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このブログを見てくれるあなたへ🍀おはよ👋いつきです🐷いつもブログやサービスを見てお気に入りしてくれてありがとう😌その気持ちが励みになってます✨晴れ☀️知ってる人は知っている。ワタクシが雲混じりの晴れが好きなことを。画になるというか、青空より表情があって好きなんよね。今日から9月です。あっという間に9月。2025年もすぐ終わるよ。やらなきゃいけないことはあるのに手がつかない。夏バテから秋バテに以降しているのかしら🙄いつの間にか疲れが溜まって、溢れ出た時に気づく。『少し休まないと』と。でも、本当は溢れ出る前に気づいてケアしなきゃいけないんだよね❤️‍🩹それも頭では分かってるけど中々追いつかないもんだよね😂僕は毎度そんな感じ。このブログを読んでくれてるあなたは、自分を甘やかしたり、ココロとカラダのメンテナンスをしてね😌↑値札写ったままだwwwダサ🤣DAISOで可愛くてお迎えしたジャック🎃↑新手のエナドリ美味しいけど、おじにはちと甘かったかな😗↑たまに食べる、セブンイレブンのオールドファッション🍩美味しいよ👍最近はそんな感じかなっ😶そろそろ、このコンテンツも飽きてきたってばよ。なんか面白い企画ないかしら🐙⋯考えるか🤔✨推しまい🍀↑今朝のワイ🧓9月もヨロシクです🌈あっっ！？もうこんな時間⌚仕事いかなきゃっ💦💦💦www今日も一日一緒に歩みましょう🤝✨少しでも興味を持っていただけたなら嬉しい。行ってらっしゃい&お帰りなさい☺️あなたからのご連絡はいつでもお待ちしております🍀♪本日のオススメソング♪『ROSIER』LUNASEAワタクシのブログ、♡お気に入りされると🐷は喜びますぞ😆✨フ

外出先でのちょっとした出来事が、わたしの日常にささやかな彩りを与えてくれます。今回は、見知らぬ人によく話しかけられるわたしの、ちょっぴり変わった体験談を書こうと思います。スーパーで出会った気のいいおじさん昔、スーパーでの買い物中のことです。レジを済ませ、買った商品をビニール袋に詰めていると、隣にいた見知らぬおじさんが、わたしの手元を覗き込みながら大声で話しかけてきました。「あんちゃん、料理作るんかい？」一瞬、時が止まりました。「あんちゃん」？わたし、一応女なんすけど…。その日、わたしは初めての美容院で希望がうまく伝わらず、どう考えても変なマッシュヘアにカットされていました。時々鏡を見て「これはナイな」と心の中でつぶやいていたのですが、一方で「いや、待てよ、見方を変えれば、まるで宝塚の男役じゃないか！」と無理やりポジティブに解釈し、一人ガッツポーズを決めていました。服装はごく普通のジーンズにTシャツ。そんな状態でまさか初舞台を踏むことになるとは。気を取り直しておじさんを見ると、満面の笑み。手際よく袋詰めをするわたしの姿にすっかり感心したようでした。そして続けて放たれた言葉。　「あんた、若いのにえらいなぁ。ちゃんとしたもん、作ってるんかい？」この質問に、わたしは心の中で（お前もな！）と全力でツッコミを入れつつ、ニヤリと笑って答えました。「はい！生きるためにやってます！！」と。わたしの男役としての熱演に、おじさんは「そりゃ、そうだなぁ！」と腹の底から笑ってくれました。その日のおじさんの爆笑は、わたしの生存本能を讃えてくれたのかも知れません。レジ係の人との謎の野菜会議初めて訪れたスーパ

昨日の夜、妻と私で晩酌しながら、「たまには早起きしようか」と話していました。そして有言実行！今朝は二人して朝4時に目を覚まして、早起きしたんです。カーテンを開けると、もうすでに明るくて、見あげると抜けるような青空と細ながい雲がいくつか見えました。「きょうも暑くなりそうだな……」そう思いながらも、せっかくなので、ふたりで近所を散歩してきました。まだ人通りの少ない静かな朝。頬をなでる風が気持ちよく、普段は見すごしてしまう草花や、看板や標識にも自然と目が向きました。「すぐ近所なのに初めて見るね」「道路一つ違うだけで景色が違うね」二人で歩きながら話す時間が、とても意味のあるひとときだと感じました。ただ隣にいる人と、何気ない会話を交わすだけで、不思議と心が落ちつき、体の力もすっと抜けていきますね。大切な人に「ありがとう」と思える時間は、心も体もじんわりと元気にしてくれます。忙しい毎日の中で、私たちはどうしても、目の前の仕事や数字に追われがちです。けれど、ほんの少し立ち止まってみると気づきます。いつも隣にいる人、遠くから見守ってくれる人、そっと支えてくれる人。そうした存在こそが、いちばんの宝物だということを。「大切な人と一緒に生きる」それが、何よりも価値のある人生なのかなと思います。30分ほどでしたが、朝からとても穏やかな気持ちになれました。たまには、早起きもいいもんですね。

🔹暇を持て余してる私🔹今日のオヤツはコーヒーゼリーの私です😆💕この前記事で紹介したカルディのやつにハマっちゃったのよん😋🍴ところでリイちゃん、待機時間に弟子1号とずまなこさんと良く喋ってるんだけど〜どんだけ暇人なの私😳！？（笑）って言うぐらい、ずっとお喋りしてるよ〜🤣！！そう、あれは直近でのある1日のこと。。。私の日常に当たり前に入り込んできてる弟子1号🥸　その日は早朝から副業とのことで超絶朝からお喋りにお付き合い😳！（笑）あれ、何時だっけ？　忘れたけど(´⊙ω⊙`)！！それから弟子1号の運転中ずっとノンストップ👆な感じで、何時間😂？？　喋ってたよ〜6時間ぐらい喋ってたんかな🤔？1日totalだともっとだよね〜(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾弟子、何でそんなに喋れるの😳？？（笑）えっ？　リイちゃんもお喋りって🙄？それは否定しないケド〜😗♪リイちゃんが黙ってても、ずっーと1人でも喋ってるんだよ〜ƪ(˘⌣˘)ʃ関西人は喋ってナンボなんだね〜ʕʘ‿ʘʔｻｽｶﾞその後リイちゃん、ずまなこさんと喋る約束してたから、弟子は一旦バイバイ〜👋ずまなこさんとも気づいたら3時間以上😳？？喋ってたの〜めっちゃ時間早いんだよ〜(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)そしてその後〜今度はプライベートの後輩ちゃん👧から電話かかってきて〜1時間ぐらい🤔？いつものお喋りしたの😊！その合間に、お客さまともお喋りしてて〜親友からも久しぶりに電話しよ〜ってきた🤣！何でこんなに今日は忙しいのΣ('◉⌓◉’)（笑）ってなりながら〜親友と喋ると〜絶対3、4時間コース確定なので〜🙄（笑）遅い時間だったその日は断ったよ😗すまんと思ったら〜今

大学を卒業して、22歳から働きはじめた施設。 宿泊型自立(生活)訓練施設。 重度の精神障害者が生活を継続するために「自立」できる部分はなるべく自分でこなしつつ、難しいところはサービスを活用して今後、地域で継続して「生活」を続けていくように自立訓練をする施設です。 今年で僕は30歳。 8年間ずっとこの仕事に関わってきたことになります。 「自立」を支援する。 最初の頃は、自立とは「できないことができるようになること」だと、素直に思っていました。 「自分でできるようになること」も自立ではあり、まちがってないです。 しかしそれだけだと「生活」を見ていくうちに、自立の解釈は窮屈と感じるようになりました。 歯磨きができるようになる。お風呂に入れるようになる。自炊ができるようになる。これらのひとつの「できること」を積み重ねていくのが「自立」です。これは間違いないです。 でも、8年間、毎日、誰かと「生活すること」に向き合い続けてきた今、 「自立」に対する解釈は窮屈で狭かったんだなと学ばせていただきました。 今、僕はこう思っています。 「頼ること」は自立 自立とは、「自分で全部やること」じゃない。 頼れるものを上手に頼りながら、それでも「生活を続けていく」こと。 だから「頼ること」も大きなポイントになります。厳密にいうと「頼り方」や「関わり方」が大切です。 常々思うことは人はひとりではできることは限られています。 またひとりで生活することは寂しいです。 だから「関わり」、「頼る」 これらができないと生活していくのはつらくなります。 これは間違いないです。「孤独」や「寂しさ」は静かに心とカラダを

こんばんは！元中高教員のまゆこです❀今日は変な天気ですね…。このブログを書いている今、大体18:00なのですが、今朝は晴天でいいお天気！と思っていたらさっき急に雨雲が…。わたしの体調も今日は昨日に比べて更にダメで、行くはずだった習い事にも今日は行けませんでした(＝＝)何の習い事をしているかはいつか、書きますね！というわけで、精神的にも身体的にもダメダメな今日はささっと書いて終わります！最近は暑すぎて気分だけでも涼やかになりたいと思い、夫に頼んで車をレンタルしてもらって海に行ってきました！神奈川県の逗子市にある「一色海岸」という場所に行ってきたのですが、海がとっても綺麗でした(＾＾)別の日には一足早くかき氷を食べて涼みました！いちごミルクのかき氷がどうしても食べたくて、猛暑の日に30分くらい並んで食べたかき氷(笑)果たして涼んだのか暑くなったのか(笑)でも久々に食べたかき氷は大きくて甘くてひんやりしてて、とっても美味しかった(＾＾)(昔に比べてお値段もめちゃくちゃ高かった…)ああ…書いていたらまた食べたくなってきた…。コンビニにアイス…買いにいこうかな…。まゆこ

🌿今日のこといろいろメモこんにちは。しののです。会社の若い子と自己理解を深める話をしました。昔読んだ本当に自分のやりたいことの見つけ方。自分がどんな価値観を重要視しているのか。漠然と生きていれば、なかなか言語化するのが難しい。その本曰く、価値観は最終目標でもあるのだとか。皆さんもぜひ、自分が重症視している価値観は何かを探してみてくださいね。🌈友達に『KING of PRISM』を勧められた友達と話していたら「キンプリ観て」って話になってずっと謎だったあの作品、ついに手を出す時が来たらしい。笑「見る中毒薬」「4DXで見たけど、今でも椅子がどの場面でどう動くか覚えてる」「プリズムの煌めき」なんか全然わかんないけどみんなに愛されてることはわかった。とりあえず、PVを見たけど若い男の子が全裸で蜂蜜に塗れていたり「千本桜スプラッシュッ！！」と飛んでいたりお尻突き出していたりスケートしながらライブしてたりだいぶぶっ飛んだ作品ぽい。主人公が一番まともそう。これは確かに見る薬だ。でも、こういう話を見ていると、なんだか人生が明るく見える社会に縛られて「こうしなければ」「こうあらねば」みたいな自分の凝り固まった考えをすこしだけやわらかくしてくれる。そう、見る脳マッサージなのかもしれない。私はもともと美しいものが好きだけどもこういう作品を見ると、「疲れた大人の女性はこういう作品に救われているのだな」と、これは救いの作品なのだと思ったりする。こんなことを考えてる時点で頭が硬いのかもしれない。もっと、いろいろなことにやわらかく楽しく過ごせたらいいなと思う。🎨線画と塗り分けそして昨日始めた、配信者のFAこ

