感情に振り回されたときは

おはようございます。

ここ数日、こちらはとても過ごしやすいです。

今朝も窓から爽やかな風が入り、

窓辺のしそが揺れ、

蝉の鳴き声が聴こえてきました。

生きてる～

そんな感覚を味わっていました。

ふと何かが湧くことはあるけれど、

静けさの中を通り過ぎていくような心地よさがあります。

最近は、この静けさからの分かち合いが、

電話でいただくご縁の中でも続いているように感じていて、

ありがたく思っています。

ここに触れていたい。

ここに触れていられたら、

それだけでもう十分。

外側から内側へ…。

最近は、世界で起きるさまざまな出来事をきっかけに、

そんな働きが起きている方も多いのではないでしょうか。

そこが入り口。

そこから紐がほどけるように、

ああ、なるほど・・・と、

理解が自然と起きてくることがあります。

もちろん、感情に振り回されることもあるでしょう。

サラさんにもありました。

”この感情、どうしたら消えるの？”

そう思っていた時期もありました。

でも始まりは、

今ここに実際にある感覚を味わう勇気でした。

頭は逃げようとします。

外側に安心を探そうとします。

でも、本当にあるのは、

今ここにある感覚だけ。

思考が語る”内容”は、本当ではありません。

内容についていかない。

ただ、今ある感覚に触れてみる。

最初は難しかったけれど、

少しずつ感覚が抜けていき、

思考の内容も、ここにはない曖昧なものとして、

自然と力を失っていきました。

すると、

「今」がはっきりしてきます。

静けさとはこういうことなんだ…。

そんなふうに、一つまた一つとほどけていきます。

人それぞれ、

一番見たくなかった感情が現れることもあるかもしれません。

それでも、内容にはついていかない。

”ああ、怖さと名前をつけたような感覚が湧いているな”

そんなふうに見ているだけでいい。

内容に巻き込まれることなく、

感覚は何事もなかったように、

湧いては消えていきます。

すると見えてくるのは、

“生きている”という、いのちの様子。

感情も思考も、

今ここに湧いては消えていく。

そのすべてが、

いのちの働きなのだと感じています。