ライフスタイル（312ページ目）

【リフター後期型(プジョー)】(2024年)★★こんな方にオススメ★★ミニバンのディーゼル車は珍しく、それだけでも選択肢に入る一台(パワフル感もあり)。そして、日本車のミニバンと被りたくない方にオススメ。後期型からスゴくカッコいい顔になっているため、あまり派手すぎないデザインを求める方は前期も良さそうですね。ミニバンでも重厚感ある安定した乗り味で、箱形でも運転の楽しさがしっかり体験できます。そういった走りの楽しさを求める方にもオススメ。ややスポーティな乗り味ならリフター。マイルドな乗り味ならベルランゴ。リフターは5人乗りと7人乗りも選択可能性です。ナビ機能は設定が無いためご注意を。【車の特徴&走行レポート】プジョーで一番リセールがいいと言われている人気のリフター。輸入車でミニバンタイプというのも珍しいですよね。そのリフターが2024年に後期型へとマイナーチェンジ。種類は5人乗り2列シートの【ショート】と、7人乗り3列シートの【ロング】があります。マイナーチェンジですが顔は大きく変更となり(フランス車はマイチェンでも外観を思いきり変更されるため毎回驚かされます)、大人しい顔だった前期型とは違い鋭くカッコいいデザインに。プジョーの特徴でもある爪痕3本ライトが上手に取り込まれていてカッコいいです。ウィンカーもこの三本ライトが点灯し、すごい存在感です。後期型になって外観では顔が大きく変更となり、エンブレムは最新の物へ。そして、ヘッドライトがオレンジ色のハロゲンから白色のLEDになっているなどの変更があります。シトロエンのベルランゴとは兄弟車(最近ではフィアットのドブロもそうです

少し前に、知り合いの方にカードリーディングをして頂きました。「昔やっていた事がもう一度繋がろうとしている。合わせることで新しいものが生まれる。」と言われていたのですが正直、なんの事を言われているのか、ピンとはきていませんでした。でも、そのメッセージは自分の中で強く印象に残っていました。今回宇宙ギフトを受け取ったことで点と線が繋がるように「なんで今まで思いつかなかったんだろーーーーーーーー！！！！あのメッセージの意味はこれだったのかーーーーー！！！！！」と心で何回も叫んだほど、私にとっては衝撃的なアイディアが降りてきました。本音で言ってしまうと今私が行っているセッションはとてもポピュラーな形なのでやり続けるのは厳しいところがありました。なぜなら、私が踏み入れた世界にはすでに人気も実力も信頼も経験も十分にある方達がたくさんいらっしゃったからです。十分に需要が満たされていた世界だからこそ、私はブログの発信に力を入れてきたのですが私一人だけが立てるオリジナルの土俵を作りたいとずっと考えておりました。そうした中で生まれたのが「Diamond Star覚醒プログラム」でした。土台としては良いアイディアだとは感じていたのですが突き抜けているかと言われれば、そうではありませんでした。そこで転機となったのが、セールセッションでした。鑑定を受けていただいた方達からの意見やアイディアが私にとっては貴重な学びとなったのです。また謎にCM動画を作っちゃったりして（笑）新しいセッションの公開に向けて色々遊んでおります！YouTubeにも載せますのでお楽しみに！Serendipity6ෆ9目覚めのための手放

今回は京都府京都市東山区の物件「レジデンス ザ 京都東山大和大路」（関西エリア）を紹介します。 こちらのマンションは、「レジデンス ザ 京都東山大和大路」全41戸。 伝統と現代的な感性が融合する、モダンな建築デザインのマンションです。プライベートホテルのようなマンションをお探しの方は、ぜひ最後までご覧ください。「レジデンス ザ 京都東山大和大路」物件概要引用：公式HP所在地　　　　：京都府京都市 東山区大和大路通 正面下る大和大路 1丁目530番他 構造・階数　　：鉄筋コンクリート造地上5階建 間取り　　　　：1LDK+S～4LDK（一般販売住戸）総戸数　　　　：41戸 専有面積　　　：50.55㎡～88.93㎡（一般販売住戸）バルコニー面積：4.75㎡～28.42㎡販売価格　　　：5,100万円台～17,300万円台（一般販売住戸）最多価格帯　　：5,800万円台・6,000万円台・6,300万円台・7,100万円台・7,200万円台・7,400万円台・7,600万円台 ※100万円単位（予定・本販売期以降に対応）（一般販売住戸）売主　　　　　：東レ建設株式会社　　　　　　　　三井不動産レジデンシャル株式会社販売会社　　　：売主／東レ建設株式会社 　　　　　　　　三井不動産レジデンシャル株式会社 　　　　　　　　代理／三井不動産レジデンシャル株式会社交通機関　　　：京阪本線「七条」駅 徒歩6分「レジデンス ザ 京都東山大和大路」の注目POINT ・三十三間堂・京都国立博物館エリアに誕生する総41邸・京都の玄関口、新幹線「京都」駅からタクシーで約6分・日本庭園の伝統を継承し創

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 8回目の繰読からの 気づきを綴ります 「あなたを愛している」と 口にした瞬間に 相手が同じことを言って くれるかと心配になる 相手の同じ言葉を聞いた とたん 今度はその愛を失うのでは ないかと不安になる そこで、あらゆる行動が 「失う不安」に対する 自衛反応になる だが、自分が何者であるかを 知っていれば悩みは消える あなたがたは神が創造した中 で 一番素晴らしい すぐれた存在であることを 知っていれば、決して不安 にはならない 自己信頼が問われています 自分はそんな価値ある存在 ではない と否定するのは簡単です 簡単な方を選択して 「不安」な日々を過ごすか 自分を信じて、毎日少しずつ 自分を進化させるか あなたの選択しだいです なぜ、自分を信じるのは 難しいのか・・・ そこには責任が生じるから ではないでしょうか 自分の言葉として、自分の 真実を発した時 それを証明してくれるものは 何もありません 自分しかそれを証明すること ができないから責任が生じる のです 本当の自分、魂はどちらを 選択したいと感じていますか勇気を持って、責任と取りま しょう そして 魂の想いを解放させましょう 「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.v

【カムリ10代目(トヨタ)】(2017～2023年)★★こんな方にオススメ★★セダンの中で最も視界が広く(ここは大きなポイント)、日本人ならではの様々な細かい配慮がいき届いた万能セダンです。運転席助手席含めて解放感ある作りで、室内の広さ、乗り降りのしやすさ、乗り心地の良さ、走りの安定性、全速度域でも反応できるレスポンス良い走り(加速もスポーツカー並!?)、低燃費、コストパフォーマンスの良さなど理想の日本車セダンを求める方にオススメです。(輸入車のような重厚感ある乗り味ではありませんが、日本車らしい軽快な乗り味です)注意点はやっぱり車の大きさで、時には取り回しに苦労する時がある所でしょうか。【車の特徴&走行レポート】トヨタの4代目プリウスからボディ骨格TNGAを採用し、その後は走行安定性や走行性能がスゴく良くなり大きな進化を遂げました。そのフルTNGA車がこの10代目カムリ。このTNGAボディは、後にクラウンやRAV4、ハリアー、レクサスESなど様々な売れ筋車種に採用され重要なボディ骨格となっています。そんなカムリですが近年のセダン人気低迷の影響か、2023年12月に販売中止となっています。(マイナーチェンジは2021年)ですが、このカムリの魅力は見逃せないため記事にしていきます。カムリはノーマルとWS(スポーツ仕様)の2つの顔が用意されています。正面の迫力だけでなくサイドから見た姿が流麗で綺麗。まるで美しいデザインのジャガーのような車に進化。(リアデザインも含めて)個人的に注目したいポイントは、最上級グレードではなく中間グレードWSのシートの座り心地。レザーとファブリッ

「時間が足りない」という悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。「仕事が忙しくて、自分の時間が持てない」「ToDoリストは作るものの、なかなか消化できない」「平日は仕事と家事で精一杯で、自己投資の時間が作れない」日々の業務や家事、そして様々な社会的な義務の中で、自分のための時間を確保することが難しくなっているのが現状です。今回ご紹介する「3ステップ時間管理術」を実践すれば、1ヶ月程度で時間の使い方に変化を感じられるはずです。実際に私もこの方法で月の残業時間が20時間減り、その時間を使って資格学習を始め、転職に成功することができました。なぜ時間が生み出せないのか「時間がない」と感じている多くの方に共通しているのが、自分の時間の使い方を正確に把握していないという点です。実際、1日の時間の使い方を30分単位で記録してみると、意外な発見があります。「ちょっとしたSNSチェック」が気づけば1時間に膨らんでいたり、「すぐ終わるはず」と思った作業に2時間以上費やしていたり。また、「時間がない」と感じている方の多くが、「緊急」なタスクに振り回されています。緊急なタスクに追われると、本来もっと効率的にできるはずの作業も、焦りや疲労から時間がかかってしまいます。つまり、時間を生み出せない最大の理由は、自分の時間の使い方を「可視化」できていないことにあります。どこに時間を使っているのかが分からないため、改善のポイントも見つけられない。これが、多くの方が陥っている悪循環なのです。次の章では、その具体的な実践方法をご紹介します。3ステップ時間管理術の実践方法では、具体的な方法をご紹介します。【St

こんにちは！今回は、成長期のジュニアアスリートに必要な「栄養素トップ5」について詳しくご紹介します。お子さんがサッカーや他のスポーツに励み、成長を遂げていくためには、運動だけでなく食事からの栄養サポートも欠かせませんよね。特に、成長期にあるジュニアアスリートにとって、体と心をバランスよく育むためには、適切な栄養素をしっかり摂取することが重要です。 忙しいママさんたちにとって、毎日お弁当や食事の準備をしながら、栄養バランスも考えるのは大変なことかもしれません。しかし、ちょっとした工夫で、必要な栄養を無理なくお子さんに提供できるようになるヒントをお届けします！この記事を読んでいただければ、ママさんたちがもっと輝ける食事作りができるようになり、お友達にもシェアしたくなるはずです。 では早速、ジュニアアスリートに欠かせない栄養素トップ5を見ていきましょう！ 1. タンパク質：筋肉の成長と回復をサポートタンパク質は、ジュニアアスリートにとって欠かせない栄養素の一つです。お子さんがスポーツを通じて筋肉を発達させ、激しい運動の後に速やかに回復するためには、十分なタンパク質が必要です。筋肉はタンパク質から構成されているため、毎日の食事にタンパク質を含む食材を取り入れることで、体をしっかりサポートできます。 忙しいママさんでも簡単に取り入れられるタンパク質の食材： - 鶏肉や豚肉、牛肉などの肉類：グリルや炒め物にして、簡単に取り入れることができます。鶏胸肉は特にヘルシーで、低脂肪高タンパクなのでおすすめです。 - 卵：卵焼きやゆで卵として、お弁当にも朝食にも最適です。 - 豆類や豆腐：忙しい時に

