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廉清生織のブログの部屋へようこそ新緑がとても綺麗な季節になりましたね今日もここへ来てくれたあなたへいつも　ありがとうございます懺悔って聞くとなんか重くない？ひざまずいて「神様すみません…」みたいなやついやいやそんなガチじゃなくて大丈夫（笑）むしろ「これもういらないでーす」ってポイッて手放すくらいでちょうどいい・言えなかった本音・ちょっとした嘘・誰にも言えない恋ずっと持ってる方がしんどいよねだからここは笑って手放す場所です説教なし否定なし気軽に話せる場所だよだけど…でも中身はちゃんと真面目です（笑）あなたのタイミングで大丈夫一緒に笑って手放しましょうもちろん、お話は　 ちゃんと真面目に聴きます 安心してね 笑って厄払いしましょうちゃんと心に届く時間になりますからね占いサービスもご用意しています『占い師　廉清生織』としてこちらも同じように、ひとりひとりの想いに向き合っていますやさしく穏やかな時間を、一緒に過ごせたら嬉しいです

廉清 生織のブログの部屋へようこそ静かな夜の橋の上風が髪を撫でていく先の見えない傾斜の向こうどんな世界が待つのだろう不安と期待が胸の奥で静かにゆらめく足は止まり　心は揺れるけれど　風がそっと囁く「立ち止まってもいい」「光は　あなたの中にある」水面がきらめくまるで　祈りを映すように月が微笑む優しい光が　道を包む見えなくても信じていい感じていいあなたの魂はちゃんと光へと　向かっている今夜　三日月の微笑みの下であなたの心が　静かに　満たされますように風と水と光があなたをやさしく導きますように

廉清生織のブログの部屋へようこそふと　気がつけば私たちは　時間という波に　飲み込まれている「早く」「もっと」「まだ間に合う」そんな言葉に　心を急かされながら今日という日を　駆け抜けていくふと　立ち止まると時間は　やさしい風のように　私を包み込む追いかけていたのは　本当は「私」だった過去の私　未来の私どちらも　今を　生きる私の中にいる焦らなくていいよ立ち止まっても　時間は　あなたを置いていかないむしろ　寄り添ってくれている今という瞬間を　大切に感じるとき時間は　あなたの味方に変わる追いかけることも追いかけられることもどちらも　生きている証焦らなくていいあなたの歩幅で　今を生きればいい流れゆく時の中であなたの心が　やすらぎに　満たされますようにどんな瞬間も　愛と光に　包まれていますように今という奇跡の中で今日も　小さな祈りを　そっと空へ

廉清生織のブログの部屋へようこそねぇ・・少し疲れていませんか？自分でも気づかぬうちに　心が苦しくて笑顔の奥に本音を隠して無理して元気に演じている　もう一人の自分を作り出していませんか？そんなとき突然　頬をつたう雨天気が突然　変わったのではなく　あなたへの贈り物の雨かも・・あなたの心を見ていた空が　雨に伝言して　あなたに贈り物を届けているのでしょう雨粒であなたの涙を　隠してくれるかのように雨音であなたの心の声を　打ち消すかのようにポツポツと刻む雨音のリズムが　あなたの耳元で「大丈夫だよ　あなたは十分頑張ってるよ」「頑張りすぎなくらいだよ」そんな囁きを　リズムに乗せて　雨は届けているのですねぇ・・今が泣くチャンスだよ‼晴れの日ばかりじゃなくていいんだよ人間だって雨の日が　必要なんだよ曇りや土砂降りの日にはちゃんと意味があるんだよ心に溜まった重く暗いモノを　手放す大切な時間。。涙とともに流すことで・・あなたの心に　必ず光が差し込み　やがて希望の虹がかかるんだよ雨の日は　気持ちが沈むというあなたは　窓辺でハーブティを注いで深呼吸して　今の自分の内側を感じて　雨音に耳を澄ませて　良い未来や楽しいことを　思い浮かべてハーブティの香りとともに・・・心の奥に沈んでいた　不安や悲しみが　ひとくち飲むごとにふわりと溶けて　消えていくように　感じられるようになるよ・・雨の日は　あなたの魂が　深く深く癒される日「ねぇ大丈夫‼　あなたの明るい未来への道は　ちゃんと続いているから　安心してね」「今は　ゆっくり　涙しても　明日は笑顔で　輝けるよ」　優しい雨の音に　耳を傾けて　ゆっくり過ごしてみませんか？あな

こんにちは、有村りんです♡ 私は、「優しい時間」がとても好きです。 ココナラを始める前に 心から信頼できる方とご縁がありました。 以前、「文字が絵のように見える」 とブログでご紹介しましたが その方も、 全く同じ感覚を持っていたんです！ 「この文字の組み合わせかわいい」 「この文字の響きがキレイ」とか マニアックな文字トークを よくしていたんですけど 私にとっては とても心地よくて 幸せな時間だったんです♪私は、お話しすることが 苦手ではないんですけど 伝えたいことがバァって溢れると 言葉に詰まってしまう瞬間があります。 うまく言葉にできないときって もどかしくて、苦しいんですよね。 「言葉で伝えてほしい」 「言ってもらわないと分からないよ」 とか言われちゃうと 余計に焦っちゃうんですけど やっぱり 上手く言葉にできないんです。でも、その方は そういう時でも言葉を求めずに 「大丈夫だよ」 「ちゃんと気持ち伝わってるから」 と言ってくれたので「私、このままでもいいんだ」 って安心することができました。温かくて、優しい空間の中で無理をしなくても、前へ進むことができることも学びました。理解者がいるって こんなに心強いんだなって思ったしその方の存在に感謝したんです。スマホに名前が表示されるだけで 自然と笑みがこぼれるし メッセージには 何が書いてあるのかなって、 1人で考えているときも ふわっと心が温かくなります。 もし、イヤなことがあったとしても、 そういう「優しい時間」を過ごせると 「今日は、いい1日だったかも」 って思うことができますよね。 ダメなところを克服しなき

