ライフスタイル（309ページ目）

こんにちは、ほんわかです。今日は「私の時間」についてお話ししたいと思います。 子育てに追われる毎日…気づけば1日があっという間！ 子育て中って、家事に育児に追われて、気づけば1日があっという間に終わってしまいますよね。 朝からご飯の準備に洗濯、掃除… 子どもが泣いたら抱っこして、お世話して… 気づけば夕方、あっという間に夜になって、 「今日も1日バタバタだったな…」とため息。 「自分の時間なんて無理…」と思っていた私が気づいたこと 「自分の時間なんて、とてもじゃないけど取れない…」 私もそう思っていました。 でも、ある日ふと気づいたんです。 毎日「やること」に追われてイライラしていると、 子どもにも笑顔で接する余裕がなくなってしまうことに。 5分でもOK！心をリセットするリフレッシュ習慣 そこで、ほんの少しだけ自分のための時間を作るようにしました。 ・コーヒーをゆっくり味わう 　→ 香りを楽しみながら、深呼吸するだけでもホッとする♪ ・好きな本を少しだけ読む 　→ 育児本や自己啓発本じゃなくてもOK！ 気分が上がる小説や漫画も◎ ・お気に入りの音楽を聴く 　→ 子ども向けの曲ばかりじゃなく、自分の好きな曲を♪ ・いつもより少しだけ早起きする 　→ 朝の静かな時間に、1杯のコーヒーとともにボーッとするのもいいかも ・子どもを寝かしつけたあとにホッと一息 　→ 甘いおやつをちょこっと食べるのも、自分へのご褒美♪ 5分でも、心をリセットする時間を持つだけで、気持ちに余裕が生まれます。 「私の時間」があると、子どもとの時間も変わる 不思議なことに、こうやって少しでも自分の時間を持つと、

こんにちは。すぅちゃおでございます。はじめでのブログ投稿・・・ドキドキ・・・タイトル通りでございますが、私のヒーリングの力はペットにも効果的です。なぜ、初めてのブログがこの内容なのか・・・それは、私をライトヒーラーとして高く評価してくださっった方が「すぅちゃおさんは、強く動物に呼ばれています。動物のヒーラーになられては？」と、教えてくださったからです。実際、すぅちゃおは、強くペットに呼ばれます。「エサをくれ！」的な意味で（笑）そうです！！すぅちゃおの家には３匹の愛しきメス猫メス犬が家族として住んでおります。そんな子達を見ていたら・・・「飼い主様に日頃より愛されているペットちゃん達も、更に更に癒やされたい子が居るのでは？」と感じております。例えば、お天気が悪くて散歩できない日、お留守番が多かった日など、様々なケースがあるかと思います。そんな時は、すぅちゃおの力を是非、ご利用くださいませ。アナタと共に、アナタのペットや家族も癒やさせてください。お問い合わせお待ちいたしております。

週明け月曜日。泳ぎに行こうと決めたもののプールへ着いた時間は20:00近くになってから。あー、出遅れたよー😢効率よく練習を組もうと考えた末、ひさしぶりの１０分間泳を決行！だいたい１０分で600m泳げることがわかってるのでアップにはちょうどイイと判断です。その後、平泳ぎのドリルをパシャパシャと。時間もあまりないので、いつもの25m単位往復を50m単位に切り替えです。いつもより負荷もかかってイイ感じ✨トータルの距離はいつもより短いものの、いい練習ができた気がします。■練習メニューUp：600m　10 minites swim：600 (10’26”)Drill：400m　Kick (br)：50 x 4　2K1P：50 x 4Loosen：200mDrill：200m　Pull (br) + Pull (fly)：25 x 8Swim：200m　Fr (hard)：50 x 2　Br (hard)：50 x 2Down：100m (walking)total: 1,700m / 53:10

 忙しいママたちへ贈る、至福のひととき✨ 30代、40代のママたちの日々は、まさに八面六臂の活躍。仕事に子育て、家事と、休む間もなく奔走する毎日。そんな皆さまへ、私からの小さな贈り物があります。 初めてのアフタヌーンティは、香港のあの有名ホテル♥️至福の時間を経験した私は、シンガポールTWGで紅茶の美味しさが必須であることを再認識。東京、京都、名古屋と興味を持ったお店やホテルでご褒美として楽しんでおります🎀癒しの空間を探す、ちょっと特別な"おばちゃん探検隊"🕵️‍♀️ 世の中には素晴らしいグルメや食通がたくさんいらっしゃいます。でも、私は少し違う視点で、皆さまに素敵な場所をご紹介したいと思っています。 名古屋のグルメを気取った（笑）このおばちゃんが、特にこだわっているポイントをご紹介します。1. 🌟 ママの気持ちがわかる場所：仕事、子育て、家事の大変さを知る者だけが感じられる、本当の癒しの空間 2. 🧼 美しく整った環境：片付けコンサルタントの目線で見極めた、清潔で居心地の良い空間 3. 📖 心に響くストーリー： お店の雰囲気だけでなく、そこにある物語にも共感できる特別な場所 さらに、そこに集まるお客様との相性も考慮しています。同じ想いを持つ人々と過ごす時間は、何物にも代えがたい贅沢ですからね。 忙しい毎日の中で、ほんの少しでも「自分時間」を見つけられたら...。そんなママたちの願いを叶える特別な場所を、これからもご紹介していきます。 皆さまの心に寄り添い、ホッと一息つける瞬間をお届けすること。それが、この名古屋のおばちゃんの小さな、でも大切な使命なのです。💖 今回久しぶりに「

🚨 毒親の呪縛を壊し、本当に幸せになれる結婚をしたいあなたへ！ 🚨「結婚すれば幸せになれると思っていたのに、なぜかうまくいかない…」「親の言葉が頭の中でリピートされて、自信が持てない…」「いい人に出会っても、なぜか選ぶのはダメンズばかり…」こんな悩みを抱えていませんか？もし心当たりがあるなら、この本があなたの人生を変えるかもしれません。💥 3月6日（水）17:00 ～ 3月8日（金）16:00 の3日間限定 💥📢 Amazon Kindle にて無料でダウンロードできます！この本は、単なる婚活本ではありません。「自己肯定感ゼロでも、運命のパートナーに出会える最短ルート」 を、実体験を交えながら徹底解説した一冊です。🔥「毒親洗脳」をブチ壊して、幸せな結婚を叶えよう！「親の価値観が絶対だと思っていた…」「親が言うことを聞かないと愛されないと感じていた…」そんな風に、親の意見に縛られて生きてきた人は少なくありません。・「結婚するなら安定した仕事の人じゃないとダメ！」・「親の言うことを聞かないと、人生失敗するよ！」・「そんな人を選ぶなんて、あなたは見る目がない！」こんな言葉を何度も聞かされてきた人は、知らないうちに「毒親洗脳」にかかってしまっています。でも、大丈夫。あなたの人生は、あなたのもの。毒親の呪縛を解き、心から幸せになれるパートナーを見つけることは可能です。この本では、✅ 毒親の呪縛から解放される具体的なステップ✅ 自己肯定感を取り戻し、自分を愛する方法✅ 「運命のパートナー」と出会うためのマインドセット✅ 結婚してからも幸せが続く関係の築き方を、わかりやすく解説しています。「

こちらは、お仲間さんよりご相談を頂いた案件です！お店選びの参考になれば嬉しいです。もうすぐ春がやってきます🌸🌸🌸全国に散らばってしまった学生時代の友人達との再会！さあどこで集まろうってことありませんか？そこで、名古屋のホテルやお店選びをご紹介します。【名古屋のメリット】アクセスの良さ 東京や大阪からの新幹線アクセスが便利です。東京から約1時間40分、大阪から約50分で到着できます。 中部国際空港（セントレア）からのアクセスも良好で、海外からの参加者にも便利です。 コストパフォーマンス 東京や大阪に比べて、飲食店やホテルの価格が比較的リーズナブルです。 参加者の経済的負担が軽減されるため、より多くの人が参加しやすくなります。 名古屋ならではの魅力 味噌カツ、ひつまぶし、手羽先など、名古屋めしを楽しむことができます。 名古屋城や大須商店街など、観光スポットも充実しています。 中立的な立地 東京と大阪の中間に位置するため、どちらの地域からも参加しやすい中立的な場所です。 地方からの参加者にとっても、アクセスが比較的容易です。 新鮮な体験 普段あまり訪れない場所での開催は、参加者にとって新鮮な体験となり、思い出に残りやすいです。デメリット【まとめ】名古屋での同窓会・女子会は、アクセスの良さと名古屋ならではの魅力を兼ね備えた選択肢です。東京や大阪からの参加者も、新鮮な体験と美味しい料理を楽しめると好評です。お店選びの際は、駅周辺の利便性の高いレストランや、名古屋の特色を活かしたお店を検討してみてはいかがでしょうか🎀🎀🎀