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。こんにちは。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧困った問題から逃げても、また違った状況下で同じような問題がやってくることってないですか？どんな意味があるのか？あなたに起こる問題は、いくつかメッセージがあります。・繰り返しているということは、　あなた自身が変わる時期、タイミングだというメッセージ・あなたに起きる問題は　乗り越えられない問題ではないというメッセージ他にもあると思います。こうした問題をクリアにできた時、ホッとする場合もあるでしょうし、「やった！」という達成感もあったりします。問題が起きて向き合った時、解決できると心が動く、つまり、『感動』が得られるのではないでしょうか？言い換えれば、問題から逃げれば、『感動』は得られ無くなるのではないでしょうか？問題から逃げれば逃げるほど、感動も逃げていってしまいます。あなたは今日どんな問題と向き合って、解決し、『感動』を得ますか？今日も『こころの最適化』をはかって、素敵な１日となりますように。✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧問題を乗り越える時、1人では難しい時ってありますよね？専門家に頼ることもあれば、友人、知人に頼ることも。そういう人がいない時、ここのような場所も活用してみるのも1つの手段だと思います。是非、活用してみてください。実際にチャットでもお話しさせていただいて、下記のようなご感

『やらなきゃ』と思いながら、結局先延ばしにしていませんか？「今日こそダイエットを始めなきゃ」「英語の勉強を再開しなきゃ」「部屋の片付けをしなきゃ」こんな「やらなきゃリスト」が頭の中でぐるぐる回っているのに、なかなか行動に移せない...そんな経験ありますよね。気づけば1日が終わり、また後回しにしてしまう。そして夜になって「今日もやれなかった」と自己嫌悪に陥る。この負のループから抜け出せない方も多いのではないでしょうか。実は「やらなきゃ」という思考が、行動を妨げている実はこの「やらなきゃ」という言葉自体が、あなたの行動を妨げている大きな要因かもしれません。「やらなきゃ」は義務や強制を連想させ、無意識のうちに大きなプレッシャーを生み出しています。そのプレッシャーが重荷となって、かえって行動を先延ばしにしてしまうのです。この記事では、その「やらなきゃ」を「やりたい！」に変える心理テクニックをご紹介します。この方法を使えば、重荷に感じていたタスクが、むしろ楽しみに変わっていくはずです。心理学研究が示す「やりたい！」の力心理学の分野では、人間の行動を継続させる要因として「内発的動機づけ」の重要性が指摘されています。簡単に言えば、「やらされている」という外からの圧力ではなく、「自分がやりたい」という内側からの動機づけのほうが、はるかに持続的な行動につながるのです。同じダイエットでも「健康のために頑張らなきゃ」と考えるより、「より活動的な生活を楽しみたい」と考えるほうが、継続的な行動変容につながりやすいということです。3つの簡単ステップで「やりたい！」に変える方法では具体的に、どうすれば「やら

New Purpose みんなが心から笑える、心から価値観を満たせる世界を実現するため Vision 楽しみと全力が調和する世界を実現する はじめに いつも呼んでいただきありがとうございます。 なぜ自分はココナラに登録しているのか？ についてお話ししたいと思いますどんな世界を目指しているの？ 私は自分の死の間際にすべての人が、 「自分の人生は良かったな」 「楽しかったな」「満足だった」 と胸を張って思ってもらえるような 世界にしたいです。 だって、 最後に後悔して死ぬなんて辛いじゃないですか。 最後なんですよ。 「終わりよければ全てよし」 という言葉がありますが、 本当にその通りだと思っていて、 この人生の最後にどう感じるか？が それぞれの人生にとって、とても大きいと思っています。 じゃあ、今はどうでもいいの？ そんなことはありません。 最後に満足するためには、常に今と向き合い、 その時々で後悔しない選択が必要だと考えています。 たとえ、 失敗しても、もがくことになっても、 意思を持って選択し、 全力で人生を全うすることが、 人生最後の満足に繋がるんだと思っています。 「Not 妥協」です。 なんでそんな世界にしたいの？ 完全に私の勝手ですが、2つあります。1つは、 「人生を諦めたり」、「どうせ無理だから」と 達観している人を見るのが耐えられないからです。 「初めから諦めたら何も変わらへんやん」 「どうせやったらやってみようよ」 そんな風に思ってしまい、モヤモヤするので、 そのモヤモヤを少しでもなくしていきたいです。 それが、 みんなを、世界を、 より楽しく、幸せと笑顔でいっぱ

〜恋愛編〜現在の私「テンション上がるのは確かだけど、同時に『やばい考えだな。私が女神とかありえない。』と冷静なツッコミが入る。」未来の私「でも、それは人目を気にしての考えでしょ？」現在の私「そうだね。だって痛い奴になりたくないもの。」未来の私「実際に『俺ってカッコいいだろ？』て口にして、人気者になれる人にはどういう前提があると思う？」現在の私「前提...？」未来の私「そう言う人ってさ。みんなを楽しませたい。笑ってもらいたいの気持ちが前提としてあるから『俺すごいモテちゃうからさ〜』と言っても好かれちゃうんだよね。」現在の私「じゃあ逆に、言って嫌われちゃう人はなんでなの？」未来の私「嫌われちゃう人は『どうだ！どうだ！俺かっこいいだろ！！』と人に良く思われたい評価されたいなどのコントロールが入るから嫌われるんだよ。」現在の私「でも、普通にカッコよくてモテる人でも『俺ってかっこいいからさ〜』なんて言ったら、幻滅しちゃう人もいない？」未来の私「そう言う人は背中で見せるタイプの人かもね。姿で見せる。形で見せる。これが前提としてあるから、言葉にするとおかしくなっちゃう。」現在の私「うーん...でも、今の話しの例え、全部男の人だよね。女の人は」未来の私「確かに！一理あるよ。男はアリだけど、女は難しいと言いたいんでしょう。それは雄の鳥と雌の鳥の違いで見てみれば分かりやすいかも。雄は派手な見た目だったり派手な動きをして、雌にアピールをするよね。これは人間の男も同じで、アピールをすることは男性にとってとても自然なことなの。」現在の私「ああ！だから、女性の目はシビアなんだ！雌は雄を見定めなきゃいけない

こんにちは。4歳7ヶ月の男の子と6歳0ヶ月の女の子を育てている、2児の母です。 下の男の子が2歳半のとき、言葉が出てこないことを機に区役所で行なっている発達検査へ・・・。 「自閉症スペクトラム」の特性があると小児科医に言われ、療育を紹介されました。 現在、2つの事業所に週3で通っています。だいぶブログ空いてしまいました・・・。１１月、いろいろ子どもの行事やら療育ママとのランチ会やら、ありがたいことに忙しい日々を送っていました。今日は、１１月に行われたグレー息子のはじめての保育参観レポートを書きたいと思います。母、緊張と憂鬱といろんな感情があって朝からソワソワ。。。もうじっとしていられなくて、一番乗りで幼稚園に到着してしまいました（苦笑）さぁー！保育参観の始まりです！！グレー息子、ちゃんと椅子に座って・・・母の顔を見るなり満面の笑顔♡母も笑顔に・・・。歌を歌ったり、クイズに答えたり、配られた絵本をみんなで見たり・・・あっという間の１時間でした。本当にグレー息子の成長を感じた瞬間でした。●ずっと着席していたこれだけで、１００点満点です！！！！立つときはみんなと一緒に立っていたグレー息子。しかも！ちゃんと椅子を机の下に入れてから立っていたグレー息子。幼稚園での集団生活が身についていました。厳しい目で見るならば・・・●クイズで自分の意見を持たず、全部の回答に手を挙げていたことですかね？言葉の理解力が遅いためクイズの意味がわからない、一斉指示が通らない。このような特性があるので、仕方ないことなのですが・・・でも、全部の回答に手を挙げる！ということは、自分の意見がなくてもちゃんと周りを見て

「今度こそ頑張るぞ！」誰もが一度は、このような強い意気込みとともに新しいことを始めたはずです。ダイエット、資格勉強、早起き...。やる気に満ち溢れた心で、理想的な未来を思い描きながら。でもそのやる気、実は大きな落とし穴かもしれません。なぜなら、やる気は私たちの最大の味方であると同時に、最大の敵でもあるからです。やる気が目標達成の敵になる理由人間の意志力には限界があります。これは「自我消耗」と呼ばれ、意志力は使えば使うほど減少していく有限のリソースだということが分かっています。つまり、「やる気」や「意志力」に頼る方法では続かないという、根本的な問題があるのです。例えば、こんな経験はありませんか？- 月曜日は意気込んで2時間も運動したのに、火曜日は全くやる気が起きない- 朝は「今日こそ頑張る！」と思うのに、夜になると「疲れたからやめておこう」となる- 調子が良いときは完璧にこなすけど、少し体調が悪いと何もできなくなるこれらは、やる気依存の典型的な失敗パターンです。やる気に頼らない目標達成術３選ではどうすれば良いのでしょうか？答えは「やる気に頼らないシステム作り」です。1. 行動きっかけの設計重要なのは、行動のきっかけを感情ではなく、具体的な状況に結びつけることです。みなさんの中で習慣化されている行動は、このようにある状況に結びついているはずです。例えば：- 「朝起きたら、シャワーを浴びる」- 「お風呂から上がったら、歯を磨く」これを上手く活用すると、自然と行動が習慣化します。例えば：- 「やる気が出たら運動する」→「コーヒーを飲んだ後、必ず5分だけストレッチする」- 「勉強する気分

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます ７回目の繰読からの 気づきを綴ります 目覚めた者としてあなたがた は 誰かの死を一瞬たりとも嘆き 悲しまないだろう あなたがたは喪失を嘆くかも しれないが 彼らの死を嘆くことはない だろう 生命は永遠 肉体的な死と呼ばれること はあっても 肉体的な死の真実は 物質的な体験をやり終えた ということ つまり 生まれた目的を達成した ということです これは 祝福ではないでしょうか 死の真実を知ったならば いま生きている意味を見出し つまり まだ体験していないことが あるから 肉体的に生きている そのことを理解して 生まれた目的を達成させ ましょう！   「手愛手」自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=nワンネスの杜 自分がやりたいことを実現させていきます ℍttps://lit.link/shinminari

