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みなさん、こんにちは！今日も元気な悠也でございます♪今日は愛する弟のお話をさせていただこうと思います♪よろしくお願いします🕺僕には１歳下の弟がいます。弟もぼくと同様に物心がつく前からバッチバチの虐待を両親から受けていたため、心に深い傷を負っています。そのためつい最近まで約15年間家に引きこもっていました。弟はぼくと正反対の性格で物事をよく考えて感情もあまり表現することがありません。そのため小さい頃から自分の現状を悲観的に考え込んで絶望し、感情を殺してぼくよりも深く傷を負ってしまったのかもしれません。約2年ほど前に父親とぼくが談笑しているところを目撃した弟に『あんなひどい仕打ちをしてきた奴と笑って話せるお兄ちゃんの神経を疑うわ』と言われたことにびっくりしたこともあります。それだけ弟にとって父親は許せない存在だったのでしょう。しかし長年閉じこもっていた弟にも外に出るきっかけとなる出来事がありました。それは弟が白内障になってしまい、放置してしまって進行していたため早期に手術が必要となったのです。約15年間引きこもっていた弟にとって心の準備もなしにいきなり目の手術をするため外に出ることは恐怖でしかなかったことでしょう💦と、ここまで長くなりましたので続きは次回のブログで。

私の不登校のはなしです。 不登校といっても登校拒否です。　今ならそのように言えます。 不登校のきっかけは第一希望、第二希望の高校に連続で落ちたことによる 自信と目標の喪失によるものかもしれません。 最初の方は毎日学校に行ってたのですが、そのうち電車で下車駅を通り越して 中心街まで行ってました。 進学や就職なんかまったく考えてなく、空虚な日常生活を送ってました。 部活や文化祭も行ったかどうか覚えてないくらい。 だけども、こんな風になってほしくないし、今はスクールカウンセラー 自助グループなどあるので結構救いの手があると思うんです。 そしてその選択肢、救いの手を差し伸べることができるのは 保護者です。 　　　　　ただ、大切なのは本人がどこでどのように気づくか。 例えば、ピアノしていて音大行きたいって思うとき、 ３，4歳からしていないといけないんじゃないか？と思ったりしませんか？ 私の知り合いで高校生からピアノ初めて、音大に行くという人珍しいことではありませんでした。むしろストイックに練習し、その後、新人演奏会など名のある会に選抜され、留学生になり現在活躍されているケースもあります。 そして勉強するとき小学校、中学校と成績悪かったから進学にあきらめていませんか？学生寮の同級生で勉強もスポーツでも、高校まで優等生で早〇田大学卒業後、大手銀行に入行が決まりたものの、合格後の入行を決意した理由もあいまいで、新人研修で逃げるように退職した、というケースもあります。 なにが言いたいのか、焦ってみんなと一緒のことさせなくていいんです。 本人のやりたいことができたその時がスタートラインで良いと思い

はじめまして！精神保健福祉士・社会福祉士として活動中のayakaと申します。普段は精神保健福祉士・社会福祉士として相談のお仕事をしています。普段のお仕事の中で、相談窓口には少し敷居を感じたり、勇気がいるという方も多いと思い、お電話やチャットで気軽に相談ができる場があればと思いココナラを始めました。最初は緊張される方も多いかと思いますが、お話したいことからお話ができればと思っています。ここからは、ayakaのプロフィールです♪20代後半の女性です。これまではソーシャルワーカーとして、発達障がいのお子さんの支援や、精神疾患の方へのカウンセリング、生活困窮の方やご高齢の方等幅広くご相談に乗っています。精神保健福祉士としてのカウンセリングの他、必要に応じて使える制度のご紹介や利用のためのお手伝いをさせていただいています。休日は、ペットのチンチラ（小動物）と遊んだり、自宅のコーヒーメーカーでエスプレッソを楽しんだり、ピアノを弾いたり…そんなことをして過ごしています♪おうちが大好きなので、いかに家でリフレッシュするか、楽しむかを日々探求中です（笑）どうぞよろしくお願いします(^^♪

こんにちは。久しぶりのブログ更新！発達・精神障がい専門心理カウンセラー○haruです。暫くブログを休んでいて・・・本業・子育て・家事と慌ただしくしていました＞＜先日、「ブログを読んで」とメッセージをいただけて^^♪嬉しくて久しぶりの更新です。医師ではないし、薬剤師でもないので服薬についてはなかなか言えないのですが。この数年でASDにも「服薬」されるようになってきて、「向精神薬を飲ませるか？」と悩んでおられる保護者の方から相談を受ける事が増えてきています。私も娘の服薬は、随分悩みました。学校に行けなくなって、”娘の苦しみが癒えるのなら”と服薬を始めたのですが。飲んでみるとどれも副作用が強く出て、良い効果が見えない”薬抵抗型・難治性”と言われ・・・。5年を掛けて向精神薬の断薬に成功しています。今思い返すと、服薬ではなくて”他に出来る事があったのでは？”とも思うけれど。あの時の私の状況も悪く余裕が無くて・・・。でも、「向精神薬が合わない」とわかった！と思う事にしています。もちろん、薬を飲んで症状が落ち着く方もたくさんおられます。なかなかお医者さんは副作用の説明をしっかりして頂ける方が少ないので、私は副作用をしっかり聞いて、その上で判断される事を話させていただいています。お子様の、行き渋り・不登校に保護者様も悩まれます。お子様も「行きたくない・行けない」程、疲れています。「休む」が薬になる場合もあったり。親の安心がお子様の安心に繋がります^^一人で抱え込まずに、相談してくださいね。

こんばんは。心理カウンセラー☆haruです。 ご覧いただきありがとうございます。 今回は、よくある質問シリーズの第2弾です！子育ては障がいが無くてもタイヘンなのですが、障がいがあると何倍・何十倍もタイヘンです！！！私もずっとワンオペ育児で、上の子は乳児期の夜泣きから始まって・・・何度も「逃げ出したい！」と思いながらも、ちょっとした喜びや「あの頃よりは」の思いで頑張り続けています（笑）よくある質問②：何で頑張り続けられるのか？ →「親だから」と答えています。障がいが有ろうが無かろうが、子ども達の笑顔と健康を一番に願いながら子育てしていて、上の子の笑顔を取り戻す為に頑張っています！統合失調症・不登校・強度行動障害・・・それでも、夜泣きの頃よりはマシでだし。支援して頂ける方もいて。ちょっとした回復が続いていて、その積み重ねで出来る事も増えていて。でも、まだまだ出来なくなっている事も多くて・・・。焦らず、ゆっくり歩んでいるところです。「親亡きあと」を考えると、同居を続ける事が良いとは思えないけれど。本人が「家を出たい」となる日まで！一緒に頑張っています^^

子どもが不登校になると必ずと言っていいほど聞かれる質問。「いつも家でなにやってんの？」これ言われると「ヒマなんでしょ」「ゲームばっかりしてるんじゃないの？」と責められてるようでめっちゃイヤだったーゲームしたりして遊んでるのは事実だったけど今思えば、この質問をする相手は責めてるわけじゃないので責められてる感じがした私に問題があったのだけどその時はまだ気づかずに「責められた！」と思ってました。でも、不登校が悪い事ではなく子どもが学校に行かないという選択をしてるだけなのでそこに罪悪感とかを持つ必要もないので「家で休んでますよー」「元気ですよー」って笑顔で返したらOK。それでも色々言ってくる人がいたら笑顔で聞いて「アドバイスありがとねー」と、スルーでOK！大事なことは、あなたの心を保つこと。

学校にこのまま行かなかったら、お先真っ暗だ！みたいな事は、私は両親から言われました。それはそれはもう大騒ぎで大変そうでしたよ（両親が）学校に普通に行って、社会に出て大人になれば困らない大人になる。という方程式がもし成り立つのであれば今の大人のほとんどは幸せで優秀で困ってないはずなんですよね。でも、実際はそうじゃないですよねこれっておかしいな。って私はある日思いました。私も、周囲のママ達も、子どもの頃は普通に学校行って、そこそこな成績もとって、進学して社会に出て収入を得て自立して結婚してそしたら幸せになれるはず。という、親世代からの神話のようなことを聞かされて信じていましたがそれってウソじゃーん🐵だけどいまだに、この叶っていない神話を信じてそれを子供に押し付けようとしちゃってますよね。もう、この方程式はないって気づきましょ。大事なのは学校に行くとかテストで100点取るとかそこじゃなくて大人が自分軸を持って「大人ってたのしー！」「仕事ってたのしー！」「家族サイコー！」って言える事なんだと思います。あなたのこと、応援しております！

真剣に悩んでいる事柄ほど、人に相談できないことがあると思います。 現代ではネットで大抵のことは調べることができて、同じような悩みを持った人々とつながり易くなりました。 けれど、やはり相談しづらい悩みはありますよね。 私もそんな悩みを持っています。 そこで、あまりしんどくなってしまわないよう、自分なりの工夫をしています。 例えば、悩みごとそのものではなく、その氣持ちを何かしらで表現することを大切にしています。 表現と言いますと、アートが思い浮かぶのですが。。。(*‘∀‘) 私は絵心にとぼしくて、犬を描いたつもりが猫になるくらいです。 音楽のほうは、学生時代ずっとリコーダーの人でした。楽譜の読み書きもできません。 次稿では、そんな私が表現方法を身につけるきっかけとなった出来事をお話しさせてください。(*^-^*)

娘が小学校入学時より伸ばしていた髪の毛を切るにあたって、さまざまな事が思い浮かびました。男親として娘には髪の毛は短めにしていてほしいという願いが勝手にあったのですが、結果として今の長さまでなっていました。「ドネーションカット」これはやさしさの押し売りだったり、余計な行為かもしれない、等　親としてあれこれ頭をよぎった。でも娘は身近な人を病気で亡くしている経験もあったので本人希望で髪の毛を寄付することを決断しました。いま、できること、大人も子どもも案外身近なことだって感じさせられました。いま、不登校や疾病・障害でお悩みの方、ぜひメッセージでお聞かせください。 必ずお返事させていただきます。 それでは、ココナラブログ次回もおねがいします☆相談系電話・オンラインレッスンでお待ちしておりま(^^)/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

