貧血 …

最近、疲れが溜まっているせいか、、、、

貧血気味です。

気温の変化にも体がついていかず、月経も重なり、体のだるさがあります。

働いていても、フラフラとしてしまって…泣

最悪なコンディションです（＞　＜　）

貧血もこれまで気にならなかったのですが、やはり加齢なのか、忙しすぎなのか、余りものばかり食べているせいか…最近気になります。

それに運動不足で、体がだるい＆重い。

普段疲れているのに、さらに運動する気になれず何年も経ってしまいました。その結果、体は丸みをおび、筋力不足でまっすぐな姿勢を保てず…肩こりにも繋がっています。

悪循環…

そして今度、健康診断があります。

いつも思います。

毎年健康診断をやって、凹む。。。

次のときには、やせるぞ！健康になるぞ！

その為に、運動とバランスの良い食事を気にかけるぞー！

と言いつつ。

あっという間に一年が経ってしまいますｗ

皆さんはそんなことないですか？

自分に気にかけていられません。

でも、いざフラフラ～と怖い思いをすると、

（以前、疲れが溜まって呼吸がうまくできなくなり、フラフラとなって救急車で運ばれたことがあります。。。涙）

やはり、健康第一だな、と思い知らされます。

健康診断、怖いですが、、、

しっかりと検査してもらって今度こそは改善しようと思います^^

口だけにならないように行動に移します♫

とにかく、今日は牛肉を食べて、野菜をたべてゆっくり寝ることにします＾＾

それではまた～。