名古屋のお店選びサービスで素敵な出会いを名古屋の魅力的なお店選びに悩んでいる方に朗報です！ココナラで提供している「名古屋のお店選び」サービスを利用して、素敵な空間で充実したひとときを過ごしてみませんか？今回は、このサービスを通じて見つけた「文喫 栄」での女性オンラインサロン集会の様子をレポートします。この日は地元のCBCのロケ隊も中日ビルを取材中！インタビューを受けました。（放送されるかは分かりませんが💦）若狭アナウンサーと撮影！文喫 栄：本と喫茶が融合した新感覚の空間 中日ビル2階にある「文喫 栄」は、本屋と大喫茶ホールが融合した斬新なコンセプトの施設です3。約370坪という広々とした空間に、約3万冊もの厳選された本が並び、152席ものゆったりとした座席を備えています。サロン集会：本を通じた交流と新たな発見 30代から50代の女性メンバーが集まったこの日のサロン集会。各自が自由に本を選び、読書を楽しみながら、文喫の楽しみ方について和やかに語り合いました。 本選びの醍醐味 ブックディレクターが厳選した多彩なジャンルの本の中から、普段手に取らないような本との偶然の出会いに、参加者たちは目を輝かせていました。 読書スタイルの多様性 クッションを抱え静かに集中して読む人、本を積み上げて読む人、友人と感想を共有しながら読む人など、それぞれの読書スタイルを尊重し合える雰囲気が印象的でした。 刺激的な対話 読んだ本の内容をきっかけに、キャリア、趣味、人生観など幅広いトピックで会話が弾みました。異なる背景を持つメンバー同士の対話は、新しい気づきや発想の源となり、互いに刺激を受け合う貴重な機会

　「○○のせいで」「○○がなければ」という事を言って、周囲に愚痴や不満を漏らしては、その場での心の葛藤を解消しようとする人を良く見かけます。 　 　○○の中には、「親」とか「家族」「病気」「障害」「上司」「部下」「友達」等、あるいはその時起きた不遇の状況などが当てはまるでしょうか。 　　これは、すべて自分以外の外の世界に原因を作っています。すべて自分の身に起きたことが人のせいだったり、環境のせいだったりにし続けている以上は、幸せはやって来ません。 　　「幸せ」はなるものではなく、自らが感じることであり、それを自分の中で感じ切らない以上は、「ああ、自分は幸せだ」と思うことはないことでしょう。 　　ですから、幸せになるためには、あるいは幸せを感じるためには、自らの感じ方や捉え方を変えていく必要があります。 　つまりは、自分が変わることなのです。 　例えば、毒親に育てられて、自己肯定感を持てずにいたとしましょう。 どうしたら自己肯定感を持てるのか。 　それは、先ずは自らを認めてあげることです。　自己否定の人は自分を認めること、肯定することが苦手です。 　自分でその自己肯定感を持てるようになるために、一人では難しい場合は、他者の助けを借りて、自己肯定感を持つことが可能になります。 　カウンセリングは、そのためにあるのです。 　カウンセラーは、相談者の鏡となり、相談者の伴走者となり、常に半歩下がって、相談者自らが自分を支えられるように、相談者の心に寄り添います。 　そして、自分で自分を認め、自らを支えられるようになったら、カウンセラーの元を離れ、自分の足で歩いていくことができるのです。　

今日は久しぶりにブログ投稿をさせて頂きます。日本そして世界はこれから黄金時代に入ると言われています。東のエデン東方の三博士東方の三賢者これら全てが日本を指しています。黄金の国ジパングと言われている意味を多くの日本人は知りません。なぜなら、真実の歴史は隠されてきたからです。日本をきっかけになぜ黄金時代が始まるのかと言うと私達はこの地球で最も古い人種だからです。人類の起源はアフリカではなく日本なのです。アフリカ起源説を提唱したのはアメリカです。しかし、カナダとドイツは日本が起源だと提唱をしています。戦後、日本とアメリカはヒトゲノム研究を行いました。つまりアメリカはそれを知っていたのです。日本はディープステイトにとっての最後の砦です。2025年、地の時代のあり方が全て崩壊する年。黄金時代への移行期に2026年から入ります。本格的に開始されるのが2028年です。Serendipity6ෆ9Serendipityのアイコンが変わりましたのでお知らせいたします。

虐待の記憶に苦しむあなたへ 私も今もなお向き合っていること 私は16才まで実父、父の再婚相手、祖母、叔母から身体的虐待精神的虐待を受けていました その影響で PTSD　うつ病　 パニック　対人恐怖症などを 患ってきました 早く自分の家族を作りたいと 19の時に出産 とても幸せな日々を 送っていました 些細なことでの夫婦喧嘩が勃発 DVを受けました それをきっかけに PTSDがひどくなり 藁をもつかむ思いで20才頃に 心療内科へ… 悪夢を見る　無気力　食欲不振etc そこで主治医にいわれた言葉… 「あなたは親への感謝が足りない。被害者意識だ。」… 絵に描いたような 二次被害が起きました 私はそれから どんなに症状が酷くなっても 受信することは 10年間ありませんでした その間は　相談する人もなく 1人で抱え込み耐えてきました どうにか子育てに 影響がでないように 踏ん張って頑張りました あれから何十年も経ちます 今も尚　悪夢を見たりフラッシュバックはあります でもそれに囚われて落ち込んだりすることもなくなりました 過去を受け入れ 許すことができたから(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 苦しくなることは なくなったんです 過去の傷を癒すことは 大変な作業です 1人で抱え込んで 押しつぶされてしまう前に 感情に蓋をせず 少しずつでも吐き出しましょう それが過去を癒す近道です あなたの傷癒す作業 一緒にしてみませんか？ 怒ったっていい 泣きじゃくったっていい 言葉にならなくてもいい あなたのその思いを 全力で受け止めます あなたのこれからの幸せのために 癒す作業一緒にしていきましょう

以前、1日に4件の内見をしたお客さんがいたのですが、自分で家具配置を考えたい！ということで、全お部屋の寸法をすべて測りながら内見したことがあります！丸1日かかりました・・。どーも、Ponchaです('ω')中古物件探しにおいて、ネットで自身がいいなーと思ったお部屋が見つかったら、必ず内見を行うものです。ネットで情報を見ていると、空室や居住中など記載があったりしますよね！中古物件の場合、実は売主さんがまだ住んでいるけど自宅を売却に出していることが多々あります！ということで今回は、中古住宅購入　お部屋の内見をする前に知っておくべきポイント～居住中の物件？空室物件？～というテーマでお話をしたいと思います！お部屋を見るという考え方でいうと、賃貸でも購入でも一緒なのですが、今回は中古物件を購入する場合の内見前に知っておくべきポイントに絞ってご紹介したいと思います！売主さんが住んでいる居住中物件や、リノベーションン済物件などなど。どういうパターンがあるのか、まず整理しておきましょう！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせ

こんにちはりおです先週末久しぶりに会社で打ち上げをしました総勢１０名コロナが流行ってからは再多人数ですやっぱり人数が多いとにぎやかで楽しいですね～私は幹事をすることが多いのでお店を決める時からうきうきでした♪お刺身の盛り合わせに唐揚げ、サラダにカルパッチョ白子の天ぷらも美味しかった！私はお酒がまるでダメなのでおなか一杯食べさせていただきました( *´艸｀)これから歓送迎会シーズンですね最近は出欠は強制しないことが多いようですがこういう機会があると楽しいし、人間関係が近くなると仕事も円滑に進むことも多少なりともあるのでたまにはいいなと思いました・・新しいサービスを始めましたどうぞよろしくお願いいたします花粉症の皆様勝負の時ですがんばって乗り切りましょうね！

あなたは日々を過ごす中で、季節の移ろいを意識することはありますもしかしたら、忙しい毎日の中で、季節の変化に気づく余裕なんてないとお思いかもしれませんね。でも季節の移ろいを感じることは、開運においてとても重要なことなんです。季節やその変化に敏感でいるように心がけると、おのずから感性が磨かれて「時の空気」つまり「時空」を感じ取る力を取り戻すことができます。感性を磨き、未来を先取りする「そんな力がわたしに備わっているの？」そう思われるかもしれませんね。実は、変化を感じる感性というのは人間が、そして生物が生来持っている素晴らしい能力なのです。現代人は日々の忙しさの中で、その感性が少し眠ってしまっているだけなのです。でも、安心してください。意識して季節を感じるようにすることで、その感性は必ず戻ってきます。変化を感じ取る感性が磨かれると、それは時間を先取りする感覚を目覚めさせます。つまり生きている時間軸を少し先に延ばすように「未来の時間」感覚を持つことができるようになるのです。未来の時間を感じると未来の時間を感じることができるようになると、どんな良いことが起こるのでしょうか？まず、季節の変わり目の最初の小さな変化に気づけるようになります。例えば、 空気の変化、日の光のグラディエーション、木々の葉の色、そういった微細な違いを捉えられるようになるのです。そうすれば運気の流れを感じとることもできるようになります。「運気の流れって、なんだか漠然としていてよくわからない」そう思われるかもしれませんね。しかし運気の流れも季節の移ろいと同じように、変化として感じ取ることができるものなんです。その流れに乗

何気にGoogle Map（楽しい場所ないかな版）で地図を眺めていたら、面白そうな場所を発見。なにやらインコを鑑賞できる場所があるらしい。そのためにはお食事を済ませることが必須条件のクチコミを見かけた。フムフム。インコを鑑賞できるとあらば、お食事の一つや二つ、お支払いしても構わないぜよ！と思う事、二週間が経過。あんなことやこんな事で訪れる時間を作ることが出来ないまま、迎えた本日。お天気の具合も雨が一日降る様子を呈しておりました。イマイチで今日も延期にしようとと思っておりましたらなんとお昼から雨が止んだ….時折り晴れ間も覗かせる、まさに行かねばならぬどこまでもな状態。プールあがりの体をキレイキレイにしながら、インコ鑑賞＆お昼のご馳走にあずかるため、そそくさと帰宅したのでございます。実はウチ、インコを一羽飼っております。そんなこともありましてインコ情報には敏感でございます。まさか自転車で約二十分の距離にインコを鑑賞できる場所があるなんて…こちらの施設、かなり大きく５００羽ほどインコが放し飼いになってる模様。もちろん大きなドーム状のケージ（ケージといっていんだろうか）の中を飛んでる様子が頭の中を駆け巡ります。まずは腹ごしらえに隣接されたレストランでお昼代わりのブッフェをいただきました。これがシンプルながらも美味しい✨空かしたお腹にイイ感じのパンやサラダ、イタリアントマトパスタにチキンなんとか（忘れたw）。オニオンスープに茄子を越したスープ。ンー。デリシャス・・・✨お昼をご馳走になった後はメインのお楽しみインコへ向かう予定が、パンフレットを読むと美術館も併設されているとのこと。なぬっ！