ネットで稼げない理由は、ココにあった。あなたの未来を変える「魂の選択」行動しても結果が出ない、何もかもがうまくいかないあなたへ。自分を制限しているのは、実は“魂のブロック”だった。君も、もう気づいてるんじゃないかい？——このまま、何ひとつ形にならないまま「ネットで稼ぐ方法」だけを追いかけて、年だけを重ねていくことの、どうしようもない不安と焦りに。「稼げる」「自由になれる」「好きなことで生きていける」そんな言葉にすがって、いろいろ試して、学んで、頑張った。でも——結局、一度も“自分の力では1000円すら稼げなかった。やる気がないわけじゃない。行動してないわけでもない。なのに、現実は何も変わらない。そのたびに、「自分には才能がないのかも」「やっぱり選ばれた人だけなのかな」って、少しずつ、夢を小さく畳もうとしてる自分がいる。…でもね。僕アムロは知ってる。それは「才能がないから」じゃない。“魂が本当に望んでる方向”に、まだ出会ってないだけだ。「なぜ、何をやっても結果が出ないのか？」——それは“努力不足”じゃない。魂が、全力で『違う』と叫んでるだけだ。でも、君が思ってる以上に、その“何も変わらない現実”には理由がある。今まで、何度も自分を責めたことだろう。「自分が足りないから」「もっと頑張れば変わるはず」「でも、なんで上手くいかないんだろう？」実は、それが全て、魂からのメッセージなんだ。君の“内側”が、どうしても違う方向を選んでるから、目の前の現実がそのまま続いてしまう。魂って、あまりにも繊細で強力だから、本当の自分が望んでいないことをやり続けていると、無意識にブレーキをかけて、同じ場所

🌌 無形のものに“お金を払える人”と“払えない人”の違いや〜、潜在意識のブレーキをそっと外しに来た、アムロだ。普通はね、人は「目に見えるもの」にしかお金を払えないと思うんだ。だって、目に見えて触れられる物の方が安心するよね？たとえば、モノやサービスだったりがこれに当たる。これって言い換えるとね、人間でいう、"首から下"で作らている、という事でもあるんだ。でも──お金を大きく得ている人たちはね、ほとんどが"首から上"を使って大きな富を得ているんだよ。この2つには、稼げる金額にも特徴があるんだけど。首から下の方はね、稼げる金額に限度がある。いくら労働しまくっても、1日は24時間で、肉体も1つしかないよね？だからどんなに頑張っても稼げる額に限界があるんだ。一方、「首から上」を使えば。例えば、アイデア、動画、音声、企画、意志、精神、世界観、言葉、エネルギーなどなど、無限に出てくるし、これらは自分の肉体を使わずとも、ネットを使って届ける事もできるよね？これってつまり“無形”という、「目に見えない」けど、そこに確かにあるもの、ってこと。この、無形を扱える人が大きな富を得ているんだよ。簡単に言うと自分が持っている「情報」だったり「知識」だったりするんだけど、そこに価値や付加価値をつけて、人に提供しているのさ。そしてね──この“目に見えない無形”に、ちゃんと価値を感じて“お金を払える人”って、これが既にお金から選ばれはじめてるって事でもあるんだ。だって、お金ってそもそも「信用」だし、形じゃなく“意図”や“エネルギー”に動かされている存在だから。つまり。君がもし、無形のものにピンときてるなら──

わたしの実家はとてつもない田舎なので、回覧板を回すために隣の家に行くのに車に乗って行きます。隣の家に行くのですらこの有様ですから、仕事に行くため街に出るのにも当然車で行きます。なにしろ職場は20Kmも先ですから。実家のある田舎にいたら車は絶対に必要。むしろ必須アイテムです。そんなわたしが田舎を出て都会に移り住むことになりました。都会は、バス・電車・自転車・徒歩のいずれかがあればどこにでも行けます。「なんて便利なんだ！車はもう売ってしまおう！」と、車を売って都会に出ました。都会に出るとき、実家の近くにいる親戚のおじさんから「お前、車がなくても生活できるところに住むんか。すごいな。出世や！」と喜んでくれました。別に出世したから都会に住むわけではなかったのですが、親戚のおじさんには『車がなくても生活できる』＝『祝い事』のように前向きなことのようでした。そしてわたし自身もそれを誇りに思っていました。ところが、都会に出てきて仲良くなった人から「なんで車持ってこなかったの？不便でしょ？」と言われたのです。「いや、こっちの生活は車がなくても困らないんですよ。」と言いましたら、「えー、車がないと本当に不便だよ。」と言われました。なるほど、都会の人は都会の人で車がないと不便を感じているのだな。恐らくわたしの田舎の実家とはまた違った不便さなのでしょう。人とお話すると色々なことが色々違って深いですね。あなたのお考えや価値観をぜひ聴かせてください。

普段の日常生活の中でも、祝詞は毎日欠かさず音読して頂ければ幸いです。皆様・ご家族様に良いことが訪れますように幸を願います。訪れた皆様　ありがとうございます。皆様の安全祈願　祈願成就などを 誠心誠意、心を籠めてしていきます。 今後とも　よろしく　お願い致します。皆様へ祝詞ブログは、ココナラで 適正料金で販売しています。 一部のみ無料です。祝詞・言霊を悪用させない為に 有料にしています。 皆様　ご理解ください【山・川・海】は修正移動後に最初のブログにまとめています。毎年　誰でも参拝参加できます全国の神社で行われます。夏越の大祓（6月30日）師走の大祓（12月31日）茅の輪くぐり方①左回り②右回り③左回り④正面中臣大祓詞（なかとみの　おほはらひのことば）三種太祓 【さんじゅのおおはらえ】 普段でも祝詞を音読してください修正後の祝詞ブログの内容は運気上昇・祈願成就・邪気・穢れ払いの祝詞です。皆様やご家族様の運気上昇・祈願成就邪気・穢れ払いにご使用ください。皆様やご家族様の日常生活を安全な生活や楽しく過ごせる日常を過ごしていただきたく安全祈願もできる祝詞です。　スマホでも音読できるように全て修正しました。身禊大祓【みそぎのおおはらい】無料で書かれいる祝詞。言霊も皆様の身体に纏っている邪気や穢れ・不安な気持ちも祝詞・言霊の効果で祓い取り除かせて頂いております。祝詞・言霊の効果の受け止め方・感じ方は皆様で違います。無料身禊大祓【みそぎのおおはらい】 旧　中臣大祓詞（きゅう　なかとみの　おほはらひのことば）三種太祓【さんじゅのおおはらえ】は有料になります。ご購入前に皆様へお願いです。ご自身や

子どもの頃から、誰に教えられたわけでもないけれど不測の事態に遭遇してしまった時や、怖い目に遭った時、あるいは何か望まない事態になる恐れがある前など、「神様、お願いします」とお祈りする癖があります。口に出して言うわけではないですよ、さすがに。真顔で何食わぬ顔で心の中で唱えます。あと「お天道様が見てるから悪いことをしてはいけません」という言葉。これも何の疑いもなく信じて生きてきました。両親や祖父母から言われたからというわけでもなく、「そういうものだろうなぁ」となんとなく思っていました。もうとっくに春になりましたが、私は比較的雪の多い地域に住んでいるので、毎年冬になると外出する時には、どうしても雪道の運転が避けられません。スタッドレス・タイヤを装着していても、スリップするときはスリップする。やばい。こわい。私は臆病な性格なので、雪道を運転するときはカーオーディオをOFFにします。集中するにも程がありますね。でも、これマインドフルネス？みたいでけっこう気持ちよいです。圧雪の場所を通るときはやっぱり「神様！！」と祈ってしまいます。あと、歯医者さんでも祈ってます。４ヶ月に１回。行きつけの歯医者さんで定期的なチェックとクリーニングをお願いしていますが、毎日自分なりに出来るオーラルケアをしている以上、「今回も虫歯がありませんように」と、あとはもう祈るしかない。でも、無条件に神様を信じて頼っているわけではないんですよね。ちょっと落ち込んだり、いやなことがあった時、泣きたくなる時、神様に八つ当たりしてることもあるにはある。ここだけの話。「もう！！なんでよ？？！！」とか駄々をこねまくるという。ちょっ

わたしたちは、いろんな形の愛がある。でも、ニッチャ（永遠）であるはずの愛は、ときどき、アニッチャ（無常）である「反応」のしすぎで見えなくなる。今日もアロンダスは、そんな“反応と妄想の渦”にいる。⸻「なんで昨日、俺のにはリアクションなしで、ケンジの投稿にはハート押してるんだ…？」朝からグループチャットをにらみつけるアロンダス。私は窓辺で香箱座りして知らんぷりをしながら、耳だけ彼に向け、心の中でため息をついた。（それはケンジの投稿写真がいつも通り気合い入ってたからだろう。）「俺のこと好きすぎて押せないのかなあ。やっぱり周りに気づかれるもんな。俺ってやっぱオーラ的にも存在感すごいからな。ふふん。」（それ、“存在感”じゃなくて、“自意識”だよ。ふふふ。）「ま、ケンジには出せない“深さ”ってやつも、俺にはあるしな。」（妄想と自意識の深さは凄まじいようだにゃあ。）研究者のはずなのに何故か明らかにリジェクトされる仮説を量産するアロンダスは気づかないが、今日の空は真っ青に飛行機雲が一つ、すっと通り、晴れ渡っていて、私はその眩しさに目を細めた。⸻彼はそのまま、彼女のインスタを開きながら妄想が止まらないようだ。「“風が気持ちいい日でした”って…これ、魂の記憶のサインだよな。俺もこの日、同じこと思ってたんだよ。」（アロンダス、それ普通に天気が良かっただけでは？）そよぐ風の匂いが、窓から差し込んでくる。私はふっと目を細める。気づくとアロンダスは、携帯を握りしめ、何かを血眼で検索していた。「“返信が来ない スピリチュアル 意味”…あった。“今は統合前の沈黙期”か。自分軸を育てる時期、なるほど。俺も内側に

廉清生織のブログの部屋へようこそ今回は皆さんの疑問にお答えしますズバリ「私よりも見た目ふつう（以下）の女性が何故モテる？」という疑問に答えていきますとは言っても男性の好みはまちまちかと思いますので笑ってお読み頂ければ幸いですまたモテるヒントをここから手探りしてみてくださいね「美人は3日で飽きる」言葉を聞いたことはありませんか？　これは言葉通り「どんなに美人の女性を恋人にしてもその魅力はすぐに感じなくなってしまうものだ」という意味ですそんなの改めて言われなくても分かってるという人も多いですよね「だから恋人は見た目で選ぶのではなく中身を重要視して選ぶことが大切だ」という教訓としても使われますでは何故ふつうの見た目なのに常に男性からモテている女性がいるのか？探っていきたいと思います男性の本音は「美人だと話しかけづらい」「会話の共通点がなさそう」「美人は苦手」「美人という基準だけでは選ばない」「俺は眼中にも入ってないでしょ？」「体の関係だけでもチャンスがあるなら」という感じなのだそうです多くの人が「モテる=容姿の美しさ」と考えがちですが・・実際にはそれだけではありません何故かというと容姿よりも性格や雰囲気・さらにはコミュニケーション能力が他人を引きつける大きな要因だとされています「魅力的な内面」は見た目を超えて人々を惹きつけることがあるのです1. 愛嬌があり親しみやすい容姿は普通でも・・いつも笑顔を振りまいてくれる女子いますよね？会話しながらも愛嬌のある女性は無条件に周囲を明るくする力を持っています「愛嬌」は特別なスキルを必要としません。日常の中で「いつも笑顔でいること」「相手を気遣う

