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乾燥

肌がカピカピです…乾燥がすごい。。。なので、最近は、フェイスパックしてます。やっぱりお風呂上りにケアすると違いますね~手もすごい乾燥。ハンドクリームがかかせません!!!塗っても塗っても、乾燥。。。手洗って、塗っての繰り返し。水分が留まってくれないのがわかります…どうしたら良いのか、、、加湿器もたいてますが、なんだか肌のごあつきが気になってしまいます。乾燥は、喉や体調にも影響してきますからね…しっかり保湿しなければ!!最近、めっきり寒くなり、朝はマイナスの気温です。冬ですね。やっと来たというかんじでしょうか。。。寒くなったらなったで、早く暖かくなってほしいなと思ってしまう私です。本日もお疲れ様です^^ゆっくり休みましょう♪
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【ブースト】生姜の栄養

生姜の健康ブースト! 豊富な栄養で体を元気に」 生姜は、日本の伝統的な食材としてだけでなく、その健康効果から世界中で愛されています。この根菜は、風味豊かで辛味があり、料理に独特の味わいを加えるだけでなく、数々の栄養素が豊富に含まれています。さまざまな健康効果が期待できる生姜の栄養素について見ていきましょう。 ジンゲロール 生姜には、主にジンゲロールと呼ばれる成分が含まれています。ジンゲロールは強力な抗酸化作用を持ち、体内の活性酸素を取り除くことで細胞を保護します。これにより、免疫力が向上し、体が病気や炎症から守られるのです。 ビタミンC 生姜にはビタミンCも豊富に含まれています。ビタミンCは免疫機能をサポートし、風邪やインフルエンザなどの感染症から身を守るのに役立ちます。また、肌の健康維持にも寄与します。 ミネラル カリウム、マグネシウム、リンなどのミネラルも生姜に豊富に含まれています。これらのミネラルは骨の形成や心臓の健康維持に重要な役割を果たしています。特にマグネシウムはストレス緩和や神経の正常な機能に寄与します。 ビタミンB6 生姜にはビタミンB6も含まれています。ビタミンB6は体内のエネルギー生成に関与し、神経伝達物質の合成にも必要です。また、血液中のホモシステイン濃度を調整する働きもあり、心臓血管系の健康をサポートします。 消化促進作用 生姜には生姜辣素と呼ばれる成分が含まれており、これが胃液の分泌を促進し、消化を助けます。食後の胃もたれや吐き気を緩和し、食欲を促進する効果があります。 生姜はこれらの栄養素によって、体全体の健康をサポートする素晴らしい食材です。日常の
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化粧品売り場の出会い

百貨店出店ブランドを担当していた頃、美容部員採用の仕事で沢山の女性とお会いました。地方で若いチーフが店舗を立て直すスタッフ募集に、業界未経験、接客経験ありの40代後半女性とお会いすると、いろんな理由で対象外になるのですが「現在おひとり様」と知ると、採用してみてはどうだろうか? という複雑な気持ちと葛藤もしました。 人と関わる仕事は、いろんな人の人生を垣間見ます。私が百貨店美容部員として勤めた7年間の中で、一番印象深かったお客様は30代の頃に札幌でお会いした、私の母より少し若く控えめな女性でした。 その女性はアトピーによる赤ら顔で、病院に通っていたもののよくならず《製薬会社のスキンケア》に僅かな期待を持ち、初めて百貨店の化粧品売場に来たといいます。心落ち着かない売場に足を向かわせたのは、娘の幸せを願う母ごころ。​「この汚い顔で娘の結婚式は、恥ずかしくて出られないから。。」でした。当時勤めていた化粧品ブランドはアトピー専用の化粧品ではありませんし、化粧品は医薬品ではないため治癒・効果という説明はできませんが、どんな事情でも売場に足を運んで頂いたお客様の気持ちには応えたい。日頃のお手入れ、生活習慣等々を聞き出したところで、私はこう伝えました。 「弊社の商品は、アトピーに効果があるものではありませんが、肌がきれいになるために必要なのは《保湿と、キレイになりたいという気持ち》なんです。 当店にはアトピーのお客様も数名いらっしゃいますが、肌質は人によって様々ですから、サンプルをお試しになり、お肌に合うようでしたら、試す価値はあると思います。ですが、もし合わなくても諦めず、お肌に合う化粧品を
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あなたが知らない50代の美容を大公開

 年齢を感じさせない!50代の美容の秘密を大公開。 50代は、女性の人生で特別な時期。この年代になると肌や髪の悩みも増えがちですが、実は50代だからこそ手に入る美の秘密があるのです。この記事で、その美容の秘訣を大公開します。きれいになりたいと願う全ての女性へ、年齢に負けない美容テクニックをご紹介します。新しい美のステージを、一緒に楽しみませんか? 🎀**50代女性のための、最高の美の秘訣**🎀 1. **潤いの王国を築く**     - 50代に差し掛かると、肌の天然保湿因子の量が減少し、乾燥が気になり始めます。そこで、セラミドやヒアルロン酸を主成分とした保湿クリームや美容液の使用は必須。特に夜のスキンケア時には、リッチなナイトクリームを使用して、深い保湿ケアを心がけましょう。 2. **自然メイクの極致**     - 50代の肌には、深みや落ち着きが増してきます。重たいファンデーションは避け、BBクリームやCCクリームを使用することで、自然な仕上がりを目指すのが良いでしょう。アイシャドウやリップは、マットよりもしっとりとした質感のものを選ぶと、より若々しさを演出できます。 3. **美の源、食の力**     - 良い食材を取り入れることで、体の内側から美をサポート。例えば、抗酸化作用のあるブルーベリーやアサイー、コラーゲンを多く含む魚の取り入れなどが効果的です。また、食事のバランスも重要。ビタミンやミネラルをしっかり摂ることを心がけましょう。 4. **日常に輝きを加える運動**     - 適度な運動は血行を良くし、美肌に繋がります。特に50代には、筋肉量の減少が気
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作品紹介

こんにちは、株式会社インクルージョンです。 本日はソエイシル販売様からご依頼いただいた水素イオンジェルのチラシをご紹介!見やすいように図をシンプルに作成したり、余白を意識してデザインしました。 微修正のみでほぼ一発OKだったのでとても嬉しかったです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 弊社ではチラシ・パンフレット・名刺など DTPデザインをメインに制作しております。 これまでに延べ400社様以上とのお取引がございます。 まずはお気軽にご相談・お問い合わせください!  実績(ポートフォリオ)はこちらから https://coconala.com/users/1564919/portfolios
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シートマスクで肌が変わった!!

キレイになるには、高価なものをつかわなければいけないのだろう。美容医療とか高いお金を出さないとキレイにはなれないだろう。そんな風に思っていたけど、キレイって毎日の小さな積み重ねで手に入るみたいです!!そんな風に感じさせられたのが、MEGUMIさんの本、「キレイはこれでつくれます」この本はMEGUMIさんが実践して本当に良かった美容法がぎゅっと詰まっています。頭皮のマッサージとか、濡れたままの体にオイルで保湿するとか、今すぐできて、効果を実感できるものがたくさん紹介されています!そんなたくさんの美容法のなかでも意外だったのが、シートマスク。MEGUMIさん、朝晩欠かさずシートマスクをされているんだとか。しかも、ドラックストアでよく見る「ルルルン」を使って!!これはやるしかない、というより、やってみたい!!肌はすぐには変わるものではないけれど、じっくり自分の肌に向き合ってみたい!!その本を読んでから早速朝晩のシートマスクを開始しました。最初に効果を実感したのが、大体2週間後くらい。肌全体が柔らかくなってきたのを感じました。その後、開始してから一か月後。朝起きたときや夕方に乾燥して肌が突っ張る感じがあったのですが、そんな肌が突っ張る感じをあまり感じなくなりました。そして、続けてだいたい3か月くらいでしょうか。べたつきや化粧崩れを感じにくくなってきました!!もともとの私の肌はインナードライ。肌表面はべたついているのに、内側は乾燥している状態。そのため、小鼻や額はべたつきやすく、テカリやすかったのです。それが、夕方になってもテカリが気にならず、肌もしっとりしているのです!!もちろん、ホル
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ガサガサ…カサカサ…乾燥がひどいです…涙秋ってすごい。肌でかんじますね~夏は、あれだけ湿気があったのに。今はカラカラです…そりゃ、体調も崩しやすいし、肌荒れもしますよね。今は、毎日、クリームをかかしません!ヒルロイドを塗り、ハンドクリームを塗り。子供たちの肌もカサカサです。。。それでも、子どもたちの肌は若いので、水を弾くし、弾力があります。羨ましい~~~これから、冬にかけて、より一層、乾燥になるし、肌の水分が奪われそうです。MEGUMIさんが最近出された本で、フェイスパックを毎日やることが大切とあったので、見習いたいと思います!!うるおいがほしい!もうすぐ、Amazonプライムセールですね♬パックを買いだめたいと思います^^何の話やら…ですねwwwwこんな話ですみません。本日もお読みいただきありがとうございました^^
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大切に大切にしていきたいモノ

いつもご覧くださりありがとうございます☆こんいちは、さくらです❀今日ね、エステに行ってきたんだけれど施術が終わり私の状態を見てくれたのちに「さくらちゃんのお肌、今、とっても良い状態ですね」って言われたのをうれしいと思いました。°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°多くの人の肌を実際に触っていていい状態、悪い状態をよくご存じな人から言われたのはめっちゃうれしいですよね???初めてここのエステに通い始めたのは私の肌がとっても弱くて、荒れ荒れで常態は最悪なところからスタートしたんです。そんな最悪を一緒に乗り越えてきたのが懐かしくもあり、喜びでもあります。その彼女がずっと月一で私の肌を触っていてくれて感じた感想を言ってくれるのでうれしさもひとしおです。でもまだ、赤くはれたりかゆくなったり刺激があると負けちゃうときががあるので使用できる化粧品が限られています。今、私の周りには選び抜かれたスキンケアグッズで満ち満ちています♡現在も試していることもあったり検討していることがあったりします。それでも、今愛するスキンケアグッズはおそらく一生変更しないと思います。・・・・もしかしてもっと良いものが出てきたら変更するかもしれないけれど、、、何を使っても大丈夫な人すごくうらやましいけれど私の今の選び抜かれたモノたちは信頼できる一軍。大切に大切にしていきたいと思います。モノも。人も。考え方も。選んで選んで選んで選び抜いて大切に大切にしていきたいです。今日も人生最高の一日でした。ではまた!
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オフショット

