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先日、ミラタップのオンラインセミナーを見ていたら、とても面白いキッチンが出てきました。その名も「ダイニング イン キッチン」。一人用のダイニングテーブルに小さなシンクが付き、２口のIHヒーターが付き、照明も兼ねるレンジフードが天井からペンダント照明のように下がっていたものでした。デザインアワード2024受賞作品のひとつでした。これからいよいよ日本では普通になるであろう、「個」を意識した作品。老いも若きも「おひとりさま」が激増してくるであろう時代を明るく積極的に受け止めた作品でした。そのテーブルは、机のように事務処理やパソコン作業、読書も出来る、マルチな場所です。若い方のひとり暮らしを想定されたのでしょうが、伴侶を亡くされてひとりに戻った方のひとり暮らしにも十分便利そうに見えました。製品化されていそうでされてない、一人用キッチンですが、一人用でなければ、メーカーキッチンにこんなキッチンもあります。クリナップ「HIROMA」セカンドハウスや二人暮らしに適したキッチンですよね。パナソニック「いろりダイニング」こちらは大勢で料理を楽しみたいキッチンに思えます。キッチンのあり方は、もっと自由でいいと思います。食事は人生を楽しむもののひとつです。食事を作ることも人生の楽しみのひとつです。

寒の戻りが再び訪れている今週末。三寒四温という言葉を最近聞かなくなったけれど、今年は少し間延びしてる感じがする。そんな中、桜が咲きました。白い肌に淡い頬紅を携えたような美しい色合いを見せてくれました。先日、仲のよいスイム仲間からトライアスロンをされている方を紹介され、プールの中でトライアスロン談義😊海が怖いとか、バイク（自転車）何乗ってる？みたいな話をしながらの楽しい時間を過ごしました。そんな私は平泳ぎの体重移動に苦しむ毎日。スイスイと前へ進むにはどうしたらよいのかと悩んでおります。youtubeを見たり、イメージトレーニングしたものをプールに持ち込んで実践したり。なんとなくコツが掴めそうで掴めないもどかしさ😢昨晩の練習メニューは平泳ぎのフォームを考えるべくドリル中心なメニュー。最近はアップが面倒なので心拍上げにフリーを泳ぎまくって1,000mアップにしました。何か効果的な練習、イメージあればいいのになー。■練習メニューUp：1,000m　Fr w/ board：100 x 6　Fr w/ board：200 x 2Drill：600m　Kick (br)：25 x 8　2K1P：25 x 8　Br (form)：25 x 8Loosen：200mSwim：200m　Fly + Choice：50 x 4Down：100mtotal: 2,100m / 1:08:59୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧あと何回、この春を、このさくらを愛でることができるでしょうか。

50代になると、こんなことを考える機会が増えませんか？「あと何年働けるだろう」「60歳で定年、その後どうする？」「年金だけでは不安。でも再就職って厳しそう」若い頃は「まだまだ先」と思っていた“定年”が、急にリアルになってくる年代。今の会社で延長できるかも分からないし、かといって何の準備もしていない…。焦る気持ち、よくわかります。私は以前、グループホームの管理者として働いていました。これまでに、50代・60代の方々の再スタートや定年後の働き方について、たくさん相談を受けてきました。そして最近、特に感じるのは――「65歳を過ぎても安心して働ける場所を、今のうちから見つけたい」という声が増えていること。そんな中で注目されているのが、介護の仕事です。介護業界では、60代・70代の現役スタッフが全国で活躍中です。しかも、無理なく、あなたのペースで働くことができます。・シフト制で体に無理なく働ける・パートや短時間勤務の選択肢が豊富・資格取得支援や研修制度がある職場も多数・人と関わる仕事だから、やりがいを実感しやすい何より、「歳を重ねた人生経験」こそが強みになる仕事なんです。今のうちから「定年後の働き方」を考えておくことで、60歳以降の選択肢がぐっと広がります。介護の仕事は、◎いきなり正社員じゃなくてもOK◎まずは週1〜2回からでもスタート可能◎人間関係があたたかく、長く続けやすい職場が多いあなたが「65歳になっても、無理なく社会とつながっていたい」と思うなら、今このタイミングが、ちょうどいいスタート地点です。・50代で、定年後の働き方に漠然とした不安を感じている方・年金だけでは心もとないと

新生活を始める新社会人の皆さん、引っ越しの準備は進んでいますか？家具や家電を揃えるのはワクワクする反面、何を買えばいいのか迷ってしまうもの。そこで今回は、一人暮らしを始める際に「最低限これだけあれば快適！」という必須アイテムを厳選しました。新社会人におすすめの家具・家電ー家具編① ベッド or 布団ベッド派か布団派かで悩むかもしれませんが、・収納スペースが欲しいなら「収納付きベッド」・部屋を広く使いたいなら「折りたたみ布団」折りたたみ布団を使う場合、床と布団の空間を作るためにスノコがあると快適です！② テーブル（ローテーブル or デスク）食事や仕事をするスペースとして、・コンパクトなローテーブル・PC作業もしやすいワークデスクのどちらかを選ぶと便利です。③ 収納家具（チェスト or ラック）洋服や日用品を整理するために、・クローゼットがある場合 → 簡易ラックや引き出し収納・収納が少ない場合 → 大容量のチェストを活用しましょう。④ カーテン意外と忘れがちなのがカーテン。・遮光タイプ → 朝日で目覚めたくない人向け・レース付き → プライバシーを守りつつ採光したい人向け新社会人におすすめの家具・家電ー家電編① 冷蔵庫（150L〜200L程度）・自炊派 → 200L以上の2ドアタイプ・外食派 → 100L前後の小型冷蔵庫② 洗濯機（縦型 or ドラム式）・コスパ重視 → 縦型・節水＆乾燥機能重視 → ドラム式一人暮らしで家事に時間があまり取れない、干すスペースが少ないという方は、乾燥までできる洗濯機を導入するのも良いですよね！③ 電子レンジ料理をしない人でも、温め機能は必須。・

日本の食文化について話すときに全体の４０％を自給しているけれど残りの60%は輸入に頼っているということを話さなければなりません。農家の年収をTikTokで聞くたびに悲しい気持ちになります。そもそも食文化を豊かにするという事と農業や第一次産業を守るということは比例しなければならないことですがそれを輸入に頼る政策をしてきた日本のつけが今の形になってしまったのです国内の農家を守る政策をしない”つけ”です生鮮食品には健康を維持するために必要なミネラルや体に良い成分が含まれていますから、それを育てる方々を攻撃する行為は絶対に許されません。スーパーに行けば食品を購入できるのは、当たり前ではありません。まして、食材が購入できること自体、たくさんの人が生産し、加工してくれているからこそ、実現できていることなんです。カップラーメンすら食べたことのない政治家や官僚の方庶民とどう向き合いますか？

ダイエットや健康維持のために「有酸素運動」と「無酸素運動」のどちらが良いのか悩む方は多いでしょう。それぞれの特徴や効果を理解し、正しく取り入れることで効率的な減量が可能です。有酸素運動のメリットとデメリット有酸素運動はウォーキングやジョギングなど、軽～中程度の負荷で長時間続けられる運動です。脂肪をエネルギー源として燃焼するため、体脂肪の減少や心肺機能の向上に効果があります。また、高血圧や糖尿病など生活習慣病の予防にも役立ちます。 ただし、有酸素運動だけでは基礎代謝があまり上がらず、食欲が増進することもあるため、減量効果が頭打ちになる場合があります。 無酸素運動のメリットとデメリット無酸素運動は筋トレや短距離走など、高強度で短時間行う運動です。筋肉量を増やすことで基礎代謝を向上させ、太りにくく痩せやすい体質へと導きます。また、自宅でも簡単に取り組める点も魅力です。 一方で、直接的な脂肪燃焼効果は低いため、見た目や体重の変化を実感するまで時間がかかることがあります。 両方を組み合わせたアプローチが最適！効率的なダイエットには、有酸素運動と無酸素運動の両方をバランスよく取り入れることが重要です。例えば、筋トレ後にジョギングを行うと成長ホルモンの分泌が促進され、有酸素運動の脂肪燃焼効果がさらに高まります。 また、厚生労働省によれば、一日30分の連続した運動だけでなく、10分ずつ3回に分けて行う方法でも同様の効果が得られるとされています。忙しい日常でも取り入れやすいですね。 まとめどちらか一方ではなく、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせることで健康的に痩せることができます。自分に合った方

忙しい毎日を過ごす中で、「なんだかいつも調子が悪い…」と感じたことはありませんか？私もそんな経験をした一人です。今回は、私自身のリアルな体験をもとに、遅延型アレルギー検査と適切な栄養補給がどのようにして健康革命をもたらすのか、そしてその際の注意点についてお伝えします！1. 体のSOSを見逃すな！～隠れたアレルギー反応との出会い～普段は健康志向で、バランスの取れた食事や運動に気を配っているつもりでも、ふとした瞬間に現れる慢性的な疲労感や花粉症の悪化。これ、実は「体からのSOS」かもしれません。私もずっと、「何かが違う…」と感じながら生活していましたが、ついに遅延型アレルギー検査にチャレンジする決心をしました。遅延型アレルギー検査とは？投資額: 約4万円。決して安い金額ではありませんが、これを払ってでも自分の体の“隠れた秘密”を知る価値は十分にありました。検査方法: 血液を採ってもらい、数週間に結果がでました。衝撃の結果: 私のお気に入りだった白米、卵、玄米――実はこれらが体に合っていなかったんです！毎日楽しんでいた卵かけご飯が、知らず知らずのうちに体に負担をかけていたとは…。一方、肉類はバッチリOK！グルテンにも反応が見られたけど、もともとグルテンフリー生活なので精神的なストレスは軽めでした。そして、エネルギー源としてはジャガイモはNG、サツマイモなら大丈夫という結果に、安心と驚きを隠せませんでした。注意: この遅延型アレルギー検査は、現状日本では医学的に正式な公認検査ではなく、一部では非推奨とされる側面もあります。検査を受ける際は、必ず信頼できる専門家に相談し、自分に合った方法

