絞り込み条件を変更する
検索条件を絞り込む
有料ブログの投稿方法はこちら

すべてのカテゴリ

19 件中 1 - 19 件表示
カバー画像

やられた……

やられました……普段自律神経失調症などについても言及しているベアたんですが、絶不調期に入りました。多分。普段から季節の変わり目などには弱いので、予防などよーく注意していたのですが、なるときはなります、絶不調。かろうじてイラストが描けないほどではないので、お仕事をお休みすることはありませんが、ご飯がなかなか作れないのと、清潔活動に問題が。なんとか起きて仕事をしている状態で、隙きあらば横になっています。こういうときは無理をしないこと、とベアたんは思っています。・休める時は休む・食事にこだわりすぎず食べれるものを食べる・水分補給を忘れない・日光に当たれるときは当たる・生活リズムを戻す努力はするが、努力しすぎない・もし何も出来なくても、出来ない自分を責めないお仕事をしていると、どうしても出来ない部分もありますが、自分を労るケアの時期だと思っています。認知療法など大事ですね。とはいっても、認知療法をしていても、こういう時期は嫌な考えばかり浮かびます。考えないでおこうと思えば思うほど考えます。ベアたんはそういう時、どん底に堕ちるまで考えていたりします。結構底は深いですが、考えが堕ちてしまうときはどうしようもないです。ひどい時はお薬やサプリもありますし、受診するのもいいと思います。ベアたんの場合は静観します。季節が良くなってくると回復することもあるので、だいたい3ヶ月スパンで見ています。絶不調でお話したい方はお気軽にお声掛けください(*´ω`*)イラストのお仕事はちゃんと受けれます(*´ω`*)受けれない時は受付案内を休止中にするので、受付中になっている時は大丈夫です(*´ω`*)
0
カバー画像

白湯トライ○○日目

どうも。白湯トライ○○日目です。いや、カウントしてませんでした……。白湯(さゆ)が良いというのは、かなり昔から知っていて、でもコーラから離れることが出来なかったんですよね。でも、最近かなり足が攣ったり、ミネラル・水分不足を感じるようになって、始めてみました、白湯。といっても、意識が高い人みたいに、朝は必ず白湯!ってんじゃなくて、(朝はどうしても外せない缶コーヒーの呪縛)家事が終わって、缶コーヒータイムが終わって、仕事を始めるタイミングで白湯を飲んでいます。本当は朝一番がいいのだろうけど、まぁ、プラセボも期待できるし、水分は前より入りやすくなるし、ということで、緩めのトライです。今の所……効果として感じているかもしれないのは、「頭痛が前より楽になったかも?」です。まぁ、これは多分今までかなりカフェイン過多だったのが少し和らいでいるんではないかと思います。足が攣るのは漢方薬とミネラルタブレットも飲んでいるので、どれが効果が出ているのか、相乗効果で良くなっていくのかはわかりません。白湯の効果的な飲み方とタイミングを見てみましょう。1.朝の白湯朝は内臓が冷えているので、ゆっくり温めていくことが効果的と言われています。1口ずつ20分から30分かけて飲み、朝食の30分前までに飲むと、朝食の消化が良くなると言われています。2.食後に飲む白湯食事が終わってすぐに水分を大量に摂りすぎると消化の妨げになりやすいので、食後30分を経過してから飲むのがオススメ。3.就寝前の白湯身体を温め、副交感神経を優位にし、リラックスに効果的と言われています。少し温めの温度まで下げたものを、ゆっくりと飲むようにしま
0
カバー画像

私はこれで心も体も爆上がりしました

 働きアリとは無縁な生活を送った結果、メンタルがやられたが・・・一念発起!修行僧になりました。 国家試験の重圧から解放され、無事国家資格取得!臨床で働くようになり、怠惰への道のりが加速!絵にかいたようなダメ人間へと変貌を遂げる。 暴飲暴食は当たり前、1日5食、毎日アルコール漬けの生活へ。高糖質、高脂質食が大好き!遅寝、早起き!運動なんてやってられない!といった生活を2年間送った結果、体重は55kgから75kgへ、様々な病気の初期症状がでるようになるだが、ある日、衝撃的な事がおこり、修行僧のような断食の生活を送り、病気を抜け出す。抜け出せたものネガティブな考え  断食との関係性が疑われるようなスピリチュアルな内容。いきなりネガティブな考えが治ったわけではありません。断食を行ったことで、様々な効果がでてきました。体重が75kgから現在の52kgになったことで、次に書いているようないくつかの症状がなくなりました。その時点で日常生活がかなり楽になり、更にうっすらと腹筋が割れてきました。自分に対して自信が持てるようになり、ネガティブな考えが結果的に減ってきたというわけです。体の中にあるテストステロンが深く関係しています。不思議とお悩み相談される方の中には、体型に自身のない方も多いようです。もちろん、傾聴テクニックや心理療法も必要ですが、運動を促す試みがメンタルに1番効くのかもしれませんね。ガングリオン  あまり聞きなれないこのガングリオン。なんだか格闘ゲームに出てくる必殺技のような病気の名前。別のサイトではこのように説明されています。 ガングリオンとは中にゼリーのような物質の詰まっている
0
カバー画像

