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中小企業経営のための情報発信ブログ312:ダントツになりたいなら「たった1つの確実な技術」を教えよう

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。さて、今日は、エリック・ベルトランド・ラーセン著「ダントツになりたいなら、『たった一つの確実な技術』を教えよう」(飛鳥出版)を紹介します。 著者のエリックは、アスリートや企業エリートなどにメンタルトレーニングやコーチングを行い、マイクロソフトやイケア、ボルボなどの大企業で講演しているノルウェーのメンタルコーチです。「ダントツの人を育てる」スペシャリストです。本書の監修者は、最近よくテレビに出ている弁護士の山口真由氏が行っています。 アスリートや企業エリートのような高い目標を持って努力している人にも必ず不安が付きまといます。不安を感じても後ろ向きに考えるべきではなく、前を向いて進まなければならないと頭では分かっていても、なかなかできることではありません。 多くの自己啓発本は、ポジティブ思考を訴えますが、その大半は精神的なもの、スピリチュアルなものです。 本書は、「精神的なフィットネスは単なるスキルだ」と言っています。抽象的な精神論ではなく、誰でもがすぐの実践できる「スキル」(技術)なのです。 1.自分が思っているよりも、はるかの上に行けるのだ。  自分で決めたハードルをいとも簡単にクリアする「ダントツの人」とそうでない人との違いは驚くほどわずかな違いであり、それが大きな差を生むのです。「ダントツの人」は普通の人が見落としそうな小さなこと、日々のちょっとした習慣に心を砕いているのです。そして、「ダントツの人」は、日常の小さな「正しい決断」を下すのが上手なのです。  その差を生むのがメンタルトレーニングだと言うのです。少しだけ日々の習慣
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問題の本当の大きさを知る

何か問題(アクシデント、悩み事など)が起きた時、それの本当の大きさを知ることが出来ている人は少ないのではないでしょうか。目に見えるものではないし、人によって問題の捉え方は違います。しかしだからこそ、「自分にとってその問題は大きいのか小さいのか、どんな意味を持っているのか」をきちんと把握することが、問題解決への道を作ってくれます。1.問題を過小評価するときその問題を、・「大したことではない」と甘く見ている・楽観視しすぎてる・他の問題と向かい合うことを回避するために、取り合わないことが考えられるでしょう。2.問題を過大評価するとき逆に、その問題に対して・将来起こることを不安視しすぎる・今<未来志向・問題を大きく捉えすぎることで「自分に出来ることは無い」と考えることが想定されます。3.実態からかけ離れるとどうなるか?問題の実態を捉えずにいるとどんなことが起こるでしょうか。問題の実態・実像が見えない↓(本来)取るべき行動がとれない↓手遅れになる/違う問題が発生する↓解決できなくなる↓自信喪失/心的ストレス増となる恐れがあるでしょう。4.問題の実態を捉えるためには?色んな問題や状況があるので、まずはどんな心持で向き合うか、を考えたいと思います。①マインドフルになる過小評価も過大評価も、問題そのものから目を背けて違うところを見ているから起きる状況です。将来の「もしも」ばかり気にする過大評価。将来の「もしも」を考えたくないために起きる過小評価。どちらも今・目の前で自分が体験している状況を見ていないのです。マインドフルに、今・目の前の状況と自分が感じている感覚を直視しましょう。②適切な距離を取
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成功法則~メンタル改善②

前回の記事はコチラを参考にメンタルが不安定になるとだんだん歪んだ思考で物事を見るようになります。そして、場合によって取り返しのつかない事が起きることもあります。たとえば、ココナラでなかなか 売れないといった状況になった時 メンタルに問題がある人は その原因は自分ではなく 他人や環境のせいだと思い込もうとします。 ・友達のせいにするかもしれない ・会社のせいにするかもしれない ・家族のせいにするかもしれない・愛する子供のせいにするかもしれない このような責任転嫁がはじまると自分がうまくいかないのは他人のせいだと周りに対して怒りの感情が生まれやすくなります。 「なぜ、私は頑張っているのに誰も理解してくれないんだ」「なぜ、私は頑張っているのに誰も応援してくれないんだ」「許せない!謝罪させてやりたい!認めさせてやりたい!」もう、ここまでくると、何が大事で何を優先すればいいかわからなくなるし冷静な判断ができないので誰が何を言っても素直に聞こうとしません。そして、冷静さを失えば自分の大事な人でさえ傷つけてしまう可能性だってあるんです。こんな状態になってしまえばいくらココナラで売れる方法を学んでも実践で活かせなくなります。結果として、ビジネスもうまくいかなくなり人間関係や夫婦関係も悪くなりどんどん人が離れていくようになります。「そんな大げさやん(笑)」と思っているかもしれませんがではなぜ、この世界で争いや揉め事が絶えないのか知っていますか?特別な理由があるわけじゃないんです何かが起こる引き金はいつも、些細なことからはじまっています・・・。だからこそ、心が健康であり常に冷静さ失わないようにしな
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「第3の顔」持っていますか?

仕事で辛い時は、家庭が救いになります。逆もまた然りです。それは、仕事と家庭で、それぞれ「違う顔」を持って役目をはたしているからです。では、2つの内1つに救いを求めて、それがさらに辛くなったらどうなるでしょう?逃げ場や救いが無くなってしまいます。大事な仕事・学校・家庭を守るため、自分の心を守るために、「第3の顔」を持ってバランスを取ることをおすすめします。1.第3の顔とは?まず誰でも、2つの顔は持っているでしょう。1つ目は「公的」な顔。仕事上、または学校、地域など、「外」へ向けている顔・自分です。2つ目は「私的」な顔。つまり家庭や家族へ向けている顔・自分です。この2つが完全一致する人は中々いないと思います。では、第3の顔とは?第1・第2のいずれでもない顔・自分、ということです。なぜ3つ目が必要なのでしょうか。それは、バランスをとるため、です。例えば仕事と家庭の二つの顔で生活している場合。仕事で何か問題が起きて、精神的に辛くなったとき、もう一つの顔(家庭)を充足させることでバランスを取ろうとします。それ自体は自然なことですが、仕事での不足が大きすぎると家庭で補充しようとする分も過大になり、家族への負荷になりかねません。更に、一定期間家庭への比重が大きくなり、それなりの役割を得た後でまた仕事への比重が大きくなったとしたら、家族から期待されていた役割を果たせなくなります。仕事と家庭、二つを両立していくには、「もしも」の事態にバランスを持たせるための「バッファー」(余裕、緩衝)が必要なのです。それが、「第3の顔」になるのです。2.第3の顔の3条件第1・第2の間のバランスを取るための「第3
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ココナラ成功法則~メンタル改善①

