13kg減量後、25年以上リバウンドなし
自己紹介
はじめまして、YUIです。
私は過去に約13kg減量し、その後25年以上リバウンドせず体重を維持しています。
長年、自分の体重と食事量の関係を観察する中で、体重の動き方や無理なく続けられる食事量は人によって違うと感じてきました。
カロリー計算や厳しい食事制限ではなく、日々の体重変化と食事内容を見ながら、その方に合う食べ方の目安を一緒に探すサポートをしています。
短期間で一気に痩せることよりも、無理なく続けられて、減量後も維持しやすい食べ方を大切にしています。
ダイエットが続かない方、一人だと挫折してしまう方に、気軽に相談していただけたら嬉しいです。