スキンケア紹介のため 肌の素材を撮影中。ゴールドランクになってうれしい気持ちがあふれています☺
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お肌のダウンタイム中はこんな感じ

こんにちは! 美容整形ごまちゃんです! いつもサービスをご利用下さり、ご興味を持って下さり、 ありがとうございます♡今回は、肌質改善でオススメ施術「ハーブピーリング(剥離あり)」をご紹介します! 毎週、何か施術をしていますが、その中でも気に入っている施術の一つです。1ヶ月半〜2ヶ月に1回は必ずしてます!わたし自身、もともとニキビ肌で荒れやすい肌質でしたが、定期的に色々施術していることもあり、ニキビはほぼできなくなって、かなり肌質改善したかと思っています。お肌が綺麗になるだけでもお顔全体の印象が変わりますよ!!♡ハーブピーリングとは?ハーブピーリングとは、お肌にハーブの成分をすりこむことで、お肌のターンオーバーを促すピーリングです。マッサージピールやケミカルピーリングなどは薬剤ですが、ハーブは、トゲ状の天然成分になり、浸透させることで細胞の活性化や肌質改善が目的の施術です。トゲ状なので、お肌にすりこむ際はチクチク痛いです!!ニキビ改善やアンチエイジングにも◎個人差ありますが、肌が強くなって赤みやニキビ、肌荒れもしにくくなります。回数重ねると肌が綺麗になり、ツヤツヤ・つるつるしていい感じになり、毛穴の黒ずみもできにくくなり、毛穴も小さくなってシミも薄くなります。メリットがたくさんある施術です!剥離なしもありますが、結果重視でしたら「剥離あり」をオススメします。剥離って何?ダウンタイム中のピークはこんな感じ!剥離って何?と思われる方もいると思うので、ダウンタイム中のピークをご紹介します!施術後DT0日目は、お肌が赤くて皮は向けていない状態です。個人差ありますが、4日目あたりがダウン
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20代と今の肌(34歳)を比較してみた

こんにちは! 美容整形ごまちゃんです! いつもサービスをご利用下さり、ご興味を持って下さり、 ありがとうございます♡ 今日はお肌について書きたいと思いますー!今のお肌と比較もしているので、良かったら見て下さい♡20代はニキビ・ニキビ跡・赤み・毛穴開きな肌で悩んでいた20代は、肌よりも整形をしたい気持ちの方が強く、お肌も綺麗にしたいけど何をしたらいいかわからず、SNSで流行っている肌治療を気が向いた時にしていました。とりあえず流行っている施術をしたら綺麗になると思ってて、自分に合う・合わない気にせずしてました(>_<)年齢を重ねるにつれ、お肌や老化予防について真剣に考えるようになりました。何となく肌治療をしていた20代の頃と、真剣に肌治療をしている30代の肌を比較してみました!※どちらも無加工でスッピンを撮影しています。 \左が20代、右が今週撮影した34歳のお肌です!/左の写真から整形をたくさんしているので、もろもろツッコミどころありますが‥(笑)かなり改善はされたと自分では思ってます。お顔もですが!お肌治療をしっかり定期的にすることでここまで変わる!私のお肌だと1回で劇的に改善されて終わりの施術はなく、ほんとうに色々試して今に至ります。今も毎月お肌の治療だけでも4~5つの施術はしています。皆さまに情報を共有できるように新しい施術も試したり、気に入ってて継続してしている施術もあります。お肌に悩んでいましたが、ここまで改善できました!私の経験が、少しでもご参考になれば嬉しいです!「継続している施術教えて!」や「この施術どうなの?」など、整形や肌治療についてもアドバイス
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【免疫アップ】腸活のすすめ

免疫を高める方法、ご存知ですか? 人間の免疫をつかさどるのは、腸なんです。 腸を元気にすることによって、免疫が上がり、肌をきれいにしたり、日々のパフォーマンスを向上したりすることができます。 今回は、免疫を高める腸活におすすめの商品を紹介します。 小林製薬 イージーファイバー とうもろこし由来の食物繊維(難消化性デキストリン)が自然なリズムのお通じへ。 腸内環境を整えて便秘の解消や肌荒れの予防を。 小さいスティックタイプで携帯に便利。アサヒ スリムアップスリム ストロングファイバー 食物繊維+乳酸菌を手軽に。 食物繊維、お米由来のプロファイバー®、さらに乳酸菌を加えたパウダー。 何にでも溶けやすいので、食事や飲み物に手軽にプラスできる。 にんにく玉本舗 イヌリンパウダー 便秘、ダイエット、血糖値、中性脂肪値が気になる方へ 。 今とても注目されているのが健康食品イヌリン。 菊芋などに含まれる水溶性の食物繊維。 モンドセレクション最高金賞受賞。 からだにユーグレナ Green Tablet いつでも、どこでも、手軽に 毎日のお供に飲みやすい粒タイプ。 徹底した品質管理で培養した石垣島ユーグレナの力をギュッと凝縮。 喉を通りやすい膨らみのある小さな形。いかがでしたか。 腸活をすると、免疫が上がります。 アスリートのパフォーマンスも向上するという研究結果もあります。 食物繊維や乳酸菌で、腸活を始めましょう。
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美容コラム

皆さんは美容に気を使っていますか?女性だと特に美容には気を使っている方が多くいらっしゃるかと思います。最近では男性も美容クリニックに通っていたり、高い化粧品を使用してケアされている方が増えてきました^ ^♡元々美容が大好きだった私は美容クリニックで以前勤めていたことがありました。またプライベートでも化粧品の成分など自分に合った化粧品を探すのが趣味なくらい美容が大好きです!以前は酷いニキビとニキビ跡と毛穴の開きに悩まされ、いろいろなことを試してお金をたくさん使ってしまった過去がございます。現在では肌を褒められることも多くなりました。早くに良くなる方法に出会っていれば最短距離で肌を綺麗にすることができたのに…と思う時もあります。また、肌だけでなく体型に関しても過去に悩まされた経験がございます。摂食障害を患ったこともあり、私の場合は過食症だったのですが、どうしてもやめられなくて苦しんだことがございます。過去のMAX体重はなんと58キロもあったんですね…恐ろしいです。そこから徐々に病気を治していき53キロまで減量しましたが、そこから更に半年〜1年程かけて42キロまで減量しました。5年経過した今でもリバウンドもしておらず健康的に過ごしております。体型管理に関しては食事のバランスの取り方と適度な運動がキーとなります。メタボの指導経験もございますので食事のバランスの考え方など一緒に考えていけるメニューもだしておりますのでお悩みの方はぜひ検討してみてください^^見た目が変わると同性はもちろん特に異性からの対応や評価も変わりますし、恋愛も上手くいくようになります。また自分に自信が生まれるので余裕
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るりるんの基礎化粧品のこと♡合同会社副岡部洋一の副業のこと

最近、お客様に肌のことをとても褒められるのですが、もともとはとても肌あれがひどい方でした とても悩んでいたのんで、基礎化粧品を変えたり、サプリ飲んだり、いろいろなことをしたりしてました ですが どれも大きな改善にはならなくて、皮膚科に通っているときもありました! 大分、改善はされたのですが、根治にはならなくてどうしようか迷っているときに オーガニックのスキンケアを知り、その製品を使ってみながら、それに加えて科学的な成分を肌に負担をかけない 基礎化粧品で底上げをしつつをやってみて、本当にきれいな肌を作ることができました そのおかげで今は美容部員として働けています やはり、メイクをする前にスキンケアがとても重要だと思います!! スキンケアがうまくいっていれば、その上にのせるメイクがいい感じでのり、映えてくるので間違いないです 逆にスキンケアを怠るとメイクものらず、崩れ、肌荒れも起こしてしまう最悪な状況になってしまうので気を付けたいところです これから季節の変わり目、花粉などで肌のゆらぎも多いので、負けない肌作りを頑張りましょうねうさぎ 私は最近は寝る前のパックを研究中です 今日も副業合同会社副岡部洋一やってます 最近の成果は 1日目説明やセッティング 2日目4590円 3日目4270円 4日目4350円 5日目4780円 と順調ではないでしょうか
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すっぴん

スキンケア商品のPR案件を頂くことが多いので、すっぴんのコンディションには気をつかっています。登録販売者やヘルスケアアドバイザーの資格をとっていて良かったのは、体の中からきれいになる方法を学べたことです。ビタミンやミネラルの知識をもっていると、「この食べ物を食べれば肌がきれいになる!」「お通じがよくなる!」「この調理方法ならビタミンの吸収がよくなる!」と、美容を助けてくれる食べ物に感謝しながら頂くことができます。最近のマイブームはパンにたっぷりのエクストラバージンオリーブオイルをかけて食べること。油の酸化をふせぐために、パンをトーストしてからオイルをかけるのが私流です。毎日の食事をスキンケアと見なして工夫するのって楽しいです。美容系のブログ作成やすっぴんの写真・映像素材の提供も行っています。お力添えできることがあれば、お気軽にご相談ください。今日は豆乳鍋です^^
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乾燥肌を徹底的に改善!しっとり保湿力の高い化粧品選びのコツ

 10代の頃はニキビ肌に悩まされていたけど、年齢とともに気になってくるのが肌の乾燥なのでは?肌の乾燥をそのまま放置すると小ジワやくすみなど肌老化を招いたり、シミが残ってしまうケースも。さらに化粧ノリが悪くなり、老けた印象を周りに与えてしまいます。美肌づくりの土台は、まずはしっとり潤い肌をキープすることにあります。 この記事では 最近、肌に滑らかさがなく、ザラつきを感じる 化粧水が入っていかない、化粧ノリが悪い 肌に潤いがなくなり、小じわが目立つことがある このような悩みを抱えている人に対し、しっとり潤いのある若々しい肌をキープできる保湿力の高い化粧品選びのコツをご紹介いたします。年齢とともに肌の水分は失われていくまずは、アラフォーである私自身のことからお話しさせてください最近、化粧ノリが悪くなりました。せっかくメイクをしたにも関わらず、野暮ったく仕上がるのです。鏡を近づけてよく見ると毛穴の開きや小じわがめだちます。 そこで化粧品会社に勤めている友人にスキンケアチェックをしてもらいました。その結 果ひどく水分と油分が不足していることが判明しました。つまり、極度の乾燥肌だった のです。 乾燥肌になると肌のバリア機能が弱まり、肌トラブルを引き起こしやすくなります。そのまま放っておくとシミやシワなどの原因に…。健康で美しい肌を保つには、保湿ケアに力を入れておきたいところです。「保湿成分」しっかりと肌に入っていますか? 「化粧水で水分を肌にしっかりと入れているから大丈夫!」と安心しきっている方もおられるかと思います。しかし、本当にそれで安心してよいのでしょうか? たとえば、このよう
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若くみられる秘訣?ここのケアが大事!!