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕はこれまで300名以上の方の ココナラ販売を支援してきました。 おかげさまで 2022年度⭐ココナラのコンサル部門 ランキング第1位を獲得できました‼あまり認知されていないかもしれませんが僕はココナラをはじめビジネスを教える専門家ですが同時にメンタル改善サポートの専門家でもあります。過去の僕は、他人に怯えながら常にお金の不安という呪いに縛られて何十年も生きていました。仕事も何をやっても続かないしニートだった時代もあります。いろんな儲け話にも手を出しましたがことごとく失敗してます(笑)そんな時に、取り組んだのがメンタルの改善です。そのおかげで、人間関係も良くなり仕事の依頼も増えてきましたいまは何からの支配も受けずに堂々と自分の生き方を貫くことができてます。なので、僕はビジネスで成功したいならメンタル改善は必須だと普段から強く発信してます。ところが、僕の話を聞いても反発する人もいるんですよね(^_^;)「私のメンタルに異常はありません!」「私にはメンタル改善は必要ないので人を動かしたりお金を増やす方法が知りたいんです!」こういう人がたまにいますが僕から見るとこの時点で、こういう人のメンタルはかなり重症です(笑)なぜなら「人を動かしたい」と言うのは、いま現状をちゃんと受け入れられていないので他人を自分の都合だけで無理やり変えてやろうと思っている人の思考の特徴です。 僕から見れば、こういう発言自体がメンタルの問題をあらわにしていると思います。だから、こういう人に人の動かし方やお金の増やし方なんて教えても理解できずノウハウを使いこなせません。また、こうした
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メンタルに必要なのは「強さ」ではなく変化に対応する「柔軟さ」だ。

現代社会でメンタルに必要とされるものは何かと言えば、「強さ」よりも「柔軟さ」「しなやかさ」にあります。 目標に向かってとにかく突き進むような強さが求められる時代は終わり、チームで協力しながら柔軟に仕事を進めていく力が必要な時代がきています。 これからの仕事に必要なのは、想定外の出来事や困難など、さまざまな衝撃を跳ね返す硬化な筋肉よりも、 衝撃をうまく吸収しながら受け入れるしなやかな筋肉であり、困難さえスポンジのように吸収して、自らの学びに変えていく、そんな柔軟性です。 どんなに心が強くても、それを上回る想定外の困難や強いストレスにさらされると、やがて自分を制御できなくなり、気力や持ち前の不屈の精神は失われてしまいます。 進化論を唱えたダーウィンは「生き残る種は強者ではない。極めて賢い者でもない。変化にもっとも柔軟に対応できる者だ。」 もちろん、ティラノサウルスのような絶対的な強者が地球を支配した時代もありました。 しかし、強者であったがゆえにさまざまな環境の変化に適応できなくなり、やがて滅びることになったとも言えます。 そして弱くとも柔軟に適応してきた種こそが、現在の地球の支配者となり得たわけです。 今まさに迎えている時代の変化に適応できているかどうか。それは心の柔軟性と臨機応変に対応する能力を持っているかどうかがカギであり、 それこそがメンタルタフネスと言えます。 本日の最高の一冊からの引用 【メンタルタフネス】 ピョートル・フェリクス・グジバジ著 変化に対応できる臨機応変を身につけるために読者や新しい習慣を身につけませんか。 みなさんのご参加お待ちしてます。
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【ココナラドクターより】お金持ちと貧乏人の時間の使い方

こんばんはグローバル企業本社の産業医と内科医、その他もろもろの顔を持つココナラドクターです。今日はお金持ちと貧乏人の時間の使い方について。暇な時間をどう使うかで、仕事の効率も良いアイデアが出るかどうかも変わります。私の場合。基本的にながら〇〇で生きています。レクサスを持っていますが、基本タクシー移動です。タクシーの中は睡眠やマインドフルネス瞑想に使い、精神の安定を促すための時間。または今日の仕事、何を優先して、どのオンライン会議の間にどの書類を片付けるか、など考えています。帰宅後は、食事を作っている間に、BBCなどのニュースを聞き、英語力を高める、世界の情勢を知る。筋トレや格闘技、テニス、ゴルフなどのレッスンを受ける日もありますが、それはストレス発散と体力維持のため。さらには睡眠の質を向上させ、病気を予防する。テレビの娯楽番組を見たりマンガを読んだりもしますが、それはトレンドを知るため。難しい比喩が分からない方への例え話に有用な時があるから。何かをしながら別の何かをすることは、時間を2倍・3倍有効に使うこと。その分、評価が上がり、自然と収入も2倍、3倍と増えてくるものです。帰宅してごろごろ、ネット検索しながら、youtubeやインスタを見ながらダラダラは、休憩ですが、休養ではない。本当の意味では休めていないですからね。”active rest”という言葉も最近広まってきましたね。知らない方は検索を。そもそもお金持ちは貧乏人と生き方が違います。強くたくましく生きるにはスキルが必要なんです。
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会社で、学校で、インターネットで「相手をしていて疲れる人」

特に日本人は、相手の申し出を何かと断るのが苦手だといいます。しかし、どうしても付き合っていて妙に疲れてくる、自分のペースを崩される、ひどいと精神・メンタルを病んでしまうような相手というのは確かに存在するわけです。会社に、学校に、ネット上の画面の向こう側に。場合によっては自身の家庭の中に……!そんな大げさな、と思われるかもしれませんが、そういった人たちをなあなあにして受け入れ続け、自由にさせておくと、あなた自身の生活や人生が脅かされ、病院のお世話になりかねない事態にまで発展してしまうのです。さて、それでは「その人たちはいったいなんぞや?」ということですが、今回は"付き合い続けると破滅へ導いてくるエナジーヴァンパイア"についてお話していきたいと思います。すでにエナジーヴァンパイアと接していた場合の対策は?エナジーヴァンパイアを見分ける方法は?などなども紹介いたしましょう。
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マインドフルネスを知るとホッと安心できます

こんにちは。 生きているだけでカウンセラー 紀凛(のりりん)こと 小本紀子です。 最近「マインドフルネス」という言葉を、よく耳にするようになりましたね。 良さそうだとは知りつつも、その効果について詳しくご存知でしょうか? 元々は、仏教に由来した思想から宗教的要素を取り除いたもので、多くのビジネスマンが実践したことで話題となり、メンタルコントロールスキルとして広まっていきました。マインドフルネスとは、「今この瞬間に意識を集中する」状態を指します。 では、その状態がメンタルコントロールになるのはなぜでしょう? 人は1日に6万回考え、油断するとマイナスなことを考えがちですが、それは、生存のため危険を察知できるように組み込まれたシステムと言われています。とはいっても、「何であの行動をしてしまったのだろう」という過去の出来事への後悔や、 「これでうまくいくのだろうか」などの未来に対する不安が頭から離れないと、 不安や心配、悲しみや怒りや孤独感など、鬱々とした気持ちになっていきますよね。よって、未来や過去に飛んでいる意識を、瞑想によって「今ここ」という現在に 戻すトレーニングをすることで、感じる必要のないストレスから心を守り、 落ち着くこと(=メンタルコントロール)ができるようになるのです。 また、マインドフルネスの状態を作り出すことは、心だけではなく、体・脳にも大きな効果があるのです ↓① 心(精神)  ストレスの軽減・うつ状態の改善 共感力や思いやりの向上・緊張緩和 幸福度アップ・不安減少など② 身体機能 免疫力アップ・血圧低下・血糖値低下 コレステロール値低下・不眠改善・ 慢性疼痛の
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③【美しいバラ(親)にはトゲ(毒)がある!?】毒親VSふつうの親・・・あなたはどっち??

