ヨガのポーズ等についてのアドバイス！をいたします

ヨガやホットヨガにまつわる、こんな悩み相談にお答えします。 ☆ヨガに通おうか迷っているのだけれど… ☆このポーズができない！ ☆このポーズがうまくできない！ ☆このポーズをとる時の具体的なアドバイスがほしい！ ☆肩こりにはどのポーズが効きますか？ ☆なかなか上達しませんがどうすればよいでしょう？ ☆ホットヨガの息が苦しいです… ☆呼吸はポーズと連動しないとだめですか？ …等 その他、ヨガを行う上でのお悩みや、ホットヨガでのお悩みにお答えいたします。間違えた方法や体の使い方でヨガを継続すると、逆にケガや不調の悪化につながることもあります。本来ヨガは、正しい方法で行うと心身がすっきりし継続したい！と自然に思えます。そのお手伝いができれば幸いです。 ヨガを始めて16年。ホットヨガやおうちヨガも。インストラクターと間違われることもありますが、長年のヨガでヨガ体型になったようです。個人的にヨガについてのアドバイスは5年ほど前から行うようになりました。皆様にもヨガで体調不良改善、考え方や生き方にも良い効果を差し上げたいです。