おはようございます✨
毒抜きダイエットのソブリンです。
3日坊主のワタシでも出来た体験談を簡単にお話しします。
モチベーションや気合いを維持するのは、正直ムリでした。。
頑張ることやモチベーションUPって、大量のエネルギーを使うので難しくないですか？ずっと続けるって・・・。
それを維持できるひとは、何をやってもできますので、ダイエットの話しは終わりです（笑）
さて、ソブリンみたいな続かない人は、どうするの？
何をやったか？
健康と思ってた食生活を１つずつ見直した、
悪習慣を1個ずつ変えた。
運動なし、
間食を3回→1回→0回へ減らした、
代わりにお米を沢山食べた。
すると自然と体重が落ち、健康習慣が身に付いて-10kg減った✨
奥さんは、2kg、4㎏、6㎏と落ち、洋服サイズはXXSに変わった。
それもこれもすべて、「口から入るモノ」だったんですよね・・(;^_^A
美味しいと思って食べてたおやつや身体に良いと思って食べて食材が
ぶくぶくの身体を作っていたなんて・・・💦
みなさんは、現在の食事や習慣など健康ですか？
美味しいと思ってる食べ物、実は中毒性がある食事ではありませんか？
もし見直してみて、「実は身体に悪いものだったかも」と思いましたら
早めに悪しき習慣と食生活をリセットし、毒抜きダイエット習慣へ変えてみませんか？
その後の30年40年という人生が今より楽しく幸せに過ごせます✨
普段のお悩みがありましたら、お話しして吐き出してみませんか？
溜めてると、ストレス蓄積して爆発、性格まで変わります。。