おっはようございますメンタルトレーナーよだけんで~す( ´∀` )さ~てさ~てさってさて~♬今日は始めからサクサクいっちゃうからね~みなの者~遅れをとるでないぞ~(おまえは戦国武将か)今日は大人気?親子の関係シリーズのつづきだよ~んテーマはズバリ!!「毒親」どぇ~す今回でお話は完結する予定だからここまで辛抱強くお付き合いしてくれたあなたはぜひ最後まで読んでみてねそれではいってみよう前回までのお話でふつうの親って??毒親ってどこからくるの??そんなお話をしてきたと思うんだけどおぼえていてくれているかなぁ最初から読みたい人はこちらから読んでみてね~↓↓↓↓↓↓-----------------------------------------第1話https://coconala.com/blogs/2114711/179316第2話https://coconala.com/blogs/2114711/180114------------------------------------------んでだここまで毒親についてよだけんの意見も入れながらいろいろ話をしてきたんだけどさ今日のお話はもしあなたの親が毒親だったら自分にももし毒があったらいったいどうすればいいんだっぺ~??そんな話をしていくからね~もちろん前回までと同じでこれが答えってわけじゃないからあくまでひとつの考えとして読んでみてね~よ・ろ・ち・くではいきなりだけど結論から言っちゃうずぇ~単刀直入に言うとだねもしあなたの親が毒親だったとしてもあなたに毒があったとしても毒だけ消し去ることはで・き・ましぇ~んなんでかっていうとね
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②【美しいバラ(親)にはトゲ(毒)がある!?】毒親VSふつうの親・・・あなたはどっち??

おっはようございま~すメンタルトレーナーよだけんで~す( ´∀` )さてさて今日は大人気?親子の関係のシリーズのつづきだよ~テーマはズバリ!!!毒親どぇ~す毒親ってなに??毒親ってどこからやってくるの?いまはそれがふつうなの??そんなお話をしていこうと思っているからこの話題にこころがドックドックしていたら読んでみてね~(ダジャレかよ)それではいってみようまず前回のお話では毒親を話すにあたってふつうの親ってどんな感じ??っていうのをよだけんの気持ちでお伝えしたんだけどおぼえているかなぁ???もしまだ読んでないっていうあなたはこちらもぜひ読んでみてね  https://coconala.com/blogs/2114711/179316さてさてじゃぁ本題に入っていくからね~まず毒親って子どもにとって毒になりうる親って意味があると思うんだ子どもが成長していくにあたってココロの成長とか社会での振る舞いとか他人とのコミュニケーションとか人生を歩くうえで悪い影響を与えてしまう親そんな感じの意味だと思うんだよねこれも人によってどこからが悪影響なのかは変わってくると思うからハッキリとした正解とか間違いとかもないと思うんだだからこそ悩んだり苦しんだりする人が多いのかもしれないよねよだけんも自分の親が毒親なのか??と聞かれればハッキリ答えるのはむずかち~もんねぇさてさてそんな毒親っていうものがほんとうに存在するとしたらそもそも毒親ってどこからやってくるの???そんなふうに感じる人がいると思うんだけどいかがでござんしょか??これも育った環境によっていろんな意見があると思うんだけどよだけんはこれは大きく
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【こんな自分に自信なんて持てない!?】そんなあなたは今日からこれをやってみよう

えぇご町内のみなみなさま~今日も絶賛夏日になるそうなので水分補給とこまめな休憩とあとポケットによだけんを入れておくのをわすれないでね~( ´∀` )(なんでやねん)いやぁよだけんは夏は好きなんだけどさぁいきなり暑くなるのもなかなかしんどいよね~こういうところでオッサンのカラダは悲鳴をあげるのです~オホホホホホ~( ´艸`)(笑ってんじゃねぇって)あなたも体調管理気をつけておくんなまし~さてさて今日は久しぶり?にメンタルトレーニングのお話をするからね~テーマはズバリ!!「自信」だよ~ん自信がない自信を持ちたいそんなふうに思ってるあなたはぜひ読んでみてね~それではいってみよう自信ってさぁ読んで字のごとく「自分を信じる」って書くよねつまり!!!つまり???自信があるかないかは自分のことをどれだけ信じているかで決まるといってもあぁ過言では~ないので~あるんだよ~ん( ´∀` )あなたはじぶんを信じることができているかなぁ??ちなみに地面が震えると書けば地震になりますよ~ん自信と地震はちがうからおぼえておいてね~( ´艸`)(いや、みんな知ってるし)さてさて、冗談はこのくらいにしてぇ自信っていうのは自分を信じる気持ちから作られていくんだけど自分を信じれる気持ちがなかったらなかなか自信って持つことができないと思うんだよねぇじゃぁ自分を信じられるようになるにはどうすれば???それも「手軽に!カンタンに!」自信を持てるようになっていくにはどうすればええんじゃ~??と思ったそこのジェントルマ~ンエ~ンドセニョリ~タ~(マダムも入れろよ)よだけんが今からできる自信をつける方法をお伝えすっからね~こ
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石橋をたたいて【渡らせる親】!?その橋を渡ったあなたに待ち受けているものとは

げつよ~びはお仕事に行き~♪かよ~びは焼肉食べた~♬( ´∀` )(なんでやねん)みんな~今日は29日だずぇ~29日ということはと、いうことはに・く・の・日じゃぁぁぁぁぁ(肉の日ね)今夜は焼肉かなぁ??スキヤキかなぁ??しゃぶしゃぶかなぁ??それともぜ~んぶたべちゃう~?うぉおおおおおお血が騒ぐぜ~あなたのお肉の日のごはんエピソードお待ちしておりま~す(ラジオじゃないんだから)さてさて今日は「石橋をたたいて渡らせる親」ってお話だよ~んあなたは親がたたいた橋を渡ったことがあるかなぁ石橋なのかつり橋なのか鉄橋なのか親の作った橋を渡ってる気がすると思ったら読んでみてね~それではいってみようまず「石橋を叩いて渡る」っていうことわざがあるのはあなたも知っていると思うんだけどこれってどんなに安全だと思ってもよく確認してから橋を渡るって意味だよねこれ自体はとても「慎重にていねい」に物事が考えられる人だと思うからよだけんはとってもいい感性の持ち主だと思うんだよね~まぁ逆に「心配性」って思う人もいると思うんだけどあなたはどっちに感じるかなぁ??さてさてよだけんの国語の授業はこのくらいにしてぇ本題に入っていくからね~じつはこのことわざをすこしだけ変えてみると親子の関係として考えることもできるんだよね~それが石橋をたたいて渡らせるこれだよ~んとつぜんだけどあなたはいま親がたたいた橋(人生)を渡っていたりしないかな??あなたのことが心配であなたに理想の人生を歩んでほしくて親が安全を確認した橋をあなたに渡らせるそういうことってあると思うんだけどいかがでござんしょこの石橋をたたいて渡らせるのは過保護の親に
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呼吸の大切さ、教えます♡【メンタル不安定な方は見てね】