通常、購入申し込みをしてから1週間後が売買契約ですが、過去に事情があり翌日に売買契約をしたことがあります！会社総出で、契約書を作ったことを覚えています・・。どーも、Ponchaです('ω')住宅購入は、物件を探してから引き渡しをするまで、いろいろ事務手続きなどがあります！特に、良い物件が見つかり、購入申し込みをしてから、一気にスピードが上がります！いつまでになにをすればよいのか？をしっかり把握する必要があります！そのためにはそもそもどのような流れで進んでいくのか？を理解する必要があります！ということで今回は、住宅購入のおおまかな流れとは！？～初めてのマイホーム購入（中古物件）後編～というテーマでお話をしたいと思います！まず物件購入の基礎編ということで、マイホームを購入する時の大まかな流れについてお話していきたいと思います。前編の記事はこちら！住宅購入のおおまかな流れとは！？～初めてのマイホーム購入（中古物件）前編～今回は、内見後、いい物件が見つかった後の流れについてご説明したいと思います！後編では、申し込み～決済までのお話になっています！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅

今週も「コンパス・ハート」から、来週をより良く過ごすためのヒントをお届けします。今回は「エネルギースプレッド」を使用し、全体的なエネルギーバランスを読み解きました。あなたの1週間を輝かせる道しるべになれば幸いです。1. ポジティブエネルギー：ペンタクルス 4（逆位置）来週のポジティブなエネルギーは「ペンタクルス 4（逆位置）」です。このカードは、物質的な執着を手放し、新たな価値観を受け入れることを意味します。今まで守りに入っていた部分を解放することで、より自由な発想や成長のチャンスが訪れるでしょう。キーワード:・財や権力への執着を手放す・新たな可能性を受け入れる・安心感よりも変化を優先するアドバイス:今まで抱えていたこだわりや固定観念を見直し、柔軟な発想を取り入れることが重要です。物質的な安定よりも、心の豊かさを意識すると良いでしょう。2. ネガティブエネルギー：ソード 9（逆位置）今週の課題として現れたのは「ソード 9（逆位置）」です。このカードは「心の中の恐怖と向き合う」ことを示唆しています。過去の不安や悩みがまだ完全には消えておらず、それがあなたの行動を制限しているかもしれません。しかし、このカードは「その悩みを整理し、課題として受け止めることができる」ことも示しています。キーワード:・心の中の恐怖と向き合う・悩みを受け入れ、解決の糸口を見つける・過去のトラウマを乗り越えるチャンスアドバイス:今の悩みは、冷静に見つめ直すことで解決の糸口が見つかるはずです。ネガティブな感情を一人で抱え込まず、信頼できる人に話すことで、気持ちが整理しやすくなるでしょう。3. アドバイス：女教

現在進行中のプロジェクトNでは、 収納スペースの確保が重要なテーマとなっています。 マンション特有の限られた空間の中で、既製家具を使いつつ、 オーダー家具も織り交ぜることで、最適な収納計画を実現することを目指しています。 お客様にとって最適な収納計画を実現するために、 まず、お客様が抱える悩みや希望を丁寧にヒアリング。 その上で、空間の制約や既存のレイアウトとのバランスを考慮し、 最適なプランを描きました。 この段階では、 ・お客様のご要望を細かく整理 ・ 既存の空間とのバランスを考慮 ・予算と納期を調整 といったプロセスを経て、具体的な指示を出します。 取引先と連携し戻ってきた、ラフ図です。ここからは、 サイズ感の確認（空間に適しているか） 素材選定の見直し（使用感や耐久性） 収納や機能面の調整（日常の使いやすさ） デザインの調和（空間とのバランス） といった視点で、お客様と共に細かな仕様を詰めていく段階に入ります。 既製家具とオーダー家具のベストバランスで、私が意識しているのは、 「コスト・デザイン・使いやすさ」のバランスを取ること です ・コストの最適化：既製家具を活用し、必要最低限のコストで統一感を確保。 ・機能性の強化：オーダー家具で特定のニーズを満たす機能を追加。 ・デザインの調和：空間全体に溶け込むデザインか、アクセントになるインパクトのあるデザインを選択。 これからの流れは、ラフ図をもとに細部の調整を行いながら、  素材・カラー・ディテールを決定し、最終プランへと落とし込んでいきます。 プロジェクトNについては、機会があれば今後もチョクチョク共有していきます

こんにちは日々の色々をお届けしていますライターのetsuです今年は雪がよく降りました朝起きたら、こんもり雪景色このまま降り続けるのかと思いきや晴れ間になり、また青空の中、雪が舞う不思議な空模様でした昨日、今日は数日前の雪が嘘のような暖かさです寒さももうそろそろおしまいかな寒いと掃除サボりがちですやる気とか心の状態と天気は少なからずリンクしているのですが最近はそこに宇宙天気も？と感じることが多々あります何やら急に先々のことが心配になってなんだろうと自分観察をしてもそこは、そんなに不安がることじゃないな〜ん？もしやまた太陽フレアか？やっぱ大爆発してる！もし仮に、太陽フレアが原因であればその波が過ぎるまで少し安静にしてれば大丈夫なのですが、、、そこに気づかないと不安を遠ざけるためにエネルギーを費やしてしまいがち昨年末から太陽フレアはずーっと活発なので今、自分観察が人類にとって最重要事項なんじゃないかと思ってますこれ地球規模のことなので誰も避けては通れないし全てに影響あると思っておりますそれではまた日々の色々をお届けできればと思います最後までお読みいただきありがとうございました

歯の健康も、、全身の健康に直結している「人生100年時代」と言われる今、いかに健康寿命を伸ばすかが重要視されています。健康で長生きするためには、**「自分の足で歩くこと」と「自分の歯で食べること」**が大前提です。特に、歯の健康は「食事の楽しみ」だけでなく、全身の健康や生活の質（QOL）に直結する重要な要素です。しかし、厚生労働省の調査によると、日本人の約7割が40代以降に歯を失い始めると言われています。歯を失うと、食事の選択肢が狭まり、栄養不足や消化不良が起こり、さらに歯科治療にかかる経済的負担も増大します。そのために推奨されているのが、「8020運動」。「80歳になっても20本以上の歯を残す」という目標を達成することで、健康的で快適な老後を迎えることができます。では、どうすれば歯を守り、8020を達成できるのか？本記事では、**「人生100年時代を快走するために必要な歯の健康戦略」**を、専門的かつ分かりやすく解説します。人生100年時代と8020運動の関係「歯の健康」と「長生き」は密接な関係があります。歯を失うと健康にどんな影響があるのか？噛む力が低下し、消化不良が起こる食事の選択肢が減り、栄養バランスが崩れる噛む刺激が減り、脳の血流が低下し、認知症リスクが上昇歯周病菌が血液に侵入し、糖尿病・心疾患・誤嚥性肺炎のリスクが高まる特に、**「噛む力と認知症リスク」**には明確な相関関係があります。実際、歯が20本以上残っている人は、認知症発症リスクが低いことが分かっています。8020運動とは？**「80歳になっても20本以上の歯を残す」**ことを目標に、1989年に日本歯科医

月曜日の長距離ランで疲れた体を癒すべく、のんびりスイムとすることに(yeah!!)連休明けのためかプールで泳ぐ人も少なく、願ってもないチャンス！！今夜はドリルで攻めて、のんびり出来ると思いきや。端っこのレーンに人が集まっていることに気づきました。何かのレッスンか？と思いきや、マスターズ練習ではありませぬか！ふむふむ。この時間帯、この曜日はマスターズの日でございましたか。隣で眺めているとお姉さま方が「入りなさいよー」とのお達し。な、なぜゆえに私がマスターズ登録をしていることをご存知…！？お姉さま方とはそもそも面識もあまりないにも関わらずお誘いしてくるとは。なかなかにお誘いしてくださるので、練習会に入る運びとなりました。そんな訳でマスターズの練習メニューは覚えておりませぬ(T-T)早く帰ろうと思ったので途中で練習会を抜けさせていただきました。次から参加した方がよいのかな？というか見つけられたら誘われちゃうんだろうな。■練習メニューUp：600m　Br：50 x 4　Fr w/ board：100 x 4Drill：200m　Kick (br)：25 x 8マスターズ練習に誘われ途中参加、途中退場　500mくらい？

ココナラでブログを書き始めてしばらくして。ココナラで「サインが作れるサービスがある」と目にしました。しかし。その当時の。「文字を書くのが嫌いな私」です。本名をサインにしようなんて。考えもしません。却下です。←即答か。出品の予定があれば。出品していれば。ユーザー名でサインを作るのはありだろうな。とは思いました。でも。私は出品の予定はないのです。このブログがどこまで行くのか。それもよくわかっていません。そうなんだ。で終わりました。＊＊＊しかし。今の私には素敵なアイコンがあります。自己紹介画像もあります。※注　実年齢より若いのは確かです。閃いたのです。「この画像にサインがあったら素敵なのでは」アイコン依頼時に著作権フリー、あとで私が編集できるように注文してあります。ちょっと、サービス内容を眺めに行きました。＊＊＊私がサインを作るのなら。「読める」か「なんとなく読める」が、こだわりなのです。もちろん世の中にはたくさんのサインがあって。それもいいなと思います。ただ私は、自分のサインは、自分で見てわかる・説明できるような物であって欲しいのです。出品サービスを色々見て。サービス内容はだいたい把握しました。＊＊＊名前で作るなら「カルハ」です。カタカナです。ひらがなも漢字も考えましたが、カタカナに落ち着きました。「karuha」「Karuha」うーーん(゜゜)...。ピンときません。やっぱり「カルハ」です。でも、どうなのよ？カタカナで３文字だよ？ぅうーん(/´△`＼)ﾅﾔﾑｩｰそうだ！デザインで差を付ければいい(用途と言うやつですかね)。どうなるのかそれでわかるし。決まりました。・横　普段使い　

