新生活の転機を乗り越えるTips シュロスバーグの理論より②
こんにちは。ちょんちょです。今回は「ナンシー・シュロスバーグ」の転機の理論②として、「転機の対処に点検したい4つのS」をご紹介します。1.転機の対処に点検したい4つのS「ナンシー・シュロスバーグ」は転機について以下のように述べています。私はこの言葉を聞いた時、「どんな転機でも乗り越えられる!」という心強い言葉に励まされた気持ちになりました。シュロスバーグは、4S(Situation,Self,Support,Strategies)が個人の転機を乗り越える能力に影響を与えていると述べています。①Situation(状況)きっかけ:現在の状況が生じた原因は何か?誰が選択していたことか?時期:現在の状況は社会的に予測できたことか?突然起こった事なのか?期間:永続的な事か?一時的な事か?以前の経験:同様の転機を乗り越えた経験の有無。その時の様子は感情はどうだったか?他のストレス:現在の問題以外で抱えているストレスは?受け止め方:現在の状況をどう受け止めているか?②Self(自己)仕事の重要性:自分にとって仕事はどの程度重要か?仕事と他の興味とのバランス:仕事の何に興味があるのか?仕事、家族、趣味等、生活全般の中でのバランスをどう考えているのか?変化への対応:どのように変化に対応していこうと考えているのか?積極的に再訓練を受けるのか?考え方を変えるのか?信念:自分自身に自信を持っているか?新しい事に挑戦しようとしているか?人生の意味:人生にどんな意味(意義)を持っているか?何らかの使命感を感じているか?③Support(周囲の援助)肯定的感情:自分の理解者からどんな人と言われているか?ど
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