私はね、昔から自分のことを「好き！」って言えるタイプじゃなかったんです。かといって、不満だらけなわけでもない。ただ、なんとなく満足しきれないというか…ずっとグレーの中に立っている感じでした。振り返ると、たぶん “自分で選んだ人生じゃなかった” からかもしれません。進学は自分の成績に合わせた学校。看護師になったのも、高校の先生に「推薦書くから受けてみたら？」と言われて受けて、受かった。看護師になれたことは本当に良かったと思っているし、それは今も変わらない。でも──それが「自分で選んだ人生か？」と言われると、少し違っていたんです。そんな私にも、人生の中でいろんな出来事が起きました。その中でも大きかったのは “離婚” です。これは、私が 初めて自分で選んだ決断 でした。そして、初めて親に反抗した出来事でもあります。「それ以上言うんだったら、私は親と縁を切る。お母さんとも縁を切る。」そこまで言って離婚を選んだ。あのときだけは、誰に何を言われても、自分の人生を自分で掴みたいと思っていました🔥そして今、この歳になって、ふと思うことがあります。歳を重ねたから “やりたいこと” が見えてきたのか。あの流れを経験したから “今できることをやりたい” と思うのか。正直、どっちが理由なのかはわかりません。でもね、「今だからできるやりたいこと」が私にはある✨と、はっきり思えるようになりました。そして何より、それを応援してくれて、支えてくれる人が、実は私の周りにたくさんいるんだということに気がついたんです💛だから、今の私は思っています。私、がんばれる。そして、ここからの人生はちゃんと自分で選んでいける。

「大丈夫？」って言われると、 なぜかうまく答えられない夜ってありませんか。 本当はちょっとしんどいのに、 「うん、大丈夫」って言ってしまう。 心配かけたくないし、 うまく説明もできないし、 なにより、自分でもよくわからないから。 でも本当は、 「大丈夫？」じゃなくて、 「つらいね」って言ってほしかったりする。 ただ、わかってほしいだけ。 それだけなのに、それが一番むずかしい。 誰かに話せばいいってわかっていても、 誰に話せばいいのか、わからない。 重いと思われたくないし、 距離が変わるのも怖いし、 気を使わせてしまうのも嫌で。 気づけば、 何も言えないまま、ひとりで抱えている。 そんな夜が、 何度もありました。 でも本当は、 ちゃんとしなくていい場所があればよかった。 うまく話せなくてもいい。 元気じゃなくてもいい。 ただ、少しだけ誰かと繋がれる場所。 それだけで、 少し呼吸がしやすくなることもあると思うんです。 もし今、少しでもしんどさを感じていたら。 無理に元気にならなくていいです。 ただ、少しだけ誰かと話すだけでも大丈夫。 ▶ 5分から話せる場所はこちら ここでは、 うまく話せなくても大丈夫です。 「つらいね」って、ちゃんと受け止めます。

恋歌です🌸鑑定にお越しくださりありがとうございます🌈最近、SNSで「いついつ大きな災害が来るかもしれない」という話題を目にすることがありますね。 そういう言葉を見たり聞いたりすると、心がざわざわしてしまう方も多いと思います。 「本当に来るのかな…」 「大丈夫なのかな…」 そんなふうに、不安になるのはとても自然なことです。 では、本当にその通りになるのか。 正直に言うと…わたしにはわかりません💦 未来のことは、誰にも断言できない部分があります。 だから私は、「絶対にこうなる」と強くお伝えすることはしたくないんです。 でもね。 こういう発信をしている方たちも、きっと怖がらせたいわけではないのだと思います。 「もしもの時のために気をつけて過ごそうね」 「備える意識を持とうね」 そんな気持ちから発信している方も多いのではないかな、と感じています。 だから大切なのは、情報を見て必要以上に心を乱してしまうことではなくて、 自分を安心させる小さな準備をしてあげることなのかもしれません。 たとえば、お水を少し置いておく。 非常食を確認してみる。 スマホの充電を意識する。 それだけでも、「ちゃんと備えている」という安心感が心を落ち着かせてくれるんですよね。 不安って、考え続けるほど大きくなってしまうことがあります。 でも、小さくても行動に変えてあげると、心は少しずつ静かになっていきます。 今回出ていたカードは「カップ10」。 このカードは、心の安心や守られている感覚、そして人とのあたたかな繋がりを表すカードです。 だから今は、必要以上に怖がることよりも、 「自分や大切な人が穏やかに過ごせるように

なんとなく、誰かと話したい夜ってありませんか。 理由はうまく言えないけど、 少しだけ寂しかったり、 誰かの声を聞きたくなったり。 「大丈夫？」って聞かれるほどでもない。 でも、ひとりでいると、ちょっとだけ心がざわつく。 そんな夜。 誰かと、ほんの少しだけでも 言葉を交わせたらいいのにって思うこと、ありませんか。 特別な話じゃなくていいんです。 今日あったことを少し話したり、 どうでもいいことで笑えたり、 「おかえり」って言ってもらえたり。 それだけで、少しホッとできることもあると思うんです。 私自身、昔は 寂しい気持ちやモヤモヤを抱えても、 誰にも話せずに過ごしていました。 「こんなことで連絡していいのかな」 「迷惑かな」 って思ってしまって。 でも本当は、 ただ少しだけ誰かと繋がりたかっただけなんですよね。 だから今は、 そんなふうに思っている人が、 気軽に来られる場所があったらいいなと思っています。 無理に元気にならなくていいし、 うまく話せなくても大丈夫。 ただ、ちょっとだけ話す。 それだけでいいんです。 ただ、ちょっと繋がるだけでも心は少し軽くなります。 ちょっと誰かと話したい夜、おかんがここにいます 。

