ライフスタイル（231ページ目）

最近思いつき、自分の中で理にかなっていると腑に落ちた方法をシェアします。よく願望実現系のメソッドで「なる」をイメージするというものがあります。お金持ちになりたいのであれば「すでにお金持ちになった自分」をイメージし、欲しいものを買う瞬間やその時の気分に浸るものです。これは非常に効果があると思うのですが、そこをもう一歩増強する方法です。「なる」のイメージは基本的には良いことを考えると思います。気分は高揚し、歓喜に包まれたあなたを意識して脳内に作り上げると思います。しかし、願望実現をした後のあなたにも日常生活があります。車を手に入れる、家を手に入れる、理想の恋人を手に入れる瞬間の檜舞台だけを毎日経験するわけではないはずです。願望が叶ったあなたにもきっと悩み事が出てくることもあるでしょう。私のオリジナルメソッドはそこについて真剣に考えてイメージすることです。収入が増えたら節税対策をしなくちゃいけないとか、怪しい営業が寄ってくるかもしれないとか。理想の彼女は理想的すぎるゆえに目を離すと誰かに言い寄られるんじゃないかとか、ちょっとした心配事が湧くこともあるでしょう。そこをイメージしてみるのです。今のあなたからみたらなんて贅沢な悩みなんだと思うでしょう？そうなんです。全て思い通りに実現できている人はそうじゃない人から見ると悩み事すら贅沢で羨ましいものなんです。でも、当の本人にとっては結構真剣に悩むはずです。その辺りの境地を狙ってイメージしてみましょう。陽があれば陰、光あるところに影もあります。栄光と歓喜に満ちた瞬間を経験するということはその裏にあるマイナスにも対処できる器がないといけません。

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます ７回目の繰読からの 気づきを綴ります わたしは「聖なる審問」を 行い あなたは戻ろうと決めた そして、あなたは 「完了した」とは感じない と言った 「聖なる審問」 「今世、やりたいことを やり終えましたか？」 やり終えた＝イエスなら肉体 からの旅立ち＝やすらかな死 やり終えていない＝ノーなら この世界へ戻ってくる 時に「奇跡」と言われ、 戻ってくる 私達は「死」すら選択できる 存在なのです いま、生きているという ことは 何かしらやり終えていない ことがあるからです 今世「やる」と決めてきて 生まれてきたあなたは 何をやり終えていないので しょうか？ 「手愛手」 自己信頼を深める一つの道 する人、される人、双方で深まる 自己信頼 「やり方」より「在り方」が基本 他にない稀有なヒーリング ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=nワンネスの杜 自分がやりたいことを実現させていきます ℍttps://lit.link/shinminari

こんにちは、氣功師の有岐です。 いかがお過ごしですか？ これからの人間関係、「さて、どうやって生きていくのか？」 今日はその後編です。 この社会は、しばしば「正しさの価値観」を押し付けてきがちです。 周囲の人々や環境の影響で、自分が本当に何を求めているのかが見えにくくなってしまうこともあります。 でも心に留めておきたいのは、「自分自身が一番自分のことをよく知っている」ということです。 自分が何を感じ、何を考えているのか、どれが正しいのか、どれが自分に合っているのか、他の誰よりも本当は自分自身が理解しています。 他人の意見や期待に振り回されて、自分を見失うことがないように。 あなた自身の真摯な「心の声」を大切にしてください。 どんな選択をするかは、最終的にはあなた自身が一番よくわかっているはず。 嘘やまやかしは、自分の心の中では通用しません。 外の社会の期待やプレッシャーに流されず、反応しないこと。 他人の目や評価を気にしすぎるあまり、心配や不安に振り回されてしまうこともありますが、それもまた自分のことを本気で考えている証拠なんです。 自分自身を理解し、自分の価値を信じること。 だからこそ、これからの生き方を考える際には、自己理解を深め、真の自分の心を感じ切る事を怖れずに受け入れていく事で沢山の気づきを得る事ができるのです。 心の中で感じること、思うことを大切にしながら、人との関係を築いていく方法を話していきますね。 ◆「因果の法則」と自分を見つめることの大切さ 前回解説しました「因果の法則」覚えていますか？ 私たちが日常で感じることや、経験する出来事には必ず「原因」と「条件」つ

