ライフスタイル（311ページ目）

You Tubeデビュー（音声だけですが）であまりブログとしての更新がありませんでしたが。今日はどうしてもこれをYou Tubeで話すのが難しい内容なのでブログにさせていただきました。今日本で起きていることとして皆さんにとっても明らかに見えてきているのがメディアの崩壊ですよね。主にテレビ局ですが自分達にとって利益になる放送しかしないことが分かってしまいました。これからSNSは拡大と発展をしていきますがそれと同時にテレビ局は衰退していきます。今年中にはそれが見えてきます。誰の中にも光と闇があります。そして、これから起こることは最も信頼していた存在の闇を知るなのです。芸能人のスキャンダルは象徴的に映し出されていますよね。以前にブログにも書きましたがある意味で日本は闇の存在達にとって最後の砦です。私達は知らぬ間に悪に加担していたんだこの事実を知ってしまった時に誰もが大きなショックを受けることになります。ただ、それがトリックなのです。日本人を分離させようとする為の。でも私はこう思います。このトリックに気がついて悠々と易々と超えた時に2025年の7月は予言されたものとは違うものになる。これから起こること全てが私達を洗脳する為にやっているのだとしたら？この視点で物事を見ていてください。見えてくることがいっぱいあると思います。Serendipity6ෆ9

ご覧いただき、ありがとうございます。カウンセラーの吉田れいなです。前回は毒親についてお話しました。今回は、毒親に育てられることによってどんなことが起こるのかをお話していきます。前回、「本来は親から学ぶはずの人との関わり方を うまく教えてもらえていない状態」と言いましたがその状態を愛着障害と言います。愛着障害の主な原因は幼い頃に養育者(ご両親など)との愛情がうまく芽生えなかったことだと言われています。つまり、上手に人から愛をもらうことやあげることを知らずに育ってしまうのです。それによって人間関係や情緒面で生きづらさを感じてしまいます。愛着障害には4タイプあります。・不安型 　対人関係に不安を抱き、周囲に気を使ったり　相手の反応に敏感になったりします。 　自分を過小評価し相手を過大評価するので　親しくなった人から拒絶されてしまうのでは？　見捨てられるのでは？と考えてしまい　安心するために過剰に接触してしまいます。 ・回避型 　距離を置いた対人関係を好みます。 　他の人と愛情を持って繋がりたいと望みますが　その人が自分を傷つけたり拒絶するのでは？　と考えてしまい事前に遠ざけたいと考えます。 　愛情はありますが、ある一線は越えないし越えさせない。　一定の距離感を大切にする傾向があります。 ・恐れ・回避型 　不安型と回避型が組み合わさったタイプです。 　｢周囲の人の反応に敏感で見捨てられたくない｣という不安型の特徴と 　｢対人関係を避けて独りでいたい｣という回避型の特徴の2つを　同時に抱えているので、対人関係が非常に不安定なものになります。 　相手を避けたり求めたりを繰り返すこともありま

「何をやってもうまくいかない」「モヤモヤして気持ちが晴れない」そんな時ってありますよね。でも、少しだけ視点を変えてみたり、体を動かすだけで、心がスッと軽くなることがあります。今回は、道具を使わず、誰でもすぐに実践できるアクションを5つご紹介します。🌙 【1. 朝、窓を開けて深呼吸する】→ 気持ちのリセットとエネルギー循環新鮮な空気を取り入れるだけで、頭のモヤモヤが軽くなることがあります。実践ポイント:・朝起きたらカーテンを開け、深呼吸を3回繰り返す。・息を吸う時に「新しいエネルギーが入ってくる」、吐く時に「不要なものが出ていく」とイメージ。🌿 【2. 5分だけ歩く】→ 思考の整理とリフレッシュ体を動かすと、脳の血流が良くなり、思考がクリアになります。実践ポイント:・忙しい時ほど、あえて外に出てみる。・スマホは見ず、周りの景色や風を感じながら歩く。・難しければ、室内でストレッチでもOK！✍️ 【3. 頭の中のモヤモヤを書き出す】→ 不安の見える化でスッキリモヤモヤの正体がわからない時、書き出すだけで解消されることがあります。実践ポイント:・ルールはなし！思いつくままに紙に書き出す。・「どうして？」→「何が気になる？」と自問自答しながら。・書いた後は破って捨ててもOK（気持ちのデトックス効果）。🕯️ 【4. 小さな片付けをする】→ 心の中もスッキリ整う物理的な空間を整えると、心の中の混乱も落ち着きます。実践ポイント:・デスクの上を整える、カバンの中を整理するなど「小さな範囲」でOK。・完璧を目指さず、「1つでも整えればOK」という気持ちで。🎶 【5. お気に入りの音楽を聴く】→ 気

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 8回目の繰読からの 気づきを綴ります 何度も何度も表明された考え や言葉は その通りに表される つまり、 外部へと押し出される 外部で現実化する あなたの物理的な現実になる 「成功したい」と考える 代わりに 「わたしは成功している」 と考えることだ 私達は神の一部であり 神と同様な創造者でもあり ます 神と同等な「創造力」を 持っているのです まず、そのことを知り 意識して行動することが大切 です そして、創造したいことも 望む状態ではなく、望んだ状態を言葉にすることでその状態となれる＝創造さ れるです 一般的に言われる「引き寄せ」 ですが 神との対話でもそれが言及 されており これは宇宙の真理のひとつ なのだと思います この真理を知ったならば 利用しない手はないですよね ？ 自分に、世界に 在りたい自分を表明しよう

【キャベツの値段】先日母親がお弁当を持って来た時カツ料理はカツ丼ばかり作ってきて飽きた俺はトンカツが食べたいと頼み今度作ってくれると約束してくれた(∩´∀`)∩ﾜｰｲそして昨日豚肉の特売日だったからトンカツを作ってくれると電話が来て喜ぶとキャベツがないので俺に今から買って来て欲しいと頼んできたこの時俺はキャベツは重たくて帰りが大変になるので買わなかったんだと勝手な想像して持って行く事を了承し近くのスーパーに買いに行くキャベツは以前130円売ってたから安い買い物だと感じ売り場に行くとなんと！1玉660円と書いてあり何度も数字と文字を確認してしまった！でも何回見てもキャベツと書いてあり更に値段も確かに660円と表示されて思わず店員に「何でこんなに高いの」と聞いてしまったすると店員が「不作なのです」と答え母親がキャベツだけ買わなかった訳がこの時初めて理解し値段が高いから俺に買わせる事にしたのであるしかしトンカツを頼んだのは俺だし仕方なくキャベツを1玉買う事にしてそれにしても不作と言えこんなにも値上がるなんて衝撃的だった！ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【細菌の常識】母親が3日から5日まで旅行に行くのでお弁当を3日分作って来てくれたけど一気に9個も作ってきたから冷蔵庫がお弁当だけでいっぱいになった！ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ俺は旅行に行くならコンビニ弁当で良いと伝えたけど母親は「そんな物を食べるとデブになるからダメ」と言いお弁当を作ってくれる事になったお陰で食事を準備する時間が無くなりとてもタイパ良い毎日を送れてるから昔のジャンクフード中心の食生活

　皆さんは「自己満」という言葉は聞いたことがあると思いますが、「卑下満」という言葉を聞いたことがありますか？ 　「自己満（足）」は、そのまま言葉の通り、自己満（じこまん）とは、「自己満足」の略で、自分自身が満足することを指します。他人の評価や意見に関係なく、自分が満足できる状態や行動を意味します。例えば、趣味や仕事で自分が納得できる成果を出したときに感じる満足感などが自己満に当たります。 　 ならば、その反対の「卑下満」とは何でしょう？ 　「卑下する」とは、これもまた字のごとく、自分自身を低く評価することや、自分を他人よりも劣っていると感じることを指します。　例えば、自分の能力や成果を過小評価し、他人と比較して自分を卑下することがあります。これは謙虚さとは異なり、自己評価を不当に低くすることが含まれます。 　　実はコレ、人をコントロールすることに使えてしまうものなのです。　自分を卑下することで、相手に「そんなことない」と言わせたいときに使えます。 　　そうさせることで、相手の心をコントロールすることができます。分かりやすい例で言えば、悲劇のヒロイン、ヒーロー的な人はそうだと言えるでしょう。 　　自己憐憫を周囲にアピールすることで、相手に「気の毒だ」「何か手伝ってあげよう」等という気持ちにさせることができます。 　　しかし、何かをしてあげても決してそれは本人のためにはならないのです。本人の思う通りに動いてあげると、要求はますますエスカレートし、終いにはコントロールされてしまうという一種の洗脳に近いものも含まれているかもしれないものであります。 　　もしも、自己憐憫を使って悲劇のヒ

皆様こんにちは。初めてのブログ投稿になりますが、今回は私が考えるダイエットを成功させるために重要なことについてご紹介します。ぜひ最後までお付き合いください。先に結論ですが、重要なことはズバリストレスフリーであることです。何事もそうですが、ストレスのかかる事は長続きしません。ダイエットに関しても、ストレスを感じながら行っていると、一時期は痩せるかもしれませんが必ずリバウンドします。私が過去にそうでした。また、ストレスがかかるとコルチゾールというホルモンが分泌されるのですが、このホルモンは筋肉が少なく、脂肪が多い身体へと変化させる作用があります。ですから、精神的にも身体的にもストレスなくダイエットを行うことが重要であるということです。

🎍謹賀新年🎍本年もどうぞよろしくお願いします。2025年も変わらず健康と痩身がリンクするblogを書いて参ります。さて、夢のような年末年始が終わりました。こういう特別な期間が終わった後の生活のリバウンドは凄いですね💦皆さんは如何ですか?食べ過ぎがたたって、今ごろ後悔しても仕方がありませんが、少し増えた体重よりも気にして欲しい事があります。➡非活動(超運動不足)ただでさえ日常的に運動不足の自覚があるなら、今のその身体はかなり黄色信号です。それに追い打ちをかけるように、今冬のインフルエンザも凄い勢いですね。間もなく現在のA型からB型に移行するとの事💦身体を動かす事の総量を【身体活動量】と言いますが、スポーツや意図してやる運動はこの中に含まれます。大事なのは、それ以前の“身体活動”です。超がつく運動不足の方が、スポーツをするとかえって健康を害します。だからご安心ください。もっと身近な方法があるのです。それが・・・➡座り過ぎないこと!!簡単と思った方、一度何時間座っているのか、計算してみてください。10時間／日　なら、一度それを5時間／日　にしてみましょう。スポーツの前にこちらが大事です。下手するとスポーツよりも難しいかもしれませんが、一見簡単に見えますね。このblogを作成中の私は、常に“スタンディング”です。では2025年も、共に気張りましょう♪