涙を流すのは、 弱いからでも、情けないからでもない。 それは、 心ががんばりすぎた自分を癒そう としている証です。 泣けるということは、 ちゃんと心が動いているということ。 涙は、心が回復するための自然な働きなのです。 涙は、嬉しいとき、悲しいとき、悔しいとき 感情が大きく揺れ動く瞬間に流れるもの。 涙には、 ストレスホルモンを体の外に流し出す作用や、 自律神経を整えて心身をリラックスさせる効果 があると言われています。 でも、私の涙は, 本当に悲しいとき、悔しいときには 出てくれませんでした。 まさに「悲しすぎて涙も出ない」状態。 だからこそ、 悲しさや悔しさが心のしこりとなって いつまでも、気持ちを 引きずってしまったのだと思います。 悲しい映画を観たときには自然に出る涙が、 なぜ自分のことになると出てこないのだろう。 テレビの感動的な場面で、泣けるのに なぜ自分のことになると泣けないんだろう… そう思っていたある日、 心が少し落ち着いた頃に、 ようやく涙があふれてきたのです。 そのとき気づきました。 涙って、正直なんだ、と。 涙だけでは癒しきれないほどのダメージを 受けたとき、 心が限界を超えてしまったとき、 涙の作用は働かないのだと。 だから、 悲しくて涙が出るあなたは、まだ大丈夫。 泣けるということは、 心が回復しようとしている証。 泣くことは、 恥ずかしいことでも、 情けないことでもありません。 どうか、我慢せずに泣いてください。 涙は、心のデトックス。 流した分だけ、 少しずつ心が軽くなっていくのだから。 今日流した涙が、明日のやさしさに変わりますように。

こんにちは、秋も深まり一気に寒くなりましたが、体調を崩したりしていませんか？今年の夏は例年に比べて残暑が長く続き、その影響で秋の訪れが短く感じられるほど、冬の寒さが急にやってきた印象です。秋どこ行ったんだ～っていうくらい…気温や日照時間の変化が激しいこの時期、心身に負担がかかりやすく、倦怠感や眠気、集中力の低下を感じている方も多いかもしれません。こうした時期に、少し調子が悪かったり、普段しないようなミスをしてしまったりすると、つい「自分は頑張れていない」と責めてしまうこともあるでしょう。しかし、これは誰にでも起こり得る自然な反応です。「隣の芝生は青く見える」という言葉通り、周りがうまくやっているように見えるだけで、実際は多くの人がこの時期に似たような疲れを感じているものです。ここでは、まず体や心の疲れを理解し、優しく労わること、そしてスピリチュアルな視点からこの季節のエネルギーにうまく寄り添うヒントをお伝えします。優しい言葉を自分にかける季節の変わり目は、体が急激な気温の変化に対応しきれず、自律神経が乱れやすくなります。そのため、気持ちが沈みがちだったり、疲れが抜けなかったり、何をしても眠気を感じることが増えます。決して、「頑張れていない自分」を責めないでくださいね。むしろ、「よくやっているよ」「こんなに寒くなったら、無理もないよね」と、自分を労わる言葉をかけてあげましょう。言葉にはエネルギーがあり、自分に優しい言葉をかけることで、心身がふわっと軽くなるのを感じるかもしれません。今のこの時期は、できるだけ自分に優しく、ペースダウンして過ごすことが大切です。スピリチュアルな視点で

🌷まっすぐでピュアだなぁ掃除をしていたら、昔の物が出てき思い出したの。まだ子どもが小さいころの話。お気に入りのマグカップからおひさまの匂いがする湯気が、ふわん、と立ち上る朝。焼き立てのトーストに大好きなイチゴのジャムを、たっぷり。そんな、なんてことない私のごきげんな時間に小さな、かわいい足音が近づいてきた。「ママ、これ、おいしいから半分あげるね！」そう言って、小さな手から差し出されたのはすこし形がくずれた、クッキーの半分こ。自分の大好きなものを、当たり前のように、一番に大好きな人へと差し出す。そのまっすぐなピュアさに胸の奥が、じんわりと温かくなったことを思い出しました。可愛いなぁ。🌷 子どもたちが教えてくれること大人はときどき、「なくなったらどうしよう」って、大切なものを、ぎゅっと握りしめてしまいそうになるけれど。「これは、わたしのもの」と独り占めしそうになるけれど。子どもたちは、知っているんですよね。大好きなもの、美味しいもの、嬉しいこと。どれも一人で抱え込むより、「ねえ、これ素敵だよ！」って誰かと分け合ったほうが何倍ものハッピーが膨らんでいくことを。子どもの「これ、だいすき！」からは喜びがあふれて「大好きな人の喜ぶ顔が見たい」へと流れていく。たとえば、宝物の石ころを渡したり、折れた葉っぱを「はい、あげる」と差し出したり。大人から見ると価値がないように見えても子どもにとっては「世界でいちばん好きなもの」だったりする。子どもは物を渡しているというより「自分の心そのもの」を差し出しているのかも。大人の言葉に直すと「ほんの気持ちです」かな。🌷あなたに届ける、小さなときめき自分の好き