*体を温める*

おはようございます。電話や文字でお話しをお伺いしているゆっこと申します体を温めて免疫力アップ温活とは、体を温めることによって基礎体温を上げて体の不調を改善させる事です。体が冷えると、肩こりやむくみ、肥満、女性特有の症状などにさまざまな不調を引き起こすと言われています体を温めれば血流が良くなって代謝も上がって健康的な生活を送れます。寒くなってくるこれからの季節、心がけてみませんか?〇お腹や下半身、首、手首、足首を冷やさないこと 腹巻やレッグフォーマ―など身につけてくださいね。〇お風呂にじっくりと浸かる 湯船にゆっくりと入るのは、温活の基本。 お湯にアロマオイルなどを入れるのもおススメです。 リラックス効果も期待出来ます。〇体を温める飲み物、食べ物を摂取する。 温かい飲み物はもちろん 寒い地域や冬が旬のお野菜・果物を取ることも大切ですね。何か取り入れて続けることが大切です。温活を習慣にして、健康な毎日を送りましょうね。 心と体の不調・・周りの人に話しにくいことなど何でも話してくださいね。通話より文字の方が話しやすい方文字でお話し伺います。気軽に声をかけてくださいね。いつも読んでくださりありがとうございます。穏やかな日になりますように。暖かくしてお過ごしくださいね。ゆっこ
0
カバー画像

週末なので、ネタがないから、俺の好感度を上げていきます❗️(´・ω・`)w

お堅いブログを描いてサラリとかっこいいことを言い、「好感度」をあげる。俺はそんな、せこい真似はしません。堂々と「好感度を上げる」って宣言してブログを書きます( ・`ω・´)キリッ俺は「不器用なんで」(高○健 風って、なわけで早速いきましょう!今日はめっちゃ寒いですねカタ:(ˊ◦ω◦ˋ):カタ画面の前のあなたは「体調」崩してませんか?最近、暑くなったり、寒くなったり朝は冷え込むのに昼は暑くて夜は寒いわけわからん気温差?で体の調子が狂っちまうよ(´・ω・`)みんな大丈夫か?なんか、噂では今後は寒くなるみたいだからそろそろ本格的な「衣替え」かもですよ!ちなみに俺は「フードにうさ耳が付いたパーカー」持ってるよ( ・`ω・´)キリッwモコモコの「ネックウォーマー」を買おうか、迷い中です(´・ω・`)wこう寒くちゃ何にせんでも何はカチコチですよ(´・ω・`)wこの俺ですらもうこの時期はカチコチです(´-ω-`)ですが帽子があるので、防寒対策はバッチリです( ・`ω・´)キリッwそれはいいとしてw今日は夜も冷えそうだしあったかいものが食べたいですね(´・ω・`)画面の前のあなたは今晩、何にします?俺は、寒いのでアルコールであっためます( ・`ω・´)キリッ体内消毒もできて一石二鳥です( ・`ω・´)キリッw俺もそろそろ、ひれ酒にすっかな(´・ω・`)w画面の前のあなたも体調はしっかりな?温暖差激しいし寒い時はあったかくな?風邪予防には、ビタミンCがいいらしいぞ!ちなみに俺はマルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンC亜鉛、カルシウムを飲んでます(´・ω・`)wじゃ、またな!
0
カバー画像

