食事✕メンタルでダイエットサポートします

※期間は一ヶ月間になります！ 【こんな人にオススメ】 ◆今まで食事ダイエットで失敗してきた ◆本格的に痩せたい ◆今後も使えるノウハウを覚えたい ◆1人では頑張れない ◆メンタルが弱い ◆楽しみながら痩せたい ◆最後のダイエットにしたい 【食事サポート内容】 ・PFCバランスの比率設定 ・摂取カロリーの設定 ・食事内容をアプリに入力して、カロリーやPFCバランスの管理 ・ドーパミン依存について ・インスリンと食欲について ・ハイカーボデイ、チートデイについて 【メンタルサポート内容】 ・モチベーション管理 ・マインド管理 ・習慣化させる為のテクニック ・ダイエットメンタルの構造 ・食欲を抑える方法 ・飲み会、外食後に崩れない方法 【トレーニングメニュー作成（任意）】 ・種目 ・セット数 ・回数 ・頻度 など自宅で行える内容のものを、お客様の目的、目標に合わせて無料で作成可能です。 ※任意となりますので、必要な方は予めお申し付けください。