こんにちは、氣功師の有岐です。 先週は海外からのお客様への京都観光で小さなアクアで縦横無尽に走り回っていました。 どの神社仏閣でも、その歴史や時代背景、またご仏像やご利益のお話ばかりでお腹が一杯にになってしまったのでした。 宗教は本来、どのように生きるのかという、「心の哲学」。 そんな事で、今日は 「どうやってこれから生きていくのか？」 そんなお話です。 🌟キリスト教と仏教の大きな違いの1つは、神や世界の「見方」🌟私達は「心の苦しみを失くしたい」という思いがあり、その苦しみから脱却する為にどうしたらよいのかという教えを宗教に求めるのではないでしょうか？ ◆キリスト教の神と契約 キリスト教では、神は絶対的で永遠に存在する超越的な存在です。 すべての世界と人間を創造し、神は人々と特別な「契約」を結んでいます。この契約は、神の教えに従い、信仰を持つことで、神からの愛や救いを受けるというものです。 神は不変で、信者にとっての守護者であり、人生の意味や目的を示してくれる存在という考えです。 またキリスト教では、神はすべての人を愛していると教えます。神の愛は限定的なものではなく、すべての人に広がっているのです。 そしてキリスト教においては、信仰を通じてこの愛を受け入れ、神と正しい関係（契約）を築くことが重要だとされています。 神の救いを受けるためには、イエス・キリストを信じ、神との契約を守ることが重要とされています。この契約の中心は、イエス・キリストの贖いによる救いを信じることです。この信仰を通じて、神の愛や恵みを体験し、最終的な救いを得ることができると教えられています。 ◆仏教の考え方

突然ですが皆さんちゃんと眠れていますか？例えば毎日8時間睡眠時間をとったとして、人生の3分の1は睡眠に費やしていることになります。そんな睡眠が不足すると生活に悪影響なのは当たり前ですよね…ではどんな悪影響があるんでしょうか？ 1. 身体的健康への影響 a. 免疫機能の低下睡眠不足は免疫系の機能を弱め、感染症にかかりやすくなります。十分な睡眠をとることで、体はウイルスや細菌に対抗するための抗体を生成するため、睡眠不足が続くと病気にかかるリスクが増加します。  b. 心血管疾患のリスク睡眠不足は血圧を上昇させ、心拍数を不安定にすることがあります。これにより、心臓病や脳卒中のリスクが高まります。特に、高血圧の人にとっては、睡眠不足が健康に対する深刻な影響を及ぼす可能性があります。  c. 体重増加と代謝への影響睡眠不足はホルモンのバランスを崩し、食欲が増加することがあります。これにより、過食や体重増加を引き起こし、肥満や2型糖尿病のリスクが増すことが知られています。  2. 精神的健康への影響 a. 感情の不安定睡眠不足は感情の調整が難しくなり、イライラや不安感が増すことがあります。ストレスやネガティブな感情に対する耐性が低下し、感情的な反応が過剰になることがあります。  b. うつ症状のリスク長期的な睡眠不足は、うつ病や不安障害のリスクを高めることが多くの研究で示されています。睡眠が不足すると、脳内の神経伝達物質のバランスが崩れ、うつ症状が悪化する可能性があります。  3. 認知機能への影響 a. 集中力と注意力の低下睡眠不足は集中力や注意力を低下させ、仕事や学業においてパフォーマ