synchronicity💞&周波数の異なる世界が展開している❣️

爆チン接種会場の兄の元へ押しかけて(笑)以来一昨日、初めて兄に会いました敬老の日のお祝いに、兄家族と両親とが集った場でその時は何も話せませんでしたが昨日、偶然(必然かナッ)兄と合う事ができ、体調はどぅかを尋ねました何等問題は無ぃとの話を受け2回目の接種について💉腕に痛みがなかったか尋ねると「痛かったけど〜」…実弾に当たりましたネッ💔コレを聞くのが恐かった※はぃ、私、コノ恐れの波動を、ずっと手放さずにおりました💦 故に、見事に思考を実現させましたネッ兄が実弾くらった悲しみを感じつっ😢気を取り直し、Goritan Japanさんの新作動画の視聴を開始(笑)す る と以前、Haruちゃんが開発中だと教えてくれていた遺伝子組換え爆チン接種者にも対応可能なメドベットが、完成している模様‼️ほんの一瞬で悲しみから救われました😛💕 synchronicity ゥヒッ♪その他、嬉しぃ情報含め6分程の動画ですので、良かったらご覧下さぃネッGoritanさん、私も地球が軽ぅ〜くなってきているのを感じます😄✨心が軽ぅ〜くなる動画を提供くださり💝有難うございます〜私はただ 私の中心 を感じれば良ぃ〜 ある職場での体験談です普通に接する間柄だったパートの方からすれ違い様に、怒りに満ちた口調で注意されたかと思うと周りに居る人達が沈黙する程、鬼の形相で攻め立てられ離れた場所からもなお、執拗に注意された何やら、相当怒りを買ったらしぃ😅その後1人になった時に『さて🤔彼女に嫌われた様だ…』次の瞬間 ほわっ と、自分の内から 安全な空間 が辺りに広がったんです『…私には、彼女を嫌う理由がなぃ😃✨』その感覚に 心地良
0
カバー画像

日記「歯医者の神様」

【ワクチン接種後】一昨日かかりつけの病院でいつものヘルニアの薬を5週間分貰ってきた。この時主治医の先生に「ワクチン打って具合悪くなったら駆け込んできて良いですか?」そう聞いてみた。そうすると「ワクチン打つと全員何かしら体に異常が出るから少し自宅で様子見て」そう言われてしまった。そこで俺は「40度の熱が出て心臓がバクバクしたら駆け込んできても良いですか?」そう聞いてみた。そしたら「それでも2~3日で治まる事多いから様子見てて」そう言われてしまった。(。・ε・。)エー更に先生は「意識が失う位重症化したら診察してみるよ」と言ってた。(´・ω・`)ショボーン〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓【歯医者】確かにワクチン接種後は全員に何かしら体の異常が出るのにそれで病院に来られてしまっては全国民が病院に殺到してしまう。それを思うと先生に言う様に少し様子を見る事はもっともな事なのかもしれない。( *゚ェ゚))フムフムでも意識が無くなったら病院に行く処か救急車すら呼べないつーの!その後俺は続けて歯医者に行って来た。そして前回同様のチクチク痛いレーザー治療をした。(>_<)イテテ俺は歯ぐきにウミが出来て炎症しウミにレーザーを当てて炎症を無くす治療をしてる。そして無事治療が終わりまた院長先生が受付に居たのでワクチン接種の事を聞いてみた。〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓【語部】院長先生は2度目のワクチン接種が終わっててワクチン接種の貴重な経験者だった。(o'∀'))フムフム院長先生に俺は2度目のワクチンを打った後の体の調子を聞いてみた。そうすると2度目の方が体の調子が悪
0
カバー画像

2021.6.26 体調と仕事のバランス

おはようございます、Sizu屋です。本日は、体調と金銭について記載しようと思います。現在の本職は、時間、曜日すべてがバラバラなため、規則正しい生活は難しい状態になっています。バラバラであるおかげで、出来る事もありますが、やはりリズムがつかめないのは、身体の調子やバランスが崩れやすいです。リズムが整う場所への転職も検討していますが、今度は金銭面でどうなのかと不安が残ります。現状の生活費では、そうそう問題はないことは理解しているのですが、将来を考えると不安はつきまといます。体調と金銭、現状の生活状態を考慮しながら、良いバランスで仕事が出来るのはどのぐらいなのかが、未だに計りかねる今日この頃です。*自分としては、体調を優先すべきかなと思い、仕事の条件を抽出中です。
0
カバー画像

体調、回復しました

大変長い間、ブログもアップできておりませんでした。すみません。先日記述の、コロナで陽性と言われませんでしたが、あまりにも長引く熱・強くなる咳で、再検査をし、5/7に陽性と言われました。。。検査するタイミングで、陽性と言われない場合もあるんだ・・・私の自分に対する疑いは、正解だったけれど、ホテル療養になるのか連絡を待てども電話が入らない。あっという間に体調が悪くなって、救急車を呼ぶことに・・・運よく、病院にも入院でき治療を行ってもらう事も出来、本日退院してきました。長引いた熱の為、かなり体力・筋力が落ち、まずは日常から慣れていくことが先決ですね。医療現場の方々には、本当にお世話になりました。一生懸命、処置や対応をしてくださいました。「薬を持ってくるのが遅くなってごめんなさいね」と、誤ってくださいました。何時間も待っていたわけではありません。とても丁寧に接してくださって、感謝しかありません。対策をしていてもかかることもあるし、無防備でもかからないこともある。自分の体調変化には早く気づき、適切なところへ相談するべきだったと、反省しました。明日から、待機開始します。どうぞ、これからもよろしくお願いいたします。華ぼたん
0
カバー画像