はじめまして2人体制でココナラでメンタル相談の運営しておりますけある屋スタッフの一人看護師の　あい　と申します（╹◡╹）♡数あるココナラの出店の中から、ここまでよくきていただきましたこのブログに来ていただいたということはなにか苦しいことがあってのことかないまどんな気持ちで過ごしているのかな思いを巡らせながら書いていますさて、このブログでは私の自己紹介をぼちぼちやっていきますざっくり言いますと私は毒親育ちのAC(アダルトチルドレン)で自分の苦しさだけではおさまらず子どもにも負の連鎖を与えてきましたなにから書いていこうか、ほんと悩んでますクリスマス前から悩んでいたのがバレバレの画像↑ですがこれも私の軌跡、このまま投稿します次回の記事はは桜が咲くまでに・・・とこれからこれを読んでくださる人が、私のことを理解していただけるように自分を整理しながら書いていきたいと思っています●機能不全家族だった育った家庭●子どもたちの不登校・ひきこもり●職歴にまつわる話　●(できたら)趣味・趣向●仕事の話●日常の出来事●けある屋の名前の由来。。。などなどいつかご縁があったら一緒にお話しできたらいいなあと願ってますそれではまた⭐︎

結局心理カウンセリングって何やってるの？こんな質問を受けることがあります。今回はそんなご質問に少しでもお答えするべく過去に読んだ事例集で思い出深かった本をご紹介させて頂きます。心理カウンセリングで人が回復していくとはどういうことかカウンセリングルームでは何が起こっているのか。少しでも参考になれば幸いです。どれも臨場感にあふれ、読んでいるとまるで映画のワンシーンを見ているような気分になり感動さえします。これからカウンセリングや電話相談を受けようか悩んでらっしゃる方の少しでも参考になればと思います。 ケース　~青年～ある自己愛的な青年は誇大的自己像にもとづいて就職し上司といさかいをおこし他責的、被害的になって自分から退職し非生産的にひきこもるというパタンを繰り返していた。 ……私の介入は彼のこころにしみとおることがなくまた同じことが繰り返された。……そのような膠着した事態の周辺で治療は停滞していた。 彼がまた職場をやめてひきこもり始めた頃のあるセッションで私は彼に強烈な無力感が高まっていた。   治療の転機私はつくづくうんざりし何も言う気も起きないのだった。…いつの間にか私は面接のメモに落書きを始めていた。私はひとつの単純な図形を無心に何度も擦っていた。ふと私はそれが船の形に似ていることに気がついた。私が海辺の中学校の生徒だった頃毎年「カッター訓練」と言う名の4人乗りボートの訓練があった。私はそれがとても苦痛だった。不器用でどうしても他の3人とペースを合わせることができなかったからである。私はその時の喉がカラカラになるような焦りをまざまざと思い出していた。その瞬間、私は彼の傲慢さの

昨年の不登校の人数は30万人超えでしたが、4万人以上が増えて34万人になりました。この数字は、人によっては受け止め方がだいぶ変わると思います。今の親世代はゆとり世代だから、子育てをちゃんと出来てないからなんじゃないかとか今時の子供は弱いとか学校のせいだとかいじめがあるからだとか色々言う方もいると思いますがこの数字から読み取れることって「子供達からのメッセージ」だと私は思っています。何か新しいことを始めるには、今までの概念ややり方を一度壊さないといけないわけで「破壊と創造」が必ずあるので、新しいものを創るためには、一度今までのものをぶっ壊さないといけないんですよねそれが、この数字から見えてくるんじゃないかと思います。そしてこの現象から、多くの大人が向き合う現実が出てきます。向き合う現実を突きつけられて、初めてこの問題について考えさせられるのです。多くの親が、「うちの子が不登校になるなんて」というショックを受けてると思いますが、これがあるおかげで、その親が成長する機会を与えられていると思っています。我が子も2年前から不登校です。私も最初は「なんで？！」とショックを受けていましたが今では「不登校になってくれてありがとうね」と、子供達に対して心から感謝できるようになりました。親は子供から学べることがたくさんあります。今この問題にもしあなたが直面しているのであれば、あなたも子どもと一緒に成長できるチャンスです。あなたのこと、応援しております！

すくすく育った息子。幼稚園、小学校1年生までは、何事も頑張るタイプでした。小学2年生位から度々、朝は起こしても起きない、ようやく起きても、ぼーっとしている息子。そんな日が続くと、イライラする私。どうしたの？と聞いても、友達と喧嘩した、お腹が痛い、と毎回理由が違い、そのたびに学校に連絡したり、お腹が痛いなら、温めたりと色々なことをしてきました。1年間の不登校を得て、今ならいえる事、、休んでもいいよと。1年間学校に行けなかった息子が、最近言ったことは、良くわからないけど、学校に行けなかった。親としては理由があるはず。その行けない理由を親である私が何とかしなきゃと躍起になっていました。最近は、朝なかなか起きない時は、休む？と聞くと、すぐ休む前提にする～と、笑いながら休まないよと返して来ます。私が、行くべきだと思っている間は、息子をがんじがらめにしてしまって、動けないんだと思いました。先週は、1日登校。前なら、ヤキモキしていた私。明日は友達と一緒に行く約束をしたよと。一日一日、ちょっとずつでいいよ。ゆっくりでいいよ。と思えるようになったら、息子は動き出しました。

わたしの昔の相談者様のお嬢様が長い不登校の時間を乗り越えて、 はれてこの春、 超有名美術大学に入学したことを共有させてくださいあれは４年前のことでした。 「娘が不登校で、最近では包丁まで持ち出して暴れています」 と悲痛な面持ちで鑑定依頼にお越しになりました 観ると、まだあと3年間はなかなか辛い時期・・。 でも、そのあとは夜明けの時期に入る。不登校になるのっていろんな理由があります。 いじめがきっかけで怖くなった いじめでもないけど、なんとなく行けなくなった。 行けなくなったから、さらに行きにくくなった。 本人もどうしていいのかわからない でも学校に行っていないことはきっと悪いことだ 大好きなお母さん、お父さんを悲しませている それは全部わかっている だからこそ苦しい 苦しいからゲームをやる、ユーチューブを見る その瞬間は罪悪感から逃れられるから・・・ 家は、家族は、彼らを守る唯一のシェルター。 不登校になる子を見ていると、✅芸術的センスが素晴らしい✅センシティブ✅周囲の空気が読めてしまう ✅特別なアンテナを持っているそんな子が多い印象です。何かしら、人にはない物を持ってる、人とは違うだからこそ疎外感を感じてしまう。わたしの相談者さんの娘さんもとても絵が好きな女の子。 通信の高校になんとか通ってぎりぎり単位をとり、大学受験。 それも美術系の大学で、選好は現代アート。 初年度は失敗。。。でもお母さん、わたしの占いを信じて、あと一年！と浪人させてあげたんです。 そこがそのお母さんのすごいところ！ わたしのとこへきたときはボロボロだったのに、鑑定書を胸にずっと娘さんを信じたんです！

表現方法が身がついたきっかけは、自分の悩みをたとえ話にして書いて、人に読んでもらったことです。 もちろん人とは言っても、悩みを相談できそうな人です。 1,200文字くらいで、少しSFっぽく書きました。 そうしましたら、「何かにつながっていく氣もしたから、どんどん言葉を紡いでいってはどう？」というご感想をいただきました。 とても嬉しかったですし、書いている間は自分でも楽しかったので、次は詩を書いてみました。 でも、しばらく書いてはみたものの、「悩みごとそのものではなく、その氣持ちを書く」ことは私の文才では難しくて行き詰りました。 そんなときにある動画配信番組から、もう一つのきっかけをもらいました。 番組内企画で「鼻歌選手権」なるものをやっておりまして。(´▽｀) これを観たことをきっかけに、私も鼻歌をそのまま、カリンバという簡易な楽器で弾くことを始めました。 もしもその番組がゆるゆるな雰囲気の「鼻歌選手権」ではなくて、「作曲選手権」であったならば、「作曲なんて自分には無理」と感じたと思います。 カリンバで作曲するという表現方法は身についていなかったのかも知れません。

我が家の子どもたちも 無断欠席していたり 学校を辞めたいと言い出したり 不登校になったり 引きこもったりしていました そのときの私はどん底で 毎日 「どうして学校に行ってくれないんだろう。学校にさえ行ってくれれば…」 と思い悩んでいました 特に朝はとても苦しく 「今日は行ってくれるかもしれない」 という期待に押しつぶされそうになっていたものです 同じ年ごろの子どもを見かけると 涙が止まらなくなったり 今では苦しみの正体を知っているので 親にも子どもにも一番いい方法を 自分にアドバイスしてあげたいくらいです そもそも「不登校になる」ことを 子ども自身が決めるのは とても勇気のいることです そこまでには親にはわからない 悩みや挫折があり なんとかできないかと試みたけれど 自分ではどうすることもできずに 「不登校」に至っています それを理由もきちんと知らない親が 「とにかく学校に行ったほうがいい」などと詰め寄ったりすれば 一気に信頼関係も粉々になってしまいます だってこの時点で 子どもに何がいいのかを考えず 自分の思い通りにしたいという魂胆が見え見えですから… 不登校になった子どもが 求めていることは エネルギーチャージです 学校に行く気力がないのです だから体が学校に行かないように させているのかもしれません もしかしたら ここで休まないと死んじゃうよ というサインかもしれません だとしたら とにかく休ませることが先決学校に行かないということは 自分を苦しめる人やモノと 距離を置くことが目的かもしれません 「不登校」は苦しい現実からの逃避なのです 安全な場所に（家庭）避