自分一人の為だと頑張れない。そんなことって沢山あるなと思います。このブログだって、今読んで下さっている皆様がいて下さるから書こうと思えるのです。そして私も誰かに伝えたいと思うから、どうしても書く手を止められずにいます。ありがとうございます。本当ならば、自分自身の為だけにだって自分が幸せになって良いし、そのくらいの自己満足があっても良いと私は思っています。それが一番結局は皆が幸せになれる道だからです。自分を大切に出来ないと、他人の事まで幸せには出来ない。よく言われることです。本当にそうなんだなと感じる瞬間がたくさんあります。自分に厳しいのに他人に優しいって…。複雑ですよね。私もそんな人間の一人です。自分にはビックリするほどの鞭を打ってしまう方ですが、それを他人にもするかというと、答えはのNOなんです。でもそれって本当に優しい人になれてるのかな…。それを強く考えます。本当に優しい人って、目元が本当に優しくて、いつも無理していない。きっと紆余曲折あったのだと思うのですが、それらを経て今の優しさがあると分かるくらいに優しくて無邪気だと感じます。私の身近にもいます。素敵な方です。とても…。話しは逸れましたが、誰かの為に…。これも一つの自分の生きる強さになります。でもその前に、自分にももっともっと優しくなれたらいいなと思います。そうしたら、本当の優しい人になれて、他人の為にが無理なくて、自然に振舞えるようになる。そう思います。私もそんな人になりたい。そんなことを考ええる朝の時間です。憧れの人は今もきっと寝ていることでしょう(笑)全く子猫のような素敵な方を思い出しては、本日も頑張ろうと笑顔に

こんにちは。今日はちょっと耳慣れない言葉をお届けしようと思います。「コンコルド現象」というものをご存じでしょうか？聞いたことがない方がほとんどだと思います。私も初めてこの言葉を知ったとき、「それなんやねん」と思いました。でも意味を知ると、心の中にずっとあったモヤモヤがすっと晴れたんです。そんな感覚を、ぜひあなたにも味わってほしいなと思います。コンコルド現象とは？コンコルド現象とは、一言でいえば「もう損だとわかっているのに、それまで費やしたお金や時間がもったいなくて、やめられなくなってしまう心理状態」のことです。この名前の由来は、イギリスとフランスが共同開発した超音速旅客機「コンコルド」。この飛行機は開発費がどんどん膨れあがり、赤字になるとわかっていても、「ここまで投資したのだから…」と開発をやめる決断ができませんでした。最終的に莫大な損失を抱えながら、計画を続けざるをえなかったそうです。この「引くに引けない気持ち」のことを「コンコルド現象」と呼ぶのです。私たちの毎日にも潜んでいる「でもそんな大きなプロジェクトの話、私たちには関係ないのでは？」そう感じる方もいるかもしれません。でも実は、私たちの日常にもたくさん潜んでいます。たとえば…・もう心が離れてしまったのに、付き合った年数が長いから別れられない恋愛・あまり着ていない服なのに、高かったから処分できない・楽しめなくなった習い事を、今まで払った月謝が惜しくて続けているこんな経験はありませんか？私も思い当たることがいくつもあります。「せっかくここまで頑張ってきたのに」「これまでの時間がムダになる気がする」そう思うと、なかなか手放す勇

赤信号って、 つい空を見ちゃいませんか？ ご縁をいただき誠にありがとうございます。 タロット占いカウンセラーの鈴森理乃です。 今日、信号待ちをしていたら、 隣に小さな男の子とお母さんがいたんです。 男の子が一生懸命、 「今日ねっ！」って、何かを話していて…。 お母さんも、 ちゃんと男の子の目を見て、話を聞いていました。 なんでもない光景なのに、 男の子の可愛らしさに思わずにっこり。 なんだか心がほわっと温かくなりました。急いでいるときは、 信号の「赤」が長く感じてしまうけれど…。 こうやって、 誰かの優しい時間に、 居合わせた幸せ。 偶然出会った小さな幸せ。 今日もひとつ、小さな幸せに出会えました。 以上、鈴森理乃でした！

Day220｜2025年12月7日（日）꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖🌱 今日のスピリチュアルメッセージ今日は、「心にそっと寄り添う日」蟹座の月が、やさしくあなたの過去を照らし、ふと思い出す人、懐かしい景色、あの頃の気持ちをふわりと浮かび上がらせます。それは決して“戻りたい”という意味ではなく、「あなたはここまで歩いてきたんだよ」という宇宙からのあたたかなメッセージ。調子が揺らいだとしても大丈夫。その揺れは、あなたの心が大切な何かに触れている証拠。今夜は、心がほっとするもの・安心できる時間をいつもより丁寧につくってあげてくださいね。꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖🔮 本日のタロットカード今日のカードは 「カップの6」これは、優しい思い出・純粋さ・心の原点を象徴するカードです。懐かしい気持ちがよみがえる日。昔の夢や、当時の“こうなりたかった自分”がそっとあなたに問いかけてくるかもしれません。そしてその記憶の中に、今日のあなたを癒し、勇気づけてくれるヒントがあります。思い出すことを、恐れなくて大丈夫。それはあなたの未来を照らす光にもなるのです。꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖✨ 今日の“こころのチューニング”今日のテーマは やさしさを思い出す日。① 過去の自分に「ありがとう」を言う今の自分は、あの日のあなたが頑張ってくれたから。② 心があたたまるものに触れる写真・音楽・香りなど“心の記憶”とつながるものを。③ 無理に前向きになろうとしない感情の波をそのまま受け止めるだけで、癒しは進みます。꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖💖 今日のひとこと「やさしさは、いつも心の奥に戻っていける場所。」生きるって、最高に楽しい！を実感していたい

わーい、お盆休み😆 高校生以来の1週間、休憩中です🌈 今週は大幅に遅れている専門学校での 勉強とお墓参り、娘や夫との時間、 オンラインでセッションや講座を しながら、ゆっくりと過ごしています🌳 『お客様の心と本音をつかむ人の話の聴き方』 講座を毎週、受講して下さっている方から 「傾聴のなかで他者を知ろうとすることは、 　それ以上に自分を知ることなのだと実感」 そんなメッセージをいただきました。 そうなのです。 私も14年前にメンタル不調者を助けたいと カウンセリングを学び始めました。 そうしたらなんと、自己理解が深まり、 そこから人生がラクに生きられるように なったことが驚き😲でした。 私のところに来て下さる方は、 人のために一生懸命、生きてきて、 更にお客様や人の支援をよりよく できるようになりたい優しい方々です😊 もう一つやっている自己理解を深める 講座の中でお伝えしていること 自分の「好き、やりたい、いいなぁ～」、 「自然の中で五感」を大切にする 私が体を壊して酸素マスクをつけながら、 病院のベットの上から全く動けなく なったところからの奇跡の復活を 通して学んだことをお伝えしています😆