人生は死ぬまで学びの連続である

タイトル通り頭では分かっていても、当事者になると周りが見えなくなる。毎回、学びの度にしばらくの間負のスパイラルにはまってしまうみぃです(笑)そして、ここ一か月ほどの間に新たな学びがあったので私事ではございますが、ブログに掲載致します。始まりは体の不調から2月の初め頃でした。体が痒いなーと思っていた矢先、全身に蕁麻疹がでました!皮膚科では、乾燥からくる蕁麻疹ということでお薬を処方されましたが、全く効かない上に副作用に苦しむ始末(>_<)これまで本当に色々と経験してきましたが、痒いってこんなに精神的苦痛を伴うものだったとは知りませんでした。おまけに、どんどんお肌は荒れていきました。終いには、お風呂の度に自分の体を鏡で見ては涙してしまい、、、夜も体が熱くて眠れない。体の不調は心の元気も奪い、大切な人までも傷付けました。(一番酷い時は、表情や目つきも違ったらしいです。)全てがうまくいかないもうこうなると負のスパイラルです。いつもは何でもないことにイライラ、自己否定した挙句、周りを攻撃する。全く周りが見えず、狭い狭い世界に閉じこもってました。しかし、ひょんなことから転機が訪れました。セカンドオピニオンです。2件目の病院では、これはアトピーの可能性があると診断されました。「え!?今までアトピーと言われたこと無いのに、30過ぎて急に!?」驚きましたが、大人になって発症する例もあるようです。アトピー周りには居るので、どのようなものか理解しているつもりでした。でもやっぱり当事者にならないと気持ちを理解することは出来ないと改めて感じました。お薬もそれを踏まえて処方されたので、だいぶ落ち
0
カバー画像

2021.3.20 新たに知った事~身体編~

おはようございます、Sizu屋です。久しぶりに運動をしたら、太ももが筋肉痛になりました。本日は、新たに知った事 について記載します。最近、鼻水が出るようになってから頭痛が良く起こるようになりました。あまり鼻風邪という物を引いたことが無かったので、こういった症状が出るのは知らなかったのですが、地味に辛いです。痛み止めで解消出来るのかなと思いつつ、一度調べてみましたら、「口呼吸による一過性の酸素欠乏からくる頭痛」との記載がありました。確かに、口も鼻も呼吸出来ますが、口は物を食べる時にも使用するのに対し、鼻は空気を入れる事に重点が置かれている器官です。そう考えると、効率的に空気が取り入れやすいのは鼻か・・・と納得しました。他にも色々記載があったため、一概に酸素の欠乏のみが原因とは言えませんが、今できることはそのぐらいのため、現在は寝ている時に口呼吸になりにくいようにする工夫を考慮しています。中々忙しいと調べる時間がありませんが、こうやって小さい事も原理を知って対処する方が、不快感も減る様に感じます。
0
カバー画像

仕事は大切だけど体調はもっと大切

私が最初に入社した会社に勤めていた時 当時、業界で一番の売上、規模の会社に勤めていたこともあり 20代前半で同世代の中では高いといわれる水準のお給料を頂いていました。 しかし、私自身は全く幸せに感じていませんでした。 1番の大きな理由は、様々な要因によるストレスにより体調が優れなかったり、崩したりすることが多かったからです。 その上、休みもなく毎日長時間働いていたこともあり 自分の趣味にお金を使う時間も気力もありませんでした。 今はたまに疲れたり、仕事上筋肉痛になることはありますが 以前のように大きく体調を崩す事がありません。 そして今思う事は 自分の体調を守る事は生きていく上でとても大切であるという事。 そして、私のように継続的な大きいストレスにより 体調を大きく崩し、 それに終わりが見えなくて限界を感じているのであれば、 そこから逃げてもよい時があるという事です。 そうしないと その事がトラウマになったり、 体調が戻らずに仕事自体できなくなる可能性があります。 私が実際にそうなった時期があります(^-^; 仕事は大切だけど体調はもっと大切です
0
カバー画像

気圧が低下すると・・・?