骨格診断で「骨格ウェーブ」と診断された方は、上半身がほっそりと華奢で、下半身に重さが集まりやすい特徴があります。このため、一般的なダイエットだと「下半身太り」や「筋肉がつかない」という悩みが起きがち。ですが、地中海食で体内環境を整え、プチ断食で代謝を高め、高たんぱくな食事や筋トレを組み合わせれば、骨格ウェーブにぴったりの美しいシルエットに近づくことが可能です。ここでは、研究でも効果が示されているこれらの方法を、わかりやすく解説します。骨格ウェーブ体型とは？骨格ウェーブ体型は、肩幅が狭く、上半身が細めで、曲線的なラインが特徴です。女性らしい柔らかな雰囲気が出やすい一方で、下半身に脂肪がつきやすく、むくみやすいことが多く、筋肉がつきにくい傾向もあります。こうした特徴から、普通のダイエットをしても思うような結果が出にくく、上半身ばかり痩せてしまってバランスが崩れることもあるのです。下半身太りや筋肉不足の原因下半身に脂肪がたまりやすい原因のひとつは、血行（血のめぐり）が悪くなりやすく、代謝（カロリー消費力）が低いことです。筋肉量が少ないと、体がエネルギーを燃やしにくく、脂肪をためこみやすくなります。偏った食事や運動不足が続くと、さらに下半身太りが進み、筋肉がつかない状態に陥りがちです。地中海食で体内環境を整える「地中海食」とは、主に欧米の研究機関でその健康効果が認められている食事法で、野菜や果物、魚、豆類、玄米などの全粒穀物、そしてオリーブオイルを中心としたバランスの良い食事スタイルです。地中海食のポイント野菜や果物をたくさん食べる魚（特に青魚）を積極的に取り入れるオリーブオイルを使っ

こんばんは、私事ですが、盛大に喧嘩した父親に、久しぶり会うことができました。勢い、不本意、きっかけは様々ですが、何はともあれです。. 時間にして、3分程度。家には上がらず、玄関先。溝はあるものの、けんか別れしたにもかかわらず、受け入れてくれました。 . 私が浴びせた罵詈雑言にはふれず、別のことを気にして、心配してくれました。 . 止まっていた時間が少し動かすことができました。 . 率直に、自分の親に介護が必要になった時に困らないようにと夢見た介護支援円専門員。 . 親と喧嘩して絶縁状態では、何のために辛く、長い時間辛抱してやっと介護支援専門員になるのか意味を見失っていました。 . まだまだ、埋まらない深い溝はあるものの一筋の光を得ることができました。 . 勢い、きっかけに感謝の気持ちが溢れます。 . . 今日の出来事にぷったりな花言葉を持つ、クリスマスローズが今年も庭に咲いています。 . クリスマスローズの花言葉は、「追憶」「私を忘れないで」「私の不安をとりのぞいてください」など。

魂アートを作ってから私自身の才能が止まりません（笑）今日は私のファッションアイテムショップのロゴデザインを紹介します。早速一つ目！こちらは私が昔から好きで良く書いていたジェル文字です。Serendipity Life Therapyの代表的なロゴの一つです。続いてこちらは昔ロックが好きで良く聴いていたのですがロックをイメージして作った作品です。男女問わないデザインになっています。天使の羽とダイアモンドを組み合わせた最強作品です。オーロラに光る天使の輝きをそのまま表現しました。そして、今日出た新作がこちらです。42は私のシンボルナンバーなのですがそこに苺の模様を組み合わせて、ガーリーでスポーティーなデザインしました。今までブログでは明かしたことはありませんでしたが実は私子どもの頃は漫画家を目指していたので絵は得意な方です。親が二人とも美大出身なので、一応は絵の英才教育？を受けてきました。まるで、子どもの頃に戻ったかのように毎日新しいロゴや模様などをデザインしています。もう絵を描くことはないと思っていましたがまさかこんな形で復活するとは考え深いものです。「オリラボマーケット　Serendipity Life Therapy 」で検索もしくはオリラボマーケット内で「Serendipity Life Therapy 」と検索していただければブログには登場していない商品もご覧いただけます！

目標や取り組むべきことを短い文で表現して目につくところに貼り付けたり「壁紙」にして、毎日何回も声に出して読み上げます。質問の形で書いたり、時制を工夫してより力強い文にしましょう。「インカンテーション」”Incantation” とは後期ラテン語 “incantare” （まじないをかける）に由来する言葉で、呪文、まじないを意味します。（出典："Online Etymology Dictionary"）「こうありたい」という姿をできるだけ簡単に表した言葉を毎日何回も唱えることで、実際の行動がその言葉通りになるという効果を狙うツールです。コツは「〜したい」ではなく「〜している」と現在形で表現すること。「〜したい」だといつまでも「いつかそうなるといいな…」、という期待に終わってしまいますが、現在形だと現実の行動とその言葉とが一致するように行動の側が変化するという効果が期待できます。（詳しくは、ボルダック 2015 p184-186 参照）現在形を使うことの意味について例をあげてみてみましょう。・私は心に描いたことを実現しようと思う（→ いつかは実現しないなぁ…）だと希望だけでまだ実際には行動していない感じ。・私は心に描いたことを実現した（→ 過去はそうだった）だとすでに完了してしまっているので現在や未来について語っていない。・私は心に描いたことを実現している（→ 現在進行形）これは行動を表しているので悪くないが実現しないこともあるかな、という含みが残る感じ。ここからさらに・私が心に描いたことは必ず実現する（→ 事実の表明）だと強い断定形で宣言しているのでさらに揺るぎない感じがします

こんにちは、Nanaです。年末に不登校の長男含む3人の子供が母親によって殺害された件について、これは他人事ではないと思って今回、記事を書きました。近所の人は「そんなに困ってるように見えなかった」みたいな事を言っていたそうですが、実際に家庭内で悩み苦しんでいる人は、外ではニコニコしていたりするものです。だから気づかれないのでしょうが、見えない場所ではものすごい困っているし、吐きそうなくらい悩んでいるし、誰に相談したら良いかわからなかったり、相談した相手に傷つくような事を言われてしまい、相談を誰にもしなくなったりしてしまう人がほとんどだと思います。この悩みは、当事者にしかわからない部分が多いと私は思います。我が家も子供２人とも不登校です。今は私も特に気にせず、明るく過ごし子供の将来も全く心配していませんが、過去の私は今とは真逆でめちゃくちゃ困って吐きそうなくらい悩んで子供を怒鳴ったり、自分を責めまくったりとそれはそれは大変な期間を過ごしていました。うちは長女が癇癪持ちで、夜は興奮してしまって寝付くまで2〜３時間かかったり、朝からぐずりが酷かったりで、毎日朝から晩までぐったりでした。そして不登校になると、周りからは色々言われてしまうのです。「〇〇だから学校に行かないんじゃない？」とか、学校に行かない間の家での過ごし方をアドバイスをされたりと、とにかく親にとっても子供にとってもストレスとしか言えないことがめちゃくちゃ増えます。相手は善意で言ってくれてるのはわかるのですが、こちらにとってはただのストレスになってしまうのです（＾＾；スクールカウンセラーや相談先を教えてもらったりもしますが、

あなたは、日々の忙しさやストレスから解放され、心の平穏を手に入れたいと思いませんか？多くの方が、日常生活の中で心の安らぎを求めていることに気づいているかもしれません。仕事や家庭の責任、地域での活動など、様々なことが私たちの心を占め、時にはその重圧に押しつぶされそうになることもあります。そんな時、瞑想は一つの解決策となるかもしれません。 瞑想は、心の静けさや内なる平和をもたらす方法として、多くの人々に知られています。しかし、私たちが実際に瞑想を始めると、どのような変化が訪れるのでしょうか？瞑想を通じて心の平穏を得るためのプロセスを、一緒に考えてみましょう。 私が瞑想を始めたのは、ストレスの多い職場での経験がきっかけでした。毎日のようにプレッシャーにさらされ、自分を見失いそうになったとき、友人から「瞑想を試してみたら？」と勧められました。最初は半信半疑でしたが、次第にその効果を実感するようになったのです。 まず、瞑想を通じて感じたのは「心のクリアリング」です。まるで、心の中に溜まった曇り空が晴れ渡るような感覚でした。静かな空間で目を閉じ、深い呼吸をするうちに、頭の中の雑念が少しずつ取り除かれていくのを感じました。あなたも、忙しい日常の中で頭の中がごちゃごちゃしている時、心をクリアにする方法を探しているのではないでしょうか？ 次に、瞑想は「自己との対話」を可能にしてくれます。私たちは日常生活の中で、自分の感情や思考に気づくことが少なくなりがちですが、瞑想を通じて自分自身の内面に目を向ける時間を持つことができます。あなたは、自分の感情や思考を理解するための時間を持っていますか？ また、

こんにちはじゅでぃです！今回は私のことを少しお話しようかと思います。なぜ早起きを始めたのか。普段は何をしているのかなどお伝えできればと思います。まずは簡単なプロフィールです。名前・・・じゅでぃ（本名ではないです笑）性別・・・男年齢・・・26歳出身・・・長崎県（今は福岡にいます）起床時間・・・4時半〜5時朝活歴・・・3年弱（明確には覚えてないです、、、）早起きサポーター歴・・・1年3ヶ月どうして早起きを始めたの？きっかけは正直いろいろあります。・朝の余裕がなかった（出社30分前起き）・疲れて夜は勉強に集中できない・勉強時間が夜だけでは足りなかった・会社と家の往復生活から抜け出して　自分の時間を確保したかったなどとにかく現状を変えたかったんです。とはいえ、簡単に変われるほど私はストイックではありませんでした。まず、早起き習慣が身につくまで、半年以上かかりました。すぐに二度寝をするし、早起きできてもダラダラしてしまう。最初の数日は早起きできても継続ができない。そんな状態がずっと続きました。今となっては、早く人に頼ればよかったなと思っています。やっぱり、できる人に頼ることは大事ですからね。「早起きくらい1人でできる」という考えを持っている人は今すぐに捨てましょう。その考えを持って、自分で早起きを頑張る人ほど習慣化までに時間がかかります。本当は2ヶ月でできたことに半年以上もかけるのはもったいないと思いませんか？ただでさえ社会人になると、勉強のための時間を作るのが大変なのに。自分からハードモードで早起き習慣を身につける必要はありません。できるところは楽をしていきましょう。私から言えることは