こんにちは。 心の保健室のこころです。 今日は呼吸の大切さについてです(=´∀`) あのですね、呼吸ってめっちゃ地味じゃないですか?? 腸活とかリンパとか血流とか、肌ケアとかは話題になるけど「呼吸」って全然注目されない。 でもね、ものすごく大事なんですよ、呼吸って。 忙しかったりストレス社会な現代、大体の人が呼吸が浅いです。 そうすると肩の力は抜けず、身体は硬直状態になります。 そしたらメンタルは、もちろん不安定になりますよね(;ω;) 逆に呼吸をふかーーくしてみたら、肩の力は抜けて心身リラックスします。 緊張や不安やイライラが、ススス〜っと溶けていくのです♡ だから、メンタルを整えたければ「呼吸」を整えよ! ってことですね。 今日から皆さん意識してみてくださいね★ 今日は呼吸について書いてみました♡ ヨガインストラクター歴4年と心身の勉強で培った知識は、ココナラのチャットやお電話相談にてバンバンお届けしていきます♪ 心身の不調を抱えてる方、ぜひいつでも相談してくださいね(*^◯^*)
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ここが思わぬ落とし穴!?『親との○○○』に正解を求めてはいけないよ~ん

おっはようございま~すメンタルトレーナーよだけんで~す( ´∀` )週末お疲れ気味のみなさ~んナマステ~Мステ~なんですって~(だれに言ってんだよ)今週末はなんだか天気がよろしくないようですわね~まだまだ寒いし花粉はガンガン飛んでるしこりゃ焼肉食べるしかないね~(なんでだよ)あなたも週末食べすぎには気をつけてねさてさて今日は親子関係の落とし穴っていうお話だよ~あなたはこの落とし穴に落ちてはいないかなぁ??ひゅ~~~~~~ぽっちゃ~ん(それはたぶん井戸だろ)どんな落とし穴か知りたい人はぜひ読んでみてねそれではいってみようよだけんはいつもあなたにお伝えしてると思うんだけどさぁ親子の関係でとっても大切なのはこころの距離感ってやつなんだよねぇこの距離感っていうものが遠すぎても近すぎても親子の関係ってなかなかうまくいかないと思うんだあなたはどう感じるかなぁ??そしてそして~そんな親子関係にとっても重要なこころの距離感なんだけどじつはじつはじ~つ~はここに大きな落とし穴があるんだよ~Σ(・□・;)よだけんはここにずっと落ちてたことがあったんだよねなんだかわかるかなぁ?ひゅ~~~~~~ぽっちゃ~ん♪(だからそれは井戸だろ)では発表いたします~親子のこころの距離感の落とし穴とは?それはねデデデデデデデデデデデーン♬「これだ!」っていう正解を求めてしまうこれだよ~んどういうことかっていうとね親子の距離感っていうのにそもそも正解も間違いもないんだわさガッビーンΣ( ̄□ ̄|||)世の中には仲のいい親子もいればあまりよくない親子もいるからね距離が近かったりすごく遠かったりいろんな親子の距離感があると思
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【これができてないと辛くなる!?】こころの○○○○をあなたはできているかな??

おっはようございま~すメンタルトレーナーよだけんで~す( ´∀` )あなたは連休中は元気に過ごしていたのかなぁ??よだけんは実家に帰って友人とゴルフをしていたよ~んすこしあいだが空いちゃったけどまた今日からブログ書いていくからね~さてさて今日はこころの○○○○はとっても大事ってお話だよ~んさぁさぁそこのあなたあなたはこの○○○○に入るものがなんだかわかるかなぁ( ´艸`)当ててみちょくれ~正解された方にはな、なんとよだけんのしあわせビームを送っちゃうよ~ん♬よ・だ・け・んビ~~~~ムはっしゃ~~~(∩´∀`)∩(まだ答えを聞いてねぇよ)見切り発車で打っちゃったけどまぁいっか( ´艸`)(いいのかよ)では気を取り直して正解の発表だよ~ん○○○○に入るものそれはねデデデデデデデデデデデーン体調管理だよ~んそう、正解はこころの体調管理でした~これを聞いてあなたはどんなことを感じたかなぁ??じつはこのこころの体調管理ってねカラダの体調管理と同じくらいとっても大事なものなんだよ~んむしろ今の時代だとこっちのほうがちょ~重要かもしれないねひとはこころが原動力だからさ(どっかで聞いた言葉だね)でもこのこころの体調管理ができてる人ってなかなかいないんだよねカラダの場合はケガをしたら手当てをしたりそもそもケガや風邪にならないように気をつけると思うんだけどこころの場合はさだれかに言葉で傷つけられても何もしないでそのままだったりしないかな??だれかに何か言われてもそもそも傷つかないように気をつけている人ってあんまりいないんじゃないかな?あなたはどうでっしゃろかぁ??だからもしあなたが親に価値観を否定
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【あなたのこころは箱入り息子(娘)!?】親からの○○○○からじぶんを解き放ってみよう

おっはようございま~すメンタルトレーナーよだけんで~す( ´∀` )昨日の夜は地震があったんだけどみんな大丈夫だったかなぁ??よだけんの栃木県もかなり揺れたけど大丈夫だったよ~ん♬地震って聞くと大震災に関わった人にはとてもこころの面ではデリケートなお話だと思うんだけどさみんな元気に前を向いていると思うからよだけんも元気にブログを書いていくからね~( ´∀` )♬さてさて今日は親の○○○○からじぶんを解き放とうってお話だよ~んそれではいってみようとつぜんだけど質問タ~イム♬あなたにはじぶんの家族だけにあるマイルールってあるかなぁ?どうなのよどうなのよ~ちなみによだけんの家ではねな、なんとΣ( ̄□ ̄|||)ギョーザにはお酢でも醤油でもなくマヨネーズをかけるんだよ~んおどろいた~?おどろいた~?全国のあつ~いマヨラーのみなさまぜひ一度ご賞味あれ~さてマヨネーズの話は置いといて~(マヨラートークもいいんだけど)あなたの家庭でもじぶんの家だけにある独特のマイルールって一つや二つはあるかもしれないよねそれ自体はべつに悪いことではないんだけど~でもそれってさぁマイルールっていうだけあって一歩外に出れば通用しないものだったりするよねじぶんはこれが世間では普通と思っていたものがそうではなかったそんなことが子どもの時なんかに感じたことがあるんじゃないかなぁよだけんの「ギョーザにマヨネーズ」も通用しなかったわよ~んでだこっからが本題だずぇ( ´∀` )その家族ルールの中にはねこころの部分でもきっとあると思うんだよ社会とはこういうもの結婚とはこういうもの○○してはいけない○○であってはならないそんなふ
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②【近くなら楽?遠くなら快適??】同居VS別居・・・あなたはどっち?

