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こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡最近、ココナラやXのDMで「コーチング教えますよ。」のようなメッセージをいただきます(*´-`)実は、私、コーチングできます(*´꒳`*)ちなみに得意です✨看護師とカウンセラーとを両立しているのは、自分が学んだ心理学の知識が仕事や職場の人間関係で使えるのか…を試しています(*´꒳`*)コーチングは実際に職場で新人や後輩指導に使っています。ただ…コーチングももちろん大切なのですが、その前にやった方がいいもっと大切なことがあります！それが、私が、ココナラでのお仕事や実際の職場で行っている指導で大切にしていることです！気になる方は最後まで読んで参考になさってください(*´-`)♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡🍀セラピー🍀カウンセリング🍀コーチングこれらの違いをご存知でしょうか？簡単に言いますと…🍀セラピー相手の話をしっかり聴き、安心感・リラックスを与える。🍀カウンセリング問題分析_φ(･_･🍀コーチング問題解決(*´꒳`*)となっております。（私なりの簡単な解釈です）図で表すとこんな感じです。（手書きですみません💦）まずはセラピー。信頼関係を築き、相手のお悩みの原因を探ります。そして、カウンセリング。セラピーをもとに、現在抱えている問題の分析をし、問題解決に向けてやる気にさせます。最後にコーチング。セラピーで不安を取り除き、悩みの原因がわかり、カウンセリングで、現在の問題を具体的に把握し、問題解決に向けてやる気になったところで、「ではこれからどうする？」を考えます。この流れでいくと、お悩み解決のために重

この質問にすぐ答えられる方は、いつも意識されてらっしゃる証拠ですね。とても素敵なことです♪私はどんな存在だろう？自問すると今現在は「うーん」と悩みます。素敵な人がたくさんで決めかねる💦自然が好きなので、大きな大きな木のような存在もいいかも。なんだか「うどの大木」のようですね＾＾それならば、もうなった(笑)　※うどの大木…体ばかり大きくて役に立たない人のたとえなりたい存在のイメージが出来ていると、どのように行動するか、どう考えるのか、具体的に思い浮かびやすくなります。自分が何かにぶつかった時、憧れる人(存在)ならばどうするのだろう？ヒントをくれます。そうして行動しているうちに自分が変化していき、自身を好きになれたり、誇れるようになります。それでもそこがゴールではなく、向上心によって次の憧れが見えてきます。そうやって我を育てることを繰り返していくのですね。それも人生の楽しいことだと思えます。幾通りの憧れがあってもいいと思います。仕事中の自分、プライベートでの自分、好きな人の前での自分。疲れない程度に自分を演じるのも面白いものです♪私が憧れてきた人は沢山いました。ジブリのキャラクターオードリー・ヘップバーン好きな小説の主人公好きな漫画の主人公あ、桃井かおりさんに憧れた時期もありました。まだ私は若かったのですが、あの空気感に憧れました。男に生まれ変わったら、「男はつらいよ」の寅さんになりたいと考えていた時もありました。憎めなくて、あったかくて。私の購入したLINEスタンプに寅さんいます＾＾（余談ですが、竹内力もいます笑）井川遥さんは遠すぎて諦めました＾＾樹木希林さんも格好いいと思います

ココナラのことは以前から知っていたが、どう出品するのかピンときていなかった。今年は大いに挑戦していこうと思う。2022年を振り返ると推しに会いに行く一年だった。ペガサスハイド出版記念イベント根のシンライブ（画像の人　シンガーソングライター）ハヤトの野望のハヤトさんトークライブもっと規模の大きいものだと花譜武道館ライブはるまきごはんライブ娘に誘われて行ってみたけどすっかりはまっている。自分の発信としてはTikTokで似顔絵のムービーを作っている。コンテンツを今後どうしていくのか？似顔絵を描きながらなにかおしゃべりしたほうがいいのか？色々やってみようとは思っているけれど。似顔絵の修行としては心似顔絵塾で学んでいる。これまでも写真を見て似顔絵のオーダーを受けたことはあったが昨年はリアルな対面描きを経験した。わたしは写真にしろ似顔絵にしろその人とのコミュニケーションとして役立つと思っているのでココナラでは対面描きをしながらの似顔絵セラピーができないかしらと考えている。誰でもみんな自分だけのいいお顔を持っているはず。それを描き出せるような似顔絵師になれたら嬉しい。どうぞよろしくお願いします。

こんにちは「つぼよしき」です。あなたは、「演奏が下手ですいません。」って、言ったことはありませんか？その発言「アウト」です。では、例を挙げます。貴方には、どちらが魅力的に映りますか？①バンド全体の演奏能力は最高！曲も、難解な理論を駆使して作られた超テクニカルなものばかり。そして、高価で良質な楽器や機材が山積みになている。が、メンバー全員が間違えないようにしかめっ面で演奏し、なおかつ棒立ち。そして、客はまだらでリズムに乗っている人は誰もいない。②演奏は下手糞。機材も安物。しかし、爆音でメンバー全員ノリノリ。客も一緒にリズムにノリ、その場にいる全員が楽しんでいる。そして、周りの人もそれに引き寄せられている。勿論、人が求めていること、大事にしていることは違います。しかし、うまいからいい。下手だからダメ。そんなこと誰が決めたのでしょうか？技術を見せつけたいのなら、ライブではなくコンテストに出るべきです。単純に楽しみたいならライブやセッションをやるべきです。上手い・下手に囚われていては人生損しかしません。もっと視野を広げ、本質的な部分を楽しみましょう。

こんにちは❀アースクリエイターのyuukiです。 さてさて、今日は記事のタイトル 「内面から身体を整える」事についてお話していきたいと思います！ 最近TV、ネット、雑誌でヨガや、スピリチュアル、マインドフルネスといった内面のケアを意味するワードをよく目にすると思います。 施術ではもみほぐし、整骨院の物理的アプローチが主流だった時代からエネルギー療法、周波治療、自然療法など様々な方法を取り入れる時代になりました。 とはいえ、あまり馴染のない方からすると「宗教っぽい」「本当に効果があるの？」と、日本ではまだまだ浸透中のワード達。 実際、エネルギー療法・ヒーリング療法といいながらお金の念が入ってたり、怪しいものも多いのは事実です。 一度入ったら抜けにくいみたいなこともありますので最初はむやみに手を出さずに、信頼できる人の紹介から試してみるといいかもしれません。そもそもなぜ「内面を整える」事が大切なのか？ それは、身体の不調はすべて内から来ているからです。 基本的に生き物は「魂」「心(精神)」「身体(肉体)」の３つでできています。 地球は３次元世界なので、魂→心→肉体の順で最終的に器に不調が出ます。 例えば、肩こりが悩みの方は 厳しい家庭環境 ↓ 期待へのプレッシャー ↓ 完璧にやらなければという義務感 ↓ 義務感により、身体が緊張状態になる ↓ 身体に力が入り、ますます頑張ろうとふんばる ↓ 肩こり と、肩の痛み一つをとってもこんな感じで元をたどれば育ってきた環境によって生まれた自分自身への「しなければならない」という思い込みから来ていたりします。(人によって原因は様々です) その思

みなさん、こんにちは。カエルの格好の「ながのゆう」です✨笑この指、止〜まれ✨笑「サイコマジック」とは何なのか？というと、僕の家に今日届いた本の名前です✨この本です✨いかにも怪しい❗️❗️笑この本の作者さんはアレハンドロホドロフスキーさんと言ってこのおじいさんです✨笑カバーつけました笑で、このホドロフスキーさんは何者なのか？というとアーティストです‼️✨笑映画、詩、演技、マリオネットパントマイム、漫画、小説、タロットなど活動は多岐にわたっていて精力旺盛なおじいさんです✨笑しかも、かなりブッ飛んでます笑家族全員で紫色の服を着て紫色の枕で寝て紫色の車で移動をするという生活をしている時期があったり息子のアダンホドロフスキーは「夕食の時には一家の男子は詩を朗読しなければならなかった。あるとき父は兄に『裸になってスープの中におしっこをしろ』と言いました✨そういう生活でした⭐️」と語っています。いや、どういう生活やねん‼️✨笑全く分からんわ！笑ホドロフスキーさん恐るべし！！！！！でも、アダンさんはアーティストとして活躍していて、この思い出をすごく楽しそうに喋っていたので良かったなぁと思います✨笑ここで、「サイコマジック」とは何なのか？ということに戻るとサイコマジックとは魂の苦しみを癒すアートだそうです❗️❗️例えば、吃音に苦しんでいる男性の吃音をサイコマジックで治療したりします✨うろ覚えなので正確ではないのですがホドロフスキーさんが教会の中で吃音の方の金玉を赤く塗りたくりそれをガッチリ掴んで吃音の人に叫ばせます‼️こうやってホドロフスキーさんは、煽ってたくさん叫ばせた後吃音の方を裸にして金ピ

カウンセラーやセラピストを目指しているという初心者の人が、治療において犯しがちな間違いの一つとして、患者の症状を取り去ることができたものの、患者にまた別の症状が現れてしまったというものがあります。例えば疼痛の症状に悩まされていた人が行動療法によって疼痛を取り去ることができたものの、今度はうつ病になってしまったというようなケースです。このようなケースはセラピストが見立てを間違っていたということに起因します。問題は疼痛の症状であると考えたわけですが、実は疼痛という症状は患者の自己憐憫の気持ちにとって重要なものであったということです。患者自身の無意識の苦しい、自分は何て惨めなんだ、というような自己意識や経験への後悔、罪悪感といったものを無視してしまったために、特定の症状がまた別の症状に変わっただけという結果になってしまったわけです。私はこのようなケースを音色が変わっただけと呼んでいます。では全てのセラピーが症状ではなく、患者の無意識にのみ焦点が当てられるべきかと言うとそうではないと思います。だいたい差し迫った問題から取り組む方が患者自身にとっても取り組みやすいという場合が多いからです。ですから良いセラピストになりたいのなら目の前の症状への対処と患者自身の無意識に形成された深い心の闇に同時にアプローチしていくやり方が必要です。