先日、広島県の厳島神社へ参拝してきました。古くから「安芸の宮島」として知られるこの神社は、世界文化遺産にも登録されており、歴史と自然の美しさが調和する特別な場所です。朝早くから訪れましたが、すでに多くの参拝客で長蛇の列ができており、参道は賑やかな様子でした。そんな中でもやはり本殿は厳かな雰囲気が漂っていました。海に浮かぶように立つ大鳥居が、やや波立った水面に映し出される様子には力強さを感じつつも幻想的でもあり、心が洗われるようでした。参拝後、境内を散策していると、鹿たちが穏やかに過ごしている様子にも出会いました。宮島の鹿は神の使いとされており、訪れる人々に癒しを与えてくれます。この参詣を通じて、改めて日本の伝統文化の奥深さや、自然と共存する心の大切さを感じることができました。日々の忙しさから少し離れ、心を静める時間の大切さを思い出させてくれる貴重な体験でした。皆さんも機会があれば、ぜひ厳島神社の神秘的な空間を訪れてみてください。

運勢を味方に成功を掴む方法四柱推命は、あなたの仕事運を深く読み解くための強力なツールです。性格や適性、運気の流れを把握することで、自分に合った働き方やキャリアアップのタイミングを見つけることができます。本記事では、四柱推命を活用して仕事運を強化するポイントについて解説します。1. 四柱推命と仕事運の関係四柱推命では、仕事運を以下の要素から読み解きます。・年柱: 社会的な影響や全体的な運勢。・月柱: 職業適性や仕事運に強く影響。・日柱: 自分自身の性格や行動スタイル。・時柱: 晩年運や趣味・副業の運勢。特に月柱は仕事運に直結しやすく、その干支や五行を分析することで適職や仕事の進め方を知ることができます。2. 五行別・仕事運の強化ポイント四柱推命では、「木」「火」「土」「金」「水」の五行がそれぞれ異なる性格や適性を示します。以下に、五行ごとの強化ポイントを挙げます。(1) 木の性質を持つ人・特徴: 　　・成長志向が強く、リーダーシップに優れる。　　・計画性を持ち、長期的な視野で物事を進めるのが得意。・強化ポイント:　　・成長機会のある仕事に挑戦する。　　・チームの中で目標を設定し、実現に向けたリーダーシップを発揮する。　　・コミュニケーション能力を磨く。(2) 火の性質を持つ人・特徴: 　　・エネルギッシュで行動力がある。　　・クリエイティブな発想で、新しいアイデアを生み出すのが得意。・強化ポイント:　　・自己表現の場を広げる（プレゼン、マーケティング、アート）。　　・短期集中型のプロジェクトに取り組む。　　・適度に休息を取り、エネルギーを消耗しすぎないよう注意。(3) 土の性質を

明らかに不快に感じる。そういう時は、怒っている自分を認識していますがなんだかモヤっとする。違和感がある。こういう感情は放っておきがちではないですか？今回は、そんな感情の扱い方を。思っていること口には出せないこと人に言いにくいことなどを15分ほど、ノートに書き連ねていくブレインダンプという方法をとります。注）基本、ブレインダンプは｢自由に思ったことを何でも書いても良い。｣まず、ノートを用意し自分の感情や思考を、箇条書きで書いてみましょう。私、プロの指導の下でブレインダンプを行うまで、この時点で｢こんなこと書いちゃった。｣｢こんな汚い自分がいた。｣と、自分責めにスイッチが入っていたんです。ただの苦行ですよ　笑。プロの指導の下、ブレインダンプを行うと｢あ、こんなこと思っても良いんだ。｣｢こんなこと書いちゃった自分もＯＫ！｣と自分を赦しながら書けるようになりました。そう、どんな自分もＯＫ！と自分の感情を受け入れる、そして全部肯定してあげる。ここがポイントです。この方法でブレインダンプを数日行うと不思議なことに人の顔色を伺う自分がどこかへ行きました。もう少し掘り下げると私は、根強く私の発言で誰かが傷つくという信念を持っていたのですがそれは、特に両親に対しての信念でした。だけど、気付いたんです。｢親って、そんなに傷つきやすいのかな？｣｢大抵の父親って、娘に弱いよね。｣って。そしたら、追い打ちをかけるように父が、少し嫌味を言われているように感じる場面に遭遇したんですが特に父が傷ついている様子もなければそのあと、そのことについて言及することもなく私の取り越し苦労で終わった。私が、1人、勝手に心

はじめに「法律のことがわからない…」「相談したいけど、どこから始めればいいの？」そんな悩みを抱えたことはありませんか？法律に関する問題は、私たちの生活に意外と身近に潜んでいます。でも、専門用語ばかりで難しいと感じたり、どこに相談すればいいかわからなかったり…。私たちのサービスでは、法律のプロではないからこそできる「初心者目線」で、あなたの不安を解消するサポートを行っています。この記事では、私たちのサービスがどのように役立つのかをご紹介します！サービスの特徴専門用語を使わず、わかりやすい説明「相続問題」「契約書」「労働トラブル」など、法律のテーマを初心者向けに丁寧に解説。難しい言葉を使わず、具体的な例を挙げて説明します。3つのステップで理解が深まるサポートヒアリング：まずはあなたの悩みをじっくりお聞きします。問題の整理：法律に関する情報を整理し、どのような行動を取るべきか一緒に考えます。次のアクションを提案：弁護士が必要な場合や、自己解決が可能な場合など、次の一歩を明確にします。初めてでも安心の対応「何を話せばいいかわからない」「こんな質問をしてもいいのかな？」そんな心配はいりません。どんな内容でも親身にお話を伺います。こんな方におすすめです！相続や家庭問題など、生活に密着した法律の疑問を抱えている方労働トラブルや契約書の内容が理解できず、不安な方「法律の専門家に相談する前に、自分でできることを知りたい」という方実際にご利用いただいた方の声「契約書の内容が複雑で不安だったのですが、このサービスのおかげでポイントを理解でき、自信を持って次のステップに進めました！」（30代・女性）「

首がもげたと巷で話題になった「プロフィール鑑定」が2025年にさらなる進化を遂げました！何回遂げてんの？と突っ込まれそう（笑）いつでも最高なものを届けたい思いが私の中で爆発を起こしています❤️2025年は「日常がバカンス」をテーマに私のセッションが次々と生まれ変わっています。今日はそのお知らせの第一弾目です！鑑定書のカラーはこちらの画像以外にNo.1　Profile Session REDNo.2　Profile Session WATER BLUENo.3　Profile Session PINKNo.4　Profile Session LEMON YELLO４種類ございます。こちらからお確かめください。Serendipity6ෆ9

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧今回は保存版と言って良いほど、とても価値ある内容です。是非、1回だけではなく、何度も読み返してみてください。私はよく、浮かんできた『思考』や『感情』を『観察』をしていますが、打ちのめされることがよくあります。（正確には打ちのめされたと『解釈』しています。）『思考』は本当に巧みだし、賢いです。その時の『思考』から、悉くセルフイメージがジェットコースターのように「急降下させられています。」（『急降下させられている』と『解釈』しています。）時には、そんな『思考』にイライラすることさえあります。『周囲との比較による、自分の価値の無さ』、『周囲から話題にも上がらない存在感の無さ』、『自分がいてもいなくても、誰にも影響しない！関係ない！空気のような存在』、『自分は全く役に立っていない！』そんな思いから、『何で自分はこんな人間なんだ？』『こんなんじゃない！自分の人生は！もっと、すごいんだ！』という思いも出てきます！そうすると、そこでまた、その思いを打ち消す思いが出てきます。普段お伝えしている、自分が持ってきているセルフイメージや自分を制限する思い込みは本来は、自分（の身や心、思考）を守るために身につけたものですが、（正確には、『選択した』、『決断した』です。）『そんなことはきれいごとだ！』、『戯言（ざれごと）だ！』という打消しの思

こんにちは！昨日は介護と終活の基本についてお話しましたが、今日は「ペット信託」についてご紹介します。ペットを家族として大切にしている方にとって、将来のことを考えるのはとても重要なことです。ペット信託とは？ペット信託とは、飼い主さんが万が一のことがあった場合に、ペットの世話や生活を確保するための仕組みです。具体的には、信託契約を通じて、ペットの生活費や医療費などの資金を管理し、信頼できる方にペットのお世話を託します。ペット信託が求められる理由ペットも家族の一員だから多くの飼い主にとって、ペットはかけがえのない存在です。しかし、自分に何かあったとき、ペットがどのような環境で暮らせるのかを考えることは意外と後回しにされがちです。高齢化社会と単身世帯の増加高齢化が進む中で、飼い主さん自身が介護を必要とする場面や、単身世帯で後継者がいない場合も増えています。ペット信託は、こうした状況にも対応できる仕組みです。安心できる未来を作るため事前に準備しておくことで、家族や周囲の方に負担をかけず、ペットが幸せに暮らせる環境を維持できます。ペット信託の仕組みペット信託は、以下のステップで進められます：ペットの生活に必要な費用を計算日常の飼育費用、医療費、最期のお見送り費用まで、詳細に見積もります。信頼できる管理者を選ぶペットを託す相手や資金管理者を選定します。これには信頼が欠かせません。信託契約を結ぶ専門家のサポートを受けながら、契約内容を明確にしておきます。ペット信託を検討するタイミングペットを飼い始めたときや、介護や終活を考え始めたタイミングが最適です。どのように始めたら良いかわからない場合は、

こんにちはじゅでぃです！早起きや朝活をやりたい方向けにサポートもやっているので、お気軽にご相談ください↓↓　　https://coconala.com/users/4837569早起き習慣を身につけることは、正直言って簡単ではありません。だからこそ、正しい知識を身につけ、正しい行動を取ることが大切です。そして何より、「習慣化の壁」を知り、対処方法を知ることが必須！！習慣化の壁を知っておくことで、事前に対処することができるし、人によっては「山のように高い壁」でも、壁を知っておくことで、「頑張れば飛び越えられるハードル」に見えることもあります。あとは、これからどういった壁が訪れるのかを知り、対処方法まで知っていればやる気も出ますよね。学校のテストと一緒です。たまにテストの問題を教えてくれる先生がいると思いますが、教えられたところは絶対に正解しようと思うし、どこに力を入れたらいいかわかりやすいですよね。 何も教えてくれない先生の教科よりはやる気も出るのではないでしょうか？壁を知っておけば、確実に習慣化に有利になります。そして、一つ習慣化できれば、次の習慣、またその次の習慣といろんな習慣を身につけることができそうですよね。せっかくなら習慣マニアになって、いろんな習慣を身につけ、理想の自分像を目指していきましょう！逆に、習慣化の壁を知らないと、壁にぶち当たったときに挫折します。一つ乗り越えても、また次の壁が、、、、、習慣化できるか不安になるし、不安になったらやる気も出ない、、、悪循環ですね。しかも、壁を知っている人よりも、壁を乗り越えるにも時間がかかります。さっきのテストで例えると、先生