目に見えないけど、人ってオーラがある。笑顔で明るい人気者のオーラってあるし、不機嫌でいつもイライラしている人のオーラもある。似た振動は引き寄せあうという物理の法則があるけれど、オーラも同じ。良いオーラを身にまとい、良いオーラの人と引き寄せ合って出会う。そんな良き春を楽しもう😊🌸

膝が痛いときの運動 私が運動を続けていて膝が痛くなったとき、サポーターを付けても痛みがあり病院へ行きましたが、使い過ぎかな？くらいでシップをもらって終わりでした。ちなみに、お医者さんに「グルコサミン」は効果あるのか聞いてみたところ、「効果あるならうちで処方してるよ！」との答えでした。そこで、通っていたスポーツクラブのスタッフにアドバイスをもらいました。まず、スクワットのフォームを見直すように指摘され、膝が内側に入るクセを修正しました。それだけで、かなり膝の痛みが改善されました。 次に、前ももの筋力を強化するために「レッグエクステンション」を勧められました。 また、自分で試したのは 足首に重りをつけてのウォーキングです。私は、最も軽いものから始めました。この方法のヒントになったのは、登山家・三浦雄一郎さんが 足に重りをつけて歩くことで、膝の痛みがいつの間にか治った という話を知ったことでした。 実際に試してみて、このトレーニングはとても効果があると感じています。特に、普通に歩くより心拍数が上がるので、ウォーキングをするなら 重りをつけたほうが運動効果が高まる と思います。 この経験から膝の痛みがあるからといって動かないのは、年齢に関係なく避けたほうがいいということです。身体は動けばそれに応えてくれる ので、無理のない範囲で少しずつでも動き続けることが大切だと実感しました。もちろん、人によっては本当に治療が必要な場合があるので、無理はし過ぎないように注意してください。

予約をキャンセルした際に発生する「キャンセル料」。サービス提供者側が損害を受けることを考えれば当然の制度ですが、時には「高額すぎるのでは？」と感じるケースもあります。では、キャンセル料の正当性はどのように判断され、違法となる可能性はあるのでしょうか？法律や裁判例をもとに解説します。1. キャンセル料の法的根拠キャンセル料は「違約金」の一種であり、法律上は契約の一部として認められています。民法420条では「損害賠償額の予定」として違約金の設定が可能であることが定められています。また、契約自由の原則により、事前に同意している限り、原則としてキャンセル料の請求は正当とされます。ただし、これには以下のような例外もあります。2. 高額なキャンセル料は違法？裁判例をチェックキャンセル料が「著しく高額」である場合、裁判では公序良俗に反するとして無効と判断されることがあります。ケース① ホテル宿泊のキャンセル料（東京地裁 2002年）あるホテルでは、宿泊日の1週間前のキャンセルで宿泊代金の100%を請求していました。しかし、裁判所は「ホテル側の損害と比較して過大である」と判断し、請求を無効としました。ケース② 結婚式場のキャンセル料（福岡地裁 2012年）結婚式場のキャンセルポリシーでは、3ヶ月前のキャンセルでも全額負担が求められていました。しかし、裁判所は「実際の損害額と釣り合わない」として、一部のみの支払いを認めました。これらのケースからわかるのは、キャンセル料の金額が実際の損害額を大きく超えると、違法と判断される可能性があるということです。3. 正当なキャンセル料と違法なキャンセル料のラ

こんにちは！アファメーションケアラーの石塚です。朝起きた瞬間、「今日も仕事か…」「また一日が始まるのか…」と憂鬱な気分になることはありませんか？そんなときに、たったひと言の言葉を自分にかけるだけで、一日の気持ちが驚くほど楽になります。自己肯定感は、毎朝の小さな積み重ねで確実に上がっていきます。今回は、気持ちがスッと楽になり、自己肯定感が高まる「朝のひと言」を紹介します。毎朝の習慣に取り入れて、前向きな一日をスタートさせましょう！なぜ「朝のひと言」が大切なのか？朝は、一日の気分を決める大事な時間です。朝の最初の思考が「ネガティブ」だと、そのまま引きずってしまい、何をしても気が乗らなかったり、イライラしやすくなったりします。逆に、「ポジティブなひと言」を自分にかけると、心が前向きになり、その日一日を穏やかに過ごせるようになります。自己肯定感も少しずつ高まり、ストレスに強くなっていくのです。ポイントは、声に出して言うこと。声に出すことで、脳がその言葉を「現実」として認識し、ポジティブな気持ちを作りやすくなります。自己肯定感が上がる朝のひと言5選①「今日も私は私らしくいこう」朝は他人の目や評価を気にしやすい時間帯。「今日も私は私らしくいこう」と自分に言い聞かせることで、周囲に振り回されることなく、自然体で過ごせるようになります。②「どんな一日になるか楽しみだ！」人は「嫌なことが起こるかも…」と不安を抱くと、それを引き寄せてしまいます。逆に、「楽しいことがあるかもしれない」と考えると、本当に楽しい出来事が起こる確率が高くなります。③「私は今日も十分に価値がある」仕事の評価や他人の反応に左

おはようございます。毒抜きダイエットのソブリンです。世の中のダイエット情報が間違っていることが8割以上ありますので、ぜひ正しい知識を得て、ご自身の食生活や健康に活かしましょう✨30代～50代の皆さん、白米を我慢して揚げ物を食べていませんか？または、ダイエット中といって、1日3食を２回や1回にして、食事制限してるのに、朝に微糖コーヒーやエナジードリンク、飲んでません？？それは逆効果！身体は栄養失調の状態です。そんな時に主な栄養である白米や野菜を食べないで、揚げ物やドレッシング、ソース、砂糖入りのを食べたり飲んだりしたら？そのまま脂肪へ吸収して太りやすい体質に変化します。。なので、白米は味方、揚げ物が敵。栄養はしっかり摂る。正しい知識で健康的に痩せましょう！

先日は東京にイベント参加のために出掛けた！ 年数回ほど東京に推し活やらイベント参加のために上京する。 いつも、東京や近郊に住むオンラインサロンの皆さんとランチやお茶を楽しむのが私の至福の時間♥️ 今回、私がだいすきなマコなり社長がおすすめの「スミスティー」へ出掛けてきた。恵比寿駅付近でのイベントなら「渋谷」に行ける🎵 しかし、私はかなりの方向音痴💦 そこで心強い助っ人さんに声を掛けたら快諾いただき、渋谷スクウェア４Fにあるこちらへ案内してもらいすんなり到着。地方から出掛ける私にとって渋谷駅からの移動もひとりだとかなり迷います。 【店舗限定販売】東京限定ブレンド TOKYO TWILIGHT　こちらを頂きました！（オレンジとチョコのパウンドケーキを添えて）東京の活気と静けさからインスパイアされたグリーンティーです。 静岡県産の新鮮な煎茶に、さっぱりとしたグリーンルイボス、華やかなレモンピール、そして芳醇で清涼感のあるジュニパーとラベンダーを加えることで、バランスの取れた生彩を放つ一杯に。（引用元：公式サイト）さすがに、美味しい紅茶を飲むことができました。香・味・水色も完璧でした。正確な抽出時間と温度がやはりポイントですね！今回、なぜこのお店に興味を持ったかというと「創業者スティーブン・スミス紅茶のオートクチュールを作るとこだわった紅茶」手仕事で作られた紅茶にとても興味を持ちました。一番のお目当ては、NO.47の「バンガロー」ダージリンの収穫時期の異なるリーフをブレンドした商品を初めて知りました。残念ながら店舗では、sold-out💦でも水色やリーフの状態は確認できたのでかなり満足

近年、予約の無断キャンセルが増加し、店舗側の損害が問題視される中、「キャンセル代行サービス」が注目を集めています。しかし、「他人の代わりに予約をキャンセルする」行為が法律的に問題ないのか、不安に感じる人もいるでしょう。今回は、弁護士の見解をもとに、キャンセル代行の合法性やリスクについて解説します。キャンセル代行は法律違反になる？まず、キャンセル代行自体を禁止する明確な法律はありません。しかし、サービスの提供方法によっては法律に抵触する可能性があります。弁護士の見解として、以下のポイントが指摘されています。①契約違反にあたる可能性予約は店舗と利用者の間で結ばれる契約の一種です。本来、契約の解除（キャンセル）は本人が行うべきものであり、第三者が介入することで契約違反と見なされることがあります。特に、店舗側が「本人のみキャンセル可」としている場合、代行業者の介入は契約違反に該当する可能性があります。②偽計業務妨害罪のリスク偽計業務妨害罪（刑法第233条）は、嘘の情報を伝えたり、人を欺いたりして他人の業務を妨害する行為を処罰するものです。例えば、キャンセル代行業者が利用者のふりをして嘘の理由を伝えたり、身分を偽って店舗に連絡した場合、この罪に問われる可能性があります。③なりすましによる詐欺罪の可能性キャンセル時に、代行業者が予約者本人のふりをしてキャンセルを行う場合、「なりすまし行為」と見なされることがあります。これが詐欺行為と判断されれば、詐欺罪（刑法第246条）に該当する可能性もあります。④非弁行為に該当する可能性「非弁行為」とは、弁護士資格を持たない者が、他人の法律事務を有償で行

3月最終週になりました。4月には入学式を開催される学校も多いかと思います。 こちらでは卒業式・入学式のスピーチ原稿を作成しております。主にPTA会長、保護者会会長、育友会会長様など、卒業式に招待されており、またスピーチを頼まれる方も多いかと思います。 過去３年にて150件以上、北海道から九州まで全国からお蔭様でご依頼をいただいております。幼稚園、保育園から小学校、中学校、高等学校など、多くの式典のスピーチ作成、手掛けております。 ひとつひとつ丁寧に、その学校のためだけのオリジナル原稿を作成しております。お陰様でリピートもかなり多く、年間を通じてご依頼をいただいております。多くの皆様に長くご信頼いただき、大変光栄に感じております。 卒業式・入学式のスピーチ原稿作成でお困りの方は、お気軽にご相談くださいませ。下記からお申込み可能です。是非、ご活用くださいませ。 （通常はアンケート回答後、１週間程度での作成となりますが、お急ぎ対応もスケージュールにより可能、ｍご相談ください） ＃卒業式 ＃入学式 ＃祝辞 ＃スピーチ ＃PTA会長 ＃育友会会長 ＃保護者会会長 ＃保護者会 ＃PTA #入学式#祝辞#PTA会長#スピーチ

