【放置はヤバい！】肥満の人の末路とは...

こんにちは！

ダイエットコーチのけいとです！

本日は「肥満の人の辿る末路」についてお話しします！

僕自身、ダイエット開始3ヶ月で−18kg達成

その後も継続して、1年で合計−27kg達成

といったダイエットの経験があるので

参考になれば幸いです！

そもそも「肥満」とはどういう状態でしょうか？

イメージとしては太っている人のことですよね？

でも太っているかどうかって

人によって感覚も違うしわかりづらいですよね...

実は肥満というのは明確な定義があり、

BMIという指標で表すことができます。

BMI（Body Mass Index）

ボディマス指数と呼ばれます。

簡単にいうと

身長と体重のバランスをもとに

算出された数値のことです！

この数値が25を超えてしまうと

「一般的には」肥満という判定になります。

「一般的には」と言いましたが実は例外があり

スポーツ選手やボディビルダーの選手など

筋肉量がとても多い人たちは筋肉が多いせいで

体重が重いことがあるので当てはまりません。

まぁいわゆる、

普通に仕事をして普通に生活をしている

一般の人に対しての指標になります。

前述したとおり、

このBMIが25を超えると肥満判定になりますが

実は肥満の状態のまま放置していると

①健康障害のリスク

②外見や印象が悪い

と、良くないことがたくさんあります。

特に健康障害がめちゃくちゃ多いです。

例えば、

①高血圧

②糖尿病

③脂質異常症

④痛風

⑤心筋梗塞

⑥脂肪肝

⑦脳梗塞

⑧ホルモン異常

⑨睡眠時無呼吸症候群

⑩ガン

など、他にも細かく言うとたくさんありますが

肥満というだけでこれだけの病気のリスクを

上げてしまいます...恐ろしいですよね...

②の外見や印象が悪いというのは

①の健康障害に比べると深刻さはありませんが

日常生活で困ることが多いです。

例えば、

①お腹が出ている

②シルエットが丸くなる

③足が太く見える

④顔が大きく見える

⑤顎周りがパンパン

⑥だらしなさそう

⑦清潔感がなく見える

など、人から見られた時に

決して印象が良くないですよね...

僕も以前は肥満だったのでこういうリスクを

抱えながら生きていましたが、

それを改善したくてダイエットを決意しました！

結果的にダイエットに成功し、

標準体重になり病気のリスクは軽減しましたし、

外見的にも良かったことだらけです！

もしもデブのままだったら？

と考えるだけでもゾッとします...

さて、あなたはいつ痩せますか？

ダイエットは1人じゃなかなか結果が出づらいです！

もしもあなたが

本気で痩せて人生を変えたい！

と思っているのであれば

ぜひ一度メッセージでご相談ください！

いつでもお待ちしてます！

次回のブログは

今、肥満の人は何をしたらいいの？

肥満の人の具体的な解決方法について解説します！

ブログをご覧いただきありがとうございました！