新年明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。今年はどんな年になるのでしょうか。とうとう2025年がきてしまいました。「激動の2025年をどう乗り切るのかではなくその先を超えた世界で生きる事を今から宣言していきましょう。」瀬織津姫と饒速日命は言います。私達はこれからたくさんのショッキングな現実を”この目でしかと見る”ことになります。「良いかげん正面から受け止めなさい。その先へ行くために。」観音と市杵島姫は言います。私達は2025年問題に囚われることなく望む世界へ進んで行けるだけの強さやある意味では覚悟が必要なのです。そして、その覚悟が心の底から本当に出来た人達には高次元存在から惜しみないサポートが与えられるでしょう。これからの時代は自力よりも高次元の他力で物事が動いていきますので大切にすべき人間関係や高次の存在達への感謝をより深めていきましょう。当たり前が当たり前じゃなくなる時代だからこそ今ある当たり前に感謝を向けることで自分の世界の安全性が保たれると国神系の神々は言います。中途半端を選ぶと2025年は非常に厳しい年となります。ですが、覚悟さえ決めてしまえば、手厚いサポートがやってきます。覚悟とは何かそれがなんであるのかは一人一人違います。自分にとっての覚悟を持ちましょう。それが幸運になる鍵です。Serendipity6ෆ9

こんばんば。私たちは、誰しも時々、自己肯定感が下がる時があります。短期的には、そんなに問題がないのですが長期に渡ると日常生活に支障を及ぼしかねません。では、自己肯定感が下がる、もしくは元々低い原因の背景には何があるのでしょう。幼少期、両親、親戚、兄弟姉妹、友人、学校の先生メディアの些細な一言や自分自身に対する期待、周りからの期待に答えられなかったと感じたこと重病や死別に影響されています。では、健全な自己肯定感を育むには？今日は、イギリスの国民保険サービス(NHS)より、ご紹介いたします。まず、自分自身に対するネガティブな信念に気づく。例えば｢なんてバカなんだ！｣｢皆、私に無関心だ！｣のような考えを紙に書いてみましょう。そして、次にこのネガティブな信念に対抗してみましょう。｢私は、難解なクロスワードが得意だ！｣｢妹は、毎週、電話をかけてくれるわ！｣などなど。潜在意識の達人108さんのメソッドのようですね。｢それって、ほんとうかな？｣とネガティブな信念を疑い続けるのです。そして書き連ねるのです。｢わたしって料理が得意じゃない。｣｢私は、周りの人から信頼されてるじゃない｣また、他の人が、あなたに言ってくれたことも書き出しましょう。5個、書き出すことを目指し定期的に増やしていきましょう。そして、そのリストをどこか目につくところにはりつけて、おしまい。ブログを読んでくださる皆さまいつもありがとうございます。来年も、宜しくお願いいたします。良いお年を、お迎えください。

寄り添いヒーラーの希夢です✨今年もいよいよ残すところあと１日。ご挨拶ブログは改めて書きますね＾＾このところというか遡ると結構前から感じていることを今回はシェアさせて頂きます。それがタイトルの「そろえていく」ことです。✨思っていることと口から出ることをそろえる✨言っていることとやっていることをそろえる思考と言動を合わせる　揃えるこれが凄く大切なことで自分軸とか自分を生きるということにつながってこれから更に大切度が増していくと感じています。それは自分を生きる時代がもう始まっているから。自分を生きるには自分を知る必要があってそれには占術の力を使ったりお話をすることで思わぬ自分新しい自分本当の自分に気付いたり出会ったり✨そして最終的には「この私」で大丈夫なんだ♡外側に求めなくても誰かになろうとしなくても「私」のままでいいんだ♡「この私」でできることをして行けばいい♡そんな風に思えるといろいろなことが楽になるし無意味な我慢や謎の遠慮をしなくなって想いと言葉言葉と行動のずれが減ってくる自分軸が強固になる「そろえていくこと」必要だと感じるのであればぜひ取り入れてみてください＾＾

こんにちは、ほうりです！ 今回のテーマは、嫌なら見るな・自分の萌は他人の萎えを理解している人はあることを徹底して実践しているからという話になります。 結論から言うと、二次同人創作の名言と言っても過言ではない「嫌なら見るな」や「自分の萎えは他人の萌え」という言葉を心から受け入れている人は、総じて自分にいい意味で甘いんじゃないかという事です。 ただし、ここで言う【自分に甘い】というのは、怠けたり自分に都合よく振る舞ったりすることではありません。むしろ、自分に湧き上がってきた感情に蓋をせず、正直に向き合うことを意味します。 この記事では、「自分に甘い」ことの本当の意味と、そのメリットについてお話ししていきます！感情に蓋をしないってどういうこと？ まずは、「自分の感情に蓋をしない」とはどういうことかを解説します。 私たちが日常で感じる感情は、嬉しい、楽しいといったポジティブなものだけではありません。イライラや怒り、嫉妬、妬みなど、ネガティブな感情も含まれます。こうした感情が湧いてくると、「こんなこと思うなんて未熟だ」とか「こんな感情を持っちゃダメだ」と思ってしまうことがありますよね。でも、「蓋をしない」とは、どんな感情でも否定せず、「ああ、今自分はこう感じているんだな」とそのまま受け入れることです。つまり、「感じることに良いも悪いもない」と考えることがポイントです。 感情を否定するとどうなる？ 感情を抑え込むことは一見「大人の対応」のように見えますが、実は自分に大きな負担をかけています。怒りや妬みといった感情を「ダメなもの」として否定すると、自分を責めるようになり、ストレスが溜まるばか

さて、、、 本日は、家族旅行で熱海でゆっくり温泉に浸かりながらまったりしようと思っています。 とにかく私の家族は温泉が好きなので、寒い時期になると、温泉に行きたくして仕方がありません💦 そして、お風呂から上がった後に飲むビールが最高に美味しい。→ここの瞬間がたまらない(^^♪ それだけのためと言ってもいいぐらいですが、 とにかく素敵な景色、ゆっくり浸かる温泉、その地域で食べれる食事をしながら 今年の振り返りをします。 そして、来年したいことも決めていきます。 昨日、いつもの占いコミュニティでメンターが 夢を叶えるコツを教えて下さいました✨ 皆様も聞いたことがあるかと思いますが、 ビジョンボードという言葉。 ビジョンボードとは、夢や叶った理想な状態の写真をコルクボードに貼り付けて飾るボードのことです。 ただ、コルクボードを用意するのが面倒で、結局やらなかったりしてしまうことが多い。 私も前に受けた講座でビジョンボードは教えて頂きましたが、やらずに終えてました💦 そこでメンターはコルクボードじゃなくても、いらないノート、使っていないノートでも良いので ノートに夢やこうなったら欲しい未来、欲しいものをペタペタ写真を貼り、あとはそのまま放置しておく。→ノートはなくさないように気を付けて下さい(>_<) するといつの間にか、忘れた頃にノートを見返すと夢や欲しいものを手に入れてた！という現象が起きているそうです！ なので、年末年始にお時間ある方はぜひぜひやってみて欲しいです〜 今年を振り返ると、収入面ではとくに変わらず、あれっ？と思った私ですが、内面的に 講座を受けたことで・コ

みなさんこんにちは！「ミニマリストのその先」という名前で活動しているnaoと申します。【はじめに】こちらの記事はYouTubeで投稿している動画の台本を、無料で公開しております。YouTubeでは分かりやすく編集の上、全編公開済みです。それではご覧ください！ーーーはい皆さんこんにちは！ミニマリストのその先チャンネルのnaoです。今回の動画は、今からでも間に合う『大掃除で捨てるべき物』というテーマでお話していきます。皆さんは年末の大掃除、どのくらい進んでいますでしょうか？この動画を見ているということは、まだ終わってない方がほとんどだと思います。という事で今回は、今からでも間に合う大掃除で手放すべき物5選についてお話していきます。皆さん、ご存知の方もいるかと思いますが、大掃除って一応12月の28日までに終わらせておくと良いとされてまして。29日、31日、1月1日に掃除をすると縁起が悪いとされています。とはいえ、今年の仕事納めは27日の金曜日という方も多いと思いますので、そこから大掃除を始めようとすると、縁起のことまで考えたら28、30日の2日間しかありません。そして、お休みになっていざ大掃除に取り掛かろうとすると、すでに粗大ゴミの受付が終わってしまっていて、大きい物を片付けるのは難しくなりますし。年末年始、実家に帰省したり家族サービスをしたりと何かと忙しくて気づいたら新年を迎えているなんて事もよくありますよね。ですので、この動画では、今から大掃除に取り掛かる方は大きい物を片付けるのではなく、普段目につかない細々とした物を片付けておく事で気持ちよく新年を迎えようという動画になっていま

現在の私「やだな〜自分の思考グセが凄すぎる。」未来の私「クセに気づかなければ、何も変わらない。願いを放っても何も変わらないのだとしたら、その思考グセが邪魔をしているだけなのよ。」現在の私「じゃあ。願いがバンバン叶っちゃう人って思考グセがないの？」未来の私「自己肯定感が高かったり、謎に自信がある人達が叶っていると思わない？」現在の私「確かに！オリンピック選手の中でもメダルを取る人達ってマグマのようなパワーが吹き出てる！なんか底知れない自信が。カリスマ性？スター性みたいな？」未来の私「そう言う自分になりたいと思わない？」現在の私「ああ。別世界の人だと思ってた。でも、周波数の問題なら私もマグマパワー出せるって事だもんね。」未来の私「でもね。ここで躓くポイントがあるの。」現在の私「ほー。何？」未来の私「あの人みたいな考え方ややり方をすれば願いが叶うんだ！！と安易に真似て行動したところで失敗する。」現在の私「ええ。真似しようと思っちゃったー。」未来の私「自分の気分を盛り上げられるのは自分しかいないの。誰かの尺度を用いても、それは誰かの喜びでしかない。つまりは貴方が貴方を喜ばせる独自の方法を自分で見出さなければならない。周りにいる人。特に憧れの存在というのは確かに貴方の一部であるのは事実。でも、それ全てが自分自身そのものではないよね。人間はすぐ自分をおざなりにして、誰かが作ったマニュアル通りに生きようとするけど。そんなもん。誰かの為のものでしょ。」現在の私「そうか。自分独自の気分が良くなる方法を極めていくのが大切なんだね。」未来の私「そう！そういうこと！自分を極めた人こそ、カリスマでありス