こんにちはお久しぶりです。おたふくです。おたふくはココナラでお話し相手や悩み相談をさせていただいておりますおばちゃん相談員です。初めましての方は、以後お見知り置きを〜🎶今日は久しぶりのブログなので緊張しておりますが、最後までお付き合い頂けたら幸いです。今回は自他ともに意外と目に付く‥手✌️について≪働き者の手を労わろう≫というお話し。手は常に働き続ける働き者です。衣服などに覆われずにさまざまなものに触れるため、常に外部の刺激にさらされたり水分が奪われたりしています。水仕事、油仕事、摩擦、低気温、低湿度、物を持ったりつかんだり運んだり・・・。昨今では1日に何度も手洗いやアルコール消毒しますよね🚰💦手は休まることがありません。また手のひらも手の甲も「皮脂腺」がなかったり少なかったりするため、乾燥しやすく、指先や指の間などを中心に荒れやすくなっています。爪の際とかがささくれたりすると😣痛いですよねー😭そんな働き者の手は、乾燥によりツヤがなくなりシワが目立ち、摩擦や紫外線によりシミやくすみができやすいのです。これから春に向けて、お庭のお手入れをされる方も多いと思いますが。土いじりは意外と手荒れします。手袋着用はもちろん、ケアも忘れずに😉🌼🍓手だけを見ると、顔と年齢にギャップを感じてしまっている方も少なくありません。よく、首と手に年齢が出る。なんて言いますよね。だから、たびたび自分の手を見つめ直すことが大切です。なんだか手が疲れてるなと思ったら、化粧水やクリームで手をケアし、やさしく労わり、乾燥や摩擦から守ってあげましょう。美しい手は、きっと心まで明るくしてくれること間違いなし!です。キ
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2023年リピートなし!?お肌施術を発表【3選】

こんにちは!美容整形ごまちゃんです!さて今回は、2022年やってみたけど、今年はリピートしない確率が高い、お肌施術をご紹介しますーー!あくまでも私が施術しての感想なので、施術が悪いわけではないのでご理解ください!\ランキング形式で発表します/1位:ダーマペン 2位:コラーゲンピール(マッサージピール) 3位:ハイドラフェイシャル どれも人気な施術で、いいんじゃないのー!?と思われる方もいるかも知れませんが、全て5回以上試した結果、私はリピートしたいとは思いませんでした(>_<)ダーマペンは、コース契約したまま、あと6回残ってます・・(笑)モッタイナイ‥モッタイナイ‥(T_T)なぜリピートしないのか、それぞれ理由はあるのですが、長くなりそうなので、またの機会にアップします!2022年は、プロフィールに書いていないお肌施術もたくさんして、リピート確実・良かった施術もあるので、そちらもブログでご紹介します!お写真なくても、お肌のこと、整形のこと、お気軽にご相談も可能です♡それでは、またお会いしましょう!
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学術論文、学術発表は掲載OKですか?

みなさんこんにちは。ライジング・コスメティックスの藤田です。大阪出張が終わり、少しホッとして仕事を開始しております。同じ国内と言っても慣れないホテル暮らしは緊張するものですね。さて、本日も医療広告についてのNGをお伝えします。よくお問合せがある学術論文、学術発表は掲載OKですかという質問。通常、医療に関する広告とは見なされないものの具体例をお伝えします。(1)学術論文、学術発表など学会や専門誌等で発表される学術論文、ポスター、講演等は社会通念上広告と見做されることはありません。しかし、学術論文を広告に掲載するという流れがあった場合には、①患者の受診等を誘因する意図があることとされるため原則として広告に該当しないものとなります。新聞や雑誌等での記事については、広告に該当しないとされ、費用を負担して記事の掲載を依頼することにより、患者等を誘因するいわゆる記事風広告は広告規制の対象となるものとされます。また患者等が自ら掲載する体験談、手記等に至っては「誘因性」の要件を満たしていない場合は可能であります。しかし、病院などにより金銭の謝礼を受理している場合には誘因性と扱う形になるので記載は不可となりますので注意が必要です。いかがでしたでしょうか。化粧品薬事チェックや化粧品プラニングを承っております。
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美肌を最短で手に入れる! 肌育セルフカウンセリング法

「肌悩みは本当に何をやっても解決しないのだろうか?」________________________________________________________________1:はじめに スキンケア関連の教材や書籍は数多くありますが、最新美容や時代に関係なく、読み終わってすぐに、スキンケアを見直し、実践できる現実的なステップを組んでいるものはおそらくこのノウハウくらいかもしれません。 このノウハウの通りにあなたの日々のスキンケアを見直していただければ、必ずスキンケア迷子卒業への第一歩がスタートできます。 「セルフカウンセリング」というアクションの良い点は、化粧品を変えたり、エステに行ったりするものではないのでほとんどお金をかけずにはじめられるところです。自分の肌の個性に合ったお手入れを1つずつ身につけていけば、最終的には、将来大金をかけてシワやシミを修正する必要性は減り、結果的にコスパは上がります。「自分の肌に詳しくない」「正しいお手入れを知らない」「わかっていても、めんどくさくて続かない」そんな風に思っていませんか?「自分では何も出来ない」とお手上げ状態なら、素直にプロに頼むことをオススメします。では、プロの元にコンスタントに通い続ければ、肌は健やかに美しく育つでしょうか?答えはNOです。エステでは、毛穴の汚れを綺麗に落として、栄養たっぷりな美容液を肌にしっかり入れ込む。でも日常では、毛穴に汚れを溜め込み、美容成分を浸透させないお手入れを続けていたらどうでしょう?いくらプロの手を借りても、エステでプロがアプローチできることは限られてきます。「日常のお手入れで溜め込んだ汚
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コスメブランドの立ち上げ方|オリジナル化粧品で起業!化粧品マーケティングについても解説

「オリジナル化粧品をプロデュースしてコスメブランドを立ち上げたい!」 そんな起業の夢をお持ちの方も多くいらっしゃると思います。個人の方でも化粧品OEMを利用すればオリジナル化粧品でコスメブランドを立ち上げることが可能です! しかし、いったい何から準備すればいいのか見当もつかない方も多いと思います。また、化粧品を作るだけでなく、ターゲットに購入してもらうには化粧品マーケティングで売り上げを伸ばす必要があります。さらに、コスメブランド立ち上げには様々な法的なリスクも発生します。リスク回避しながら適切に化粧品マーケティングを行い、売れるコスメブランドを立ち上げるにはどうすればよいでしょうか。 今回は、 ✓オリジナル化粧品でのコスメブランドの立ち上げ方 ✓売れるコスメブランドにするための化粧品マーケティング ✓コスメブランド立ち上げの際のリスクと回避方法 について、個人の方のコスメブランド立ち上げをサポートしてきた経験を元に解説していきます。 コスメブランドを立ち上げる方法は?オリジナル化粧品での起業方法や費用を解説 コスメブランド立ち上げには多大なるプロセスが発生します。タスクが多すぎてどこから手を付けて良いのかわからないといった方も多いと思います。 個人でのコスメブランド立ち上げでは、化粧品の開発・製造を化粧品OEM会社に委託することを検討しましょう。化粧品OEMとはオリジナル化粧品開発や製造を専門の会社(化粧品OEM企業)に委託することを言います。個人で研究や製造のノウハウを持っていなくても委託することでオリジナル化粧品を製造することが可能です。個人でオリジナル化粧品のコスメブ
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ホットストーンセラピー【CAON】 モデル起用

こんにちは 和香葉です八丁堀にあります[ ホットストーンセラピー【CAON】 ]様にモデルのご依頼を頂きました。実際に施術を受けながらの撮影でしたので、ひたすら気持ちのいいホットストーンで癒されながらの仕事という、素晴らしい体験をさせて頂きました。加えて、写真掲載および実績公開のお許しを頂き感激の至りです。すっぴんでの撮影が多いため、スキンケアには力をいれています。わたし、スキンケアについてのブログ作成の仕事もしているんです。「売れているから」「モデルの~ちゃんが使っているって聞いたから」という理由で選んだスキンケアアイテムは、正直あまり効き目がないと思っています。きちんと、レチノール、ビタミンC、ヘパリン などなど、有効成分をじっくり確認してからスキンケアアイテムを選びたいですね。すっぴんには自信あります!スキンケア商品のPR案件のご依頼、お待ちしてます(^^)
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話題のコンビニアスリート飯 どこがいいの?

①タンパク質で筋肉に栄養を ②トマトの抗酸化作用 ③日本料理を知ってもらう まとめ ①タンパク質で筋肉に栄養を 食事系アスリート飯のすべてがタンパク質10g以上と多いです。 タンパク質はアスリートにとって大切な栄養です。 運動で疲れた筋肉を修復するのに必要です。 アスリートでなくても、運動をする方も積極的に摂りましょう。 タンパク質は肌の成分でもあるので、美容にもおすすめです。 ②トマトの抗酸化作用 美容にトマトの抗酸化作用は有名ですよね。 アスリートにも必要です。 運動をしていると、呼吸の数が増えて体の酸化が進みます。 それを防ぐのがトマトの抗酸化作用です。 ③日本料理を知ってもらう そうめん、卵焼き、おでん、ずんだ(枝豆)を日本料理としてアピールしています。 私たち日本人にとってが身近な料理ですが、より多くの海外の方々に知ってもらえると嬉しいですね。 まとめ 今回はコンビニアスリート飯の独自分析したポイントを紹介しました。 なぜアスリート飯と言われるのか、理解できたことでしょう。 お子さんの部活弁当のメニューに取り入れるのもおすすめです。
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vol.12 今どきキレイで元気は必須!