今回のテーマはお金について誰も教えてくれない話しをしていきます。これを聞くことでお金のブロック解除のお役に立てればと思っております。Serendipity6ෆ9↓2025年2月24日に内容の更新を行いました。↓

ども、ずーです。現代って忙しいですよね？一人何役もこなさなきゃいけなくて、時間は24時間だし、毎日が予定通りに進むことも少ないし、イレギュラーなこともいっぱいあって。なおかつ私たちの思考は今考えなくてもいいことばかり浮かんできて頭の中ぐるぐるです。集中しなければいけないときに余計な思考が浮かんできてうっかりミスなんてしょっちゅうだし。以前はそんなことでいっぱいいっぱい(-"-;A ...でした。しかし、「瞑想」をするようになって今の自分を少し客観的に見れるようになりました。ですが、そんなに本格的に毎日１時間とかしてるわけではなく、始めたばかりの時は毎日１０分とか、今は頭ぐるぐるしてる時に１０分。短いときには３分程度です。それでも、頭ぐるぐるは無くなり、今していることやしなきゃいけないことに集中できます。中には瞑想って私には合わない。無理。やっては見たけど、息苦しい。余計なこと考えちゃうって話も聞くんですが最初から完璧にできなくてもいいんやで？瞑想の仕方って一般的な呼吸瞑想だと呼吸に集中しながら、ゆっくり吸う時の倍の時間をかけて吐く。余計なことを考えず呼吸に集中する。できないです。最初からできる人いないと思います。呼吸苦しくなるし、なんかいろんなこと浮かんでくるし、とても疲れてしまいます。こんな時まずは「息苦しさ」無理にゆっくり吸う吐くを意識するとホントに苦しいねで、自然に任せてみましょう。呼吸の速さ、浅さを認めてあげてください。「ああ、早いなあ。浅いなあ。とても焦っていたんだね。忙しかったもんね。」とか自分をねぎらいながら呼吸が落ち着くまで待ちます。ゆっくりゆっくり、呼吸を観察

おはようございます。 管理栄養士の瀬戸アオイです。 普段は病院で正社員としてバリバリ働いています。 産休に入り、ずっと夢だった本を出版することにしました。 今回は、その本にかける思いを紹介します。 栄養士として日々奮闘する中で、時間管理の重要性を痛感してきました。 あなたも日々の業務に追われて、自分の時間がなくなったり、ストレスで眠れなくなったりすること、ありませんか？ 栄養指導、給食管理、NSTや褥瘡委員会…時間が決まっているものもあれば、そうでない、突発的な業務が生じると定時では帰宅できません。 しかし、育児と両立させるにはそうはいかないと思い、私は時間管理の改革を始めました。 その経験を活かし、同じ悩みを抱える仲間たちへ向けて「栄養士の時間管理術」を執筆することに。 この本は、栄養士特有の業務や課題に焦点を当てた、実践的な時間管理のガイドです。 献立作成、栄養指導、調理現場での管理など、多岐にわたる業務をこなしながら、いかに効率的に時間を使うかを詳しく解説しています。 すべての栄養士の業務効率化をサポートしたい 自身の経験を体系化し、より多くの人と共有したい 本書を通じて、栄養士の皆さんが時間を味方につけ、より充実した仕事と生活を送れるようになることを願っています。 Kindle 出版という形式を選んだのは、より多くの方々に手軽に読んでいただきたいという思いからです。 電子書籍なら、忙しい合間にスマートフォンやタブレットで気軽に読むことができます。 執筆過程では、note で日々の気づきを投稿しながら、読者の皆さんとのやりとりを通じてより良い内容に磨き上げていきました。

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 8回目の繰読からの 気づきを綴ります あなたの選択が矛盾していて 身体と精神と霊魂の動きが 一体でなければ 全部のレベルでそれぞれの 創造のプロセスが進行し 結果はめちゃくちゃになる いっぽう、あなたが調和の とれた存在なら 選択は一致し 驚くべきことが起こる 一致させるために、知って おかなければならないのは 意図を持って生まれてきて いる ということです 自分を、魂を進化させる ために 意図的に選んでこの地球に 生まれてきているのです それを、知っておかないと 起こる出来事全てを 「何で起こったんだ」と 自分の意図に反した反応に なってしまいます 意図して生まれてきたことを 知れば 「なぜ自分はこの出来事を 起こしたんだ？」 と自問に変わります 自問に変わった時、視点・視座 も変わります そして、もう一つ 自分を進化させるために何を 体験しよう決めてきたのか？ これを思い出すことが必要 です その思い出す呪文は 「あなたは何者ですか？」 「何を体験するために、今世 生まれてきたのですか？」 何度も何度も思い出すまで 自問しましょう 意図して生まれてきたと いうことを知れば この問いにも必ず答えがあり 『想い出す』はずです 意図して生まれ、何を体験 しようしていたのか？ これを思い出した時、調和の とれた存在になります 驚くべきことを起こしま しょう 理由を自分に問えていますか ？   「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて

栄と高岳駅徒歩圏内にある「東桜パクチー」タイ料理店のご紹介タイ料理っと言えば「ガパオライス」「トムヤンクンスープ」「パッタイ」どれも辛いけど、すっぱいし、うまみもあって後を引く美味しさ。99％の装飾品はタイで仕入れてきた店内で、タイ人コックさんが本場屋台めし。値段はとってもリーズナブルでランチは特におすすめ！「バンコクランチ」が一番人気で、味もボリュームも満点。私は鶏のから揚げのにスィートチリソースをかけて、パリッとした衣とジューシーな鶏の肉汁がたまらなく好き♥️ふわふわの魚のすり身ボールもふわふわしてるけど味は本格的。グリーンカレーをジャスミンライスにかけて食べたり、トムヤンクンスープに浸したりと楽しみ方が幾通りもあって楽しいランチタイムに🎵お客さんの会話もタイ旅行に行った話や現地のグルメの話に花を咲かせている人が多いのが特徴。みんなタイも料理も大好きな方が多い印象です。東桜パクチー（高岳店）【バンコクランチと店内の様子】

引き寄せの大前提として、「全て自分で創っている」ということです。もっと細かく伝えると、全て自分で「決めて」→「そのように現実がなっている」ということなのです。ここにまず気がつくことが第一歩というか、すでに８割は終了しているようなものです。というか、ほとんどこれでもう良いんじゃないかな？と個人的に思います笑全て自分で創っている、ここに気が付けば変わる人はどんどん変わる願望実現の達人でそうおっしゃっている方がいますが、本当にこれその通りだなと思います。全て自分で創ってます。はい、終わり！で、願望実現について記述することは無いくらい。でも、これを伝えると「私はそんなこと自分で決めていません！」「彼に振られてこんなに辛いのに自分で決めていない」とお客様で怒ってしまう方が多くいらっしゃいます。いや、そうですよね。誰が好きで最愛の彼氏に振られて枕を毎日濡らす生活を選択したでしょう。。ここで「決める」ということについてですが、日頃我々が目標で何かを「決める」というニュアンスで使われていますが、これと少し違うんです。例えばですが「こんなにイケメンな人が私なんて相手にしてくれるわけがない」「イケメンはチャラ男」「今までフラれる恋愛しかしていない」「私って重たい女だから。。」これは全部自分で「決めて」いることなんです。恋愛だけではなく、自分の性格、容姿、お金、仕事、人間関係など全てのことを自分で「決めて」います。そして、その通りに現実が後追いしてなっていくという仕組みなのです。自作自演、世界イコール自分と掲示板でもよく見る言葉ですが、これはみんな同じでいわゆる「思い込み」なんです。今までのことと今

私の故郷にある神社ですが、まったく有名ではありません口コミも多くありませんここの神社は主に近所の人が多く来ます雑誌やネットで紹介される20代30代の女性が沢山訪れる神社はまず縁結びの効果はあまりないでしょう。パワースポットなどと紹介されていることも多いようですしかし皆さん本物の縁結び神社が実在する神社が東北地方にあると知ったら、結婚するには条件が難しすぎる人ですら結婚出来てしまう神社が本当にあるとしたら・・・本当にあるんですよかなりある意味特殊な神社で女性たちの間で有名なのではなく、男性たちの間で「あの神社効き目ある」と言葉づてに広まるタイプの神社の為有名にはなりにくいんです。結婚するには条件の難しすぎる男性が2度離婚してまた結婚したいと思い10年間その神社にお参りし続けました。年も取ったにもかかわらず同年代の女性と不思議な出会い方をして結婚したんです年も取ったのにすごいですよね私は何度かその神社に何度かお参りに行きました私は神棚が家にあるのですが神棚買った時左側に入れる御札は好きな神社のお札を入れられるのですが、神社が思いつかず仕方なくその縁結びの神社のお札を入れました。それが2019年の12月でした。2019年は45才でした。この年は一人暮らしでこれから先何があっても一人で生きていこうと決心した年でしたしかし翌年の2020年7月夏に行きつけのお店の15歳年下の店長と生れて初めての大恋愛をして当時30才の若い彼氏が出来てしまいました今、4年以上たちますが付き合っています45才のおばさんが30歳のイケメンでセクシーな彼氏出来てしまったんです。多分神棚に東北にある縁結びの神社のお