こんにちは。こんばんは。おはようございます。ボディメイクコーチ佐々木です。ダイエット中は緑茶を積極的に飲むようにしましょう。なぜかというと、緑茶に多く含まれる「カテキン」には脂質代謝を体脂肪を減らす効果があるからです。また、エネルギーを産出する肝臓や筋肉のミトコンドリアにも働きかけるため、脂肪消費に働く体内酵素（β酸化関連酵素）を活性化させ、脂肪の消費を亢進（こうしん）します。ある化学メーカーの実験からも、茶カテキンを継続摂取すれば、日常的な活動をしているだけで余分な体脂肪を消費する効果が期待でき、また腹部の脂肪面積の低減効果も実証されています。（参照：dヘルスケア「実証された茶カテキンの脂肪低減効果」）ちなみに、どれくらい飲めばいいかというと1日あたりカテキン500mg~1000mgが効果的と言われています。これは「お〜いお茶」の500mlペットボトル3本分です。ちなみに「お〜いお茶 濃い茶」にはカテキンが2倍含まれているので、より効率的にカテキンを摂取することができます。僕も減量しているときは毎日濃い茶を２L飲んでいました。ありがとう濃い茶。みなさんもダイエットする際は緑茶を積極的に飲むようにしてみてください。Let's　筋トレ！！！ーーーーーーーーーーーーーーーーここまで読んでいただきありがとうございます。「フィットネスを通して、イキイキと生きる人を増やす」をモットーにトレーナー活動をしています。この記事がタメになったという方は是非「いいね」をお願いします。本当に励みになります。また、ココナラではダイエットサポートサービスを出品しています。もし「一人ではダイエットができる

Q.過去に携帯料金の支払いが遅れたことが原因で住宅ローンの審査が通らない…なんてことが実際にあるのか知りたいです。よろしくお願いします。 A.お答えします。一般的に携帯料金は、①　月々の利用料（通信料） ②　携帯端末の分割払い代金（商品の代金） ※携帯端末を分割払いで購入された場合のみ で構成されています。 ②の携帯端末の分割払いについては、割賦販売にあたりますので、毎月の返済状況が信用情報に記録され、住宅ローンの審査の際に参考にされます。 そのため、遅れがあると審査に影響が出る場合があります。 場合があるというのは、遅れの頻度や回数など、金融機関によって許容範囲（基準）が異なるためです。 過去に１,２度引き落としが出来ていなかった程度であれば、あまり深刻に考える必要はありませんが、 ☑　直近で（現在）遅れている ☑　異動情報がある 上記２つの場合は、いかなる理由があったとしても、一般的に融資は難しいと考えられます。 ご自分で過去の契約内容や返済状況をお知りになりたい場合は、CICなど信用情報機関に開示請求して頂くことで確認することができます。 過去の延滞などでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

最近、 「あれ？私、あんまり笑わなくなってない…？」 なんて感じることはありませんか？ 以前は、些細なことで笑ったり、感動して涙したり…もっと感情豊かだったのに、最近は喜怒哀楽が薄れてきたような…。 「まあ、歳を重ねて落ち着いてきたってことかな？」 そう思う方もいるかもしれません。 でも、もしかしたらそれ、 感情を司る脳の機能が低下しているサイン かもしれません。。「感情の老化」って、なんだか怖い響きですよね…。 喜怒哀楽は、私たちを人間らしく彩る、大切な脳の機能。 年齢を重ねるごとに、感情の起伏が少なくなっていくのは自然なことですが、 いくつになっても脳を活性化させ、感情豊かに過ごすことは可能 なんです！ 例えば、 読書 をするだけでも、脳の感情を司る部分の血流が良くなり、脳の活性化につながるそうですよ。ただし、たまに読書をするだけでは効果が薄いんだとか。 脳をイキイキと保つためには、 何事も継続することが大切 なんですね。 では、どうすれば楽しみながら続けられるのでしょうか？ それは、 「自分が心から楽しめること」 を見つけること！ 占星術では、 水星☿ が 知性やコミュニケーション、学習能力 を司ると言われています。 水星のパワーを借りて、 ワクワクするような学び を見つけてみませんか？ もちろん、読書以外にも、脳を活性化させる方法はたくさんあります。・体を動かす  (ヨガ、ウォーキング、ダンスなど) ・新しい料理に挑戦する ・行ったことのない場所へ旅行する ・ときめく恋愛をする ・パズルやゲームで頭を刺激する などなど… きっと、 あなたにぴったりの方法 が見つかるはず