I can not write in Japanese. Because of IME problem...In praimary golden week, whether is mostly cloud or rain.People do yoga who know barometric pressure affects condition of human body.A reason which autonomic nerves becomes unstable.How solve this problem?One of the answer in many way.sleeping well! in night time.And a idea which you had better to have dinner for 2-3hours before you sleep.When people do not have time of sleep enough which may also destroy immune system.Take cere your self:)
0
カバー画像

気温に注意してくださいね。

最近の気温は、寒かったり、暑かったり、雨だったり、湿度が高かったりと・・なんだかはっきりしないし、日々変化が大きいですね。こんな時は、体がなかなか気温についていけずに、体調不良や体調不安になったりします。お天気によって体調は左右されますし、気持ちもフラフラするときがあります。天気予報を見たり、今日の天気をしっかり調べて、体を合わせる事が体調や気持ちを安定させる秘訣になるかもしれません。気温が安定しないと、自律神経も狂いやすいので、あまり無理せず疲れを溜めないようにしてくださいね。ゆっくり体も心も休めて、楽しい週末をお過ごしください。
0
カバー画像

今年もよろしくお願いいたします(^^♪

こんばんは(*^^)vみおです。寒い日がつづいておりますね・・・!皆さん体調崩されていませんか?新年あけまして・・・だいぶ経ちましたが・・・、おめでとうございます!今年も、どうぞよろしくお願いいたします。昨年の12月で、ココナラを始めて1年が経過いたしました。昨年は、ココナラで、さまざまな方と出逢い、お話しすることができた年です。今年も、新しい出逢いはもちろん、リピーターの方々といろいろなお話ができたら、と思っております(*´▽`*)♡そろそろ寝ないとなぁ~・・・この深夜の静まりが好きなみおなのでした。ではでは、また・・・♡みお♡
0
カバー画像

2021.6.5 身体を労るモードへ

おはようございます、Sizu屋です。本日は、疲労感について記載しようと思います。最近ですが、少し疲れが取れない日々が続いています。仕事や日常生活に現在は、支障が出ていませんが、この疲れが取れない感じが、若干不安を感じています。日常生活に支障が出ていない物は、少々後回しにしがちになってしまいます。以前も記載しましたが、予防出来る内に対策しておかないと、何かが起こった後では、元に戻すことにとても時間と労力が掛かります。何が要因で今の状態に至っているのかは、分かりませんが、少し身体を労るモードにシフトした方が良い気がすると思う今日この頃です。
0
カバー画像

鼻血

マスクをしながら生徒さんを指導していたのだけど(本業が家庭教師)お母さんと本日の内容とお子さんの様子を報告していた時に、「先生、マスク赤いんですけど、大丈夫です?」とっさにマスクを外してみたら、鼻血がでていました(笑この頃はおとなしいもので、体調がすぐれないときにたらりと出る程度。学生の頃は、朝起きるとスプラッターのようでした。授業中、突然出て、止まらなくて、両手で抑えていたのに受け止めきれず、さらに流れて、スカートが血だらけなんてことも。出やすい不調サインとかありますよね。ぜひなつめと共有ください♪
0
カバー画像

私事ですが・・・

みなさん、おはこんばんにちは!RINAです。本日は久しぶりの投稿になりました^^今まで何をしていたのか、というと・・・私事ですが、入院してました(えっ!?)4日で退院というスケジュールの大したことない手術だったのですが術後の体調を整えるため、少しお休みをさせていただいてました^^短い入院生活で感じたことは、「点滴は本当にキツイ…"(-""-)"」ということでしたもともと針が刺さっていることに恐怖を感じるタイプなので長時間体に針があることを耐えるのがシンドイシンドイ…「本当に健康って大切なんだな」とあらためて感じる機会になりましたみなさんもどうぞ、体には気を付けてくださいね!
0
カバー画像

デトックス

最近雨がとっても多い。九州地方で大きな被害があった。自身の祖母も特別養護施設に入っているので他人事ではなかった。九州地方の方々が少しでも心安らかにいられる時間が増えますように。デトックスというタイトルで書いたが最近親知らずを抜いてからずっとおかゆ生活でだんだん嫌になり(笑)子ども達が残したリゾットを食べたらお腹を壊しましたwおかゆしか食べていない体がいきなりギトギトのソースとチーズは合わなかったようで(笑)しっかりおかゆ時間に戻そうと思います。身体が軽くなってきたな―と思う反面体力が落ちているなとひしひしと感じるこの頃。外の散歩の時間を大事にしてみます♪
0
19 件中 1 - 19
有料ブログの投稿方法はこちら