昔、めちゃくちゃ頑張って賃貸のお部屋を探して、とてもいいお部屋が見つかりました。お客さんから、感謝の気持ちで仲介手数料は2か月分支払います！と言われましたが、宅建業法違反になるので、やめてください。と言ったのを覚えています・・。どーも、Ponchaです('ω')今回の内容は前回の記事の続きのような感じですので、まずは下記の記事を読んでいただけると幸いです！賃貸の仲介手数料は本当に1か月分？知らないと損する法律と業界の実態を解説前回お話した時に、借主さんの仲介手数料についてお話をしました。では、貸主さんは仲介手数料を支払っていないのか？というご質問がありましたので、そちらについてお話をしたいと思います！ということで今回は、【不動産のカラクリ】仲介手数料の仕組みを解説！貸主は本当に払っていないのか？というテーマでお話をしたいと思います！今回も、賃貸の居住用の住宅の仲介手数料に絞ってお話をしたいと思います！貸主さん側から仲介手数料はもらっていないのか？その辺の不動産の闇についてお話をしたいと思います！★住まいに関するお悩み、無料で相談できます！★近年情報にあふれています！どの業界では営業トークが多く、正しい情報を見極めるのが難しいです・・。プロの第三者目線で、リフォーム・新築・不動産に関するお悩みにアドバイス します！💡 こんなご相談を受け付けています！✔ 賃貸のお部屋探しを手伝ってほしい✔ 購入物件の探し方や資金計画を知りたい✔ 物件探しのコンサルを受けたい✔ この物件を買って大丈夫？第三者の意見を聞きたい✔ リフォームの見積もりが適正かチェックしたい✔ リフォームのプランを考えな

ご訪問ありがとうございます。 キャリアコンサルタントのKT (けいてぃ)と申します。ヒプノセラピーをご検討中の方に向けて、これまでセッションをうけてくださったお客様の声を掲載します。 今回は、2歳児子育て中の30代主婦の方からいただいた感想です。 よかったら参考にされてください。こんなに話を聞いてもらえたのは初めてでした。 とにかく毎日がしんどくてどうしたらいいのか分からなかったんですけど、 先生に話を聞いてもらえて、自分がどれだけ我慢をしてきたのかが分かりました。 子どもを育てるのは当たり前だし、多少のパワハラがあっても仕事を辞めないのも当たり前だと思っていたのですが、無理しなくていいんですよと先生に言ってもらえて、気持ちがちょっと楽になりました。 味方になってくれる人が誰もいなかったのでちょっと怖かったですが先生のカウンセリングを申し込んでよかったです。また話を聞いて欲しいです。よろしくおねがいします。

こんにちは、アファメーションケアラーの石塚です。毎日忙しく働いていると、ふとした瞬間に「なんだか疲れたな…」と感じることはありませんか？ 仕事のプレッシャー、人間関係のストレス、将来への不安——積み重なる疲れが、気づかないうちに心の負担になっているかもしれません。そんなときこそ、"言葉の力"を使って自分を労わりましょう。言葉には、思考や感情を変える大きな力があります。特に、自分に優しい言葉をかけることで、心の疲れが和らぎ、前向きな気持ちを取り戻すことができます。今回は、「心が疲れたときに試してほしい、自分を大切にする言葉」をご紹介します。1. 「今の私で大丈夫」私たちはつい、「もっと頑張らなきゃ」「まだ足りない」と自分を追い込んでしまいがちです。しかし、今のあなたはもう十分頑張っています。できていることに目を向け、「今の私で大丈夫」と安心させてあげましょう。2. 「私は私の味方でいる」誰かに認めてもらえなかったり、否定されるような言葉をかけられると、自分を責めてしまうことがあります。でも、どんなときもあなたの一番の味方でいるのは、他の誰でもなく"自分自身"です。自分を責めるのではなく、「私は私の味方でいる」と言葉にすることで、心に寄り添うことができます。3. 「私は休む価値がある」疲れているのに「まだ頑張らなきゃ」と無理をしてしまうことはありませんか？ でも、本当に大切なのは、しっかり休んでエネルギーを取り戻すこと。あなたは休む価値のある存在です。「私は休んでいい」と自分に許可を出してあげましょう。4. 「私は私のペースで進む」他人と比べて「自分は遅れているかも」と焦ることもあ

こんにちは。 ファイナンシャルプランナーのこじかあやです。 以前の私は 「節約さえしていれば、お金は安心！」 そう信じて、ずっと節約と倹約にハマっていました。 ・子ども優先で、自分の洋服はとにかく値段重視。 ・保険も通信費も削れる所は細かくチェック！ ・外食は我慢、毎月の家計簿もしっかり管理。 ・仕事のスキマ時間にポイ活をして日用品の買い物に使う。 でもある日、ふと思ったんです。 「これ以上、どこを削ればいいの？」って。 物の値段も光熱費も上がる、 社会保険料や税金だってどんどん増えていく。 一生懸命やりくりしているのに 将来の不安はむしろ大きくなる一方でした。 いつか会社員を抜け出してフリーランスになりたい！ そう思っているのにお金の不安が消えずに動けない。 そんな私の過去が、今同じように悩まれている方に お役に立ちますように。 削るだけでは、お金はコントロールできない 前職で保険営業をしながら、FPとしても経験を積んできました。 現在は独立して年間200人以上の方と お金や働き方について相談をさせていただいています。 多くの方が 「節約も貯金もしてるけど不安が減らない」 「お金に不安があるから今の働き方を変えられない」 と感じています。 その理由はシンプルです。 節約や貯金だけでは自分でお金の流れをコントロールできないから。 現代は、自分のコントロールできないお金がどんどん動く時代。 だからこそ、必要なのは 「自分でコントロールできるお金の仕組み」をつくることなんです。 家計を整える＝フリーランスの準備になる安心してフリーランスとして動き出すためには、 ただ貯めるだけではな

近年、予約の無断キャンセル（いわゆる「ノーショー」）が増加する中で、キャンセル代行サービスが注目を集めています。キャンセル代行は、依頼者に代わって店舗へキャンセルの連絡をするサービスですが、これが飲食店やサービス業にどのような影響を与えるのかを考察してみます。キャンセル代行が店舗に与える影響1. 事前連絡による損害軽減通常、無断キャンセルが発生すると、店舗側は料理の仕込みや席の確保などで損失を被ります。しかし、キャンセル代行を利用すれば事前にキャンセルの連絡が入るため、店舗は対応を取ることができ、無駄な食材ロスや機会損失を最小限に抑えることが可能です。2. 直前キャンセルの増加一方で、キャンセル代行の普及により、「簡単にキャンセルできる」と考える利用者が増え、直前のキャンセルが増加する可能性もあります。特に予約が埋まりやすい人気店では、急なキャンセルが続くと売上に大きな影響を及ぼす恐れがあります。3. 信用リスクの拡大キャンセル代行の存在が一般化すると、「本当に予約した本人からの連絡なのか？」という疑念を抱く店舗が増えるかもしれません。いたずら目的で代行を利用した架空キャンセルが発生するリスクもあり、店舗側は慎重な対応を迫られるでしょう。お店側の対策1. 事前決済やキャンセルポリシーの明確化店舗側がキャンセルの影響を抑えるためには、事前決済の導入や、キャンセル規定の強化が有効です。例えば、一定時間以内のキャンセルにはキャンセル料を課すなどのルールを設けることで、安易なキャンセルを防ぐことができます。2. ブラックリストの活用悪質なキャンセルを繰り返す顧客のリストを管理し、一定期

こんばんは、宇都宮市雀宮町のアロマと心理カウンセリングのお店。ハンドメイドサロンカムトゥドゥです。.気候も暖かくなり、季節が変わったのを感じます。心機一転、新たな気持ち、態度で取り組みたいことがたくさんあります。.自分を縛っていたもの、足かせが常にあり、自分が何者か、何ができるのか見失っていました。.『知識の道』の中、“ひつじライオン”のお話下記参照。.私は、羊ではなく、ライオンだったことをやっと思い出しました。やりたいこと、やるべきことを全力で取り組みます。羊の自分は、金輪際さよならです。.花壇の水仙が綺麗に咲いていました。水仙（スイセン）の花言葉は「自己愛」「うぬぼれ」「気高さ」「愛をもう一度」などです。ギリシャ神話に登場する美少年「ナルキッソス」が由来とされています。..『知識の道』の中、“ひつじライオン”のお話出典.ある母親ライオンが力尽きてひつじの群れの中で息を引き取りました。そして生まれた子どもライオンはひつじに育てられました。ひつじと同じように「メェーメェー」と鳴き、草を食べ、肉食動物から逃げて育ち、大人のライオンになりました。ある時、一匹のライオンがこの群れを襲いました。そしてひつじの中にライオンが一緒になって逃げているのを見つけました。なぜライオンがひつじと一緒に逃げているのか、尋ねようと追いかけますがひつじライオンは逃げるので聞くことができません。やっとのことでひつじライオンの隙を見つけ話かけました。「なぜお前はライオンなのに逃げるのだ」「いいえ、僕はひつじです。お願いだから食べないでください」と言ってひつじライオンはライオンの話を信じません。ライオンが首を