今日も暑い日になりましたね。水分塩分シッカリと摂ってお過ごし下さいね。さて、わたくし、勾玉講師になり約２年。コロナ禍にも関わらず、○oomでも繋がりセッションをこなして来ました。コツコツと。。。本日でセッション数がトータル２６９件になりました。私の志事は　自宅サロン。よもぎ蒸し、レイキ、アクセサリー作家などもしているので勾玉１本ではないんです。なのに、よくここまで数をこなすことが出来たなぁと不思議に思います。それより何より、これだけ多くの方達と2年もの月日、ましてやコロナ禍において。どうやって？？？今となっては自分でも不思議に思います。沢山のご縁、沢山の夢や希望と共に歩めて本当に幸せ者だなぁと感謝するばかりです。私は人の夢を応援したいんです。そして一番の夢は【おうちセラピスト】を増やしたいんです。サロンに行けばセラピストさんはいます。しかし、おうちに一人、誰かのため、自分のため、セラピストさんがいたら家族がみんな幸せになれると思いませんか？？？だから私は講師業をしています。大切な誰かのためにセラピストになる。それも素敵な活動だと思いませんか？（＾＾）話はそれましたが、何かを目標としてコツコツと続けること。コツコツと学ぶこと、コツコツとやめないこと。。。やめずに続けていれば、こうして結果がついてくるんだなぁ♪そんなことを思った今日でした。

皆さんからのご相談を伺っていて毎日が当たり前では無い事の連続だと思っています。お子さんが日々学校でどのように過ごしているのか担任の先生の報告や連絡が無いけれど楽しく過ごしていると良いな困ったことは起こっていないかな？今のクラスはどうなんだろうお友達とうまく行っているかな？ふと心配になる事も有ると思います。うちは大丈夫と日常に流されてはいけない事が有ります。当たり前のように学校に行き当たり前の様に下校してくるので当たり前の様に楽しく過ごしているだろうと思うのは実はとても注意が必要です。子どもたちは毎日何らかの新しい体験や大なり小なりの困ったや失敗に遭遇しています。困った時に必ずしも誰かが見ていて手を差し伸べてくれるような環境は稀だと思います。何か困った事に直面した時お子さんは自身でうまく乗り越えられたかどうか楽しく感じる事が出来たかどうか成功体験はできたか失敗から何を学んだかどうしてもうまく行かない事はどんな事なのか親は常に把握しておく必要があるのです。問題が勃発しても要領よく前向きに捉える事の出来るお子さんばかりでは無く普段とても良い子だから良く問題を起こすからそんな事は全く関係はありません。学校というコミュニティーの中で凡そうまく行っていた事がある日突然お子さんを悩ませる事態になる事も起こります。まあうちの子は大丈夫だろうとお子さんの言動に対して安心し切っていると問題が表面に出てきてから親は浦島太郎の様に「？？？うまく行っていた筈なのに？」楽しく通っていたはず何がどうなったのかわからないどうしてこんな事になったのだろうと解決の糸口から一番遠い場所に立たされてしまいます。そうな

冬になって室内の乾燥も気になってきたので最近は加湿器をよく入れます。アロマも入れられるようになっていて垂らすととてもいい香りです。さて、匂いというのはリフレッシュするのになぜこんなに役に立つのでしょうか。これは人体に化学物質が摂取されるメカニズムの話ですが、実はいくつかの物質においては鼻から物質を取り入れるほうが速やかに脳まで届くそうです。薬物乱用している人が経口摂取では刺激が足りず、鼻からや注射器へとエスカレートしていくことからも鼻から物質を接種するのは即効性がある方法なのかなと思います。では私達はどのようにそれを安全な形で自身の生活に取り入れていくのかという話ですが、もっとリフレッシュするのに香りを取り入れていってもいいのかなと思います。例えば匂い付きのハンドクリームでしたら仕事中ちょっとリフレッシュしたいなというときに香りを楽しむのにいいかもしれません。また自然の多い場所でリラックスできるのも、植物が発するフィトケミカルを鼻から接種するためという研究もあるそうです。匂いをもっと生活に取り入れていきたいですね。

家族やパートナーにセラピーを受けてほしいけれど本人が問題意識を持っておらず行きたがらないという話をよく聞きます。例えば旦那さんが家族に対して強い怒りをぶつけたり、暴力といった行動に出るにも関わらず自身には問題がないと言ってカウンセリングを受けたがらない。しかし、これはある意味事実であるといえます。旦那さんが怒りをぶつけるという行動に出るのは家族全体が抱える問題によって生じた結果です。話をよく聞き取っていくと旦那さんの怒りのトリガーを奥様やお子様が何らかの形で維持しているということが構造的にわかってきます（ご家族にも責任があるという意味ではありません）。家族関係。こちらは問題の原因です。火を消すならまず火元から。家族の問題行動に悩んでいるならまず、周囲の方がセラピーを受けることをおすすめします。ご自身の接し方が変わることで徐々に問題が形を変えることが期待できますし、その家族やパートナーの方のセラピーに対する防衛的な姿勢も解消されるかもしれません。ココナラでさまざまな相談をお受けしております。まずは周囲の方からセラピーをお受けください...

こんにちは。カズ＠HSPひとり起業相談と申します。最近はデジタルが便利で紙のノートを取る習慣もすっかりなくなったという人も多いかと思います。しかしそんな現代だからこそ書くことをもっと習慣にしてほしいと思います。筆記療法の効果・免疫機能の増進・ぜんそく患者の肺機能の向上・関節炎の痛みの緩和・AIDS患者白血球数の増加・転移性がん患者の睡眠障害軽減・ストレス反応の低下ある研究によるとライティングを行ったグループは行わなかったグループと比べ実験後三ヶ月間の医者にかかる回数が半分以下になったそうです。引用：「こころのライティング　書いて癒やす回復ワークブック　ジェームズ・ペネベーカー著　二瓶社」書くことを習慣にするだけで医療費が半分以下になるなんてすごいことですよね。また、時間的な削減効果もあると思います。思い悩む時間が減りますから。では実際にやり方を紹介します。筆記療法のやり方①１日に最低２０分間あなたを悩ませているこころの動揺について書き続けてください。もし特定の事柄が書きにくいと感じるようでしたら、それについては書かないでください。②書きおわったら以下の項目を0〜１０で評価してください。１．どのていど自分の心の奥底の考えを表出しましたか２．どの程度現在悲しいですか、動揺していますか３．現在どの程度幸せですか４．今日のライティングは、どの程度価値があり意味のあるものでしたか５．下のスペースに、今日のライティングはどのように進んだか簡単に記述してください。③上記のライティングを４日続けてください。これだけです。筆記療法の良いところはコストが掛からないところだと思います。紙とペンがあれ

ココナラブログ初投稿になります。お仕事内容とか、日常とかも挟みながら更新して行けたらと思っております。どうぞ宜しくお願い致します。まずは、ココナラページと大体同じ挨拶文にはなりますが、お目通しいただけら嬉しいです。宜しくお願いいたします。☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜ ＨＳＰ繊細さん専門セラピスト私自身も ＨＳＳ型ＨＳＰ、そしてエンパスです。 それを強みに変え【ＨＳＰ繊細さん専門セラピスト】に✩.*˚ 生きづらさを抱えているあなた、 人混みで疲れるあなた、 気にしすぎだよとよく言われるあなた、 相手のネガティブな気持ちが分かってしまうあなた、 それってＨＳＰ気質なのかもしれません。 あなたの心をほぐして解放しちゃいます✩.*˚ ☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜ 19年の自宅サロン仕事をしています。 しかしコロナ禍、オンラインにて寄り添えたら。。 という思いが強くなり、ココナラデビューさせて頂きました✩.*˚ 私は19年前にレイキヒーラーになりました。 きっかけは、2001年12月生まれの娘が重度のアトピーです。なるべくナチュラルにケアしたかったからです。 娘のために、フラワーエッセンス・アロマ・レイキ・各種ヒーリング・などを学び活用しました。 その中でヒーリングがとても素晴らしくて皆に伝えたいと願い10年前にレイキマスターになりました。 下の子の育児をしながら、自宅サロンですから、ぼちぼちやっていました。お陰でレイキの生徒さんは６０名以上になります。 そして中学に入り娘もアトピーは気にならなくなりました。 ところが、、、中２で起立性調節障害

ナマステ☆ハロー！皆さん、初めましてヨガセラピストのNaokiと申します。元々はヨガインストラクターのエクササイズレッスンを教授させて頂いていましたが、ここ最近は心と体の関係から不調になる方が多いと聞いたので、ヨガセラピー効果の方が、人に幸せを与えられると考えまして、ブログを書かせて頂きます。モデルさんや芸能人などで常に光り輝いている人、恋愛・結婚・仕事生活において、とんとん拍子で成功している人、何か天が見方をしてくれているかのように輝いている人いますよね？自分自身でどうにかしようともがいていませんか？そういう時こそ、心と体と魂の声をもっと素直に聞く必要性があります。マインドをもっとクリアーにして、魂をもっと解放させてあげましょう！いろんなニュースや広告などの情報が、多分に入ってくる時代だからこそ、むしろスマホやiPhoneの画面から顔を離して、オンラインでも人と悩みを共有する・お話をする時間を持ちましょう！それだけども、マインドがスッキリするはずですよー！ヨガって体を動かすことだけではないんです。ヨガってフィットネスではないんです。ヨガとはご自身の知らない自分を知ることもヨガであり、心と体と魂の不調を整えることも、１つのヨガなんです！だから、ヨガカウンセリング・ヨガセラピーという新しい試みを始めて、皆さんの悩みに貢献ができたら、嬉しく思います。Shanti !!Love Yoga & Love your life,ヨガセラピスト Naoki