こころが壊れるほど辛く悲しい出来事を経験し理不尽な事もたくさんあったでしょう。それでも、必死に乗り越えようと努力しても自分が思うようにいかないことがあり、叫びにならない、怒りや苦しみもきっと、あったでしょう・・・。だけど、それでも頑張り抜き、生き抜いてきたあなたに「よくやったね！頑張ってきたね！・・・。」とあなたを包みこんであげたい「どうして私だけが・・・」「私には、何もできない」「私には価値がない」努力しても・・思うように自分の望む物や事が手に入らないだけど、私たちには【みんな平等に大切な宝物を与えられて生きています】それは、命・いのち・ですあなたという命は、たった一つのかけがえのない命あなたは価値がある人です。大切な人ですあなたが「おギャー！」と泣いて生まれてきたとき必ず、絶対にあなたの命に喜びあなたの小さな可愛い命に笑顔になった人が必ずいたのです。あなたは大切な人生きることに疲れたらいつでも話しに来てくださいねhttps://coconala.com/users/3715753

こんにちはりおです先週末久しぶりに会社で打ち上げをしました総勢１０名コロナが流行ってからは再多人数ですやっぱり人数が多いとにぎやかで楽しいですね～私は幹事をすることが多いのでお店を決める時からうきうきでした♪お刺身の盛り合わせに唐揚げ、サラダにカルパッチョ白子の天ぷらも美味しかった！私はお酒がまるでダメなのでおなか一杯食べさせていただきました( *´艸｀)これから歓送迎会シーズンですね最近は出欠は強制しないことが多いようですがこういう機会があると楽しいし、人間関係が近くなると仕事も円滑に進むことも多少なりともあるのでたまにはいいなと思いました・・新しいサービスを始めましたどうぞよろしくお願いいたします花粉症の皆様勝負の時ですがんばって乗り切りましょうね！

おはようございます✨ 毒抜きダイエッターのソブリンです。 今日は”ダイエットやらない言い訳” について一言。。 ダイエットの敵は、“筋トレ”じゃない。 “言い訳”だ！ 「今日は忙しいから」 「今日は疲れたから」 「明日、早いから今日は辞めとこ」 「また明日から頑張ろう」 そんな言い訳が、理想の自分をどんどん遠ざけます。。 大切なのは、「完璧」じゃなく “今日の一歩”。 小さな行動が積み重なれば、未来の自信に変わる。 理想の自分に近づきます。 逆を言えば、小さな積み重ねをしないと、今の状況が未来と一緒に。。 いつやるの？ いつまで言い訳するの？ 完璧求めすぎて、動けない？ ”結果”を求めるのではなく、”やった行動”を求めるのです。 ３ヶ月で〇ｋｇ痩せる！と目標掲げたが、１か月経っても痩せない・・・ あぁ、あと２か月じゃ〇ｋｇ痩せるのムリだわ・・。 ダイエット、辞めよう。 いかがでしょうか？ 筋トレ１日やりました、はい、筋肉２㎏付きました！ なんてことには、ならないですよね？ 筋トレで言うと、２㎏ついたという結果ではなく、 今日、筋トレをやった！という行動が素晴らしい成果なので 自分自身を褒めてください。 その繰り返しで気づいたら、筋肉２㎏分ついた。 これでは、ないでしょうか？ 健康ダイエットも仕事も共通ですね。 今こそ、その一歩を踏み出そう！ ※なんだかんだ言ってるソブリンですが、さくらの時期は、さくらスイーツがあちこちで売られていて、お店へ行くたびに気持ちが揺らいじゃって、毎回、困っております（笑） さくらスイーツやさくら商品は、大のさくら好きですから、夫婦揃って（笑） 「頑張

あけましておめでとうございます。皆さまお正月はいかがお過ごしでしたか？私は今年、異例の８連休となり普段あまりお休みがないので何をしていいか分からず・・・結局何もしない、かなりのんびりしたお正月を過ごしました。（その内４日間は毎年恒例の義実家でがんばってきました）お正月も明け、仕事が始まるのでそろそろ作り置きをしなきゃなとスーパーへ行ったところあれ、これってこんなに高かったっけ？と思わず買うのをやめてしまうものがいくつかありました。まぁ、私が気づくのが遅いだけなのかもしれませんが。マヨネーズはいつの間に３００円台になったのでしょうか・・・数年前は１８０円くらいで買えたような気がするんだけど・・・私はお弁当のおかずとしてきんぴらを毎週作っておくのですが今回初めて「皮のみきんぴら」を作ってみました。少し厚めに剥いた大根の皮、にんじんの皮、そしてブロッコリーの皮えのきにしめじ、あとは一番安いさつま揚げいつもより少し長く火を通したら案外おいしく豪華なきんぴらが出来上がりました。スーパーへ行き新年早々に現実の厳しさを目の当たりにし、震えました。本物の節約家さんの足元にも及びませんが、今年はなるべく節約を頑張ってみようと心にゆる～く誓った新年の始まりでした。

「後回しにしないで、今すぐ自分の時間を確保しよう」 日々忙しい毎日が過ぎていき、気づくと「自分のための時間」がほとんどない、そんな状況に陥ったことはありませんか？仕事や家事、人間関係など、何かと他の人のために時間を使い、気づけば自分のやりたいことや夢は後回し。心のどこかで「いつかやりたい」と思っていても、どうしても時間がない、今やるべきことが山積みで結局何も始められない、そんな気持ちになっていませんか？ 「子どもが大きくなったら」「定年退職したら」など、つい「そのうち」や「いずれ」の気持ちで先延ばしにしてしまう。でも、その「そのうち」がどれだけ待ってもやってこないことに、いつ気づくのでしょうか。年齢を重ねるごとに、時間はどんどん有限になっていきます。そして、その「後回し」が積み重なることで、心の中に後悔の気持ちが膨らんでいくんです。 確かに、毎日忙しく過ごすのは当然です。会社のため、家族のため、周りの人のために時間を使うのは責任感からも重要なことです。しかし、それと同時に、自分のために使う時間がなければ、心のバランスを保つことができません。自分の気持ちや体調が崩れることで、結果的に周りに与える影響も大きくなります。ですから、自分のために使う時間、たとえ30分や1時間でも、それを意識的に確保することが大切なのです。 「でも、どうしても忙しくて時間がない」と思っているあなたまずは、「自分のための時間」を意識して少しずつでも確保する方法を考えてみてください。それは、たとえば仕事が終わった後の30分、休憩中の時間を使って本を読んだり、趣味の時間を持ったり、目標に向けて何かの学びを始めた

今日は、瞑想のお話を書いてみます。最近は、スピリチュアルに関心のない方も瞑想をしている方が大半なのではないでしょうか？会社のセミナーやコーチングなどでも瞑想をしたりする会があると聞いたことがあります。おそらく、経営者や富裕層ほど一日一回は瞑想を取り入れています。スティーブ・ジョブスもイーロン・マスクも。因みに...ひろゆきもインドに瞑想を習得しにいったとか。瞑想の効果として　日常の情報過多の感度を減らしていく　内面に意識を向ける　呼吸に集中することにより「今」を感じるなどかなと思います。色々な瞑想法があると思いますが今日は、簡単な瞑想法をお伝えしますね。----------------------------------------------------------------------①まずは、深く呼吸をする自分のペースで3回～5回ほど②呼吸を続けながら、呼吸に意識を集中していく③少しづつ　今感じているものに意識を向けてみる心臓の鼓動・聞こえてくる音など※もし思考が沸いてきたら、それも呼吸と共に観察してみる一回３分程度でも充分かなと思います。----------------------------------------------------------------------続けていくと、脳がすっきりして深い呼吸で日常が送れていることに気づくと思います。どんな思考も感情も、客観的にみてしまえばただの思考と感情。それに囚われていなければOKですよね。わたしが、この瞑想をどんな時に活用するかお伝えしておくと...大嫌いな歯医者で、歯削るとき。瞑想して、深く呼吸をして。あの

数年前某バンドにはまってしまい、どうしても行きたくて初めてライブ参戦しましたそれもzepp!ライブハウスなんて生まれて初めてで、作法も知らず恐る恐る行きました。スタンディング？チケットに番号はあるけど席どこ？？親切な係のお兄さんに促され辿り着いたのはこんなに前でいいんですか？？？っていうくらいに前でした・・・ビール片手に楽しむ人なんて初めて見た！慣れててかっこいいアーティストと目が合う錯覚ってほんとにあるんだと実感生歌・爆音・フラッシュすべてが最高✨とってもドリンクを飲む余裕なんてありませんでした・・・それからあっという間にドームツアーをするようなバンドになり、規模も演出もフラッシュもすごくて本当に楽しい！・・・だけどあのライブハウスの感動が忘れられないKingGnu好きの独り言でした

タイトルが長い・・・私は宮崎辛麵が大好きで良く食べるのですが、100均で売ってるレンジでラーメンが作れる容器を買ってみましたあれってすごくないですか？ぜーんぶ入れてチンするだけ何て楽なんだろう✨ただ、宮崎辛麺には溶き卵が必須なのですが卵をちょうど良く入れるタイミングが非常に難しい↓ふわふわの溶き卵にならなくて固くなってしまう・・・悩んだ末にやっぱり鍋で作ることにしましたどうしてもふわふわの卵が食べたいその一心で100均の容器はお蔵入りになりましたちなみに私は卵の他にレタスも入れます仕上げに小口切りのネギとお酢をひと回しこれがすごーくおいしいのでもしこのブログを読んでくださるありがたい方がいらっしゃいましたらぜひチャレンジしてみてください

こんにちは！交通事故に遭い，入院をしていたので久しぶりの投稿になります。まだ坐骨神経が痛んでいたり，右手の小指や右足が麻痺していて不便な生活を送っていますが，なんとかパソコンを使えるようになりました。入院中に意識不明の重体になっていましたが，3日後に意識が戻りそれからも救命救急科のドクターにお世話になっていました。右足が固定されていたのでお風呂に入ることができず，体は臭いし頭は痒いしで大変でしたが，看護師さんやリハビリの先生に励ましをたくさんいただいて入院中は元気に過ごすことができました。医療スタッフの皆さんに感謝です。右半身の多くの神経が痛んでいるので数年間は何もできないでダメかなという風に思っていたのですが，何とか生活ができています。入院中に書けなくてもいいから投稿論文の構想を思い描いていたのですが，退院してから約20日間で論文や分析を終えて仮完成になりました。今は何度も読み返して論文を深めている状態です。退院して体にたくさん垢が溜まっており，シャワーだけでは取れなかったですし，頭も5回くらい洗ってようやく頭皮や髪の脂がとれたのですが，シャワーだけでもお風呂に入れることのありがたさを感じました。これまでは日常生活を当たり前に送っていましたが，今ではおいしい食事を食べられることや自分で排泄できること，着替えができること，シャワーを浴びれること（2日に1回ですが）などさまざまなことに本当にありがたみを感じています。今は杖を使わず，装具を外して歩くことやリハビリを頑張って軽登山に行くことが目標です。神経が戻るまではできることが限定されますが，できることから一つ一つ焦らないでやって

