今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。
最適ライフをサポートする☆てんせつです。
今朝は何に感謝できましたか？
また、どんな気づきがありましたか？
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今回はカウンセリングやセラピーについてお伝えします。
あなたは、
カウンセリングや心理セラピーを受けたことはありますか？
受けたことがあるとしたら、
どのように思われていましたか？
あるいは、受けたことなくても、
どんな印象を持っていますか？
怪しい？
危ない？
恐い？・・・など、
いろんな思いもあったと思います。
あるいは、
精神的に病んでる人が受けるもの？
何か洗脳させられるんじゃないか・・？
周りの目があるから、
受けたいとか興味があっても話ができない・・。
こんな声が聞こえてくるかもしれません。
格言う、私も以前、
初めてカウンセリングルームに足を運ぼうとした時は
複雑な心境でした。
私は周囲の人とは違う。
周りには話せない。
人に話したら、あの人は精神異常者なのかも？
というような
ストーリーが出てきて、
不安にもなっていましたし、
日常世界とは違う世界のものとか思ったりもしていました。
受けた結果は、
そんなに恐いものではありませんでしたけどね・・。
日本もかなり敷居は低くなって来てはいますが、
それでも、
欧米に比べたらカウンセリングや心理セラピーって敷居が高いです。
特に私が11年前に行ったロンドンなどは、
とても身近なもので、気軽に行けるものでした。
それまでは、
日本でのことしかわからなかったので、
カルチャーショックでもありました。
自分の捉え方が変わると
同じ景色を見ていても
見えている世界が変わります。
あなたがもし、今、
何かに悩んでいて苦しんでいるのなら、
こうしたカウンセリングやセラピーを受けてみるのも
選択肢の1つになると私は思います。
自分１人で解決できる（悩みを解消できる）なら良いですが、
現実問題、厳しい状況ってあると思うんです。
私もそうでした。
そういう時は自分の捉え方を変えよう（否定的な意味ではなく）と思って
受けたこともよくありました。
カウンセリングやセラピーはあなたの敵ではありません。
あなたの味方です。
そこに自分が勇気を持って
一歩踏み込んでいけるかどうか？
そこが鍵です！
もし、１人でにっちもさっちも行かない！
どうしたら良いかわからない！
行き詰まってしまっている！
そんな状況なら、
まずは相談してみては如何でしょうか？
それは私ということではなく、
お近くのカウンセリングルームや
ココナラで相談をされている方など
相談できる場所はあると思います。
是非、１人で抱え込みすぎないで
誰かに聞いてもらうことって大切だと私は思います。
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