不安や怒りなどを自分自身で上手くコントロールできるのであればヒーリングやセラピーは必要ありません。感情やトラウマと向き合うのは自分の力ではとても難しいです。だから、ヒーリングやカウンセリングセラピーが必要なのです。もしも感情のコントロールが自分で簡単に出来るのならば、人間関係で悩んだ末に会社を辞めたり、鬱などの病気になる人はいないのです。感情のコントロールは非常に難しいという事。ヒーリングやセラピーを知らない人にとっては更に難しいテーマとなるでしょう。この大きな怒りをどうすればいいか分からない。不安になったら、どうすればいいか分からない。悲しくて悲しくて、どうしようもない。これが普通なんです。ヒーリングを知っている人はもしかすると、幸運な人かもしれません。過剰な感情エネルギーを前に進む力に変換させて使えるのだから。滞っていた感情エネルギーを流す事で感じられなくなっていた事を感じられるようになるのだから。なぜその感情を感じていたのか氣づく事が出来るから。迷子になっていた本当の自分ともう一度再会する事が出来るのだから。

今朝の浜名湖＠村櫛町ベースのお天気は”ほぼ晴れ”気温２４℃（AM9:55）昨晩はあちこちで花火の音（だけ笑）がしていましたぁ〜さて、本日はスポーツ日です☆彡スポーツの日は、国民がスポーツを楽しむ日として、1966年に制定された国民の祝日です。もともとは「体育の日」と呼ばれていましたが、2020年に現在の名称に変更されました。1964年の東京オリンピック開催を記念して設けられたもので、「国民がスポーツに親しみ、健康な心身を培う」ことを目的としています。（Google 生成AI Gemini より）今日も笑顔で参ります☆彡毎日がお誕生日☆彡10月14日生まれのみなさん、お誕生日おめでとうございます！今日からの一年もみなさんにとって良い年でありますようにあなたの未来を応援します！”キャリアセラピー”お届けします☆彡～～～～～～～～～～～～～～～～～～～あなたには、必ずできることがあります。自分を信じて、一歩ずつ進んでいきましょう。＊出典：ワイ・キャリアサポーターズ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～＊カバー写真：空の写真 2024/10/14 9:54撮影

悲しい、苦しい時は悲劇のヒロインになりきることでその気持ちが軽くなることがあるんです🙋『こんなことまで起きて…嗚呼😭😭』『なんでこんな思いしなきゃいけないの…！！！😡😱』って悲劇のヒロインになり切ってその気持ちに浸って感じ切るの。そうすると、気持ちに浸っているうちに悲しみがフッと軽くなったり、消えてなくなるタイミングが出てくる。そのタイミングが出てきたら悲劇のヒロインごっこはおわり！自分の気持ちが軽くなるまで悲劇のヒロインになりきってね！🙆🏻‍♀️感情や気持ちって、自分の中から湧き出てくるエネルギーなんです。世の中のエネルギーは全て水のように循環して初めて上手く回るようにできているから自分の中から生まれた気持ちもちゃんと使って昇華することで循環させることが大切なの😌今、あなたが自分の悲しみをしっかりと感じ切ることは、あなたを1番はやく立ち直らせて次に進んでいくステップにもなるよ！自分の気持ちを感じ切りたいときは『悲劇のヒロインごっこ』もぜひやってみてね！🥰あなたが、自分の大好きな自分に戻ることができますように。みんなだいすきだよー！！！🥰🥰︎‪💕ෆ‪┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ෆ‪ 【自分が変わっていく感覚】 【自分が元に戻っていく解放感】 体感してみませんか？ ෆ‪┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ෆ‪◌自分から始めたのに途中で苦しくなる⁡⁡ ◌抱え込みすぎてしまう⁡⁡ ◌やりたいことのはずなのに怖い⁡⁡ ◌何故か違和感がある⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ そんな、言葉にできない苦しさもあれば⁡⁡ ⁡⁡ 言葉にできるけど解決の糸口が⁡⁡ 見えないこともあるのが人間🙋🏻‍♀️💜⁡ ⁡⁡ ⁡⁡人はみ

自分を大切にするって不快な事を減らす事でもあります。 例えば何かを許せない時『許せない』という不快感を維持してでも許さないという選択をしています。自分の心の快適さを犠牲にして 許さないという不快感を最優先しているのです。心の優先順位を見直そう。あなたの感情があなたを創るエッセンス。許すのに理由なんていらないよ。ただ、許すだけ。許すと、あなたの心がゆるまってこの世界へと広がっていきます。自己拡大とは、心の広がり。もし心が固くなってしまっているのならヒーリングも活用して下さい。ヒーリングは、あなたの心を柔らかくするサポートとなります。

まずは家中の窓を開け放って空気をすっかり入れ替える休日には家族がそろって 一人になって それぞれの状況で 出来ることを 家族リトリート 一人一人の声を聴き 家族みんなが協力できることを考える 小さなことでも大丈夫 誰かは誰かの為に 場合によっては 何もしないことが 良い事も有りますね 誰かを想う事何かを忘れる事時には前に進むために過去を思い出して向合う時間も必要家でのんびり過ごす事心が休まる場所に赴く事 身体が休まる場所に赴く事 それは旅行でも近所の公園や神社でもなんとなく好きな場所でも大丈夫感謝して 呼吸して 生きていることを感じて 朝目覚めたことに感謝して 食事をして 笑って 季節を感じて 身体に外の空気を溜め込んだり はあーっと吐いてみたり 太陽の光を浴びて見たり 家の時間を大切にして 家やお部屋の手入れをして 小さくなった服を手放し 家族の成長を喜んだり 休日って 何気ない事が大切だと知る時間 あたりまえが 有り 得難い 有難い事だと 気付く時間 それが休日の過ごし方 いつもの毎日を ありがとう

女性の職場で孤立してしまった 何年か前の事ですが、ケースは違えどよくご相談いただく内容なので 私の過去のブログから転載しています。 セラピーメニューでこんなご相談をお受け致しました。 皆様の身近に潜む問題ですし、今現在渦中にある方へのエールとなりますようご本人様の承諾を得て書かせて頂きました。 内容はご職業やご本人様が特定できないような表現で書かせて頂きますね。 挨拶しても無視される、休憩も仲間はずれ。 ネガティブな噂を流される。 相談者様に気付くとあから様に指を指してヒソヒソ始める。 取引先の前でも平気で仲間はずれにされる。 若者が時に集団で迷走するかの如く創りだすいじめの問題。 ご家庭の問題や親御さんとの関係、自己を肯定できない不遇な状況故他人を貶めて満足するのでしょうか？ 首謀者の言う事を聞かなければ明日は我が身なのでしょうか。 その人達にとってモラルとはそもそも何でしょう？ では今回のケースですが何故其のような事になってしまったのか ご相談者様は会社員の女性。 仕事は勤勉で物事の優先順位なども理解できる非常に聡明な美しい方。 会社では立場を弁えクライアントをを選ばずほぼ全ての仕事をこなす。 必要があれば残業もやむ無しと考えている。 可能な案件は自分で仕事を取ってくる。 一方首謀者チームは仕事を選り好みして自分達に不利益だと感じる仕事は受けつけない。 ご相談者様は身の丈にあった暮らしに堅実、体調不良で仕事に穴を開けたり、月末厳しくなったり、仕事に影響の出ることが無いよう優先されるので合コンや飲み会には極力出ない。 但し、送別会などには参加すると其の旨を伝えている。 それに

浜名湖＠村櫛町ベースの お天気は”晴れ”気温１６℃（AM8:30） 浜名湖にあの”風”が戻ってきましたぁ〜（笑）そこそこの強さです（笑）でも、太陽さんはめちゃ元気！！今日も笑顔で参ります☆彡毎日がお誕生日☆彡 １０月２１日生まれのみなさん、 お誕生日おめでとうございます☆ 今日も皆様にとって 良い一日でありますように そして、 世界から"戦争"がなくなりますように！ ストップ戦争！！ 笑顔セラピーお届けします☆彡 ～～～～～～～～～～～～～～ 神様は 意地悪はしません できごとはすべて 人生勉強のため ＊出典：笑顔セラピー ～～～～～～～～～～～～～～＊カバー写真＞撮影日：2023/10/07 撮影場所：浜名湖＠村櫛町ベース２階

最近、セラピーを受けて下さった お客様が次々と幸せに自信を持って 生きられるようになられて、 私も嬉しい限りです😊🌸 私のセラピーでは、最初ネガティブな気持ちにすごくフォーカス してもらうので、 イヤがる人も多いのですが、 そこを乗り越えると、 「あら？なんで悩んでたの？？」 「あれ？もうどうでも良くなった」と、 180度考え方が変わってしまいます☆ そこを手放す事が出来ると、 スルスル現実が動いていくのです。 間違えないで欲しいのは、 仕事を辞める、彼氏を変える、離婚する ＝手放す  ではありません。 執着を手放すのです。 ここが難しくて、なかなか自分 では見えないんですよねー💦私も何度教えてもらっても分かりませんでした😥 一度その考え方、見方で生きて しまうと変えるのは困難です。 その考え方、見方だからこそ 生きてこれたという自負があるからです。 でも、少しずつ変えていくと、、、 自分の目標に近づいていけます。 自分が望む生き方で生きていきましょう😊✨