先日見始めたリアリティショーに久しぶりのドキドキ。Friday Night は我慢を抑えきれず、最終話まで見てしまう土曜の丑三つ時。思えば随分前にテラスハウス鎌倉(湘南)編に感じた気持ちに似ていることに気づきました。てっちゃん元気？(^-^)翌朝は予想通りな寝不足＋頭痛の朝。きちんと寝ることは大切だぞと後悔しながらむにゃむにゃむにゃ…そそくさと身支度整え午前中に予約を入れていたピアノレッスン de GO.いつもと変わらぬ先生との楽しいレッスンは、時間が過ぎるのが早い。レッスンの記事は改めて書くとして、プールでの話などを。午後に泳ぐ予定にしていたプール de GO!!週末はピアノ→プール。夜は第三の矢が放たれるといういつものルーティン。あぁ楽し。予定というよりいつものドキワクローテ。プールでアップを始めたらマスターズの方々に声を掛けられそろそろ参加しないとヤヴァイと思い、参加してまいりました。個人練習のアップはなんと Free 50 x 4 の打ち止め（爆）マスターズ後は再び個人練習を入れドリルで終了。リハビリスイムが一気に平常運転となった一日となりました。■練習メニュー個人連絡＋マスターズUp：100m　Fr：50 x 4Masters：1,500m　内容忘れた…Drill ：600m　Kick (br)：25 x 8　Kick (fly) + Pull(br)：25 x 8　etc：25 x 8Down ：100mTotal: 2,300mfrom TERRACE HOUSE; chasing patrol / snow patrolfrom OFFLINE LOVE; u

不動産営業を始めたころ、簡単に購入申し込みをもらえていましたが、すぐにキャンセルを食らっていました・・。過去の自分の進め方は、恥ずかしいぐらいダメダメでした・・。どーも、Ponchaです('ω')住宅購入をする際、物件をいろいろ内見をして、自身に合う物件を探していきます！最終的に理想の物件が見つかれば、次のステップとして、購入申し込み↓契約という流れです！契約をした後に契約を解除したい！となった場合、当然ですがペナルティーが発生します！では、申し込みをしてから契約までの間にキャンセルをした場合、ペナルティーは発生するのでしょうか？ということで今回は、住宅購入　購入申し込み後にキャンセルってできない？～申し込みをしてから契約までの流れ～というテーマでお話ししたいと思います！物件を申し込みをしてから、契約までってどんな流れで進むのか？申し込みをしてから契約まで、どのくらい期間があるのか？気になることが多いですよね！今回は、物件を申し込みをしてから契約までの流れと申し込みをしてからキャンセルをしても大丈夫なのかについて、詳細を話していきたいと思います！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内

人は「自分をよく見せたい」「傷つきたくない」「恥をかきたくない」という気持ちを持っています。だからこそ、ミスを誤魔化したり、できないことをできると言ってしまったりするんですよね。例えば、仕事でミスをしたときに、「すみません、私のミスです」と正直に言うのは勇気がいります。でも、「システムの調子が悪くて…」とか「他の人の確認ミスかもしれません」と言ってしまえば、自分が傷つかずに済みます。本当の意味で自尊心を守るには、「嘘をつかなくても大丈夫な自分」を作ることが大切ですよね。たとえば、ミスをしても「次にどう改善するか」を考える力をつけたり、他人の評価よりも「自分がどうありたいか」を大事にしたりすることが、自分の価値を高めることにつながります。自分に自信がある人や、自分を受け入れられている人は、たとえ失敗しても「まあ、そういうこともある」と思えますし、知らないことを「知らない」と素直に言えます。でも、自分のことを「ダメなやつだ」「こんな自分じゃ価値がない」と思っていると、それを隠すために嘘をついてしまうんですよね。・仕事でミスをして「自分は仕事ができない」と思っていると、ごまかしてしまう・知識が足りないと感じていると、知らないことを「知ってる」と言ってしまう・人間関係に自信がないと、本当の気持ちを隠してしまう「本当の自分は受け入れられないかもしれない」という恐れからきています。だからこそ、嘘をなくしていくには、「そのままの自分でも大丈夫」と思えることが大切。たとえ失敗しても、無知でも、不完全でも、それを受け入れられると、無理に嘘をつく必要がなくなります。自己受容ができると、嘘をつかなく

「ピース天火」という名前のガスオーブンをご存じですか。料理は苦手でも道具は揃えて家族に喜ばれる料理をしたい母は、古くは無水鍋から、いろいろ調理器具を揃えることが好きでした。それでも使いこなすことが出来ず、どれだけシュークリームが膨らまずに捨てたり、シチューを焦がしたりしたことか。それほど多くも少なくもない公務員の父のお給料を、「あんたたちがお肉をたくさん食べるから、おうちにはお金が無くなるでしょ！」とまだ小学生の子供たちに怒鳴りつけていた母が一番の無駄使いをしていたのだと思います。いくら見合いで第一印象が気に入ったとは言え、父はとんだ嫁を貰ったものです。客観的に見て、母は「大外れ」だったと思います。（笑）そんな母が私が中学生のに買ってしまったのが、「ピース天火」です。この「ピース天火」は、見た目はオーブンの形をしていますが、下部がガスなどの直火で温める構造になっています。その熱がオーブン全体を温め温風が対流し、温度計が付いていて、200℃位に熱することが出来ます。つまりオーブン料理が出来ます。これは中学生の私にヒットしました。クッキーもケーキも焼くことが出来ます！私はレシピを探して、アイスボックスクッキー作りに夢中になりました。またある時はクリスマスケーキ作りに夢中になりました。アイスボックスクッキーは、チェッカー模様にしたり、渦巻き模様にしたりで思いっきり楽しみました。アイスボックスクッキーは型がなくても作れて、クッキーの種を全て使い切れるとても経済的なクッキーなのです。クリスマスケーキで得意だったのは、ブッシュドノエル。ロールケーキです。これも比較的上手に膨らみ、恰好も雰囲

こんにちは、ほんわかです。今日は保育園でのほっこりエピソードです。 遊びの中で育まれる優しさと学び 保育園でのままごと遊びの時間。 1歳児クラスの子どもたちが、おままごとで思い思いに遊んでいます。 「どーぞー！」 「たべてー！」 布でできた丸い形のものを手に取り、おにぎりやケーキなどに見立てて、お友だちや先生に差し出します。 「もぐもぐ、おいしい！」と食べるふりをすると、嬉しそうにニコニコ。 もう一つ持ってきて、「どーぞー！」と何度も繰り返す姿に、遊びながらのやりとりの楽しさが伝わってきます。 でも、遊びの時間が終わると… 「お片付けの時間だよ」と声をかけると、すぐに動き出す子もいれば、まだまだ遊びたくておもちゃを離さない子も。 そんな時、近くにいた子が、その様子をじっと見てから、ふと先生の顔を見上げて言いました。 「せんせー、たすけてあげるねぇ〜」 なんとも頼もしい言葉！ そして、小さな手でそっとおもちゃを拾い、棚へ「ぽん！」。 それを見ていたほかの子どもたちも、次々に動き出し、 「どーぞー！」 「はい！」 と、お片付けの輪が広がっていきます。 さっきまで「まだあそぶ！」と握っていた子も、みんなの姿を見て自然とおもちゃを棚に戻し始めました。 気づけば、お部屋はすっきり！ 1歳児の遊びの中で育まれる力 1歳児はまだ言葉が少ない時期ですが、 ・「どーぞー！」と渡しながら、人との関わりを学ぶ ・お友だちの姿を見て「やってみよう！」と気づく ・「たすけてあげる！」という気持ちがうまれる こうした経験を通して、少しずつ思いやりや協力する気持ちが育っていきます。 小さな子どもたちの純粋な

春が近づくと、自然の中で多くの生き物が目覚め、新たなサイクルを迎えます。そんな季節にぴったりのアニマルスピリットが「チョウ（BUTTERFLY）」です。チョウは「変容」「成長」「移行期」の象徴として、私たちに重要なメッセージを届けてくれます。🦋 チョウの基本的な意味チョウは、幼虫からサナギを経て、美しい羽を広げて飛び立つ生き物です。この変化のプロセスは、私たちの人生にも当てはまります。新たなステージへ進むとき、私たちは不安や困難を経験することがありますが、それは進化のために必要な過程なのです。チョウのキーワード・変容と成長・人生の転換期・軽やかさと自由・新たな始まり🌱 今、チョウのエネルギーを感じる人は？チョウのカードが現れるとき、それはあなたが変化の中にいることを意味します。以下のような状況にいる人は、チョウのスピリットがそばにいるサインかもしれません。✅新しい仕事や環境に挑戦している✅人間関係やライフスタイルの変化を感じている✅古いパターンを手放し、新しい自分になりたい✅変化を迎えたいけれど、少し不安を感じているもし、今あなたが「何かが変わろうとしている」と感じているなら、それはチョウのエネルギーがあなたを導いている証拠です。✨ チョウが伝えるメッセージチョウは「変化は怖いものではなく、美しいものだ」と教えてくれます。成長するためには、サナギの時期のように一時的な停滞を経験することもありますが、それは羽ばたくために必要な時間です。変化を受け入れよう：抵抗するよりも、新しい流れに身を任せてみる。焦らず、自分のペースで進もう：変容には時間がかかるもの。無理に急ぐ必要はありません