おっはようございま~すメンタルトレーナーよだけんで~す( ´∀` )さぁ今日は最初っからはりきっていくからね~みんなよろしくちょんまげ~( ´∀` )今日は昨日から続いているシリーズ集第2弾の後編だよ~んテーマはズバリ!!!(親との)同居と別居昨日は同居の方のお話をしたから今日は別居のお話をしていくからね~別居で心掛けていかないといけないものとはいったいなんでしょう気になる方は読んでみてね~それではいってみよう前回のお話から読みたい方はこちらからどうぞhttps://coconala.com/blogs/2114711/170002まず前回のお話で同居では対等な関係がたいせつだということを言ったんだけどちゃんと覚えているかなぁ??あなたが立派なひとりの大人なら親と子ではなく対等な大人として接することが大事だよ~んって伝えたと思うんだでもでもデーモンデモンストレーション♬「それは別居だって同じじゃないの~??」そう感じたそこのあなた!!!ふっふっふ~( ´艸`)そうは問屋が卸さねぇんだずぇ~じつは別居では対等に接する以上に心がけなければいけないことがあるんだよ~んさてさてそれはいったいなんだかわかるかなぁ??では発表しましょう別居でいちばん心がけなければいけないものそれはねデデデデデデデデデデデーン♬「じぶんのこころの距離感をハッキリさせる」これだよ~んどういうことかっていうとねいっしょに住んでいる同居と違って別居っていうのはそれぞれ違う家で生活するってことだからさたとえ親であってもよそ(他人)様になるんだよよそはよそうちはうちご近所様にそう言うときがあると思うけどそれは親子とて
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【近くなら楽?遠くなら快適??】同居VS別居・・・あなたはどっち?

ふぉ~~~アチャ~オチャ~げんまいちゃ~( ´∀` )よだけんいつもほうじ茶じゃ~♬(だからどうした)みんなおっはよ~よだけんだよ~ん今日からまた月曜日だね~今日が月曜日ということはと、いうことは?明日は火曜日っちゅうことだね~( ´艸`)(そりゃそうだろ)そんな月曜日も元気にやっていこうと思うのでよろしゅうたのんます~(なんで京都風?)さてさて今日は大人気?よだけんのシリーズ集第2弾だよ~んテーマはズバリ!!!同居と別居これを2回に分けて書いていくからね~いままさに同居や別居で悩んでいたりこれからどうするか考えてる人は試しに読んでみてね~それではいってみようホワチャ~同居と別居ってさぁ親子の関係でいえば人生の大きなテーマになってくるよね一度決めたらそこから死ぬまで変わらないし変えられないかもしれないもんねだからこそいまどちらかで悩んでいる人はそれこそ人生の終わりまでちゃ~んとイメージをしていって決めていったほうがいいと思うんだよねそんな親子の同居と別居こころの部分ではどんな違いがあってどんな風にやっていけばいいのかまずは同居についてやっていくからね~まず親との同居で最大のメリットともいえることは具体的な生活にかかる負担が少なくなることだよね家庭によっていろいろ違うと思うんだけどひとつの国(家)にお金を稼げる人が多ければ負担は減っていくと思うし子育てをしていくのならあなたが共働きであれば仕事の時に家で子どものお世話をしていくれる人がいるというのはとてもうれしいことだと思うんだ経済的にも精神的にもゆとりを感じられるのが同居のいいところだと思うんだよねもちろんそうじゃないところもあ
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【まるで戦争しているみたい!?】ロシアとウクライナの戦争から親子関係を考えてみよう

日曜日お休みのみなさ~んお仕事だっていうみなさ~んアロ~ハ~イロ~ハ~カメハメハ~~( ´∀` )(どこに打ってんだよ)さいきん昼間はすごくあったかいねぇよだけんは暑がりなのでついに半袖になり始めたよ~もう夏だねこりゃ(まだ早いって)でも朝と夜の気温の差はけっこうあると思うからあなたも体調管理は気をつけてね~さてさて今日は戦争と親子っていうお話をしていくからね~え?戦争と親子にいったい何の関係がΣ(・□・;)そう思った人は試しに読んでみてね~それではいってみようレッツ!サンデーチョコレートサンデ~いまロシアとウクライナで戦争が起きてしまっているよねよだけんも戦争って聞くとおばぁちゃん子だったせいかなんだかザワザワしてきちゃうんだ戦争に対してのお話は別の機会にちゃんとしてみようかねぇさて本題に入っていくよ~んじつはいま起きているロシアとウクライナの戦争ってさぁロシアがウクライナを侵攻していくかたちになっていると思うんだけどこれってじつは親子の関係にすごく似ているところがあるんだよ~あなたはそう感じたことないかなぁ??なぜかっていうとねいまのあなたが結婚したりひとり暮らしをしたりしてて実家から旅立ってあたらしい住居で暮らしていたとしたらそれは立派なひとつの国みたいなものだよね「あなた」というひとつの国が誕生いたしました~パンパカパーン( ´∀` )って感じかな(ゲームじゃないんだから)そのあなたという名の国にね親という国がズカズカ入り込んでくることがあったとしたらそれってロシア(親)とウクライナ(あなた)にすご~く似ていると思うんだよねぇどうでっしゃろか~??ひとり暮らしならあなた
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番外編【こじらせ親子の沼は深い!?】過保護VS過干渉・・・あなたはどっち?

みなしゃ~んアニョハセヨ~カムサハムニダ~ケンチャナヨ~けんちゃんだよ~ん( ´∀` )(よだけんのことか?)今日はよだけんのいる栃木県でも何やらあったかくなるんだとかそろそろ半袖短パンかな~ウッキウキだね~♬(それは早すぎだろ)さてさて今日は過保護VS過干渉シリーズの番外編を書いていくよ~んテーマはズバリ!!よだけんの過保護と過干渉今日は番外編なのでぇ過保護と過干渉を通じてよだけんのお話をするからね~よだけんの過保護と過干渉への向き合い方を聞きたい方はぜひ読んでみてね~それではいってみよう♬前回までのお話を読みたい方はこちらからどうぞ~第1話https://coconala.com/blogs/2114711/168237第2話https://coconala.com/blogs/2114711/168547-------------------------------------------とつぜんだけど昨日までのお話であなたの場合は過保護だったかな?それとも過干渉だったかな??じつはよだけんはね過保護と過干渉両方だったんだよ~二刀流の大谷翔平選手みたいでカッコいいだろ~(んなわけねぇだろ)大谷選手は置いといて~なんでよだけんの場合は両方あったかっていうとそれはね父親と母親で別々だからだったんだよ~父は過干渉で母は過保護そんな感じだったんだ小さい頃はまだそんな過保護とか過干渉とか気にすることはなかったんだけど自立心が目覚めはじめる思春期の頃からよだけんもだんだんと両親の対応に疑問やイライラがしていったんだその中でもいちばん感じていたのはね混乱だったんだよ父は過干渉でよだけん
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【特別なことは何もいらない!?】親孝行に一番たいせつな2つの考えとは