同じもので、同じ価格なら、あなたは誰から物を買いますか?【お客さんはサービスや物を買うのではないよね】私達が物やサービスを買う時、そのモノが欲しくて買うんじゃなくて、未来の自分に投資するんですよね。・この洋服着た自分はどんなに素敵になれるんだろう・髪を切ったら素敵になれるかな・これを学んだらきっと収入が上がるそんな自分の未来を想像して、ワクワクするような感動があると買いたくなる。じゃー、売ってる人が2人いて、同じ価格、同じものだとしたらどうします?・私なら信頼できそうな人・親身になってくれる人から買います。その信頼する理由の中に・キレイで元気な人というのが大きくあります。【ビジネスをする上で、キレイな方が絶対いい】この「キレイ」という意味は華美なとか豪華なとかキラキラという意味ではないです。かといって地味ならいいかと言うと、それではキレイには見えない。派手、地味、という観点ではなく、自分の感性に合う清潔感があり、キレイのバランスが自分の好みに合う人を人は選びます。その時、誰もが感じる清潔感のなさや、荒れた生活が見て取れるような肌の荒れやマニキュアが剝げてるとか適当に服を選んで来ている感じなどはものすごくマイナスな印象になります。男性の場合会った瞬間…25.6% 会ってから数秒…16.3% 会ってから2~3分…26.1% 会ってから10分…15.3% 会ってから10分以上…16.7%女性の場合会った瞬間…31.3% 会ってから数秒…24.2% 会ってから2~3分…19.8% 会ってから10分…11.5% 会ってから10分以上…13.2%こんな感じで第一印象が決まります。そして第一
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秋〜冬の保湿どうしてますか?☃️

こんばんは✨草野莉音です!最近寒くなってきましたね🥶私は沖縄に住んでいるのですが少し前までクーラーをかけていたくらい暑かったのに今朝起きた瞬間寒くてびっくりしました。笑沖縄って12月までが夏じゃないの…寒くなってきたら肌の乾燥が気になってきますよね。皆さんは秋から冬にかけての乾燥対策はどうしていますか?私はこの時期になったら毎年行っている乾燥対策があります🌸ニベアクリームです!化粧水をたっぷり塗った後、ニベアクリームを塗っています✨超ど定番で申し訳ないのですが😂このスキンケア方法は体だけではなく顔にも同じ方法で保湿しています。毎年この方法で保湿をしているのですが乾燥が気にならなくなりました!朝はベタつくのが苦手なので夜のみクリームを塗っています♪ニベアクリームは固めなので手の温度で柔らかくしてから優しく塗るようにしてくださいね😊今の時期は体調崩しやすいのでご自愛ください🌸それでは、草野莉音でした♪私は今愚痴を聴く専門の電話サービスを出品しています✨あなたのモヤモヤをまるっと受け止めて癒します。
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プチダイエット 健康的思考

□一日一食ファスティング プチファスティング(断食) どうやねん? よく聞かれます。 一食だけ普通の食事を摂り その他は固形の食べ物を摂取せず ダイエットと言うか 健康法としてます。 やっぱり体調は良いです。 疲れた内臓を一定期間休ませることができますので。 もう、10年くらいやってます。 血液dateも悪くなく しいて言えば 肝機能・中性脂肪が高め (*'ω'*) お酒のせいですね ( ゚Д゚) □プチファスティング(断食)効果 〇消化に関わる臓器が元気になる 当たり前ですが 臓器を休めるので それと空腹の方が 人間の本能と言うか ハングリーと言うか 頭がさえますね。 〇免疫力が高くなる 本能がよみがえるのかな? 「ファスティングをすることで、腸の働きが活性化し本来の機能を取り戻し 、腸を健康に保つことで、免疫力を高めることができます。」 と書いてありますが 10年間は「かぜ」もひきません。 有害物質が排出される(デトックス) それとね少し汚い話しですが 便通がすごいです。 本当に改善します。 水分を多めに取らないとだめですけど ( 一一) 最後に、目安は書いてます。 参考に わたしは筋トレしてるので 一日で最低4~5ℓは飲みます。 〇病気の予防・改善 色々な病気が軽減する よく聞きますね。 実感としては 血糖が正常になりました。 食事の回数が減るので 膵臓にも 良い影響ですもんね (*'ω'*) 〇美肌やダイエット効果 肌はホント 綺麗になりますよ。 出るもの出ますから ( ´艸`) 〇精神の安定 これもあります。 昼ご飯食べる間、暇ですから瞑想してますよ。 ファスティング
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腸活で便秘、肌荒れ、むくみ、冷え性を改善できる期待がある【効果】

腸内環境の悪化と、自律神経の乱れは密接な関係があります。 どちらかが悪くなると、お互いに影響を及ぼし、体に何らかの変化を生み出します。 健康の為に腸内環境を整える 便秘や、冷え性、むくみ、肌荒れなどは自律神経のバランスの乱れが考えられます。 自律神経が乱れると腸の機能も低下して、腸内環境が悪くなります。すると血液の流れも悪くなってしまうのです。 血液の流れが悪くなれば、冷え性やむくみの原因ともなります。 毛細血管が少なくなれば、身体の末端まで血流が巡りにくくなるため手足に冷えを感じてツラくなりますし、病気の原因にもなりかねません。 肌の再生のために腸を鍛える 腸の機能が低下すれば便秘になりますし、腸が栄養を吸収しにくくなり、細胞の取り込みが働きにくくなるため、体内でのエネルギー活動することができず、代謝機能も低下します。 また腸から全身へと送られる血液が、質の悪いドロドロとしたものとなり、ニキビや吹き出物、顔色の悪さとして出てしまいます。 腸内環境を整えることで、血液や血流の改善がされれば、美容にも嬉しい効果が沢山あると言うわけです。 腸にも美肌にも良いネバネバ食品 美容にオススメな腸活の食べ物は、ネバネバした食材です。 ・納豆 ・オクラ ・モロヘイヤ ・なめこ ・山芋 などなど。 このネバネバは、水溶性食物繊維とタンパク質が結合したものなのですが、腸内環境を整えるのに最適なのです。 さらにタンパク質の分解酵素が消化吸収を促進します。胃腸の粘膜の保護、血糖値や血中コレステロールの抑制、保水力による美肌効果など、良いことばかりなのです! ネバネバ食材を毎日の食事に取り入れて、腸内
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【若返るたんぱく質】アスタキサンチンとは

今、話題のアスタキサンチンについて説明します。 ①アスタキサンチンとは 赤い色素の一種。 サケ、カニ、エビ、イクラ、藻類などに含まれます。 ②アスタキサンチンを含むもの 食品、サプリメント、化粧品。 食品ではサケ、カニ、エビ、イクラ、藻類。 なかなか毎日このような食品を摂るのは難しいです。 サプリメントの常用はおすすめしませんが、コスパが良いのはDHCだと思います。 化粧品は、いろいろ出ています。 目にするのは真っ赤なパッケージが多いようです。 ③アスタキサンチンの効果 シミの広がりを抑える。 皮膚の乾燥を防ぐ。 細胞を活性化する=元気になる。 病気に関する研究成果も報告されています。まとめ アスタキサンチンは色素。 食品、化粧品などに含まれているので体の内、外側から摂れる。 細胞の活性化によって体に良いことが起こる。 以上、簡単に解説しました。 アスタキサンチン、取り入れてみてはいかがでしょうか。
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すっぴん

基礎化粧品PR用の素材として、すっぴんの写真を提供できます。美肌には自信があります!エイジングケアの商品に起用頂くことが多いです。ぜひ一度ご相談くださいませ。
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【美白に】印象が変わるハンドケアグッズ

ふとした瞬間、手のシミやしわが気になることはありませんか? いくつになっても、手はきれいな状態を保ちたいですよね。 今回は、手のお悩みを解決可能なハンドケアアイテムを紹介します。プラウドメン ハンドクリーム アルガンオイル、ホホバオイルなどの天然由来オイル配合。 手指や、髭剃り後の 頬・口元の乾燥をひと塗りで潤し、整える。 さらっとべたつかずストレスフリー。シロジャム ハンドクリーム 保湿を目的とし油分が多く含まれているハンドクリームと違い、しっかりと保水ができるジェルタイプ。 3種のコラーゲンと3種のセラミドを贅沢に配合。バルクオム ハンドクリーム 肌を整えるというスキンケア発想から生まれた水のジェリー。 手になじませると、染み込むように使用感が消え保湿感が続く、男性のための新しいハンドケア。 NULL ハンドクリーム ヘパリン類似物質で肌を整え、スクワラン、ヒアルロン酸、セラミド配合で潤いを与える。 有効成分プラセンタエキス配合で、メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ。クワトロボタニコ ボタニカルエッセンスインハンドクリーム うるおってピンとハリのある手肌に導くハンドクリーム。 肌コンディションをあげる4種の植物エキスに加え、ビタミンA の1種であるエイジングケア成分レチノールを配合。サロン専売品 ディープリボーン ハンドクリーム 美容室専売のトリートメントディープリボーンから生まれたハンドクリーム。 ちょうど良い濃度の軽い触感のクリームは、スーッとのびてサーと急速浸透。  べたつかずしっとりをキープ。 HEATH ハンドサルブ 都会に暮らす大人の男性に向けた英国発の
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タイ人って何で若く見えるの?

 タイに23年住んでいた私も、長野県伊那市の「かんてんぱぱ健康パビリオン」で測定すると、2022年5月30日時点では実年齢50に対して肌年齢が37歳です。20代と診断されずにちょっと悔しいです。 私に限らず、殆どのタイ人も&タイに住んでいる日本人は実年齢よりも若く見える人が殆どです。なぜか? 日中の日差しの強い時間帯は屋内のエアコンが効いたところに避難し、日没になると夕飯を求めて涼しい風が吹く外へ出てくるからです。 殆ど料理を作ろうとする人もおらず、まあ、要するに日本人みたいに炎天下の中、クールビズとか言いながらネクタイ締めて汗だくで歩き回ったりなどせず、専業主婦であっても日本人ほどきっちり家事や育児の完成度を要求されないからです。掃除は生ゴミの放置だけせず、ゴミの仕分けもせず袋に詰めて、ゴミ集積所にポイ。食事は買ってきたものをお皿に盛りつけて完成。お腹がすいたら食べる。眠くなったら寝る。 日本人ほど生活のサイクルをきっちり守ったり、家事、育児、仕事を完璧にやろう!と考える人があまりいないからです。 ぼんやりお気楽に生きてるなー、と私も自覚がありますが、シミに皺だらけの顔で目を吊り上げて家事をこなして、パートに行く地元の同級生を見ていると、「本当にそれ、幸せ?」と感じてしまいます。 そんなわけで私が若く見えるのや、殆どのタイ人、タイに住んでる日本人が若く見えるのは「心の余裕」が顔に出たからです。ってことにしておきますが、洗顔は割としょっちゅうしていまして、私はハーブ商品を扱うアパイヤプーベーのマンゴスチン石鹸で、夏の今頃の時期は1日2回は洗顔しています。肌のキメにたまった汚れま
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あなたの猫背は何タイプ!?