こんにちは。GWはいかがお過ごしでしたか？関西にお住まいの方は、奈良を震源とする大きな地震に不安を感じられたかと思います。私は、最近始めた自転車でのUber配達をして過ごしました。写真は、神戸沖の人工島へ渡るときに通る神戸大橋からの景色です。Uberを通じてサイクリングの愉しさを知りました。と言いますのは、私はずっと神戸市西部の傾斜がきつくて長い坂道だらけの街で暮らしていましたので、「歩いたほうが楽」だったんです。(^^;自転車が楽で疲れないものなのだと、齢40にして初めて知りました。この数日間で40件ほど配達させていただき、少し慣れてきました。これもUber配達をしている友人が、やり方を教えてくれたり相談に乗ってくれたりするからです。いつかUber配達についてお伝えする記事の投稿ができたらと思います。「こころの近代史」についての投稿がもう少し続きます。次回は、なぜみんなと日本近代史を共有したいのか、どんな風に活用できるのかをお話しさせてください。

5月後半、やっと新しい環境に落ち着いてきたところでしょうか？新しい職場、新しい部署、 新しい学校、クラス 新社会人、新一年生などなど 今までとは違う環境に ドキドキ、ワクワクしていた方も多いと思います。 ドキドキ、ワクワクなら まだしも 足がすくむ、お腹痛い、下痢になる等 体に異変が出てきていたら要注意です。 「ムリしてます」 「いや、でもいきなり休むわけにも•••」 とムリを押して出勤しても 後からツケが出てきますよ。 不安が出てきたら、 何がそんなに不安なのか？ まずはノートに書き出してみましょう📝 What？（何が不安なのか？） So what?（だから、どうしたいのか？） What next?（じゃあ、どうする？） で書いていくと自分の気持ちが 落ち着いてくるはずです。 いやいや、頭がショートして、 何も考えられません！！😭 という方はサポートしますので いつでもご連絡下さいね。 「不安」は、けして悪いものではありません。 危険からあなたを回避させようと してくれます。 不安を感じたらその感情に留まり ゆーっくり感じて下さい。 「不安」をないものにして、 ムリを続けると必ず体に出ます。 体を壊してから気付いても遅いのです。 でも、すごくイヤな感情なので、 人はすぐに逃げたくなります。 不安を避ける為の行動が 大抵トラブルの元になっています。 「不安」を味方につけることで 人生が向上します。 「あ、なんだ。怖い人じゃなかった！」 「私の為に注意してくれたんだ！」 「ここにいると安心する」 自分の気持ち次第で 目の前の現実は変化します。 相手は変えられません。 ”あのしかめ

最近、毎日　ちぃりおの動画をみてます。ただの子供の癒し動画ではありません。話術がはんぱなくうまいんです。めちゃくちゃ面白いです。落ち込んでいる人や鬱の人におすすめです。ゆめかわが好きなようでユニコーンもちょいちょいでてきます。↑理想のバレンタインの妄想話がめちゃくちゃおもしろいです。めめのファンなようです。すごく口達者で達観しているので、大人の悩み相談にもこたえてるんですが、他人へのアドバイスはすごい達観しているのに自分の事となると全く達観してないんですよ。すごく正直でおもしろいです。そうです。他人へのアドバイスは的確にいえるのに、結局、自分の事となると客観的になれなくなるから、恋愛がうまくいかず、苦しむ人が多いんですよね。私もそうです・・・すごく人気の凄腕の占い師といわれるのに、自分の恋愛は冷静でいられないそして、他人に本当は恋しないサイコパスな男性やサイコパスな女性は常に客観的でいられるから、恋愛がうまくいくという矛盾。本気で相手を愛してる人ほど、我をはったり、拘りにこだわりすぎて恋愛がうまくいかないんですよね。占いはあくまでも我を忘れてしまった人が、冷静さを取り戻して、間違いを軌道修正していくものです。顔芸がすごいです。めちゃくちゃうけます。↑これ　つぼすぎて面白いです。こんなかわいくて面白い子が我が子だったら子離れできなさそう。女子でこんな面白い子いないよね。お兄ちゃんはこんなかわいくて面白い子が妹にいたら同級生に恋ができなくなっちゃうんじゃないんですかね？妹がふざけても「はぁ？」とかいったり、からかわないでいつも真面目に対応しているお兄ちゃんのみなと君も良い子でびっく

3月、卒業シーンをテレビなどで見かけると、せつなかったあの日を思い出します。 息子が小学6年生の3学期に、3日行った後、どんなに押しても引いても、学校に行かなくなってしまい、あっという間に迎えた卒業式の日。 朝、死んだように寝ていて、起こそうにも起きなくて、そうだよねと無理やり納得し、一人で向かった卒業式。 息子の友達の卒業証書を受け取る姿をわが子を重ねるように一人で見守りました。 ママ友と、そっと写真を撮り、一人で家に帰ると、息子はまだ死んだように寝ていました。 「どうしてこうなったの？」 今なら、どんな状態の息子であっても、受け止められるけれど、当時の自分は悲しくて、悔しくて、泣いていました。 そんな気持ちを、この季節は思い出してしまいます。 一人の胸にしまっておくのもよし、 もし、誰かに話したいときは、お電話お待ちしております。

前稿にてお話しさせて頂いたカリンバの曲です。お聴きください。(*^-^*)いつもお読み下さり、本当にありがとうございます。お蔭さまで10記事を投稿できました。一旦ブログ投稿はお休みさせて頂きますが、年内には再開する予定です。また宜しくお願いいたします。ありがとうございます。

HSP(隠れ繊細さん)は、酷く疲れやすい。何故か。人と会うと酷く疲れるからである。相手の雰囲気や表情を察知して相手に合わせた自分を演じてしまう。周囲の人から見た隠れ繊細さんは活発で、好奇心旺盛で探究心旺盛な人ですがあなた自身の心は折れておりそのことを見られたくありません。本音を見せないようにして周囲の人が望むようなあなたを演じてしまいます。だとしたら、周囲の人たちはあなたが繊細で傷つきやすい人だとわからないままですし同じタイプの人からも傷ついているあなたを見抜いてもらうことは難しいでしょう。表面的に元気で面白い人を演じ続けるタイプが6%存在するとしても実際にこの複雑な感覚を同士で共有するのは難しいでしょう。私のカウンセリングでは対人関係であったり自分に対しての「違和感」を明確にしてどうすれば「生きやすく」できるかその人に合ったアドバイスをさせて頂いております。

災害（集団感染等）から時間が経ってから、PTSDによる不眠やうつ症状、引きこもりなどが起こるのは、被災時に我慢を吐き出せず、心に溜めてしまったことが要因の一つであると考えられています。災害の直後に信頼できる間柄の親しい人たちと感情を分かち合ったり、共につらい経験をした者同士、互いに状況を語り合い、共有することがストレスを緩和し、レジリエンスを高めるために有効だと言われています。登山では「我慢をしてしまった時に正しく手当てをして安全な場所へ移動したり、適切なタイミングで救助を要請したりすること」を”セルフレスキュー”というそうです。この「適切なタイミングで救助を要請する」ことは、登山での遭難対策はもちろん、あらゆる災害時でも、また、日常生活においても、極めて重要なことです。誰かに助けてもらうことも”セルフレスキュー”なのです。必要な時には遠慮せず、積極的に気落ちを打ち明けるよう心がけましょう。また、災害時の心のケアに関して、最も見過ごされがちなのが支援者、ケアギバーです。自ら被災しながら支援に回っている人たちにもグリーフや本音を吐露する機会があるか、気を配ることも大切です。　　　　　　　　　　　　　　　　　                     カウンセラー　kouexis

初めまして！私には２つの顔があります。１つは大人のひきこもりの社会復帰をサポートその方法は在宅でもできる仕事を提供することです。もう１つは、みなさんの中にある魅力や可能性をランディングページやプレゼンテーション、SNS運用などで表現することです。ひきこもる人の可能性もあなたのビジネスの魅力や可能性もヒアリングを重ねることで見えてきます。あなたの魅力　発揮しませんか？

～不登校・ひきこもりのお子さんが最高の笑顔を取り戻す！～ 親子の未来応援ひろば「カナエール」　代表 青島明日香です。 新年度が始まって2週間。 この2週間、どうでしたか？ 朝になるたびに 「今日は行けるかな」って思ったり ちょっとした表情や一言に 一喜一憂したり がんばってるつもりなのに どこかずっと落ち着かないまま 過ごしてきたかもしれませんね。 そして週末。 少しホッとしている反面、 「来週はどうなるんだろう…」 そんな不安も、 ふっと出てきやすいタイミングです。 ここで、ひとつだけ。 もしかしてその不安、 「子どものこと」だと思っていませんか？ 子どもの状態次第で 不安はなくなるのに、って… でもね、 私も経験がありますし、 これまで関わってきた 多くのお母さんもそうなんですが、 子どもが良くなっても 不安がなくならない、ということ、 案外あるんです。 じゃあその「不安」って何なのよーーー！ って思いますよね(^^;) お母さんが感じている不安って “子どもそのもの”ではなくて ✔ このままずっとこうだったらどうしよう ✔ 将来、大丈夫なのかな ✔ 私の関わり方、間違ってる？ こんなふうに 「まだ起きていない未来」や 「見えない正解」に対しての漠然としたもの だったりするんです。 だからこそ いくら子どもの様子を見ても 安心できないし 情報を探しても探しても しっくりこない。 あー、モヤモヤ… そんな時はその不安、言葉にしてみてください。書き出す話すそれをするとあらためて何に不安を感じているがわかる。漠然とした不安がはっきりすることで、脳も心もスッキリするんです。自分で

