ヨガやホットヨガにまつわる、こんな悩み相談にお答えします。
☆ヨガに通おうか迷っているのだけれど…
☆このポーズができない!
☆このポーズがうまくできない!
☆このポーズをとる時の具体的なアドバイスがほしい!
☆肩こりにはどのポーズが効きますか?
☆なかなか上達しませんがどうすればよいでしょう?
☆ホットヨガの息が苦しいです…
☆呼吸はポーズと連動しないとだめですか? …等
その他、ヨガを行う上でのお悩みや、ホットヨガでのお悩みにお答えいたします。間違えた方法や体の使い方でヨガを継続すると、逆にケガや不調の悪化につながることもあります。本来ヨガは、正しい方法で行うと心身がすっきりし継続したい!と自然に思えます。そのお手伝いができれば幸いです。
ヨガを始めて16年。ホットヨガやおうちヨガも。インストラクターと間違われることもありますが、長年のヨガでヨガ体型になったようです。個人的にヨガについてのアドバイスは5年ほど前から行うようになりました。皆様にもヨガで体調不良改善、考え方や生き方にも良い効果を差し上げたいです。
私が習得できていないポーズについては、アドバイスはいたしかねます。その場合はキャンセルをお願いしておりますので、ご了承ください。
ヨガは自己責任のもと、行うことをお願いいたします。万一、おケガをされても責任は負いかねます。決して無理をせず、イタ気持ちいいところまでで少しずつ進めていってください。