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 8回目の繰読からの 気づきを綴ります 自分がいちばんしたいことは 何か 問題はそれだけだ この言葉な何度も繰り返し 出てくる言葉です 自分がしたいことをする ＝自己中ではないです これを自己中ととらえる人は ワンネスを否定していると 同じです ワンネスであれば 自分＝他人であり 自分がしたいことをする ＝他人がしたいことをする かみ砕きますと、 他人がしたいことをさせら れるのです 他人がこうしたいんだ！ ということを応援できるの です そして、ワンネスを本当の 意味で理解していれば 他人をないがしろにすること はあり得ないのです 他人をないがしろ ＝自分をないがしろ ですからね だから 自分が一番したいことをして 自分にも他人にも貢献しま しょう 「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

説明しよう。DNF とは スポーツ界で使われる“Do Not Finish” の略。つまりレースでゴール（完走、完泳など）できなかったことを指す。途中リタイヤしたり、制限時間内のチェックポイントあるいは関門と呼ばれる場所を通過できずに競技終了となるのである。そして２月１６日に行われた北九州マラソン2025.なんとまぁー、DNFしちまいました。手元の時計の記録では37.44km(コース的に37km付近) / 5時間10分ラン。ここで後ろから迫ってくる収容車に運び込まれてしまいました（涙）39km付近の最後の関門を乗り切れば、必ずゴールできたことを考えると悔しいー！練習不足だとは思っていたのです（反省）水泳もバイクもマラソンもやってると、なかなか均等に練習できないことが多いのです（イイワケ）ランってキツイもん。スイムもキツイけど、気分的に楽な気がして年中泳いでる。バイクは年に２、３度ロングライドするくらい。過去６回出場の北九州マラソン。２度目のDNFという汚点を残してしまいました。来年も申し込むぞー！そしてその時は、フィニッシャーズ・メダルを掲げて自分を褒めるのだ！ ここからは北九州マラソン2025の所感でございます。スタートブロックはHブロック（最終ブロック）スタートの号砲からスタートラインまで１０分もかかったのが痛い！10,000人規模の大型市民マラソンなだけあります。十分に広い道路にも関わらず、混雑が解消したのは７、８kmくらい走った後でしょうか。人と人の隙間を抜けながら前へ前へと進みました。この時の体力の消耗が後に響くんですよね…（涙）10km地点膝が痛くなってきました。い

ども、ずーです。今日ちょっと相談された話です。内容を使わせてと本人には了承済みです。その相談者、Aさんとしましょう。Aさんは中古のパソコンを販売してます。パソコンを購入したお客様が無知だったためパソコンがうまく操作できず、パソコンに詳しくない友人相談したところ「壊れてるんじゃない？」と言われ、それを真に受けた購入者様はSNSで「壊れたパソコンを売りつけられた」と投稿してしまったというのです。後にパソコンが悪いわけではなくWi-Fiが繋がっていなかっただけと判明したらしいのですが、その投稿を取り消しもせず、謝ることもないそうです。（私もAさんからパソコンを購入しましたが、価格に合わないくらいの高スペックのものを購入できました。扱いきれない私がもどかしいくらいです）パソコンを全くわからない人にとってはWi-Fiをつなぐのも至難の業に感じるのかもしれません。まだまだ日本にはデジタル難民が多いです。（そんな私も全然わかってません）ですが、SNSは取り消してほしいですね。私からするとその購入者様SNSの投稿の取り消し方知らないんじゃないかって思いますよ。Wi-Fi繋ぐことすらわからないならあり得ます。で、Aさん大変落ち込んでおられ、私に相談を頂きました。私に言えることは「他人の口に戸は立てられない」しかも、SNSで投稿はこちらから制限できないし、そこをわざわざ反撃コメントするのも泥沼にしかならないと思うので、その人のことで時間を使うのは非常にもったいないです。Aさんそんなことに時間を取られている暇なんてないはずなので。 めちゃくちゃ忙しいでしょ？ もちろんそれですべてが解消されるわけでは

「本当はやってみたいことがあるけど、なかなか踏み出せない…」そんなふうに思ったことはありませんか？・時間だけが過ぎて、後悔が残る・「自分には無理かも」と思い込んでしまう・誰かの意見に流されて、自分の気持ちを見失う考えすぎると、不安や迷いが出てきます。一歩踏み出すことで、見える景色が変わります。やりたいことがあるなら、少しずつでも始めてみることが大切です。大きな一歩じゃなくてもいい「何かを始める＝大きな決断」ではありません。・興味があることを調べてみる・小さなチャレンジをしてみる・まずはできる範囲でやってみるそんな小さな行動が、未来を大きく変えていきます。普段の小さなことでいい。自分の願いを叶えてあげよう。「カフェでゆっくりする」「好きな音楽を聴く」「新しい本を読む」どんなことでも、自分の気持ちを大切にすることで、人生は少しずつ豊かになっていきます。やりたいことを叶えるのは、特別なことじゃなくていい。日常の中で、自分の願いをひとつずつ叶えてあげることが、自分自身を大切にすることにつながります。あなたの人生は、あなたが決めていい「どうしよう…」と迷っている時間も、あなたの大切な人生の一部。ならば、自分の心がワクワクする方向へ進んでみませんか？一歩踏み出せば、あとは前に進むだけ。あなたの人生、思うままに歩んでいきましょう

過去に個人信用情報がだいぶやばい人がいて、ほぼ全部の銀行が全滅でしたが、唯一いけた地銀がありました！よかったと思う反面、金利めちゃ高かった～・・。どーも、Ponchaです('ω')住宅ローンを利用して住宅購入する場合、融資を受ける銀行の審査を受ける必要があります！銀行の審査は、物件の担保評価をみつつ、その人自身の返済能力や過去の信用情報をしっかりと確認をします！多くの銀行さんは、今やAIを使ってスコアリングをしており、まずそこで申込者さんの精査をしています。ただ審査基準というのは、銀行さんによって大きく異なります！個人信用情報に傷がある人だと、NGの銀行さんもあれば、OKな銀行さんもあります！ということで今回は、住宅ローン　ブラックリストの人でも審査は通る？〜銀行によって異なる審査基準〜というテーマでお話ししたいと思います！どういった審査基準になっているのかなどは、銀行によって審査基準が異なりますし、住宅ローンの審査は個人信用情報だけで判断しているわけではないので、参考程度にしていただければと思います！ただ、多少個人信用情報に傷があるからと言って、住宅購入を諦めるのはちょっともったいないですね！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内

はじめまして。マインドブロックバスター®インストラクターのまここです。私がマインドブロックバスター®になったのは、2022年7月。 それから、約3年半。 心のブロック解除をする過程でマヤ暦に出会い 日々のワークを実践していたら 私の人生が、少しずつ良くなり始めました🍀ふとしたきっかけで 「自分が実践していることが他の方の役に立つかもしれない！」 と考えるようになり サービスを出品するはこびとなりました🙌私の人生が少しずつ良くなっているのはなぜか？ どうやって変わっていったのか？ そもそも、マインドブロックバスター®って何なのか？？少しずつですが、ブログでお伝えしてまいりますね！

現在の私「未来の私にたくさんの事を聞いてきたけど、現実がうまくいかない原因は自分との関係性がうまくいっていないからなんだよね？」未来の私「現実は中立で感じているのは自分の中だけ。現実はただの映像にしか過ぎない。この言葉を聞いてどう思う？」現在の私「現実が映像ならば私次第でどうとでもなれる！」未来の私「じゃあ今すぐ仕事やめよ〜！て出来るかな？」現在の私「...無理だよ。生活しなければいけないもの。」未来の私「生活とは何かしら？」現在の私「生きる為にお金が必要！それが生活！」未来の私「お金は資本主義経済にとって重要な役割を担っているよね。でもね。私達はお金で生きているわけではないよね。実際は水道や電気やガスを使い。食べ物を食べて生きている。」現在の私「お金は交換の手段て事だよね。」未来の私「そうだと分かっていながらも、私達は社会秩序の中でお金をたくさん持っている人は偉い人だと思っているところがある。」現在の私「なんでも好きに自由に買えるからかな...成功者ってイメージある。」未来の私「自由に買えない人は偉くないのかな？成功できてない？」現在の私「うーん。社会貢献度で言ったら低い気がする。」未来の私「社会貢献度とは？」現在の私「国に収める税金だったり支援や寄付かな？」未来の私「それをしていたら偉くなれるの？」現在の私「うーん。それだけでもないような。高学歴とか...」未来の私「つまり。こうやって突き詰めていくと、お金をたくさん持っている人のイメージがかなりぼんやりしていることが分かるよね。なんで、そんなにお金を持っているのかも分かってないし、これと言う確かなものもない。なんで、お金を

こんばんは、宇都宮市雀宮町のアロマと心理カウンセリングのお店。ハンドメイドサロンカムトゥドゥ.うーん。変な話ですが、私は福祉のスペシャリストになりたいわけではないです。児童、高齢者、障碍、社会的弱者の支援。それらを極められるような高尚な人間ではないです。.同じ福祉ですが、高齢者福祉、児童福祉、障碍福祉。それぞれ見方も、支援方法も違います。.現在私は、高齢者福祉を極めようとしています。この段階で障碍者福祉を勧められる出来事があり、戸惑っています。.生活相談員。相談支援専門員。似たような字面が並びますが、別物です。柔軟性は必要ですが、譲れないものもあります。..クリスマスローズの花言葉には、「追憶」「私を忘れないで」「慰め」「私の不安を和らげて」「中傷」などがあります。