春の始まりを思わせるような少し肌寒い朝ひさしぶりに早起きしたSunday Morning.かねてより計画していた #VRWC をやってきました！エントリー種目は10km.走り始めはいつもの如く「体が重ぃ…」3km付近で追い討ちをかけるべくお腹の調子がぐるぐるぐる・・・（涙）公園の周りを走ってたことが功を奏したのかトイレへ駆け込みセーフ！（笑）その後は調子を戻してラン完了！😊運動した後は心地いいぜよ✨お昼前に星空案内人仲間からクロスバイクを譲り受け、しばらくの間試乗タイム。乗り慣れたらママチャリは2ndチャリになってお役御免になっちゃうのかな。長い付き合いだけに捨てがたく、必要な時はママチャリに出動要請をかけよう😆クロスバイクはやっぱり街乗りに適していると悟った今日。行動範囲も広がるし、なんせ快適でございやす。そのまま今日のプールへゴー！さすがにラン後のプールはキツイでござるよ。それでも頑張って本日1,900m。いつもと変わらず平泳ぎをメインに練習。（ホントかいな！？w）プールではようやく距離感が縮まってきた愉快な仲間たちと一緒に雑談＆パシャパシャ🏊‍♂️🏊‍♂️きつい練習でもありつつ楽しい時間でございました。気づけばようやく12:00を超えたところ。早起きすると一日が長いでござるな。お腹が減って買い物行って帰り着いてパクパクパク。お腹も満たされた日曜の昼下がり。何するわけでもなく、のんびりすごしてたらこんな時間。休みの時間の使いかた、これもアリかも。■練習メニューUp：800m　Back：50 x 4　Fr：50 x 4　Fr w/ board：100 x 4Loosen：20

今の時代、印紙って買わないですよね・・。1万円の印紙をコンビニで200円の印紙50枚買ってきた方がいました。契約書が印紙でびっしりになりました・・。どーも、Ponchaです('ω')住宅購入をする際、不動産売買契約書には、印紙を貼る必要があります。今の世代の人だと、この印紙って昭和すぎる！って思う方も多いはずです！ちなみに、私も本当にそう思います！しかも、不動産購入における印紙代って意外と高いんです・・。7ということで、今回は【最新版】住宅購入の印紙税がまるわかり！軽減措置＆電子契約で印紙代ゼロに！？というテーマでお話ししたいと思います。印紙税ってなぜ必要なのか？軽減措置が現在適用されており、電子契約の場合だと印紙代が必要なかったり・・。意外と気を付けた方が良いポイントが多いです！今回は、住宅購入という点でお話をしたいと思います！また、印紙が入っていなかった場合、ペナルティが発生するので注意してください！★住まいに関するお悩み、無料で相談できます！★近年情報にあふれています！どの業界では営業トークが多く、正しい情報を見極めるのが難しいです・・。プロの第三者目線で、リフォーム・新築・不動産に関するお悩みにアドバイス します！💡 こんなご相談を受け付けています！✔ 賃貸のお部屋探しを手伝ってほしい✔ 購入物件の探し方や資金計画を知りたい✔ 物件探しのコンサルを受けたい✔ この物件を買って大丈夫？第三者の意見を聞きたい✔ リフォームの見積もりが適正かチェックしたい✔ リフォームのプランを考えながら物件を探したいお問い合わせは、こちら('ω')ノ自身で運営しているブログ（ponchab

年齢を重ねるとともに気になってくる顔のシミ。私も50代になり、シミがどんどん濃くなって悩んでいました。色々試した結果、本当に効果があった方法をご紹介します。1. 医療の力に頼ったけれど…最初に試したのは、医療機関で処方されるシミ対策の薬でした。15,000円〜20,000円ほどかかる薬を3か月続けたところ、確かにシミは薄くなりました。「これで解決！」と思ったのですが…1年経つと、また元通りに。高額な治療を続けるのは大変なので、他の方法を探すことにしました。2. サプリや市販薬は効果なし？次に試したのは、サプリメントや市販のシミ対策薬。「ハイチオールC」などを2ビンほど飲んでみましたが、正直なところ、目に見える効果は感じられませんでした。「もっと他にいい方法はないかな？」と情報収集を始めました。3. 動画で見つけた「レモン」の効果ある日、YouTubeで「レモンがシミに効果的」という情報を見つけました。「本当に？」と思いつつも試してみることに。実践したこと:毎日 レモン1個を絞ってトマトジュース に混ぜて飲むこれを 3か月間 続けるすると… 見事にシミが薄くなったのです！4. 食べ物から摂ることが大事！サプリでは効果を感じなかったのに、レモンとトマトジュースの組み合わせでシミが薄くなったことから、「食品から栄養を摂取する方が効果的」だと実感しました。さらに、ある日 ユリアンレトリバーさんのトレーナー・岡部友さん が「毎日レモンとトマトを摂っている」と知りました。岡部さんは 日焼け止めを塗らないのに肌が綺麗！ これはやっぱり効果があるのでは？と確信しました。5. 今も続けている「食

その日の気分で泳ぐプールを変えちゃう。今朝はいつも電車を使っていくプールをママチャリでこきこき♪と😊先日の寒さがウソのように暖かくなって、春の日差しの気分。沿道の桜並木はまだまだ花開くとまでは至ってませんが、この春の陽気が続くと一気に花開きそう。そんな桜並木を気にしながらママチャリ漕ぐこと二十数分。普段通ることのない道に新鮮さを覚え、まるで異国の地（言い過ぎかw）に来た気分。こんなお店あるんだー！とか。こんなところに公園がー！とか。行き違う人々にも、この街には多くの見知らぬ、もしかしたらいつか出会うかもしれない人たちで溢れている。そんなことを思いながら。もうすぐ桜舞い散る景色に出会える。■練習メニューUp：600m　Fr：100 x 2　Fr w/ board：100 x 4Drill：400m　Kick (br)：25 x 8　2K1P：25 x 8Loosen：200m　Kick (fly)：25 x 8　Fly + Choice：50 x 4Drill：200m　Kick (fly)：25 x 8Swim：400m　Fly + Choice：50 x 4　Br + Choice：50 x 4Down：100mtotal: 1,900m / 1:27:24logged by Garmin Forerunner9652022.03.27 Nikon Df + Tamron 90mm/F2.8

こんにちは！アファメーションケアラー石塚です。「自分には無理だ」「どうせまた失敗する」そんな風に思ったことはありませんか？自己否定は、自信を奪い、行動を制限してしまいます。しかし、たった3つの言葉を使うだけで、あなたの思考が変わり、自信を取り戻すことができるのです。本記事では、自己否定を卒業し、ポジティブな自分へと変わるための3つのアファメーションと、それを最大限に活かすための行動を紹介します。このブログは日々を生きている方々に届いてほしいと思い発信しております。お気に入り登録よろしくお願いします。自信を取り戻す3つのアファメーション    「私は価値がある」    → どんな状況でも、自分の存在そのものが価値を持っていることを認めましょう。    「私はできる」    → 小さな成功体験を積み重ねることで、自信を確実に育てていきます。    「私は大丈夫」    → どんな困難があっても、自分には乗り越える力があると信じましょう。これらの言葉を繰り返し、自分の心に深く刻み込むことで、徐々に前向きな思考が根付きます。さらに効果を高める行動言葉の力を最大限に活かすためには、実際の行動も大切です。以下の習慣を取り入れることで、アファメーションの効果をさらに高めることができます。1. 鏡の前で自分に語りかけるアファメーションを口にする際、鏡の前に立ち、自分の目を見ながら言いましょう。視覚的な自己確認が加わることで、言葉の影響力が倍増します。2. 小さな成功体験を積む「できる」と信じるためには、実際に「できた」経験を増やすことが重要です。簡単なタスクをクリアし、自分を褒める習慣をつけま

おはようございます✨ ソブリンです。 今日は、普段の食生活で健康って超節約なのに、美味しく食べて健康体型になる、というお話しです。 ラーメンVS海鮮丼外食のラーメン1杯1000円に対し、スーパーで刺し身4種盛り650円を買い、白米に乗せて海鮮丼にすれば700円で済みます。差額は300円安く、栄養も満足度も豊富。 さらに自炊の工夫次第で、スーパーの割引やアレンジも加わり、価値はさらに跳ね上がる。同じお金を使うなら、こんなにも差が出る選択をしてみてはどうでしょうか。 今一度、レシートを確かめてみると、驚くかも 😊 

「どうしてコーチングをするようになったのですか？」「コーチングを始めたきっかけは何ですか？」といった質問をクライアントさんからいただくことがあります。コーチング自体に興味がある、自分でもコーチングをしてみたい、すでにしている、といったクライアントさんがこの「コーチングをするようになったきっかけ」に興味をも持たれるようです。私のコーチングとの出会いから最近までの経緯を時系列の「クロニクル」で書くとこんな具合です。2016年：マイケル・ボルダックの本「行動の科学」でコーチングに興味を持つ2016年〜2019年：コーチングを受ける（77回、約300時間）2018年：ココナラでコーチング開始2019年：NLPジャパン主催の「ＮＬＰプロフェッショナルコーチ」コース修了2024年：ココナラでコーチング1000セッション達成これが全てといえば全てなのですがそれではわかりにくいので特に最初のきっかけにすいて少し詳しくお話ししていきます。もう10年近く前のことになるのですが、当時私は人材会社で働いていました。派遣を中心とするビジネスモデルの会社でしたが、そこで派遣社員として働いてもらう方の採用面接をしていました。リモートのビデオ通話や対面で１時間ほどの面接をして、その結果をリポートにまとめ、面接官としての判断を書き添える、といった仕事です。そのような業務の合間に学生さん向けの就活サイトに掲載する「採用ブログ」というのを書く仕事もしていました。10話くらいのテーマのストックを考えておいて、その中から毎回一つを選んで短い文章を書いてアップする、という流れです。そのテーマの一つに「すぐやる」というのが