骨格ウェーブ体型は、ただ痩せるだけでは活かしきれない。――そう言い切れるのが、骨格診断によるアプローチです。なかでも『骨格ウェーブ』は、その繊細なラインと華奢な上半身ゆえに“普通のダイエット”では理想へ辿り着けないこともしばしば。私は長年、骨格診断をベースにしたパーソナルトレーナーとして、多くの骨格ウェーブの方々をサポートしてきました。本記事は、骨格ウェーブ体型特有の悩みを“根本”から解決するための独自プログラムです。地中海食ダイエットやプチ断食、そして不足しがちな筋肉を効率的に増やす高タンパク食＋プロテイン活用、さらには「ウェーブ体型への筋トレ」を取り入れた具体的メソッドをご提案いたします。あなたが理想とする「引き締まったボディライン」を一緒に実現しましょう。これまでのダイエットで満足できなかった骨格ウェーブさん、今日から本格的な再スタートを切りませんか？骨格ウェーブとは強みボディライン・弱み筋肉が付きにくい骨格ウェーブは、数ある骨格タイプの中でも「華奢な上半身」と「下半身に重心が集まりやすい」ことが最大の特徴。肩幅が狭く、曲線的でソフトな印象があります。私は骨格ウェーブ特化の指導経験から、次のポイントを特に強調しています。強み：上半身がすっきりしているため、一度バランスを整えれば美しく洗練されたボディラインが際立ちやすい。弱み：下半身太りやむくみ、筋肉不足で「締まり」が出にくい。普通の糖質制限やカロリーカットでは上半身ばかり痩せてしまい、理想から遠ざかるケースも。骨格ウェーブが陥りがちな悩み：下半身太り＆筋肉不足骨格ウェーブの悩みは、脂肪が下半身に偏りやすい点。そして華奢な

お客さんから仲介手数料なしにできませんか？と言われることがありますが、不動産会社って仲介手数料のみで基本やりくりしているので、仲介手数料ないとただ働きになっちゃうんですよね～・・。そこは本当にご理解していただきたい。どーも、Ponchaです('ω')お気に入りの賃貸のお部屋を見つけて契約となった場合、発生するのが初期費用！！初期費用ってそもそもどんな内訳になっているのか？どのくらいの費用がかかるのか？気になりますよね？ということで今回は、賃貸住宅における初期費用とは！？初期費用って安くできるのか？というテーマでお話したいと思います！まずは初期費用ってどのくらいかかり、どういった項目があるかを知りましょう！そのうえで、安くするためにはどうするかをお伝えしたいと思います！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事のご依頼・ご相談はこちら！お問い合わせは、こちら('ω')ノ初期費用とは！？まず初めに、賃貸住宅における初期費用とはなにか？についてお話をしたいと思います！初期費用とは

転職を考える理由がネガティブな感情から始まることは珍しくありません。例えば、「今の職場の人間関係が嫌だ」「仕事が自分に合っていない」といった理由が、そのまま転職の理由になってしまうこともあります。しかし、その「理由」だけが転職の目的になってしまうと、思わぬ落とし穴にハマる可能性があります。多くの方がこの思考から抜け出せず、転職後にすぐにまた転職したくなったり、自分の人生の方向性とは違った方向での期間を過ごしてしまうのをみてきています転職は人生の大きな転機。だからこそ、心の中でしっかりと自分の目的を再確認し、次のステップを慎重に考えることが重要です。1. 転職理由と転職目的をしっかりと分ける転職理由と目的が混同しがちです。しかし、転職理由はあくまで「現状の不満」や「改善したい点」であり、それをそのまま転職の目的にしてしまうと、次の職場でも同じような不満を感じる可能性があります。たとえば、「人間関係が嫌だから転職したい」という理由が、転職の目的そのものになってしまうと、新しい職場でもまた人間関係の悩みが出てきたときに「また転職したい」と感じるかもしれません。ここで重要なのは、自分が本当に望むものは何かということ。どんな環境で働きたいのか、どんな仕事に挑戦したいのか、どんなライフスタイルを送りたいのかをしっかりと考え直すことです。おそらく今の職場のネガティブな状況・観点は、次の職場ではぜひ避けたいポイントになってくると思います。ただし、現在の職場では当たり前のことが、次の職場ではまったく備わっていない、必要とされていないということはあります。完璧な職場・仕事というものはなく、ネガティ

さて、、、 本日は改めて、人の繋がりは大切にした方が良いこと。 目の前の人を大事にしていくことは、仕事をしていくためには必須だと感じたことをお伝えします。 実は、先日、ケアマネの他事業所の合同研修を受けた時に とある事業所の管理者の方から「こずえさん、特定加算を取っているなら、書類整えておいた方がいいよ。。。」と心配されたことがありました。 特定加算を取っていることもそうですが、契約書の見直しも必要の可能性あり、私の上司に上記のことを伝えたのですが「ふ～ん。」で話が終わってしまいました。 それでも、このままでは良くないので他事業所の管理者に直接連絡をし、 わざわざ来所して頂き、資料も頂き、 本当に有難い気持ちでいっぱいだったのですが、 この時も私がコンタクトをとり、同僚と一緒に話しを聞きました。 本来であれば全て上司が直接、連絡をした方が良いと思いますし、 そもそも契約書の作り方が分からないければ、同じ法人の居宅の管理者と（何店舗かあります。しかし管理者以外、だれも連絡先さえ知らない💦） ＬＩＮＥでやりとりしているならば、聞くだけじゃないかい？！と思うのです。 そんなモヤモヤしていたのですが、同僚がいてもたってもいられず、全体の共有メールに今の事業所の状況を社長にも把握をしてもらいたかったのです。 しかし、面白いことに、全員スルーです笑 そして、昨日、同僚と私は上司に契約書や特定加算に必要な書類は誰かに聞きましたか？と質問をしたら 憔悴しきった表情で 「実は、同じ法人の居宅の管理者〇〇さんに教えてほしいとLINEしても既読スルー。私のことが嫌なんでしょ。他の事業所の〇〇さんも忙

おうちごはんを極めて健康ライフ！バランスの取れた食事を目指すには季節の食材で様々な色をそろえるのがポイントです。 １１月４日 誕生日祝い １１月５日 アジフライ、けんちん汁、お造り １１月６日 ビビンバ １１月７日 イタリアン １１月１１日 鯛茶漬け １１月１２日 マカロニペンネ １１月１３日 グラパン １１月１４日 焼肉 １１月１８日 ペペロンチーノ １１月１８日 マダイのポワレ、ヤツガシラのうまに、ヒラメの昆布締め、茶粥ほか １１月２０日 カレーライス １１月２０日 焼きラーメンとから揚げオーロラソース １１月２１日 広島風お好み焼き １１月２３日 和定食 １１月２３日 マスのポワレ～ミートパイ添え １１月２４日 柚子ジャム １１月２５日 創作ステーキ茶漬け １１月２６日 うどんすき １１月２８日 肉 １１月２９日 ハヤシライス １１月３１日 カボチャのスープ

　皆さんは普段何を目標にして過ごしていますか？なりたい自分になるために、何か目標を定めて毎日を過ごされているでしょうか？ 　　そもそもなりたい自分とは、どんな自分でしょうか？ 　　有名なライ〇ップのダイエットで〇㎏痩せる！などという目標は、とても分かりやすいですし、今の日本においては「痩せる＝なりたい自分」みたいなところもありますね。 　　実際に痩せれば体も軽くなりますし、早く動けるようになりますので、何となくでも自信がつくような気持ちになれます。 　　また、ダイエットではなく筋肉をつけることも流行っていますね。あれは私個人的には良く分からないのですが、とにかく体を鍛えて、美しい筋肉を身につけることで、若々しく健康的で、さらに力も付くという、肉体的改革を行うことによって、自己肯定感のアップや自信を取り戻すツールにもなっているような気がします。また、そのような理想の自分を目標に設定することで、その目標に達することができたときは、この上ない成功体験と喜びを味わうことができるでしょう。 　 　しかし、私が思うのはそれを達成したときに、次はどうするのか？という点です。例えば、ダイエットをするとして、10㎏体重を落とすことを目標に立てるとしましょう。 　　そして、その目標を達成できたとしたら、次は何を目標にするか、です。　ゴールがあれば取り掛かりやすいですが、問題はそれを達成したあとの自分の在り方だと思うのです。 　　ここも含めて、何のためにその目標を立て、それが達成されたあとはどうしたいのか、どう在りたいのかで、人は分かれ道をたどるのではないかと思うのです。 　　この「成功」「充足」を

こんにちは、Nanaです愛するはずの子供に対して、毎日イライラしてしまう。時には怒鳴ってしまう。叩いてしまう時もあるかもしれない。誰かに相談しても、育児本を読んでも、怒るのは良くないからやめようと何度思っても、また怒鳴り、怒り、子供を泣かせたり、その後に自分も自己嫌悪に陥って家の中の雰囲気が最悪になったり。これ全部、過去の私です。今のあなたがもし、子供にいつもイライラして悩んでいたとするならば、それは変えることができます。それは、「子供の良い面を見る」ということです。これ、実は出来ていない人の方が圧倒的に多いです。あなたのイライラの原因は？子供が言うことを聞かない約束を守らない何度言っても宿題をやらないグズリがひどい　etc…など、色々ありすぎるかもしれません。ですが、「うちの子はこれが出来なくて、あれも出来なくて、こんなに大変で・・・」ということに親がフォーカスしまうと、子供自身も「そういう子」になってしまうのです。あなたの信じていることが現実化するので、あなたが子供を心配しすぎたり、信じてなかったりすると、その子は「そういう子」になるのです。じゃあどうやったら子供を心配しないで信じられるようになるかというと、子供自身が親の言う事を聞いて、めっちゃ良い子になったらいい。ということでは全くありません。子供がどういう状態であれ、親が子供を心の底から信じてあげること。これだけです。そのためには、その子がいつもグズリがひどくても、発達障害があっても、学習障害があっても、なんであっても、その子の素晴らしいところにフォーカスして「うちの子って素晴らしすぎる✨」って、本気で思って愛してあげ

クリスマス・イブの今夜皆さん、いかがお過ごしですか？今夜は、私の大好きなアイスランドのサンタクロース？ユールラッズを紹介しますね。ユールラッズとは北欧の民間伝承に登場する妖精ちゃんなんですが見てください！13人の妖精ちゃんたちの姿を！このユールラッズは、とってもイタズラ好きなんです。羊に嫌がらせしたり、牛乳を盗んだりドアをバタンと閉めたり、ろうそくを盗んだり可愛いものですね。子供のころした、イタズラみたいです。そうして彼らのご両親。ママは、「クリスマスの魔女」と呼ばれイタズラする悪い子供たちを集めてシチューにして食べてしまうしパパはというと怠け者で引き籠もりです。12月12日になると、この１３人のユールラッズは１人ずつ山奥の住処である洞窟から街に降りてきます。そして１年良い子で過ごした子供たちにはプレゼントを配ります。アイスランドの子供たはユールラッズにプレゼントを貰うため家の窓の近くにお気に入りの靴を飾っておきます。だけどね、悪い子の靴にはジャガイモが放り込まれます。12月24日の今日ユールラッズ全員が街に集合します。家の靴の中に何か入っていないかな？明日、ユールラッズはまた1人ずつ山に帰っていきます。そして1月6日に最後のユールラッズが山に帰ってクリスマスは終了。それまでドアが急に閉まったりしたらあなたのお家にも妖精ちゃんがやってきたサインかもですよ。それでは、皆さんMerry Christmas.