☁️ 「なくしてみて、はじめて気づく。」それは、ほんの小さなことかもしれません。けれど、その“ちょっとの変化”が、日常の愛しさをそっと教えてくれることがあります。今日は、左手の薬指がくれた小さな気づきのお話です。🌸 なくして気づく、あたりまえの大切さ昨日のこと。お風呂上がりに「あ、爪が伸びてきたな」と思い、爪切りを手に取りました。パチン、パチンと小気味よく切っていく時間は、ちょっとしたリフレッシュのひととき。でも…左手の薬指だけ、うっかり切りすぎてしまったんです。深爪というほどではないけれど、爪の先がほとんどなくなってしまって、指のやわらかい部分がひょっこり顔を出してしまいました。「まぁいっか。すぐ伸びるし、それに左手の薬指なんてあまり使わないし」そんなふうに軽く考えて、そのまま眠りにつきました。💡 薬指って、思ったより働き者翌朝。コーヒーカップを持ち上げようとしたとき、なんとなく力が入りにくい。書類にクリップを留めるとき、ほんの少し薬指に力がかかるだけで、ジンワリと違和感。スーパーの袋を持つときなんて、袋の持ち手を指にかけた瞬間、「あっ」と小さく声が漏れてしまいました。普段、薬指がどれほど働いてくれているかなんて、考えたこともありませんでした。でも実は、ものをつかむときも、支えるときも、力を分散させるときも…ちゃんと大事な役割を果たしてくれていたんですね。☕ 当たり前にあるもののありがたさ今回のことで、「当たり前にあるもの」って、本当にありがたいなぁと感じました。たとえば、毎朝のコーヒー。忙しい日は「今日はいいや」と飛ばしてしまうけれど、その香りや温かさが一日のはじまりをそっ

先日、読書をしていると、こんな一節に出会いました。人生の終盤に、私たちはあと少しだけ生きようと抗いお金や技術や医療を投じてもっと時間を買おうとしますがしかし実際に自分が生きている間は与えられた時間に感謝して日々をしっかり味わおうとしないのです。この言葉を読んだとき胸の奥がじんわりと温かくそして少しだけ切なくなりました。カフェでコーヒーを淹れているといつもの日常がどれほど大切なものなのかをふと考えさせられる瞬間があります。
私たちはつい毎日を「当たり前」と思いがちですが実はひとつひとつの時間がとても貴重で二度と戻らないものなのだとこの言葉が静かに教えてくれた気がします。そんなことを思いながら、今日も「純喫茶こころ」で、ささやかな日常の奇跡についてお話ししたいと思います。土壇場で気づく時間の大切さ人はなぜ失いそうになって初めて時間や命の重みを感じるのでしょう。
普段は「また明日がある」と思って今日という日を深く味わうことを忘れてしまいがちです。でも、ふとした瞬間―たとえば、大切な人との別れや思いがけない出来事に直面したとき、
「もっとあの時間を大切にすればよかった」と思うことがありませんか？たとえば、家族と過ごす何気ない時間。
一緒に食卓を囲んだり、テレビを見ながら他愛もない話をしたり―
その時は「また明日も同じように過ごせる」と思っていたのに、
ふとしたきっかけでその時間がもう戻らないものだったと気づくことがあります。あるいは、友人との短い電話や「また今度ね」と手を振って別れた帰り道。
忙しさに追われてゆっくり話すことも少なくなっていたけれど、
あとから「あの時、もっと大切にして

にぎやかな世界から、そっと離れたくなる夜があります。一週間が終わるころ、気づかないうちに心の中にはたくさんの“音”が溜まっています。SNSの通知、誰かの言葉、ふと胸に残る比較、焦りやプレッシャー、「やらなきゃ」が重なる気持ち。本当は静かにしていたいのに、世界はいつも少しだけ賑やかすぎる。だから週末には、“心のデトックス” をしてあげる時間 が必要なんです。🌙 静かな時間が、心を整えてくれる理由看護の現場でも、“刺激から離れる時間” は回復にとても大切だと言われています。HSP気質の方や、優しくて周りを気遣う人ほど、人の気持ちや空気を自然と受け取ってしまうもの。静かな時間は、その“吸い込みすぎたもの”をゆっくり手放していくための大切なプロセスです。心の呼吸が整い、あなた本来のペースが、ふたたび戻ってきます。🍃 週末にできる、やさしいデトックスのヒント✔ ① 画面から少し離れてみる通知を切ってみるだけで、心のざわつきは驚くほど静かになっていきます。✔ ② あたたかい飲み物を飲むゆっくり飲む動作は、副交感神経をそっと刺激し、心を落ち着かせてくれます。✔ ③ 光を少し落とす強い光を避けて、やわらかい灯りの中で過ごすだけで、緊張がふわっとほどけていきます。✔ ④ 深呼吸をひとつ静かな部屋で、自分の呼吸だけに意識を向ける。それだけで、心のスピードがゆっくりになります。✔ ⑤ ひとりの時間を“わるいこと”と思わないひとりを選ぶのは弱さじゃない。心の回復力が働いている証拠なんです。🌿 静けさは、あなたをやさしく包んでくれる誰かと比べなくていい。何かを生み出さなくてもいい。静かな時間の中にいると

