自重トレのお悩みについて相談に乗ります

自重トレーニングについて、電話であなたのお悩みや疑問にお答えします！ 私は7年以上、懸垂・腕立て伏せ・ディップスなどの基本種目を中心に、自重トレーニングを続けてきました。 「懸垂の回数がなかなか伸びない」 「正しいフォームが分からない」 「どんなメニューを組めばいい？」 「自重だけでも身体を変えられる？」 「マッスルアップができるようになりたい」 「ジムに通わず、家や公園で鍛えたい」 このような悩みがあれば、ぜひ気軽にご相談ください。 私が特に大切にしているのは、ただ回数をこなすのではなく、フォームを大切にしながら継続し、着実にレベルアップすることです。 7年以上トレーニングを続ける中で、私自身も回数が伸びない時期や、トレーニング方法に悩む時期を経験してきました。その経験を活かし、現在の実力・目標・トレーニング環境・頻度などをお聞きしたうえで、一人ひとりに合った方法を一緒に考えます。 これから自重トレーニングを始めたい初心者の方も大歓迎です。 懸垂がまだ1回もできない方から、さらに回数やパフォーマンスを伸ばしたい経験者まで対応します。 難しい専門用語ばかりではなく、実際のトレーニングですぐに取り入れられるアドバイスを心がけています。 「何から始めればいいか分からない」という相談でも大丈夫です。 家や公園で、自分の身体を使ってもっと強くなりたい方。 あなたの目標達成を全力でサポートします！