ご覧いただきありがとうございます。藤PTです。現役理学療法士として、9年程病院で勤めており,主に脳血管、整形外科、スポーツ等診療しております。また国際的な資格を保持しており、講習会で指導実績や地域の方に運動指導を行っております。また,別記事でダイエット方法などを詳しく説明していますので,気になる方は,FujiPT講座 で検索していただくとご覧できます。また,詳しく説明や運動のやり方を知りたい方は動画をご覧ください。簡単に分けると4タイプあります。①頭部前方型首が前に突き出した猫背首が前に出ることで結果として,胸椎(胸背骨)の上が曲がり結果として猫背になります。その状態の姿勢を続けると肩こりや首の後ろの筋肉にだるさが出ます。原因・首後面の筋肉の柔軟性低下・作業を前のめりに行う方に多く,デスクワーカーやスマホを長時間使う方に多い②円背型(胸椎後弯型)胸椎が曲がった姿勢で一般的に言われる猫背①頭部前方型と混合することが多いです。姿勢を伸ばそうとすると姿勢を正すことができますが,なかなか姿勢をキープすることが乏しいです。原因・背骨(胸椎)の柔軟性低下・胸椎を伸ばす筋肉の持久力が落ちていることが多い③肩内旋型肩が内向きに入った猫背肩は肩甲骨と繋がっているので,内側に手をねじると背中が曲がる方向に動きます。その状態が続くことで結果として猫背の姿勢になります。原因・胸の前にある筋肉(胸筋群)の柔軟性低下・肩甲骨の柔軟性低下④骨盤後傾型背中全体が曲がった猫背骨盤を倒した状態(後傾)になると背中全体が曲がった姿勢になります。一般的に高齢者の方に多い姿勢です。その状態を続けることで結果として猫背の
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<美白化粧品を使わずに>シミをつくらないスキンケア

こんにちは😊!私は15年ほど出版・印刷業界でお仕事をさせていただき、そのうちの8年ほどを美容・健康の雑誌制作に携わりました。そのなかのパターンとしまして、スキンケアにおいて「春・夏は美白対策、秋・冬は乾燥対策」のテーマで季節によって読者さんの関心が高まり、合わせてコスメが販売されるのはご存じですよね!そして今は、「美白」に向かう真っ盛りの時期ですが、美白というと、美白専用の化粧品を使ってスキンケアをしないといけないと思っていませんか❓答えは、「NO」です😃日常的なケアで、十分キレイな肌になることができます。美白化粧品には、多く「美白有効成分」が含まれますが、それらは肌にとって刺激が強いものも多く、使うたびに肌が荒れてしまう…とお悩みの方も多いのです。肌にとってはこの刺激は=炎症であり、この炎症が、美肌を遠ざける要因となってしまうのです。私が今回お伝えしたいのは、「美白化粧品を使わずともシミをつくらないためのケアは日常でできます❕」ということです。こういったテーマは、化粧品を紹介する美容誌の立場であれば取り上げていいのかしら、というようなものですが…。シンプルなケアに還ろうという思想が、長く美容業に携わっていらっしゃる方や年齢を重ねても肌がキレイな人たちの間に、広まってきていることも事実です。仕事柄さまざまな方の経験に触れ、また私自身があまり肌が強くなく試行錯誤してきたことから、日々の簡単な心がけを知っていることが、何より強いと確信しています。劇的な方法ではなく一つひとつは簡単なことのようで、 「いつでもできるから、やらない」 と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、 継続し
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なれれば5分!!肌のトーンを上げるおすすめアイテム

パーソナルビューティーアドバイザーの紅美です。『肌の透明感』というワード お肌のお手入れやメイクに興味がある方は特に敏感に反応する方もいるんじゃないでしょうか? 肌のお手入れの方法は ・毎日の基礎化粧品を丁寧に入れ込む ・週1回の特別美容液 ・エステに行く などなどセルフケアやエステあげたらキリがないくらい方法は沢山ありますよね。今日は誰でも簡単に肌のトーンを上げる事ができる優秀アイテムをお伝えしちゃいます その優秀アイテムはこれ 早速アイテム紹介※写真お借りしましたそう!電気顔剃り!フェイスシェーバーともいいます。写真はパナソニックから出ている「フェリエ」 私はかれこれ使用歴30年・・もう何代目だか忘れてしまうほど使い倒しています。 今は向かって右側のルージュピンクを使っています(^^) えっ?顔剃りで肌のトーンがあがるの? そう!あがるんです!しかも人によってはかなりトーンアップします。 使い方は簡単 ①洗顔をして顔の余分な油を落としておく。タオルで優しく水分をとる。 ②化粧水などは付けずに優しく顔の産毛を剃っていく。(この時、皮膚にフェリエをゴリゴリ押し付けない) ③眉毛の長さを整えたい時は専用キャップをフェリエに装着して左右2〜3回ずつ眉毛をなでる ④水で産毛を洗い流して基礎化粧品で肌を整える 以上! 慣れるとさっさっさーってゆう感じで5分できるようになりますよ(^^) 気がつきにくい黒い存在 お顔の産毛って「くすみ」の原因になっている場合が結構あるのです。 顔剃りをしていないと、産毛の黒が顔全体にうっすらと広がっている状態 せっかくお肌自体はキレイでも、パッと見て「く
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トリコイストのサポーターに就任しました!

先日、トリコイストから封筒が届きました。中にはこんなに可愛らしいクリアファイルが!※柄がわかりやすいように、中に白いペーパーを挟んでいます。さらに、その中にはトリコイスト・サポーターの就任証とカードが入っておりました。<カード表><カード裏>実際にはもっと綺麗な色味なのですが、ガラケーな上に撮影が下手で申し訳ない……。まぁ、それはさておき、今回無事にトリコイストのサポーターに就任することができました!今現在、定期購入しているのはモイスチャープロテクトクリームで、それにプラスしてたまにモイスチャーローションを購入する感じですね。もともとはフリーペーパーに掲載されていて、母が使うクリームとして申し込みをしました。当時も今も私はアトピー持ちの超敏感肌なので使えるものが限られていたのですが、母の使っているクリームをちょっと拝借してみたところ、「これはいけるのでは?」ということで現在に至ります。成分などについては追々レビュー記事でも書こうかなと思っていますが、アマタケさんはとにかく企業としての対応が素晴らしいです。応援したい企業のひとつなので、サポーター就任は本当に嬉しいです。サポーターとしての活動については、逐一こちらのブログでも報告したいと思います。
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【動画】気功で美容♪さらに前屈の柔軟性をよくする実験

星のたからばこ☆彡で行った実験です。お顔も柔軟性もよくなりました!
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♡甘いフレッシュオレンジメイク♡ワンアイテム&ワンポイントメイク☆

こんにちわ。春の光を浴びてきらきら☆ワンアイテム&ワンポイントで、簡単に、いつもと違った顔になれる。引き寄せメイクです♪オススメしたい、アイテムは↓イプサフェイスカラーH862※オレンジシャーベット色で、ラメは入っていません。 少し前の商品なので、販売はしていないかも、なのですが、 メルカリなどで探して、ゲットしてほしい一品。 発色が良くて、くすまないベストアイテム!! アラフォー・アラフィフの方のお肌でもキレイに発色します!! ★このアイテムを使ったワンポイントメイクをご紹介♪♪①涙袋にしっかり入れる ②瞼、全体にも広い範囲に大きくいれる。 眉下はグリーンをいれると、華やかになります♪♪
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見た目で恋愛運を上げるコツ

「人は見た目が9割」なんて本が以前売れましたよね。出会った時の第一印象はとても大事ですし、付き合いが長くなっても見た目を整えておくことは大事です。最近はマッチングアプリでの出会いも多いですから特に写真が重要です。見た目を磨くことはとても大切ですね。男性は出会った時の印象がずっと残っているものらしいですよ。 結婚して歳を取っても、 出会った時に見たあなたのイメージがあまり変わらないんですって。 それなら最初の見た目の印象を良くしたいですよね。特に私が大事だと思うポイントは、ツヤ感。女性は色んなところにツヤを出すことで見た目印象だけでなく、運気もアップさせることができます。場所は、髪の毛、爪、肌、唇、など。しっかりとお手入れされていて健康そうな感じは、きちんとした生活をしている感じがにじみ出るものです。そして自分を大切にしているかどうかが表れます。サロンでネイルケア、とまで行かなくても、きちんと切りそろえてあって清潔感がある指先は素敵です。髪もお手入れされてツヤがあること髪型が自分に似合っていて、定期的に美容室に行っていることアレンジや巻き方、カットなどほどよくトレンドを抑えていることなどが分かると好感度が高いですね。お肌も細かいパール感のあるフェイスパウダーやハイライトなどで人工的なツヤを足すのもいいのですが、しっかり睡眠と栄養を取っているときの自然な肌ツヤが最高ですね。睡眠は一番の美容です。ナチュラルなツヤ肌になるにはしっかりと睡眠をとってストレスをなるべく減らすことが大事です。要はツヤのある女性というのは、自分を大切にして、丁寧な暮らしをしているわけです。メイクの色は、女性が
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治療につながるスキンケアを考える

今回は、治療につながるスキンケアを考える、主に犬のスキンケアの概念についてです。【目次】・スキンケアとは?〜皮膚疾患の治療〜〜ヒトのアトピー性皮膚炎〜〜獣医学領域ではどうか?〜〜保湿成分〜〜犬の低刺激保湿性シャンプー、皮膚疾患治療への可能性〜〜感想〜スキンケアとは?「健康で美しい肌を保つために肌の手入れをする事、皮膚についた汗やホコリなどの汚れを落として無用な刺激を減らし(清潔のスキンケア)、角質層の油分と水分を補うことによってこれらの刺激に対する防御のある潤い肌を保つこと(乾燥のスキンケア)」〜皮膚疾患の治療〜・食事療法:除去食、栄養療法・理学療法:動物の場合あまり積極的でない・外科療法・薬物療法:全身療法、外用療法(人の場合、塗布する薬が処方される)      動物の場合、薬物療法が主体的になる。この中に「スキンケア」をどうやって取り入れるかが大事だそうです。少しでも『治療の負担を減らす、予防療法になれるか』がポイント。〜ヒトのアトピー性皮膚炎〜人の皮膚疾患として、アトピー性皮膚炎が例に挙げられました。アトピー性皮膚炎とは、増悪と軽快を繰り返す掻痒のある湿疹を主病変とする疾患で、患者の多くは、「アトピー素因」を持つと定義されている。アトピー体質であるということです。しかし、未だに根本因子の発見には至っていないのが現状です。アトピー性皮膚炎に対して保湿の重要性は今も昔も変わりません。両親がアトピー素因を持つ赤ちゃんに対して、積極的な保湿をすることでアトピーが予防できる可能性が報告されています。『ヒトのアトピー性皮膚炎のガイドラインでは保湿は重要な位置づけ』として認識されていま
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〜ペットのスキンケアについて〜

