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健康！怪我したくない！方向けの身体作り教えます
【映像・オンライン】バレエを基にした整う身体作りをレクチャー
健康寿命を伸ばしたい、ずっと元気な身体でいたい、、、 そんな方には必見！！！ クラシックバレエ歴20年の現役ダンサーが教える 怪我をしにくい身体作りをオンラインで伝授します！...
  1. オンラインレッスン・習い事
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せいせい【ダンサー】
- 2,500円
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あなたに合ったストレッチお届けします
鍼灸整体師腰痛専門のストレッチ講座
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  1. オンラインレッスン・習い事
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  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
ヒロキ1101
- 3,000円(30分)
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場所を選ばす目立った筋トレ出来ます
空気の入ったエアタイヤにベアリング入りホイール
重厚感のあるアブローラー。オールアルミ製にエアの入ったタイヤ。 芝生、コンクリート、舗装されていない所でも出来る腹筋強化マシーン タイヤは一輪なので左右のバランスも必要となる為...
  1. オンラインレッスン・習い事
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女性限定！初心者むけピラティスをします
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医療国家資格保持者がダイエットメニュー作成します
解剖楽、栄養学を熟知したトレーナーが教えるダイエット！
・今年こそ絶対に痩せたい ・ダイエットに色々挑戦したけど失敗した ・ダイエットの仕方がわからない ・トレーニングしても足が太くなる ・食事を抜いてみているけど、ぜんぜん痩せ...
  1. オンラインレッスン・習い事
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  3. フィットネスレッスン
いわした　あゆむ
- 6,000円(60分)
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短時間の運動を取り入れ美スタイルへの道を提供します
短時間エクササイズで美スタイル
理学療法士として、数千、数万人の施術経験またスポーツ選手として経験してきたことを踏まえ 一人一人のニーズに合わせた運動メニューを組み、提供します
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
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前川守
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体の歪みを解消します
簡単な動きで体の歪みを解消し、痛みや凝りと無縁に！
悩みに合わせた、即効性のある体操をご用意してます！ 誰でもできる、簡単な体操で 体のお悩みを解決します。 ・腰痛、肩こり、首こり、猫背、反り腰、股関節の不調、 スト...
  1. オンラインレッスン・習い事
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OcchocoSaico
- 3,000円
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目的に合わせてトレーニンングメニューを作ります
パーソナルトレーナーが確実に続けられるメニューを作成
ご自宅、ジム、利用者のレベルに合わせてトレーニンングメニューを組んでいきます！ パーソナルトレーナー(8年)、鍼灸マッサージ師(5年)として 都内(中央区、港区、渋谷区、大...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
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佐藤 祐希 パーソナルトレーナー
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マタニティヨガを動画で届けます
妊娠初期〜臨月期まで続けられる短時間で取り組めるヨガです。
普段は初心者〜ヨガ経験者に向けての陽ヨガ、陰ヨガのレッスンをしています。また保育園でキッズヨガを課外活動として教えています。生徒さんには妊婦さんも多く、マタニティのレッスン経験もあ...
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sorairooo
- 1,500円
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30分のトレーニング体験　理想の身体は導きます
初心者向けの簡単なトレーニング指導をさせて頂きます。
吉祥寺のパーソナルジムReFreshLABOで パーソナルトレーナーとして活動している遠藤です！ ◆資格 全米ストレングス＆コンディショニング協会パーソナルトレーナー（N...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
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ReFresh LABO
- 2,500円(30分)
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絶対痩せたい方へダイエットサポートさせて頂きます
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30キロ痩せた最強のダイエッターが贈るダイエット術！！ 【例】・個別での食事サポート 　　　・パーソナルセッション※通話で細かくサポート 　　　・オンライントレーニング ...
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ドリザップ✊
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お遊戯会、運動会のダンス振付を提供&レッスンします
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現役ダンスインストラクターが、お忙しい先生方に代わってダンスを考えます！ 振付だけでなくフォーメーションや構成まで組みますので、 そのままイベントでの発表や動画撮影ができる形に...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
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rohana
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Toshiki Shigyo
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初心者向け筋トレメニュー作成します
「自宅OK／10分トレーニング対応」
学生時代は陸上、社会人になってからは、サッカーやテニスを10年以上続けていました。よりレベルアップの為にトレーニングジムで鍛えていました。結婚後は、スポーツする機会が減っています。...
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  2. エクササイズレッスン
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きんさん事務アシスタントサービス屋
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腰痛、肩こりなどでお困りの方へ提供します
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コロナ禍で整体に行くことに躊躇いがある方や外出を控えている方はぜひ！私自身も腰痛、肩こりになる事があり、その都度自身で治療する中で症状に個別性がある事が分かってきました。日常では病...
  1. オンラインレッスン・習い事
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身体の痛みゼロへ
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トレーニングの疑問、悩みにお応えします
初心者にありがちな“何が正しいかわからない”を解決致します
実際にジムでトレーナーとして働いている私が、現場ではもちろん私自身も初心者の時に経験したトレーニングの疑問と正解を分かりやすくご説明します。 しっかり対象筋に効かせられない、ある...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
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筋肉街道
- 1,500円
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チェアボクササイズを提供できるようになります
デイサービスなどで喜ばれる、シニア向け運動プログラム。
高齢化に伴い、デイサービスや地域の自治体で需要が高まるシニア向け運動プログラム。「チェアボクササイズ」は、その一つとして、参加者にも提供側にも喜ばれる「闘わない、座ってする格闘技」...