小学生の自由研究で 興味深いものがありました。 『横断歩道で止まってくれない車のドライバーはどんな人？』1番止まってくれないのは、 『ミニバンの優しそうなおばさん』 職人さん系のイカついお兄さんは、意外と止まってくれた。本当に納得しました（笑）。 私も車に乗っていると、 このタイミングで割り込んでくるか⁉️ 急に飛び込んでくるか⁉️ (さらに無視かよ！) 自分は割り込んできたのに、入れてあげないの⁉️と思うことがよくあります。 その後、前だけ直視して、 『私は何も気がついてません。 周りの方の気を逆撫でているとは 夢にも思っていません。』 という顔をして運転している女性。 何かに似ている、、、 すごく大人しそうな真面目な雰囲気で、 とても柔らかい穏やかな口調で 自分の要求はねじ込んでこられる、、。 他のご家庭のお願いは 笑顔でキッパリお断りしてくる、、、。 譲り合いの精神はない、、、。 感謝の気持ちもない、、、。 私は慣れていますので、 正直なところ何とも思っていません。 (本人は得してると思っているのだろうけど、結局損してるよなとは思います。) 私が1番危惧しているのは、 『お母さんと子供の利益が相反した時』なんです。必ず子供が犠牲になってしまいます。 こういうご家庭の子は、 ほとんどの子はわがままで躾けられていません。子供は良く言えば天真爛漫。 嫌なことは我慢できない。 なので、受験勉強には向いていない。 向いていないのに受験させられる。 途中で爆発するか、鬱っぽくなる。 いくら言ってもやらない子供に、 心無い言葉を浴びせ続ける、、、。 それを見てお父さんがキレる。 いくら

初めまして、ふんわりコーチの楓香です♪ブログを開始するにあたって、「楓香ってどんな人？」を解消するために少し自己紹介させていただきます。私は、大阪生まれ大阪育ち、5人兄弟の長女。幼稚園の頃は、両親と弟・母方の祖父母と6人家族、堺市に住んでいました。友達も年齢や男女関係なくいて、毎日駆け回って遊んだり、夏は自宅のビニールプールに、日の出から日が落ちるで浸かってまったりしているのが大好きな子でした。そんな幸せな生活をしていたのもつかの間、小学校に上がるときに父方の祖父が体調を崩し、父が家業を継ぐため大阪市内へお引っ越し。急な引っ越しだったため、友達とお別れをすることもなく、わけのわからないまま、新しい生活が始まりました。そして、その小学校で初めて「いじめ」を受け始めるように。家庭でも家業が忙しく、両親も祖父母もあまり関わることが無くなって一人孤立してしまい誰も私を分かってくれない誰も私を助けてくれない「自分は生きててはいけない人間なんだ」とまで思うようになり、やがて対人恐怖症に。そんな自分を克服したくて夢を追いかけてみたりもっと外の世界を知ろうと頑張ったりしましたが結局モラハラDV夫と出会い結婚生活も日々我慢の生活と家族以外の人との関りを持てない生活が続きました。そんな中でも、3人の子宝に恵まれカワイイ子ども達の為と思い生活してきました。そうやって頑張って生活していてもモラハラDV夫は外でも色々問題を起こすそうして結婚生活に疲れ、19歳で出会ってから19年人生のちょうど半分を過ぎる前にやっとの思いで離婚しました。それからも「親や兄弟には頼れない、私一人でこの子達を育てなくては」「こ

娘に「もう学校に行きたくない」と言われたのは、小４の頃。１年生の時から、イヤだイヤだと言う時はあったけど、それでも行けば楽しんでいるようだったので、あまり気にしないでいましたが４年生の時にハッキリと「もう行きたくない」と言われました。行きたくない理由が学校側にもあったのでイヤな気持ちは少しはわかっていましたがそれでも、学校に行かないと困ると思って私も必死で学校に行くように促していました。今思うと、毎日親子でしんどい思いをしていたなぁと思います。あんなに必死に学校に行かせようとしなくて良かったのに。と思うけど、当時は「学校に行かせる」という選択しかしてなかったから、お互い疲弊していたのです。もし今同じように悩んでる方がいたら、声を大にして言いたい。無理やり学校に行かせようとしなくても良いということ。そして、まずは子どもの話をちゃんと聞いてあげてほしいということ。行きたくないには理由があります。大人だって、行きたくない集まりとかあるでしょ。子どもにだって理由があるよ。

昨日、私のラインのオープンチャットのお仲間数人と、久しぶりにお会いしてランチ会をしました。まず、どういうオプチャグループかというと「不登校や家にこもりがちなお子さんを持つ親のつぶやきグループ」・・・・です♪日頃、そこまで活発なオプチャグループではないけれど、心のちょっとした呟きを話して、それに誰かがリアクションして、と、優しい雰囲気のグループです。実際にお会いできる方はお会いして、近況をただ話す、お子さんのご様子やご自身の不安をただ話す・・・・それだけの集まりです。私自身、数年前に　うまく吐き出せないけれど　たくさんの感情や表現の難しい感覚をたくさん味わってきました。その渦中『とりあえず呟きたい！！！！』と思って作ったので、ほぼ自分のためのオプチャグループです（笑）実際にお会いできることも想定できる範囲の地域の方々に、入会いただいてます。なので、年に数回、気候の良い時に”大人の遠足”、”ランチ会”、”お花見”などなど、実際に会うオフ会の機会を設けてます。そこで出会った、仲間たち。状況はそれぞれ。お子さんの状態もそれぞれ。ご家庭もそれぞれ。なんとなく繋がって、なんとなく呟く・・・ジャッジやほころび探しなんて不要。「こうしたらいいよ」だなんて、アドバイスも不要。ただ受け入れ、日々できることをこなしそもそも　人を思うように動かすなんてできない　そんなことを実感しながらどうにかしたいけど　どうにもならない時間を過ごす、そんな感覚を共有できる方々。そういう感じ、すごくありがたいと感じています。実際に、そのお仲間から誘われて、小さなマルシェに出店したり、私にとっての大きなきっかけをもらえた

私は８時間ぐっすりと眠れる日が少なくて、たいてい３～５時間くらいで目が覚めます。昨夜もそうでした。 午前２時半。目が覚めてからも横になっていますと、ふと最近の気にかかる出来事が思い出されました。 そしてその事柄について、じっくりと考えていました。 すると、思考をする中で論点が整理されて、これから自分がどのように対応したら良いのかが定まりました。 こんなときは、眠れない夜もちょうどいい。そう思います。(^^) 私の主治医はうつ病からの回復のポイントとして、一つに「思路が通っていること」を挙げられました。これは言い換えると、論理的に物事を考えられる精神状態であるということです。 逆に私は、うつ病の症状が悪化したときに、「対処しなければならないことがあるのに、対応を考えることに普段よりもずっと時間がかかってしまう。」ということを何度も経験しました。 例えば、普段ならば１０分とかからずに考えて判断していることに、丸３日間必死に頭を働かせていたのです。 こんなときの、眠れない夜は、、、｡･ﾟ(>_<)ﾟ･｡

こちら、なかなか聞きなれない言葉だと思います。 わたしが、 カウンセリングをする際に一番重要だと思っている技法です。 単純に、 認知・認識を変えれば、 行動が変わり、 結果が変わってくる、 という手法で、 まずは、 認知・認識を変えようという話です。 しかしながら、 この、認知を変える、 と言うのが非常に難しい。 認知と言うのは、 平素、考える習慣、 です。 別名、 『捉え方』と言います。 よく、 ポジティブ、ネガティブとありますが、 それも、これです。 例えば、 誰かから指摘を受けたとします。 それを、 こんちくしょうが、 と思ったり、 もうだめだ、 と思ったり。 そこを、 これは自分の成長につながるな、 ありがたい、 と捉える人もいます。 どちらかと言うと、 後者の方が良い行動、結果になると思うのですが、 理屈で分かっていても、 出来ません。 なぜか？ 現状の感情の、 認識が出来ていないからです。 今の自分の状況を 冷静にきちんと把握すること。 これが、 まず最初の第一歩です。 つらいことに耐え、 自分が頑張らないとと思っているとします。 これは、 努力、ではありません。 不安、です。 不安の認知から生まれる行動は、 かならず不安の結果を呼びます。 不安になるような人を呼び寄せ、 不安な気持ちを周囲に伝えます。 半面、 現状の感情が、喜びだったとします。 考えられない状況かもしれませんが、 不登校や引きこもりになって、 一緒にいる時間が増えた！ 最高だ！ と思っている人がいたとします。 間違いなく、 良い結果を生み出します。 根底が、 喜びの認識なので、 喜びの行動を取り、

◆「ひきこもり」になったのですが、この先一体どうしたらいいのでしょうか？「ひきこもりになったのだから、もうしばらく続けたらどうですか！」「えっ⁈」「ああしろ、こうしろ」というアドバイスは、逆におかしいと思うのです。「ひきこもりは、まずい。今すぐやめなさい。」といった杓子定規な忠告をしたところで、現実にひきこもっている人間が、「はい、そうですか」とひきこもるのをやめられるでしょうか？そんなことは、絶対ありえません！ひきこもった人間は、そうしたくてしているわけではないのです。ならば、ひきこもらずにはいられない自分をそのままに生きていくしかないのです。！そして、伝えました。「あなたは、今まで、世の中の役に立つ人間になれと教えられてきたはずです。それが、おおきな間違いなのです。世の中の役に立つ人間になんてならなくていいのです....!」「世の中の役に立つ」という言葉は、耳あたりがいいし、人間のあるべき姿を指し示してもいるようですがこれがとんでもない曲者なのです。ちょっと歴史を振り返れば、世の中の役に立つ人間たちの実態が浮かびあがってきます。◆戦時下、国民の合言葉は、鬼畜米英です。この時代の世の中の役に立つ人間とは、鬼畜米英を一人でも多く殺傷する人間達の事です。戦場でいかに効率的に人殺しができるかが、役に立つという基準だったわけです。そして、戦争終結で処刑等にされたりしたのです。役にたった人間の末路です。◆次に、戦後復興で、役に立つ人間とは、経済活動の最前線にいる面々でした。これが現在も続いているという事です。企業戦士軍を率いて、世界第二位の経済大国を作り上げました。しかし、一方では、地

