スマホを触らない休日を作った話

今日は、あえてスマホをあまり触らない一日にしてみました。

療養中の今は、車もなく、自力で大きな外出をすることも難しい状態です。

仕事もお休み（というか休職中）しているので、周りから見ると毎日が休日のように見えるかもしれません。

でも実際には、休んでいるようで気持ちはなかなか休まっていないこともあります。

SNSの通知を気にしたり、ココナラの反応を確認したり、AIについて調べたり…

気づけば、スマホ、スマホ、PC、スマホ……休憩してまたPC、スマホ。

各サイトの画面を見る時間がかなり長くなっていました。

今日はたまたまSNSやココナラの通知が少なかったこともあり

「少し離れてみてもいいかもしれない」と思いました。

そこで、スマホを見る時間を減らして、AIとも少し距離を置いてみました。

その代わりに、人と話す時間をいつもより大事にしてみました。

すると、少しだけ頭の中が静かになった気がしました。

便利なものに助けられる日もたくさんあります。

でも、ずっと近くにありすぎると、知らないうちに疲れてしまうこともあるのかもしれません。

休むというのは、ただ何もしないことだけではなく、情報から少し離れることでもあるのだと感じました。

たまにはスマホやSNS、AIから少し離れて、自分の気持ちを整える時間も大切ですね。

皆さんは、スマホを触らない時間を作ることはありますか？

またご覧いただけますと幸いです。