トレーニングの疑問、悩みにお応えします

実際にジムでトレーナーとして働いている私が、現場ではもちろん私自身も初心者の時に経験したトレーニングの疑問と正解を分かりやすくご説明します。 しっかり対象筋に効かせられない、ある動作をすると痛くなる、この種目は何が正解か？背中を大きくする為にはどうしたら良いか？等、人によって悩みは様々です。 どんなことでも構いませんので、お気軽にご相談ください。