こんにちは、皆さん。今日は「パワプロ」というゲームの「サクセスモード」から学べる、日常生活における大切な教訓についてお話ししたいと思います。まず、**「パワプロ」**をご存知ない方のために簡単に説明します。「パワプロ」はコナミが発売する人気の野球ゲームです。その中でも「サクセスモード」は特に人気があり、プレイヤーが自分のキャラクターを育成して、プロ野球選手として成長させるモードです。ゲーム内では、選手がトレーニングを行ったり、試合を通じて経験を積むことで、筋力、体力、技術、精神力などのステータスが上がっていきます。この「サクセスモード」は、実は現実の生活にも当てはめることができるんです。私たちも日々、仕事や運動、趣味や休息を通じて、体力や集中力、精神力など、様々なステータスに影響を与えています。楽をすることと、その裏側にあるデメリット例えば、家でゴロゴロすることについて考えてみましょう。誰だって休むことは大切ですよね？実際にゴロゴロしていると、体力が回復してリフレッシュできるので、リフレッシュ度は確実に上がります。しかし、その反面、体を鍛えることもなく、成長もない。長くゴロゴロしていると、「何もしていない自分」に対して自己否定感が湧いてきて、結果的には気持ちが落ち込んでしまうこともあります。家でゴロゴロする体力: +20精神力: -5成長力: 0つまり、楽をすることには確かにメリットがありますが、そればかりに頼っていると、成長が止まるというデメリットもあるのです。辛いことには、成長と報酬がある一方で、筋トレや他のチャレンジングなことはどうでしょうか？筋トレは正直、辛いですよね。

こんばんは（´ω`*）kisaakiです((●･ω･)タイトル通り･･･動物園へ行ってまいりました(｡-_-｡)おばあちゃんのお家へ行ったついでに･･･娘さん初動物園！実は避けてはいました。案の定。･･･というのも娘は動物好きで見てるより触りたい方なのです(´ω｀。)動物園って基本見るだけなので絶対すぐ飽きちゃうなっと思っておりました･･･好きな『ライオン』『ゾウ』『キリン』を見て触れないことが分かると･･･『帰りた～い』(ノω=;)デスヨネ･･･なので【ふれあい広場】でヤギとヒツジをさわり、乗りたがっていた電車に乗って出入り口まで戻り帰宅(｡-_-｡)しかも今日は午前中肌寒い感じでしたが･･･午後からめちゃくちゃ暑かった(´Ａ｀。)娘さん暑くて嫌になったのかなって感じもしたけれど･･･とりあえず楽しんでくれていてよかったv(｡･ω･｡)でも動物園はしばらくいいかな･･･ふれあえる所に行かせたい（´ω`*）

こんばんは（*＾-＾*）kisaakiです(￣∀￣)土日は基本娘と2人きりで過ごしてます(o^^o)土曜日にヘアゴムの入ってるケースの中身がかなりぐちゃぐちゃだったので一緒にお片付けしました( ﾟДﾟ)その時に娘に初めて作ってあげたリボンが出てきて･･･ゴムが切れてるから直してほしいとのこと･･･しかも一個しかないので2つに結べるように2個欲しいとのこと･･･もうボロボロだったので新しく作っちゃおうと思い娘に色を選ばせたら･･･4色も選びやがったよ((*´∀`))笑だからね･･･頑張って作ることにしたよ（´▽｀*）とりあえず土曜日はお昼寝しなかった我が家のお嬢。2色だけちょっと編んで終わりました(*´Д｀)日曜日はお外が曇ってるだけですごく涼しかったので外で一緒に暴れまくり、お昼寝をさせ･･･何とか完成させましたv(｡･ω･｡)4色のリボンヾ(*・ω・)大きさも全部同じにしてあるので並べたらかわいい(･∀･)でもお嬢がね･･･『緑も欲しいなー。』ってさ･･･(*´Д｀)まぁ･･･緑は今度作ってあげるよ(｡-_-｡)明日の保育園に付けていくかなって思ったらまさかの今すぐ！ってご希望でした。気に入ってもらえてよかったよ(｡･ω･｡)明日は何色のをつけるかな(｡･ω･｡)

悩みは人それぞれ。 悩みの内容や深刻さによっては、適切な解決の方法や 進むべき方向性が変わってきます。 でも、悩みを打ち明けると周りからは 「そんな小さなことで悩んでるの?」と心ない一言を投げかけられ、 かえって傷つくことがあります。 悩みに大小はなく、その人にとっては深刻な問題なのですが、 それは理解してもらえません。私自身、過去に深く傷ついた時があったとき、悩みを友人や知人に相談したことがありますが解決策は見つからず、逆に辛くなったことがあります。「違う視点で見れば?」 「そんなことで悩んでいたら生きていけない」 との言葉は、悲しくなりました。 カウンセリングを受けているわけではないので、そこは仕方がないし 悩みを聞いてくれた方も真剣に答えてはくれているのは分かっています。ただ聞いて欲しかった…ただ肯定して欲しかった…ただただ、気持ちを聞いてもらい寄り添ってもらいたかった…そして、私の欲しい言葉が実はあったんだな…と今では分かります。その後、占い師の方に出会い、タロット占いとヒプノセラピーを通じて 真の解決の糸口を得ることができた私です。その占い師の方は、今では私の師であり師匠であり、人生のターニングポイントとなるきっかけをくれた方です。さて、私のタロット占いでは悩みの根本原因を探るために、タロットで リーディングし心の奥まで深く掘り下げていくようにしています、単にカードの意味を教えるだけでなく、その奥にある 本人自身が気づかない本当の願いを引き出せるように質問をしながらタロットを引いていきます。人の心は複雑なので、自分の本当の気持ちに気づけないことが多いもの。真の

 今回お伝えしたいのは、学びというのはどこからでも出来るという事です。セミナーを受講したり、自分で勉強したりするという事だけが学びの機会ではありません。 日常生活から学びを得る事も出来ます。 具体的な話をする前に、昔流行ったゲームがあるので紹介させてください。 ”マジカルバナナ”です。 知っている方も多くいると思いますが、簡単にどんなゲームか説明します。 バナナというお題から始まり ”バナナ”といったら”黄色” ”黄色”といったら”信号” ”信号”といったら”ルール” といった感じで、その言葉から連想される違うワードを出していくゲームです。 これを日常生活でも行う事で、色んな気づきを得る事が出来ます。 例えば、駅で良く見る光景の話です。 電車がくるといったら、時間ギリギリで駆け込んでくる乗客がいる。ギリギリ駆け込むといったら、かなり焦っている。 焦っているといったら、周りが見えていない。 これを仕事に当てはめます。 周りの事を考えたり、見る事が出来ない人間というのは、あなたの周りにもいると思います。では、なぜ周りが見えないのかを考えると、先ほどの連想から考えると焦っているのではないか？ と考える事が出来ます。 もちろん周りが見えないのは、焦っているだけではありません。 他にもいろんな要素があると思います。 そんな時は、周りが見えないといったら⇒目の前に集中そう、目の前に集中しすぎていて周りが見えなくなっているのでは？と考える事が出来ます。このように、連想ゲームで考えると意外と答えが分かる事があります。毎日仕事をしていると、仕事の中の世界しか見えなくなってしまいがちです。なので、

ピラティスとヨガの基本的な違いと特徴ピラティスとヨガは、健康や体の調和を目指すエクササイズとして人気があります。しかし、これら二つは似て非なるものです。それぞれの特徴を正しく理解することで、自分に合った選択が可能になります。 ピラティスとヨガの成り立ちピラティスは20世紀初頭にドイツでジョセフ・ピラティスによって開発されました。彼は第一次世界大戦中の負傷兵のリハビリテーションを目的としてこの方法を考案しました。一方、ヨガは数千年前の古代インドに起源を持ち、身体的ポーズ、呼吸法、瞑想を通じて身体と精神の統合を目指す哲学的実践です。 ピラティスとヨガの目的の違いピラティスの主な目的は身体のコア（体幹）の強化、筋肉のバランスの向上、姿勢の改善にあります。それに対してヨガは、体の柔軟性と力を高めるとともに、深い呼吸と瞑想によって精神的な平穏と内面の強さを育むことを目指しています。 呼吸法の違いピラティスの呼吸法は「リブケージ・ブリージング」と呼ばれ、胸郭を広げながら深く呼吸します。これにより、エクササイズ中の筋肉の安定性とコントロールが向上します。一方、ヨガの呼吸法は「プラナヤマ」と呼ばれ、様々な呼吸のテクニックを通じて身体と心の調和を図ります。 エクササイズの方法の違いピラティスは特定の運動を繰り返し行い、特定の筋肉群を強化するのに対し、ヨガはさまざまなポーズを通じて体全体の柔軟性、バランス、筋力を高めます。ピラティスでは器具を使用することが多く、ヨガは基本的にマットのみで行われます。 使用するマットと備品の違いピラティスでは、バランスボールやバンド、リフォーマーといった特殊な器具を

皆さん、お疲れ様です！　今日は、私たちの日常生活をちょっとだけ楽しく、そしてより良くするためのヒントを、星座の視点からお届けします♪それぞれの星座は、私たちの個性や性格を象徴しています。その特性を理解することで、より効果的に日常生活を楽しむことができるのです！ さあ、さっそく始めましょう～！ 牡羊座（おひつじ座） 　牡羊座の皆さんは、行動力に溢れ、新しいことにチャレンジするのが大好きですよね！朝起きたら、今日の目標を立ててみましょう！小さな目標でもいいですよ♪　それを達成するたびに、自信がつきますよ！ 牡牛座（おうし座） 　牡牛座の皆さんは、忍耐強く、堅実な性格です。日常生活でも、計画を立てて着実に進むことが大切です♪　今日のスケジュールを立てて、一つずつこなしていきましょう！ 双子座（ふたご座） 　双子座の皆さんは、好奇心旺盛で社交的ですよね！友達とのランチや、新しい場所へのお出かけを計画してみるのもいいですね♪　新しい出会いがあるかもしれませんよ！ 蟹座（かに座） 　蟹座の皆さんは、家族や仲間との絆を大切にします。今日は、家族や友人との時間を大切にしましょう♪　一緒に食事を作ったり、映画を見たりするのも素敵ですよね！ 獅子座（しし座） 　獅子座の皆さんは、自信に溢れ、リーダーシップを発揮することが得意です！今日は、自分の意見をしっかりと主張してみましょう♪　あなたのアイデアが素晴らしいものなのですから！ 乙女座（おとめ座） 　乙女座の皆さんは、細部に気を配り、努力家です。今日は、自分のスペースを整理整頓してみましょう♪　整理された環境が、心を落ち着かせてくれますよ！ 天秤座