さて、、、 最近、利用者の家族から介護の悩みをよく聞きます。 そして、昨日は義母の面倒をずっと見ているお嫁さんから「お話したいことがあるので、カフェとかで話ができませんか？」 と私と同じくらい40代前半のお嫁さんがお話があるとのことで 一緒にカフェに行きました。 席に到着すると「もう私、介護の限界でずーっと我慢をしてきたのですが もう本当に限界なのです。義母は介護をするのは当たり前と思っているみたいで・・・ 本当は正社員で働きたかったし、子供にも寄り添いたかった。だけど、面倒を見るのは私しかいないと思うと、もう我慢の6年間で・・・」 この時に、本当にカウンセリングスキルがあって良かったと思った瞬間でした。 本音を引き出すことで、相手が思っていたことがどんどん出てくる出てくる。。。。 ついには 「実は私病気が見つかってしまい、ごめんなさい。 まさかここまでこずえさんに言おうと思っていなかったんですが、、、」 そして、私から話の本質を掘り下げていくと 最終的には 「実は、私、離婚しようと思うのです。」 えっ、もはや介護とは関係がありません。 お嫁様の悩みは 「介護の面倒を見ているのは私だけでツライ」というのが今回の悩みでしたが 本質的な悩みは 夫との関係が破綻しており、いずれ離婚をしようと思う。 私が今まで義母を面倒を見てきたのに、夫は介護をするのは当たり前のスタンスで感謝の気持ちもない。 そのことがとてもツライ。 私も本当はバリバリ仕事がしたい。 というのが心の本音に隠されている声でした。 ただ、悩みをずっと我慢をしていたのか、泣きながら、もうこの6年間、介護だけではなく、夫のこ

こんばんは。最近、家の断捨離を始めました。もともとミニマストのような生活が好きで、少しずつ家にある不要な洋服や小物などをメルカリに売ったりして処分しています。断捨離で気付いたのは、いらないものが見つかったり、またモノがあることでそれについて考える時間が減ったということ。人の思考と部屋は似ているなと思うのですが、モノにエネルギーがあるように、部屋がすっきりすることで考える"余白”が出来ることに気づきました。「足るを知る」少ないモノで豊かに生活することは環境的にもお財布にも優しい。これまで挑戦しようと思っていたことに時間が当てられるようになり、生産的な無形財産を産む部屋になります。断捨離をする上で大事になってくるのが、自分は「何が大切で何を残したいのか」、見極めること。ものを買うことも捨てることもエネルギーがいる。その人の価値観が部屋に詰まっていますよね。まだまだミニマリストにはほど遠いですが、来年に向けて断捨離をして部屋も心も整えたいですね！！

【冬物仕入れ】最近急に寒くなり気温も10℃を切ってとうとう冬着を出してしまいその中のヒートテックが驚異の温かさを保ちお陰でまだ暖房をつけないでいられるそれに実は近年俺は暖房をつけると肌が乾燥してカサカサになってしまいニベアが欠かせなくなるのだけどニベアも値上りて地味に高くなったｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯそこで加湿器をつけてるのだけど俺の安物の加湿器はカルキがすぐつき固まると落とし難くなるから毎日の洗浄がとても大変寒さをしのぐ為に熱いお風呂に入り出たらすぐにヒートテックを着て布団の中に潜り込むけどその布団も綿がだいぶ抜けてしまってるなので溜まったVポイントを使い布団を買い換えようと思って探すがVポイントで布団が購入できる店が全然見つからず困ってしまった昔はYahooショッピングで使えたけど今はもう使えなくなってしまっててVポイントでお布団を買う事が出来ず普通にカードで買うしかないかも(；д；)ｸﾞｽﾝでも俺はせこいから無課金にこだわりなんとかVポイントで買う事を諦めず細かくじっくり検索してるのだけどやっぱり無理そうで諦めかけてる〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【ナウい男】昨日ヘルニア治療の為病院に行きツボ押しマッサージの担当の人が田中圭好きのお姉さんに当たったので調べた田中圭さんの話を振ってあげた俺が田中圭さんは40歳なのに凄くカッコ良いと言うと担当の女性はとても喜び田中圭さんの自慢を始め話が止まらなくなってしまうそして話した止まってから俺は「田中圭さんは俺と同じ男なのになんであんなにカッコ良くて俺と全然違うのかな？」と質問してみたするとお姉さんが「それは日頃か

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます ７回目の繰読からの 気づきを綴ります コンピューターのチェス ゲームでは 可能性のあるすべての未来は すでに存在していて あなたは自分が指す手と共に どの結果を経験するかを 決めているわけだ 真実は 起こりうるべき出来事は 全て用意されていて （プログラミングされて いて） 後はあなたがコマンドを 選択して 人生を決めている ということなのです だから「人生」がゲームだ！ という人がいるのですね真実を知っているのでしょう 今で言うと 「〇ケモンGo」 が一番近いかもしれません モンスター（課題・問題）に 出会い それらをやっつけて（解決 して）いく （逃げるという選択もあり） その人なりのレベルに合わ せた武器（智恵）を使って （武器も選択している） そしてどこに進むかは自由 （これも選択） 唯一の違いは コントロールしているのは 自分で それがゲームだと分かって いること 人生をゲームとわかっている 人は少ない ということ 「〇ケモンGo」だと知った ならば あなたはどんな人生を贈り ますか 自分に・・・ 「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&st

「夫の家族への愛を信じたいけれど、信じてた結果が夫の浮気でした。浮気という裏切りの行動をされてる中で、どうやって信じたらいいのか・・・信じたいのに信じれないことが苦しいです。」こんな切実な声をいただきました浮気という行動は確かに信頼を損なう重大な裏切りです。夫を信じられなくなるのも当然です。しかし、ここで一つ質問です！本当に夫の浮気だけが信じられない理由ですか？「そりゃそうでしょ！夫が浮気したことから疑いは始まってるんだから！」というお声が聞こえてきそうですが・・・「夫が浮気をしたから、信じられない」というのは表面的な理由実はその信じられなさの根っこは、もっと前からあなたの中に存在していたのではないですか？そもそも、あなたは、夫のちょっとした不審な行動にすぐ「浮気かも」と疑いを持ちませんでしたか？全員がそうではありません。例えば、夫が急に帰宅が遅くなったり、携帯を頻繁に見始めたりしたとき、「仕事で忙しいのかな」「疲れてるのかな」と思う人もいます。なのに、なぜあなたはすぐに「浮気」を疑ったのでしょう？それは元々、「自分が愛される価値がある」と信じられていなかったからつまり、夫の浮気で信じられなくなったのではなく、「自分は愛される価値がない」「自分はずっと愛される存在ではないんだろう」と、どこかで思い込んでいることが、信じられない本当の原因「自分は愛される価値がある」と信じられないと、夫のちょっとした行動にも過剰に反応してしまいます夫の行動に対する疑いを解消するためには、「自分は愛される価値がある」と信じることです。これをしないない限り、どんなに夫が行動で示しても、あなたの疑いは消

こんにちは！ ダイエットコーチのけいとです！ ブログをご覧いただきありがとうございます！ 本日はダイエット成功のコツを1つをご紹介します！ズバリ「痩せたら何をしたいか想像しよう！」というお話です！僕はダイエット開始3ヶ月で−18kg その後も継続して、1年で合計27kgの ダイエットに成功した経験があるので 参考になると思います！あなたはダイエットに成功したら何をしたいですか？ダイエットに挑戦する理由は人それぞれですよね！健康のため、美しいボディラインを手に入れるため、自分に自信を持ちたいから……。でも、その「理由」だけでは、途中で挫折してしまうことも多いですよね。そこで重要なのが、「痩せたら何をしたいのか」を具体的にイメージすることです！ 痩せた自分を想像するのが成功のカギ 目標を達成するには、ゴールを明確にすることが大切です。痩せたらどんな服を着たいですか？ビーチで自信を持って水着姿になりたいですか？家族や友人と一緒に旅行を楽しみたいですか？それとも大好きな人に自分磨きの成果を見せたいですか？これらの「痩せた後の自分」を具体的に想像することでただ数字を追いかけるだけのダイエットから一歩抜け出しワクワクする未来に向かって努力できるようになります。小さな「ご褒美」を設定しよう 大きな目標だけでなく小さな「ご褒美」を設定するのも効果的です！たとえば、目標の体重に近づいたら欲しかった服を買う。頑張った日は自分を甘やかして好きな映画を観るなど、痩せる過程を楽しむ工夫をしてみましょう！これがモチベーションの維持とても役立ちます！想像を形にする方法 より効果的にイメージを明確化するために

Why Japanese People？どうしちゃったの日本人って思いませんか？ 私は納税って国民の義務と教育されました。 できるだけ稼いで、納税して、 そうやって国力があがっていく… それなのに、103万円が、これほどの問題になるの？ マスコミが取り扱うの？ これって、なんなの？ 働いて、納税を免れるのがスジって話なのかな？ 扶養に入れている家族が働くと、 主たる所得者の税控除が減ったり 社会保険料の扱いが変わったり…。 そんなの仕方ないじゃん。 そもそも、共稼ぎなんかしないで、 子育てしましょうよ。 保育所や幼稚園が少なくて済む そんな世の中にしましょうよ。 何でもかんでも要求して みんなが自由勝手に暮らすと 国力が落ちてしまうように感じてなりません。 ちなみに、 隣の奥様たちの話ですが 「今より働けるようになったら 自由な時間が減るじゃん。 冗談じゃないって。 国会議員は国民の声を聞いてないよね～」 いったい、いつから、こんなに女性が強くなったのだろうか…何でもありの世の中のようです…

【修羅の中国】11日に中国広東省珠海市で62歳の男が離婚後の財産分与の裁判で1審2審とも理不尽な判決が出て怒り車で暴走し35人死亡と言うニュースがあった当初中国裁判所のHPには正しく書かれ公開してたが一昨日突然これが消され離婚後の財産分与に不満と直されてて国民の司法不信を回避しようとしてた10月に広東省広州市で男が小学生3人を刃物で襲った事件でも裁判所や検察が男の訴えを全く聞かなかった事がありこの事でも司法の不平等さが出てたしかも中国で起こる多数の死亡事故は絶対35人以上にはならずその理由は35人以上の死亡者を出した所の市長は罰せられるから35人以上は報告しない更に被害者が生きてると保証が発生し被害者が死ぬと死人には保証できないと言う理由で保証が無く罪も軽いので下手に生きてたら迷わず殺してしまうｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ11日雲南省騰衝市で日本人観光客がホテル宿泊を断られる事があったがここは日中戦争の激戦地で日本人に憎しみがある人ばかりであり得る事この地域の人はホテルの行動を賞賛し中国のSNSでも立派だと言われてたがでも中国人の半数は間違った反日だとまともな事を述べる人もいて良かったε-(ﾟдﾟ`;)ﾌｩ…〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【0からの構築】最近トランプが大統領になり石破氏が総理大臣になり安倍氏がゴルフを通じトランプと関係を深めたが石破氏はゴルフが得意でない事が懸念されてたでも石破氏はゴルフ程度の関係でなくもっと深く関わり合える必殺技があり石破氏はトランプと同じキリスト教でしかも2人とも同じプロテスタント派アメリカは日本と違い宗教の共通点は親戚位の