読んでくださってありがとうございます！私が不登校児だった頃の話をしますね。中学生の時仲の良かった友達が不登校になりました。その子の弟も私が家にいるのが当たり前すぎてお風呂上がりのパンツ一丁姿も「なるなら平気」と言って恥ずかしがらないくらい家族とも仲が良かったんです。そんな仲のいい子が、不登校になったのです。私は、理解者が居なくなった気持ちでした。「誰からも理解されない」アニメ好きな私も受け入れてくれた彼女は唯一無二の存在だったからです。兄弟からも「オタク」「気持ち悪い」と言われてきた私には家に居場所のなかった私には彼女の隣だけが居場所でした。彼女の居ない学校に行っている意味がなくて少しずつ行かなくなりました。３時間目から行ったり頑張って１時間目から行っても４時間目で帰ったり。うわべだけの人たちと一緒にいるのがつらかったのです。それでも夢があったので高校受験は頑張って良い高校に行ったけどやっぱり居場所がなくて行くのがつらくなりました。中学よりもそれは酷くなり全く行けない日が増えていきました。そして、冬には単位が足らず留年、退学。大人になり、思春期の子について独学し当時の私がうつ病だったかもしれないと知りました。ただ怠けているだけじゃない、学校に行けないのはSOSなんです。頑張って、でも疲れちゃったから学校に行けなくなる。そんなSOSを「甘えだ」などとただ頭ごなしに否定してはいけない。それに気づいてください。大人が、知識を得て、子どもにその知識を与えてください。病気を決めるのは医師だけができる行為なので病気かどうかは決めてかかってはいけません。ただ、その可能性があるという知識を得て

※ヘッダーの写真は、コナズ珈琲のパンケーキです！とても美味しかったです♡「登校しなくてもいい」と腹をくくったはずなのに、 早く目覚めた息子に対して、「せっかく早起きしたのなら、ゲームをするのではなく別のことをしてほしい！」と イライラしてしまったこと、ありませんでしたか？ これって、やはり操作主義の何ものでもないですよね。。 しかも、この「別のことをしてほしい」の根底には、親である私が満足をする何かをしてほしいのです。 結局は、早起きをした息子がそれこそ勉強でもしてくれたら、私が安心なのです。。(-_-;) 息子の気持ちを考えるのではなく、私が安心することを、息子がやってほしいと無意識で思っている…。そのような今までの積み重ねが、息子の不登校だったのですね。 まずは、「自分が操作主義的に、息子に接していた」ということを認識することが大切です。 操作主義の自分を、頭では理解できても、感情では理解できておらず、 操作主義の自分が次から次へと無意識で現れます。 その直後、操作主義の自分に気づいて、意識的に止めます。 でもまた操作主義の自分が出てきて、それに気づいて止める・・・。 いわゆる無限ループ状態？！このような状態のお母さんは、意外と多いのではないかと思います。 そのようなループ状態でも、操作主義の自分に気づいていないよりは、かなり良いです。 すべては、自分の感情を意識することから始まります。 自分の感情に気づいて、分析をして認識をすることで、だいぶ気持ちが落ち着いて来るものです。自分の気持ちが落ち着くと、以心伝心の効果で、お子さんも落ち着いてくるはずです。不登校のお子さんをお持

HSPの方で不安が強く、苦しんでいらっしゃる方もいられるのではないでしょうか。真面目に周りの人の空気を読んでしまうことも。しかし、それだけではない違和感もあるのではないでしょうか。隠れ繊細さんであるあなたがこれまでに疑ってきたカテゴリーで代表的なものがいくつかあると思います。「発達障害」、「AC」、「うつ病」、「躁うつ病」、「パーソナリティー障害」などです。これらのカテゴリーが浮上する度にあなたは、「自分はこれに該当するのではないか」と自分の行動や思考の特性と照らし合わせてきたのではないでしょうか。そして、重なる部分を見つけては「やっぱりそうかもしれない」と期待したと思います。ところが、これらの症状を読み進めると明らかに違う部分が出てきます。たとえば、発達障害であれば「他人への境界力が低いところ」や「社会性が低いところ」は自分に該当しないと感じたと思います。ACで言えば、親を許すワークに違和感を感じたと思います。うつ病かというと、それもズレが出ます。ずっと憂うつなわけではなく、十分休んだり、嬉しいことがあれば元気が出ます。そのような自分にぴったりの特性が見当たらない人が隠れ繊細さんと言えるでしょう。私のカウンセリングでは対人関係であったり自分に対しての｢違和感｣を明確にしてどうすれば｢生きやすく｣できるかその人に合ったアドバイスをさせて頂いております。

こんばんは。古里です。今日は本編についての初投稿です。早速本編に入りたいと思います。まず今の時代、皆さんが一度は聞いたことがあるであろう「不登校」という言葉について。「不登校」とは「学校に登校していない状態」のことを指します(Wikipedia引用)  そして不登校は最近かなり増えてきています。この画像は平成29年度のものですが1クラスに1人いるような状態でした。ですが最近はもっと増えてきています。TwitterなどのSNSでも＃不登校の親というハッシュタグが作られるほどです。心療内科の先生も「最近、不登校の件で相談に来る親子が多い」とおっしゃっていました。コロナ禍ということもあり休暇が増え「学校に行きたくない」と言う人が増えているのは確実です。　もし自分の子が不登校になったらどうしたら良いのか?この問題に対して一般人なりに回答します。不登校の原因にも色々種類があります。いじめ、先生が苦手、勉強が嫌い、学校が嫌いなどなど。。。ですがどんな状況であってもやらなくてはいけないことが3つあります。　まず1つ目、朝起きたら日光を浴びること。日光を浴びることで気持ち良い朝を迎えることができ、起床時の気分が少しだけ上がります。　次に2つ目、学校の準備をできるところまですることです。例えば「今日は靴下を履いてみよう」　「昨日は靴下まで履けたから今日はズボンまで挑戦しよう」「今日は靴を履いてカバン背負って家の前まで歩いてみよう」など、保護者が無理やり準備させたり、「行きなさい！」と怒鳴ったりすることはNGです。そのことでさらに気分が落ちる可能性があります。本人が1個1個こなしていくのを見守って

こんにちは。こちらを見ていただき、ありがとうございます。今日は、占いやリーディングのことから少し離れて、私自身のプライベートな気づきを綴ってみようと思います。先日、通信制高校に籍を置いているだけの20歳の息子と、夫の実家がある田舎へ帰省してきました。前回は2年前。それすらも本当に久しぶりだったのですが、今回はさらに時を経ての、大きな変化でした。正直、行く前は「大丈夫かな？」と心配でいっぱいでした。でも、ふたを開けてみれば、息子は機嫌よく自然の素敵さを体感できたようで、私にとっても嬉しい驚きでした。ここまでくる流れとして、第三者さんのサポートもありました。もちろん、そうなるように、じんわりと仕向けてきた母の策略もあったのですが。相互がうまくリンクしてくれて、よりスムーズだったのだと思います。そして、自宅に戻ってきた今朝のこと。・・・はい、安定の「だらだら生活」が戻ってきました（笑）。通信制高校のオンライン学習？ もちろん、そんな気配は微塵もありません。以前の私なら、きっとここで「どうしてやらないの？」と焦りや不安を感じるばかりだったかもしれません。でも、今は意図して自分の心に声掛けをしました♬『ま、しょうがない。』息子には息子のペースがある。そうやって少しだけ力を抜いて考えられるようになったのは、私自身が自分の時間を楽しむようになったからかもしれません。帰省から戻ったあと、私は自分を大切にするために、意図的に「ここ（思考）」から離れる時間を作りました。浴衣の着付けの練習です。YouTubeを見ながら、脳トレも兼ねて（笑）。袷の着物を特訓していた時期を過ぎ、だんだん暑くなる気温のお

ある朝突然、子どもが「学校、行きたくない」と言い出した。そのとき、あなたはどう反応しましたか？「えっ、なんで？」「昨日まで普通だったのに」「とりあえず行ってみなよ」——そう言ってしまいそうになりますよね。でもこの最初の3日間の対応が、その後の子どもの回復にとって非常に大切な分岐点になります。今日は、子育て相談の現場で多くの保護者と関わってきた経験をもとに、最初にやること・やってはいけないことをお伝えします。■ まずやること：子どもの言葉を「受け取る」最初の一言は「そうか、つらいんだね」でいい。理由を聞かなくていい。解決策を出さなくていい。ただ「あなたの気持ちを聞いた」というメッセージを伝えることが、この時期の子どもにとっていちばん必要なことです。子どもが「行きたくない」と言えた、それだけで十分すぎるほど勇気のある行動です。その勇気を、最初の言葉で受け止めてあげてください。■ やってはいけないこと：問い詰めと即解決「なんで行けないの？」「どうしたいの？」「いじめられてる？」——矢継ぎ早の質問は、子どもを追い詰めます。子どもは大人のように言語化が得意ではありません。自分でもなぜ学校に行きたくないのか、わからないことがほとんどです。「わからない」と言える子はまだよくて、黙り込んだり「別に」と言ってしまう子も多い。それは無関心ではなく、言葉にする力が追いつかない状態です。■ 3日間、休ませて様子を見ることの意味「休ませたら癖になる」という不安、よくわかります。でも、発熱している子に「行ってみなよ」とは言わないですよね。心も同じです。最初の3日間は「休養」として位置づけ、子どもが安心でき