こんにちは！アファメーションケアラー石塚です。「なんで自分はこんなにダメなんだろう…」「また失敗してしまった…」こんなふうに自分を責めてしまうこと、ありませんか？誰しもミスをするし、完璧な人なんていません。しかし、繰り返し自分を責めていると、自己肯定感がどんどん低下し、何をするにも自信が持てなくなってしまいます。そこで今回は、自己肯定感を取り戻すためのアファメーションを7つご紹介します。毎日繰り返し唱えることで、自分に優しくなり、前向きな気持ちを育てることができますよ。自己肯定感を取り戻すアファメーション7選①「私は私のままで価値がある」→ 他人と比較せず、ありのままの自分を受け入れることが大切です。どんな自分であっても、あなたには価値があります。②「私は過去の失敗を許し、前に進む力がある」→ 過去の失敗を引きずっていると、自信を失いがちです。でも、失敗は成長のチャンス。過去を受け入れ、未来へ進む力を持っていることを自分に伝えましょう。③「私は今、この瞬間を大切に生きる」→ 未来への不安や過去の後悔ではなく、「今」を意識すると心が軽くなります。目の前のことに集中することで、前向きな気持ちを育てられます。④「私は自分を大切にする価値がある」→ 自分を大切にすることを後回しにしていませんか？ 自分自身を大切にできる人こそ、他人にも優しくできます。⑤「私は十分に頑張っている」→ どんなに努力しても「まだ足りない」と思ってしまうことはありませんか？ でも、本当は十分頑張っています。今の自分を認めることが、自己肯定感を高める第一歩です。⑥「私はどんな時も成長し続けている」→ 人生に無駄な

こんにちは、愚痴聞きタロット占い師のぴそです❀突然ですが、わたくし、なかなかの拗らせ女でして。相手の性別に問わず、重たくてめんどくさい感情…いわゆる”クソデカ感情”を抱えてしまうんですよね。でも、プライドもあるからそれを悟られたくなくて、必死で隠して。あなたとの時間を大切にしたいだけなんです。私のめんどくさいエピソードはこの辺にしておいて…そんな拗らせている人たちの感情をお預かりできればと思い、新しいサービスを出品しました。クソデカ感情って名前の通り、大き過ぎて持ってるのが大変ですよね。抱え過ぎて疲れたときはちょっとした休憩所だと思って頼って頂ければ幸いです❀是非、皆様の拗らせエピソードお聞かせください(*‘ω‘ *)

先日、私が住んでいるメルボルンでF1が開催されました。実は、私の家から徒歩圏内で、スポーツカーの音がベッドにいても聞こえるほど近い場所です。私は乗り物が好きですが、観戦にはあまり興味がないため、行きませんでした。しかし、家の近くで、F1のアイテムを身につけたさまざまな国の人々を見かけました。おそらく、海外からわざわざ飛行機で来て、F1を観戦するために足を運んだのでしょう。ここで「価値観」について考えさせられました。私はほとんど時間もお金もかけずにF1を見に行ける立場にありながら、行かなかった。けれども、海外の人々は仕事を休んで飛行機に乗り、ホテルを予約し、時間とお金をたっぷりかけてF1を見に来ている。その光景は、とても面白いです。価値観の違いによって、同じ物事が180度異なって見えるのです。こうしたことは、大きなイベントだけでなく、日常生活にもよくあります。例えば、私はナスがあまり得意ではなく、お金をもらっても食べたくありません。しかし、逆に、お金を払ってでもナスを食べたいという人もいるわけです。物やイベントに対する「価値」は人それぞれ。だからこそ、無理に人に合わせたり、他人を羨んだりする必要は全くないのです。大切なのは、何が自分にとっての「価値」なのかを理解することです。私にとって、鞄は物を入れるための道具でしかありません。そのため、高級ブランドの鞄もプラスチックのレジ袋も、物を入れるという目的さえ達成できれば、どちらも同じ価値を持っています。SNSでは、高級レストランでの食事や高級車、旅行の写真が頻繁に投稿されています。それを見ると、羨ましく感じることもありますが、自分の中

あなたは、忙しい主婦でしょ？家事、育児でヘトヘト。「ダイエットしたいけど時間ない」「モチベーション上がらない」って悩んでませんか？私たち夫婦も昔、体型に悩んでましたよ。ソブリンです。鏡を見て落ち込んでたわたしが言うんだから聞いてくださいな。ダイエットの基本原則はこれ結果にこだわらない。日々の行動を積み重ねよう。 ジムや完璧な食事なんて目指さなくていい。今日、子供のおやつ我慢した。それだけでいい。洗濯干しながらスクワットした。それで十分です。忙しくても小さな一歩が大事なんです。「結果が出ない」って落ち込む前に、自分を認めて。「私、頑張ってるじゃん」って呟いてみて。 モチベーション低い日は、無理せず小さく動いてみて。夕飯の片付けついでに少し歩くとかね。ゼロにしない。それが継続の鍵だ。私はそうやって昔-6㎏キロ落とした。更に、44歳の時、夫婦で体調を壊し、身も心もボロボロに。。毒抜きダイエットを知り、悪しき食生活と習慣を改善したら、毎日の一歩が自信になって、夫婦ともに笑顔が増えたんです。あなたならすぐにできる。結果より今日の積み重ねです。現役で毒抜きダイエット実践夫婦があなたの1歩を応援してます👍

「キャンセル代行って本当にバレないの？」サービスを利用する際に、一番気になるのはこのポイントではないでしょうか？今回は、キャンセル代行の仕組みやお店側の対応、バレる可能性のあるケースについて検証し、より安全に利用するためのポイントを解説していきます。1. キャンセル代行はどのように行われるのか？キャンセル代行業者は、依頼者に代わってお店へ電話をかけ、予約のキャンセルを伝えます。その際、主に以下のような流れで進められます。　1.キャンセル理由の設定・体調不良・急な仕事や予定変更・交通トラブル など　2.依頼内容に沿った対応・店舗名、予約時間、予約名などを正確に確認・依頼者の希望に沿った言い回しでキャンセルを伝える　3.キャンセル完了の報告・依頼者へキャンセル完了の通知・必要に応じてキャンセル証明の提供業者は、多くのキャンセル対応を行っているため、お店側に違和感を与えないよう、自然な口調でやりとりを行います。2. お店側の対応はどうなのか？お店側の対応は業種や個々の店舗によって異なりますが、一般的には以下のような反応が多いです。✅ スムーズに受け入れるケース→ 特に混雑する飲食店や予約制サロンでは、キャンセルの連絡が日常的にあるため、特に不審がられることは少ないです。⚠️ 疑問を持たれるケース→ 例えば以下のような状況では、お店側が不審に思う可能性があります。・頻繁にキャンセルを繰り返している・予約時の情報と食い違いがある・キャンセル理由が曖昧すぎる🚨 厳しい対応をされるケース→ 高級レストランや会員制サロンなどでは、キャンセルポリシーが厳しく、「本当に本人か？」と確認される場合が

チャットや対面でも話すのが好きな発達凸凹・精神専門カウンセラー○haruです^^♪「話しかけてもすぐ終わっちゃう💦」「質問しても『別に』『普通』で終わる…」そんな経験、ありませんか？前回のコラムでは 「楽しいことから聞くと会話が弾む！」 というお話をしましたが、今回は 普段私が意識している「相手がもっと話したくなるリアクション」 のコツをお伝えします♪💡 会話が続かない理由は？せっかく話しかけても会話が広がらないのは、こんな原因があるかも…✅ 質問がざっくりしすぎている（「どうだった？」だけだと答えにくい💦）✅ リアクションが薄い（興味がなさそうだと、話す気がなくなる💦）✅ 「話してもつまらない」と思われている（話が広がらないと、次第に話さなくなる💦）でも大丈夫！ リアクションをちょっと工夫 するだけで、会話が楽しく続くようになります✨🌟 会話が広がるリアクションのコツ💬 ①「おぉ～！それで？」と続きを促す→ 「へぇ～」だけで終わらず、 興味を持って続きを聞く のがポイント！💡 ②「それって○○ってこと？」と共感＋確認→ 「楽しそう！それって○○みたいな感じ？」と、相手の気持ちを汲み取ると、　　「そうそう！」と話が弾みやすくなります♪🎭 ③「私も○○なことがあったよ」と共通点を探す→ 「そういえば、私もこの前○○があって～！」と 自分の話も交える と、　　会話のキャッチボールが続きやすくなります^^🌱 ちょっとした工夫で会話が楽しくなる！例えば、子どもとの会話で…❌ 「学校どうだった？」 →「普通」（ここで終了💦）⭕ 「今日、一番楽しかったことは？」 →「体育のドッジボール！」

ども、ずーです。よく、つまらない簡単なのについうっかりミスして、それを繰り返す人いませんか？ はい。私もその1人でした。 昔、工場に勤めてた頃 ピッキングの仕事をしてました。 リストを見ながら必要なものを必要ない数だけ箱に入れると言う簡単な作業ですが。 その工場はハイテク機器など一切なく、すべて人間が目で確認するものでした。 よくミスをしてましたね。 忙しくて確認不足だったり体力不足や寝不足で集中力を欠いていたり、余計なことを考えていたり、こんな簡単なこともできないなんて私、ほんとにダメな最低な人間とまで持ってました。もちろん今も完璧に仕事をこなしているわけではないですが、自分に向いてる仕事を選んだり、大事なことは何度も確認したり、時には周りを巻き込んだりして、なんとか大きな事故や周りに多大な迷惑、損失にならないようになってます。では、そんな簡単なミスばかり起こしてしまう人（私も）はどう考えて行動したら良いのか。 簡単なミスを繰り返してしまうのは、「ダメな自分だから」と思い込んでしまっている可能性があります。でも、「ミスをすること」と「自分の価値」は別の話。だから、ミスを「自己否定の材料」にするのではなく、「改善のためのデータ」として扱うのが大事なんです。1 ミスを振り返る：「どんな時に、どんなミスをしやすいか？」 ミスした時の状況や体調、心理状態など思い当たる全てを書き出してみてください。 どこか共通点ごあるかもしれません。 2 自分を責めない：ミスした自分を責めない。慰めて癒してあげて これはいつでもどこでもやってほしい。 なんなら1と一緒にこれをやってほしい。 「疲れ