「掃除」とは、”掃って除く”という言葉ですが、皆さんはお掃除は大好きですか？おうちの中を順番にお掃除していくと、段々とスッキリしてきて心地よい気持ちになるものです。逆に、「お掃除はまだいいわ～」と嫌いな方もいらっしゃるかもしれません。今回は、「心のお掃除」と題して、”心の整理整頓”について書いてみたいと思います。私たちの心の中には、一体どのようなものが散らかっているのでしょうか？楽しい気持ち・悲しい気持ち・怒りの気持ちなどなど、いろいろなものが散らかっているかもしれません。そんな中に「自分のやってみたいこと」「頑張りたいこと」も混ざっているのです。例えば、心の床にいろいろなものが転がっていたら、頑張りたい気持ちも前に進めず、玄関から進み出ることも出来ませんよね。では、「掃除機で吸い取ってしまえばいい」とするのはどうでしょう？そう簡単にはいかないですよね。「気持ちの整理をしてみよう」と、自分の心に働きかけても、これも難しい。そんな時、心の中の見えない部分を一緒に探してくれる人がいてくれると、自分では見えない部分が見えるようになってくるのではないでしょうか。「どうしてそう感じたの？」「どんなことをしたいの？」と一緒に確かめてもらえたら、少しずつ何かが見え始めるでしょう。心の中が整理整頓されるだけで、「やってみたいこと」「頑張りたいこと」が少しずつ前に進み出ていくでしょう。「心のお掃除」ぜひ、ご一緒にしてみませんか？ちょっと気になるな～と思った方は、ぜひ確かめてみてください。https://coconala.com/services/1484619

皆さん、こんにちは！　今日は月星座と日常生活のコツについて考えてみましょう。星座占いでは、太陽星座だけでなく、月星座も重要な要素となります。それぞれの月星座が示す特性を理解することで、日常生活をスムーズにするコツを見つけることができます。 月星座とは？ 　月星座は、あなたが生まれたときの月がどの星座にあったかによって決まります。これはあなたの感情や直感、無意識の反応を表します。 では、それぞれの月星座が日常生活にどのように影響を与えるのでしょうか。 牡羊座の月 　牡羊座の月を持つ人は、情緒的に活動的で、直接的なアプローチを好む傾向があります。日常生活では、直感に従って行動することで、エネルギーを最大限に活用できます。 牡牛座の月 　牡牛座の月を持つ人は、安定と快適さを求める傾向があります。日常生活では、リラクゼーションや心地よい環境を作ることで、感情的なバランスを保つことができます。 双子座の月 　双子座の月を持つ人は、好奇心旺盛で、情報を共有することを楽しむ傾向があります。日常生活では、新しい情報を学ぶことや、情報を共有することで、感情的な満足感を得ることができます。 蟹座の月 　蟹座の月を持つ人は、感情的に敏感で、家庭や親しい人々とつながることを重視します。日常生活では、家庭生活を楽しむことや、親しい人々とのつながりを深めることで、感情的な安定を得ることができます。 以上が、月星座と日常生活のコツの一部です。次回は、獅子座の月から魚座の月までを見ていきます。あなたの月星座が示す特性を理解することで、日常生活をよりスムーズにするコツを見つけることができることを願っています。獅

このブログを見てくれるあなたへ🍀おはようございやす👋いつきです🐷いつもブログやサービスを見てお気に入りしてくれてありがとう😌その気持ちが励みになってます✨ダイエット進捗する時用のサムネ作らなきゃな🙄💦🐷モチーフで（笑）疲れが抜け切れていない月曜日☀ゲームみたいに自分の体力ゲージが見えれば楽なのに🙄💧…とアホなことを考える時がありますwww🤣🤣🤣■■□□□□□□□□□□↑こんな感じ😂さてさて。新しい一週間が始まりましまた！今週前半は月初の報告レポート作成に追われます。それと同時に通常業務もあるから、わりと忙しいのです🙄✨✨✨ちゃんと仕事してるんです（笑）●4代目のヨーグルト作り🐮3代目をベースに作って、ちゃんとヨーグルトになってました💡この趣味も継続力を養うのに役立っております👍●昨日、トースターでさつまいも🍠焼いたよ🔥（マーガリン乗ってるのは許ちてwww）めちゃんこ美味しかった😂😂😂●お芋食べた後に気休め特保のお茶🍵これでプラマイ０🙆✨●ダイエット始めてすぐにちょろっと落ちて、そこから停滞気味でしたが、今日落ちたね🙄✨✨✨食事を見直しても今度はその状態の生活習慣から変わらないから停滞する。そこから落とすには＋αを取り入れていかなきゃいけないと思っている。僕の場合は代謝を活発にするべく、沢山汗をかいて水を飲む。こっから更に先に進むには運動だろうなぁ🐷💧なんか考えよ🌝推しまい☕あっっ！？もうこんな時間⌚仕事いかなきゃっ💦💦💦www今日も一日一緒に歩みましょう🤝✨少しでも興味を持っていただけたなら嬉しい。行ってらっしゃい&お帰りなさい☺️あなたからのご連絡はいつでもお待ちして

ちわっす!今日はフードコートではなく自宅でブログを書いてます(/・ω・)/たまには日中に待機してみようかなぁって思ったので♪鬱、悩んでる事、知人にはあまり言いづらい事、愚痴や話し相手などあなたの声を傾聴し心の寄り添います。また何気ない雑談でも構いませんのでお声がけください。あっ、そういえばいつ行ってるフードコートで今年初注文をしましたよ！【じっくり煮込んだ自家製カレールー】ことカレーライスをね(。-`ω-)注文した時に店主らしきおっちゃんが「この人注文するの⁉」って感じのが伝わるくらい目がまん丸でしたね笑っまぁ、円卓テーブルでずっとパソコン作業して帰るだけやったからなー。いや、去年あなたが居なかった日にラーメンとおにぎりを注文したんよ・・・1回だけだけど笑っカレーライスのお味は・・・まぁ、うん・・・普通に美味しかったよ。・・・具が小さいお肉がちょこんと一つだけ入ってただけやったけど(´-ω-`)ちゃんと懸命に具材捜索をしましたがそれしか見つからんかった・・・。さすが【じっくり煮込んだ自家製カレールー】なだけあって具材よりルーで勝負ってことね( ﾟДﾟ)まさか野菜が高騰だからでないであろう・・・多分ね笑っちなみに私は具材がゴロゴロあった方が好みっすね(=ﾟωﾟ)ﾉ皆さんはカレーは具あり、具なしどっちが好みですか？来月は違うメニューで何を頼もうかな♪←(今月注文する気ZERO)確か旨辛みそちゃんぽんってデカくＰＯＰの看板に書いてあったからそれにしようかな・・・ってちゃんぽんって長崎の名産じゃなかったっけ？岩手なんやから名産の海鮮系のラーメンをピックアップして売らんのかい(-_-;)

ちわっす！今日は起きたら体調が良くなったのでしっかり日中活動をしますよ♪天気も良いし散歩にも良さそうだしね(/・ω・)/ちなみにいつものフードコートのあるデパートに来ているのだが同じフロアにある100均のお店が閉店ということでこの前で３０％OFFだったのが・・・５０％OFFになってる(゜゜)お買い得なのかもしれないけど実際３０％OFFに店内見渡したんやけど・・・特に欲しいものがないんよ笑っでもあの時は食器用と食器を洗うスポンジは買ったね笑っパソコン作業が終わったらまた覗いてみようかな|дﾟ)もしかしたら00均ウィンドーショッピングになるかもしれけどな(´-ω-`)そして今日もイヤホンから銃撃音が聞こえるおば様＆食品売り場カレーライスをおじ様がいらっしゃいましたね笑＋α多分スマホゲームに夢中なおじ様がいてコンセントの場所がある席に３人座ってるからパソコン作業がいつ通りできない状況・・・銃撃音おば様はUSBケーブルでスマホを充電していたのでコンセントの使用して良いかの許可を確認して笑顔でうなずいていただけたので使用させていただきました(=ﾟωﾟ)ﾉ感謝！感謝！ってそんなやりとりしてた後にパソコン準備しようとしたら食品売り場カレーライスおじ様が目に入った・・・入ってしまったのだが・・・三角作おにぎりの三重の塔が出来上がってた( ﾟдﾟ)ﾊｯ!今日は食品売り場でおにぎりを買ってフードコートにきたんやろうな。ちなみにフードコートのお店には店員のおば様方が作っであろう丸いおにぎりが売ってるんですがね笑っそんでたまに見かけてスマホゲームするおじ様は見かけていたのだがまさか今日この三人が揃うと

ちわっす！今日は頭痛が酷かったのとだるさで日中活動が出来ず今ブログ更新になってしまいました。でも少し良くなったので夜の散歩になってしまいましたが１００００歩は歩いてきて帰宅してブログを書いてます。社会人、大人として頭痛やだるさくらいで１日寝込んでしまうのは体調管理と怠け者ですね。気合い入れないといけませんね。しっかりしなくては！世の中もっとつらく大変な方々がいるのに・・・自分が情けない。今から気を引き締めて生活していきます。電話相談される側がこんなメンタルではお客様や他の同じ出品者に申し訳ない。辛いとき、その辛さの受け皿になるのが電話相談サービスの出品者なんだから自分自身のメンタルコントロールや体調管理なども含むことをしっかりしないとね。今日中にブログ更新、１００００歩はできてとりあえず良かった！でもたまに夜空を見ながらの散歩も良いもんですね♪天気も良かったし寒くはなかったから苦ではなった。たまに吹く夜風が少し気持ち良かったのとなんか分からないけど気持ちがスッキリした気がします(^^)いや、明日はちゃんと日中活動してブログ更新や１００００歩は日中に達成いたします！さて今日もサービスリンク貼り付けておさらばするぜ☆今日も最後まで見てくれてありがとう☆んじゃまたな(。-`ω-)

このブログを見てくれるあなたへ🍀おはよ👋いつきです🐷いつもブログやサービスを見てお気に入りしてくれてありがとう😌その気持ちが励みになってます✨冬っぽいと思えば、冬空。寒さを感じて余計に冬空😌✨空気が澄んで感じるのは寒さのせい🙄❄️このブログは自分が体験したこと、直に感じたことしか書かない❗そういうポリシーで綴っているワケですが、どストレートに気持ちを伝えていただけるのは嬉しい。興味を持ってもらえるってのは、とにかく嬉しいよ💡ブログで取り上げていただく事ももちろん嬉しい😀〇〇さん、ありがと🎁人は否定より肯定の方が圧倒的に心地良いもの。誰かの役に立っていると思えることが出品者を続けてる意味であるので、こうしてこのブログを読んで元気になってもらえるのも続ける意味になる。リアクションをとってくれる人も閲覧のみの人も、今日を乗り切る力になればいいなと思ってます😌✨✨✨一番は【楽しんでもらいたい】これな(*'ω'*)僕は、ラジオやライブ配信が好き。それは、『今、この時間を共有している』という気持ちになるし、その空間が好きだから🍀…ということは、今思いつきで書いてるこのブログも、この瞬間の心情を発信して、それを受け取っているという『今』の共有。そう考えると、繋がってると思えるのではないでしょうか？(*´ω｀*)↑オフの時は、眼鏡マンです🤓推しまい🍊あっっ！？もうこんな時間⌚仕事いかなきゃっ💦💦💦www今日も一日一緒に歩みましょう🤝✨少しでも興味を持っていただけたなら嬉しい。行ってらっしゃい&お帰りなさい☺️あなたからのご連絡はいつでもお待ちしております🍀たまに食べると美味しいやつー🐷