放課後の音楽室は、夕陽の色で満たされていた。窓から差し込む光が、古びたピアノの鍵盤を淡く照らしている。その前に座っているのは、新（あらた）くん。転校してきて、まだ一週間。クラスではほとんど話したことがない。けれど、その旋律だけは、なぜかまっすぐに胸に届いてきた。柚（ゆず）は廊下のドアの隙間から、そっとその音を聴いていた。どこか懐かしくて、泣きたくなるような音。「その曲、悲しいね」気づけば、思わず声に出していた。新くんが振り返る。驚いたように目を見開き、そして、少しだけ笑った。「……気づいたの、君が初めてだ」その言葉に、心がふわりと浮いた。誰にも分かってもらえなかった“感じすぎる自分”が、ほんの少し報われた気がした。柚は、昔から人の顔色ばかりうかがってきた。友達が少し沈んだ顔をすれば、「自分のせいかな」と不安になる。グループの空気が重くなれば、なんとか明るくしようと笑ってしまう。だから、家に帰るころにはぐったりと疲れていた。「私って、変なのかな」そんなふうに思っていたある日、新くんが転校してきた。授業中でも堂々と発言して、笑われても気にしない。休み時間には窓の外を眺めていて、誰かに話しかけられても淡々としている。――なんで、あんなに平気でいられるんだろう。柚は、少しだけ羨ましかった。その日、廊下を歩いていると、音楽室からピアノの音が聞こえた。まるで風の中で光が揺れているみたいな音。吸い寄せられるように足が止まり、気づけばドアの前に立っていた。そして、あの言葉を口にしてしまったのだ。「悲しい曲、好きなんだ」「うん。悲しいけど、ちゃんと終わるから」「終わる？」「うん。音ってね、響いて

お客様、いらっしゃいませ。夜の「純喫茶こころ」へようこそ。昼間とは違う静けさがランプの灯りと共に店内を包んでいます。窓の外を見れば冷たい空気の中で街灯がやわらかくにじみ空には淡い星がひとつまたひとつと瞬いています。誰かと話すわけでもなくただ温かいカップを両手で包みながら今日を振り返り明日のことを少しだけ考える。ふと、孤独は寂しさではなく自分と語らうための静かな時間なのかもしれない…そんな気持ちにさせてくれるのです。禅語にこういう言葉があるの知っていますか？「月落烏啼霜満天」夜更けに月が沈み、鳥が一声鳴くと、夜空から霜が降るように凛とした冷気があたりを満たす―そんな情景のことを指しています。言葉そのものが詩のようで光景がそのまま浮かんできますね。凍えるような静かな夜を通して「これから進む道」を感じ取る…そんな意味が込められた言葉です。私たちの生活でも、夜になるとふっと押し寄せる孤独や不安があります。昼間は誰かと話したり、仕事や家事に追われて気づかない心の声。でも、一日の終わりの静けさの中ではその声がまっすぐ響いてきます。たとえば、失敗して落ち込んだことうまくいかない人間関係に悩んでいること夜はそうした気持ちがくっきり見えて、少し切なくなるかもしれません。けれど、それは決して悪いことではないかもしれません。月が沈み夜鳥の声が響くようにその孤独や痛みは「明日を生きる自分」を形づくる合図でもあるのです。星空の下で「ひとり」と向き合う時間はほんとうはとても豊かな時間なのだとこの禅語は教えてくれます。夜の静けさの中で感じる孤独は寂しさではなく自分自身と静かに語らうために与えられた時間。今日

道端に咲く名もない小さな花と庭の隅でひっそり伸びる雑草。私たちはつい花を「美しい」雑草を「邪魔」と分けて考えてしまいます。でも本当はどちらも同じ大地から生まれ同じ太陽の光を浴びて生きています。禅語「花従愛惜落　草逐棄嫌生」は、愛されるものも嫌われるものもすべてに宿る生命の尊厳をやさしく私たちに教えてくれる言葉です。花は愛され、大切にされて、それでも時が来れば散ってしまいます。雑草は嫌われ、抜かれても、また力強く芽を出してきます。どちらも、人に喜んでもらうためでも迷惑をかけるためでもなくただ自分らしく、精一杯生きているだけなのです。私たちの日常にもこんなことがあるかもしれません。職場で「頼りになる人」と言われる同僚もいれば「ちょっと苦手」と思ってしまう人もいる。家族の中でもいつも笑顔で愛される人もいればなんとなく距離を置いてしまう人もいる。でも花が美しく咲く理由も雑草が力強く生える理由も実はとてもシンプル。それはどちらも「生きよう」とする命の力そのものだから。人も同じです。誰かに愛されやすい性格の人も、誤解されやすい人もみんな同じように「今日を生きよう」としています。その一生懸命さに、優劣はありません。もし今、あなたが「自分は雑草みたい」と感じることがあっても、雑草のように、どんな環境でも生き抜く力を持っていることを思い出してください。逆に、「愛されなければ」とプレッシャーを感じているなら、花のように、咲く時期や散る時期があることを自然に受け入れてみてください。家に帰る道で、ふと足元の小さな花やアスファルトの隙間から顔を出した草に気づいたとき「この子たちも、私と同じように今日を生