明日はクリスマス！ 婚活中であれば、どのように過ごすか迷われている方も多いのでは？仮交際中のお相手は、将来結婚するかもしれない「ただの知り合い」だからまだ熱量もあがっていない。クリスマス誘ってもいいのかな？と迷われるかもしれません。そんな時は、「もし予定が入っていなければお会いしませんか？」と誘ってみるのもあり。もしかしたら、他の仮交際中の方と先に予定を立てているかもしれませんので、お誘いするときは、担当アドバイザーさんに聞いてみましょうね。プレゼントはお相手の負担にならない手頃なものでOK。予算1000円位で、お菓子の詰め合わせなどがお相手の負担にもならなくてベスト。イベントを盛り上げるために「プレゼント交換しませんか？予算は1000前後で」と提案してみるのもいいですね。子どもの頃のクリスマス交換の話題にも繋がり会話が広がります。お相手がどんなプレゼントを選んでこられるかも楽しみのひとつになりますね。特別な日に一緒に過ごすことで、特別な存在になれるかも♡予定がある方、素敵なクリスマスを過ごしてくださいね♪なんにも予定がないよ、という婚活迷子の方＼お気軽にお話してくださいね♪／

昨日見た夢は少しおもしろかった。私が寝ていると頭の両脇に宇宙人のような人型が立っている。気が付いたら場所は手術台のようなところへ変わっていた。機械式のアームで私の脳みそを取り出し、違うけどそっくりな脳みそを入れ替えしていた。つい最近ドクターXをみたばかり。あんな生々しい映像じゃなくて良かった。これは脳の切り替えが行われているのだろうか？夢を見たのは冬至の日。こっから何かの流れが切り替わるのだろうか。現実的な変化はあるのだろうか。手術台？から降りた私は一体の宇宙人と向き合った。宇宙人は小柄で頭がでかい四頭身くらい。ぬらりひょんや目玉のおやじみたいな幼稚な体型。グレーなのかシルバーなのか全身スーツのようにつるつるしている。指はある。4本指にみえるが、人間の指のような節がなく、なめらかで凹凸がない。目は大きく真っ黒。気が付けば私も小学生くらい、宇宙人と同じくらいの大きさになっていた。懐かしい旧友に再会したかのようにハグをする。コワくはなかった。宇宙人の姿はとても愛らしかった。何回も目が覚めて、そのたびに宇宙からメッセージを受け取るイメージで第六チャクラに集中してみた。次に出てきたのは手のひらに収まるくらいの松ぼっくり。クリスマスの飾りつけのような感じだった。松果体が松ぼっくりの形に似ているというのでこれも宇宙的なメッセージか？すぐ目が覚めてしまうので、また目をつむり、これは何を見せられているのかたずねてみた。松ぼっくりの中心。立体でみたときの中央が光る。そして一瞬だけ宇宙空間が広がり松ぼっくりが浮いている。宙に浮いた松ぼっくりの中心が自分の松果体と一本の光の線でつながれていた。そして

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 8回目の繰読からの 気づきを綴ります 真剣に考えれば 誰でも神への道はわかる 誰でも心からの真実を見い出せる あなたの心の道を通って わたしのところへ来なさい 精神では決してわたしは 見つからない ほんとうに神を知るためには 精神から脱する必要がある 考えるのではなく 感じなさい ということです 感じたままに行動することが 神への道に繋がります あなたの魂は何を感じて いますか？ 何に情熱を感じていますか？ あなたの真実は何ですか？ 自分の内側に問いましょう   「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=nワンネスの杜 自分がやりたいことを実現させていきます ℍttps://lit.link/shinminari

【シュークリーム】先日コンビニに行った時いつもの様にポテチを手に取りレジに向かう途中のケーキ売り場の前を通ったらなんと！20円引のシュークリームを発見した！°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°なので迷わず買う事にして手に取りレジでポテチと一緒に購入してしまい早く食べたくて家に到着したらすぐにシュークリームを食べ始めた最近食べるお菓子はポテチばかりで久しぶりに食べたシュークリームはとても美味しく感じてしまい感動して一気に全部食べきってしまうそしてお風呂に入りしばらく休むと何だかお腹がゴロゴロしてきたので用を足して立ったついでに家事をやり全部終わらせてまたひと息ついたでもテレビを見てると何だか胃が重くだんだん気持ち悪くなってきてしまい久しぶりに食べたシュークリームで胃もたれを起こしてしまったようだそう言えばイチゴのショートケーキを以前久しぶりに食べた時も胃もたれしたった1個慣れない物を食べただけで胃が受け付けなかった気がする若い頃はこんなこと全く無かったのにいつもと違う物を少し食べただけで胃もたれしてしまい自分の体の衰えがとても悲しくなってしまった(；д；)ｸﾞｽﾝ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【認証マーク】俺は今までSNSのXで認証マークがつく年払いのサブスクをしてたけど1月前更新日が来たから続けようと思って普通に申し込もうとしたでも認証マークあっても審査を通った信用できるアカウントになった事以外特にメリットを感じられなかったので更新を止めてみようと思ったなのでキャンセルしようとすると認証マークがつかないが長文の投稿が可能な1月350円のプランを見つけてそのプランにしてみる事にするこれ

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 8回目の繰読からの 気づきを綴ります 人生を「上向かせる」には まず人生についての考えを 明確にしなければならないどうなりたいのか 何をしたいのか よく考えなさい はっきりするまで考えなさい そしてはっきりしたら 今度は他のことは考えず 他の可能性を創造しないこと だ 自分が今世生まれた目的 ＝使命 を思い出したらなら 一心不乱にその目的を実行 しなさい 他のことなど何も考えずに ただただその目的を達成 させることに集中しなさい ということです 今世生まれた理由を探す呪文 「あなたは何者ですか」 「何を経験するために 生まれたのですか」 魂が震える答えが見つかる まで 何度も何度も自分に問いま しょう ヒーリングにより「奇跡」 を見せて私達はエネルギー体である ことを想い出させる そして、 分かちあい（愛・逢い・合い） の世界を実現させる これが私の目的です 「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=nワンネスの杜 自分がやりたいことを実現させていきます ℍttps://lit.link/shinminari

こんにちは。ココロです。 本日の記事は「依存（恋愛・お酒・タバコ…）と寂しさ」です。 　「毎日お酒を飲まないと落ち着かない」・「ストレスを感じるたびにタバコを吸う」・「常に彼氏・彼女がいないと生きていけない」など…感じたことはありますか？　　　　　すべて依存ですね。依存は自立を促すために必要で、人だけではなく趣味・嗜好品・場所など様々な依存先が自立につながります。ですので、その人がその依存によって悩みが生じていなければ適切な依存先なんですね。 　しかし、お酒やたばこでお金がもったいないと思ったり、彼氏や彼女ができると仕事や勉強が手につかないとなるとよくない依存となります。 　余談ですが、お酒やたばこは、フロイトという心理学者によって発見された幼少期の寂しさ「口唇期」の環境が影響しています。 　厳しすぎるしつけや十分に母親が甘えさせてくれなかったとなると寂しくなり口にものをいれたくなるのですね。タバコやお酒また過食などもそうです。 　タバコはニコチンが入っていますので、一時的にはリラックス効果がありますが、中毒になります。喫煙により一旦副交感神経が刺激されて、リラックスしますが、その後に交感神経が優位になることでストレスを感じやすくなります。この繰り返しにより、血管も傷つき、高血圧や脳卒中また代謝も悪くなるので肥満につながり様々な生活習慣病を引き起こします。メンタル不調にも加担します。　 　じゃあ、「いい依存」ってなんなんだよ？ってね。 　例えば、社会人サークルでテニスサークルに入りましたと。会社ではストレスだけれども、そのサークルの仲間とあうと笑顔で迎え入れてくれて、利害関係も

ども、ずーです。先日、仕事場の忘年会がありました。仕事中はほぼ私語はなく連絡事項や仕事の方針など（介護職なので利用者様の状況とその対応についてがほとんど）で一日終わってしますのですが、この日はお酒が入ったこともあり、普段話さないこともちょっと話したり。で、宴も中盤みんな席を離れあっちに行ったり、こっちに行ったりしてた時にTさんが隣に来ました。「大丈夫？疲れてない？」と聞かれ、特にいつもの通りだったので「まあ、別に。大丈夫だけど？」と答えました。ホントにひどく疲れていたわけではなく、一日仕事の後だったので普通には疲れてるかもしれないけど。「ほんと？無理しなくていいんだよ？」とTさん。「うん。別に特に疲れてるわけではないよ。」「ほんと？あのねオーラがね。小さくなってるんだよ。見えるの。私。疲れてたり、落ち込んでたりするとオーラが内側に巻き込んでいくんだよ。いま、あなたはそうなってるの」で、何か「疲れてるエピソード」を探して話そうとするんだけど、聞いてくれない。「私はね。オーラが見えるの。内側に向いてるあなたが心配なの」って。なにか言おうとするとこれの繰り返し。じゃあ、そういう時どうすればいいのかっていうのを教えてくれるわけではないし、私が「はい。あなたの言う通り疲れ切って大変です」って言わないと納得しないのかな？って思いつつも、こっちも酒入ってたから「ちょっといいから、話を聞いてください」と言ってもこっちの話聞かなくてね。この時学んだことは、（酔っていたとはいえ）いつもネガティブな発言が多い人は他人をネガティブに巻き込まないと気が済まないのかな？自己肯定感が低くて、承認欲求が満たさ

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 8回目の繰読からの 気づきを綴ります 自分と違う思想があればばか にする 自分と違う考え方があれば 拒否する だが、それは間違っている それでは宇宙の半分しか創造 できない そして、残る半分を拒否して いたら 自分の側の半分さえ理解 できない この宇宙は相対性の世界です 右があって左がわかる 寒さがあるから暑さがわかる ずーっと暑ければ、それが 普通になって暑さに気づけない 自分と反対の考え方をする 他人がいるから 自分の考え方が明確になる 全て自分と同じ考え方で あったら 自分の考えは曖昧になる それでは、半分も理解でき なくなります 自分と違う他人がいたら 否定・拒否するのではなく 自分を明確にする機会として 自分を表現していきましょう   「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=nワンネスの杜 自分がやりたいことを実現させていきます ℍttps://lit.link/shinminari