今回は、治療につながるスキンケアを考える。主に犬のスキンケアについて考察します。(写真は猫ですが・・)〜目次〜スキンケアとは?〜皮膚疾患の治療〜〜ヒトのアトピー性皮膚炎〜〜獣医学領域ではどうか?〜〜保湿成分〜〜犬の低刺激保湿性シャンプー、皮膚疾患治療への可能性〜〜感想〜【スキンケアとは?】「健康で美しい肌を保つために肌の手入れをする事、皮膚についた汗やホコリなどの汚れを落として無用な刺激を減らし(清潔のスキンケア)、角質層の油分と水分を補うことによってこれらの刺激に対する防御のある潤い肌を保つこと(乾燥のスキンケア)」〜皮膚疾患の治療〜・食事療法:除去食、栄養療法・理学療法:動物の場合あまり積極的でない・外科療法・薬物療法:全身療法、外用療法(人の場合、塗布する薬が処方される)      動物の場合、薬物療法が主体的になる。この中に「スキンケア」をどうやって取り入れるかが大事だそうです。少しでも『治療の負担を減らす、予防療法になれるか』がポイント。〜ヒトのアトピー性皮膚炎〜人の皮膚疾患として、アトピー性皮膚炎が例に挙げられました。アトピー性皮膚炎とは、増悪と軽快を繰り返す掻痒のある湿疹を主病変とする疾患で、患者の多くは、「アトピー素因」を持つと定義されている。アトピー体質であるということです。しかし、未だに根本因子の発見には至っていないのが現状です。アトピー性皮膚炎に対して保湿の重要性は今も昔も変わりません。両親がアトピー素因を持つ赤ちゃんに対して、積極的な保湿をすることでアトピーが予防できる可能性が報告されています。『ヒトのアトピー性皮膚炎のガイドラインでは保湿は重要な位置づ
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まじめすぎない生き方

こんばんは呼吸器内科専門医と産業医をしていますみなさん、リフレッシュ方法はどうしていますか?疲れすぎていると、会社と自宅を行き来するだけの生活になりがちですがそういうルーティンではリフレッシュできませんコンビニに寄って、コーヒーを一杯買うこれだけのちょっとしたことで息抜きできるそうです根を詰めない、まじめすぎないように、上手に生きていきましょうstay homeの時代になってから、運動する機会が減りましたそれまで私はジムに行っていましたがテレビを見ながらCMの間スクワットをすることで、筋力を落とさず体重を増やさずに済みましたながら運動もまじめすぎない運動方法として、オススメです美容も気楽にやっていますお風呂に入りながらその日によって入浴剤を変えて汗をかく、保湿する「バスクリン マルシェ」シリーズは、合成香料が無添加でいいですよ
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トータルヒーリングアドバイザーです!まだまだ長い自己紹介をしております。(Part3)

さて、今回は美容についてです。ここで、まずやっと、全ての自己紹介文やブログ記事における前置きをしておきたいのですが、いわゆる「あくまで自論です」というつもりで書いております。(決して逃げではない・・・)、そして何事においても自論を押し付ける気もないのですが、どこかに共感していただけるのであれば、あれはだめ、これはだめ!と、他と比べたり評価もせず、良いと思うことは伝えていきたいし、一緒に楽しみたいですね!といったスタンスでございます。というものの、何をどうご紹介していく方がわかりやすいのか、洗顔にしろ化粧水の付け方にしろ、その方法ひとつずつはまた別途記事にしていこうと思っております。さて・・・では、今回何を記していこうか、書きながら考えるという無謀な手段に出てみますね。美容って・・・いえ、多くのことに共通しますが(決して逃げではない)一概にこれが絶対!という答えが一つではなく、人により合う合わないがあるのが当然で、それでいて人により感覚も違いますから、ご紹介するのも難しかったりはするんですよね。前述のように、どんなことに取り組んでいるかは別途記事に起こすとしまして、興味のある理由や考え方のようなところをお伝えできればとよいかなと思っています。ちなみにスキンケア部門に関しましても、ただいま絶賛資格取得勉強中でございます。なぜ興味があるのか・・・これを、「女だから」だとか「そういう年齢だから」とか、野暮な決めつけやカテゴライズはいたしません。「いたしません」って言うと、あれですね。カッコいいあのドラマのセリフのようですね。笑美容についても占い同様、本当に小さい頃・・・小学生時代から興
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『自分に合ったもの』を選ぶチカラ

おはようございます(*´ω`)日曜、仕事がお休みだったのでショッピングモールへ行ってきました♪というのも…お昼にTverでドラマを観ていた時に流れてきた芳根京子ちゃんの「そろそろ、ソトソト♪」のCMが、かわいすぎて…♡(見たことない方、検索必至です…!)冬服を見に行ったのです。そうしたら、服屋さんに到達する前にマリークヮントのショップ店員さんに呼び止められ…「肌診断してるんですけど良かったらどうですか?」と。クレンジングから洗顔、スキンケア、フルメイクまでしてもらいました(*'▽')!!肌診断の結果、肌のキメが荒くなっていることや乾燥気味であることがわかりました。普段使っているスキンケアについてや肌悩みについて質問されましたが、あんまりピンと来ず…なんとなく、『自分は乾燥肌だ!』『疲れると肌が黄色っぽくくすむことが多い』程度の気づきはありましたが、自分の肌がどんな状態か、どんなケアが必要なのか大して知らないままにスキンケアも、口コミや綺麗な人が使っているもの、「誰かが良いと言っているもの」の中から選んでいたことに気付きました。|д゚)コワイたとえば、石鹸ってなんとなく肌に優しいイメージがあるけど肌が弱酸性なのに対して石鹸はアルカリ性。私の肌には負担になっているかも…ということ。クレンジングは口コミ上位のオイルクレンジングを使っていたけど、それも私の肌には洗浄力が強すぎたり肌への摩擦を起こしているかも…ということ等、教えていただきました。パーソナルカラー診断や骨格診断も流行っていますが、Google検索ひとつで多大な情報が手に入る今、誰かが良いと言っているものに惑わされすぎずに、
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ダイエット/二の腕チェック、ちょいトレ

ご覧いただきありがとうございます。藤PTです。現役理学療法士として、9年程病院で勤めております。主に脳血管、整形外科、スポーツ、小児等診療しており、延べ1000人程診療してきました。また認定理学療法士や国際的な資格を保持しており、講習会や地域の方へ講義・や実技指導、運動指導を行っております。ブログでは、医療従事者である理学療法士ならではの視点でダイエットに必要な栄養や健康面についてや運動方法等の筋トレ、ストレッチなどのやり方やダイエット疑問などについて書いていきたいと思います。今回は、二の腕についてと簡単に行えるちょいトレを紹介していきたいと思います。●二の腕とは?一般的には、上腕のことを指します。主に筋肉でいうと、上腕二頭筋と、上腕三頭筋が大きな筋肉になるので、これらの筋肉が落ちると皮膚がたるんだ状態となります。特に肘の後ろについている上腕三頭筋の筋肉の厚みが減ると、いわゆる’’ふりそで’’といわれるだるだるの腕になります。●二の腕チェック①腕を90°くらいに外に開き肘を伸ばした状態にします。②二の腕の真ん中くらいを反対指で掴みます。筋肉の厚みがなく、皮膚の部分が親指の第一関節以上に掴めたら”ふりそで”です。●ちょいトレ(上腕三頭筋)程よくきつい二の腕を改善するちょいトレを紹介していきます。トレーニングでは、腕立て伏せが代表的ですが、運動を始めたばっかりの人や肩を痛みがある人には負担が強いので行う場合は、軽めに行っていきましょう。動き上腕三頭筋は肘を伸ばす筋肉で、主に肘を伸ばす時に使われます。生活で利用する場面として、拭き掃除や紙などを抑えたりするときに使われます。●ちょいト
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母に見られてはいけない禁断のお話

 近田家の夫婦喧嘩について 母はよく父親にもっと稼いで来いという、そうなるともう母は止められない。 そして父親は何も言い返せないのだ、なぜかと言うと母がうるさすぎてヒートアップするとだれも手につけなくなるからだ。ちなみにヒートアップした母はとめられない。 正直父親は言い返したくてたまらないだろうと思う。 ちなみに母はこんな事をよく言う、人に頼むのではなく出てきた問題はじぶんで解決しよ!と、なのに母は稼いでこない父親を見てもっと稼いで来いという。おかしくはないか、若いころから付き合っていたと言っていた、それなら父親の将来どうなりたいかなどは知っているはずだろう。そして父親が将来昇格する気はあるかなどを聞き出し年収が上がる見込みのある人かは考えればわかるはずだ。だがそんな父親を選んだのは母だ、これにかんしての件は母の大きなの選択ミスになったのではないかと思う。 話に戻ろう、母は父親に稼いで来いとよく怒鳴る。それをを僕は見ていておもう、そんなに父親に稼いで来いと言うのなら自分で稼げよ、と、それを僕は恐る恐る母に言ったら母はモンスターハンターに出てくるババコンガのような顔をして大激怒だ!それには恐れ入ったよ。 面白い話はもう一つある。それは母が料理をしないということである。いや、料理をしないのではなく出来ないのだ。そのことを僕は高1の時に気が付いたとき、はっ!!となり泣きながらなんで冷凍食品やお惣菜はなんでこんなに美味しくなっちまったんだと感動してしまったほどだ。 そして母は父親と付き合っていた時の時代の料理できない言い訳は泊りをしていて毎回料理の時間になると突然お腹が痛くなったと言
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当たり前のことを当たり前に、が大切

こんばんは!あすか あきです。 詳しいプロフィールはマイページをご覧ください。 自分に自信を持てない人が少しでも自信を持てて 自分を認めて自分に優しくできる 生きやすい世の中になるように 色んな情報をお伝えしていきたいと思います。 今回は前回のブログで触れた清潔感の部分のお肌(スキンケア)について少し書いていこうと思います。女性だけではなく男性も スキンケアをする時代かと思います皆さんは現在どういったスキンケアを日々されているでしょうか?洗顔、化粧水、乳液などなど人によって使う商品やお手入れの方法は様々だと思います。そして個人的には基本を押さえていればその人自身に合うスキンケアを行うことがとても大切だと感じます。人によって本当に肌の日々のコンディションや肌質は異なるのが当たり前だからです。まず大切なのは、自分の肌としっかり向き合うこと。どの部分が乾燥していてどの部分が潤っている。逆に油分が多い気がする・・・などなど。お肌はとてもデリケートで季節によっても変化するので少なくともシーズンごとに自分自身のお肌チェックをしてあげてくださいね!さてさて、では本題に入りたいと思います。スキンケアはお伝えした通り個人個人で合うものだったりがあるので割愛して美肌の為にやってはいけない基本をお伝えします。・紫外線対策をせずに紫外線を浴びる・睡眠不足・メイクをしたまま寝ない・ストレスをためない・過度なスキンケア・必要な栄養を偏らせない・脂っこいものを食べ過ぎないなどなど上記の内最初に書いた3点はすぐにでも対策できそうなものを。残り4点は気を付けつつ対策するものを。どこにでも書いてある事、そう思われ
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毎日更新18