私がココナラに登録してまだ１ヶ月も経っていませんが、1日３つを目標にいろいろな角度から自分が学んだノウハウや実践していることを記事にしてきました。時には漫画や映画など、趣味に偏るものもありますが、ただいろんな人に届いてほしい紹介欲なので気になった方だけ読んでいただければと思います。さて、毎日何かしらをアウトプットする習慣がつき、何週間か経って気づいたのは「書くことで自分にも気づきがある」ということです。私の記事の中に似た内容のものもいくつかあります。しかし、完全に同じことを言っているのではなく角度を少し変えていたりもう１段奥まったところについて書いています。自分なりに本を読んだり、日常で実践し、良いと思ったことを発信しているのですが書いているうちに記事Aの内容と記事Bの内容がリンクしてきて、新たな記事Cを産むパターンを何度か経験しました。内容的には別々のことを言っていたはずなのに、その背後にある共通点が浮かび上がり、一つの新たなロジックになる。これはあらゆる分野にも言えることではないかと思います。学問を修める上でもただ教科書を読んで勉強するだけでは深まっていきません。課題をこなし、テストを受け、論文を書くことでその分野の「芯」を捉えることができます。私もこのブログを書き始めるまで、自分の中に知識を積んでいるだけでした。周りに話すことはあっても文章にして公に発信する習慣はありませんでした。まだ１ヶ月も経っていないのに頭の中が整理され、新たな発見を生むということが何度も起こっています。やはりインプットと同時にアウトプットも非常に大切なのだと実感しました。ココナラにはご自身の書きたい

仕事が終わり帰宅しました。今日は全国的に天気が良く無い一日でしたね。晴れている場所はラッキーですね！！私の住んでいる地域も今日はずっと雨でした。外に出る仕事なので、雨は勘弁です(-_-;)それに天気の悪い日は頭が痛くなったり、気分がすぐれない時が多いですね…今日は少しひやりとした気温でした…そんな時はゆっくりするのが一番です。温かいものを食べ、体を温めるのがいいですね！！でも実は雨の音って好きなんです。しとしと降っているとき、ザーッっと降っているとき…雨が屋根や地面に当たる音や、水たまりに落ちる音。なんか落ち着くんです。ただ室内で聞くだけに限りますが…さて今日は夜は少し余裕があります。もし話を聞いてほしい！というかたがいらっしゃったら是非私の時間をお使いください！！

こんにちは！いつもご覧いただきありがとうございます！この度、食事管理サービスを始めました！※実際のお客様の栄養レポートの一例です現在サポートさせて頂いておりますお客様より、ありがたいお声よりサービス開始を決断しました！私自身、食事管理はとても嫌なことの一つであります…なぜなら元々難病の経験から、好きなものを食べられない状態がとても嫌いだからです。そんな中でも増えていくもの....それは「年齢」と「体脂肪」です。難病経験があろうと、運動をしていようが....増えていくものは増えてしまうという現実にあります。お客様や周りの方から「30歳くらいからカラダの変化が大きくなるんですよ…」「全然痩せなくなるor疲れが取れなくなる」と言われていました笑私もトレーナーですが、去年くらいからカラダの違いを少し感じております。難病により起こる変化と普遍的に起こる変化の両方を経験し、２つの視点から食事も改めて大事だなと感じている最近です。そんな中でお客様からも頼られたこのタイミングが重なり、この決断に至りました。「1年の自分に送る食事レポート」と題しております。今、あなたが食事管理したことで1年後に起こり得た病気にならない。これをやり続けたあなたが1年後に「食事レポート」をみてこう思うでしょう....「食生活を見直してよかった」と食事管理の具体的な進め方ですが、①私のアカウントをフォローしていただきます。※フォローしていただくことで、相互でメッセージのやり取りが可能になります。②ココナラビデオチャットで話し合いの日程を決めます。※ご希望のお日にちを３つほどお送りください。③サポート開始前にココナラビ