心理セラピストのライラックデイです。25年相談業務に携わっています。カウンセリングをしていると、不思議な事にもたくさん出会います。なので、私のカウンセリングやセラピーを受けられるとスピリチャルだと感じられる方もいらっしゃいますが、私の専門は心理学です。ずっとカウンセリングをしながら悩んでました。カウンセラーが悩んでいてカウンセリングになるのかってことですが、何を悩んでいたのかと申しますと、皆さんのお悩みがなかなか解決しないまま時間が過ぎていくのがとてももどかしかったのです。‟頭ではわかっているのですが許せないんです。”‟わかっているのですが、できないのです”そうおっしゃって長い事その葛藤に苦しまれる方を沢山見てきました。カウンセリングといえば、傾聴して共感して寄り添って気づきを待つ。成長するのを待つ。それが基本です。コーチングのように導こうとすると崩れてしまう方もいらっしゃってそんなお姿に接していると私も辛かったのです。でも、3年前、あっという間に心が解放される技術を習得しました。これはもう魔法のようでした。法律に違反してしまいそうだなので何も申し上げることはできませんが、それは奇跡としか思えないようでした。私自身も幼いころから恐怖症がありました。始めは風が怖いだけでした。風を避ければ特に生活に困る事はありませんでした。ところが20代に入ると、それが太陽の光や大きな音、熱風やヒーターにまで恐怖感を抱くようになり、2月～10月まで日傘なしでは外出ができませんでした。そんな状態でしたが、新しい技法を自分自身に施し、今では何の恐怖症があったのか忘れるほどです。今この記事を書く時も何が

もう夏ですね。だけど今日の話題は「食欲の秋」。なぜ秋になると食欲が増すんでしょう？　以前NHKの「チコちゃんに叱られる！！」でやっていました。答えは、「脳内ホルモンのセレトニンの分泌を増やすため」。セロトニンは脳内で感情をコントロールし、精神を安定させる役割をもっています。このセロトニンを作り出すためには太陽光が必要。夏は分泌されやすいですが、秋になると日照時間が減るため、セロトニンが減少して気分が落ち込みやすくなります。減少したセロトニンを作り出すために「トリプトファン」という物質を身体が欲する。トリプトファンは、身体で作り出すことができず、肉やチーズ等といった食事から摂取する必要がある。そしてパンやご飯に含まれるブドウ糖と一緒に食べることで吸収の効率が良くなる。だから秋は食欲が増す。と、こういった内容でした。 そうかセロトニンか。ドーパミンやアドレナリンじゃないんだね。ドーパミンとアドレナリンは交感神経が優位の時に分泌され、脳や体を興奮状態にするそうです。ドーパミンが分泌されると幸福感を感じ、アドレナリンが分泌されるとやる気を感じる。一方セロトニンは交感神経（活動）と副交感神経（リラックス）の二つを調節し、心のバランスを整えます。メンタル不調の防衛にも役立ち、最近では「幸せホルモン」とも言われます。 セロトニンを増やすには上記のとおり日光とトリプトファンが必要ですが、その他にも増加に効くものがあります。規則正しい生活、リズム運動（ダンスやジョギング）。そして最近の研究では「涙を流す＝泣く」ことでセロトニンが増えると言われています。しかも、感動の涙が効くと。例えば映画を観て、

今朝の浜名湖＠村櫛町ベースのお天気は”ほぼ晴れ”気温１１℃（AM8:05）カバー写真は、我が家の「ポインセチア」昨年から我が家のメンバーです（笑）クリスマスにはまた真っ赤になってほしいと思い、９月２５日から、毎日頑張って日照時間調整を行なってきましたがぁ〜う・・・〜挑戦はつづく（笑）今日も笑顔で参ります☆彡毎日がお誕生日☆彡11月22日生まれのみなさん、お誕生日おめでとうございます！今日からの一年もみなさんにとって良い年でありますようにあなたの未来を応援します！“キャリアセラピー”お届けします☆彡～～～～～～～～～～～～～～～～～～～あなたの強みを活かして、仕事に取り組んでみましょう。＊出典：ワイ・キャリアサポーターズ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～＊カバー写真：我が家の”ポインセチア” 2024/11/22 7:56撮影

今朝の浜名湖＠村櫛町ベースのお天気は”やや曇り”気温８℃（AM7:55）一桁の気温となりましたぁ〜すりゃそうですよね、１１月も中旬ですから・・・（笑）何やら、年末年始９連休！とのお話をお聞きしましたぁ〜円安や物価高、国内旅行やリカレントなどなど色々だそうです先ずは休んで、リセットするのも良いかと〜（笑）今日も笑顔で参ります☆彡毎日がお誕生日☆彡11月19日生まれのみなさん、お誕生日おめでとうございます！今日からの一年もみなさんにとって良い年でありますようにあなたの未来を応援します！“キャリアセラピー”お届けします☆彡～～～～～～～～～～～～～～～～～～～未来の自分へ今、この瞬間を大切に過ごしています。毎日が慌ただしく、つい今のことばかり考えてしまうけれど、今、この瞬間一つ一つを大切にしたいと思っています。新しいことに挑戦し、たくさんの人と出会い、そして、たくさんのことを学びたいと思っています。きっと未来の自分は、今の自分の決意を誇りに思ってくれるでしょう。そして、どんな時も笑顔を忘れずにいたいと思っています。＊出典：ワイ・キャリアサポーターズ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～＊カバー写真：空の写真 2024/11/19 7:55撮影 ＊今朝は寒かったので、室内からガラス越しに撮影しましたが、外で撮影するより綺麗に撮れたのはなぜでしょうか？（笑）

今朝の浜名湖＠村櫛町ベースのお天気は”雨”気温２３℃（AM7:45）
カバー写真は”ローゼル”という植物です赤く蕾のようなものが写っていますが、実は、開花（白い花）はすでに終わっていて、赤い蕾のようなものの中には種が入っているんです赤くなった蕾みが割れる前に収穫して、お茶にしたり、ジャムにしたりするんです浜松で出会った”花友”の一つです（笑）あいにくの雨スタートですが、今週も笑顔で参ります☆彡毎日がお誕生日☆彡10月７日生まれのみなさん、お誕生日おめでとうございます！今日からの一年もみなさんにとって良い年でありますようにあなたの未来を応援します！”キャリアセラピー”お届けします☆彡～～～～～～～～～～～～～～～～～～～毎日を大切に、小さな喜びを見つけていきましょう。＊出典：ワイ・キャリアサポーターズ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～＊カバー写真 我が家の花壇”ローゼル” 2024/10/7 7:37 撮影

近くの喫茶店で、カフェラテを飲みながら、自分が本当にやりたいことに集中するために「好きでもないのにやっていること」を捨てる勇気について考えてみましょう。 人生は短く、限られた時間の中で様々なことに取り組まなければなりません。しかし、その中で「好きでもないのにやっていること」に時間とエネルギーを費やすことは、自分自身を制限しているようなものです。 何かを始めた当初はやりがいを感じ、新しいことにチャレンジすることは成長に繋がります。しかし、その活動が自分の本当に望んでいる方向に合致していない場合、続けることは苦痛となりかねません。例えば、仕事や学業、趣味など、様々な領域で「好きでもないのにやっていること」が生じることは少なくありません。 では、なぜそのようなことを続けてしまうのでしょうか？それは、他人の期待や社会のプレッシャー、安定感を求めるためなど、様々な理由が考えられます。しかし、本当に満足のいく人生を生きるためには、時には自分の心と向き合い、「好きでもないのにやっていること」を見つめ直す勇気が必要です。 一つの活動を続けることで他の可能性を見逃すこともあります。自分の本当に望んでいることにフォーカスするためには、時には手放す勇気が求められます。これは容易なことではないかもしれませんが、本当に価値ある経験を得るためには必要な一歩です。 例えば、仕事で忙しくても、本当は他の分野での挑戦が自分にとってより充実感をもたらすのであれば、その可能性を追求することが重要です。好きでもないことを続けることで心身の健康が損なわれる可能性もあるため、自分の幸福を最優先に考えることが重要です。 「

今朝の浜名湖＠村櫛町ベースの お天気は”晴れ”気温１６℃（AM8:00） 早いものでココナラで始めたこの”笑顔セラピー・ブログ”、今回で１０００回目となりました☆彡（多分・・・笑）初回はでした 笑／（ほぼ）毎日発信の「笑顔セラピー」をお届けしよう！！をコンセプトに始めました☆ご覧いただいた皆様、誠にありがとうございます！と言う訳で（笑）”節目”です・・・が、何も変わることはなく（笑）”笑顔セラピー”続けま〜〜す！！（笑）明日は”１００１回目”もし良かったら、これからもご覧いただければ幸いです☆彡さぁ〜ってと☆彡今日も笑顔で参ります☆彡 毎日がお誕生日☆彡 １０月２４日生まれのみなさん、 お誕生日おめでとうございます 今日も皆さんにとって 良い日でありますように☆そして、 世界から戦争がなくなりますように！ 個人の正義より、”人”の正気を！ストップ戦争！！ 笑顔セラピーお届けします☆彡 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 慣れすぎた ＜ぬるま湯ゾーン＞で 風邪をひくより 思い切って 自分を変えよ！！ ＊出典：笑顔セラピー 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊カバー写真＞撮影日：2023/10/07 撮影場所：浜名湖＠村櫛町ベース２階より