「予約を入れたのに行けなくなった…」そんな経験、誰にでもありますよね。しかし、急なキャンセルはお店側にも迷惑をかけるため、気まずくなってしまうことも。そんな時に便利なのがキャンセル代行サービスです！今回は、キャンセル代行が実際に役立つ5つのシチュエーションをご紹介します。1. 急な体調不良で外出が難しい風邪やインフルエンザ、突然の頭痛や腹痛など、体調不良で外出できなくなることはよくあります。特に高熱が出たり、感染症の可能性がある場合、自分でお店に電話するのも難しいことがあります。キャンセル代行なら、あなたに代わってスムーズに連絡を取り、キャンセル手続きを行います。2. 仕事の都合でどうしても行けない残業が入ってしまった、急な出張が決まった、取引先との打ち合わせが長引いてしまった…社会人であれば、仕事の都合で予約をキャンセルせざるを得ない状況に直面することも多いでしょう。しかし、忙しいときにお店に電話するのも手間がかかります。そんな時にキャンセル代行を利用すれば、あなたの代わりに迅速に対応してくれます。3. 予約のダブルブッキングをしてしまった「うっかり別の予定と被ってしまった！」ということ、ありませんか？特に友人との約束とレストランの予約が重なったり、複数のイベントに申し込んでしまったりすると、自分で連絡するのが面倒に感じることも。キャンセル代行なら、スムーズに予約を取り消し、お店側とのトラブルを避けることができます。4. 人間関係のトラブルで行きづらくなった予約を入れたお店に、気まずい相手がいることが判明したり、一緒に行く予定だった人と喧嘩してしまったり…そんなとき、「直接キ

皆さんこんにちは！「ミニマリストのその先」という名前で活動しているnaoと申します。【はじめに】こちらの記事はYouTubeで投稿している動画の台本を、無料で公開しております。↓YouTubeでは分かりやすく編集の上、全編公開済みです。それではご覧ください！ーーーはい皆さんこんにちは！ミニマリストのその先チャンネルのnaoです。今回の動画では『狭い部屋でも快適に過ごすための極意』というテーマでお話していきます。2025年、早くも3月になってしまいましたが、これからの時期、就職や入学、転勤や転職、など様々な理由で新生活を始める方が増える時期だと思います。しかし昨今、都内を中心に家賃が爆上がりしていて、なかなか希望の広さの、お部屋に住めないなんてニュースを、よく耳にします。と言う事で今回は『狭い部屋でも快適に過ごす為の極意』をミニマリスト歴6年かつ整理収納アドバイザーの資格を持つ僕が解説をしていこうと思います。是非これから新生活を始める方や今すでに、お部屋の狭さに悩まされているという方は参考にして頂ければと思います。それでは先ず初めにお伝えしておきたい事は狭い部屋でも快適に過ごす為に大切な事は大きく分けて２つになります。結論から先にお話しすると、それは『家具選び』と『収納の工夫』大きく分けて、この2点になります。それでは、この２つについて具体的にどんな事を意識すればいいかそれぞれ説明していきます。まず『家具選び』から詳しくお話しすると狭い部屋でも快適に過ごす為のポイントとして大切な事はこちらの５つになりまして1. 必要最低限の大きさの家具、家電を選ぶ2. 背の低い家具を選ぶ（圧迫感

こんにちは！アファメーションケアラーの石塚です。「自己肯定感を高めたい」と思っても、忙しい日々の中でじっくり向き合う時間が取れない…そんな方も多いのではないでしょうか？実は、 たった1分 で自己肯定感を高めることができる方法があります。それが アファメーション（肯定的な言葉を使う習慣） です。今回は、 1分で効果を実感できる最強のアファメーション をご紹介します！1分でできる！自己肯定感を高める最強アファメーション5選まずは、 毎日1分で実践できるアファメーション を試してみましょう！① 「私は私のままで素晴らしい。」→ どんな自分でも価値があると認めることで、自己肯定感がアップ！② 「私は十分に頑張っている。」→ 日々の努力を認めることで、自己評価が高まります。③ 「私はどんな状況でも乗り越えられる力がある。」→ 自分の力を信じることで、不安や迷いが減少！④ 「私は愛され、大切にされる存在だ。」→ 自分を愛し、大切にする気持ちが強くなります。⑤ 「私は幸せを受け取る価値がある。」→ 自分にポジティブな出来事を引き寄せる効果も！この5つのアファメーションを、1分間唱えてみましょう。効果を最大限に高める3つのポイントただ言葉を唱えるだけでなく、 アファメーションの効果を最大限に引き出すコツ があります！① 鏡を見ながら言う→ 自分の目を見つめながら唱えることで、言葉の力がより強くなります。② 感情を込めて言う→ 「ただ読む」よりも、「本当にそうだ！」と 心を込めて 言う方が効果的。③ 毎日続ける→ 1日1分の習慣 にすることで、脳が「これは本当のことだ」と受け入れます。今日から1

おはようございます✨ 毒抜きダイエットのソブリンです。 今日は、毒抜き食生活でサラダバー付きのお店で行った際、どうやって食べてるの？ というお問合せについて、昨日も行ってきたお店を例にお答えします。Q：サラダバーでサラダを食べる時、何をかけて食べてるんですか？ A：塩、胡椒、醤油などかけて楽しんでます。 ドレッシングはNGです。なぜなら #4毒 入ってるので、意外と見落としがち。 野菜自体が美味しいからよく噛んでみて。お肉と一緒に食べてるから充分おいしいですよ✨ サラダバーでの取り方：サラダバーから新鮮な野菜をたっぷり取ってきます。レタスやほうれん草、キャベツ、トマト（少量のみ）、キュウリ、ニンジンなど、好きなものを選びます。 そして、ドレッシングコーナーをスルーして、テーブルに置いてある調味料コーナーへ直行。そこにある塩と胡椒を軽く振りかけ、さらに醤油を数滴垂らすだけ。 シンプルすぎて物足りなく感じるかもしれませんが、これが意外とイケるんです。塩は、野菜の自然な甘みを引き出し、胡椒がほのかなスパイス感をプラス。醤油は日本の食卓に欠かせない調味料で、ほんの少し加えるだけで旨味が広がります。 特に、醤油と野菜の相性は抜群で、ドレッシングがなくても十分満足できる味わいに仕上がります。 素材そのものの味が楽しめて、むしろドレッシングより軽やかで美味しい 実践してみよう！ あなたも次にサラダバーに行くときは、ドレッシングを我慢して、ソブリン夫婦の方法を試してみませんか？塩、胡椒、醤油さえあれば、特別な準備は不要。レストランによっては醤油が置いていない場合もあるので、小さな容器に持参する

今回は大阪府茨木市の物件「ライオンズ茨木総持寺ステーショングラン」（関西エリア）を紹介します。 こちらのマンションは、「ライオンズ茨木総持寺ステーショングラン」全279戸。JR東海道・山陽本線「JR総持寺」駅から徒歩2分の駅近立地の大型レジデンスです。 周辺施設に利便性と自然環境をお求めの方は、ぜひ最後までご覧ください。「ライオンズ茨木総持寺ステーショングラン」物件概要 引用：公式HP 所在地　　　　：大阪府茨木市庄１丁目３４７番１ 構造・階数　　：鉄筋コンクリート造、地上14階建て間取り　　　　：1LDK+S,3LDK 総戸数　　　　：279戸 　　　　　　　　（販売住戸数8戸） 専有面積　　　：57.97㎡～80.84㎡ バルコニー面積：10.00㎡～26.11㎡ 販売価格　　　：4,670万円（1戸）～6,850万円（1戸）売主　　　　　：株式会社大京　　　　　　　　関電不動産開発株式会社販売会社　　　：株式会社大京（売主・販売提携（代理））交通機関　　　：JR東海道・山陽本線「JR総持寺」駅 徒歩2分 　　　　　　　　阪急京都本線「総持寺」駅 徒歩10分「ライオンズ茨木総持寺ステーショングラン」の注目POINT ・【建物内モデルルーム見学会】開催中・お問い合わせ・ご予約受付中。・遠方にお住まいの方など、ご来場が難しいお客さま向けに【オンラインご案内会】も開催中。「ライオンズ茨木総持寺ステーショングラン」のこだわり 引用：公式HP・スーパー800m以内・コンビニ400m以内・小学校800m以内・大規模マンション・フロントサービス・オール電化・IHクッキングヒーター・ディス

おはようございます。毒抜きダイエッターのソブリンです。今日は「食後のあま～いおやつの誘惑」についてお話しします。とても重要な情報ですので、ぜひ最後まで読んでいただけたら嬉しいです。食後に甘いおやつを食べる瞬間って、ほんと幸せですよね。あのチョコレートのとろける感じとか、クッキーのサクッとした食感とか…私も以前は大好きで、ついつい手が伸びちゃう。というよりも食後の”おやつタイム”は、夫婦の楽しみでもあったんです(;^_^Aでも、移住して身体を壊して気づいたんです。この「食後の甘い誘惑」って、実は体にめっちゃ危険なんじゃないかって。 なぜ食後のおやつがヤバいのか まず、食後って血糖値が上がってるタイミングなんですよ。そこにさらに甘い物を入れると、血糖値が急上昇。インスリンが出てきてなんとか下げようとするけど、これが毎日続くと体が疲弊しちゃう。インスリン抵抗性って聞いたことあります？ それが進むと、糖尿病のリスクがグンと上がるんです。私、最初は「まさか自分が」って思ってたけど、調べてみてゾッとしました。 それだけじゃない。甘い物に含まれる砂糖や人工甘味料って、血管にもダメージを与えるんです。血管が硬くなったり詰まったりすると、心臓病や脳卒中の原因にもなるって知ってました？ 「おやつくらいで」って笑ってられないですよね。毎日の積み重ねが、じわじわ体を蝕んでるかもしれないんです。 私の体験：甘い誘惑との戦い 私も昔は食後に必ずデザート食べてました。ケーキとかアイスとか、ストレス解消にもなるし。でも、ある日、体重計に乗ったら「うわっ」って声出ちゃって。見た目だけじゃなく、体が重い感じが続い