こんにちは！ ダイエットコーチのけいとです！ ブログをご覧いただきありがとうございます！ 本日は水をたくさん飲めない人に対してコツを伝授します！僕はダイエット開始3ヶ月で−18kg その後も継続して、1年で合計27kgの ダイエットに成功した経験があるので 参考になると思います！昨日、ダイエット中は水を飲もう！というブログを書きました！読んでない方はぜひ読んでください！ダイエットを効率よく進めるためにはしっかり水を飲むことはとても大事なのですが、今までダイエットのご相談をいただく中で「そんなに水飲めません」「1日2ℓも飲めません」というお悩みを仰る方は多いです！そこで今回は水を飲めない方に向けてコツをいくつかご紹介します！①コップで飲むペットボトルで直飲みだと意外に飲み口が狭くて口の中に水が入ってきづらいこともあります！そんな方はコップで飲んでみてください！飲み口が大きいのでゴクゴク飲みやすいです！例えば500mlの水を飲むとして、ペットボトルだとなんか量が多く感じませんか？コップの大きさにもよりますが、コップ1杯200～250mlくらいなので1杯飲むだけでペットボトル500の約半分くらい飲んだことになるんです！外では無理かもしれませんが家の中ではなるべくコップで飲むようにしてみてください！②こまめに飲む例えば1日2ℓ飲むのを目標にしたときに、別に一気に全部飲む必要はありません！1日を通して飲めればOKなわけです！例えば1時間に1回コップ1杯などと目安を決めてこまめに飲んでいけば2ℓを飲むのはそこまで難しくありません！あと、食事の時には必然的に水を飲みますよね！例えば1日3食と

人間関係で悩む理由は、いくつかの心理的な要因や社会的な要素が複雑に絡み合っていることで起こることが多いです。   ■自己理解と他者理解のギャップ 人は自分と他人を同じように理解していると思いがちですが、実際にはそれぞれ異なる価値観や経験、感情を持っています。このギャップが誤解や摩擦の原因となりやすく、自分が意図しない解釈を相手にされることで悩みが生まれます。■期待と現実のズレ 人間関係において、相手に対して「無意識」のうちに期待していることがあります。例えば「友人なら助けてくれるだろう」「恋人なら理解してくれるだろう」といった期待です。しかし、その期待が裏切られると失望感や不安が生じ、悩みの原因になります。 ■自己肯定感の影響 自分に対する自信や自己評価が低い場合、人間関係で過剰に他人の評価を気にしたり、相手の一挙一動に敏感になったりしやすいです。自己肯定感が低いと、相手からの些細な言葉や態度をネガティブに解釈しやすく、悩みや不安が増大します。 ■コミュニケーション能力の差 人にはそれぞれ異なるコミュニケーションスタイルがあります。言葉での表現が得意な人もいれば感情を言葉で表すのが苦手な人もいます。このような違いが衝突や誤解を生む原因となり、人間関係の悩みを引き起こします。 ■人間関係の複雑さ 家族、友人、恋人、同僚など、人間関係の種類が多様で、それぞれに求められる役割や期待が異なります。この多様性がストレスの原因となり、複数の人間関係のバランスを取ることが難しいと感じることがあります。 ■社会的なプレッシャー 社会や文化がもたらす「こうあるべきだ」という圧力も、対人関係での悩

こんにちは！ ダイエットコーチのけいとです！ ブログをご覧いただきありがとうございます！本日は僕が27㎏痩せた時に、 食事以外でやっていた生活習慣第2弾です！ダイエット開始3ヶ月で−18kg その後も継続して、1年で合計27kg 痩せたときのものなので参考になると思います！①コンビニのお菓子コーナーに行かないダイエットに成功したいなら誘惑があるような場所に行かないでください！目に入れた情報というのは脳に残りやすく潜在的に意識に残っています！目に入れない・匂いを嗅がないなど余計な情報をシャットアウトすることで誘惑に負けなくなり、ダイエットに成功しやすくなります！もちろんスーパーや駅前など飲食店がたくさんあるところもなるべく避けましょう！②グルメ系のTVやYouTubeを見ないこれも同じようなものです！今TVやYouTubeでグルメ系の番組やチャンネルってたくさんありますよね！思わず見てしまうと結構引っ張られてしまい、頭に残ってしまうので見ないようにしましょう！グルメより、ダイエット情報や筋トレ情報などが学べる番組やチャンネルを見ましょう！③周りの人に宣言するこれはかなり効果があります！周りも巻き込んじゃうんです！友達や恋人、家族に宣言しましょう！「今日からダイエットを始めて〇月までに何kg痩せるよ！」と！周りの人間でたまに足を引っ張る人がいますがそんな人は放っておいていいので応援してくれる人にだけ宣言をしましょう！僕も実際に周りの友人に宣言をしてあえて自分に負荷をかけていました！もしもダイエットに挫折しそうなときも、「でも周りの人に言っちゃったしここで辞めたら恥ずかしいな」という

こんにちは、氣功師の有岐です。 エンパワLabo、エンパワー（empower）とは、自己の中にもともと備わっている力を引き出す事です。 「自灯明＝自分の中の光を頼りに生きる事。他者や物に依存せず、自分の智慧や経験を道しるべに進むという生き方」 私が主宰しているエンパワラボとは、自分の中にこそ【内なる拠り所】が存在する事を知り、自分の中に眠る力や智慧の明かりを、人生の実践（ラボ）で引き出しながら、あなたの人生を自分の意志で、自分らしく道を照らして進む・・・そんな想いからつけた名前です。 さあ、本日はノンデュアリティ、非2元 ‟私という自己は存在しない” その2です。 今日の話はかなり私自身の主観的言葉で綴りって行こうかと思います。 ◆ノンデュアリティ（非二元） ノンデュアリティ（非二元）という考え方は、【「私」と「他者」や「内」と「外」という相対する二元性が存在しない】という哲学的な見解です。 これは私と他者を分離した存在だと考えるのではなく、すべては相互につながり、実際には一つであるという考え方です。 これはコインの裏と表を例にしてよく表現されますね。 コインには表と裏があり、それぞれ異なる側面を持っていますが、表と裏は切り離せない関係にあります。 コイン全体として見ると、表も裏もどちらも同じ1つの存在に含まれており、片方だけが単独で存在することはできません。 コインの表と裏は「一つのコイン」という全体の一部。1側面という事です。 2つだと思っている物は、実は関係性の中で一つの存在だという事。 もっというと、量子の世界でいうとこうです。 私やあなた、全ての物質を一番小さい単位に

Q．住居表示と家屋番号の違いは何ですか？A．お答えします。「住居表示」は、生活上の拠点などに郵送物を送る、訪問するなどの目的で利用される、いわゆる住所と呼ばれるものです。そのため、同じ敷地内でいくつか建物がある場合など、住んでいる人が違っていても同じ住所になることもあります。 住居表示は、建物を新築した際、管轄の役所が住居表示を決めます。 このことを「住所の付定」と言います。 住居表示は、地図上でも記されますので、誰でも容易に知ることができます。 一方、「家屋番号」は、登記上の言葉で、不動産取引や固定資産税等の課税対象を特定する際に、対象となる不動産を特定するための記号になります。 家屋番号は、建物謄本を取得することで知ることはできますが、日常生活で必要になることはありません。 主な目的は不動産取引や固定資産税の課税等の際に対象不動産を特定するためだけに利用されるものです。 家屋番号は、建物新築時に表題登記をする際に、法務局で決められます。 建物の謄本には、家屋番号の他にも建物の所在、種類、構造、床面積、所有者などの情報が記録されています。 謄本（登記事項証明書）は法務局で誰でも取得できますので、ご興味があれば一度取得してみると良いでしょう。

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます ７回目の繰読からの 気づきを綴ります それでは、そのひとたちに 何度でも繰り返しなさい神の働きとは あなたがたが実現したいと 願うことを実現する力を 与えることで あなたがたのためにそれを 実現することではない わたしの役割はあなたがたに 自分自身の実現を創造し 自分の未来をプロデュースし 結果を生み出す自由と手段を 与えることだ 肝心なのは あなたがたに創造者の役割を 持たせ続けることだよ 神は何でも創造でき、この 世界を自分の思う通りに創造 することができるのです ただ、それではこの世界を 創った意味がないのです 自分の思う通りに世界を 創っては意味がないです そのため、神は自分を数億 以上に分離させ あたかも自分以外の存在が いるようにさせて そこから多種多様な創造を させることで 自分自身を知るようにしたの です 自分と違う存在を創造する ことで自分自身をしるようにしたの です だから、全ての人は多種多様 ＝個性があるのです 例えば、身長が２ｍあった としても 全員が２ｍならば「でかい」 という体験はできないのです １ｍ70ｃｍの人がいて 初めて自分は「でかい」という 体験が出来るのです そして、神は自らを詳しく 知るために 私達に何でも創造できる 創造力を与え 創造するには制限を持た せずに 自由にさせているのです 与えられた創造力を最大限 活かし 自分を神を表現しましょう   「手愛手」 自己信頼を深める一つの道 する人、される人、双方で深まる 自己信頼 「やり方」より「在り方」が基本 他にない稀有なヒーリング ℍ

今回は京都府京都市中の物件「ブランズ御池西洞院」（関西エリア）を紹介します。こちらのマンションは、「ブランズ御池西洞院」全24戸。コンパクトながら4線4駅利用可能なアクセスの良さと高級感が魅力のマンションです。京都府の田の字エリア×中京区でマンションをお探しの方は、ぜひ最後までご覧ください。 「ブランズ御池西洞院」物件概要 引用：公式HP所在地　　　　：京都府京都市中京区西洞院通姉小路上る三坊西洞院町555番1(地番)構造・階数　　：鉄筋コンクリート造/地上49階建地下1階 間取り　　　　：2LDK+WIC 総戸数　　　　：24戸　　　　　　　　（販売住戸数1戸）専有面積　　　：53.51㎡販売価格　　　：6,860万円(1戸)最多価格帯　　：未定売主　　　　　：東急不動産株式会社　　　　　　　　住宅事業ユニット関西住宅事業本部(売主)販売会社　　　：株式会社アイ・フラッツ(販売提携・代理)交通機関　　　： 京都市営烏丸線「烏丸御池」駅 徒歩6分 　　　　　　　　京都地下鉄東西線「二条城前」駅 徒歩7分 　　　　　　　　阪急京都本線「烏丸」駅 徒歩14分「ブランズ御池西洞院」の注目POINT ・田の字エリア×中京区×東急不動産13年ぶり『ブランズ』誕生。・京都市営地下鉄　烏丸線・東西線『烏丸御池』駅徒歩6分。・京都市営地下鉄、阪急京都線、JR嵯峨野線を含む4線４駅利用可能。「ブランズ御池西洞院」のこだわり引用：公式HP・コンビニ400m以内・床暖房 ・浴室乾燥機 ・ブロードバンド ・24時間ゴミ捨てOK ・バリアフリー ・防犯カメラ ・ペット飼育可 ・ペット用施設 ・住宅性能評