て、、、 認知症の利用者夫婦の介護をするために、他市に住んでいる娘さんが 仕事をしながら介護も両立しています。 仕事（パート）の時間を削りながら、両親の介護のために2時間かけて、 自宅まで行き、 掃除や洗濯、食事を作ってまた帰る。 こんな生活を週2〜3回をしているのだけど 娘様は「自分が子供なんだから面倒を見るのは当たり前ですよね、、」 と仰っいます。 本当に子供が仕事を削ってまで、自分の人生の時間を削ってまで、 面倒を見る必要があるのか？ 自分が両親に対して、私が最期まで面倒を見るんだと決意しているならば、何も言う事もないと思います。 しかし、 ・子供が我慢して介護をしている ・ストレスを溜めながら介護をしている ・親だから、面倒見てもらったから と言う理由で介護するのって何か違うような気がします。 昔は子供が親を見るのは当たり前なんて言われていたのも、昭和の時代で 今、令和になり、子供は共働きになり、自分たちも年金がもらえるのか？ 老後はどうなるのか不安がある中 親の面倒を見るために、自分の仕事を削り、自分の将来の人生を見つけられないまま、 やってみたかったことを諦めるのは違うと思うのです。 じゃ親はどうすれば良いのか？ ◯貯金はいくらあるのか？ ◯年金はいくらあるのか？ ◯持ち家ならいくらで売却できるのか？ ◯特養の申し込みをしているのか？ ◯兄弟は手伝えないのか？ 意外とやれることはありますし、どこかで、自分が出来る範囲やってあげようと、頑張りすぎてしまう方はいます😭 そして、1人で抱え込まないで、ツライ時はケアマネに話しを聴いてもらっても良いと思うのです。 ※ケアマネ

未来の私「その時の質問内容によって変わる。大体４次元〜６次元までの私が答えてるかな〜」現在の私「うーん。今の貴方は？」未来の私「５次元！」現在の私「へえ。」未来の私「頭パンクしちゃうかな？」現在の私「うん！でも、あれでしょ？私達の元は大いなる意識だから、どの次元に私がいても当然よね。でしょ？」未来の私「正解！」現在の私「じゃあ今はそれでいいや！それ以上のことは考えられんし、聞いたところで理解もできん！」未来の私「分からない時は分からないが一番だよ！知識ばかり増やしたところで、今ある現実に活かせてなかったらなんの意味もないもの。それに、全てを理解し切りたいと思うこと自体がエゴでしかないからね。」現在の私「全てを理解したいと思うのがエゴなんだ。」未来の私「意識が広がれば広がるほど、結局自分が理解していることなんて一側面にしか過ぎなかったんだってわかるだけだもの。」現在の私「じゃあ。今は取り合えず、ときメモの世界で無双しちゃいますか！！」未来の私「楽しいのであればそれで良いんじゃ〜ん。」現在の私「と、言われると...ときメモだけじゃつまんないな。」未来の私「なんでつまんないの？」現在の私「人生それが全てじゃないなって...」未来の私「まあ確かにそうだけどさ。今ある楽しみにフォーカス出来なかったら、次にどんな楽しみが来たとしても、喜び切れないまま終わるよ。『私には他に大切な事があるの！役目があるの！あれがないとこれがないと私は真の幸せを掴んだことにはならないのーーー！！』の思いと共にずーっと現実生き続けることになるよ。」Serendipity6ෆ9

「どうして恋愛もうまくいかないんだろう？」「自己成長に励んでいるはずなのに、満たされないのはなぜだろう？」こんな悩みを抱えるあなたに、17世紀の哲学者スピノザが手を差し伸べてくれます。彼が説く「愛」とは、単なる感情や欲望ではなく、人生を豊かにする力そのもの。この記事では、スピノザの哲学を通じて、現代の恋愛や自己成長に活かせる実践的なヒントをお届けします。1. 自分自身を愛する：恋愛成功のスタート地点スピノザは「自分自身を愛することができなければ、他者を愛することはできない」と語ります。これは自分勝手になることではなく、自分を知り、自分を受け入れることを意味します。恋愛で他人に幸せを求める前に、自分が満たされている必要があるということです。実践例：自分を愛するトレーニング小さな達成を積み重ねる例えば、毎日10分の運動や読書を続けてみてください。「自分は続けられる」という自己肯定感が、恋愛でも自然体でいる力を育みます。他人と比較しない恋愛やキャリアで「他人はうまくいっているのに…」と感じることがあるかもしれません。でもスピノザは、外的な比較ではなく、自分の内側に目を向ける重要性を説いています。「自分が今日、昨日の自分より少しだけ成長しているか」を基準にしてみましょう。2. 感情を理解し、能動的に生きる恋愛において、「相手の行動に振り回される」という経験はありませんか？スピノザは、感情を「受動的感情」と「能動的感情」に分けます。受動的感情は他人にコントロールされる感情で、能動的感情は自分の意思でコントロールする感情です。実践例：不安を能動に変える方法例えば、デートの後で「相手が自分を

「今のキャリア、このままで本当に大丈夫？」 そう聞かれたとき、あなたは迷わず答えられるでしょうか。毎日忙しく働いていると、つい目の前のタスクに追われてしまい、自分の将来について考える時間がなくなってしまいます。「今キャリアの延長線上に、自分が本当に望んだ未来が待っているのか？」20代・30代は、キャリアを大きく左右する大切な時期。だからこそ、今一度立ち止まって考える時間が必要なのです。 このブログは、そんなあなたに「人生の主役に戻るための視点」を提供します。 もしかしたら、あなたもこう思っていませんか？ 「今は目の前の仕事で精一杯だから、キャリアのことは後回しでもいい」 「今の会社でなんとなく働いていれば、将来はなんとかなるだろう」 でも、後回しにした人生のツケは、未来の自分が払うことになります。「もっと早く考えておけばよかった…」そんな後悔をしないために、今こそ動き出すべきタイミングです。 このブログを読むことで、あなたは次のような気づきを得られます。 • 自分のキャリアの軸を見つけられる 「何のために働くのか」「どんな未来を手に入れたいのか」。その答えを考えることで、今後の方向性が見えてきます。 • 大切な選択を先送りにしている後ろめたさから解放される 「今じゃなくてもいい」と思っていた自分に気づき、「今できること」にしっかり向き合えるようになります。 • 将来の自分が後悔しない選択ができるようになる 今の一歩が、5年後・10年後の未来を大きく変える。だからこそ、「今何をすべきか」を明確にすることが大切です。 もちろん、今のキャリアに大きな不満があるわけではないかもしれませ

スピリチュアルの世界では当たり前になりつつある「お金の時代終了」。そんな噂をまとめてみました。どうぞお楽しみください✶私たちはいま、大きな時代の転換点に立っています。それは、これまでの「お金中心の世界」は終わりを迎え、魂の豊かさを中心とした新しい時代が始まりつつあるということ。この変化に気づき、心から目覚めた人たちは、もうすでに新しい次元へと進んでいるのです。お金中心の時代の課題とは？お金に振り回され、不安や苦しみに支配されている生活を送っていませんか？例えば以下のような悩みを抱えている人が多いのではないでしょうか。・お金のために嫌な仕事を辞められない。・収入が不安定になるのが怖くて挑戦できない。・借金や経済的な困難に苦しむ。・お金がないことで自分や家族に罪悪感を抱く。これらは、お金を「安心」や「名誉」と結びつけている価値観が生み出したものです。お金中心の世界では、争いや不平等が生じ、社会はますます二極化していきます。しかし、このような時代は終わりを迎えています。魂の豊かさの時代とは？新しい時代では、「お金」という物質的価値観を超えて、喜びや愛、感謝といったエネルギーが中心になります。この時代の特徴は次の通りです。お金への偏見を手放すお金そのものに「良い」「悪い」の判断をせず、道具としてフラットに捉えます。お金は使えば増えるエネルギーであり、循環させるものだという感覚を持ちましょう。物質と精神の融合「風の時代」と呼ばれる現代は、物質と精神のバランスが求められる時代です。この融合が、200年後に訪れる「水の時代」への準備となります。物質的豊かさも精神的豊かさも、どちらも大切なので

ttps://www.amazon.co.jp/dp/B0CY2KJT2Yなんだ？　母親が娘の弁当を嫌う話か？最近サスペンスホラーと言われていて、どんなものだろうと思って読んでみた。ネタバレなしの話をすると、料理苦手な嫁さんの娘が家族のために弁当を作って色々揉めて「とある人」の問題だと気付く話。ここからはネタバレあり。この本は実体験から、古き良き日本感が善か悪か考えさせられる名作だと思う。男性は仕事、女性は家事育児料理という分担の考え方は、確かに合理的だが、合う合わないは男女にそれぞれ存在する。祖母が母の料理下手によって、差別と不遇を強いたことで、母（娘）はキャリアウーマンを目指して男勝りになっていった。働かずに家事育児する旦那もいるし、料理苦手な妻もいる。みんなちがってみんないい。お互いに亭主関白の昭和の価値観があるなら、それで合う同士で結婚すればよい。だが、親子による「価値観の押し付け」は、教育DVといってもよいと思う。それで結婚観が壊れるし、逆に育てる側になったときにネグレクト（虐待）を無意識にやってしまう場合がある。二世帯家族や３人兄弟、３人姉妹などの「男女の価値観の違い、役割の違い」を身近に触れて学べる環境でない人同士の結婚から気を付けたほうが良いと思う。

コーチングに興味があるのだけれどテーマや目標として何を選んだらいいかわからない、という方に向けてのヒントを別記事に書きました。ここではさらに「実際にどんなテーマがあるか例が知りたい」というご質問へのお答えを書いてみました。ご自身のテーマ設定の参考にしていただければ幸いです。コーチングはクライアントさん（ご依頼者様）が思い描くご自身の行動や在り方といった事柄の実現を支援するサービスです。まずはご自身が、「何がしたいか（行動開始と習慣化）」「どうなりたいか（目標達成）」「どうありたいか（ステート）」といった質問から考えてみましょう。ステートというのは五感で感じる感覚も含めた心のありよう、といったニュアンスです。カリキュラムやメニューのようなものをコーチが用意しているというよりも、クライアントさんが達成したいことや習慣として取り組みたいことをコーチがお手伝いする、という感覚です。具体的な知識や技能を身につけるための「ティーチング」と異なることとしては、アドバイスが薄めで「導き」は基本的にしない、という点が挙げられます。知識や学びを得るだけにとどまらず、実際に行動を起こしてさらにそれが習慣として定着するように、という一連の流れが主なコーチング対象です。比較的コンパクトなテーマの例としては語学学習や日々の運動習慣づくりなどをよく扱います。また、副業としてコンテンツを制作してSNSで定期的に公開していく、などもよくあります。これらは自分で「やりたい！」と思って取り組み始めるわけですが地味な作業の繰り返しになりがちなので「好きで始めたはずなのになぜかぜんぜん進まない」といったことが起きがちで

