野菜不足

皆様、栄養は足りていますでしょうか。

私は完全に野菜不足です…

クリスマスの頃から、お肉と小麦粉、炭水化物、甘いもの、ジュースなどの食事が続き、お正月はおもちやお菓子を食べていました。。。

料理をしたくなくて、お惣菜を買い込んでいましたし…。

油が多い。

だから…

ニキビが顎にできました…

毛穴が開き…肌荒れに。。。

なんともはや。。。

しかも、今月下旬には健康診断があるんです！！！

まずい…

栄養不足だけど、余計なものばかり食べていたので、絶不調です…。

なんとか、普通の生活に戻さないとです！！！！

お正月って、動かないから、、、

どんどん動けなくなる。

朝も起きれないし…つらい…

一緒にがんばりましょう！

なんとか、気持ちを前向きにしたいと思う今日この頃です^^

本日もお疲れ様でした♬