こんにちは！ ダイエットコーチのけいとです！ 本日は「肥満の人の辿る末路」についてお話しします！僕自身、ダイエット開始3ヶ月で−18kg達成 その後も継続して、1年で合計−27kg達成 といったダイエットの経験があるので 参考になれば幸いです！ そもそも「肥満」とはどういう状態でしょうか？ イメージとしては太っている人のことですよね？ でも太っているかどうかって 人によって感覚も違うしわかりづらいですよね... 実は肥満というのは明確な定義があり、 BMIという指標で表すことができます。 BMI（Body Mass Index） ボディマス指数と呼ばれます。 簡単にいうと 身長と体重のバランスをもとに 算出された数値のことです！ この数値が25を超えてしまうと 「一般的には」肥満という判定になります。 「一般的には」と言いましたが実は例外があり スポーツ選手やボディビルダーの選手など 筋肉量がとても多い人たちは筋肉が多いせいで 体重が重いことがあるので当てはまりません。 まぁいわゆる、 普通に仕事をして普通に生活をしている 一般の人に対しての指標になります。 前述したとおり、 このBMIが25を超えると肥満判定になりますが 実は肥満の状態のまま放置していると ①健康障害のリスク ②外見や印象が悪い と、良くないことがたくさんあります。 特に健康障害がめちゃくちゃ多いです。例えば、 ①高血圧 ②糖尿病 ③脂質異常症 ④痛風 ⑤心筋梗塞 ⑥脂肪肝 ⑦脳梗塞 ⑧ホルモン異常 ⑨睡眠時無呼吸症候群 ⑩ガン など、他にも細かく言うとたくさんありますが 肥満というだけでこれだけの病気のリス

ども、ずーです。日々生活していると煩わしいけど何となくそのままにしてしまうことありますよね。ですが、ほんのちょっと何かを変える、そこまでは手間だけど実行してみる、実はやらなくても良いことに気づくことで「なんか楽（らく）ー（嬉）」と快適にすごせることも多いです。うちで「これして良かったー」ってことをいくつか挙げていきます。・トイレットペーパーを二倍巻きに替えること。一人暮らしでも地味にトイレットペーパーを替えることって手間だと気づいたのは二倍巻きに替えてからです。こんなにペーパー替えるのってストレスだったんだと実感しました。今では五倍巻きなんてのも売ってますが、これは結構コスパが悪いので二倍巻きで充分。家族が多ければ多いほど巻きの多いほうが楽かもしれませんね。（トイレットペーパーって言うのも書くのも長すぎるのでうちでは略してトイペと呼んでます。ひとり暮らしだけど）・パソコンに訳分からずに入れたウィルスソフトをアンインストールしたこと。パソコン立ち上げるたびにいくつも画面が出てきてそれの×をクリックして消す作業が地味に面倒でイラついてました。検索してアンインストールしたらめっちゃ快適。アンインストールの手順も簡単でした。はやくすれば良かった。・ゴミ箱を最低限に減らして浮かせたこと。普通の家庭で部屋に一個ゴミ箱があるのが常識だと思っていた私が、今はリビングと洗面所にしかゴミ箱置いてません。キッチン、寝室、子供部屋には置いてません。寝室は寝るだけ、子供部屋は年に数回しか帰ってこないので袋でも置いておけば良いのです。キッチンのごみ箱は　ベランダに出してます。リビングから見える景色はあまり

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます ７回目の繰読からの 気づきを綴ります ３つ目の招待とは 目覚めさせること あなたの個人的な進化の プロセスの一部として 人類という種の多くの メンバーを すでに目覚めているひとたち を 自分が目覚めているという 事実に目覚めさせることだ それから、その事実にあった行動をしようという気を起こさせることお手本となり まだ眠っているひとたちに目覚めた者らしい行動を しようという気を起こさせる ことだ それもこれも、あなた個人的な進化がそうさせようと呼びかけているからなのだよこの３つ目の招待 「目覚めさせること」 この言葉に何か衝動を感じたら あなたは間違いなく この時代を選び、生まれ 個人的な進化のために 人類全体の進化のために 他人を目覚めさせることを 使命（体験）としています 目覚めるという 芽が出始めのこの地球に 水をやり、光を与え、大切に 育ててみませんか ３つ目の招待を受け入れ 自分がお手本となる行動を 起こしていきましょう ちなみに、１つ目は 神についての世界の思い考え を変えること ２つ目は 人びとを自分自身に返して あげること です    「手愛手」 自己信頼を深める一つの道 する人、される人、双方で深まる 自己信頼 「やり方」より「在り方」が基本 他にない稀有なヒーリング ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/

生活相談員としてのお仕事。やりがいはあるのもの、なかなかにハードです。今さらですが、働き方改善を行います。自動化できるものはツールを作って自動化して、生成AIの活用を行いたいと思います。目の前の仕事も大切ですが、その先を見据えた自分自身活動を優先したいと思います。様々な一日。今日も一日お疲れさまでした。

まさとしです。今日もブログを開いてくださり、本当にありがとうございます。今回のテーマは【激変！】自分を許すとどんどん好転！？というテーマでお話していきます。普段生活していると、・気分が乗らないなー・なんかやだなーといった気持ちが湧いてくることはありませんでしょうか？・・・・・・・・・僕なんて実はしょっちゅうでした^^;なぜかはわからないのですが、気分がすごく下がってしまって会社を休むなんてこともしたことあります。でも、その時の気持ちをよく思い出してみると、・こんな自分でいいのかな？・こんな生活でいいのかな？・これが自分の望んだ生き方なのだろうか？・自分が感じている理想との　ギャップが激しすぎて辛いといった気持ちがすごく多かった気がします。そして、そんな自分をすごく責めていた気がします。・こんな生き方なら　死んだ方がいいのかな？なんて思ったこともありました。そこから、・生きてる価値ない・死んだら楽だろうな？なんて思いを抱いてしまったこともありました。・・・・・・・・・そう、・”まさとし”という人格を僕自身が否定していたんです。優しく言っても、・”まさとし”自身をまさとし自身が　いじめていたとでも言うのでしょうか？本当にそんな感じでした。でもね、いいんです。そんな風に思ってしまうあなたがいても・・・。そういった部分も、あなた自身そのものなのです。周りから見たら、・弱い自分というところも、あなた自身なのです。何より、そういった・自分を否定してしまうところがあるということは、裏を返すと・自分はこんなものじゃないという思いの現れでもあると僕は本当に思うのです。もしね、・今の自分に心のそこ

この３連休に子ども達にアジング（ルアーでアジを釣る）に行くよ！と前もって言ってあった。しかし、次男は「やった！」となるも長男は直前になって、「頭痛いから行きたくない」と言い出す始末。しかし、次男が行きたい！と言ってくれるので長男も仕方ないな…な感じで行くことになった。この日は風が強く、アジングは風には弱いので、大苦戦する中「寒いー、帰りたいー」と長男が言い出す。そんなコメントが出ることは想定内。カバンからあっつあつのお湯が入った魔法瓶を取り出し、「カップ麺を食べれば？」と。２人とも喜んで食べる！カップラーメン等のインスタントは基本食べないので、我が家では特別気分にもなる。結果、気分転換成功！その後、風が少し穏やかになり、次男がポンポンとアジを釣り、長男も追ってアジを釣り出す。もっと子ども達にも釣らせたかったけれど、流石にアジも大漁状態なので終了とした。結果的には釣行に出かけて２人とも「アジングめっちゃ面白い！」と。この日は子どもとの釣りでは比較的長めの4時間釣行。以前では考えられない長時間？なんだかんだ釣りを理解し出しているんだな。子どもの釣果は親である自分の釣果より特別な喜びがあります。子どもとの釣り体験を成功させたい方は下記サービスをご検討ください。私は気づくと毎年新しい釣りにチャレンジしている。それでも私の海釣りのベースはライトゲームにあって、特にアジングは1年通して長く楽しめる釣りだし、コツを掴めば爆釣もできるし、セットも手軽！しかし、コツを掴むまでが実は大変だったりする。ライトゲームの代表格とも言える、アジとメバルを狙う釣り。Googlemapを使ってのより具体的な狙

ども、ずーです。いっきに涼しくなるかと思いきや、日中はまだまだ場合によってはエアコンを冷房にする時間もあって体調管理が難しい今日この頃です。いつもなら、もうファンヒーター用の灯油を購入している時期ですが今年はまだいいかなーなんて呑気に構えてます。実は、何年か前にゲーム感覚で「光熱費をどれだけ抑えられるか」というのを試してみました。本当にピンチの時にこれやると虚しいだけなので、ある程度余裕のあるうちにゲーム感覚でこういうことやってみると多少生活が苦しくなっても焦らずに済みます。うち、基本一人暮らしです。盆暮正月GWに息子が一泊二泊ぐらいで帰省するぐらいで、お友達もお客様も来ません。2DKのアパートです。たとえば４人家族とかの方にはあまり当てはまらないのかもしれませんが、私の冬の光熱費節約術を聞いてやってください。サムネイルでわかる通り湯たんぽです。仕事の日は夜お布団に熱湯を入れた湯たんぽを入れ、朝はこの湯たんぽのお湯を使いまわしします。まだ、十分温かいんですよ。休日は昼間から使います。段ボールの内側に１００均で買ったアルミシート（ホットカーペットの下に敷くタイプ）を張り、そこに湯たんぽを入れ、足を突っ込み、ひざ掛けをかけています。椅子に座るときは段ボールを縦に置き、座敷に座る時には横に置いて。これだと暖房用の電気は使いません。（こたつあるけど使いません）ファンヒーターはお風呂の脱衣所用に日に一時間ほど使うくらいです。湯たんぽのお湯を沸かすのにかかるガス代は一回７円くらいです。今年灯油がどれくらい値上がりしてるかわかりませんが、今年もこの作戦でいきましょう。でも、風邪をひいては余計

私はお風呂が大好きです♡気分によって入浴剤を変えたり香りに癒されたり、泡ぶろも大好きです。皆さんはお風呂お好きですか？これから気温差が激しくなってくるので疲れをとるためにもゆっくりぬるめのお風呂に浸かるのが気持ちいいですね♪色にもこだわります。恋のドキドキが欲しいときはピンク色元気が欲しいときはビタミンカラーの黄色リラックスしたいときはラベンダー色いろいろ使い分けています。今日は何色にしようかな？？＾＾三連休の中日、お仕事の方もそうでない方も癒しが欲しい方のご連絡待ってます♡人を癒すことで私も癒されるので一緒に楽しい会話で盛り上がりましょうね♪

