しょうへい｜自重トレーニング

自重トレ歴7年以上。懸垂・腕立て・ディップスだけを極めるだけで身体は変わります。

はじめまして！ 自重トレーニング歴7年以上 僕が特にこだわっているのは、懸垂・腕立て・ディップス・マッスルアップの4種目です。 「とにかく種目を増やす」のではなく、基本種目を徹底的に磨く。 フォーム、可動域、負荷のかけ方、回数の伸ばし方まで細かく考えながらトレーニングしてきました。 自重トレーニングは単純と思われがちですが、追求すればするほど、かなり奥が深いです。 ・懸垂・腕立て・ディップス・マッスルアップの回数を伸ばしたい ・無料で身体を鍛えたい ・自己流のトレーニングを見直したい そんな方に、これまで自分自身で積み重ねてきた経験をもとに、実践的なアドバイスを提供します。 「何となく筋トレする」のではなく、目的を持って自重トレーニングを極めたい方は、ぜひご相談ください。