目標体重・ご年齢・おおよその身長をメールしていただき目標体重時カロリーを計算をいたします!
その内、必要とされるたんぱく質・脂質・炭水化物のグラムとカロリーを計算します
体重をゆっくり減らしてみませんか?
気づいたら一年過ぎてます!
1ヶ月500g減らすだけで一年で6㎏落とせるはずなのですが!来年こそはと思っている方
今、まさに自分の体重をコントロールできたらと思っているあなたをサポートします!
あくまでも目安です!
個々の1日の運動量や基礎代謝によっても異なりますので個々の活動量をお聞きしております。