こんばんは、今日はコスモスを見てきました!秋のお花ってなんかいいな、自分も大人になったんだなと感じる日々です、お花の写真をみて少しでも元気になってくれる人がいたら嬉しいです^ ^ 最近は花粉症がひどくてスキンケアを試行錯誤しながら使い分けています、スキンケアをしている時めんどくさいの反面女子って楽しいって思います。明日は水曜日!心身ともに疲労がたまることだと思うので頑張っていきましょう!Hi! I went to see Cosmos. It was so beautiful! I felt like I became an adult, because I healed so much.  I also want you to heal from this picture.By the way, I'm suffering from pollen allergy, so I try hard to do my skincare. Doing skincare is troublesome for me, but I felt fun. Anyway, tomorrow is Wednesday! It's time to be tired both here and body. Let's try our best!!
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誰でも簡単に清潔感を手に入れる

はじめまして!あすか あきです。詳しいプロフィールはマイページをご覧ください。自分に自信を持てない人が少しでも自信を持てて自分を認めて自分に優しくできる生きやすい世の中になるように色んな情報をお伝えしていきたいと思います。自信、一口に言っても気持ちの面や容姿など様々な分野があるかと思います。今回は見た目における清潔感の部分に注目して記事を書いていきたいと思います。人は見た目が9割、という本があったり(メラビアンの法則も有名ですね)見た目(第一印象)を重視される事は多いです。いくら優しくていい人でも気づいてもらえない誠実に生きていても見た目で損をする。悲しいですが現実として起こりうる問題で私も痛いほど体験してきました。笑美人やイケメンが得をするとかそういった話もありますがここでは最低限の、清潔感という部分を書いていきますね。まず清潔感とはなにか?お風呂に毎日入れば清潔!確かに清潔ではあるのでしょうが少し違っていて第一印象における清潔感とはずばり男も女もひっくるめて・肌・髪型・ニオイこちらの3点が特に重要だと考えます。付属の追加で細かくみていくと・体型・服装・持ち物・行動などなど細分化されますが。逆に言えばこの点を押さえれば清潔感は手に入るという事です!ピックアップした部分を努力すれば改善できる部分も多いのです。顔の造形を変えるよりもきっと簡単な事ではないでしょうか?新生活など新しい環境に溶け込む際就職・転職活動恋活・婚活生きていくうえで清潔感をもてれば最低限の武器になります。清潔感=好感第一印象におけるマイナスのポイントを減らす事こう考えると分かりやすいかなと思います。是非、改善
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これからの季節にオススメのアイテム

朝晩とお昼の気温差が激しい季節がやってきました!!そんな時期におススメなアイテムを紹介♪今回は今から秋まで長く使える『カーディガン』を ご案内致します😁理由と致しましては、 ①長袖が大人の雰囲気を出し、キレイめにみせてくれる。 ②ビルの中は空調が寒いところも増えているので、防寒対策として長く使用できる。 ③脱いでもシワなどもあまり気にせず、持ち運びやすい。 特に素材としては、『コットン(綿)』が オススメで、夏場は麻100%のものが多いですが、シワになりやすいのがデメリット(*´Д`)なので♪コットンをオススメさせていただきました🤗 これからの季節に何を買えばいいのか、 迷われた時のご参考などになればと思います🥺オシャレに悩んだら活用してください(^o^)/あなたのクローゼットのアイテムでファッションコーディネートします!新しい洋服を買わなくても今ある服をコーディネートで生まれ変わらせます!
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毛穴が爆発寸前に荒れてますね、から始まった顔パック【ケアもトレーニング】

きっかけは床屋で、美意識高めのお兄さんに髭剃り後に言われた言葉からでした。 「毛穴が荒れてますね、爆発寸前ですよ」 そんな表現をされて、驚きを隠せなかった。 でも確かに30歳を過ぎても、たいしたスキンケアなどしてこなかったので当然かもと……。 初めての顔パックお兄さんにケアの方法を聞いたら、髭剃り後に顔パックだけでも効果あるとのこと。 複数の友人に相談したりして、オススメされた顔パックがコレ。 騙されたと思って、数ヵ月は毎日使っていたら、毛穴が赤くなっていたのがいつも間にか消えていた! そもそも毛穴が赤くなっているのでさえ気付いてなかったけど、、顔全体が綺麗になった実感もあった。 これはすごい!と思い、ずっと使ってる。 男の友人もみんなやってたことに驚きそれから色々と興味が沸いて、友人に聞いた。 いまはコレを毎日使っている。 こんにゃくパフっていうのかな?これ使って、肌がツルツルになって感動した。 角質が取れたって表現なんだろうか? とにかく綺麗になったんだなと。 美肌の為にビタミンC常にサプリメントでビタミンCは飲んでいる。 でもいまは美肌のために、体外からと摂るようと心がけるようになった。 シミのケア。私にはこれで十分なんだろう。 無頓着だったボクがキレイに前進した。 メンズケアもトレーニングなんだと、やったらちゃんと結果が出るのだと実感している。若さを保つために、若返るためにも、まだまだやることがあるなと。
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オイルクレンジングの危険性

本来メイクは油汚れなので、油で落とすほうがお肌への負担が少なくて済みます。油でメイクを落とすには「クレンジングオイル」や「クレンジングクリーム」があります。それらは「油は油に溶けやすい」という性質を利用したクレンジング剤です。なので、摩擦を強く加えなくても自然にメイクを落とせます。とはいえ、油の種類を考えないと、脱脂力が高すぎて肌荒れの原因になってしまいます。つまり、「オイルクレンジングだと全てお肌に良い」というわけではありません。クレンジングオイルやクレンジングクリームには界面活性剤が入っています。オイルで浮かせたメイク汚れを洗い流すための、非常に低刺激のもの(非イオン系界面活性剤)を配合しています。逆に油で落とさないクレンジング剤には「リキッドクレンジング剤」や「クレンジングジェル」がありますが、これらは界面活性剤の働きのみでメイクを落とします。本来、水に溶けないものを界面活性剤の力だけで無理矢理落とすので、化学的に自然な方法とは言えません。つまり、洗浄力の低さの割には、お肌の負担が大きくなりがちです。気をつけましょう。お肌に負担が大きいクレンジング剤すべてのクレンジング剤の中で、最もお肌に負担が大きいのは「炭化水素油系クレンジング剤」です。あまりピンとこないですよね(笑)「炭化水素油系クレンジング剤」は、オイル成分の中でとくに油の性質が強く、強力な脱脂作用があるので乾燥肌の原因になりやすいです。価格が安いクレンジングオイルの大半は、炭化水素油の「ミネラルオイル」が主成分です。つまり、炭化水素油系クレンジング剤とはミネラルオイルが主成分のものです。なので、よく「オイルはお肌
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即納!!毛穴治療とダーマペンの美容記事販売♡

毛穴治療とダーマペンの美容記事を執筆しました。ダーマペンは美容皮膚科などで受けられる治療のことです。ダーマペンのアンチエイジング効果などについて書いています♪ボリュームは2,000文字ちょっとなので、2,000円で販売します。サンプル記事として執筆して最終選考まで残りましたが、不要となったのでワード記事にてすぐに納品可能です。1記事しかないので早い者勝ちです。執筆は引き続き依頼を受けますが、即納はこの記事のみです。著作権は現在私にあり、購入して頂いた方に譲渡します!急ぎの美容記事を探している方、即納可能なのでいかがですか?メッセージまたは購入からよろしくお願いいたします。修正1回までOKの特典付きです!!+500円で記事に3枚までフリー画像もお付けします♪よろしくお願いいたします。
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「薬用ニキビケアアイテムの危険性 〜ニキビが治らない理由〜」

■薬用ニキビケアアイテムの危険性ニキビが治らない場合やニキビのケアとして、薬用のニキビケアアイテムを使う方も多いですよね。とはいえ、薬用のニキビケアアイテムを使う場合は注意が必要です。薬用ニキビケアアイテムは医薬部外品です。つまり、ニキビを鎮静化する有効成分を配合しています。ドラッグストアなどに売っていて、「ニキビを予防」と謳う商品は、基本的に薬用ニキビケアアイテムに当たります。薬用ニキビケアの商品は・サリチル酸などの殺菌剤・イソプロピルメチルフェノールなどの抗菌剤・イオウなどの角質剰離剤を配合したものが主流です。これらは医薬品と同じく、殺菌効果や角質の代謝に影響するため、長い期間使用するとお肌のバリアを弱めます。さらに、使い続けることによって、ニキビの悪化や慢性化の原因になることがあります。薬用ニキビケアが危険な理由は、上記の成分はとても依存性が高いことです。なので、薬用ニキビケアから普通の化粧品に変えると、有効成分の効果がなくなることで一気に肌荒れをしてしまう場合もあります。長期間使うことは基本的にNGだと思ってください。■おすすめ薬用ニキビケアアイテム薬用ニキビケアアイテムに配合される有効成分は・殺菌剤・抗菌剤・角質剣離剤・抗炎症剤の4パターンがあります。最も強力なのは、殺菌と角質剰離両方の作用を持つ「サリチル酸」や「イオウ」です。この2つは、古くからロングセラーのニキビケア化粧品に配合されているケースもあります。抗菌剤のイソプロピルメチルフェノールは、殺菌剤よりもかなりやさしく依存性も低めです。とはいえ、それでもできれば使わないほうが良いでしょう。ニキビケア系の化粧品を
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私の夏の必需品

