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夏に向けて今から行えば間に合う!?家でも出来る簡単な筋トレ知識

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サービス内容

知識なく、がむしゃらにトレーニング、間違った考えをしていても身体はうまく変化していきません。
例えば、痩せるために毎日走り込み食事制限、筋トレをするとすぐに筋肉がついて太くなる、部分痩せのために同じ部位を毎日トレーニングetc

僕自身、パーソナルトレーナーとして活動してるなか変化がなく、諦めてしまう方をよく見かけます。

まずは基本的なトレーニングのルール、鍛える部位のポイント、トレーニングメニューを提供します!

・トレーニング時間
・トレーニングメニュー、コツ
・頻度
・簡単な食事のアドバイス
・豆知識
など提供させていただきます。
またダイエットの相談も受け付けております

購入にあたってのお願い

何かと至らぬ所があるかと思いますが、よろしくお願い申し上げます。

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