体重の動きからあなたのちょうどいいを探します

サービス内容 「何をどれくらい食べたらいいのか分からない」 「ダイエットが続かない」 「カロリー計算や厳しい食事制限は苦手」 そんな方に向けた、3週間のお試し伴走サービスです。 ダイエットが好きで、長年、自分の体重と食事量の関係を観察してきました。 その中で感じたのは、体重の動き方や、無理なく続けられる食事量は人によって違うということ。 せっかく痩せるなら、そのあとも無理なく維持してほしい。 そんな思いで、一緒に体重の動きを見ながら、あなたの「ちょうどいい」を探していきます。 このサービスでは、「1日○kcalまで」「この食品は禁止」といった一律のルールは設けません。 体重の変化や普段の食事を見ながら、あなたにとって無理のない量や食べ方の目安を一緒に考えていきます。 【3週間でしていただくこと】 毎日トークルームに、 ・朝・夜の体重 ・食べたもの・だいたいの量 （写真でも文字でもOK） を送ってください。 細かいカロリー計算や完璧な記録は必要ありません。 【私がすること】 いただいた記録から、 ・体重がどう動いているか ・食事量と体重変化にどんな傾向がありそうか を見て、基本1日1回フィードバックします。 「このくらいなら大きく積み上がっていなさそう」 「もう少しこの量で様子を見てみましょう」 など、記録に合わせて一緒に確認します。 3週間ですべて分かるとは限りません。傾向が見えた場合はその内容を、まだ分かりにくい場合は今後見るポイントをお伝えします。 【こんな方におすすめ】 ・ダイエットが続かない ・一人だと挫折する ・カロリー計算が苦手 ・自分に合う食べ方を知りたい ・無理なく長く続けたい 短期間で一気に痩せる方法ではなく、自分に合う量を知り、続けられる食べ方を見つけたい方におすすめです。