その日の午後は、まるで時間がやわらかく溶けていくような陽射しでした。公園のベンチに腰を下ろすと、心の奥に花畑が広がっているような感覚がありました。数週間前に終えた大きな仕事の達成感が、私を内側から温めていたのです。頬を撫でる風、鳥たちの声、葉の間をすり抜ける光。どれもが、静かに「よくやったね」と祝福してくれているようでした。そのとき、隣に若い青年が座りました。画板とスケッチブックを抱え、少しうつむいたまま動かない。迷子になった音楽家のように、何かを探している表情です。「どうしたの？」自然に声が出ました。彼は戸惑いながらも、小さく答えます。「描きたいものがあるんです。でも、どうしても形にならなくて…」その言葉は、過去の自分を思い出させました。幾度も壁にぶつかり、立ち止まり、それでも信じて進んだ日々。その中で学んだのは——力を抜く勇気の大切さでした。「そういう時はね、思い切って筆を置くんです」私はゆっくりと告げました。「心を空っぽにして、風の音や空の青を感じる。すると、不思議と新しい色が入ってくるんですよ」青年は一瞬、驚いたように私を見ました。そして、画板をそっと下ろし、空を見上げ、目を閉じます。その姿に、言葉はいりませんでした。ただ、同じ空気を吸い、同じ光を浴びる。私の内にある穏やかさと彼の静けさが、やわらかく響き合っていきました。しばらくして、彼は小さく息を吐き、笑みに似た表情を浮かべました。「…少し、楽になりました。ありがとうございます」再びスケッチブックを手に取った彼の手は、もう迷っていません。彼が見つけたのは、きっと描くためのモチーフだけではなく、自分を信じるための、小さ

「無為無双（むいむそう）」という言葉、聞いたことがありますか？はじめて出会う方も多いかもしれません。無為無双とは、簡単に言うと「余計な力みや計算をしなくても、そのままでとても素晴らしい」という意味です。無理に背伸びしたり、誰かより優れようとしなくても、自然体でいるだけで光るものがある。そんなやわらかくて強い生き方を表した言葉です。私たちはつい、「もっとちゃんとしなきゃ」「認めてもらわなきゃ」と、いろんな荷物を背負いがちです。仕事、家庭、周りの人との関係――どれも大切だからこそ、つい頑張りすぎてしまうことってありますよね。でも本当は、がんばらないと価値がないなんてことはありません。無為無双は「何かを足さなくても、あなたはもう十分に素敵だよ」とそっと教えてくれる言葉です。たとえば、道ばたに咲く一輪の花を思い浮かべてみてください。誰かに褒めてもらおうとしたり、比べたりしなくても、その花はただ咲いているだけで人の心を癒します。作ろわなくても、力まなくても、そこにいるだけでいい。そんな存在に人は自然と惹かれるんです。私がこの言葉に出会ったのは、占い師としてデビューするときでした。大先輩が「これからきっといろんなことがあるけど、あなたはそのままで無為無双だから」と声をかけてくださって。当時の私はとても不安で、「もっと立派じゃないといけないのかな」と思っていました。だからこそ、この言葉が胸に深く残りました。それから、何かに迷ったとき、心が揺れそうなとき、この言葉をそっと思い出します。「大丈夫。無理にがんばらなくても、そのままで大丈夫だよ」って。無為無双は、怠けるとか投げ出すこととは違います。

休みたいだけなのに、心だけがそわそわしてしまう日曜日があります。本当は心も体も休めたいのに、いざ日曜の午後になると落ち着かなくなる。「ゆっくりしていいのかな…」「何かしなきゃいけない気がする」「怠けていると思われたくない」そんなふうに、休みたい気持ちと休んじゃいけない気がしてしまう心が静かにぶつかることがあります。でもね、まず伝えたいのはこれです。あなたは悪くありません。真面目な人、優しい人、HSP気質の人ほど“休むことへの罪悪感” を抱きやすいんです。いつも誰かを気遣い、自分を後回しにして生きてきたから。休むという行為が「自分を大切にすること」だと頭ではわかっていても、心が追いつかない日があるのは自然なことなんです。🍃 罪悪感の正体は、“がんばりすぎた証拠”心理的にいうと、罪悪感は「もっとできるはずだった」という自責から生まれます。でも本当は、もう十分がんばってきた心からのSOS。がんばりすぎた心が、やっと「止まりたい」と言えているだけなんです。止まりたい自分は、怠けでも甘えでもありません。むしろ、心が正しいバランスを取り戻そうとしている大切な合図。優しく扱ってあげていい時期なんです。🌿 ゆっくり過ごすための小さなヒント✔ ① 今日“やらないこと”をひとつ決める「掃除はしない」「返信は夜でいい」など。心に余白が生まれます。✔ ② あたたかい飲み物をゆっくり飲む副交感神経が刺激され、自然と緊張がほどけます。✔ ③ 光を落として、静けさを味わうやわらかい灯りの中だと、呼吸がゆっくり戻ってきます。✔ ④ “休んでいい” と優しく声をかける言葉は心に届く、静かなお薬です。🌸 今日は、

お客様、おはようございます。朝の「純喫茶こころ」には今日もやわらかな光が差し込んでいます。レースのカーテンが風に揺れて、店内にはコーヒーの香り。カップを片手に窓辺に腰かけると、外を流れる水の音や、空にゆっくり広がる雲に目をとめてしまいます。「水はどんなところでも流れていくんだなあ」「雲は高い山にだって邪魔されずに広がっていくんだなあ」そう思うと、何かで塞がっているように感じる心も自然とほどけていくようです。そんな朝にぴったりの禅語が、今日の「竹密不妨流水過　山高豈礙白雲飛」ぜひご一緒に味わってみませんか。この禅語は、どんなに竹が密に生えていても水の流れを邪魔することはできない。どんなに山が高くとも白雲の流れを止めることはできないという意味です。私たちの人生でも同じようなことが起きます。たとえば人間関係でたくさんの価値観や意見に囲まれて疲れてしまうこと。あるいは仕事や生活でどうにも乗り越えられそうにない大きな課題に出会うこと。そんなとき、つい心を固くして「どうにかしなきゃ」「負けないように」と頑張りすぎてしまいがちです。けれど、水や雲のように柔らかく自由に流れていけばいいのです。竹林も山々も、その存在自体が悪いわけではありません。ただ“そこにある”だけ。同じように、私たちに訪れる困難や悩みもそれだけで私たちを止める力はありません。止まるのは私たち自身の心が固くなってしまったときなのです。素直な心でいられれば自然に道は開ける。雲のように自由に広がり水のように清らかに流れていけるのです。朝の光のなかでゆったり流れる水やたなびく雲を眺めていると私たちももっと自由に素直に生きていいのだと