皆様は日常的に読書をする習慣はありますでしょうか？ 読書には娯楽や気分転換、自己研磨以外にも、もっと多くのメリットがあるので本日はその事について話そうと思います。読書セラピーとは？ 2009年にイギリスのサセックス大学で行われた 調査によると、音楽鑑賞や散歩、お茶やコーヒー を飲むビデオゲームで遊ぶといった様々な リラックス法のうちもっとも効果的な方法が読書 である事が分かっています。さらに 読書をする事でストレスを軽減し、 寝つきをよくし、長生きさせてくれるうえに、 共感力まで高めてくれる。 そんな研究結果がでています。 読書セラピーにはこれといった 一つの定義は存在せず、大まかに言うと読書によって"問題が解決"されたり "なんらかの癒し"が得られたりする事を指します。 読書セラピーで出来る事 読書セラピーについてまとめたガイドブック「NFBPP」 この本を主に執筆しているのが アーリーン・マッカーティ・ハインズ氏 アーリーンは読書セラピーによって「SPIRIT」 をもたらす事ができると考えています。 S _Spirituality(スピリチュアリティ) P _Perception(認知)　　　　　　　　 I _lnsight(洞察) 　　　　　　　　　　 R _Relevancy(関連性)　　　　　　　 I _Integration(統合) 　　　　　　　 T _Totality(全体性) 　　　　　　　　 スピリチュアリティや認知、洞察・・・ と兼ね備えてくると人格が 完成され自分の事だけでなく 周りの事も良く見えてきます。 読書をする事によって "人間関係の悩み"

先日のセラピーのご感想を頂きました。ありがとうございます。はじめて勾玉セラピーを受けました。まず自分の気になっているブロックのテーマを伝えて、それをリーディングしてもらいテーマの内容を正確に読みとってから潜在意識を書き換えるところが良いサービスだと思いました。オプションの潜在意識浄化ヒーリングも受けすごく頭の中と体がすっきり爽快で両方セットで受けたので相乗効果でより良い結果を感じました。きれいな石選びも楽しく施術を進めることができました。低い自己肯定感を高い自己肯定感に変えるのが得意なサービスだと思い、僕のように自分の事を好きになれない自信を持ちにくいなど悩みがある方におすすめできるサービスです。はじめてでしたが、この度は色々親切にしていただきありがとうございました。潜在意識の書き換えセッションは８色の勾玉オルゴナイトを使用し、色彩心理学から今と未来を紐解きながら行うセラピーです。私が初めて勾玉セラピーを体験したのは3年前です。対面でのセラピーでしたが衝撃だったのを覚えております。まぁまぁ自己承認ができているかな？と思っていたけれど、やはりそうもいかず。。自分に自信のない状態だったのですがこのセラピーを受けてからどんどん変わっていけたことがすごくてこれを自分で習得したい！これをみんなに伝えていきたい！そう思ったのを覚えています。他のカラーセラピーを習得しているので、今までのカラーセラピーとの違いもわかったし、提供したいとも思った本物のセラピー、そして潜在意識の書き換えが出来るものだと思っています。それが伝えられていると嬉しく思いました。潜在意識を書き換えて自分らしく生きたい方へ

こんにちは、初めまして。キネシメンテナンスセラピストのMIKIです。この度、キネシメンテナンスセラピーを電話相談にて承る事になりました。「キネシメンテナンスセラピーって何？」はい。それは、キネシオロジストのMIKIがキネシオロジーを使って、遠隔であなたの潜在意識に隠された心のブロックを通訳・解除していきます。心のブロックが解除され吐き出すことで、潜在意識にスペースができます。出来たスペースに入れるべきは自分の決めた「ゴール設定」自分は本当にどうなりたいのか？何を引き寄せたいのか？どう生きていきたいのか？あなたが決めたゴールを達成する為にはどう思考を持っていけばいいのか。どう行動したら良いのか。全てはあなたの潜在意識に隠されています。その潜在意識を、キネシメンテナンスセラピストMIKIがしっかりと引き出すお手伝いをし、カードや音叉を使い、メッセージやアファメーションをお伝えしていきます。自分の人生は全て自分の潜在意識が作り上げています。潜在意識を変える事で、人生が変わります。自分と向き合う事の大切さ。本当の自分を知る事の大切さ。「どうしていつも人間関係で悩まされるの？」「どうしていつも仕事が長続きしないの？」「どうしていつもダメな異性を引き寄せるの？」「どうしていつも自分ばかり我慢するの？」「どうしていつもイライラしちゃうの？」「どうしていつも不安になるの？」「どうしていつも人の顔色ばかり伺うの？」「どうしていつも」の原因と向き合ってあなたが望む本当の人生にしていきましょう♪

皆さま、初めまして。またはご無沙汰しております。カエデ、改め、楓です。🌼こちらはよい陽気です🌼 来週から気温がまた下がるようですね🌀 寒いのは苦手ですが、気温が下がると空が澄んでくるので、そこは好きです💖 写真は久しぶりに育てたお花の写真です。 種から育てて、夏にはきれいな花を見せてくれました。 花は心を和ませますね🌼🌼 🌸今日もいいことがありますように🌸

こんにちは。ライフ・キャリアコンサルタントShizuです。ナラティブアプローチの権威、マーク・サビカス氏の基調講演とPDIに参加しました。 アプローチの上で注目すべき点とその理由を具体的に本人から聞けて、大満足な2日間でした。 同時刻に動いていた別のセミナーも、これからアーカイブを見てみようと思います😊 さて、今回はカウンセリングのアプローチで見逃してはいけないポイントを取り上げて、そこにどう関わるのかという学びを得ました。transformative moment（変化の兆し）この兆しは3つあるとして、それぞれの兆しについて解説してくださいました。相談者が気づいていない、でも知っていることを意識化できる関りを、これからも追求したいと考えています。今日は、ノーマン・アムンドソン博士の基調講演を拝聴します。今回、お知り合いになれた方々からの情報では、ポジティブ心理学なといろいろと混ぜ合わせ、ホープアクション戦略という独自の理論を発表されている方のようです。 楽しみです😊

埼玉県Aさん（仮名）38歳女性の例 Aさんは、結婚一年半のご主人から、生活に必要なお金や物を受け取る際に抵抗を感じた事がきっかけで相談に来られました。 Aさんは幼少期から経済的な困難に直面する人生を送っており、職場では常にモラハラやイジメの対象になっていました。その為、仕事が長続きした経験が無く、経済状況は悪化の一方だとのこと。本人も人に優しくしようとしたり、人の役に立とうと努力しているのに、いつもうまく行かないのは何故なのかと疑問に思っていたそうです。 ここでAさんの家族やご先祖様についてヒアリングしたところ、次のような事が分かりました。 ・Aさんの母親は夫の酒癖の悪さや貧困に耐えながら、現在も必死に働き家計を支えている。 ・Aさんの母親の父（Aさんの祖父）は、Aさんの母親が幼少期から愛情を与えず、長男（母親の弟）だけを可愛がり執着していた。・Aさんの祖父は、幼少期にその父親（Aさんの曽祖父）の酒癖の悪さと極度の貧困に苦しんだ経験があり、そのトラウマは祖父が90歳を過ぎて認知症になるまで時に鬱状態の原因となっていた。 ・Aさんの祖父は長男として生まれていたが、その過酷な環境に耐えきれず、弟や妹の世話を放棄して逃げた自分を生涯恥じていた。また、自身の父親の行いを生涯許す事はできなかった。・Aさんの祖父は、現役時代の真面目さからその功績を認められ、Aさんが生まれた後の経済状況は豊かだった。以上を運命心理学に照らし合わせてみると、Aさんの置かれている状況が浮かび上がってきました。 ・Aさんの母親は、父親と同じような人生を歩むことで、父親に対する見えない忠誠心に従い、その家族に所属し

森の奥、木漏れ日の先にある小さくて古めかしい、 けれど不思議ときらきらと輝いているカフェ―【Luna】このカフェには、 人だけでなく、精霊たちもお茶をしに訪れます。 相席になることも、 ふと隣に座られることもあるけれど― それは本当に、偶然でしょうか。 今日、同じテーブルについたのは、 Ghost of the Pumpkin Patch（カボチャ畑のゴースト）。 淡いコバルトブルーの瞳と白い髪、 透けるようなドレスをまとったその姿は、 どこか懐かしく、静かな優しさを湛えています。 静かなお茶の時間の中で、 どんな言葉が交わされるのでしょう。 ________________________________________ 『あなたは今、自分が立っている場所を見ていません』静かな声が、ふいに胸の奥へ触れた。顔を上げると、淡いコバルトブルーの瞳をしたゴーストが、すでに向かいに座っていた。 透けるような白い髪と、風に溶けるようなドレス。その姿はどこか儚く、けれど不思議とあたたかい。「……立っている場所？」 小さく問い返す私に、ゴーストは静かに頷いた。『あなたは“まだ持っていないもの”ばかりを探し、 すでに授かっているものを見逃してしまっているのです』その言葉に、胸の奥がかすかに揺れる。『感謝すべきものは、覆い隠されているのではありません。ただ―あなたが見ようとしていないだけ』ゴーストはゆっくり立ち上がり、窓の外を指さした。そこには、夕暮れ色に染まる広い畑が広がっている。『あなたは今、“自分の人生という畑”の中に立っています』『ぐるりと見渡してごらんなさい。 これまでに授かったすべて