・習慣化 習慣化とは、特定の行動が定期的に無意識のうちに行われるようになるプロセスです。このプロセスは、行動を繰り返し行うことによって生じ、時間とともにその行動は個人の日常の一部となります。習慣化された行動は、通常、少ない精神的労力で実行され、持続的な変化や改善されることを表します。・プリコラージュ（Bricolage） プリコラージュは、手元にある既存のリソースやアイデアを利用して、新しいものを作り出す創造的なプロセスです。この用語はもともと芸術分野で使用されていましたが、ビジネスや教育、心理学などの分野でも使われるようになりました。プリコラージュは柔軟性、創造性、即興性を重視し、限られたリソースから最大限の価値を引き出すことを目指します。プリコラージュ=まかないごはんである。（今のありもので最高なものを作る）・習慣化とプリコラージュの関係性 創造性の源泉としての習慣: 習慣化された行動は、日々のルーチンを通じて創造性を発揮する土台を提供します。例えば、毎日特定の時間に創造的な活動に取り組む習慣は、プリコラージュのプロセスを促進することがあります。 リソースの最大化: プリコラージュでは既存のリソースを最大限に活用しますが、効率的な習慣はこれらのリソースを整理し、容易にアクセス可能にするのに役立ちます。 構造と自由のバランス: 習慣化は日常生活に構造を提供し、その安定した基盤の上でプリコラージュを通じた創造的な自由を享受することができます。 持続可能な創造性: 定期的な習慣を通じて、プリコラージュのプロセスを継続的に行うことができます。これにより、長期的な創造的プロジェクトに

今年は勇気を出して婚活にチャレンジしてみませんか⭐︎結婚相談所のスタッフをしていて、いろいろな方とお話しさせていただきます。これまでお仕事に全力で取り組んでいらっしゃった方、ご自身の経歴や家族での背景に悩まれていた方、元パートナーとの関係で辛い思いを抱えてしまった方など・・・皆さまがそれぞれ一生懸命に頑張り、自分の人生を歩んでこられた方たちばかりです。特に親子関係ではお悩みを抱えていらっしゃる方のお話をよく見聞きするように思います。大事な親御さんですから、なかなか自分の本音を言い出せずに悩まれている方がいらっしゃると、私は感じています。親孝行な方こそ、自分の幸せを大事にしてほしい。優しく丁寧なお人柄のあなただからこそ、自分の幸せを優先できなかった気がするのです。一度かなみんとお話ししてみませんか？あなたの幸せをあなたらしい形で実現する、お手伝いがしたいです🌸《かなみんの出品サービス》あなたのお悩みをポジティブに変換して、やさしく導きます♪まずはお気軽にご相談ください😊

最近、別のところですが、ご相談が増えてきました。ご相談を拝見すると大体が「自己肯定感の低さ」「自分の事だけしか見てない」「他人頼りの幸せ」の方が多いなぁと感じます。昔から私もそうでしたので気持ちは分かります。自分軸がありませんでした。そうした方が楽だったり、人のせいにもできるし、そもそも他人のために生きる方が良かったから。誰かに感謝されることで「自分は必要とされている」と思いたかったからですね。また「私はこれだけしたのだから、貴方も返して」って感じに求めてもいました。何かしてもらう為には理由が必要だとも思ってました。素直にお願いも助けを求める事も出来なかったんです。経験した私からするとこの先の幸せを考えるなら考え方を見直したり変えた方が良いだろうなとは思います✨やめるのではなく、控えるようにしたりとか。他人軸で生きるのはとてもグラグラと不安定です。対象者次第で良くも悪くもなってしまいます。もちろん、相手を幸せにしたいとか様々な理由で相手軸に動くのは悪いことではないのです。ですが、全て他人軸では幸せにはなれません。相手の不幸が自分の不幸になってしまいます。要するに本来受けなくても良いマイナスを受けやすくなってしまって共倒れにもなってしまったり、依存しやすくなってしまったり💦依存もお互いが良いなら勝手なので何も言いませんが、それが崩れてしまった時に反動がとてつもない大きさになると思います。ご相談に乗る際はもっと優しくお伝えしたり、よくよくお話を聞き、最適なアドバイスを差し上げてます😊そのアドバイスが全てではございませんし、ひとつの意見でしかないです。でも何かきっかけになれば良いなっ

ちわっす！今日もワンコ②の散歩を終えてフードコートに来て今からパソコン作業するぜ☆今日は晴れてたし風もあまりなくて暖かくて最高のワンコ散歩日和だったぜ(。-`ω-)それもワンコ②の他の散歩ワンコ相手と仲良く鼻をくっつけあったりと微笑ましいシーンが見れたね・・・一匹とだけ笑っ他の三匹には見事にフラれたね・・・・ﾄﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ﾏｲそして学生さんは冬休みに入ったからフードコートに学生さんが多いなぁー。だがフードコートは準備中の札が立ってて厨房に店員さん方(おば様方)はもう片付け閉店作業してる気がする(´-ω-`)間違いなく準備中ではなく今日は閉店やな。と言いつつもいつも１５時くらいには準備中の札を立てるんやけどね笑っまぁ、誰もいなくなるしフリースペースとしてパソコン作業しやすくて私的には良いのだがな(-ω-)/ただ円卓テーブルのパソコン作業ができる所にいつも長時間座って多分動画見てるおば様がいるのだが毎日何を見てるのかなぁ…一応イヤホンしてるけど音量めっちゃ上げてるからか音が駄々洩れしてるんやけどね笑っまぁ、ご本人が楽しんでるなら良いか・・・かすかにたまに聞こえる銃撃音が気になるが(´_ゝ｀)意外におば様はハードなゲーム実況の動画見てるのかな笑っつかイヤホンから音が漏れるくらいって結構音量上げてるなぁ('ω')まぁーその話は置いといて子供さんが冬休みなったから主婦の方々は忙しいですよね(´・ω・)ご苦労様ですm(__)mまだまだ冬休みは始まったばかりやからガンバです！でも子供と触れ合う時間が増えて嬉しいかったりするんかな？子供さんがのいる、いないにせよ家族の時間が増えるのは良いこ

いいことだらけ？　日常生活で「緑」取り入れるメリット＆デメリットは？　色彩のプロに聞いてみた 緑色にはリラックス効果があるといわれており、オフィスに観葉植物を取り入れている企業もあります。仕事で疲れたときに緑色の物を見ると、気分が落ち着くと感じたことはありませんか。 　日常生活で緑色を取り入れると、どのようなメリット、デメリットがあるのでしょうか。緑色が人に与える印象や効果を発揮する場面などについて、色彩検定1級などの資格を持つ、山田優子さんに聞きました。 曖昧な印象を助長してしまう場面も Q.「緑色」は、人にとってどのような印象を与える色なのでしょうか。 山田さん「緑というのは自然の色のため、リラックス効果があるとよくいわれますが、これは本当です。また交感神経に作用して、疲労回復に有効ともいわれています。 安らぎや休息というイメージのほか、『青二才』という言葉に代表されるような、未熟・実る前の果実の色と表現されることもあります。また、一口に緑と言っても若葉の緑、青葉の緑、深い森のような緑など、細かな色味によっても印象は変化します」 Q.日常生活で緑色はどのような効果を発揮するのでしょうか。緑色を取り入れるメリット、デメリットについて教えてください。 山田さん「緑は他の色とは異なり、唯一、目のピント調節機能を使うことなく視認できる色といわれています。そのため、目にとっても筋肉の収縮が起こらず、疲れにくいという効果があるんですね。例えばビジネスの場合、相手先やクライアントとの親和性・調和を重要視したいシーンでは有効です。 ただし、重要な決断を必要とするシーンで色の力を

ちわっす！てかよー、今年は暖冬って言ってた気がしたが普通に寒いわい(ﾟдﾟ)！ただ寒いだけじゃなくて風もあって、その風が冷たい＆痛いでいつもより行き帰りの道のりが長かった・・・特に帰りがしんどったね(;´･ω･)なんか歩きたくなくなって帰るのやめそうになる謎の気持ちに襲われてたぁー。ぜひその寒さを感じたいなら岩手さ、きゃっせん！(。-`ω-)☆ちなみに【きゃっせん】は岩手弁で来てね、来てとかだね(-ω-)/多分英語＆顔文字にしたらcome on!щ(ﾟДﾟщ)ｶﾓｰﾝってなるかな(*‘∀‘)まぁ、岩手弁はさておき実は私は家でもずっとポケットWi-Fiを使用しながらスマホで動画を見たりパソコン作業とかしていたのですが・・・今更普通のWi-Fiを契約しました(-ω-)/いやぁー、ギガ制限とかしなくていいから良いですなぁ♪今更⁉って閲覧した１５人くらいはツッコミしたべー(-ω-)？？まぁまぁ、細かいことは気にするな(。-`ω-)ちなみにWi-Fiはソフトバンクエアーにした！工事とか必要ないしな♪あと端末のsim契約もソフトバンクにしようかな(-ω-)/・・・Wi-Fi契約したときにやれよってな笑っまぁまぁ、細かいことは気にするな(。-`ω-)←２回目さて今日も自分のサービスリンク貼り付けておさらばするぜ☆今日も最後まで見てくれてありがとう☆んじゃまたな(。-`ω-)☆

あなたは、自分の生活において運気が上がらない、と感じたことはまありせんか？人生は波があるもので、時には上がったり下がったりすることもあります。しかし、私たちは自分の運気を上げるために、日常の中でできることがあることを知っておくべきです。 今回は、生活の中でできる開運法についてお伝えします。これらの方法を取り入れることで、あなたの運気を上げることができるかもしれません。まずは、自分自身を大切にすることから始めましょう。自分を大切にするということは、自己愛を持つことです。自分を愛し、自分を大切にすることで、ポジティブなエネルギーを引き寄せることができます。自分の好きなことをして、自分にご褒美をあげることも大切です。 次に、感謝の気持ちを持つことも重要です。感謝の気持ちを持つことで、豊かさを引き寄せることができます。毎日、自分が感謝することを考えてみてください。例えば、家族や友人との関係、健康、仕事など、日常の中で感謝できることはたくさんあります。 また、自分の心と体を整えることも開運につながります。心身のバランスを整えるためには、適度な運動やリラックスする時間を作ることが大切です。自分に合った方法でリラックスし、心と体を癒すことで、ポジティブなエネルギーを引き寄せることができます。 さらに、自分の目標や夢を持つことも開運につながります。自分の夢や目標を明確にし、それに向かって行動することで、運気が上がることがあります。目標を持つことで、自分自身にやる気や意欲を与えることができます。 最後に、他人に善意を示すことも大切です。誰かに手を差し伸べることや、他人に親切な言葉をかけることで、

こんにちは！早　年末の足音が・・・。こんな時期にちょっと思ったのですが、我が家の近くにも空き家がちらほら。お一人住まいの方が、亡くなったり、施設に移られたり。近隣の人間にとって、お隣の空き家って、余り気持ちのいいものではないですよね。草木の問題、虫の問題、木造だと　しろあり大丈夫？とか、誰か変な人が入り込んでない？とか、いろいろ。どうにも出来なくて、何となくそのまま。以前に　スズメバチの巣が出来て、所有者？（相続人？）の方に連絡を取って、処理をお願いしたり。個人の所有物なので、行政も対応外。草刈りをお願いすることも。いずれにしても、手間のかかる存在になります。若くて健康なうちは家の換気や、草刈り、剪定など頑張りがききますが、いつまで可能？相続の問題もあるかも。そう考えると、やはり早い内に対応を検討すべきと考えます。現所有者（登記人？）が健在なうちに話は進めた方が、手続きがシンプル。１：そのままで不動産屋さんに販売を頼む。　　（希望価格から始めてはいかがでしょうか？）２：解体撤去して、土地を売ってもらう。　　（解体費用が出せれば、売りやすいかも）３：誰かが引き継いで住む。　　（リフォームして住むとか、建て替えとか）他にも対応策があるかも知れませんが、将来の方向性を決めないと、先々で苦労しそうです。（202311/09）