おっはようございま~すメンタルトレーナーよだけんで~す( ´∀` )さぁ今日は土曜日だよ~サタデーナイトフィーバーだずぇフッフ~( ´艸`)まぁよだけんはいつだってフィーバーだけどね~(んなわけねぇだろ)さてさて今日は昨日の予告通り親孝行第2弾をお届けするからね~昨日は親孝行をするためにじぶんのしあわせを見つめるってお話だったんだけど今日は逆に親孝行をできないもしくはしたいと思わないそんなふうに感じてるあなたに向けて書いていくからね~具体的に親孝行ってしないといけないのかそんな疑問を感じている人もぜひ読んでみてねそれではいってみよう第1弾から読みたい人はここからどうぞ~https://coconala.com/blogs/2114711/166744まず昨日も書いたんだけど親孝行って育ててくれた感謝を親に向けて伝えることだよねもちろんこれができるのは親にとってもあなたにとってもうれしいことだと思うんだ親孝行って相手(親)がいてはじめてできることだからねでもこれがいろんな理由があってできない人もいると思うんだよね両親がいなかったり家庭環境があまりよくなかったり親を好きになれなかったり家族の数だけストーリーがあるからみんな同じじゃないと思うんだできないしたくない親孝行をこころの中でそう感じている人はどうすればいいのかそれを今から大きく分けて2つ伝えるからねこれが正解とか間違いとかはないからあくまでよだけんの意見として読んでみてねまずひとつ目は親孝行は無理にしなくてもすでにしている世の中では親孝行することをとてもいい印象で見るよねだから親孝行をちゃんとできていない人は親不孝者そんなふ
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【親孝行ってするべきなの!?】その前にあなたが○○○○かどうか感じてみよう

おっはようございま~すメンタルトレーナーよだけんで~す( ´∀` )週末を頑張るみなさ~んアロ~ハ~イロ~ハ~カマンベ~ル( ´艸`)(なんでチーズやねん)今日はちょっとだけ寒いみたいだけどだんだん暖かくなってきたね~夏はもうすぐそこだ!!イケイケゴーゴー♪(その前に春だろ)さて今日のお話は親孝行についてだよ~んだれもが一度は考えたことがあるテーマだと思うからぜひ読んでみておくれやす~ではではいってみよう親孝行ってさぁ親子関係にとって永遠のテーマだと思うんだけどまずはあなたにこんな質問をしてみようと思うんだそれはねあなたは親孝行をしなければいけないものと思っているかな??親孝行っていうのは育ててくれた親に感謝を込めて恩返しをするそんな感じだと思うけどどんな形であれ育ててもらったんだからしないといけないそんなふうに思ってはいないかなぁ?よだけんも以前はそんなふうに考えていたことがあるんだ親孝行はしないといけないするべきであるでないと人として罰が当たるそんなふうに考えていたかなぁはるか昔の2000年くらい前の話だな(おいおい)そんなよだけんは親孝行を考えるたびに感じていたことがあるんだよ~それはねじぶんがしあわせだと感じていないのに親孝行ってできるのかなぁ??そんな思いだったんだよね親孝行って育ててくれた感謝を伝えるものだからさそのためにはいまのじぶんがしあわせに感じていないとできないことなんだよねじぶんのこころがしあわせで溢れるくらい満たされていないと親孝行ってできないと思うしそうでなかったら親孝行って感謝じゃなくてただの自己犠牲になってしまうんだなぁよだけんはそれがわかっていな
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【戦争ってホントにいけないこと!?】ロシアのニュースを見てよだけんが感じることとは

おっはようございま~すメンタルトレーナーよだけんで~す( ´∀` )今日はいきなり始まるよ~ん最近テレビではさロシアとウクライナっていう国の争いごとが報道されているよねいわゆる戦争っていうやつなんだろうけどあなたはこれを見ててどんなことを感じているかなぁ??戦争なんてよくない平和が一番やさしいこころのあなたはきっとそう思ってるかなぁよだけんも人が傷ついたり悲しんだりしてるのを見るのはとってもつらい戦争なんて正直見たくないって思っちゃうんだよねぇでもじつはねこの戦争ってものに対してはね小さい頃からいろんな思いがあることに気がついたんだきょうは戦争ってものからよだけんが感じたことを書いていくからね~戦争について何か思うものがある人は試しに読んでみてね~それではいってみようかまず大前提なんだけどぉこれは戦争を肯定する記事じゃないからね~戦争を通して人の社会を考えるものですくれぐれも勘違いしないでちょ~よだけんは小さい頃から戦争はよくない平和が一番そんなふうに言われて育ってきたんだそれはいまでも変わっていないんだよね人を傷つけたり悲しませたりましてや殺すなんてそんなことしたくないしあってほしくないと思ってるよでもここでよだけんにある疑問が降りてくるんだよね~それはね「戦争」がいけないわけではないんじゃないの?っていう思いだったんだなぜなら戦争ってさぁ読んで字のごとく戦って争う(たたかってあらそう)ことだよねそれってさあなたのすご~く身近にもあったりするんじゃないかな??勉強で点数競い合うのは戦争じゃないのかな?スポーツで順位を競うのは戦争じゃないのかな??どっちがかわいい?どっちがイケ
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【まさかこんなところで!?】じぶんの20年前をを振り返るキッカケになったこととは

おっはようございま~すメンタルトレーナーよだけんで~す( ´∀` )みなさ~んボンジュ~ルメンソ~レアップルパ~イ♪(意味わかんねぇよ)よだけんカーニバルのはじまりだよ~ん最近あさ明るくなるのが早くなってきたねぇこころなしか気温も上がってきたね~きっと春やで!これはうん!春や!!よだけんの推理に間違いはねぇ~!!(それは誰も間違わねぇって)さてさて今日はよだけんがはるか昔のじぶんを思い出したキッカケのお話をするからね~たまにふと昔のじぶんを思い出すあなたは今日のお仕事の前にちょっくら読んでってみてね~それではいってみようかじつはよだけんはねメンタルトレーナーのほかに何でも屋さん風なことをやってたりするんだよ~んクルマのメンテナンスとかおじいちゃんおばあちゃんにスマホの操作を教えてあげたり引っ越しのお手伝いをしたり何でもできるわけではないんだけどじぶんにできる範囲の何でも屋さんをやっているんだよねぇ昨日も車のタイヤを変えてほしいっていう人がいたからちょっくらやってきたんだわさまぁそのタイヤ交換は何の問題もなく終わったからよかったんだけど物語はこれだけでは終わらんかったんだよこっからが本題だずぇタイヤの交換が終わった後によだけんは知り合いがいる行きつけのガソリンスタンドに寄ったんだそしたら何やら見たことないクルマの作業をしてたんだよねだからよだけんは「こんにちは~今日は何やってるんですか~」って聞いたらね何やってたと思う??な、なんとクルマからガソリンを抜き取る作業をしていたんだよ~なんでそんなことしてるのか知り合いに聞いてみたらね運転手さんが入れるガソリンを間違えちゃったんだって
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【まだ2カ月?もう2か月??】あなたはどっちのタイプかな??