自信を持つための具体的な方法 1. 自分を責めるのをやめる 自分の失敗や不足を過度に責めることは、自信を失う原因になります。まずは自分が責めていることに気づき、ポジティブな思考に切り替えることが大切です。 2. 小さな成功体験を積む 簡単な目標を設定し、それを達成することで自信を高めます。例えば、「今週は毎日10分間運動する」といった小さな目標から始めると良いでしょう。 3. 自分の「できたこと」に注目する 過去の成功や達成したことを書き出し、自分を認めることで自己評価が向上します。これにより、自信がついてきます。 4. 信頼できる人と過ごす 一緒にいて楽しい人や、自分を受け入れてくれる人と過ごすことで、自然と自信が高まります。環境の影響は大きいため、ポジティブな人々と時間を過ごすことが重要です。 5. 姿勢を正す 身体の姿勢を良くすることで、心にも良い影響があります。姿勢が良いと自信が持てるようになり、逆に自信があると姿勢も自然と良くなります。 6. 自分の弱みを受け入れる 自分の強みだけでなく、弱みも受け入れることで本当の自信が得られます。完璧である必要はなく、不完全でも大丈夫だという認識が重要です。7. 感謝の気持ちを持つ 日常生活の中で感謝できることを書き出し、感謝の気持ちを持つことで自己肯定感が高まります。感謝は幸福ホルモンの分泌にも寄与します。 まとめ 自信を持つためには、日々の小さな行動から始め、自分自身を認めることが大切です。また、周囲の環境や人間関係も大きな影響を与えるため、ポジティブな人々との関わりを増やすことも効果的です。これらの方法を実践することで、自信

今回は京都府京都市下京区の物件「ザ・四条烏丸レジデンス」（関西エリア）を紹介します。 こちらのマンションは、「ザ・四条烏丸レジデンス」全38戸。 景観のための建築規制が定められている田の字エリアのマンションです。プライベートレジデンスをお探しの方は、ぜひ最後までご覧ください。「ザ・四条烏丸レジデンス」物件概要 引用：公式HP所在地　　　　：京都府京都市下京区油小路通四条下る石井筒町536番1(地番) 構造・階数　　：鉄筋コンクリート造/地下-階地上10階建 間取り　　　　：1LD・K+S(納戸)、2LD・K 総戸数　　　　：38戸　　　　　　　　6戸（販売戸数）専有面積　　　：56.74㎡ バルコニー面積：10.80㎡販売価格　　　：6,700万円～7,900万円 最多価格帯　　：未定 売主　　　　　：住友不動産株式会社販売会社　　　： 売主／住友不動産株式会社交通機関　　　：阪急京都本線「烏丸」駅 徒歩7分　　　　　　　　京都市営烏丸線「四条」駅 徒歩8分「ザ・四条烏丸レジデンス」の注目POINT ・京都「四条烏丸エリア」に誕生。・「烏丸」駅「四条」駅を使いこなす。・内廊下・全戸角住戸レジデンス。「ザ・四条烏丸レジデンス」のこだわり 引用：公式HP・スーパー800m以内・床暖房・浴室乾燥機・ブロードバンド・ペット飼育可・バリアフリー・ごみ出し24時間OK・防犯カメラ・住宅性能評価書・スライド式食器洗い乾燥機・三面鏡洗面化粧台（手元照明付） ・鎌デッド錠「ザ・四条烏丸レジデンス」のロケーション 四条烏丸を、庭の如く。東西の中心軸である四条通と南北の中心軸である烏丸通が交差する、

こんにちは。 仕事の悩みを解決し、自分らしい理想通りの働き方の人を増やしたい！ 仕事に行くのがしんどい、行くのがツライ、そんな方向けのカウンセラーをしています。 介護の業界のあれこれを知りたい方へ介護コンサルもしています！ 「つながりを大切に、心をケアする伴走者」 こずえです！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝さて、、、 今日から仕事が始まります！ そんな時に何となく仕事が嫌だなと感じた時 一度、下記ある質問7つに対して、自分の答えを出してみると 気づきや解決の糸口が見つかるかもしれません！１・なぜ仕事が嫌だと感じるのか？ 嫌な具体的な要因はなんでしょうか？（仕事の内容、環境、人間関係） 私の返答⇒横のつながりがなく、他の事業所との交流がない ２・仕事に対して何に期待をしているのか？ 自分の中に「こうあるべき」という理想像や基準があるのか？ 私の返答⇒成果を出せば、ある程度の自由がほしい。またその分の見合った報酬もほしい。 ３・この仕事を通して何を得ている？ 今、得られているもの。反対に今、得られていないとしたらすれは何？ 私の返答⇒コミュニケーション能力、カウンセリング能力は得られている 反対に営業はしなくても依頼が来る状態なので、自分を売る力は無くなってきている。 この業界にいると、あまり煌びやかな方がおらず、下手すればすっぴんの方もいる。 美意識は自分から意識的に作らなければ女性らしさがなくなりそうで怖い。 ４・仕事以外で心が満たされることはあるか？ 自分にとって幸せや心地良い瞬間は？ 私の返答⇒家族と過ごす、夫と過ごす、美味しいIPAビールを飲む、好きなブログを書く。 ５・も

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 8回目の繰読からの 気づきを綴ります わたしはあなたがたが選んだ ものをもてるように -創造できるように- するために 宇宙に法則を打ち立てた この法則は破ることができ ないし 無視することもできない たったいま、それを読んで いるときにも あなたがたは、その法則に 従っている 法則に従わずにいることは できない 物事はその法則に従って動くのだから その法則を回避することも できないし 法則に反する動く方もでき ない では、この法則に従って 自分の創造したい世界を 想像し創造しましょう 大切なのは その時浮かぶ世界 想像したい世界は？と自問 した時に 浮かぶ世界です 明確に浮かべば浮かぶほど 宇宙の法則が働くことになり ます どんな世界が浮かびますか？   「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=nワンネスの杜 自分がやりたいことを実現させていきます ℍttps://lit.link/shinminari

こんにちは、エンパワー💖 今日も自分の中に小さな明かりを灯していますか？ 氣功師の有岐です。 いかがお過ごしですか？ 今日はどんな1日だったでしょうか？ 師走の慌ただしい雰囲気ですが、今のこのひと時、ホッとする時間を過ごして下さいね。背中や首に力が入って緊張していませんか？ 「ハ～」と息を大きく深く吐いて、力を抜いて、ゆっくりと読んで下さいね。 今日1日、朝から今までの時間で何を思ったり、考えたりして、そしてその結果、どんな行動をしたか思い出せますか？人は1日に6万回も思考しているそうです。 思考にも種類があって、1つ目は、問題を解決したり計画を立てるような【意思が明確で意識的な思考】、2つ目は、過去の出来事で悔んだり未来を想像して不安になったりする【無意識な思考】、そして、3つ目が「今日のお昼は何を食べようかな？」といった【繰り返しの習慣的な思考】です。 そしてその6万回の思考のほとんどは「無意識な思考と習慣的な思考」なのです。 私たちの脳はとても「怠け者」なのを知っていますか？ 私たちの脳はコンピューターのように今までの経験や知識が集積されていて、毎瞬の出来事に対して新たに思考するのではなく、検索エンジンにかけて答えを出しています。 脳に蓄積されたデータとは、今までの成功や失敗の体験からの「こうしたら上手くいく、上手くいかない、これが正しい、間違っている」といったものなんです。 そして、実はこの自動思考が「あなた」を操っているのです。 今まで「あなたの目の前にある問題、ずっと苦しんで解決できなかった問題」をどうにかしようと、努力や根性で取り組んできませんでしたか？ 最後は神

こんにちは！ 神戸御影・元町の結婚相談所 ブルースター 山本です。新しく拠点をオープンしまして忙しく💦こちらの更新を出来ずにおりました💦さて、表題の件ですが４０代で独身でご入会頂いた方ってどんな人だろう。どうして今まで婚活・結婚を考えなかったんだ？と素朴な疑問としてご質問を受ける事があります。世間では「４０代で結婚してないって、何か問題あるんじゃない？異性に相手にされないくらい魅力が無いとかなんでしょ！」という失礼な憶測も飛び交ったりしてね😅でも入会された方って本当に普通の人です。コミュニケーションも取れるし、異性に相手にされそうもない。って方では無いんですよ。入会相談にお越し下さった４０代の男女に今まで婚活を始めなかった理由を伺うと下記のような理由が多い。その理由は下記。①ひとりで生活する自信がある。②仕事や私生活が充実している。③金銭的な余裕がある。④お金遣いが荒い。⑤子供部屋おじさん・おばさん。５つの理由を詳しくお話していきますね。①ひとりで生活する自信があるブルースターの入会者ではこれが一番多い理由かな～。仕事を今まで頑張って来たからぶっちゃけお金はある。１人暮らしが長いから家事も一通りこなせる。あれ？これ一人でいいんじゃない？と今までは思っていたから婚活しなかった。②仕事や私生活が充実しているとにかく仕事が忙しい。重要なポストについて仕事が生きがい。毎日気が付いたら仕事をして一日が終わってる。または、多趣味で休みの日は趣味の友人と楽しく過ごしている。とにかく独身を謳歌していた。③金銭的な余裕がある男性も女性も高収入の人はパートナーの必要性を感じない人が多い気がします。

カプセルホテルって？他のホテルとどう違う？ カプセルホテルとは、カプセルベッドと言って大人一人が就寝する事のできる箱型の小部屋が幾つも連なっているタイプのホテルの事を指します。日本で初めて誕生した宿泊施設であり、昨今のカプセルホテルは、各カプセルホテルで独自のスタイルがあったり、リーズナブルな価格設定で提供されていたりで、日本人はもちろん海外観光客からも注目を集める存在になってきています。 駅周辺や繁華街等の人が多く集まる場所、交通アクセスの良い場所に立地していることが多い為、終電を逃した都市部に住んでいる人でも気軽に利用する事ができ、施設を簡単に見つける事ができると言う点も嬉しいポイントになっています。 気になる価格と利用時間について 一般的なビジネスホテルに宿泊しようと思うと、大体平均価格として安く見積もっても約6000～7000円はしますよね。早割やホテルが行っているキャンペーン等を除いた場合には、この価格よりも割高になる事は普通です。しかし、カプセルホテルなら5000円程で宿泊する事ができます。 通常カプセルホテルに宿泊する場合、15時前後からチェックインする事が可能となっていますが、中には、昼の12時からチェックインできるカプセルホテルもあります。チェックアウトに関しては、どの施設の大体朝10時が基本となっています。 またカプセルホテルは、宿泊ができるだけで無く、実は、仮眠したりシャワーしたりするだけの利用でも活用する事ができます。利用時間や滞在時間によって料金は変動しますが、様々な利用者のニーズに応えられるようにサービス提供されています。なので、宿泊に限らず自分の都