Vol.10 忘れられなかった私へ―海が教えてくれた選び直す自由― ✦変化の準備を整える✦ 日々の中で、自分の心がどこかついてこないと感じる瞬間はありませんか。 頑張っているのに報われない気がして、胸の奥に小さなもやもやが残るとき。 そのとき、この物語は、目に見えない精霊たちがそっと寄り添い、あなたの心の奥にある光や声に触れる時間を与えてくれます。 ページをめくるごとに、風に揺れる草や木々の香り、羽を持つ小さな精霊の存在が、あなたの胸に静かに響きます。 忘れかけていた感情や、過去に置き去りにしてきた想いが、光を受けて少しずつ解かれ、柔らかく心に戻ってくるでしょう。 その瞬間、「ああ、これが私の本当の気持ちだったんだ」と、魂がそっと頷くはずです。 怖さや迷いがあっても、物語の中で感じる静かな光が、あなたの心に勇気をそっと灯します。 まずは、Prologueを開き、精霊の存在と光のきらめきを感じながら、あなた自身の内側の声に耳を傾けてみてください。 ページを進めるたびに、迷いや過去の重さが解け、心が静かに整い、次の一歩へ向かう準備が整っていく── あなた自身の変化の兆しに、そっと気づく時間になるでしょう。 ________________________________________ ✦Prologue✦ あなたは、過去に縛られ、前へ進めずにいる自分に気づいたことはありますか。 誰かの顔色をうかがいながら、自分の声に耳をふさいでしまった日々。 選ばなかった道、言えなかった言葉、抱えきれなかった想い── そのすべてが、胸の奥で静かに重なり、今もあなたをあの時の岸辺に立たせているかも

うまくいかない時期って、「このままで大丈夫なのかな」「私、間違ってるのかな」そんな不安で心がいっぱいになりますよね。実は私自身、どう頑張っても前に進めない時間を長く過ごしました。家族のこと、子どものこと。正解を探そうとすればするほど、苦しくなっていった時期です。でも今振り返ると、あの時間は「止まっていた」のではなく、見えないところで魂が根を張っていた時間だったのだと思います。花は、土の中で準備ができるまで決して咲こうとしません。無理に咲かせようとすると、かえって傷ついてしまう。人の心も、同じなんですよね。占いは、未来を当てるためだけのものではなく、「今の自分を責めなくていい理由」を思い出すためのものだと私は感じています。今すぐ答えが出なくてもいい。動けなくてもいい。ちゃんと、あなたの魂は育っています。もし今、・先が見えなくて不安な方・自分を信じられなくなっている方・誰にも言えない気持ちを抱えている方がいたら占いとセラピーで、そっと心を整えるお手伝いができたら嬉しいです🌙あなたの魂の花が咲くタイミングは、必ずやってきます。

今、息子の心の色は「青」。そして当時の私は「ピンク」でした。ピンクの私は、協調性があって、相手の話をよく聞き、共感する。でもその一方で、自分に自信がなく、はっきりした答えを出すことができない。だから会話は、お互いに同じところをぐるぐる🌀前に進まない感じがありました。それでも息子は、「お母さんとは何でも話せる」と言ってくれていました。⸻🌸 色が変わった私、変わらない息子最近の私は、心の色が「ピンクと黄色」。前よりも少し軽く、「なんとかなるよ」「大丈夫だよ」そんな言葉を、青の息子に伝えるようになっていました。でもある日、息子がぽつりと一言。「最近、相談できる人がいない」😿その時、気づいたんです。私の根拠のない『なんとかなる』は、慎重で考える青の息子には、ちゃんと届いていなかったんだって。⸻🌈 色を意識するだけで、伝わり方が変わるピンクと黄色の私は、青の息子と話す時は「ピンク」を意識しよう✨共感する気持ちを受け止める答えを急がないそう決めました。すると不思議なことに、最近うまくいかなかった理由も見えてきました。私の心の色が、青の息子とは正反対の「黄色」に傾いていたから。⸻🌙 心の色が教えてくれたこと✔ 自分の心の色を見る✔ 相手の心の色を見る✔ 違いを知る✔ どう関わるかを少し変えるそれだけで、人間関係は驚くほどスムーズになります。⸻🌿 20年前の私が知っていたら…20年前の私が、この「心の色」を知っていたら。もっと早く、もっとクリアに、家族との関係を整えられたのに…そう思うこともあります。でも。「もう無理」「今さら変わらない」そう思っていた家族関係が、心の色を知ってからあれ？と少し

インナーチャイルドセラピーでなくともカウンセリングで、よくあるアプローチがあります。それは「最近の出来事を見るのではなく、幼少期の記憶に目を向ける」というものです。たとえば、自分を侮辱してきたAさんがいた。でも見るのはその人ではなく、昔、親から似た言葉をかけられて悲しかった体験にさかのぼる。その場面を思い出し、悲しみを感じ直したり、「今なら違う選択を」と想像したり──セラピストによって方法はさまざまです。こうした過去志向の根底には、シンプルな前提があります。「最近の出来事の裏には、必ず似た痛みの過去がある」多くのケースで実際に当てはまります。もちろん出来事や感じ方が全く同じとは限りません。けど、昔「自分が悪い」と思った記憶を今も繰り返す。昔「私は十分じゃない」と信じた感覚をまた呼び起こす。昔「受け入れられていない、愛されていない」と傷ついた思いを再現する。それは「過去の感覚を正当化しようとする心の仕組み」と私なら説明します。だから多くのセラピーは「過去を癒せ」と言うのです。その有効性は理解していますが、同時に疑問もあります。つまり、最近の出来事を無視し、幼少期だけを扱って解決しようとするやり方には限界があるからです。人は幼少期に限らず、数えきれないほど同じパターンを繰り返しています。過去生まで遡り、すべての時代の原因まで探しに行く人もいるかもしれませんね。セラピストにとってはビジネスになるかもしれませんが、本質は「最新版」の自分──つまり今、この瞬間にあります。最新版は最新版で終わらせなければなりません。ずっと続いてきた罪悪感の歴史を、今日ここでカットする。そうすれば未来が変わ

ご訪問ありがとうございます。 キャリアコンサルタントのKT (けいてぃ)と申します。ヒプノセラピーをご検討中の方に向けて、これまでセッションをうけてくださったお客様の声を掲載します。今回は、医療関係機関にお勤めの30代女性の方からいただいた感想です。よかったら参考にされてください。①カウンセリングを受ける前はどのような”お悩み”がありましたか？⇒「お金がない」という気持ちがありました。②カウンセリングを受けてみて、どのように感じましたか？⇒大好きな情景が浮かんで、気持ちいいお昼寝をしたみたいでした。ワード設定も相談しながら決められたので納得して進むことができました。③ 今回、何か学びがあったとすれば、どういった学びがありましたか？⇒「お金がない」が悩みでしたが、浮かんだ情景は1人で家の前に立っている幼い自分でした。「お母さんがいなくて寂しいけど、1人でいないと」と感じていたのを再認識しました。今まで父親へのトラウマが全ての原因だと思っていたので、本当に驚きでした！④カウンセラー の印象はどうでしたか？⇒すごく優しい女性の方でした。私のペースで進めてくださり、ゆったりとした気持ちでヒプノセラピーを受けることができました。違和感なく幼少期の自分に入り、当時の自分で会話することができました。⑤このカウンセリングはどのような方にお勧めしたいですか？⇒お悩みがある人はもちろん、言葉にできないモヤモヤを抱えている人にも最適です。ヒプノセラピーが初めての人でも、誘導してくださるので安心して受けられると思います。

ご訪問ありがとうございます。 キャリアコンサルタントのKT (けいてぃ)と申します。さっそくですが、「ヒプノセラピー（催眠療法）」という言葉をご存じでしょうか。語源はギリシャ神話に登場する眠りの神 ヒュプノス（Hypnos）からきているそうです。寝起きや眠る直前のまどろんだ状態、またテレビや映画、本に没入している感覚、そのような普段から自然に起こっている状態が一種のヒプノ（催眠/トランス）状態と言われています。では、なぜその状態を利用してセラピーを行うのでしょうか？なぜなら、私たちには”クリティカル・ファカルティ（またはフィルター）”と呼ばれる「心のフタ」があるからです。このフタが顕在意識（意識）と潜在意識（無意識）を隔て、現実と非現実を区別し、私たちを守ってくれています。このフタは10代の頃に完成し、心のプログラミング（人生のシナリオ）ができあがります。そしてこのフタがあるために、子ども時代に受け入れたプログラムの影響から抜け出すのは困難になります。しかしヒプノセラピーでは、このフタの下にある潜在意識に働きかけることが可能になります。そうすると、このように心配される方がいらっしゃるかもしれません。「そんな無防備な状態では、洗脳（マインドコントロール）されるんじゃない？」この10年間、様々なセラピストからヒプノセラピーを受け続けてきた私ですが、そういった心配はご無用です。まず、意識はずっとハッキリしています。トイレに行きたくなればセラピストに伝えることは自然にできますし、もちろん自由に行くこともできます。逆に、「いま自分はヒプノ状態だ！」と意識することは難しいかもしれません。そ

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧今回はカウンセリングやセラピーについてお伝えします。あなたは、カウンセリングや心理セラピーを受けたことはありますか？受けたことがあるとしたら、どのように思われていましたか？あるいは、受けたことなくても、どんな印象を持っていますか？怪しい？　危ない？　恐い？・・・など、いろんな思いもあったと思います。あるいは、精神的に病んでる人が受けるもの？何か洗脳させられるんじゃないか・・？周りの目があるから、受けたいとか興味があっても話ができない・・。こんな声が聞こえてくるかもしれません。格言う、私も以前、初めてカウンセリングルームに足を運ぼうとした時は複雑な心境でした。私は周囲の人とは違う。　周りには話せない。人に話したら、あの人は精神異常者なのかも？というようなストーリーが出てきて、不安にもなっていましたし、日常世界とは違う世界のものとか思ったりもしていました。受けた結果は、そんなに恐いものではありませんでしたけどね・・。日本もかなり敷居は低くなって来てはいますが、それでも、欧米に比べたらカウンセリングや心理セラピーって敷居が高いです。特に私が11年前に行ったロンドンなどは、とても身近なもので、気軽に行けるものでした。それまでは、日本でのことしかわからなかったので、カルチャーショックでもありました。自分の捉え方が変わると同じ景