サナギ息子、しばらく停滞モードでしたが先週からちょこっと気分上向きになったのか外出できてます💕でも、この件ではあまり期待しすぎると　私の見えない圧のようなものも発生するかもしれないのでせっせと寄り道します（笑）・・・・・・・先日は、一日マルシェに参加したり、その後の　参加者側の交流会に参加させていただいたり色々な方の人生の ”ちょこっと” に触れさせていただきました。当たり前ですがここではちょっと書ききれないほどにどんな人にも　色々なストーリーがありますね。四柱推命の命式の雰囲気はその人をとらえるツールの一つになるということを再確認しましたし、タロットの偶然性にも気づきや発見があるということ、数字のイメージもしっくりくつということそんなことを実感しました。　　経験が大事　　どんなことにも意味がある・・・・・・・・・・・実はですね、その経過を むっちゃ端折りますが（笑）最近私、レイキで遠隔ヒーリングができる（！）ようになりました。・・・・『アチューンメント』というやつを受けましたよ～・・・・とうとう・・・・　　私にとってはこれはとても意外なことでしたが　　でも、あとで振り返ると必然だったのかもしれませんね。ですのでせっせと自己ヒーリングそして、家族への遠隔ヒーリングお友達へ（温かい目で見てくれる方限定で（笑））遠隔ヒーリングさせていただく日々です。小さいころから「続ける」と決めたら続けます。あまり負担のないことだし、どんな状況でもできることなので、きっと続くと思います。レイキの遠隔ヒーリングを通していつかココナラ上のどなたかに繋がっていただけるかどうかそれはわかりません。何も決め

不正に巻き込まれて私が知ったことは、福祉行政のあり方と業界人のセンス(無責任さと卑屈さ)でした。区役所職員は半年も異なる日付の虚偽記入について「私は氣になりません。おかしいとも思いません。」と噓をつき、堂々と作業所を庇っていました。 私はその後、返金額をめぐって揉めて作業所から排除されたのですが、その時にも「好きにしはったんやから宜しいやないですか。正しいことをなさいましたねぇ。」と嫌味そうに言っていました。 市福祉局監査指導部との返金額をめぐるやり取りでは、担当職員は人を小馬鹿にした態度で「○○っすか、へㇸㇸん。」という笑い声が電話口から聴こえてきます。指摘してもまだ笑っていました。 作業所では月1回、市主催の「ひきこもり家族教室」が出来事の後も変わらずに開かれていました。 市配布の紙には「安心安全の場」として、作業所(特定の作業所の意ではありません)を紹介しています。 市ひきこもり支援室に開催場所への苦情を伝えますと、「ではやめろと言うんですか。皆さん困ると思いますよ。」と言われました。 おそらく行政としては、「円滑な福祉サービス提供」の為にというスタンスなのでしょう。 その為には、作業所側が書面で不正を認めていても、告発者の返金すら「事務的ミスを理由とした自主返納」で済ます（パートナーとしての価値が下がれば立件するのでしょう）。 詐欺も訴える人も無かったことにして、円滑に回るようにする。 けれど、一見にして円滑に回っているようでも、うまく参加できず孤立している人達がいるものです。 不登校であったりひきこもりであったりは、そもそもそういう存在ですよね。 お読み下さりありがと

私は作業所に通い始めて1年半程経った頃、やっと事の次第に氣がつきました。そして、作業所を経営する社会福祉法人の理事長と話し合いました。その結果、私自身が関係した給付金については制度に沿って国に返金すること。そして、作業所利用者全員に概要を書面にして伝え、国への返金を求める人には応じること。この2点が決められました。 利用者が告発をして、作業所側も書面で認めている訳ですから、行政側(市)の返金手続きは円滑に進むものだと思っていました。 しかし、当初作業所所長が曖昧な申告をしていて市がそちらを採用したり、2度目に市が決定した額も間違っていたり、結局3，4ヶ月が掛かりました。そして、作業所側が虚偽の日付を記入するよう利用者に依頼していたと書面で認めているにもかかわらず、事務的ミスとしての返金手続きに終わりました。 作業所では利用者を巻き込んだ給付金詐欺が行われていました。 私自身が関係した金額(返金済の額)と利用者数(とその利用頻度)を掛け算すると、年間600万円くらいだと思います。 ただ、同じ法人が運営する他施設から移ってきた利用者さんから、他でも同様の手口が行われていたことを聞かされています。 時効は5年ですから、億単位の事件だったのかも知れません。

作業所が国から給付金を受けとるには、いくつかの書類を用意して置かなければなりません。 その1つが個別支援計画表という、利用者ごとに作成するサービス実施計画です。200～300文字程度の書類を、利用者と面談をした上で半年ごとに作成します。 もし計画がなされないまま利用者への福祉サービス提供をしていると、給付金が減額されていきます。 事業者側からすると、利用者ごとに作成スケジュールを把握する必要があり、事務的に面倒な給付条件なように思います。そうした理由からか、利用者に嘘の作成日を書かせることは珍しくないようです。 以下、私が経験した事例をご紹介します。 例えば「4月から9月」の計画表ですと、計画表ができるのは9月か10月辺りです。 そこには自分が言っていない内容が書かれている場合もあって、私はその折には目標も計画も書き直してもらいました。 それでも、「3月○日でサインお願いします」と言われます。そして、「では次の計画表(できるのは約半年後)を作りましょう」と言われて面談をします。 とあるひきこもりの利用者は、内輪で「あれって、いつも文面ほとんど同じだよね」などと言いながらも、「でも、ここしか行く所ないし」と言って毎度サインをしていました。

子どもの「行く行く詐欺」に何度騙されたことか（笑）「明日は学校行くつもり」と言われた時は「よっしゃ〜！やっと久々に一人の時間が持てる！」と思いきや次の日には「やっぱりムリ・・・」となった時は、最初の頃は全く子どもの気持ちに寄り添えず「ふざけんなー！昨日は行くって言っただろうがコラー！」みたいな感じでした。怒っても良いことない。とは頭ではわかっててもやはり怒っていたあの頃。シクシク泣く娘にイライラママ。あの時はどっぷり負のスパイラルに入ってたー😇学校に行く、行かないで一喜一憂してしまうと親が疲れちゃうんだよね。スムーズに登校できたらそりゃ良いけどそれよりも大事なことは子供が「行こうかな」って思ったことは、嘘じゃないということ。結果的には行けなかったとしても少なくとも「明日は行こうと思う」と言った時は、行こうという気持ちが湧いたということ。そこがすごいと気づくまで私は時間がかかったけどこの投稿を見てくれたあなたには子どもの「すごいところ」を見つけるプロになってほしいです。

不登校ご経験のある保護者さんの運営する書き込み可能なウェブサイトがあるのですが実は、私、そこで気分任せに ゆるっと　たまに（笑）呟いたり、日記など書いたりしています。他にも、登録している方はたくさんおられます。不登校、無所属、高校中退、サナギ状態のお子さま・・・などなどそんな中で、少し似た境遇のお母様とチャットできるような時があります☆彡わかっちゃいるけど・・・毎日　毎日　変わらないように見える日常に焦りも感じたり夏に向かって世の中のエネルギーが高まってくる雰囲気とは関係なくボンヤリと時間を過ごしているような様子になんだか勝手にがっかりしたりそんな感情を、ちょっぴりわかっていただけるような気がして実際にお顔は合わせないもののほんの少し、安心してそして今の自分の足元を見て日々を過ごせるような気がします。三連休が過ぎて、今週もはじまりました🌈梅雨がすっかり明けない雰囲気ではありますが今日は少し青空も見えます。今日も、「今」　自分ができることコツコツと　感謝しながら、こなしていこうと思います。

こんにちは、Nanaです。「不登校は不幸じゃない」という言葉はよく見るし私も不幸とは思っていないのですが実際はそうは思えず、親も精神的に追い詰められてしまい、子どもも引きこもり状態。または元気ではない状態がほとんどだと思います。しかし現状を見ると、「不登校」という名前の通り、「不」という文字がついている時点で、学校を行かないという選択をした子どもを否定していると捉えられます。そんな「不登校」の子どもとその親が、世間からも認められてない。と感じるのは当然な気がします。私の子どもが不登校になったのは２年前。まさか我が子がという感じでした。きっと、子どもが学校に行き渋った時はどの親も同じ事をするんじゃないかと思いますが、最初の頃はずーっと「学校には行きなさい」と言い続けていました。行きたくない理由も聞いたけど、親の私は納得行かずに「とにかく学校には行った方がいい」と。時には怒鳴り、時には腕を引っ張って、無理やりにでも、とにかく学校に行かせようと悪戦苦闘を続けていました。そんな事を繰り広げるうちに、お互いが疲弊し、子どもはますます学校への足は遠のき、学校に行かない我が子に対して怒りの感情やら何やらが溜まっていったのです。しかし、不登校の事を知っていくと、不登校の数は年々増加して右肩上がり。子どもが不登校になる前まで、私は学校の教育には疑問も持っていました。そして気づいた事は「子どもは素直な生き物。不登校の子の人数が増えているのは、子ども達からのメッセージなんじゃないか」と思ったのです。それから子どもの気持ちを受け入れるまで少し時間はかかりましたが、子どもは「学校には行きたくない。だから

通っていたB型作業所の不正請求に巻き込まれた結果、告発をした私は作業所から排除されました。 私は自分が関わった不正請求のお金はどうしても返金したかったので、監査指導部の職員に電話口でヘラヘラと笑われながらもやり取りを続けました。 市の対応はその様なものでした。 返金は全額約３０万円がなされました。でもそれは、過誤請求という事務的ミスによる誤りを自主的に修正する形で行われました。 作業所は書面で不正を認めているのですから、客観的にも事務的ミスではありません。これは建前としての部分もあるようですが、市福祉局が問題であると思いました。 私は、自分の名義がまた不正に使われていることに納得できませんでした。しかし、精神的疲労が大きくなっていたので、とりあえずあきらめました。 その後は、食料品店とコミュニティスペースの運営をされている知人の元でアルバイトをしていた時期もありましたが、遠方であったこともあり結局は無職のひきこもりに戻ってしまいました。 私は今、引っ越しの準備をしています。 引越の目途はついたのですが、現在補修中の物件なので4月末になる予定です。 引越をしようと思った理由は色々あるのですが、一番の理由は私が働ける場所を考えてのことです。 私は作業所通いすら、週２日がやっとという体調でした。今はその頃よりも元氣がないくらいです。 引越先は今よりも街中にあります。 すぐにとはいかなくても、Uber宅配員かガイドヘルパーの仕事をしようと思っています。 幸い良い物件が出てきて、家賃も今とあまり変わりません。 引越をしたら、まず自転車を買おうと思います。(^^) こちらの曲は自転車、、、