みなさんこんにちは！「ミニマリストのその先」という名前で活動しているnaoと申します。【お知らせ】この度ココナラで片付けのコンサルタントのサービスを開始いたしました。現在は今後このサービスをどの様に展開していくか、お試し期間中になっておりますので料金もお安く設定させて頂いております。是非これを機にお部屋の悩みがある方はお気軽に、ご相談頂ければと思います。選べる３つのサービス↓お片付けの悩みをオンラインで個別相談に乗ります 個別お悩み相談でお部屋の悩み相談してくださいオンラインでお話しながら一緒に片付け作業を致します 片付けコンサルティングで一緒に作業して確実にお部屋を綺麗に！SNSで活躍！お片付けの悩み電話で解決します 電話で片付け、断捨離、家事などの、お部屋のお悩みご相談下さい【はじめに】こちらの記事はYouTubeで投稿している動画の台本を、無料で公開しております。YouTubeでは分かりやすく編集の上、全編公開済みです。それではご覧ください！ーーーはい皆さんこんにちは！ミニマリストのその先チャンネルのnaoです。今回の動画では『失敗しない買い物の仕方』というテーマでお話していきます。お買い物って楽しいし、気分転換やストレス発散にもなるので、気づいたらついつい買い過ぎてしまう、なんて事もあると思います。実際、過去の僕はお買い物が大好きで、毎月の様にネットショッピングで爆買いをしていた為、お金も貯まらず、どんどんと物が増えていき、最終的に足の踏み場もないほどの汚部屋の住人になってしまいました。今回はそんな僕が２度と汚部屋に戻らない為に気をつけている事や身につけた習慣について具

こんにちは。子育て相談歴25年以上、ベテラン公認心理師・臨床心理士の、秀美です。「マインドフルネス」ということばを聞いたことがありますか？最近、ビジネスの分野や教育現場で「マインドフルネス」の考え方を取り入れようとする動きが始まっているように思います。「マインドフルネス」といえば、瞑想が有名ですね。静かに座って目を閉じ、頭の中に湧いてくる記憶、感情、思考を受け入れながらも執着せずに手放して、身体の感覚や自分の内側に好奇心を向け、観察していく営みです。家庭で家事や育児を抱え、さらに外で仕事もしているとなると、たとえ5分でも静かに座って瞑想をする時間を取ることは難しいものです。実は、「マインドフルネス」の真の意味は生き方そのものの在り方であって、瞑想に限らず普段の生活での様々な場面で実践することができるものなんです。私自身、家庭では親であり、外に出れば心理師としての仕事を抱えています。朝起きた瞬間から夜眠りにつくギリギリの時まで、私の頭の中はいつもマルチタスクの状態。例えば、お皿を洗いながら「お洗濯、できたかな？」「あの書類の提出はいつまでだっけ？」「後でスーパーに何を買いに行かなきゃならなかったっけ」等々と考えています。そこへ、家族から急に頼まれ事が舞い込んできたり電話やメールが来て対応しなければならなかったり。本当にてんてこまいです。その結果、お皿を洗いながら途中でふとスマホを確認したり洗濯機の様子を見に行ったり、あちこちに寄り道ばかり。全く家事がはかどらず、いろいろ気になるものだからイライラして効率よく動けません。こんな時に「マインドフル」な在り方を意識して過ごしてみた私の実

こんにちは！ダイエットコーチのけいとです！ブログをご覧いただきありがとうございます！本日はデブから痩せて良かったことベスト3というテーマです！このブログを見て「いつかは痩せたい」と思っている方は痩せたら何をしたいですか？悩みはなんですか？僕は99.8㎏のデブだった当時は・腰痛がひどい・顔、特にあご周りが脂肪でパンパン・サウナで鏡に映るお腹の出た自分に嫌気・好きな服が着れない・このままだと将来が不安などなど解決したい悩みがたくさんありました。なんとか自分を変えたくて絶対に痩せるという気持ちで食事改善に取り組んでいました。結果的に3ヶ月で-18㎏のダイエット。1年間で-27㎏のダイエットに成功し自分自身解決したい悩みが全て解消しました！今では、・腰痛の痛みは改善・あご周りが痩せすぎて周りに病気と疑われる　（もちろん病気なんかじゃないですよ）・サウナやプールが怖くない・好きな服を着れるし着こなせる・自分に自信が持てるようになった・モテるようになった・周りの痩せたい人から尊敬されるなどなど、痩せたらいいことばかりです！・別に今すぐ痩せなくたって....・いつかは痩せるよ...・今さら痩せるなんて無理....・太っている自分を好きでいてくれる人もいるし....そんなふうに思う方もいるかもしれません。自分が良ければそれでいいので否定はしませんが太っていて良いことなんて何一つないですよね...・どうやって痩せたらいいかわからない・食事改善ってどうやるの？・私も痩せて人生を変えたい・ダイエットしたいけど一人じゃ無理そんな人はぜひ一度メッセージでご相談ください！きっとお役に立てると思います！お待

面会交流って言葉を聞いたことありますか？離婚して子どもと別居した親が子どもと会う事を言います。離婚により別居した子どもと会うために、面会交流の申立がなされます。子育ては母親がやるもの。それが常識なんて口が裂けても言えない時代になりました。共働き、働き方改革より残業減、コロナ禍から浸透したテレワーク両親共に子育てに関わる機会は増えています。つまり、両親共に子どもへの愛着が増える。その証拠に面会交流の申立が増えるのは当然です。しかし、明治時代に制定された制度で運用する日本の裁判所では時代錯誤な運用がなされます。日本の最高裁判所が公表しているデータから、家庭裁判所で扱われた面会交流事件にて、約63％が「月1回」次に多いのが約16%が「2､3か月に1回以上」わかりますか？裁判所は約80%近く、別居する親が子どもと会う頻度は月1回程度、それ以下を妥当としてるのです。想像してみてください。自分の子どもと月に1回しか会えないんです。一緒に子どもと寝て「おはよう！」なんて言葉は交わすことができなくなるのです。しかも、子どもと暮らす同居親が頑なに面会交流を拒むと間接交流がなされるケースがあります。別居親へ子どもの写真が送られてると言うもの。これって、子どもの気持ちはどこにある？と思いませんか？最優先で子どもの福祉や子どもの利益を子どもの視点で考えるべきなのに、大人都合で大人の価値観を押し付けます。日本は共同親権制度に向けての法改正が決定しました。今の運用で離婚し育った子どもと共同養育を実践して育った子どもが入り混じる社会が想像されます。そうなった時に、子どもたちが自分のために頑張ってくれたんだと

こんにちは11月1日、旧暦10月1日の新月になりますね新月は掃除の日と決めていて今日はトイレをしっかり磨いてみましたピカピカトイレは気持ちがいいさて、今回は緑、植物について久しぶりにグリーンをお家に迎え入れてみたのですが緑があると家の中が穏やかになって柔らかな空気になりますユーカリの枝を1本だけですが、2、3日水に差してあとはドライフラワーにしようと束にして窓際や風通しの良い廊下に吊るしています緑色自体に鎮静作用やリラックス効果があるそうでユーカリはメントールのような清涼感のある香りがするので通るたびに爽やかな空気が流れますアロマの精油にも使われる植物だけあって喉や鼻をスッキリさせて、咳など呼吸器系に効果があるそうですこれからの季節にはぴったりですね寒い冬のまったりお家時間に、緑を迎え入れるのもいいかもしれませんねそれではまた日々の色々をお届けできればと思います最後までお読みいただきありがとうございます

今日から11月ですね。早いもので今年もあと２ヶ月。たった２ヶ月と毎日思っていればあっという間に年は明けてしまいます。まだまだ２ヶ月もあるのです。２ヶ月何かに取り組めば結構色々なことに取り組めるでしょう。未来は常に変わり続けます。「今」あなたが放つエネルギーが毎秒世界を変え続けます。あなたの感じてる気分（感情）はナビゲーションです。もし嫌な感情が湧いているのならそれは正しい道を外れているということです。さて、朝一番の気分を良くできればとりあえず1日を良い形でスタートできます。最近寒くて布団から出たくない日々が続いているので、起きるだけで一苦労のみなさんもいるかもしれません。そんな時、外がいい天気なら窓を全開にして外の空気を吸ってみてはいかがでしょう？冬は窓をあまり開けないため空気が閉じこもりがちです。一気に換気することで新鮮で豊かな空気が流れてきます。あなたのエネルギーも入れ替わり、感情の矢印は上を向いて動き始めるはずです。気とはすなわちエネルギー。スピリチュアルな話は置いておきます。あなたが「良い気分」になれればそれで成功なのです。朝から悪いことを考えるのではなく背伸びをして深呼吸する方が100倍健康的です。自分の中にもこもって澱んだ気がぐるぐると回っていることを自覚している方もいるのではないでしょうか？まずは物理的にあなたが吸う空気を入れ替えることであなたの気分も転換されます。少し気が楽になったらコーヒーでも紅茶でもココアでも良いのであなたの好きなあったかい飲み物でも飲んで、朝の情報番組やネットニュースがしんどいなら朝から好きな音楽でも聴いて自分の機嫌をとっていきましょう。身

ハッピーハロウィン。本当は、仮装して出かけたいところですが、月末の仕事が全く終わっていませんでした。ぐぬぬぬ。月末月初が忙しいのはわかりきっているのにいつも対策が打てずにいます。改善せねばなりません。様々な一日。今日も一日お疲れ様でした。

更粋（さらすい）です♪エイブラハムの引き寄せの法則から、引き寄せは、思い（感情も伴う）あると１７秒から始まるのだそうです。さらに、６８秒続けるとそれがそれが現実化を始めます。今この瞬間、あなたが「何を思い、考えているか？」――それによって、この先に現実化される未来が決まるのです。例えばスポーツや車の運転、あるいは日常の軽作業。こうした身体を使う作業は、慣れてくると、ある時突然、飛躍的に上達する瞬間が訪れます。これは思考も同じです。ある一定量の思いが蓄積されると、その質が変わり、まるで質量を持った物体が重力に引かれて具現化するように、現実に形を現していくのです。どんな分野でも、練習を積み重ねていけば、少しずつ上達します。反復とある程度の努力が重要で、一定の量を超えると、それまで出来なかったことが、ある時ふと出来るようになる。これが上達の「飛躍点」とも言える瞬間です。「ネガティブ探しの練習」は達人級になりました。では、意識してそれをやめ、毎日の思考の中、「ポジティブ探し練習」を始めたら・・・達人級の人に出会える？またはあなた自身がなれるかもしれません。次回は、ネガティブ探しのサーチアイティムを変える？についてお届け致します。