*･゜ﾟ･*感情に振り回されなくなりたい人必見です。*･゜ﾟ･*怒ってはいけない、怒ったら嫌われる、失礼になる怒ったら大人気ない、だって私は社会人だから怒ったら最後、クビになるかもしれない怒ったらヒステリックな母親になる、それはみっともない一方で感情むき出しの人を見てはわあ、怒り出してるってみっともないなあああはなりたくない、、、と思いつつ内心はほんのちょっと羨ましいと感じたりしませんか。・・・多くの人が「怒ることはダメなこと」と教えられてきましたよね。怒りを見せるのは大人として未熟だとか、礼儀に反する行為だとされてきたからです。そうやって感情を押し殺すことで、波風を立てずに社会をうまく生き抜いている、と思っている人も多いでしょう。でも、心の中でふと疑問が浮かぶことはありませんか？  「あの人は怒りを出しても嫌われないのに、なぜ私は怒ると疎まれるの？」「あの人は感情をあけっぴろげにしても平気そうなのに、なぜ私が感情を出すと『らしくない』なんて言われるの？」何が違うのでしょう？ 心理学的にはこの違いは「感情の扱い方」と「周囲との関係性」によるものが大きいとも。怒りや感情そのものが問題なのではなく、それをどう表現し、相手に伝えるかが鍵になるらしいのです。表面的な印象や短期的な結果に惑わされず、感情の表現方法やそれが周囲に与える影響を冷静に見極めることが大切です。「あの人は感情を出して平然としているなんて許せない…」とかつての私も思っていました。しかし、その現象の裏には、私が当時気づけなかった何らかの要因が作用していたことに後から気づきました。怒りを抱いたとき、それを単に「ダメな感情

今朝の浜名湖＠村櫛町ベースのお天気は”ほぼ晴れ”気温７℃（AM7:50）空も空気も最高です！！浜松LOVE（笑）今週も笑顔で参ります☆彡毎日がお誕生日☆彡12月2日生まれのみなさん、お誕生日おめでとうございます！今日からの一年もみなさんにとって良い年でありますようにあなたの未来を応援します！“キャリアセラピー”お届けします☆彡～～～～～～～～～～～～～～～～～～～目標設定「来年のキャリアプラン」新年の目標を立てる前に、まずは現状の自分と向き合い、来年のキャリアプランを具体的にイメージしてみましょう。「どんな自分になりたいか」「どんな仕事をしたいか」などを具体的に書き出すことで、目標達成への第一歩を踏み出せます。＊出典：ワイ・キャリアサポーターズ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

今回はStar Quartz＊スタークォーツで主に提供しているリーブスインスティチュート開発のエネルギーヒーリングや創造療法（アートセラピーの要素にヒーリングや錬金術が加わった新しい心理療法）の素晴らしさについて、お伝えしたいなと思います。Star Quartz＊スタークォーツの葵についてリーブスヒーラー・創造療法カウンセラー・カリスマシャーマン 心身の不調を感じ、2017年から自己治癒力を目覚めさせるための癒しに興味を持つようになり、リーブスインスティチュートでヒーリング、シャーマニックヒーリングを学び始める。家庭環境の不和など悲しい出来事が多々あり、現実逃避的で心を見つめることを恐れる傾向が強かったがセラピーで抑圧してきた感情と向き合うことができた体験に感動を覚え、自分を生きることに希望を抱くようになる。暗闇からの再生、自己創造に興味を持ち、リーブスインスティチュートで創造療法を学ぶ。2024年からプロとして活動開始。心の深いところにあり、誰にも触れられず重たくなってしまったような部分に癒しを届けることが得意であり、暗闇に光を灯すような変容をもたらすことが魂の喜びでもある。リーブスのヒーリングの素晴らしさについて・ 効果が分かりやすいリーブスのヒーリングは様々な目的別に開発されており、施術を受ける人も効果を実感しやすくなっています。ヒーリングを受け取りづらいような人（＝邪気を溜め込んでしまっている人、霊障を抱えている人）にもアプローチをするようなヒーリング、シャーマニックヒーリングもあり、様々なケースに対応可能です。また、私自身がシャーマンとしても活動しているため、全てのヒ

今朝の浜名湖＠村櫛町ベースのお天気は”ほぼ晴れ”気温８℃（AM8:05）早朝、空は快晴で三日月と星がとても綺麗でしたぁ〜さて、クリスマスまであと１ヶ月☆彡因みに、今年のクリスマス（12月25日）は水曜日で大安です（笑）今週も笑顔で参ります☆彡毎日がお誕生日☆彡11月25日生まれのみなさん、お誕生日おめでとうございます！今日からの一年もみなさんにとって良い年でありますようにあなたの未来を応援します！“キャリアセラピー”お届けします☆彡～～～～～～～～～～～～～～～～～～～あなたの目標に向かって、諦めずに努力を続けましょう。＊出典：ワイ・キャリアサポーターズ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～＊カバー写真：我が家の花壇 2024/11/25 8:07撮影

今朝の浜名湖＠村櫛町ベースのお天気は”雨”気温１９℃（AM8:00）暑っちぃ〜！と思っていたら、あっという間に１０月もあと２日台風もまだ発生中・・・新たな季節到来・・・今日も笑顔で参ります☆彡毎日がお誕生日☆彡10月30日生まれのみなさん、お誕生日おめでとうございます！今日からの一年もみなさんにとって良い年でありますようにあなたの未来を応援します！”キャリアセラピー”お届けします☆彡～～～～～～～～～～～～～～～～～～～今日の一歩が、未来の景色を変える。小さな一歩でも、積み重ねが大切です。＊出典：ワイ・キャリアサポーターズ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～＊カバー写真：我が家の花壇”小菊”もうすぐ咲くかも☆彡

今朝の浜名湖＠村櫛町ベースのお天気は”晴れ”気温２２℃（AM9:15）昨日に引き続き、浜名湖の”秋の空気”を楽しんでおります（笑）今日も笑顔で参ります☆彡毎日がお誕生日☆彡10月13日生まれのみなさん、お誕生日おめでとうございます！今日からの一年もみなさんにとって良い年でありますようにあなたの未来を応援します！”キャリアセラピー”お届けします☆彡～～～～～～～～～～～～～～～～～～～過去にとらわれず、未来に向かって進んでいきましょう。＊出典：ワイ・キャリアサポーターズ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～＊カバー写真：空の写真”浜名湖の夕陽 日没” 2024/10/12 17:29 浜名湖大橋にて

本日大安吉日です☆彡今朝の浜名湖＠村櫛町ベースのお天気は”雨”気温２２℃（AM7:10）＊写真：近所の用水路に咲く”ヒガンバナ” 2024/10/4 10:40撮影雨の日が続きますねぇ〜・・・今日も笑顔で参ります☆彡毎日がお誕生日☆彡10月５日生まれのみなさん、お誕生日おめでとうございます！今日からの一年もみなさんにとって良い年でありますようにあなたの未来を応援します！”キャリアセラピー”お届けします☆彡～～～～～～～～～～～～～～～～～～～あなたの才能は、まだ開花しきっていません。無限の可能性を信じて、一歩ずつ進んでいきましょう。＊出典：ワイ・キャリアサポーターズ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

こんにちは！昨日の夜、いつもお世話になっているセラピストさんのセッションを受けました。主に仕事のことと、やりたいと思っていることをこころのままに動いてしまっていいものかという悩みを聞いてもらいました。土砂降り続きだったこころも、セッションの予約を入れた直後に持ち直せたこともあり、自分の気持ちを理解した上で話ができました。結局共通していることは、対価や評価で自分の”存在価値”を認識したいということ。それが生きる意味みたいになっている節があるので、いろんなことに手を出そうとします。今までの経験の中にも似たような経過のものがたくさんありました。当時は本質に気が付かずに行動していたので、選択を誤り、思い描いていた結末とは真逆のものになっていました。今回は、自分の気持ちを理解しているので（100%ではないけども）、選択を誤ることはしないし、ただただ行動するみたいなことも避けようと思います。あくまで、今の自分に必要なこと見極めて、労力をかける順位をつけていこうと思います。と、意気込んで今朝から動画制作に励んだのですが、”おこだわり”が出てきてしまって思うようにすすみませんでした。反省^^;少しぶれてしまったけども、ここからまた軸を太くしっかりとしたものにしていきたいな。明日は何を綴ろうかな🤔

本日大安吉日です☆彡今朝の浜名湖＠村櫛町ベースのお天気は”曇り時々晴れ”気温２３℃（AM8:00）９月も最終日、今月もいろいろありましたぁ〜辛いことも、感激したことも、嬉しかったこともさて、今週も笑顔で参ります☆彡毎日がお誕生日☆彡9月30日生まれのみなさん、お誕生日おめでとうございます！今日からの一年もみなさんにとって良い年でありますようにあなたの未来を応援します！”キャリアセラピー”お届けします☆彡～～～～～～～～～～～～～～～～～～～今月最後の一歩が、来月の景色を変える。10月も、素晴らしい日々になりますように。＊出典：ワイ・キャリアサポーターズ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～＊カバー写真：空の写真 2024/9/30 7:58撮影

