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あやかのお悩み相談室
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話すだけでは変わらない。『整理する』と『話す』の違いを知ると、相談がもっと楽になる
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「話してすっきりしたのに、なぜか何も変わっていない」誰かに話して、その場は少し楽になった。でも翌朝、また同じ気持ちが戻っ...
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2026/06/07 06:29
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2026/06/05 13:59
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突然ですが、聞いてみます「社会福祉士」「精神保健福祉士」この言葉を聞いて、何をする人か、すぐに思い浮かびますか?おそらく...
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2026/05/29 12:11
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2026/05/27 10:53
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2026/05/22 11:32
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2026/05/19 15:57
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「五月病って、要は甘えでしょ」そう言われたことがある人、いませんか。もしくは、自分でそう思って、自分を責めてきた人。今日...
あやかのお悩み相談室
2026/05/12 13:19
連休明けで消耗した心を、週末でリセットする方法
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やっと、金曜日ですね。連休明けからここまで、本当によく来ました。連休明けの一週間は、普通の一週間より何倍も体力を使います...
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2026/05/08 06:55
連休明け、会社に行けなかった人へ
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今日、行けなかったあなたへ朝、目が覚めた。起きなきゃと思った。でも体が動かなかった。気づいたら、布団の中で時間だけが過ぎ...
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2026/05/07 08:42
"GWにゆっくり考えよう"が、かえってしんどくなった話
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Aさんのこと4月は怒涛だった。新しいチームに異動になり、覚えることも多くて、正直ゆっくり考える余裕がなかった。でも「GW...
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2026/05/05 02:02
GWでリセットする前にやっておきたい「仕事と気持ちの整理」
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もうすぐGWです。「早く休みになってほしい」「とにかく仕事から離れたい」そう思っている方も多いのではないでしょうか。でも...
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2026/04/28 11:48
なんとなくしんどいあなたへ|無理する前に整えるメンタルコーチング
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2026/04/24 22:16
4月に不調が出やすい人の共通点とその背景
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4月に入ってしばらくすると、「なんとなくしんどい」「理由は分からないけど気持ちが落ちる」そんな状態になることはありません...
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2026/04/21 09:29
仕事とメンタルのバランスが崩れるときに起きていること
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「最近、なんとなくしんどい」「前はできていたことがうまくいかない」そんなふうに感じていませんか?・仕事に行くだけで疲れる...
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2026/04/17 06:21
新しい環境で疲れやすい人の特徴と対処法
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4月に入って1週間ほど。実はこの時期、「思っていたよりしんどい」というご相談がとても増えます。・4月1日に入社したけど、...
あやかのお悩み相談室
2026/04/14 10:00
考えすぎて動けなくなったときの整理の方法
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「どうしたらいいんだろう」「ずっと考えているのに、何も決められない」そんな状態になっていませんか?・転職した方がいいのか...
あやかのお悩み相談室
2026/04/10 09:03
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「環境が変わると、どうしてこんなに不安になるんだろう」新しい職場、新しい人間関係、新しい役割。前向きに選んだはずなのに、...
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2026/04/07 00:59
4月、なんとなく不安なあなたへ|気持ちとこれからを一緒に整える
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4月が始まって、数日。新しい環境に入った方も、大きな変化はなくても空気が変わった方も、少しずつ日常が動き始めている頃だと...
あやかのお悩み相談室
2026/04/03 10:26
環境が変わったとき、心を安定させる小さな習慣
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もうすぐ、新しい環境が始まる。異動、転職、新しい人間関係。まだ何も起きていないのに、なんとなく落ち着かない感じがしたり、...
あやかのお悩み相談室
2026/03/31 07:33
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コラム
たくさんのご相談、本当にありがとうございます現在、・心の悩み相談で1~3位・キャリアの悩みで1位・転職支援で1位・2位・...
あやかのお悩み相談室
2026/03/28 09:37
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