こんにちは、ほうりです！
今回のテーマは、嫌なら見るな・自分の萌は他人の萎えを理解している人はあることを徹底して実践しているからという話になります。
結論から言うと、二次同人創作の名言と言っても過言ではない「嫌なら見るな」や「自分の萎えは他人の萌え」という言葉を心から受け入れている人は、総じて自分にいい意味で甘いんじゃないかという事です。
ただし、ここで言う【自分に甘い】というのは、怠けたり自分に都合よく振る舞ったりすることではありません。むしろ、自分に湧き上がってきた感情に蓋をせず、正直に向き合うことを意味します。
この記事では、「自分に甘い」ことの本当の意味と、そのメリットについてお話ししていきます！
感情に蓋をしないってどういうこと？
まずは、「自分の感情に蓋をしない」とはどういうことかを解説します。
私たちが日常で感じる感情は、嬉しい、楽しいといったポジティブなものだけではありません。イライラや怒り、嫉妬、妬みなど、ネガティブな感情も含まれます。こうした感情が湧いてくると、「こんなこと思うなんて未熟だ」とか「こんな感情を持っちゃダメだ」と思ってしまうことがありますよね。
でも、「蓋をしない」とは、どんな感情でも否定せず、「ああ、今自分はこう感じているんだな」とそのまま受け入れることです。つまり、「感じることに良いも悪いもない」と考えることがポイントです。
感情を否定するとどうなる？
感情を抑え込むことは一見「大人の対応」のように見えますが、実は自分に大きな負担をかけています。怒りや妬みといった感情を「ダメなもの」として否定すると、自分を責めるようになり、ストレスが溜まるばかりです。
これを放置すると、「嫌なら見るな」や「自分の萎えは他人の萌え」といった名言にも心から納得できなくなります。言葉だけは受け入れているフリをしても、どこかで無理が出てしまうんですよね。
感情を受け入れ、発散する方法
では、湧き上がる感情をどうすればいいのか？おすすめは、以下のステップです。
ステップ1：感情を認める
まず、自分が今感じている感情をそのまま認めます。
たとえば、「イラッとした」「嫉妬してる」など、その感情を言葉にしてみると、客観的に捉えられるようになります。
ステップ2：発散する
ムカッとしたなら感情を溜め込まず、排泄排便のごとく自分なりに発散しましょう。おすすめの方法は以下の通りです。
☑壁や机、枕を叩いたり、ストレス解消グッズを使う
☑紙に感情を書き出してみる
☑カラオケで叫んだり、運動で体を動かす
☑古いお皿やビール（ワイン）瓶を叩き割る（後片付けの覚悟は必要です）
これらはすべて人に迷惑をかけずに感情を吐き出す方法です。誰にもぶつけずに処理するのが大前提なので、気にすることなくネガティブ感情を受け入れましょう♪
自分に甘くすることのメリット
ちなみに「自分に甘い」というと、「甘やかし」や「自己中心的」といったネガティブなイメージを持つ人もいるかもしれません。でも、本当に自分に甘くすることにはこんなメリットがあります。
1. 心が軽くなる
感情を否定せず、発散することでストレスが減ります。「こんなこと思う自分はダメ」と自己否定する必要がなくなるので、心がとてもラクになります。
2. 他人にも優しくなれる
自分に厳しい人は、知らず知らずのうちに他人にも厳しくしてしまいます。逆に、自分に甘くなれば、その分だけ他人にも寛容になれます。
3. 自分を大切にできる
感情を抑え込まずに受け入れることで、自分を大切にする感覚が育まれます。「自分ってこんなことも感じるんだ」と、自己理解が深まり、自己肯定感がアップします。
4. フィクションではなく、リアルな生き方ができる
「自己犠牲の美徳」や「自分に厳しく他人に優しく」という理想は、フィクションの中だけで成り立つもの。現実では、自分に甘くしないと続きません。自分を大切にすることで、より自然体で生きられるようになります。
嫌なら見るなを心から理解するために
「嫌なら見るな」「自分の萎えは他人の萌え」という名言を本当に納得するためには、自分の感情に正直であることが大切です。他人の思いや感情をコントロールすることはできません。だからこそ、自分の感情に素直になり、しっかり受け入れて発散することが必要です。
まとめ：自分を大事にして楽に生きよう
というわけでまとめです。
✅「嫌なら見るな」「自分の萌えは他人の萎え」を理解するには自分に甘くなること
✅自分に甘い＝沸き上がる感情に蓋をしないこと
✅感情を認めて受け入れた上で、人に向けずに発散すること
✅自分に甘くすることはメリットだらけ
湧き上がる感情を否定せず、「今こんな風に感じてるんだな」と受け入れることこそが、自分に甘くなる第一歩です。
そして自分に甘くすることで、心がラクになり、他人にも優しくなれる。結果的に二次創作同人は勿論、全てにおいてめちゃくちゃ生きやすい毎日が手に入ります。
「嫌なら見るな」「自分の萎えは他人の萌え」の本当の意味を理解し、納得できるようになるためにも、まずは自分に優しくしてみませんか？きっと、気持ちが軽くなるはずです！
それでも自分に厳しくするのを止められず、「嫌なら見るな」「自分の萌えは他人の萎え」を理解しなければならないという思い込みを捨てられずに苦しんでいるあなたへ。
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ではまた！