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 8回目の繰読からの 気づきを綴ります 不安は愛の対局で ほんとうの自分を経験的に 知るために現実の中で創り 出されたものだ あなたがたの相対的な世界 での真実とは こういうことだ自分でない者が存在しなければあなたも存在しないこの宇宙は相対するものに よって 自分が何者かを体験する 世界なのです 他人と違うことが、違う言動 が ‐容姿なども対象‐ 自分も他人も自分が何者かを 体験させるのです そして、自分と最も違う他人 こそ ‐普通はあまり仲良くない かもしれませんが‐ 自分の存在を輝かせるのです ね 自分と気が合わない他人こそ が 自分を輝かせる存在であると したら ちょっとは違って視えてくる かもしれませんね   「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

「もう無理…生きるのがしんどい…」 「消えてしまいたい…」 「何もかも終わりにしたい…」 そんな気持ちに襲われることがありますか？ 死にたいという感情は　誰にでも起こりうるもの…特に　強いストレスや絶望感に包まれたとき　人は「生きる」ことそのものが苦しくなり　頭の中が「死にたい」というエネルギーでいっぱいになってしまいますでも　そのエネルギーがずっと続くわけではないことを知っていますか？ 実は　「死にたい」という衝動的なエネルギーは長くても30分程度で落ち着くことが多いと言われていますこの時間をどう過ごすかがとても大切なのです「今すぐ…死にたい…」という気持ちが襲ってくるメカニズム「今すぐ…死にたい…」と感じるとき　多くの人は 「この気持ちは一生続く」「もう抜け出せない」 と考えてしまいます確かにその気持ちを何年も何十年も抱えながら　踏ん張って生きているかたたちも　たくさんいますでも実際には　私たちの感情は波のように変化していきます強い感情がピークに達すると　ある程度の時間が経つと自然に落ち着いていくというのが人間の脳の仕組みです感情は「らせん状」に常に変化をしているといわれています特に「今すぐ…死にたい…」という衝動は　ストレスホルモンや脳内の興奮状態と関係しており時間が経つと次第に収まってくることが多いのです「今すぐ…死にたい…」というエネルギーを解放する方法「今すぐ…死にたい…」と感じたとき　そのエネルギーをどう解放するかが重要です何もしないでそのまま耐えていると　突発的な行動に出てしまうこともありますそこで　気持ちを落ち着かせるためにできることをいくつか紹介し

おはようございます。毒抜きダイエットのソブリンです。今日は「ファスティングで簡単に激痩せ」についてお話ししていきます。 ファスティングの言葉の裏側にはこんな健康リスクがあるんです！という事が分かるかと思いますので、ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです。 「短期間で痩せる」 「デトックスで体が軽くなる」 ファスティングダイエットの甘い言葉に惹かれたことはありませんか？ 確かに一時的な体重減少は見込めるかもしれませんが、その裏側には健康リスクやダイエットの逆効果が潜んでいるんです。 今回は、ファスティングの落とし穴を徹底的に暴き、なぜ「太りやすい体質」を作り上げてしまうのかを解説します。 健康リスク：体が悲鳴を上げる危険性 ファスティングは、食事を極端に制限するため、まず”栄養不足”が大きな問題です。 ビタミンやミネラル、タンパク質が不足すると、免疫力が落ち、疲れやすくなったり、筋肉が減ったりします。 特に長期間続けると、貧血やホルモンバランスの乱れを引き起こし、女性では月経不順が起こるケースも。 さらに、低血糖も無視できません。 食事を抜くことで血糖値が急落し、めまいや頭痛、集中力の低下を招きます。重症化すれば意識を失う危険性さえあります。また、ファスティング後に急に食事を再開すると「リフィーディング症候群」が起こり、胃腸への負担や電解質異常で体調を崩すことも。 これらは「健康になるため」と始めたはずのファスティングが、逆に体を壊すリスクを孕んでいる証拠です。 ダイエットの逆効果：太りやすい体質への道 ファスティングがダイエットに逆効果をもたらす最大の理由は、筋肉の分解と基礎

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 8回目の繰読からの 気づきを綴ります 誰もが、心を開けば ひとと心のなかの欲求を 分かち合えば 心からの真実を生きれば 世界は荘厳さに満たされる そして、ほんとうの自分を宣言したあなたは ほんとうのわたしを宣言 しただけだ 「誰もが」を「誰か」と 他人事にするのか？ 「自分事」とするのか？ あなたはどちらを選びます か？ 本当の自分＝神である自分を 宣言して 荘厳な世界を、光輝く世界 を創造しましょう！ 「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

最近では要介護の独居の高齢者の方が増えてます。今後はさらに増えてくる可能性が多い、独居の高齢者。もし一人が好き。結婚はする予定はない。一人で老後は迎えるだろうと思っている方はこれだけは知っておいた方が良いです！

現在の私「真似で良いんなら出来るかも。やってみるわー！」未来の私「と、言っといてなんだけど。これもHow Toじゃないからさ。やれば良いものでもないからね。大事なのは気分。気分の良い考え方やあり方をするために誰かの真似をするのならOK！」現在の私「あ〜なるほど〜。自分の気分を上げるがポイントなんだね。」未来の私「うん。気分を上げるのはポイントなんだけど、現実を変えたかったら、今までとは違う行動を取らなければいけない。それは在り方や考え方も含めて。」現在の私「ふむふむ。なんか、現実の創造の仕方が分かってきた。自分がしっくりくるのならやった方が良いけど、しっくりこないのなら工夫するか、やらない方が良いんだね。」未来の私「そうです。あくまでも、自分がこの世界の主人公であり、この世界を創造しているわけですからね。誰かの言う通りにすることを人々は目的にしようとしがちだけど、本当はこの世界ですべき事は自分の意思で決めて動く事だからね。」現在の私「自分で決めて動く。そう言われると、首輪をいきなり外された飼い犬のような気持ちになってしまう。なんか動揺するのはなんでだろう？」未来の私「その動揺の正体は恐怖や不安でしょ？」現在の私「はい。統合します。」未来の私「そうだね。でも、恐怖や不安を感じるのはなぜだと思う？」現在の私「未知の世界だから怖いのかな？」未来の私「その通りだよ！つまり、現実がこれまでとは違うものになることへの恐怖だよね。」現在の私「うん。なんか慣れ親しんだものが一気に変わっていくような感覚がする。」未来の私「でも、その恐怖こそ。エゴを超えた魂の導きなんだよね。」Serendipit

 その哀しみがあなたを落ち着きのある人間にしたのです。あの哀しみがあなたを、深みのある人間にしたのです。哀しみは肉体的な痛みに近いくらい時にはそれ以上の傷みを伴うけれど、その哀しみが、いまのあなたを作ったのです。哀しみを体に収めた人は、草花の癒しに気づくようになります。動物の愛らしさに。空の分けへだてなさに。「美味しい」ということが慰めであることにも気づきます。音楽の言葉が、詩の旋律が、心の底まで届く人にもなります。すでに世を去った表現者たちと親友になることもできるのです。同じ哀しみを知った人を、深い目で見つめることもできます。だから、哀しみと共に歩むあなたをどうか哀しまないで。その うれい を、ちん、と沈めたまま、ほほ笑めるご自身を尊重してあげてください。あなたにしか見えないきれいなものがあります。あなたにしか感じられない豊かさがあります。あなたにしかない、想像力も宿ったのです。哀しみがあなたをそういう人にしたのです。あたたかに澄んだ、ほほ笑みの深いあなたに。　　

今週も「コンパス・ハート」から、来週をより良く過ごすためのヒントをお届けします。今回は「エネルギースプレッド」を使用し、全体的なエネルギーバランスを読み解きました。あなたの1週間を輝かせる道しるべになれば幸いです。1. ポジティブエネルギー：ワンド 9（正位置）来週のポジティブなエネルギーは「ワンド 9（正位置）」です。このカードは、困難を乗り越え、最後まで諦めない強さを象徴しています。あなたはすでに多くの試練を乗り越えてきており、今まさに「あと一歩」のところまで来ています。ここで諦めず、最後までやり遂げることで、大きな成果を得られるでしょう。キーワード:・困難に立ち向かう・最後まで諦めない・守り抜く強い意志アドバイス:「もう無理かもしれない」と思っても、あと一歩だけ踏み出してみましょう。今までの努力が決して無駄ではなかったことを実感できるはずです。2. ネガティブエネルギー：カップ 7（逆位置）今週の課題として現れたのは「カップ 7（逆位置）」です。このカードは「夢見る時期の終わり」「現実と向き合う必要性」を示唆します。理想を追い求めるあまり、実際の行動が伴っていない状況に陥るかもしれません。また、選択肢が多すぎて迷いが生じる可能性もあります。キーワード:・現実と向き合う必要がある・夢を見続けるだけでは前進できない・選択肢の整理が必要アドバイス:目の前の現実をしっかりと見つめ、何が今本当に必要なのかを見極めましょう。理想を追い求めることは素晴らしいですが、それを実現するための具体的な行動も重要です。3. アドバイス：ワンド 10（正位置）全体のアドバイスとして「ワンド 10（