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  3. その他（エクササイズレッスン）
Akiko Kawakita
- 30,000円
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男女対応・あなた専用の筋トレ＆食事プラン作成します
ムリなく続く。あなた専用の“現実的フィットネス”
「理想のカラダを手に入れたいけど、何をすればいいか分からない」そんなあなたへ。 運動・食事・習慣まで、1日1時間で実践できる“あなただけのフィットネスプラン”をプロが丁寧に設計し...
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パーソナルトレーナーMAKKA
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かわいいチアダンスの振り付けをしますます
全国大会優勝経験者が丁寧な解説動画でわかりやすく教えます！
チアダンスの振り付け承ります！ レベルは初心者～中級者 結婚式の余興や運動会、文化祭レベルの振り付けが可能です。 「こんな感じにしたい！」というざっくりとした構成...
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HANAfree
- 2,000円
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肩を動かしやすく、呼吸も深くなる体操をご提供します
肩周りのローテーターカフと呼吸筋でもある前鋸筋をほぐします
いわゆる、40肩50肩の原因になる ローテーターカフと呼ばれる肩周辺の筋肉(インナーマッスル)をほぐします。 また、前鋸筋と呼ばれる肋骨の前側(胸の当たり)の筋肉が かた...
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  2. エクササイズレッスン
  3. ストレッチ・柔軟性の向上指導
OcchocoSaico
- 3,000円
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HIPHOPダンスや運動会の振り付け代行をします
はじめましてバックダンサー歴のある大学生きっこりと申します。
はじめまして。きっこりと申します。返信の早さには自信があります。 ダンス歴は4年と浅い方なのですが、バックダンサーの経験や、ダンスバトルイベントで準優勝など様々な結果を残しており...
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  3. ダンスエクササイズレッスン
きっこり
- 3,000円
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初心者向けにダイエット管理を行います
【初回限定】夏までにダイエットしませんか？
メインは日頃取り組む食事やトレーニングについて本人の目的に合わせて目標を設定する時間になります。 1. ヒアリング トークルームを通じて、普段の生活について(食事や運動...
  1. オンラインレッスン・習い事
  2. エクササイズレッスン
  3. フィットネスレッスン
西村朋晃
- 2,500円(60分)
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ウエストを細くします
腹横筋のエクササイズをお送りします
ウエストを細く！ 普通の腹筋運動を100回やっても、 実はウエストは細くなりません… 腹横筋は、ベルトのように内臓の周りを覆い キュッとベルトを締めるように働きます。 ...
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  3. その他（エクササイズレッスン）
OcchocoSaico
- 2,000円
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消防団15年の整体師が瞑想や各種提案で整えます
国家資格も長く有し疼痛緩和技術で行動力や自己理解も応援します
　　急激に変化しつつある時代の変革期において、 本日の意識がいつのまにかに別のものに変わるようなことがあるかもしれません。 　 その様な変革下において、心身軸を立てて今を確立...
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Y R 大曽根
- 3,000円(60分)
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全てのエクササイズのフォーム修正をします
ストレッチ・トレーニング・ヨガ・ピラティスのフォームチェック
トレーナーからインストラクターまでを指導してきた経験を活かし、様々な動作やエクササイズのフォームを確認しアドバイスをさせて頂きます。 最近ではエクササイズや指導もスタジオやジムだ...
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ddtrainer
- 2,000円(30分)
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あなたのトレーニング、自宅で続けさせます
たった5分！科学的効果のあるトレーニングをみんなで続けよう！
科学的根拠のある「タバタ式HIITトレーニング」を、週３で僕と一緒に続けましょう！ ＜サービス内容＞ ☆毎週月・水・金曜日の夕方5時開校 ①開始のあいさつ（１分） ②タバタ...
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とうふtofu
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体づくりの知識や取り組み方を経験からお教えします
体重を落とし、健康的な体づくりに共に取り組みましょう！
体づくりはやりたくても難しい、やっていてもあまり効果が出ない、という人がいるのではないでしょうか。そういった方に正しい知識や運動方法を健康的な体づくりを目指す方法をお教えします。当...
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さわーー
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筋トレメニュー教えます
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こうなりたいなど理想を教えていただき、なんの筋トレをするのかメニューを考えさせていただきます。
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男女初心者OK!友達みたいなヨガの先生！してます
人生の悩み相談なんでもOKです！
はじめまして！ KUMIです^ ^ ★RYT200 ★古典ヨガ ★アロマ検定1級 ●男女初心者OK!友達みたいなヨガの先生！してます ●人生の悩み相談なんでもOKで...
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トレーナー有資格者が教えます
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トレーナー歴10年の経験を活かし、様々なご相談に対応いたします！ ･最近お腹周りが気になる… ･着れる服が無くなっていく… ･食べたあとの罪悪感が止まらない… ･毎年健康診...
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