ある日のこと。心の奥深くで、ひっそりと裁判が行われていました。壇上に座るのは、冷たい目をした「悪徳裁判官」。高らかに木槌を鳴らし、声を響かせます。「また失敗したな！」「努力が足りない！」「お前は、やっぱりダメな人間だ！」その声に、被告席に座る“わたし”はうつむき、息をひそめていました。傍聴席には、父の怒鳴り声や兄弟と比べられた記憶、過去に浴びた叱責の言葉たちが並び、いっせいに私を責め立てます。──ああ、やっぱり私なんか…。そんな思いが、胸の奥に沈んでいくのを感じていました。この法廷は、わたしだけのものではありません。誰もが心の奥に抱えているもの。気づかないうちに、人生のあちこちに影を落とします。自分を認められなければ、人を認めることも難しい。自分を責めていると、人の小さな過ちさえ許せない。そして、その繰り返しが、不眠や不安、体調の不調にまでつながっていきます。けれども──。これは「性格の弱さ」や「努力不足」のせいではありません。ただ、心のしくみを知らなかっただけなのです。ある日、静かに扉を開けて入ってきた人がいました。その人は、裁判官の横に立ち、やわらかな声で告げました。「この被告は罪人ではありません。　ただ、心のしくみを知らなかっただけなのです」その瞬間、空気がふっと変わりました。長く響いていた裁判官の声が、少しずつ小さくなっていきます。傍聴席の影たちも姿を薄め、法廷に静けさが戻ってきました。「わたしは有罪じゃない。　ただ、心の声の仕組みを知らなかっただけなんだ」そう気づいたとき、胸の奥にかすかな温かさが広がっていきました。心の中の裁判は、完全に消えるわけではないかもしれませ

こんにちは、発達凸凹・精神専門カウンセラー ○haru です😊皆さんは「がんばってね」と言われて、ほっとしたり、逆にプレッシャーを感じたりしたことはありませんか？また、自分でも「もっとがんばらなきゃ…」と、つい思ってしまう日があるかもしれません。でも、そもそも“がんばる”ってどういうことなんでしょうか？今日は、その言葉の意味を一緒に見つめ直してみましょう🍀🌼 がんばる＝全力で無理をすること？がんばり屋さんほど、疲れていても「動かなきゃ」と思ってしまう気持ちが沈んでいても「笑顔でいなきゃ」と頑張ってしまう限界でも「まだいけるはず」と自分を奮い立たせてしまうそんなふうに、自分を追い込んでしまうことがあります。でも、それは本当に「がんばる」なのでしょうか？ときには、「がんばる」をやめてみる勇気も必要なんです🌷🌟 “がんばる”の形は人それぞれ✔ 朝起きられた✔ ご飯を用意した✔ とりあえず今日を乗り越えたどれも立派な“がんばり”です。SNSや周囲と比べて、「私は何もできていない…」と感じる必要はありません。あなたなりのペースで日々を過ごすことこそ、本当のがんばりだと私は思います😊🕯 がんばるのを“お休み”してみるずっと全力で走り続けるのは無理なこと。だからこそ、「一度立ち止まること」も大切です。・何もしない時間を作る・好きな音楽を聴く・スマホを置いて、ぼーっとしてみるそんな“小さな余白”が、心と体を回復させてくれます。🌸 最後に「がんばらなきゃ」と感じるときほど、「ここまででいい」と、自分に言ってあげてくださいね。そしてもし、どうにも気持ちが切り替えられないときは、誰かに話すこともひと

過去の自分を癒し、未来への扉を開く“優しい許し”のレッスンその後悔のループ、あなたを苦しめていませんか？こんにちは、マリアです。みなさん、いかがお過ごしですか？ふとした瞬間に――「あのとき、もっと◯◯できたはず」「私が悪かったのかもしれない」そんな後悔や自責の言葉が、心の中でリピートされていませんか？実はその“言葉のクセ”が、あなたの光を曇らせてしまっているかもしれません。自分を責める代わりに、そよ風のように優しく触れてみる後悔や自責の言葉が浮かんだら、まずは深呼吸して、そっと胸に手を当ててみましょう。心の中で、風をイメージしてみてください。春のそよ風が、花びらを優しくさらうように。その風は、あなたの“過去の痛み”や“後悔の言葉”をもそっと撫でて、遠くへと運んでくれます。思い出してみてください。あのときのあなたは、あの状況で“できる限りのベスト”を尽くしていたはずです。だから、もう責めなくて大丈夫。あなたは、ただただ健気に頑張ってきた人です。許しの言葉は、未来への鍵過去の自分を癒すために、こんなふうに心の中で唱えてみてください。「私は私を許します。過去の私、ありがとう。」この言葉は、あなたの内側にある“未来への扉”をそっと開けてくれる魔法の鍵です。そして、その扉の先には、責めるでもなく、否定するでもなく――あなた自身のことを丸ごと受け入れてくれる優しい世界が待っています。セルフラブの第一歩は、「自分への微笑み」から最後に、鏡の前に立って、自分に向かってそっと微笑んでみてください。「そんな私でも大丈夫」と言ってあげるように。その笑顔は、誰かに向けるものではなく、まずは自分自身に向

親切にしなさい。あなたが会う人はみんな、厳しい闘いをしているのだから。by古代ギリシャの哲学者プラトン厳しいのは何もあなただけでは無いはずです自分がされて嬉しいことを他の方々に行う事であなたが厳しい時きっと誰かが手を差し伸べてくれるのです！最後に。。。いつでも気軽にお声がけください✨https://coconala.com/services/3446018https://coconala.com/services/3446000https://coconala.com/services/3445980