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こんにちは。 エンパワlabo、気功師の有岐です。 いつも読んで頂き、ありがとうございます。 今日は私の事をお話しようと思います。 私は「奈良市」の住民ですが、奈良市には住宅やショッピングモールに至るまで「地下」がないのをご存じですか？ それは掘削して「遺物」が出てくると、調査で建設がストップしてしまうからなんです。 だから地下駐車場や地下鉄もないので、観光に来られると移動に不便さを感じるかもしれません。 ここ数年で世界中の考え方「意識」が大きく変化しているのを感じますよね。 戦後、数十年で私たちは「精神主義」を捨てて「物質主義」崇拝となりました。 企業はお金を得る為に大量に物を作り、大量に消費するようにコマーシャルし、消費者は、それを購入するために「時間」を売って「お金」を稼ぐ、つまり洗脳の（ブレインウォッシュ）世界観が骨の髄まで浸透し、今や脳の「自動モード」から抜け出すのが難しい状態です。 ⬇️⬇️⬇️😊 ◆脳の自動モードについては以下の過去記事を参照下さいね💖 ▶心の苦しみからの脱却方法④～覚醒は妄想と本質の見極めから始まる～ その苦しさの世界、それは自分で自分を制約しているという事にも、気づくことすら難しくなっています。 話しを奈良にちょっと戻して・・ 実は奈良は、観光地なのに夜8時にもなると真っ暗なんです。 きっと大阪や京都のついでにちょっと寄ってみよか・・・みたいな感じかもしれません。 近鉄奈良の近くの東大寺や興福寺、鹿がいるゾーン以外の寺社仏閣に行こうとすると、1つ1つが離れて距離があるんですよね。 でもだからこそ、不便だからこそ、今まで「守られている土地」なんで

こんにちは、あんてぷりまです。今日は姿勢と感情のお話を福祉現場での視点から書きたいと思います。面会などがあり、自分の子供や孫に会うといきなり背筋がピーンと伸び威厳に満ちあふれる高齢者を私は何百人とみてきました。さて、気持ちがシャキーンとすると姿勢や表情に変化がみられるようです。では、気持ちが落ち込んでいるとき姿勢や表情を変えると、気持ちに変化はあるのか？例えば、あなたは口角をあげると気分がよくなった。上を向くと、悩んでいたことがどうでもよくなった。胸を張ると、自然と呼吸が深くなった。などの経験はありませんか？高齢者の場合、体の傾きや首の後傾などクッションなどをもちいて安楽な姿勢保持に努めます。これをポジショニングというのですがこの方法によっては体に負荷がかかり反発する力が作用し更に拘縮をすすめる要因となりかねません。PT(理学療法士)やOT(作業療法士)からよくポジショニングについて相談を受けるのですが異動先でも、すぐに相談をうけました。こっそり、誰も気づかないある場所にバスタオルを仕込んでおいたのですがその利用者さんの表情が明るくなった。笑顔が増えたと声をいただきました。さすがは、観察力のある同僚たち。さて私は在英経験があるのですが当時、英国人の姿勢の良さに憧れました。NLP(神経言語プログラミング)では呼吸や感情も扱いますが姿勢が先か呼吸が先か以前に日本人は、そもそも私も含めあまり姿勢がよろしくありません。その姿勢の悪さを放っておくとどうなるのでしょう。入る棺桶がなくなるのでは？と心配した利用者さんも過去にはいらっしゃいました。ポキポキとあちこち折られたくもありません。皆さ

今回のテーマは願望成就はいつでも予想外の角度から叶うものだと言うことを話しました。それが最近私にも起きたので、そのシェアもしました。とってもユニークな内容です！

こんにちは！このたび、ココナラでリリースした「名古屋ランチ接待・PTAのお店選びお手伝いします」というサービスで、初めてのお取引が成立し、さらに嬉しい感想をいただきました！この場をお借りして、お客様に感謝を申し上げるとともに、このサービスの魅力や今後の展望についてお話ししたいと思います。 お店選びがもたらす意外な効果ランチや接待での「お店選び」は、単なる食事の場というだけでなく、相手との信頼関係を築く重要な要素です。特にビジネスやPTAの会合では、お店の雰囲気や料理のクオリティがその場の印象を大きく左右します。 今回ご利用いただいたお客様からも、「素敵なお店を教えて頂き助かりました」とのお声をいただきました。こうしたフィードバックは、サービス提供者として何よりの励みになります！ 観光・卒業・入学シーズンに向けてこれから迎える観光シーズンや卒業・入学シーズンは、人々が集まりやすい時期です。このタイミングで、家族や友人との特別な時間を過ごすためのお店選びにも、このサービスをご活用いただければと思います。例えば： ・観光客向け：「地元ならではの名物料理が楽しめるお店」 ・卒業・入学祝い：「特別感を演出できる個室付きレストラン」 こうしたニーズに応じた提案をすることで、多くのお客様に喜んでいただけると確信しています。 今後の目標今回いただいた感想を糧に、さらに多くのお客様にご満足いただけるよう努めてまいります。特にリピーター獲得や口コミ拡散を目指し、お客様一人ひとりに寄り添った提案を心がけます。また、SNSやブログなどで実際の事例や成功体験を発信し、サービスへの信頼感を高めていきた

部署異動して新しい環境で心機一転、遊ぶように仕事をしているあんてぷりまです。私、認知症及び終末期のケアを長年してきましたが部署異動して、ただいま新たに40名強の利用者とラポール（信頼関係）を構築中です。さて、部署異動をして私がまずしたことといえば｢はじめまして。私、右も左も分からないから助けてくださいね。｣と利用者さんに挨拶です。私と一緒に働いたことのある職員はクスクス笑いだします。大ベテランさんが異動してくると言っていた初めて一緒に働く職員はキョトンとしています。しかし、意思疎通が困難だろうと思われている利用者さんのうち10名ほどは姿勢が伸びてニコニコしています。そうして、始まります。｢それは、そこに置くんじゃないよ。｣と利用者さんが教えてくれます。今まで、自発的に何もできないと思われていた利用者さんが、自分で上着を着たり立ったりします。一緒に働いたことのある職員は下を向いてプププと笑いを堪えるのに大変そうです。大抵の方は、心の奥底に｢誰かの役に立ちたい。｣という気持ちを持っていらっしゃいます。誰の役にもたたない。社会のお荷物になっている。と自責をしているのかもしれません。そんな時に、何も分からないという人間が現れた。一生懸命、私の世話を焼いてくれるのです。私は、この職業を通してノーマライゼーション人間の尊厳を守ることを学んできましたが受け取ることも学んできました。あなたは、この動画を観て何を感じますか？どのように感じますか？

私は統合をしていく中で小さな枠の外へと出ていくプロセスを踏みました。私が私に繋がれば繋がるほど宇宙のように無限の可能性があるのだと知りました。慣れ親しんだ地球人としてのあり方を脱皮し続ける今私は過去世含めて自分史上最高の人生にすべく眠っていた意識を全て呼び覚まし復活させ全開で体現していこうと決めたのは今から２年前のことでした。このブログを見ていただいている皆様は私の変わりようをご存知だと思います。周波数を手放し統合する統合は大きければ大きいほど本来ならこの人生をかけてクリアすべき課題まで一瞬で終わらせる事が出来ます。そのくらいに統合は重要なものなのです。私は自分にかかっている制限を何段階も外しより広い次元へと自身を解き放っていきました。そして、自らがそれを見せることで目覚めへの覚醒への招待状を出しています。今回は過去世で宮廷の壁画の絵師だった頃身につけた技術を洋服に込めさせて頂きました。なりたいものにはなんだってなれる私達は本来全てが可能な存在なのです。私はこれからもそれを体現していきます。Serendipity6ෆ9

ChatGPTを秘書代わりに！毎日の予定やタスク管理をお願いしてみよう📅✨「忙しくてスケジュール管理が大変…😵」「ToDoリストを作りたいけど、なかなか続かない…」そんなあなたに ChatGPTを秘書代わりに活用する方法 をご紹介します！AIを使えば、スケジュール管理もタスク整理もサクッとできちゃいますよ💡🔰 ChatGPTは秘書にもなれる！ChatGPTは、あなたの「予定管理」や「タスク整理」を手伝うことができます！✅ ToDoリストの作成：「今日やるべきことを整理して！」✅ スケジュールの調整：「今週の予定をまとめて」✅ リマインダー設定：「大事な締切をリストアップして！」✅ 時間管理アドバイス：「効率的に作業する方法を教えて」📝 1. ToDoリストを作成してもらおう！まずは、ChatGPTに 「今日のやることリスト」 を作成してもらいましょう✨👀 例：今日のToDoリスト🟢 あなた：「今日のタスクをリストにして！」🔵 ChatGPT：「了解しました！今日のToDoリストはこちらです👇」コピーする✅ メールチェック✅ 会議資料の作成（14:00まで）✅ 取引先に連絡✅ 買い物（牛乳・卵・野菜）✅ 30分の読書タイムAIがリストアップしてくれるので、頭の中のモヤモヤがスッキリしますよ😊💡 ポイント：リストを細かく伝えると、より正確に作成してくれます！例：「仕事」「プライベート」「買い物」など、カテゴリを分けてもOK！📆 2. 週間スケジュールを組んでもらおう！「今週の予定を整理したい！」と思ったら、ChatGPTにスケジュールを作ってもらいましょう。👀 例：1週間のスケジュ