夫婦とは不思議なご縁です。 血は繋がっていないのに結婚した途端「一心同体」として扱われる。 一緒にいる時間は長いし家族内の問題はまず一番に相談する相手。 だけど意外と何を考えているか分からない。 分かっているようでわからない夫婦の悩みの解決法について考えました。 １．コミュニケーションはやっぱり大事 あえて言うことでもないかもしれませんが、夫婦と言っても「対人関係」ですからコミュニケーションは大事ですよね。 ですが「ちゃんと取れている」と確信できる夫婦は少ないのではないでしょうか。 声を掛け合ったりお互いの様子を見てはいるものの、何を考えているのか、一緒にいない時に相手がどんな状況にあるか、は、言葉で伝えあわなければ分かりません。 そうした意味でのコミュニケーションが、実は一番蔑ろになるのが夫婦です。 いつも一緒にいることは、強みでもある反面、「一緒にいるから何かあれば言ってくれる、分かるはず」という思い込みの元にもなるのです。 何か問題を抱えていないか、あるとしてもそれは独力で解決できるものなのか、自分の手助けは必要ないのか、を伝えあえるコミュニケーションが必要です。 ２．夫婦間の相談の方法 ①いつも話しているテーマは？ 普段の夫婦の会話のテーマは何でしょうか。 その日にあったことや、子どもなど他の家族について、ご近所のこと、社会的なニュースについてなどいろいろあると思いますが、「普段の会話」とは違うテーマについて話し合うことは意外と少ないのではないでしょうか。 特に、話したい内容が普段の会話のテーマとかけ離れていれば話しづらさは強まってしまいます。 しかし逆に言えば、普段か

　おはようございます。突然ですが、みなさんは旅客機がほとんど当初の予定どおりに飛べていないことを御存知ですか？　風向きや天候などのデータを集めて、自動操縦装置は常に細かく機体の向きや推力を調整しているそうです。　そうしてちゃんと目的地へ到着します。　私たちの人生や生活にも同じことが言えます。計画どおりにいくことなどむしろ稀ですね。　計画変更は恥ではありません。能力のなさでもありません。不断の修正を怠らなかった人の生き方こそ、尊いのだと思います。参考；「Ｔｈｉｎｋ　Ｃｌｅａｒｙ」　ロルフ・ドベリ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サンマーク出版　　　本日もお待ちしております。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しゅんすけ

このブログを見てくれるあなたへ🍀お久しぶりです👋いつきです🐷いつもブログやサービスを見てお気に入りしてくれてありがと😌その気持ちが励みになってます✨今日は曇ってるなぁ…と思いきや、曇っているのは山の方🙄海の方は晴れてるのでしたとさ☀さてさて。シルバーウィークも終わりましたな🙂金曜日&土曜日=東京日曜日=戻ってきたけど、溜まったモノを処理する１日😮‍💨月曜日=組合役員の仕事で夕方帰宅💀💦と、ほぼ休んでないので、シルバーウィークってあったんだっけ？🤔という状態でした。当然、ココナラもフル対応出来なくてご迷惑をおかけしましたが、今日からまたいつも通りのライフワークになるのでご安心を🙏✨日曜日の用事の時に、マロンソフトクリーム🍦食べかけでごめんよ🙄💦ホテルでビュッフェを堪能し、今日からまたあなたと共に🤝✨推しまい🍄あっっ！？もうこんな時間⌚仕事いかなきゃっ💦💦💦www今日も一日一緒に歩みましょう🤝✨少しでも興味を持っていただけたなら嬉しい。行ってらっしゃい&お帰りなさい☺️あなたからのご連絡はいつでもお待ちしております🍀♪本日のオススメソング♪『夢で逢えたら』銀杏BOYZワタクシのブログ、♡お気に入りされると🐷は喜びますぞ😆✨フォローも勿論喜びます🐢♥ぽちっと🖕な🎶前回のブログを見逃した方はコチラ👇○僕へのご感想・熱いメッセージや出品一覧はコチラ👇https://coconala.com/users/3456525◎男友達が欲しい時はコチラを👇以上、いつも埋もれているワタクシを見つけて下さいませ🤤

目の為のハーブがあるって知ってた？その名も「アイブライト」目の輝きって意味だと思う（勝手な推測笑）ヨーロッパではこのハーブが昔から伝統的に目の病気に使用されてきたことからこの名前がついてるんだとか。そのままハーブの名前になってしまうほど、目にはたくさんの恩恵を与えてくれるハーブを紹介するよー✨①鼻水や涙目などのアレルギー症状を緩和する✨アイブライトには、抗ヒスタミン作用があるとされており、それが季節性アレルギーや、花粉症の症状を抑制します。また、角膜を保護してくれる成分を含有しているので、目の炎症にも作用するそう。③ドライアイの症状を和らげるこれは研究結果などの事例があまりないですが、私自身が使用していて、感じたのは、目の乾燥が緩和されたということ。PCを主に使用しているとよく目が乾燥しますよね、あの乾燥した感覚がこれを飲むと和らぐんです。何とも不思議。。④目に輝きを与えてくれるこれは自分自身で効果を記録していかないとわからないかもですが、目を潤わせてくれるので、その分目がウルウルに見えるというもの。目に輝きと潤いが欲しい方は実験してみては？💓( *´艸｀)アイブライトは目の救世主だね☺また、風味は少し変わってるけど、全然美味しく飲めちゃいます💓味や香りにクセがないので、他のお茶とブレンドしても味は全く変らないし、気にならない✨ブレンドにもおすすめ♪いつもPC作業で目が疲れる、ちかちかする、ドライアイ、、などといった症状をお持ちの方はいつもの水筒にこちらをプラスして持っていくと、症状が少し和らぐかも🥰今回はアイブライトのご紹介でした(^^♪

前回は福祉サービスを活用したレスパイトについてご案内しました。 本日は公的サービスの活用以前に、生活の中で出来る「日常レスパイト」について考えてみたいと思います １．メンタルケアラーにレスパイトが必要な理由 身体ケアや日常動作介助が必要な高齢者・身体障害者介護と、うつ病などの精神疾患を患った家族のケアは内容に違いがあります。 精神疾患の場合は以前より出来ないことが増えたとはいえ、トイレや食料摂取、横になったり起き上がったり、着替えなどは本人が可能です。 ではどこでレスパイトが必要になるか。 それはコミュニケーションに由来する疲労です。 些細な言葉の取り違え、本人とは関係ない行動への誤解、周辺環境から受ける刺激に対する反応が違うことだったりします。 感性が全く同じ人間などいないですから、精神疾患ではなくてもある程度こうした問題は起きるでしょう。 しかし精神疾患の場合は、これらによって本人の症状が悪化したり再燃し、危機状態になる可能性もあります。 家族は常にそれらに配慮しながら生活することになります。 一見普通に生活しているようで、神経をすり減らしているケアラーは少なくありません。 だからこそ、メンタルな問題を抱える家族と暮らすケアラーにもレスパイトが必要なのです。 ２．レスパイトの意味を広げて考える レスパイトとは「休息」「息抜き」「小休止」という意味です。 転じてレスパイトケアとは、支援対象者を施設に任せる時間をケアラーの休息時間にあてる、という意味になります。 これを広げて考えてみました。 休息、息抜き、一時的な解放↓ 誰かに任せる、頼る リフレッシュする 延期する／猶予を作

ChatGPTにはいろいろな使い方がありますが、どうしてもビジネスシーンによってしまいがちですよね。そのせいで、いくらはやっているからと言われても、手を出しにくいのが正直なところです。そこで今回は、日常的に使える便利なプロンプトについてご紹介します。今回は、料理シーンで使えるプロンプトになります。まずはそのプロンプトをご紹介。あなたはプロの料理研究家として振舞ってください。 今、下記の食材が手元にあります。 この手持ちの食材で作れるおいしくて手軽な料理と、その作り方を詳しく教えてください。 また、ここからさらに食材をちょっと付け足すことで作れる料理についても教えてください。 手元にある食材群・・・このプロンプトは、手元にある食材を入力しChatGPTに投げかけることで、残り物の食材から作れる料理についてレクチャーをしてもらうものになります。例えば今回試しに・にんじん・たまねぎ・じゃがいもこの3つの食材があると仮定してChatGPTに入力してみました。その回答結果がこちら。どうですか？なかなかに高い完成度ですよね。残り物の食材を使って何が作れるか考えるのも面倒な人にとっては、このプロンプトを使うことで、時短につながるのではないでしょうか？また、プロンプトにあるように、プラスアルファの食材を付け足すことで出来上がる料理についても説明しています。今回であればコンソメスープも作れるよ、という情報が手に入りましたね！このプロンプトは非常に便利なので、是非お使いください。さて、このプロンプトでも非常に便利ではあるのですが、まだ少し物足りない気がしませんか？そこで、次のようなプロンプトと続

スタンドエフエム(stand.fm)で毎日１冊、本を読んで感想を声で語ってるttps://stand.fm/episodes/646160c5b1c383c4042169c2ttps://www.amazon.co.jp/dp/B099ZQ14BP/こうの史代(ふみよ)さんの、「夕凪の街　桜の国」という本が凄くよかったので、是非Amazonなどで読んで見てほしい。広島で被爆した家族とその孫の話だ。今回は、みげか３タイプごとの「習慣化」について語る。まず、自分が「今」習慣化していることを羅列する。①毎日読書感想声配信。5か月継続150冊以上読破②毎日小説プロット投稿、4か月継続120話以上投稿③毎月Kindle3冊出版、5カ月継続20冊以上出版＋ちょっと収益④毎週2本平均でchatGPTの擬人化マンガの動画投稿→20作品ttps://www.amazon.co.jp/%E3%81%99%E3%81%8D%E3%81%A5%E3%81%8D%E3%82%93/e/B0BJ29SX2Qこんな感じだ。半年前にこれらをやり始める時、正直ココまで続けられるとは思っていなかった。だが気づけば、息を吸うように、「あ、そろそろ昼飯かな？」位の感覚で出来るようになった。この習慣化、人によっては「それが何の価値が？　やるだけ無駄じゃない？」と思う人もいるだろう。勿論そうだ。それに、婚活エッセイ話等の投稿チャレンジを失敗したり、体調壊したりと色々宣言したが継続しなかったものもある。なぜここまでできたか？　というと、過去に２回「趣味嗜好リセット」があったからだ。一つは新卒８年目くらいに３００時間ｘ３か月