私はいわゆるひきこもりです。家庭の事情により、６年前から一人暮らしをさせてもらっています。 ほぼ同時期から、通所型の福祉サービスを利用するようになりました。 最初の３年半は、障害者地域生活支援センター(地活)というところに月２回ほど通っていました。 その後、地活と同じ運営元のB型作業所に週２回１年半ほど通いました。 ところが、そのB型作業所が行政に不正請求を行っていて、私もそれに巻き込まれていることを知りました。 私は運営法人に対して、私名義の給付金会計の修正と他の利用者への説明を書面にして行うよう求めました(他の利用者数名に伺ったところ、皆が同じ手口に遭っていました)。 法人も多少は誠意を見せて書面で不正を認めたのですが、私名義の返金額さえも過小に申告してきました。 そして、ここから話がややこしくなりました。 と言いますのは、私は不正請求について手口も日付等情報も、すでに市福祉局監査指導部に伝えていました。 しかし、市は作業所側の説明を採用するので、再度私が説明するというやり取りが繰り返されました。 返金額が約１０万から約２０万へと変化した頃、作業所から利用契約終了の打診と今後サービス提供が難しい旨を伝えられました。 ちょうど１年前の出来事です。

１３分５秒「自分らしさ」がわからないアナタは、見てみてくださいね。高評価,コメント,チャンネル登録よろしく願いします♪曽我部隆志

大前提として時間は有限です。社会不適合者の言うことなので参考にはしないようにお願いします（笑）①仕事において社会人をやっての経験ですがこの作業は一体会社のどのような利益を上げるためにしているのだろう？この作業でどこ向けて満足を提供しているのだろう？ただただ与えられた作業をする。それが必要か不必要か精査することなく昔からやっているのでする。会社の上層部の満足、上司の満足のためにする。私はこの考えに納得がいかないタイプでした。意味のないのなら無くそう。自社だけでのことなら今すぐやろう。という考えでした。結果会社からしたらというか上司からしたらめんどくさい存在だったと思います。どうせ働くなら効率良く早く終わらせて違うことをしよう、残業をしないようにしよう。今思えば会社ではやっていけないタイプですね（笑）イエスマンではないですし…最終的には心が壊れてしまいましたが根っこのところは今も変わりません。長々と書いてしまいましたが理想的にはやらなければいけないことは効率よく、やらなくていいことは無くす。終わったら自由な時間を謳歌する。私にしたら人生の主要部は仕事ではなく遊びなのですから。産まれたからには悔いなく終わる。私にとって仕事は削減するものです。②自由時間効率厨に見えますが遊びの時間は無駄なことをしています。「雀魂」というアプリをしたりひたすら雑学の動画を見たりしています。正直この作業も無駄かもしれませんが趣味です。誰かに何かを発信することが面白く再生数を見て満足したり、次はどんなこと書こうかなど考えています。毎回見てくれてる方には頭が上がりません。・まとめ社会人として考えが終わっている

「お子さんの力を信じて、ゆっくり見守りましょう」不登校やひきこもりの渦中で、いちばん多くかけられる言葉です。やさしくて、たいていは正しい。でも、そのとおりに見守ってきたのに、状況が少しも変わらない。この文章は、そういう方に向けて書きました。 こんなことは、ありませんか・「無理しなくていいよ」と言いながら、心の奥では焦っている・求人やフリースクールの情報をつい送ってしまう。既読がつくだけで、返事　　はない・平日の昼間、子どもの外出を近所の人に見られたくない。人に会わない時間　　を選んで買い物に行く・毎朝の欠席連絡のボタンを押すたびに、「今日も行けなかった」を突きつけ　られるどれかに心当たりがあるなら、それは弱いからでも、愛情が足りないからでもありません。いちばんの苦しさは「このまま見守っていて、本当にいいのか」が分からないことだと思います。待つことが信じることなのか、見て見ぬふりの放置なのか。その境界線が、自分では引けないということかもしれません。先にお伝えします。見守りと放置のあいだには、一本の線があります。それは、待つ時間の長さでも、優しさの量でもないところに引かれています。子どもの「どこ」を見れば、待っていい時期か分かるのか。それが見えてくると、毎日の「分からないまま待つ」が、「見るところが分かって待つ」に変わります。待ち続けた時間を、あとから悔やまずに済むはずです。ただ、線の位置は家庭ごとに違います同じ不登校でも、お子さんの様子、家庭の事情、これまでの経緯によって、見るべきところは変わります。一般論として書ける部分と、その家庭のお話を伺わなければ書けない部分があります。こ

はじめまして。「たまゆら」と申します。子どもの不登校を経験した親です。このたび、不登校のお子さんの親御さんのお気持ちを、手紙でお預かりするサービスをはじめました。一本目のブログとして、なぜ「手紙」なのか、その理由を書いておこうと思います。子どもが学校に行かなくなったころ、私には話せる相手がいませんでした。知人には話せませんでした。心配をかけたくないのと、どう受け取られるかわからない怖さがありました。ママ友とは、だんだんと離れていきました。学校の話題が中心の場所に、いる理由がなくなっていったからです。変なプライドのようなものがあったと思います。自分が悪い母親のようなレッテルをつけられるのではないかという言葉に出せないモヤモヤを抱えていました。相談の窓口にも行きました。話を聞いてはもらえます。でも、ただ話して終わる。解決策を示されたこともありましたが、私の子どもの中身を見ていない解決策は、私の子どもには合いませんでした。相談したはずなのに、帰り道でよけいに疲れている。そんなことが何度もありました。いまになって思うのは、あのころの私に必要だったのは、上手な助言ではなかったということです。まず、最後まで聞いてほしかった。途中で遮られずに、順番がばらばらのまま、愚痴のかたちのまま、全部を出させてほしかった。そして、出したものを、ちゃんと読んでほしかった。それだけのことが、どこにもありませんでした。話すことには、間に合わせの速さが要ります。相手の反応を見ながら、その場で言葉を選ばなくてはいけません。それが、あのころの私にはできませんでした。でも、書くことは違います。深夜でも、早朝でも、自分

～不登校・ひきこもりのお子さんが最高の笑顔を取り戻す！～ 親子の未来応援ひろば「カナエール」　代表 青島明日香です。 子どもへの関わり方の原則として、 こんな言葉があります。 ・うまくいっているのなら、直そうとするな ・うまくいったら、それを繰り返せ ・うまくいかないのなら、何か違うことをせよ とてもシンプルですよね。 これって子育てだけじゃなくて、 仕事などにも言えるんじゃないかな、 と思うんです。 でも実際、特に子育てでは、 この3つ目がいちばん難しい。 「うまくいっていない」とわかっていても、 同じ関わりを続けてしまう親御さんが 多いんです。 私も長年そうだったのですが。 たとえば、登校刺激。 声かけしても、優しく促しても、 子どもが動けていないなら、 それは「うまくいっていない状態」です。 本来なら、 何か違う関わりを選ぶタイミング。 でも、やめられない。 なぜか。 それは多くの場合、 お母さんの中に無意識で こんな思いがあるからです。 「登校刺激をやめる＝不登校を認めることになる」 「このままずっと行けなくなるんじゃないか」 「今やめたら、もう戻れない気がする」 つまり、 登校刺激を　“やめること”　が 怖いんですよね。 でも実は、 やめる＝あきらめる ではありません。 やめる＝あきらめるではなく、 「違う関わりを選ぶ」ということ。 手段を変えるだけ。 ここを取り違えると、 ずっと苦しいまま同じことを続けることになります。 そしてその苦しさは、 子どもにも伝わっていきます。 だからこそ一度、 「今の関わり、本当にうまくいっている？」 と、自分に問いかけてみてください。

今回は、子どものことで一喜一憂して、ズーンと落ち込んだお話です・・・。こんにちは、実子（みこ）です♪実は今日、私の心のバイオリズムの波が、グーンと低くなる出来事がありました。プロフィールにも少し書いているのですが、私は息子の不登校やひきこもりを経験し、長い間、出口の見えない暗闇の中にいました。やっぱり小さな波はあるものの・・・最近は私の感情はかなり落ち着いていたのです。ただ、今日、その息子のことで、「期待しすぎてしまう瞬間」があったのです。こうなってほしいな、良くなってほしいな、という母親としての願い。でも、期待が大きかった分、思ったようにならなかった時の反動で、心がズーンと底まで落ち込んでしまったのだと思います。「どうやったらこの重さを脱することができるのか・・・。」そんな、かつて溺れそうになっていた頃の苦しさが、一気にフラッシュバックするような感覚。数時間を要しました（笑）しつこいですよね。でもね、どん底の重い空気の中で、ふと思ったのです。これは、運命からの「お試し」なんじゃないかって。「実子さん、あなた、子どもがどんな状態であっても、先に幸せになる覚悟はある？」そう問いかけられているような気がしたのです。子どもの人生と、私の人生は別のもの。正論です。頭では分かっていても、我が子のこととなると、どうしても自分のこと以上に一喜一憂して、心が振り回されてしまいます。でも、子どもに「私の期待」を背負わせるのをやめて、私は私で、いま目の前にある生活を慈しむ。その覚悟があるかを試された気がしました。波が落ちてしまった私は、生活の中で、なんとか意識の矢印を「自分」に戻しました。今日の午