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 8回目の繰読からの 気づきを綴ります 一面的な存在として生きて いると 肉体的なことがらにどっぷり と染まってしまう 金、力、所有、肉体的な刺激 と満足、安全、名声、金銭的 な利益 二面的な存在として生きて いれば 精神的なことがらにまで 広がる 友情、創造性、新しい目標 新しい考えや思いつきという 刺激、新しい挑戦 三つの面をもつ存在をして 生きたとき あなたはようやくバランスが とれる 魂に関することがらに関心を もつようになる 霊的なアイデンティティ、 人生の目的、神との関係、 成長への道、霊的な成長、 最終的な運命 意識が高まれば高まるほど あなたは自分という存在の あらゆる側面を充分に認識 するようになる 成長とは自分のある面を大事 にして べつの面を捨てることでは ない 焦点を広げることだ すべての面を真に愛し、評価 することだ どれかを捨てるのではなく 焦点を広げる ちょっと目からうろこです どんどん自分が上昇して、 全体を見渡せるようになる 感じなのでしょうか？ どれかを選ぶのではなく 三つの面を意識して自分を いつまでも成長させましょう   「手愛手」自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/p

「幸せは脳が分泌するホルモンによるもの」という話を最近知って、 それなら、意図的に脳内物質を増やせば少しは気持ちが楽になるんじゃ？ と思い、いろいろ試してみました。 効果があったかどうかは正直よくわからない。 でも、何もしないよりは良かったかもしれないので、 今回は私が試してみたことを紹介します！ ◇ 試したことリスト ① 無心で歩く（セロトニン） セロトニンは「心の安定ホルモン」とも呼ばれ、 ストレスを和らげたり、気分を穏やかにする働きがある。 なので、天気の良い日は、5分でもいいから歩くようにしてみた。 悩みが頭の中をぐるぐるして、どこまでも底なし沼に沈みそうなときも、 歩いていると、なんとなく「足がつく」感覚になった。 完全に悩みが消えるわけじゃないけど、 少しは冷静になれる気がした。 ② 納豆・チーズ・バナナ・カレーを食べる（セロトニン）  セロトニンは食事でも補給できる。 特に納豆やチーズなどの発酵食品、バナナ、カレーのスパイスに含まれる成分が、 セロトニンの生成を助けると言われている。 これで劇的に気分が変わる！ とはならなかったけど、 好きなものを食べると、単純に「美味しいな、幸せ～」と思えてよかった。③ 推しの動画を見る／口角を上げる（ドーパミン・エンドルフィン） ドーパミンは「快楽・やる気ホルモン」で、 達成感や楽しさを感じると分泌される。 エンドルフィンは「幸福ホルモン」で、ストレスを和らげる働きがある。 楽しくなくても、笑える気分じゃなくても、 とりあえず推しの動画を見たり、口角だけでも上げてみた。 ただし、口角をぎゅむっと無理矢理あげて鏡を見たら「目が

ChatGPT初心者必見！まずは挨拶から始めよう🎉ChatGPTを初めて使う方へ！「どうやって使えばいいの？」「何を聞けばいいの？」と迷っているあなたに、最初の一歩として “ChatGPTと仲良くなる方法” をご紹介します😊✨まずは、気軽に話しかけてみましょう！💡 ChatGPTの基本的な使い方ChatGPTは、あなたの質問やリクエストに対して 「自然な会話形式で回答するAI」 です。まるで友達やアシスタントのように会話ができるので、構えずに話しかけてみてください！基本的な使い方はとても簡単です👇✅ 質問をする：「今日の天気は？」、「おすすめの映画は？」✅ お願いをする：「短い自己紹介を書いて」、「面白いジョークを言って」✅ 会話を楽しむ：「最近のニュースについて話そう」、「何か面白い話をして！」これだけでOK！難しく考えずに、まずは挨拶から始めてみましょう✨🗣 まずはChatGPTに挨拶してみよう！人と仲良くなるには、まずは挨拶！ChatGPTも同じように、気軽に話しかけることができますよ🎶👀 例：挨拶してみる🟢 あなた：「おはよう！」🔵 ChatGPT：「おはようございます！今日はどんな一日になりそうですか？」🟢 あなた：「こんにちは！」🔵 ChatGPT：「こんにちは！どんなお手伝いができるか教えてくださいね♪」🟢 あなた：「こんばんは！」🔵 ChatGPT：「こんばんは！今日はどんな一日でしたか？」AIだからといって堅苦しく考えずに、気軽に話しかけてOKです😊🤖 ChatGPTに自己紹介をしてもらおう！「あなたは何ができるの？」と聞いてみると、ChatGPTが自分の特徴

日々の生活の中で、知らず知らずのうちに心が縛られていませんか？社会の中で生きていると、どうしても他人の目や評価が気になり、心が不自由になりがちです。「こうしなければならない」「あの人に嫌われないようにしなきゃ」そんな思考にとらわれてしまうと、本来の自分を見失い、窮屈な気持ちになります。あなたはあなたのままでいい。そして、判断しなくていいのです。①散歩をする。歩けるところまで歩いてみてください。そして、まわりの景色や音、匂い等、今この瞬間に、世界はどう見えるのか、感じ取ってみてください。・視覚 – 「見る」普段何気なく通り過ぎている道にも、新しい発見があるかもしれません。空の色や雲の形、風に揺れる木々、道端の花や看板のデザイン…意識して「見る」ことで、今この瞬間に意識を向けることができます。・聴覚 – 「聞く」鳥のさえずり、風が木々を揺らす音、遠くから聞こえる人の話し声や車の音。普段気にも留めていなかった音に耳を澄ませると、心が落ち着いていきます。・嗅覚 – 「匂いを感じる」公園を歩けば土や草の香り、街を歩けばパン屋さんの焼き立ての香りが漂ってくるかもしれません。今いる場所の空気を深く吸い込み、季節の匂いを感じてみましょう。・触覚 – 「肌で感じる」風が頬をなでる感覚、陽の光の暖かさ、手を伸ばして草や木に触れてみるのもいいですね。身体で感じる感覚を意識すると、今ここにいる自分を実感できます。・味覚 – 「味わう」散歩の途中で、好きな飲み物を口にしてみるのもおすすめです。温かいコーヒーや冷たい水、自然の中で味わうといつもより美味しく感じられるかもしれません。②広い世界を見渡す。︎ 

こんにちは、桜井　ゆうです！「最近、つまずきやすくなったなぁ」「体が硬くて動きづらい…」「尿漏れが気になる」「以前よりも疲れやすくなった」こんなお悩みはありませんか？年齢とともに活動量が減ると、体の衰えを感じることが増えてきます。私自身も、年を取ると自然に腰が曲がったり、歩幅が狭くなるものだと思っていました。しかし、エクササイズのサークルに参加して、その考えが大きく変わりました。体を鍛えていないために姿勢が崩れ、動きが鈍くなっていたのです。正しい知識と適切な運動を取り入れれば、歳を重ねても姿勢を保ち、しなやかに動けることに気づきました。特に驚いたのは、サークルの指導者が75歳以上の後期高齢者だったこと！それでも驚くほど動けて、生き生きとした姿に感銘を受けました。さらに、20代から80代まで幅広い年齢層が参加しており、皆さん元気に体を動かしているのです。最近では尿漏れパッドのCMをよく目にします。それだけ、多くの女性がこの悩みを抱えているということ。しかし、適切な運動を取り入れることで、予防や改善が可能です！エクササイズの重要性運動は単に体を動かすだけではなく、日常生活の質を高めるために必要不可欠です。特に、寝たきりや転倒による大腿骨骨折を防ぐためには、早めに対策を取ることが大切です。また、産後の女性だけでなく妊婦さんも、妊娠・出産によって骨盤底筋が緩みやすくなります。この筋肉が弱くなると、尿漏れの原因になったり、姿勢が崩れたりしやすくなります。適切なエクササイズを取り入れることで、・体幹を鍛えて転倒を防ぐ・関節を柔軟にして動きをスムーズにする・骨密度を保ち、骨折を予防するといっ

こんばんは、宇都宮市雀宮町のアロマと心理カウンセリングのお店。ハンドメイドサロンカムトゥドゥです。.介護支援専門員の実務研修もいよいよ大詰めです。試験が試験が。研修が研修がと介護支援専門員への長く険しい道も終わりが見えてきました。.こんなに大変なおもいをして取得した介護支援専門員の資格も活かさなくては意味がありません。.そこで、活かすための転職活動をはじめました。履歴書を手書きして、面接の練習。.早速面接を受けてきましたが、どっと疲れがでて、次の日に引きずる始末。緊張していないつもりでも、身体は正直です。.明日も面接が控えています。明日は毛色が違い、ダメもとでの挑戦です。.がんばれ、自分。..ビオラの花言葉には、「忠実」「誠実」「もの思い」「私を思って」「少女の恋」「家庭の幸福」などがあります。

疑い深い人は損をして、素直な人がうまく行く。そんなお話。アラジンの魔法のランプってあるじゃないですか。ある疑い深い男の目の前にそのランプが届いたんですって。その男はまさか！と思ってランプを摩ってみたら、怪しげな煙とともにアラジンが登場🧞‍♂️✨ﾄﾞﾄﾞｰﾝ👨お、お前は、もしやアラジンなのか？🧞‍♂️いかにも。👨本当に、アラジンなのか？🧞‍♂️いかにも。👨本当に、本当にアラジンなのか？🧞‍♂️いかにも。ではサヨナラ💨と言って去って行ったそうです。ヽ(´o｀；ﾏｯﾃ-　3回かー疑い深い男は一世一代の大チャンスを逃してしまったんですよね。＊望んでいたことがまるでキセキのように目の前に現れる。何かに挑戦していたら、そんな信じられないようなことがいきなり目の前で起こるものです。