ストレス解消法

嫌なことがあったり、忙しかったり、上手くいかないことが続くと…

なんて日だ…もういや…逃げたい…隠れたい…むかつく…イライラ…等

大きなストレスに襲われます。。。

そんな時、皆さんどうされていますか？

自分なりのストレスの解消法がないと、うつ病になったり、引きこもりになりやすかったりします。

解消法を見つけておくと、様々な出来事が起こっても次へ切り替えることもできます。

私は会社で、ムカつくことがありました。

なんて心無い人がいるもんだ！

もう辞めてやろう！と。（　転職活動頑張っています^^　）

しかし、すぐには辞めれないので…

気を取り直して働くために、ストレス解消を実践しています。

私の場合…

・音楽を聴く

・本を読む

・マッサージに行く

・甘いもの（特にチョコ）を食べる

・炭酸ジュースを飲む

・ネットサーフィンをする

・欲しいものを買う

・YouTubeを見る（なにわ男子ｗ）

などです。

嫌なことがあったとき、そればかり考えてしまって頭の中をグルグルとめぐらせてしまいます。

だけど、そこから離れることで、少し気持ちを落ち着かせることができます。

離れるために、自分の好きなことに時間を使うと効果的ですね^^

運動が好きな人であれば、ランニングするのも良し。

テレビや映画を見るのもいいですね。

仲の良い＆気楽に話せる人がいれば、おしゃべりしてストレス解消してもいいかもしれません。

スーパー銭湯もいいなぁ～。旅行もいいなぁ～。

何でも大丈夫♫

そこから離れてみれば、意外と「まぁ世の中そんなこともあるかぁ～」と思えたりもします。

狭い世界（会社・学校など）にいると、自分はダメで本当にいやだと思ってしまうかもしれませんが、

世界は広いですよ～。色々な環境・場所があります。

違う環境・場所に行ってみると自分に合うところが見つかるかもしれません。

一息ついて、また一歩踏み出してみましょう^^

何か話したいことがあれば、私で良ければ聞かせてくださいね♪

それでは、また～。