人々は、時間の価値をさまざまな状況や体験で感じることがあります。締め切りに迫られた時締め切りがあると、その期限までに何かを完成させるために時間を有効に使わなければなりません。締め切りが迫るほど、時間の価値を感じることが多いでしょう。 大切なイベントや予定がある時人生の特別な瞬間や楽しい時間を過ごすために、時間を有効に使うことが大切です。そのようなイベントが近づくにつれて、時間の価値をより感じることがあるでしょう。 有意義な活動を行う時人々は、自分の興味や情熱に向けた活動をすることで、充実感や達成感を得ることができます。そのような活動をする時間は、人々にとって特に価値があります。 無駄な時間を過ごした時逆に、何もしないで時間を過ごしたり、無駄な時間を過ごしたりすると、その時間の価値を感じることができなくなります。このような経験を通じて、時間の大切さを再認識することがあります。 限られた時間を意識した時人々が人生の限りある時間を意識した時、時間の価値を感じることがあります。特に、年を重ねるにつれて、時間が貴重な資源であることを実感することが多くなるでしょう。 大きな決断をする時人生において、大切な決断をする際には、時間の価値をより感じることがあります。特に、選択肢やリスクが多い場合には、十分な時間をかけて検討する必要があります。人生の変化が起こった時人生において、大きな変化が起こると、それまでの時間の使い方や価値を再考することがあります。例えば、結婚や出産、転職、引っ越しなど、ライフイベントが起こった時には、自分自身の時間の使い方を見直すことが多いでしょう。 必要なタスクが多すぎる

前回は「自律神経とは」について、うつ病と比較したり交感神経や副交感神経の役割を含めて考えてみました。自律神経とは自動的に働いてくれるため、止めたり動かしたりを自分で決めることが出来ないけれど、生きていく上でとても重要な役割を担う「縁の下の力持ち」です。今回は、その大事な自律神経を崩さないために毎日の生活で出来ることを考えてみましょう。１．食習慣で出来ること①一口をゆっくりたくさん噛む「一口につき30回嚙みましょう」というのを、子どもの頃親から言われたことはありませんか？実際に30回噛もうとするとめちゃくちゃ大変ですし、途中で固形感はなくなってくるし、30回カウントしていることに疲れたり飽きたりしますよね。30回噛め、と言いながら、どうして30回噛んだほうがいいのか、まで教えてくれる大人も少ないです。唾液が出て消化を助けるから胃腸に優しいとか、ゆっくり食事をすることで満腹感を感じて食べ過ぎないから、とかも理由のうちですが、私が一番大事だと思うのは「マインドフルネス」です。箸で食べ物を摘まんで、口を開けて中へ入れる。舌の上に食べ物を乗せて箸を口から抜き、顎を動かして歯で食べ物をかみ砕く。一口が大きければ最初は口が動かしづらいかもしれません。噛み続けることで食べ物が口の中で移動したり、舌の裏側に入ったり、味を感じたり料理の香りが鼻に抜けたりして食事を楽しみます。この時、食べ物を食べる、という動きに集中します。仕事のことや人間関係の悩みが思考から排除されます。脳を余計な働きに使わない分血液が順調に体内を流れ、自律神経が整い、マインドフルになることでメンタルも安定します。30回噛むことが

こんにちは！はじめまして、ちくわ。と申します！初めて書くブログで、とても緊張してます(⊙_⊙;)文章力が欠けている部分もあるかと思いますが、どうぞよろしくお願いします(o*。_。)oペコッちくわ。のブログでは、日常とイラストの2つを主に投稿していけたらと思っています。(●'◡'●)私の日常を覗き見て、反応してもらえたらモチベーションに繋がりますし、嬉しくて心がほかほかになりますので大歓迎してます！(❁´◡`❁)出品欄では、イラストをメインにしております！他にも、ご相談等も受け付けていますので、どうぞ気兼ねなくおいでませ！どれでは、良い１日を.。o○　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちくわ。より

Hello, this is Hossan! どうも、英語コーチングをさせていただいているHossanです！ 今日は、我々日本人がなぜ、英語を話せないのか…を少し考えようと思いますが、その前に！！いきなりですが…！！今日は皆さまに英語で１分間で、以下の質問に対して 回答してもらおうと思います！ 考えをまとめてから挑戦したい方は、話し出す前に30秒とってみてください。Today’s topic is…hobbies! What do you usually do on weekends? それでは30秒間、回答を頭で整理した後、１分以内で回答してください！ …………… …………………………………………………………………Great work!! How did it go? お疲れさまでした、どうでしたか？ この、いきなり１分間スピーチ、実は… 英会話能力の発達にとっても有効なんです！ 英会話するには、日本語で考えて、それを英訳する… のではなく、英語脳で考え、瞬時にレスポンスする必要があります！ つまり、英語での瞬発力が試されます。 この瞬発力を鍛えることをおろそかにして、皆さまは受験勉強など、してきたと思います。しかし、和文英訳、英文和訳をしているだけでは、いつまでたっても英会話をスムーズにすることはできません…では、どうやって英語の瞬発力を鍛えればよいか…それは…「ひとりごと英会話」か「１分間スピーチ」です！！！これらは英語学習関連の各方面で有効と言われていていますし、私が英会話講師をしていた時は、生徒様は、ひとりごとと１分間スピーチでどんどん流暢に話せるようになっていく姿を

いきなりですが、みなさんにお聞きします。今回のコラムで使用している画像ですが、一部欠けている方に目を奪われませんでしたか？この現象、人の潜在的心理が大きく影響を受けた結果によるものです。では、なぜそのような現象が起きるのかはのちほど説明をするとして、まずは『○（円相）』（えんそう）という禅語の話をしてみます。＊＊＊＊＊禅語でいう「○（円相）」（えんそう）とは、足りないところも余分なところもない究極の姿。これひとつで世界のすべてを表すことが出来る完全な図形です。始まりも終わりも、生も死もつながって循環していく。こうした流れを実感できたら、思い悩むことも少なくなります。たとえ今、何かが「すっきり」していなくても、いずれは丸くおさまります。 四角四面も時には必要かもしれませんが、疲れてしまうこともしばしば。 あらゆるものが引っかかってしまうその角（かど）をどんどん削っていけば、穏やかな丸い境地が待っています。『角（かど）が立つ』と良く言いますが、その意味は、理屈っぽい言動によって他人との間が穏やかでなくなる。（例：「角が立つ言い方をする」）すなわち「角（かど）」が鋭ければ鋭いほど、他人との間が穏やかでなくなるわけです。三角形 → 四角形 → 五角形 → 六角形 → 十二角形 → ・・・→ 円（えん） と、徐々に「角」が滑らかになると、他人との間が穏やかになっていく という訳です。＊＊＊＊＊私が伝えたいのは、私達は「円（えん）」に対して、それ相当の意識をしなければ見落してしまいます。なにせ「角」がなくなってスムーズになるから。★「始まりも終わりも、生も死もつながって循環していく。」★「

みなさん、はじめまして。ちゃもまいると申します。さて、まずはこのブログを開いてくださりありがとうございます。「早速カラーセラピー講座を始めましょう！」と言いたいところなんですが、まずは私の自己紹介から始めないと、ですよね。私は現在福祉系の大学に通う学生です。将来のお仕事は、福祉のことで悩んでいる人の相談に乗り、助言をすることです。カラーセラピストの資格は大学2年生の時に取得しました。理由は、「仕事を始めた時に、相談者さんの心を癒やす方法を少しでも知りたかったから」です。このブログを書き始めたのも、「自分の学んだことを活かし、誰かの役に立てたら」と思ったからです。これからは少しずつ、色についてみなさんにお伝えしていこうと思います。それでは本題に入っていきましょう！カラーセラピー講座 第1弾！「カラーセラピーとはなにか？」まずは、カラーセラピーについてお話していきますね。カラーセラピーとは、「色を通して心の問題の本質に気づき、心を癒やすこと」です。カラーセラピーには主に4つの効果があります。①無意識の気持ちを知る「アウェアネス効果」色を使うことで、心の奥にある深層心理に気づくことができます。②深層心理を表し、浄化する「カタルシス効果」色に触れて、自分の気持ちを言葉にすることで心の中にたまっていたものを浄化します。③気持ちを伝え、心の問題の解決を導く（カウンセリング効果）カラーセラピストと色を通して対話をすることで、自分の心の問題解決を導くことができます。④色で遊んで、心を癒やす（レクリエーション効果）カラーセラピーでは色を使って、作品を作ることもあります。色を眺めて、芸術的なワーク

みなさん、ご機嫌いかがですか？三色ねこ＠上級心理カウンセラーです=^_^= 夏が来て、セミの声がうるさいほど聞こえてくると、「あ～。虫捕りしたいな」と思ってしまう私。でも、本物の虫捕りではありませんよ。 出品サービスの自己紹介でもちょこっと書いてますが 実は私、虫、大嫌いなんです。 超苦手なんです。 そんなに虫が苦手なのに虫捕りってどういうこと？ってみなさん思いますよね？ 私がやりたい虫捕りは「おいでよどうぶつの森」の中で楽しむ虫捕りなんです(^^♪ 当時はどっぷりはまってしまっていたって人もいるのではないでしょうか？私が初めて遊んだのは子どもがまだ幼稚園の年中さんだったかな。 当時はママ友とお互いの村へ遊びに行って、その村にしかないくだものを交換したり、虫捕りや魚釣りで競争したり、デザイン交換なんかもたくさんしました(*^▽^*)とっても楽しかった♪ 特に夏はどの木にもセミがいて、鳴き声が村中に響いていて取り放題。 ほかにもトンボや蝶々もよく捕まえたし、夜はカブトムシやクワガタもたくさん捕まえた記憶があります。 砂浜に流れてきた椰子の実を植えて、珍しい甲虫たちをゲットしたり、 深夜から明け方はオオクワガタやプラチナコガネがいる時間だから、目を凝らして慎重に探して歩きました。 うっかり油断してサソリやタランチュラに襲われて、気絶したこともありました・・・。 川や海でも色々な生き物をたくさんゲットしました♪ 雨の日には、１日中シーラカンスを探したこともあったかも(^^; 木を揺すってくだものやアイテムを集めるのも日課でした。 時々、スズメバチの巣が落ちてきてスズメバチに襲われて、

いっけん、あまり関係のないようなふたつのコト。ねぎらいとおまつり。お祭りって、そもそも、なんでやるんでしょう？起源は、「アマテラスオオミカミ様の天の岩戸隠れ」と言われます。弟の振る舞いに怒った、太陽神アマテラス様は、天の岩戸に隠れてしまいます。おかげさまで世界は真っ暗。困ったやおよろずの神様は、岩戸の前でどんちゃん騒ぎ。そうして、アマテラス様の機嫌を取り戻すのでした。その後も人間は、自然への畏怖や祈りをもとに、様々なお祭りを発展させます。それは、祈願とともに、一定の期間を頑張った、自分たちへのねぎらいにもなりました。徐々に科学が発展し、自然現象に対しても、人間はある程度強くなりました。コントロールされた世界の中で、安全に仕事をし、祈願をする人が減りました。（自分もそうでした）お祭りは、意味はわからないが、楽しいからいくモノになりました。直接的に他者と仕事をしなくてもよい世界になりつつあります。そこに訪れた新型コロナウイルス感染症。世界は、国は、地域は、分断され、もともと弱っていたお祭りは、完全に息をひそめました。こんなに頑張っている世界。ただ生きるのだって、大変なんです。最低でも１０００キロカロリー位は消費するんです。命をかけて活動している人すらいます。自分の毎日を、ねぎらってください。もし可能なら、みんなで集まって、お互いをねぎらってください。安全だとわかったら、どんちゃん騒ぎしましょう。お祭りはみんなのものです。お祭りはみんなでやるもんです。いつでもどこでもお祭り騒ぎしていいと思います。それが地域、国の魅力になり、みんな集まってきます。楽しみだなぁ(*^-^*)