 こんばんは♪欲しいコスメがあると、ついつい買っちゃう私なのですが(´∀`*)そんな私の今のお気に入り品がこれです↓↓↓↓クラランスのフィックスメイクアップです♪多分すごく有名なお品で、ご存知の方も多いと思うのですが、実際に使ってみて、買って本当に良かったと満足の一品です。 乾燥とメイク崩れが気になる肌質なのですが、このミストを使うとメイク崩れが穏やかになるのか、メイク直しの回数が減りました。お直しでファンデーションを塗らず、フェイスパウダーでおさえるだけで十分な時もあります。マシュッと吹きかけた瞬間、ローズの素敵な香りに包まれ、気分もリフレッシュ、何だか幸せな気分になれるところもお気に入りです♪お肌も心もちかしっとりします。見た目も可愛く、フィックスミストってなかなか自分で買わないコスメだと思うのでプレゼントにもおすすめです。 汗をかくこの季節、メイク崩れを防ぐための大切なコツがありまして、それはフェイスパウダーを上手に使うことです。ツヤ肌を目指そうとすると、フェイスパウダーを使うことを躊躇してしまうこともあるのですが、アイメイク・アイブロウの前にしっかりフェイスパウダーでおさえることで、その後もメイクの持ちが全然違ってきます。その後ツヤが欲しければ、ハイライトを部分的に使用することでツヤ感を演出できます。 メイク崩れにお悩みの方がいらっしゃばぜひ一度お試しください╰(*´︶`*)╯♡
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【断食入門編】断食の効果とやり方その5

前回の内容はこちら断食入門【初心者編】1週間サポートします 断食を始めたい人へ。一緒にちゃんとした断食始めませんか?できることからやるまずは食べなくても問題ないところから始めてみましょう自分が口に入れた回数を数えてみましょう。・お菓子・ガム・タブレット・チョコレート・飴カロリーのある飲み物…数えるとかなりの回数になると思います間食を止めるまずはこれから始めることが大事!と言ってもいきなり無くすというのは大変なので、量を減らしてみましょう。いきなり減らすのではなく徐々に減らすことが大事です。10回食べていら人は8回→5回とだんだん減らしていくことが大事です。慣れてくると食べたいと思わなくなります。初めは慣れたからだを戻すのはかなり大変ですので、少しずつ減らしていきましょう。食べてしまっても自分を責めないように!私は間食を止めることを宣誓します!!!という方は1日3食お腹いっぱいに食べること。・1回の食事は1時間以内に終わらせる・食べる時間を決める・清涼飲料水なども食事の時間にまとめてとるようにする(どうしてもガムがかみたくなったら食後1時間と時間を決めておく)それ以外は間食をいっさいしてはいけない間食というのはガム、ミントタブレット、ジュース、炭酸ジュース(清涼飲料水)、ブロス、スムージー、スポーツドリンク、お菓子、チョコレートなど空腹感が出てきたらお腹が空くと力が出ないといいますが、それは勘違いです。脳がいつもこの時間に食べている少し違う動きをしたからと、お腹をすいていると勘違いしているに過ぎないのです。例えば、朝起きてあまりお腹が空いていなくてもいつも食べているご飯と味噌汁や
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【断食入門編】断食の効果とやり方その4

おはようございます!本日も元気に学んでいきましょう!前回の続きはコチラ体のことを知りたいならあなたの今の体質を診断します 体調不良で病院に行っても「問題ないよ」と言われた方へ水分の取り方ファスティングをしているときに水しか飲んではいけないという方もいるそうです。そういう方法もありますが、今回は「シンプル」がテーマです!水の代わりになる、同等の効果のあるものをご紹介します。・炭酸水・レモン水(小さじ3杯のレモンやライムの果汁を加えたのも)・ピクルスジュース・紅茶・コーヒー(なるべくブラック。無理なら1~2杯のクリーム(豆乳、アーモンドミルクがおすすめ)を入れる)・ボーンブロス(骨のだし汁)(ビタミン、ミネラル、電解質が豊富)・りんご酢・自家製野菜スープ(低炭水化物の野菜)・麦茶この中のもので必要だな飲みやすいなと思えるものを試してみてください。水でももちろん大丈夫ですので、水分を取らないという選択肢はなくしてください。水と塩分をバランスよく取ることが大事です。あまり神経質にならずにやっていきましょう!明日はまとめです!
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お客様から頂いたお喜びの声

【先着30名様限定キャンペーン!!】 ¥ 3,800→¥ 2,000『6月20日にデータで購入したNです。 20日に早速買いに行き、夜に試し 昨日23日夜、10年気になっていた頬のシミ二つが剥がれました! 本当に感動しています本当に本当にありがとうございました! 思っていたよりだいぶ早かったのですが、本当に綺麗にポロッと取れました。 どうしてもお礼を言いたくて、お忙しいとはわかっていながらメールをしてしまいました。 申し訳ありません。 お返事等は大丈夫ですので、3日で剥がれた者もいるとのこと、 また統計にでも入れていただけたらと思います。 本当にありがとうございました!』 『先日、購入致しました。 元々諦めていた肌なので、年齢もありますし正直駄目元でやりましたが、 あっけなく一番大きくて濃い頬のシミがはがれました。まだ僅か5日目です。 読む前は、難しく面倒な方法だったらと心配しておりましたが、 逆に失敗するのが難しい位に簡単で驚きました。本当に有難うございました。 残りのシミも消していきます。こんな事ですが、人生に希望が見えました。』 『もう、何とお礼を言ったら良いのか分からない位 本当に感謝しています。 その後、仕事があるので少しづつ消し始め とうとう顔中のシミが消えてなくなりました。 大小と様々でしたが全て消す事が出来ました。 無事に入園式にも間に合いました。ありがとうございます。 取り急ぎ、お礼まで。』 『本を購入した、Yです。 正直なところ、ホントにそんな短期間で消えるの?このずっと悩んだソバカスが? と、疑いや不安を隠せませ
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Q&A

【先着30名様限定キャンペーン!!】 ¥ 3,800→¥ 2,000『疑っています。しみについてただひたすら詳しく説明があるだけや、ありきたりなシミの知識が載っているだけではないですか? それか結局購入してもその方法を実行しづらい等、それか入手困難なもの等を使用するとかではないですか?』 本の内容でシミそばかすに関する説明、知識等は書いておりません。シミ消し成功過程を詳細に書いた体験記ですので、シミそばかすに関する知識を書く趣旨の商品とは異なります。実行しづらいかどうかは各個人の判断によりますが、方法はとても簡単でやりやすかったです。尚、日本国内ではどこででも手軽に購入できる安い商品を使用しました。ネット通販でも簡単にご購入できます。  『詐欺とか怪しい物じゃないですか?』 Amazonの審査を受けて通過し、正式に販売しております。 個人が成功した体験の日ごとの変化を観察し、気付いた事、感想等 その情報を画像と共に詳しく記録した体験エッセイです。  『嘘は絶対にありませんか?』 嘘、偽りは一切ございません。 画像と共に成功するまでの経過観察を詳細に載せておりますので、 偽りようがございません。 私の肌で起きた事実を、ありのままに書いてあります。  『シミが濃くなる事はありましたか?』 シミ部分が一旦濃くなり、その後数日以内に 全て綺麗にはがれてなくなりました。 はがれるまでの期間はマスクやコンシーラーをしていました。  『どんな肌質ですか?』 乾燥肌の敏感肌です。 市販の化粧水等は肌が荒れてしまう為、 化粧水などはいつも手作りしております。 そんな私でもこの方法は出来ました。
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その頑固なシミ、そばかすとお別れしたいと思いませんか? たった5日でシミそばかすがポロポロ!家で簡単安く♪

。:+*.゜どうしてもシミそばかすを消したい方だけ読んで下さい!。:+*.゜取り返しのつかないシミそばかすだらけの肌を回避する方法! シミ取り成功者激増中です!あなたも是非どうぞ♪ ※ ニベア、ハイドロキノン、美白化粧品、カソーダ、ひまし油、重曹、馬油など、よくある一般的な民間療法ではありません。成功のご報告もDMに続々と届いております! 諦めるのはまだ早い!~そのシミ、来週までに消しませんか?~ 【驚愕!ながらシミ消し法】頑固なシミ、そばかすが自力でたった5日で!シミ取り裏ワザ!【お買い得キャンペーン!!】《 1日先着7名様限定☆お買い得キャンペーン!!&豪華特典プレゼント無料贈呈中☆ 》もうすぐ値上げ! お安く読めるのは今だけです!¥ 3,800→¥ 2,700【おうちで安く♪セルフシミ取り!】 頑固なシミ、そばかすが たった5日(120時間)、数百円でポロポロ自力で簡単に取れた体験記‼  シミ今すぐ自分で消したくて試した結果!肌が生まれ変わりました! 他にも成功者多数!今まで何をしても効果がなかったのに大成功した秘密とは!? 【最短5日!シミそばかすが簡単にポロポロ落ちる!たった1回ある事をするだけで自分で出来るシミ取りの秘密! 身近な物で安く家で消す方法!】~そのシミ、来週までに消しませんか?~  肌が生まれ変わります!自分でシミを取りたい、消したい、本気の方は必見! 簡単に、肌の奥から確実に除去! ~レーザーより断然安くて手軽で効果的!?~  肌のターンオーバーを促進する事で頑固なシミそばかすが自分で消せた!一生使える効果的なシミ消し法を手に入れました!  自分で簡
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BCAAは何の効果もない?

過去数年間、分枝鎖アミノ酸(BCAA)サプリメントは非常に人気のあるスポーツ栄養製品になっている。 BCAAサプリメントの主張者は、激しい運動からの回復に関連する多くの利点を主張している。これらの主張は、筋肉タンパク質合成(MPS)の増大および筋肉タンパク質分解(MPB)の低下から、免疫系の保護、脂肪酸化の増加および筋肉痛の減少にまで及ぶ。これらの主張の生理学的根拠は、よくコントロールされた人間の研究からの強固なエビデンスは言うまでもなく、完全に欠けていないとしても、しばしば弱い。上記のインフォグラフィックでは、欧州食品安全局(EFSA)のそれぞれの主張に判断が記載されている。おそらく、BCAA摂取の有効性についての最も一般的な主張は、レジスタンストレーニングによる筋成長の増強でしょう。筋肉成長の代謝メカニズムは正味の筋肉タンパク質バランスです。言い換えれば、あなたが破壊しているよりも多くのタンパク質を作っているということです- 特に筋原繊維タンパク質バランス(収縮性タンパク質の合成)。与えられた期間におけるMPSとMPBの速度のバランスは、筋肉量が増加するか減少するかを決定します。BCAAは、3つの必須アミノ酸、ロイシン、イソロイシンおよびバリンからなります。BCAAは、他のすべてのアミノ酸と同様に新しいタンパク質、すなわち筋タンパク質合成(MPS)を作るための構成要素を供給するだけでなく、筋肉中の分子同化経路の刺激化合物として作用します。BCAAがMPSの刺激および細胞および動物の研究からのMPBの阻害に有効であるという証拠があります(少なくとも1970年代以降)。しかし、
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