仕事がうまく進まないやる気が出ない嫌いな人に悩まされているなどなど・・・生きていると、どうやって解決すればいいかわからない問題がしばしば起こります。もちろん、その解決法は、いろいろあります。心理学や哲学、またはスピリチュアル的な方法など・・・でも、深く悩んでいるときほど、どの方法で解決すればいいか、わからなくなりますよね。そんなときは、このことを思い出してみてください。それは・・・「感謝していれば、うまくいく」です。★ ★ ★考えてみてください。感謝できる人は、心が広いですよね？心が広い人のことは、みんな好きですよね？実際、あなたも、心の広い人が好きですよね？そう・・・心の広い人は、みんなから好かれるし、応援されるんです。応援されるということは、運気が舞い込んでくるということです。★ ★ ★そしてここからが重要なんですが・・・それは、心の広い人は、人間だけでなく、動物にも好かれるし、もっと言えば、・物体にも好かれるということです。これは、最先端の科学の実験により、わかっているんです。たとえば、こんな話を聞いたことがありませんか？スポーツ選手が、毎日、道具を磨く。そして、道具に「ありがとう」と声をかける。すると、道具が味方をしてくれて、試合でいいプレーができる・・・こんな話を。★ ★ ★私が覚えているのは、元読売ジャイアンツの桑田真澄投手ですね。ボールに話しかけている様子が、よく野球中継で映し出されていました。あれは単なるおまじないじゃないんです。道具に感謝すれば、道具だって、味方になってくれるんです。そう・・・だから、迷ったら・感謝これを意識しましょう。そして、心の広い人になっ

さて、、、 最近では親から「老後の面倒は見てほしい。」「必ず介護をしてほしい。」など言われる時代ではなくなりました。 それは時代が変化したからです。 結婚をすれば女性は専業主婦でいなければいけない。家事や育児は女性が当たり前。 夫の親を看るのは当たり前。 というのは昭和の時代であり、令和に入り 結婚しても共働きが当たり前。子育て、家事は分担して行う。 お互いの両親は必ず看れるかどうかは分からない。と両親も理解している。親も子供が仕事で忙しいから、自分たちでどうにかするためにも、施設に入居。あるいは、介護サービスをできる限り使うなんていう方も多くなってきました。 ただ、私の利用者さんでご夫婦とも認知症なのですが、子供が面倒を看るのが当たり前と思っています。 一人っ子の娘さんは自分が面倒を看なければいけないと、パート勤務をしながら 休みの日は片道１時間半かけて実家に行き、洗濯・家事・病院付き添いをしている。 ただ、娘さんは疲れきっており、せめて洗濯や掃除はヘルパーさんにお願いをしたいと要望があるけれど、母である利用者の女性は「あなたがいなくても私と夫で生活ができるのよ。ヘルパーさんはいらない。家に誰か入るなんて困る！何でそんなこと言うの？」と泣いてしまうのです。 夫である利用者の男性は黙っているだけ。 要するに利用者の女性は 「何でヘルパーなんて入れるの？あなたが面倒を看れば良いだけでしょ？」と言いたいことであり、もし娘が介護をしてくれなければ自分たちで生活できるから来なくていい！と大声で言うのです。 ※施設には強く拒否がある状態。 もし、娘さんが来なかったら ・薬の管理はできない

忙しい現代社会では急な予定変更がつきもの。しかし予約をキャンセルするのが気まずい、忙しくて連絡できないといった悩みを抱える人も多いでしょう。そんな時に便利なのが「キャンセル代行」です。今回は、キャンセル代行のメリットとデメリットを詳しく解説します。メリット① ストレス軽減予約のキャンセルをする際「申し訳ない」という気持ちや、お店側からの引き止めがストレスになることがあります。キャンセル代行を利用すれば、こうした心理的負担を軽減できます。メリット② 時間と手間の節約忙しい中で電話をかける時間が取れない、何度も連絡を試みるのが面倒…そんな手間を省けるのがキャンセル代行の大きな魅力です。特に仕事や家庭の事情で時間に追われる人にとっては助かるサービスでしょう。もし繋がらなかった場合には、折り返し電話が来たり、再度掛けなおしが必要にもなりますね。メリット③ 電話対応のプロが対応電話代行業者は、キャンセル時の対応に慣れているため、適切な言葉遣いでお店とのやり取りを行います。自分では言い出しにくいケースでも、スムーズに処理してもらえる点が魅力です。デメリット① 手数料がかかる当然ながらキャンセル代行を利用するには料金が発生します。弊社の場合は1回2,200円ですが、頻繁に利用するとコストがかさむため注意が必要です。デメリット② モラル的な問題「簡単にキャンセルできるから」と安易に利用すると、お店側に迷惑がかかる場合があります。特に飲食店や美容院では、直前キャンセルが大きな損害につながることも。倫理的な観点から、適切な利用が求められます。デメリット③ キャンセル料の交渉等は対応不可お店によって

こんにちは！アファメーションケアラー石塚です日々の生活の中で、「ツイてるな」と思うことが増えたら嬉しいですよね。実は、幸運は偶然ではなく、意識の持ち方によって引き寄せることができます。その鍵となるのが「アファメーション」です。  ポジティブな言葉を日常に取り入れることで、自然と前向きなエネルギーが高まり、良い出来事を引き寄せやすくなります。  今回は、幸運体質になるためのアファメーションの実践法をご紹介します。  このブログでは、日々の皆様の疲れを癒せる様にと発信をしております。沢山の方の目に届けたいので、イイネなどよろしくお願いします。1. 幸運体質とは？  「幸運体質」とは、特別な才能や環境ではなく、思考の習慣によって作られるものです。ポジティブな言葉を使うことで、無意識のうちに行動や選択が変わり、結果として運が開けていきます。  例えば、「私は運がいい」と思い続ける人は、小さな幸せにも気づきやすくなり、自然と前向きな行動をとるようになります。すると、人との出会いやチャンスにも恵まれやすくなり、どんどん運が良くなっていくのです。  2. アファメーションが幸運を引き寄せる理由  アファメーションを続けると、脳がその言葉を現実として受け入れ、無意識の行動が変化します。これを「自己成就予言」といい、「自分はツイている」と思うことで、その通りの行動をとるようになるのです。  また、ポジティブな言葉を発することで周囲の反応も変わり、良い人間関係やチャンスを引き寄せる効果もあります。   3. 幸運を引き寄せるアファメーション5選  ここでは、毎日簡単に実践できるアファメーションをご

幼少期、私はとてもわんぱく小僧で、家で暴れまくってました。本当に毎日うるさかったと思うのですが、下の階の方が天使のような人で良かった・・。どーも、Ponchaです('ω')「上の階の人の生活音が気になる」「普通に生活しているのに、下の階の人からクレームを言われた・・。」賃貸住宅で暮らす方なら、一度は経験したことがあるのではないでしょうか？木造や軽量鉄骨造のお部屋なら結構あるあるかと思いますが、中には鉄筋コンクリート造なのに、ものを落とした音が響いているなーんてこともあります！これは、構造上の床の造りが関係しているんです！ということで今回は、賃貸住宅の音トラブル！上階の音が響く原因と防音対策とは？～床の遮音性能について～というテーマでお話をしたいと思います！かなり専門的なお話も出てきますが、床や壁の遮音等級をしっかり理解し、住んでいるお部屋の等級がどのくらいなのかは、ある程度把握しておいた方が良いです！音は間隔的なところもあるため、人によってかなり差が出ますが、数値として指標はあるので、参考にしてみてください。今回はマニアックかつ、長くなってしまったので、・床の遮音性能・壁の遮音性能の2部構成でお話をしたいと思います！★住まいに関するお悩み、無料で相談できます！★近年情報にあふれています！どの業界では営業トークが多く、正しい情報を見極めるのが難しいです・・。プロの第三者目線で、リフォーム・新築・不動産に関するお悩みにアドバイス します！💡 こんなご相談を受け付けています！✔ 賃貸のお部屋探しを手伝ってほしい✔ 購入物件の探し方や資金計画を知りたい✔ 物件探しのコンサルを受けたい✔

ども、ずーです。先日、介護職を支えるプロジェクトの月一交流会がありました。お題は「あなたは自分を信じるために何をしますか？」副題、「または不安をいかにして乗り越えるか」という内容です。私は副題の「不安の乗り越え方」のほうにピントが合ったので、こう答えました。なにか新しいことやネガティブなことが起こった時に感じる未来への不安（まだ起こってないこと）は人間の生存願望に対する防衛本能で「未来の不安なんて9割起こらない」って自分に言い聞かせるはい。そうなんです。心理学や脳科学では有名な研究結果です。まず、未来に対する不安。これは太古の昔。人間がまだ狩猟採集をして生きながらえてた頃の記憶に遡ります。人間は群れで行動してました。群れで獲物を取って、植物など採収しそれを食料として生きてきました。そんな中、例えば一人単独行動で知らない場所に獲物や植物を捕ろうとすると大変な危険と隣合わせで行動することになります。一人でいるときに猛獣に襲われたら？毒虫や毒蛇にやられたら？味見した木の実でお腹を下したら？他の部族に遭遇して襲われたら？初めての場所、食べ物、行動、動物。とりあえず「始めて」は＝危険だったのです。現代の日本では昼はもちろん夜でさえも外国ほど危険ではありません。しかし、私たち人間の脳はいまだ太古の昔のままなのです。今の私たちが何か新しいことを始めようとするとき、まずは出来ない（やらない）理由が思い浮かんでしまうのです。例え好きなことで得意なことでも、それをしてどうするの？うまくいかなかったらどうするの？うまくいかなくて誰かに何か言われたらどうするの？今でも忙しいのに、時間がないでしょ？資金

仲が悪い人を目の前にすると、 心が焦ります。 つい、敵対視してしまいます。 敵対視しているから、 相手もこちらを嫌な目で見てきます。 たとえ相手と仲良くしようと フレンドリーに接しても、 心の奥底では 敵対視しているわけですから、 どうしても無理が生じます。 媚びるような雰囲気になります。 すると、そんな姿を見て、 相手はますます嫌悪感を増幅させます。 こういう時はどうすればいいでしょうか？ それは、 相手の「価値観」ではなく 「存在そのもの」を見ることです。 「存在」に罪はありません。 どんな存在も、 この世界に必要なピースなんです。 神が生み出した、貴重なピースであり、 宝なんです。 まさに相手の中に、「宝」を見たときに、 相手も同じように、 自分の中に「宝」を見出してくれます。 そして、険悪な雰囲気が、 少しやわらぐのです。～ 自己啓発 スピリチュアル 人間関係 嫌いな人 苦手な人 言霊 コーチング ～