おっはようございま~すメンタルトレーナーよだけんで~す( ´∀` )さてさて2月も今日で終わりだねぇよだけんはついこの間誕生日の話で盛り上がったばかりだというのに時の流れとかなんと早いものか・・・そんなふうに思ってたりするよ~んあなたはこの2カ月どんな風に感じて過ごしてきたかなぁ??今年の初めに立てた目標に近づけてるあなたも忙しい毎日でなかなか取り組めていないあなたもまだまだ2022年はこれからだずぇ~張り切っていってみようではあ~りませ~んか~目標を達成する時は時間を意識するってすごくたいせつになってくるんだけど今年はあと10か月「まだまだ10カ月もある」と思うか「もう10カ月しかない」と思うかあなたはどっちのタイプかなぁ??ちなみによだけんは2022年は年男なのでちょっぴり特別感を感じているからもう10カ月しかな~いって思ってたりするよ~ん焦りまくりだずぇ~(自慢にならんわ)よだけんの話は置いといてどっちに感じたとしてもどちらにもいいところがあるからだいじょうぶだよ~んまだまだ10カ月もあると思うあなたは時間に余裕を感じることができているからまだまだこれからだずぇ~いまからでもおそくないずぇ~こっからスタートしていこうずぇ~ただし余裕を持ちすぎは禁物ね逆にもう10カ月しかないと思うあなたは焦らず進んでいこうね~焦っても落ち着いていても1日は1日だからさきっと焦りを感じているということは一生懸命考えたり前に進もうとしていたりしているはずだから焦らず落ち着いて進んでいこうずぇ~ただし考えすぎちゃって進むのが止まっちゃうのには要注意だずぇ~残りの2022年をすばらし~年にしていく
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【終わりはどこかで必ず来る!?】あるランチを食べてよだけんが思ったこととは

おっはようございま~すメンタルトレーナーよだけんで~す( ´∀` )今日もバリバリお元気なみなさ~ん♪ボンジュ~ルポンジュ~ス(愛媛のミカン??)よだけんの住んてる栃木県はまだまだ氷点下で寒いんだけどさ日中はあったかくなってきたしだいぶ日が長くなってきたって感じてるよ~んあぁ早く食欲の春がこないかしら( ´艸`)(それは秋だろ)さてさて今日はよだけんがあるお店のランチを食べて感じたことのお話をするからね~おいすぃ~ごはんのお話でもあるしちょっと深~いお話でもあるからぜひ読んでみてちょ~それじゃレッツゴー( ´∀` )よだけんは昨日の木曜日にねメンタルトレーニングやカウンセリングの勉強をするためある先生のところに行ってたんだよだけんこう見えて受講生さんのためじぶんのためいろいろ勉強してるんだよ~んはっはっは~どうだ驚いたか~(⌒∇⌒)(小学生じゃないんだから)勉強の話はおいといて~(笑)お昼の時間になったころにその先生から「近くにおいしいランチがある食堂があるからいっしょに行きませんか?」って誘われたんだよね(お、おいすぃ~ランチだとぅぉ~~)Σ( ̄□ ̄)よだけんは即決で行くことを決意するのでした~(笑)(食いしん坊な奴め)昼間はすっごい人で混んでたんだけどなんとか限定ランチっていうのを頼むことができたんだ大きいエビフライは乗ってるし唐揚げは味が数種類あるしボリューム満点でとってもおいしかったよ~ん(〃▽〃)「すごい人気のお店ですね~また来たいです~」っていう話をよだけんは食べながら先生としていたんだけどこのあとよだけんは先生から衝撃の事実を教えられるんだよねぇそれは何だと思う何
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【あなたは今どんな船に乗ってる!?】じぶんの人生の舵をとるためには

おっはようございま~すメンタルトレーナーよだけんで~すそ~の船~を漕いでゆけ~ぇぇ♪お~前の手で漕いでゆけ~ぇぇ♪お前のオールをま~かせるな~♪よだけんは特にTOKIOのファンではないんだけどさ(笑)この「宙船」っていう歌詞は結構好きだったりするんだよ~んじぶんらしい人生って船をじぶんで舵取りする感じだからねぇあなたはじぶんの人生じぶんで舵をとれているかなぁ??かなかなかなぁ??(あおってんじゃねぇって)きょうはじぶんの人生をじぶんで舵を取るためには?っていうお話をするからね~じぶんの人生の舵をとれていないもしくは取りたいと思っている人は試しに読んでみてね~それではいってみようまずはじめにズバッと言ってしまうよ~んじぶんの人生をじぶんで舵をとるためにはね他人の船に乗ってたらダ~メダ~メよ~他人の船はあなたのものじゃないからねぇ行き先も決められないし舵取りもさせてはもらいないんだじつはじぶんの人生の舵を自分でとれていないって感じている人はねそもそもじぶんの船に乗っていないってことが多いと思うんだ親が舵をとっている船とかたくさん人が乗っていて行き先が決まってる船とかねだから舵をとりたいと思ったらじぶんの船に乗るしかないんだよ~ん人生って右も左もわからない大きな海を船で進んでいくようなものだからさ行き先に何があるかわからないこの船でちゃんと渡っていけるのかなぁそんな不安が感じるとじぶんの船で進んでいくのは怖くてできないと思うんだだからみんなが乗っていて行き先も決まっていて舵をとらなくても進んでくれるほうがきっと安心だと思うんだけどしか~しそれじゃいつまでたってもじぶんの人生で舵はとれ
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【あなたらしさってなんだろう!?】それはじぶんの気持ちを○○○することだよ~

おっはようございま~すメンタルトレーナーよだけんで~す( ´∀` )よだけん昨日は鬼滅の刃のお話でブログを書いたんだけどさたくさんの人がメッセージをくれたんだよ~んわたしはこのキャラが好きマンガも全巻持ってます~映画は〇回観に行きました~いろんなの方のアッツーいメッセージによだけんめっちゃ驚いたよ~Σ(・□・;)鬼滅の刃お・そ・る・べ・し(笑)でも反対に「わたしは知りませんよ~」っていうメッセージをくれた人もいたんだよ~そして代わりにいま熱中しているものを教えてくれました~もうここまでくるとさぁよだけんは鬼滅の刃を知っていても知らなくてもたくさんの人がよだけんのブログを読んでくれていることに感動してしまったよ~この場を借りてあつくアツ~く感謝をあなたに伝えた~い!!どうもありがとうセンキュセンキュ~( ´艸`)さてさてそんな今日はあなたらしさって何?ってお話をするからね~ではではレッツゴーまず鬼滅の刃の話に戻るんだけどぉとっても人気があるものでも知らない人も興味がない人もちゃ~んといるよねそれでマンガも読んだり見ていないっていう人はそれだけでもうあなたらしさ出ているよ~んグッグ~👍あなたらしさっていうのはあなたのこころでやってみたいとか知りたいとか会ってみたいとかこころで感じたことを叶えてあげることなんだよね他の誰でもないあなたがこうしたいって思ったことがどれだけできているかこれがあなたらしさってやつなんだよ~んでもこれがもし親に言われたから先生がやれっていうから友だちがみんなそうだからじぶんの気持ちじゃなくて他人の気持ちで何かをやっているのならそれはあなたらしさから遠ざかって
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【あんな人間になりたくない・・・】あなたは親にそう思ったことがありますか?

