ダイエットの迷信を打破！白米は太らない、揚げ物が太る事実を受け入れよう

おはようございます。

毒抜きダイエットのソブリンです。

世の中のダイエット情報が間違っていることが8割以上ありますので、

ぜひ正しい知識を得て、ご自身の食生活や健康に活かしましょう✨

30代～50代の皆さん、白米を我慢して揚げ物を食べていませんか？

または、ダイエット中といって、1日3食を２回や1回にして、食事制限してるのに、朝に微糖コーヒーやエナジードリンク、飲んでません？？

それは逆効果！

身体は栄養失調の状態です。

そんな時に主な栄養である白米や野菜を食べないで、揚げ物やドレッシング、ソース、砂糖入りのを食べたり飲んだりしたら？

そのまま脂肪へ吸収して太りやすい体質に変化します。。

なので、白米は味方、揚げ物が敵。

栄養はしっかり摂る。

正しい知識で健康的に痩せましょう！