カラダが元気ならココロも元気に？

なんとなく、元気が出ないとき。

つい、空を見上げてしまったりしませんか？

落ち込んでいると、下ばかり見がち。

カラダがココロに訴えかける。

空を見ろ。と。

世界は広い。ちっぽけなことは忘れてしまえ。と。

ドラマや映画、家族や友人。

皆に同じことを言われ、当たり前だなと思っても、

何故かすっきりするこの習慣。

本当に精神論だけなのかな？と思う今日この頃。

先に説明しておくと、

カラダに無数ある筋肉たちは、

腱や膜で骨や軟部組織と繋がり、

伸びたり縮んだりしています。

筋肉は血液を循環させるポンプのようなもの。

元気なく下ばかり見ていると、

顎から首の筋肉や、

みんながよく知る大胸筋、

肩の筋肉や腹筋やなんかも、

ポンプの役割を果たせず、体中が循環不全。

しっかり血液が循環し、

疲れがとれて、すっきりするように、

”筋肉よ伸びろー”と、

空を見上げるのではないでしょうか？

カラダは意外と繊細に、

ココロに訴えかけてくるモノ。

信号をキャッチしたら、

ムネを思いっきり開いて、

ウデを思いっきり伸ばして、

アゴがしっかり空を向くように、

見上げてみましょう。