あなたは、同情したこと、或いは、されたことありますか？もちろん、少なからず、一度は経験されてるのではないでしょうか？同情されると、一時的に嬉しく感じることもあります。でも、その後は如何でしょう？そこで本当に回復すればよいのですが・・、これが癖になってしまってることって無いですか？（これも思い込みによるものなのですが・・・。） 何か失敗したり、怒られたりして、落ち込んでしまっている時に同情してもらうような態度を取ったり、慰めてもらいたい態度を取ったり・・・。自分もそういう態度を取ってしまうことをよくやってました。・・（苦笑） こちらを向いて欲しいから、そのような態度や行動をとってしまう。 相手はそれに反応して、同情的な態度を示してしまう。 これって、一見良いように思えますが、実は、逆効果なんですよね・・？なぜか・・？それは、本人がその問題や悩みを乗り越えられる力を削いでしまっているからなんです。 相手のことを本当に思うなら、相手がその課題を乗り越える力があると信じて接する方が長期的、本質的、客観的に見て良いのではないでしょうか？ コーチングやセラピーやカウンセリングの際、コーチ、セラピスト、カウンセラーがクライアントに対する接し方も同様です。セラピストなどが、何とかするのではなく、クライアントさん自身が自力で乗り越える！ その為のお手伝いです。 受容や共感もとても大切ですが、常に冷静さを欠かせません。 「可哀想」と同情してしまうのは、同情している方も場合によっては感情におぼれてしまい、抜け出せないことになりかねません。   こうしたことから、 愛情や保護を惜しみなく与える母親的な

昨日の午前中は久しぶりにマーケティング講座やコーチング講座を受講してくれた方と再会して、積もるお話をいろいろとお話ししました彼女は某外資系で働くバリバリのキャリアウーマン。今、彼女も会社でコーチング講座やマーケティング講座で学んだことが役立っていて、復習しながらすごく活かしていると話してくれました何か伝えたことを活かしてくれてるのを聴くと嬉しくなりますね。　　　　　　　　　　　　　　（いただいたお花）それに講座内で自分がペアワークで質問した言葉が今でもインパクトがあって残っていて、何か迷うようなことがあった時にはこの言葉で自分自身に問いかけていると言ってくれました。その言葉とは・・？『それをすることで何を得たいの？』　です。自分で何かやりたいことがあるんだけど、やっても良いかどうか迷った時に、この質問をするとはっきりして、決断できると言ってくれました。今でも、この質問を自分自身に問いかけて、使ってくれている、役立ててくれていることが、何よりも嬉しかったです。実際にこの質問は、セラピーやカウンセリングでも使いますし、コーチングでも使います。更に一歩先を見るための質問ですから、とても役立ちますよ。時には、『あ、自分はこんなことを考えてたんだ・・。』と深い気づきも得られますし、セッションでも、この質問をして、『目からウロコでした。』という感想をいただくこともよくあります。とても役立つので、自分が何かをしようとした時に迷ったら、あなた自身に質問してみて下さい。きっと、新たな発見や気づきが得られますよ。▶︎『こころのしくみ』について興味ある方自分のこころの癖、考え方のパターンを知って変え

人間関係は私たちの人生において重要な要素の一つです。良い人間関係があれば、生活が豊かで充実感に満ちていることでしょう。しかし、中には自分に合わない人間関係がストレスや不満を引き起こすこともあります。では、自分に合った、自分を高めてくれる人間関係を築くためにはどのようなアプローチが有効なのでしょうか。 まず最初に考えるべきは、自分自身をよく知ることです。自分の価値観や趣味、目標を明確にし、自分がどのような人間関係を求めているのかを把握することが大切です。これによって、相手との共通点や相違点を理解しやすくなります。 次に大切なのは、ポジティブなエネルギーを持つ人との関わり方です。ポジティブな人々との交流は、自分を励まし、成長させてくれるでしょう。そのため、ネガティブなエネルギーを持つ人や、自分の成長を妨げる可能性のある関係から距離を置く勇気も必要です。 また、コミュニケーションの重要性も見逃せません。自分の意見や感情を遠慮せずに表現し、相手の意見にも敏感に耳を傾けることで、良い関係が築けます。コミュニケーションを通じて、お互いの期待や考えを理解し合い、より深い結びつきを作ることが可能です。 最後に、人間関係の質を重視しましょう。多くの友人や知人がいることよりも、深いつながりを持つ数少ない友人がいる方が、より意義深い経験をもたらしてくれます。質の高い人間関係は、お互いにとっての支えとなり、成長を促進してくれるでしょう。 自分に合った人間関係を築くことは、人生を豊かにし、自己成長に繋がる重要なステップです。自分を知り、ポジティブなエネルギーを持つ人々との交流、良好なコミュニケーション、

今朝の浜名湖＠村櫛町ベースの お天気は”曇り”気温１５℃（AM7:50） 自分を大切にできる人は、きっと大事な人も大切にできると思う今日も笑顔で参ります☆毎日がお誕生日☆彡 １０月２5日生まれのみなさん、 お誕生日おめでとうございます！ 今日も皆さんにとって 良い一日でありますように そして、 世界から戦争がなくなりますように！ 個人の正義より、人間の正気を！ストップ戦争！！ 笑顔セラピーお届けします☆彡 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 呼吸できて 「ありがとう」 手足が動いて 「ありがとうございます」 ＊出典：笑顔セラピー 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＊カバー写真＞撮影日：2023/10/11 撮影場所：浜名湖＠村櫛町ベース２階南側窓より

◆牡羊座強い生命力がありますが、頭に血がのぼりやすく寝つきが悪いのが特徴です。 高血圧やのぼせに注意しましょう。そんな牡羊座さんのためのセルフマッサージがこちらです。①頭のてっぺんにあるツボ、百会を押す②耳周り、こめかみをマッサージする③目に冷えたタオルを置き、目の周り、眼球をそっと押す◆牡牛座体力はありますが、やや肥満になりやすい傾向にあるので暴飲暴食に注意しましょう。また首のこりなども発生しやすいのが特徴です。そんな牡牛座さんのためのセルフマッサージがこちらです。①耳を摘んで揉み、食欲バランスを整える②左右前後首のストレッチ、倒して10秒キープ③頭の付け根をもみほぐす、つまむ◆双子座デリケートで繊細な双子座さんは、ストレスから自律神経の乱れや排泄器官の病気を引き起こしがちです。肩こりのひどい方が多いのが特徴です。そんな双子座さんのためのセルフマッサージがこちらです。①脇周りのストレッチ②三角筋の指圧③腕のストレッチ④手のひらのマッサージ（手の平から指先に向かって握りこむ、親指の付け根を揉む、親指と人差し指の間のツボ合谷を押して5秒キープ）⑤肘を揉んでリンパマッサージ◆蟹座情緒不安定で虚弱体質の傾向があります。また回復に時間がかかることもあります。胃腸の働きが良いので食欲旺盛ですが、食べすぎて肥満になりやすい特徴もあります。そんな蟹座さんのためのセルフマッサージがこちらです。①足裏の土踏まず付近を指圧、胃の反射区を刺激②足のすねを伸ばしストレッチ③お腹を時計回りにマッサージ◆獅子座生命力が強く、老いても若々しい方が多いのが獅子座です。ですが、過信から体を疎かにし、肉体や臓器を

今朝の浜名湖＠村櫛町ベースの お天気は”ほぼ晴れ”気温１９℃（AM7:40） 雨上がり〜空気が気持ち良いどでかい空も気持ち良い〜〜！今日も笑顔で参ります☆彡毎日がお誕生日☆彡 １０月２０日生まれのみなさん、 お誕生日おめでとうございます☆彡 今日も皆様にとって 良い一日でありますように そして、 世界から"戦争"がなくなりますように！ 個人の正義より、人の正気をストップ戦争！！ 笑顔セラピーお届けします☆彡 ～～～～～～～～～～～～～～ 笑顔は伝えます 「あなたが好きです」 「あなたと 仲良くしたいです」 ＊出典：笑顔セラピー ～～～～～～～～～～～～～～＊カバー写真＞撮影日：2023/10/06  撮影場所：浜名湖＠村櫛町ベース２階ベランダ

人の心の健康を左右するのは喜怒哀楽に代表される感情です。心の健康ということを考えたことはありますでしょうか？一言では言い表せないし、しばらく見失っていたようなわたしです。基礎という言葉の意味を最近意識するようになって、心の健康の基礎ということを考えるようになりました。基礎とは、「それをより所として物事を成り立たせる、おおもと」 ということです。過ぎたるは及ばざるがごとし。 喜び、楽しみも過ぎれば健康を害してしまう。 感情の真ん中を求めたくなる。 それは静かで穏やかな気分。 仏の微笑みの表情。アルカイックスマイル。 心理セラピーで取り扱うのは「怒と哀」が多いですが、 調子が良い時の過ごし方が、次の悪い時を決めるとの 考え方もあります。つまり、喜び楽しみを調子乗り過ぎてもいけないわけです。 感情は天気のようなもので、生活の状況に影響を受けるものです。 周りの人間関係のあり方で気分は左右します。 そう思うと、一般的な人間として自分の「喜と楽」がいつまでも続くものはないと思います。 わたしは昨夜の夜中は満月を眺めがら、静かに微笑みを浮かべて過ごしました。 月にカウンセリングをしてもらったように心が穏やかに喜びました。 そのような心地を基礎に生活をしていきたいですね。 心の健康の基礎を大切にすると、人生をおだやかに豊かにしていくでしょう。

超、お久しぶりです（＾＾）講座も7回目が終わりました。 本当は1講義ごとにブログを書きたかったけれど、自分に向き合う時間に費やしていて、なかなか、ブログまでいけませんでした（＾＾；この講座を受けて感じることは、受講者みんな真面目で自分に厳しいな、ということです。 私も自分責めをやめて、物事を中立にとらえたいということがあり、また、どうして自分はこの人生を歩んでいるのか、知りたい、納得したいという思いが強いです。 また、悩みは違っても受講生同士のシェアで気づきがあったり、自分のことを話し、受け止めてもらえる環境であったりすることが、とても安心します。 講座もあと少し。 逃げずに向き合っていきます。 そして、イラストは、今、バンドマンのイラストに挑戦していて（全然大人かわいい女子の趣旨じゃない笑）、一時停止しております。もう少しでこちらに帰還できると思います（＾＾）