ども、ずーです。今年は11月に入っても関東地方では最高気温25度以上の日もあると予報が出ていますが、朝晩は温かい飲み物が恋しくなりました。突然ですが、甘酒お好きですか？甘酒には麹と酒粕の二種類あります。最近健康と美容に良いと評判になってるのは、麹の甘酒ですね。ノンシュガーなのに十分な甘さ、麹の粒々が苦手な方もいらっしゃると思いますがアルコールや酒の香りが苦手な方、子供も安心して飲用できますし、冷やしても美味しいものです。もうひとつは酒粕の甘酒です。日本酒を作る工程でできる酒粕も効能がたくさんあります。腸内環境改善、美肌効果、冷え性改善、骨や筋肉の健康維持、LDLコレステロールの低下、抗がん作用、発毛や毛の成長の促進。など。麹も好きですが、酒粕推しです。（笑）酒粕の甘酒には砂糖を使いますが甘さの調整がききますし、各料理家さんが食べ易い酒粕レシピを公開してます。今、うちにはどちらもあるので酒粕のあまざけを麹で味付けして作っても美味しいですよね。酒粕は保存も長くできます。冷蔵なら半年、冷凍なら一年です。スーパーでも一年中売ってます。たまにはいかがですか？ちなみに麹も腸内環境を改善し整えてくれます。最近の研究では「脳腸相関」と言って脳と腸は自律神経やホルモンなどの情報伝達系を介して、互いに影響を及ぼし合うと言われています。腸が荒れていれば、脳もモヤモヤしてネガティブな考えになりがちになります。身体の健康が心の健康にもつながってる。日本人なら日本人が昔から食べていたものが自然と身体に合うようになってるんです。どちらでも良いので寒い日の飲み物を甘酒を選ぶ日があっても良いですよね。

こんにちは　やっと過ごしやすい季節になってきましたが北海道では雪がちらつき始めました。このような季節の変わり目はダニが活発に活動します。　菌を扱う私たちにとっても厄介なダニがいます。ダニは菌が入らないように封したシャーレでもぐいぐい入り込んで食べ物を探しています。菌も目に見えませんがダニも目に見えないほど小さな生物なので見つけることは困難です。なんかちょっとカビの様子がいつもと違うぞと感じた時に少しとって顕微鏡を見てみるとダニが発生してカビを食べている時があります。熟成中のチーズや生ハムに生えたカビを食べてしままい味に変化が出てしまうこともあります。　　カビに変化が起こってしまっては大変なので対応を急ぎます。　ダニは厄介者ですがわざわざ発生したカビをダニに食べさせて味を調えるチーズが存在しています。それは「ミモレット」です。オレンジ色のチーズで薄く切ってお酒のおつまみによく使われます。　外側表面に生えたカビをダニに食べさせて熟成させます。外側をよく見ると凸凹していてダニが食べた痕んだ所だとわかるような凸凹した固めのチーズです。ダニアレルギーの方には注意が必要ですが、ダニは取り払われていますので苦手意識をもたずに是非食べてみてください。からすみに似たような濃厚な風味のお酒にあうチーズです。

政府統計によると、年間死亡数は157万5936人で、死因順位の第１位は悪性新生物＜腫瘍＞（全死亡者に占める割合は24.3％）、第２位は心疾患（高血圧性を除く）（同14.7％）、第３位は老衰（同12.1％）となっています。 家族が亡くなる悲しみと共に、金銭的な負担も発生します。万が一家族の死亡の際、残された遺族が負担するお金の費用を知り、備えることは大切です。 家族の亡くなった後、残された遺族が負担する費用をが把握しましょう。 目次 1 葬儀費用 2 お墓の費用 3 遺品整理、住宅の解体費用 4 借金などが多い場合も 5 遺族のために備え、話し合う1.葬儀費用 葬儀にかかる費用は、一般的に ①斎場、火葬場の利用料、祭壇及び、ひつぎなどの葬儀一式の基本料金 ②通夜、告別式の料理などの飲食費用 ③参列者の香典返し、お礼の品物の費用 ④寺、お坊さんに支払うお布施や葬儀を手伝った方への謝礼金 ⑤新聞紙の掲載料、地域柄の慣習に係る費用 合計を紹介します。 〇一般葬 通夜やお葬式・告別式を2日かけて行う一般なお葬式費用140～180万円 〇家族葬 基本的に一般葬と一緒だが、参列者が少ない場合、または、家族、親戚中心のお葬式費用80～110万円 〇直葬・火葬式 お通夜やお葬式を行わなず、火葬だけをするお葬式費用20～45万円 2.お墓の費用 先祖代々のお墓がある方や、すでに購入された方は、納骨費用や彫刻料、会食費用など数万～30万円以下で済みます。また、お墓が自身やご家族の土地になく、借りている場合はお墓の土地の永代使用料という使用権や管理費用も発生します。多様化するお墓に係る費用を紹介します

今回は大阪府大阪市の物件「シティハウス新森」（関西エリア）を紹介します。 こちらのマンションは、「シティハウス新森」全100戸。 徒歩10分圏内に利便性優れた生活環境が集い、都市「梅田」へのアクセス良好のマンションです。 都心に近接しながらも緑豊かで落ち着くことのできる住まいを求めている方は、ぜひ最後までご覧ください。 「シティハウス新森」物件概要 引用：公式HP所在地　　　　：大阪府大阪市旭区新森6丁目10-1他(地番) 構造・階数　　：鉄筋コンクリート造地上15階 間取り　　　　：2LD・K+S、3LD・K 総戸数　　　　： 100戸　　　　　　　（一般販売住戸数9戸） 専有面積　　　：64.34㎡、68.24㎡バルコニー面積：12.00㎡、26.36㎡販売価格　　　：4,700万円～5,900万円最多価格帯　　：4,700万円台(2戸)・4,900万円台(2戸)売主　　　　　：住友不動産株式会社　　　　　　　（国土交通大臣(17)第38号 (一社)不動産協会会員、　　　　　　　  (公社)首都圏不動産公正取引協議会加盟）販売会社　　　：売主／住友不動産株式会社交通機関　　　：Osaka Metro今里筋線「新森古市」駅 徒歩4分 　　　　　　　　京阪本線「森小路」駅 徒歩14分 　　　　　　　　Osaka Metro谷町線「関目高殿」駅 徒歩17分「シティハウス新森」の注目POINT ・「新森古市」駅徒歩4分。・「花博記念公園鶴見緑地」徒歩10分。・徒歩10分圏内に利便性優れた生活環境。「シティハウス新森」のこだわり 引用：公式HP・ディスポーザー ・スーパー800m以内

ようやく来ましたね～短い“秋”が((´∀｀*))長い夏の間、普通に生きるのも正直大変でした💦そして今は“寒暖差”が大きい事での健康被害も問題になっています。すると、何もしていなのに疲れるという事が起きますね。それはもちろん程度の問題もありますが、総じてその感覚と年齢は比例していると言えます。つまり・・・太ってきたことが気になる頃と、疲れやすく感じる頃がリンクするのです。無論それは誰しも“加齢”が影響するのですが、自分が思っている以上に早く減少するのが【体力】の正体です。恐らくほぼ全ての人が感じるギャップだと思います。そして、今年も残すところあと60日強ですが、ある儀式が待っていますね。それが、“中年太り”です。キッチリと太るので、反射的に痩せようとしますが、上手くいくはずがありません。何故なら・・・➡体力も落ちているから!!痩せるなら、その準備として少し体力を1歳分でもいいので若返らせてから、体重やお腹周りを減らしましょう♪今の生活習慣で痩せますか?そして体力を維持できるほど、身体を動かしていますか?加齢の速度は思っているよりもかなり早いですよ!!ではまた～

最近、歩くときに 自分の歩幅が狭くなってる… なんて感じていませんかそれは、もしかしたら 筋肉が「霜降り状態」になりかけているサインかもしれませんよ…！実は私も、気を抜くとつい小股でトコトコ…なんてことも (笑) さらに、歩幅が狭い のは、見た目だけじゃなく、 体や心の健康にも影響する ってご存知でしたか？ 脂肪が筋肉に入り込むと『霜降り肉』のような状態 になりやすくなるんですって。 こうなると、筋肉がうまく動かせなくなって、歩幅が狭くなってしまうんだとか。 さらに、歩幅が狭いと、 太ももやふくらはぎの筋肉が十分に使われず、血流やリンパの流れも悪くなってしまう んです。 太ももは、体の中で一番大きな筋肉 が集まっている場所。 ここが衰えてしまうと、全身の代謝がダウン⤵️ むくみや冷え、そしてダイエットの大敵 な脂肪が溜まりやすく なってしまうことも…。 でも、ちょっとした心がけで、歩幅を広げて、健康で美しい体を取り戻せる んです。その秘訣は…ズバリ、「大股歩き」です！ いつもより 7～10cm ほど歩幅を広げて歩く だけ！ たったこれだけで、 太ももやふくらはぎの筋肉が鍛えられ、血流やリンパの流れもスムーズに 。 占星術では、 牡羊座♈️ が脚や運動能力を司る と言われています。 この機会に、力強く活動的な牡羊座のパワーを借りて、太ももの筋肉を目覚めさせましょう！代謝アップ＆脂肪燃焼効果 で、 スッキリ美脚 も夢じゃないかも…！？さらに、 大股歩きには、嬉しい効果がいっぱい●ウエスト周りの引き締め効果 ●ヒップアップ効果●自律神経を整える効果 こういった、心身ともに健やかに、

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます ７回目の繰読からの 気づきを綴ります わたしはすでに 生命の設計は雪のひとひらのように優雅だ と言った あまりに完璧すぎて信じ られず あまりに良すぎて真実とは 思えないだろう 神は常に そして永遠に完璧だ あなたが理解すべきことは あとひとつだけ 神とは何で、誰なのか という事だな 神と生命は同じものである 従って『神は完璧だ』 というのは 生命は完璧だと言うのと 同じ事だ 全ては完璧なタイミングで 完璧な方法で起こる 極めて狭い人間の経験 という視点からは いつもそれを見抜き 感じ取れるとは限らないがね それが物理的な世界の限界だ しかしその限界は 克服することができる この完璧な神が創った宇宙を 信じることができるかどうか どこまで信じるか？ ではなく 信じるか？ 信じないか？ 決めるのはあなたなのです 他人でなく、誰でもなく あなたなのです 信じることができた時 物理的な世界を克服し 限界を突破し いつも究極の世界を視る ことになるでしょう その時、自分で自分の 人生を創造していることを 思い出し 自分が体験したかった人生 を創造していくことになる のですね 限界を突破し、自分の人生を創造していきましょう「手愛手」 自己信頼を深める一つの道 する人、される人、双方で深まる 自己信頼 「やり方」より「在り方」が基本 他にない稀有なヒーリング ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いですℍttps://roman