おっはようございま~すメンタルトレーナーよだけんで~す( ´∀` )あなたは最近テレビでどんな番組を見ているかな~?じつはよだけんはねぇ鬼滅の刃っていうアニメを密かに録画をして見てたんだよ~ん♪(先週最終回だったよ)けっこう夜遅くにやっていたからいつも録画だったんだけどこのアニメで出てくる宇随天元(うずいてんげん)っていうキャラクターがねよだけんには胸が痛くなるくらい共感するものがあったんだ今日はそんなアニメのキャラクターを通してよだけんの親への思いを書いていくからね~興味ないなんて言わずちょっくら見てっておくれやす~( ´艸`)じゃぁいくよ~んまず知らない人のためにかる~く説明するとねこの宇随天元っていうキャラは・忍者の家系・父からの厳しい掟で育つ・ド派手なものが好きこんな感じかなその中でよだけんのこころにすご~く突き刺さったのはね父からの厳しい掟っていう部分だったんだ忍びの家系に生まれたこの宇随天元はね一族の厳しい教えを小さい頃から父親に受けていたんだすべてのことはできて当たり前悩みや葛藤を感じるものは愚かな奴本人の意思は尊重しない他にもたくさんあるんだけどそんな価値観を小さい頃から受けながらこころの中では疑問に思っていたんだそしてじぶんの父親にそっくりに育ったひとりの弟を見て「おれは・・・あんな人間になりたくない」そう思って忍者の里から抜け出すんだけどその「なりたくない」って気持ちはよだけんも感じたことのある気持ちだったんだよ忍者がいた時代ほどではないけどもよだけんもずっと父の考え方にずっと疑問を持っていたんだ男たるものこうあるべき世の中はお金子は親の言うことを聞くものそ
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必見!!【親(他人)から嫌味を言われてザワザワ】する人は○○をしてみよう

おっはようございま~すメンタルトレーナーよだけんで~す( ´∀` )最近は朝方に明るくなるのが早くなってきた気がするね~気温はまだまだ寒いけどだんだん春がやってきているんだとお鍋を食べながらよだけんは感じているよ~ん(食べ物の話かよ)春になったら食べまくるぞ~イエーイ( ´艸`)(食いしん坊め)さてさてきょうは親からの嫌味への対応っていうお話だよ~んそれではいってみようあなたの親はあなたに対してけっこう嫌味みたいなことを言ってくるかなぁ?あなたってほんと○○よねお姉ちゃん(お兄ちゃん)とは大違いいい歳して何やってるのそんなんだから結婚できないのよネッチネチ~って来るときもあればズッドーンってミサイルみたいに飛んできたり赤の他人ならまだしも親から飛んでくるのでこの嫌味はけっこうココロをえぐる時があるんだよねぇよだけんもよく兄弟と比べられたり友だちと比べられたりしてよく言われてた時があったんだよ~ん嫌味って言われるとさすご~くこころがザワザワしたりイライラしたりすると思うんだまぁ言われて気分のいいもんじゃないからねぇでも言われっぱなしでいるとあなたのこころがどんどん辛くなっていくだけだからこりゃなんとかせねばそう思う人もいると思うんだよねぇそ・こ・で嫌味を言われてココロがザワザワしたときにどうすればいいのか今日はその方法を書いていくからね~まずは何か嫌味を言われたらねザワザワする理由をじぶんに聞いてみるんだ嫌味ってさザワザワしたからといって言われた人に言い返したところでただの言い争いになるだけなんだよね~それじゃな~んも解決しないし関係もどんどん悪くなるだけだよねかといって何もしな
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【あなたにとってはどんなもの!?】親とのこころの距離感でたいせつなこと

おっはようございま~すメンタルトレーナーよだけんで~す昨日よだけんはぶりの甘辛煮に挑戦してみたよ~んタレはうまくいったと思ったんだけど煮込みが足りんかったみたいで中までタレが染みこんでいなかったねぇじぶんでやってみると料理って奥が深いってわかるからさ料理ができるあなたをよだけんはめっちゃ尊敬するよ~んぶりの甘辛煮何かコツがあったらよだけんにぜひ教えてくだしゃ~いさてさてきょうは親子の距離感っていうお話だよ~それではいってみようかとつぜんだけどあなたは親と心地いい距離感が取れているかなぁ??距離感っていうのはココロのことだからね~ん( ´∀` )じつはこのこころの距離感っていうのが親に対してちゃ~んと取れていない人ってけっこういたりすると思うんだあなたはどうでっしゃろか~??すこし遠く感じるくらいがちょうどいいと思っても過干渉な親だからなかなかそれができなかったり逆に少し近いくらいが安心できるんだけど仲があまり良くなくて結婚と同時に疎遠になってしまったりもしくは心地いい距離感がわかっていなかったり距離感って相手がいるからむずかしいんだよね~よだけんもこの距離感にはすごく苦しんだことがあるんだよねよだけんは自立心が強かったからさ親とは少し遠く離れているくらいがちょうどよかったんだけど親はそうじゃなかったからさまるで小学生じゃないかっていうくらい近い距離が親は良かったみたいでねぇそれでけっこうモヤモヤしていたよ~んじぶんの人生を充実したものにしていくためには他人との距離感っていうのはとてもたいせつなんだよねそれは親であっても恋人であってもいっしょだと思うんだ特に親っていうのは生まれた
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【あなたは休み明けがダルく感じない!?】それって休日とお仕事の日の○○○が変わっているかもよ

今日は三連休の最終日なんだよね~あなたはどんなことして過ごすのかなぁ?家での~んびりする~?外でお買い物する~?それともよだけんといちゃいちゃする~?イエーイ( ´∀` )(変なこと言うなよ)まぁいちゃいちゃするかは置いといて(笑)じつはよだけんはねメンタルトレーナーになってから曜日とか連休とかを良くも悪くも気にしなくなったんだよね毎日ブログは書くし土日でカウンセリングもするしレッスンの受講生さんと毎日メールのやり取りをするし休みっていう明確な日ってなかったりするんだそれってお仕事をする上ではなんか大変そうに感じるんだけどじつはすごくいいこともあるんだよ~そしてそれはメンタルに大きく影響してくるものだったりするんだよ~んと、いうことできょうはメンタルとお休みの関係っていうお話だよ~それではいってみようまず最初によだけんって明確な休みの日が良くも悪くも決まってないっていったけどこの良くも悪くもってところがポイントなんだよ~ちゃんといいこともあるんからね~んでも悪いほうはみんな想像つくかもしれないよね仕事を気にせず休める日がないいつも仕事のことばかり考える毎日つかれるいつも決まった休みがあって家族との時間やじぶんの趣味とかに時間を使っている人にはお辛いイメージがあるかもしれないよね~しか~し悪いことばかりじゃないんだずぇ~めっちゃメンタルにいいことがあるんだど~それはなんだと思うなんだと思う~知りたい?知りたい??OKベイビーカルビーポテトチ~ップスよだけんがお答えいたしましょうそれはねデデデデデデデデデデデーン♪生活のリズムが崩れないこれだよ~んあなたはお仕事の日とお休みの日で起
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【人間関係をよくしたい!?】そんなあなたはじぶんの○○と○○がわかっているかな?

おっはようございま~すメンタルトレーナーよだけんで~す( ´∀` )今日は最初からサクサクいくからね~んサックサクだずぇ~(お菓子じゃないんだから)とつぜんだけどあなたはいま人間関係に悩んでたりしないかなぁ?親子の関係恋人との関係会社での関係生きていれば少なからず人間関係って悩みがあると思うんだけ