私が住んでいる集合住宅は築50年以上で、新築のときからの住民を含めて高齢者が多いです。 1階入口にて、住民同士や清掃員さんとの会話が結構交わされている感じでして、この間はスロープの手すりを使って体操をしているおばあさんがいました。(´▽｀) 今日も郵便受けを覗いて取り出していたら、住民の会話が耳に入ってきました。 「日本語を使わへんから言葉が出てこうへん。」「一人やと話さへんし、電話もなぁ。」 つまり、お一人暮らしで誰とも会話をしないような生活をしていると、言葉(母国語)が円滑に出てこないようになる、という会話だったのだと思います。 実はこういう会話って、ひきこもりの当事者同士も時々あるんです。 「日本語を忘れる」という風に話される方もいます。 私自身も当時まだ20代だったにもかかわらず経験しました。 その頃はうつ症状も酷くて、頭の働き(情報処理)自体も極端に落ちていましたから、悪い相乗効果となっていたように思います。誰とも会わない、どこにも行かない(行かれない)生活をしていると、頭も身体も衰えていく。 能力というものは使わないと、出来ていたことすらも出来なくなっていくんですね。 でも大丈夫です。 私の場合はうつ症状に長く苦しみましたが、氣持ちが落ちつき意欲が少しずつ湧いてきますと、言葉や身体を使う機会も増えていきます。 使う機会が増えると、出来なくなってしまっていたことが出来るようになります。 とはいえ体力については、筋トレやUber配達を始めて、やっと実感をしている今日この頃です。 時間はとっても長く掛かりましたが、しっかり回復して成長していきたいと思います。

「先生に話したけど、なんかうまく伝わらなかった」「面談が終わってから、あれも言えばよかったと後悔した」そんな経験、ありませんか？学校の先生と話す機会は限られています。せっかく時間を作ってもらった面談で、「言いたいことが言えなかった」と感じるのは本当にもったいないことです。今回は、面談を実りあるものにするために、保護者が事前に準備しておきたい５つのポイントをお伝えします。■ ①「子どもの様子」を具体的にまとめておく「なんとなく元気がない」「最近イライラしやすい」ではなく、いつ・どんな場面で・どんな様子だったかを具体的に書き出しておきましょう。例：「月曜日の朝になるとお腹が痛いと言う」「給食の話題を避けるようになった」——このくらい具体的だと、先生も状況をイメージしやすくなります。■ ②「聞きたいこと」を３つに絞る面談時間は短いことが多いです。あれも聞きたい、これも聞きたいと思っていると、何も聞けないまま終わることも。優先順位をつけて３つに絞りましょう。■ ③「学校での様子」を具体的に聞く「うちの子、友達と仲良くできていますか？」より「休み時間は誰と過ごすことが多いですか？」のほうが、先生も答えやすく、情報も正確です。漠然とした質問ではなく、場面を絞った質問を心がけましょう。■ ④「お願いしたいこと」を一言添える面談は情報交換の場でもありますが、「こうしてほしい」という意向を伝える場でもあります。遠慮しすぎず、「もし可能であれば、席を前のほうにしていただけると助かります」など、穏やかに、でもはっきり伝えましょう。■ ⑤「先生を責める言葉」は避ける不満があっても、面談の場で感情的に話

”私が気づいた「コントロール」の手放し方”こちらに気づいていただき、ありがとうございます★新緑がまぶしい季節になりましたね。皆様、連休はいかがお過ごしでしたか？「休めたはずなのに、なんだか心が重い・・・。」そんな風に感じている方もいらっしゃるかもしれません。今日は、私自身の少しほろ苦い、けれど大切な「気づき」をお話ししようと思います。立ち止まった息子、そして突きつけられた現実この連休、私は遠方の実家へ帰省しました。ひきこもり状態にある「サナギ」の息子も、今回は「行けるかどうかはわからないけれど（準備はしてみる）」と、自分なりに一生懸命、直前まで行動を起こしてくれました。彼の中にあった「行きたい」あるいは「行かなきゃ」という葛藤と、それに向き合った努力。けれど、いざ出発のその時刻。彼は無言でもだえながら、その場に立ち止まってしまいました。結局、息子は行くことができませんでした。すごく残念ではあったけれど、これが「今の彼の事実」なのだと、まずは真正面から受け止める必要がありました・・・。繰り返される「コントロール」という課題今回の出来事を通じて、私は自分の中にある根深い課題に気づかされました。それは、「コントロール」です。私はこれまでも、自身の母との関係性に課題を感じ、「過去の経験が今の現実を作っている」ということを理解していたつもりでした。でも、どこかでまだ「真正面から受け止めていなかった」のかもしれません。今回、息子の姿を通して、それがより発展的な気づきとなって私に返ってきました。また、自宅に戻ってからも、マイペースに楽しそうに過ごしている下の子に対して、ついきつい物言いをして

～不登校・ひきこもりのお子さんが最高の笑顔を取り戻す！～ 親子の未来応援ひろば「カナエール」　代表 青島明日香です。 新年度が始まって１週間。新しい人・場所に囲まれて過ごすこの時季は案外疲れをためやすいものです。「疲れた」と子どもが言ってくれたらわかりやすいですが、なかなかそういう子ばかりではないんですよね～。その理由はいろいろあるとして、子どもの様子が気になるとき、大人がとっさに声かけしやすい言葉があります。それが 「大丈夫？」 一見、子どもに寄り添う とても優しい言葉ですよね。 でも実はこれ、 子どもにとっては 答えにくい質問でもあるんです。 なぜかというと、 「大丈夫？」と聞かれると 「大丈夫」と答えるしかなくなってしまうから。 本当はちょっとしんどい 本当は疲れている でもそれを言葉にするのは難しいし、 お母さんを心配させたくない気持ちもある。 だからつい 「うん、大丈夫」 と答えてしまう。 でもその裏では、 限界に近づいていることもあります。 だからこそ大事なのは、 「大丈夫？」と聞くことよりも その子の様子を見て、 感じ取ること。 いつもと違うことは何なのか。そして 即座に子どもを変えようとしないこと。 ちょっと問題をそらす。例えば一緒におやつ食べよう、と誘ったり。このあたりの具体的なお話は、 昨日のInstagramライブで もう少し詳しくお話ししています。 「うちの子も、言わないタイプかも」 「どう関わればいいんだろう」 そう感じた方は、 ぜひアーカイブで観てみてくださいね。Instagramアカウント▼あすか/元・がんばり不登校ママ/愛知

SNSを手放すと、入ってくるもの――試しに1週間、情報を捨ててみた話私は「捨て活」を続けている。モノだけでなく、習慣や思考、そして情報も。今回、思い切ってやってみたのはSNSとニュースを1週間、意識的に手放すことだった。Yahooニュースを開く癖。インスタをなんとなくスクロールする時間。「何か役に立つ情報があるかもしれない」と、無意識に探し回る毎日。気づけば、かなりの時間をSNSと情報収集に注ぎ込んできたと思う。SNSに疲れていた40代の私SNSを見ていると、刺激は多い。成功している人、キラキラした暮らし、正解そうな生き方。それを見るたびに、「すごいな」と思う反面、胸の奥がチクっとする感覚があった。なりたい自分と、今の現実。そのギャップを突きつけられるようで、知らず知らずのうちに自分を責めていた。ニュースも同じだった。事故、炎上、不安を煽る言葉。見なければいいのに、なぜか開いてしまう。情報は多いのに、心はどんどん疲れていった。SNS断ちを1週間してみた結果完璧にやめる必要はない。そう自分に言い聞かせながら、・Yahooニュースを見ない・インスタを開かない・「なんとなくスマホ」をやめるこの3つだけを意識した。最初の2日ほどは、正直そわそわした。空いた時間に、手が勝手にスマホを探す。「あ、見るものがない」その瞬間、自分がどれだけ“情報で時間を埋めていたか”に気づいた。3日目あたりから、変化が出てきた。不思議なことに、心が少しずつ落ち着いてきたのだ。理由のわからない不安が減り、頭の中が静かになっていく。ネガティヴなニュースも、他人との比較も、強制的に入ってこない。すると、「今、自分は

～不登校・ひきこもりのお子さんが最高の笑顔を取り戻す！～ 『ママと子どもが最高に幸せになる子育てレッスン』主宰 ママの幸せ創造マスター 青島明日香です。 先日、娘とくじ引きする機会がありました。 何気なく引いたそのくじで―― 「えーーーっ！まただ！！！当たった！！！」 なんと娘が「1等」を当てたんです！ 実は娘、昔からわりと“当てる”タイプ。 そして最近は、こんなことをよく言います。 「私、運がいいんだよね～」って。 そしてそのまま、ふたりで大笑い( ´艸｀) でも、そんな娘の姿を目の前にしながら、 私はふと思いました。 ――あの頃、こんなふうに笑える日が来るなんて、 想像すらできなかったな、と。 家から出られず、 何を聞いても反応がなくて、 笑顔なんて、どこにもなかったあの頃。 あの娘が今、 「私、運がいい」なんて言って、声を上げて笑っている。 その姿に、胸がいっぱいになりました。 今、もしお子さんが笑えなかったとしても、 何も話してくれなかったとしても、 「こんな日が来るかもしれない」って、 根拠なんていらないから、信じてみてください。 そう信じることで、 不思議とママ自身の気持ちが、表情が、日常が、人生が…少しずつ変わっていきます。 ほら、「笑う門には福来る」って言うでしょ？ いいことがあったから笑うのではない。 笑っているからいいことに巡り合える。

～不登校・引きこもりのお子さんが最高の笑顔を取り戻す！『ママと子どもが最高に幸せになる子育てレッスン』主宰 ママの幸せ創造マスター 青島　明日香です。 前回、「悩みは夢のタネ」というお話をしました。 今日は、その悩みを 「感じられるあなた自身」の力に目を向けてみましょう。 悩むって、つらいことですよね。 でも、悩めるのは「感じる力」があるから。 本気で誰かを、大切な何かを思っているからです。 何も感じなければ、悩まない。 自分をごまかしていれば、苦しくない。 でもあなたは、ちゃんと向き合っている。 ちゃんと、真剣に考えている。 だからこそ、悩むんです。 それって、本当はすごいこと。 「悩める自分」を責めるのではなく、 “がんばっているね”と、そっと認めてあげてくださいね。