【プレ交際】デート3回目で見極めてる？こんにちは。 効率重視で成婚へ導く 婚活カウンセラーの前川千恵です。 デート3回目でも雑談止まりや 本音トークが出来ていない場合は、 残念ですが「交際終了」を 視野に入れる事をおすすめします。 成婚パターンは、 デート3回目ではより踏み込んだ話しができ、 関係性がぐっと深まる実感が得られます。 相手がいつもと違う一面が見られる、 意気投合するなど何か距離が縮まる事があります。 婚活は「お断り」の連続 婚活は「お断り」の連続です。交際終了にならないのは、たった1回だけです。 100のご縁があれば99はお断りです。 『お断りのほうが多い』 この前提がある人はお断りをしても、されても、 一過性のショックはあるけど、 すぐに気持ちの切り替えができます。進展のないデートを繰り返し行うことに 意味がないことと思いませんか？ 相手といい関係性を築かないと！！ と必死ならなくていいんです。 相談所でのデートは 毎回、相手に対して時間をかけて関係性を築くのではないです。 合う人に出会えば、関係性を築きます。 合わない人は感謝し、お断りでOKです。デート3回しても関係性が変化しない理由デートを3回しても関係性に変化がないのは ・相手に対して顔がタイプで恋愛モードになっていて本性を出さずにいる ・踏み込んだ話しをしていない ・相手やその場に流されている ・目的を見失っている ・相手と関係が壊れるのが怖い ・コンフォートゾーンに身を置き変化を恐れている ・決断を先送りにしている ・まだ決断しなくてもいいよねと自分を甘やかしている ・状況に切羽詰まっていない ・本音

「有料級」と言うワード、見かけますね〜令和になってからの隠れ流行語じゃないでしょうか。SNSをはじめとして、いろんなセミナーやら教材やら動画やらメルマガやらLINEやら皆さんこぞって「有料級」のコンテンツを発信されています。普通はお金を払わないと受かられないレベルの情報を無料で配信してくれるんだから当然お得に見えるでしょう。でも、私はなんかこのワード、ダメなんですよね〜私も一時期自己啓発や潜在意識についてYouTubeとか見て勉強してたんですが、動画の最後に「有料級」の教材の紹介とかLINE誘導がついてると「あぁ〜」と思ちゃうんですよね。もちろん、そういう情報商材に騙された経験があるわけでもないし、本来本当に有料級の情報をタダでくれるならありがたい限りなんですが、謎のアレルギーが出ちゃいます。「有料コンテンツなんてけしからん！全部無料で当然だ！」と言うことをいっているのではありません。お金を払うことで情報を得られるのは当たり前なので、発信者の皆さんが苦労して作り上げたコンテンツを販売しているのは何とも思いません。それどころか自分もいつかそういう立場になっていこうとすら思っています。ただ、「有料級」のワードにアレルギーが出ちゃうんです。「有料級」の情報は「本当に有料」のものに誘導するためのエサみたいに見えてしまうのが原因なのでしょうか。まぁ、良い客寄せワードなのは間違い無いですね。日本人は「お得」が大好きなので自分だけが見つけたバーゲンセールみたいに感じて信じるハードルが一つ下がるのかもしれません。これは私の感覚の世界の話なので多分、誰に説得されてもなかなか覆らない価値観だと思い

〇〇世代という括りがあります。日本人は昔からその年代に生まれた人を括ることが好きですね。私はあまり好ましく思いません。何を隠そう私は小学校の頃から「ゆとり世代」と呼ばれて育ちました。何かにつけて「今の若者はゆとりだから」「ゆとり教育出身」という、自分達で頼んだわけでもない教育要領の変更によって幼き頃から謎の偏見を持たれていました。今の若者（主に2000年台生まれ）のことをメディアはZ世代と括りますね。私には歳の離れた弟がおり、まさにZ世代と呼ばれる年齢なのですが、当の本人はZ世代という自覚は全く持っていないそうです（当たり前だと思いますが）。今の若者は私たちゆとり世代よりも一層個人の志向が多様化しており、とても世代という言葉で括るには無理があると思います。それでも旧態依然としたメディア、マスコミは「Z世代に大人気」とか「Z世代は映画を倍速で見る」とか、主語を拡大して報道します。分類したい、分類しないと気が済まないというより、括ってターゲットを大きく見せないとマーケティングもしにくい世の中なのでしょう。一人一人を見れば全く違うのに大きく括ればボヤッとした傾向が見えてくる。以前は国民全員に受け入れられる映画や音楽があったかもしれません。ヒットしたCDが200万枚売れる時代であればマスが大体同じものを志向しているのである程度括ることができたかもしません。ただ、それを今の時代に当てはめるのはちょっと無理が出てきました。十人十色、百者百様の生き方をしている時代に世代論はナンセンスになっています。「Z世代」というワード自体も当の本人たちから見れば鼻で笑うような、無関係の概念になっていること

タロットに面白い質問をしてみました。「私が大富豪になる方法は？」と聞くと、ペンタクルの８とペンタクルの４が出てきました。貯金！こまめにコツコツ貯める！こんな感じのメッセージでした。私にとって大富豪になる方法が貯金だなんて意外ですが、お金持ちはケチだと聞いたことがありますしお金を使わないからお金持ち！なんて言われたりもしますよね。でも...お金を貯めると良くないのは水の流れを止めたら腐るのと同じ原理！だから、お金持ちになりたいなら、たくさん使ってお金を流すべし！経済を回すべし！そう言われている事が多いので、私も「そうなのか！！」と思っていましたがどうやら私の場合は貯蓄で大富豪になるタイプだったようです！面白いですね！さらに、そんな私がお金を使う時は何を意識したら良いのか聞いてみると。ペンタクルの９でした。資産価値のあるものと出ました。買うことでさらに繁栄するものが良いそうです。なるほど〜タロットカードを使って、やってみた実験が面白い結果となりましたので今回はそれをシェアしてみました。もし気になる方がいらっしゃいましたら私のセッションで聞いていただければお答えします。Serendipity6ෆ9小話しちなみにタロット全部使ってシャッフルしているので意図的にペンタクルを引いている訳ではないですがお金の事を聞いてペンタクルが出てくるのは面白いですね。

昨日の続きになりますが、瞬間的に「しまった」と思った事でも、後で振り返ってみると実は「良かった」という事が良くあります。今回はそんな一例なのですが、前回の記事でタクシーに乗るために2種免許を取って、教習費用が21万円ほどかかったというお話をしましたが、そのまま終われば宝の持ち腐れになるのですが、何とか活かしたいと思い、ペーパードライバーのインストラクターになりました。1種と2種持ちでは報酬も違うので、ここで半年も務めると21万の教習費用はカバー出来るようになります。別件ですが、代行運転の仕事も1種と2種では報酬が違うようで、この業界で長く務めるのでしたら2種を持っていてもいいかも知れません。苦手な事が出来るようになれば、お客さんに喜んで頂けるのがうれしくて、結構楽しく仕事をしています。ある程度自分で出来るようになったので、個人的にもエリア限定で受付するようにしました。捨てる神あれば拾う神ありですね。ネコの手ドライビングスクール

くり返し読むことで、また新しい気づきを得られます７回目の繰読からの 気づきを綴ります 大洋は波が打ち寄せるたびに 「小さく」なったりはしない それどころか また大きな波が打ち寄せて 大洋の偉大さを示すその波は大洋に戻っていって 大洋の栄光を取り戻す 波の存在は 大洋の存在の証だ あなたの存在は 神の存在の証だ 波＝小のあなた＝神の一部 大洋＝大きなあなた＝神 あなたという存在を現わす ことが 神という存在を現すことに なるのですね 自分の表現が神の表現である という関係 そして 波と大洋という終わりのない 循環 この循環に神秘性を感じません か？ この循環を楽しみましょう そして 偉大な自分の存在を 偉大な神の存在を 証しましょう   「手愛手」 自己信頼を深める一つの道 する人、される人、双方で深まる 自己信頼 「やり方」より「在り方」が基本 他にない稀有なヒーリング ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=nワンネスの杜 自分がやりたいことを実現させていきます ℍttps://lit.link/shinminari

【地盤沈下】 先日からアパートの真隣で行ってる 工事現場から突然人が消えその代わり 大きな貯水タンクが設置されてて 何やらそこに水を溜めてる様だった しかもその水を溜めてる機械は 24時間稼働し続けて騒音まき散らし 何でずっと動き続ける必要があるのか 不思議なので見に行ってみた 本当は工事の人に聞きたかったけど 人が昼間も夜もいないから聞けず 仕方なくアパートの踊り場から見ると どうも地下水を汲み上げてる この作業が必要という事は地中の 岩盤手前に大きな水溜まりがあり 水を汲み上げて空にして埋めないと 地盤沈下するという事実だった という事は俺の住んでるアパートの 地下にも水が溜まってる事になるので もし一緒にその水も汲み上げたら 俺のアパートの下に空洞ができる！ ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ そうなると俺のアパートが沈んで 倒壊してしまう恐れがあるから とてつもない大問題な気がしてしまい 今度工事現場の人に聞こうと思う 住んでる所は2階だけどもし沈んだら 朝起きると部屋が地下3階にあって そしてモグラと一緒に暮らす事になり 俺も穴掘りしなきゃいけなくなるかも ﾋｨｰ((((ﾟДﾟ))))ｶﾞﾀｶﾞﾀ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【足裏治療】 こないだ病院にヘルニアの治療の為 低周波電気治療とツボ押し治療に行き 低周波電気治療を受けてるとき隣に 小学生低学年の女子が母親と来た 俺はこんな子供でも低周波電気治療を 受けなきゃいけない病状って何だろう と感じてしばらく見てたらその女子は 足裏に低周波機をセットされた！ 俺はてっきり首肩腰だけの治療だと 完全に思い込んでてまさ

今回は、実際に私が行ったプチ食事制限について、結果とやり方をお伝えします。毎日トレーニングは続けていましたが、それ以上に食べることが多かった数ヶ月間。なんとなく身体がだる重だったので、平日4日間だけのプチ食事制限を決行しました！日頃からたくさん食べる人ほど効果が期待できると思うので、・なんとなく毎朝ダルさが残る方・身体が重たく浮腫んでいる気がする方は参考にしてみてください！！プチ食事制限の結果Before体重　　　　52.9kg体脂肪率　　19%After体重　　　　50.5kg体脂肪率　　17.4%予想以上に減って本人が1番驚き(笑)単に身体の中に溜まっていた無駄な水分と老廃物が排出されただけだと思います。ただ身体が軽い軽い！お腹周りも若干薄くなった気がします。そして何より、トイレの回数が激増しました。少し動いただけでも汗が出るようになったし、代謝が良くなっているのを実感できたことがよかったです。経過と雑感1日目体重52.9kg。めっちゃ空腹を感じます。その都度お水を飲んで気を紛らわせました。私は夜たくさん食べて太るタイプなので、夕食が少ないとついつい食べたくなりますが、そういうときは早めに歯を磨いて寝室へ行きました。2日目体重は52.3kg。夕食後に空腹を我慢した割に減ってなくてテンションさげ。ですが、トイレの回数（小）が増え、老廃物が出ている感じがむちゃくちゃありました。間食で甘いものを食べたくなりますが、ぐっと我慢。「今日だけ頑張る」と心に決めて我慢。3日目体重は51.8kg。初日からもう−1kg！顔の浮腫が取れてすっきりした気がしました。1日目ほど空腹を感じなくなり、