今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。
最適ライフをサポートする☆てんせつです。
今朝は何に感謝できましたか？
また、どんな気づきがありましたか？
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今回は保存版と言って良いほど、
とても価値ある内容です。
是非、1回だけではなく、
何度も読み返してみてください。
私はよく、浮かんできた
『思考』や『感情』を『観察』をしていますが、
打ちのめされることがよくあります。
（正確には打ちのめされたと『解釈』しています。）
『思考』は本当に巧みだし、賢いです。
その時の『思考』から、
悉くセルフイメージがジェットコースターのように
「急降下させられています。」
（『急降下させられている』と『解釈』しています。）
時には、
そんな『思考』にイライラすることさえあります。
『周囲との比較による、自分の価値の無さ』、
『周囲から話題にも上がらない存在感の無さ』、
『自分がいてもいなくても、誰にも影響しない！関係ない！
空気のような存在』、
『自分は全く役に立っていない！』
そんな思いから、
『何で自分はこんな人間なんだ？』
『こんなんじゃない！自分の人生は！もっと、すごいんだ！』
という思いも出てきます！
そうすると、
そこでまた、その思いを打ち消す思いが出てきます。
普段お伝えしている、
自分が持ってきているセルフイメージや自分を制限する思い込みは
本来は、自分（の身や心、思考）を守るために身につけたものですが、
（正確には、『選択した』、『決断した』です。）
『そんなことはきれいごとだ！』、
『戯言（ざれごと）だ！』という
打消しの思いも、ものすごく出てきます。
衝動さえ出てきます！
まさに、
論争ゲームを展開しています。
しかも、幻想です。
現実ではありません。
人のアタマの中って、実に面白いし、興味深いです！
（実際には笑えていませんが・・（笑））
自分の中にはまだ、
『完全でないと価値が無い！』
『人より劣ってはいけない！』
『人から信用、信頼、尊敬されないと価値が無い（嫌われる）』という
思い込みを持っていますので、
これらの思い込みが刺激される出来事や思いが出てくると、
出動（反応）します！
自分が弱いところを常に突いてきます！
自分が弱いところを突かれて、
抵抗すると、追い打ちをしてきます。
ですが、
自分が弱いことを認めてしまうと、
追い打ちをしてこなくなります。
これは、本当に合気道でいうと、
腕を掴まれたり、胸ぐらを掴まれたりした時に、
反射的に、
意識がその掴まれたところに行ってしまい、
そこを払いのけようとすることと
同じことが起こっています。
掴まれたところを払いのけようとして、
動かそうと無理をすると、
相手の力はさらに強くなります。
そうなったら、
もともこうもありません。
合気道の場合、
相手にがっちりと持たれたら、
その部位を動かそうとはせず
（動かそうとしても無駄なので・・）、
動くところを動かして、
相手を崩して投げたり、抑えたりします。
そのことと全く同じことが
こころやアタマの中で起こっています。
ですから、
思考（思い）から、言われてるところは、
そのままで（「忘れて」と言ってもいいかもしれません）、
健全なこころ、思いを動かすようにして、
自分を責めている思いに対応します。
ただし、
これは最後まで無かったことにするという
『抑圧』とは違います。
きちんと向き合いますから・・。
『思考や感情の観察』は、
ある意味辛い時もあるし、
イライラする時もありますが、
拒絶せずに、
そのように思ったり、感じている自分と向き合ってみて下さい。
新たな気づきも得られますよ。
電話相談をされた方で
自分を観察したい、
自己探究したい、
自分を変えていきたいという方には
こうした内容をお話しすることもあります。
身体の感覚についてお話しすると、
『あ～、そうだったのか～～！そういうことだったんだ～！』と
腑に落とされる方が多いんです。
もし、自分を良くしたいというその感覚を体験して、
日常でも思い出してもらいながらご自身でも訓練されています。
あなたは今回の内容を読まれて
どのように思われましたか？
是非、聴かせてくださいね。
あなたの意見やご感想が励みになります。
また、質問などもありましたら
遠慮なく下記からDMしてくださいね。
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