おはようございます。今週もはじまりました。週末はゆっくりお休みできましたでしょうか？？私は家族でキャンプに行っていました。自然に触れ、ゆっくりとした時間を過ごせました。以前も書きましたが、木の間で寝るととてもリラックスできます。疲れたときは森林浴オススメです！！さてキャンプの時に欠かせない！というか、私が毎日欠かせないものの一つに「コーヒーを飲む」があります。疲れたとき、仕事の合間、食事のあと…いろんな場面でコーヒーを飲んでいます。コーヒーは一般的には覚醒作用が強い飲み物として知られていますが、リラックス効果もある面があります。そこで今日はコーヒーのリラックス効果について話そうと思います。1. カフェインの影響： コーヒーに含まれるカフェインは、通常は中枢神経を刺激し、注意力や集中力を高める効果があります。しかし、適量を摂取することで、リラックスした状態を維持しつつも元気を与えることができます。一部の人にとっては、カフェインが気分を明るくし、ストレスを軽減する効果があると感じられることもあります。 2. ルーチンとしてのリラックス： コーヒーを飲むこと自体がリラックスのための儀式となることがあります。特に、朝のひとときや午後のブレイク時にコーヒーを楽しむことで、心身をリセットする時間として利用されます。カフェでのコーヒータイムは、友人との会話や静かなひとときを楽しむ場として、ストレス解消に繋がります。 3. アロマと風味： コーヒーの香りには、リラックス効果があるとされています。香りが脳に与える影響により、心が落ち着くことがあります。 自分好みのコーヒーを丁寧に淹れるプロセスも

秋の風を感じる季節になりました🍂 いかがお過ごしでしょうか？ 氣功師の有岐です。 本日は「反応しない」について。 私達が苦しみを感じる状況や人間関係、それは仕事や家族のような、簡単には切れない物だったりします。 だからこそ対処方法が見つからず、結局同じ場所から抜け出せずにいるのではないでしょうか？ 他者の感情に共感力が高い人や、他者との境界線を意識せずに同調してしまう人は、「他者の感情や状況に全く共感する事が出来ない人」が近くにいる場合、自身が疲弊する事になります。 HSPの特性を持つ人は特に感受性が高く、他者の感情や期待がわかる能力があります。 しかし、それが自分の特異性だとは気づいていない人が多いのではないでしょうか。 自分と同じように他者も自分を理解できると思うため、以下のようなタイプの人が周りにいる場合、利用されたり、苦しくなる原因となります。 🍃🍃🍃 1共感の欠如 他人の感情に共感できず、冷淡な態度や不自然な反応を示す 2操作的な会話 会話を自分の目的のために使い、相手の感情や反応を利用しようとするため、相手の要望を飲むように操作されてしまう 3表面的な魅力と冷酷さ 表面上は魅力的に振る舞う一方で、冷静に相手を分析し利用するため、深い対話が難しい 4道徳の欠如 社会的な規範や道徳に共感せず、他人の苦しみを理解しようとしない 5反社会的傾向 一般的な道徳観や社会規範に共感できないため、会話がかみ合わない 🍃🍃🍃 他者のこうした特性を理解し、どのように対応するのかを知る事はとても大切です。 本日は実践編です。 ゆったりしながら読んでみて下さいね。 ◆反応しないことで、本当

こんにちは☺️はるです断る勇気を少しずつ積み重ねたら、自分らしさが待っているについて「人の顔色を伺ってしまって、つい断れない…」と悩むHSPの方、いらっしゃるのではないでしょうか？特に敏感な人ほど、相手を傷つけたくない気持ちや、場の空気を壊したくないと感じることが多く、どうしても「断る」ことに苦労するものです。でも、断る勇気を少しずつ育てていくことで、より自分らしく生きやすくなるのも事実です。今回は、断ることに少しでも慣れるための小さな一歩について、私自身の体験も交えながらお話ししてみたいと思います。♡まずは「小さな行動」を一つ重ねてみるまず、「断る」ことを大きく考えすぎず、ほんの小さな行動から始めてみましょう。例えば、私が最近体験したのは、町中でのスマホのプラン変更キャンペーンでした。あなたも駅やショッピングモールで「アンケートに答えてください」とか「1分だけですので！」と引き留められることってありますよね？正直、申し訳ないなぁと思って、断りにくいんです。でも今回は「時間を大事にしたい、今日どのような過ごし方をすうか」を明確にしていたので、勇気を出して「ごめんなさい」と断りました。こうした一つの行動が、実はとても大きな一歩です。断ることに慣れるためには、こうした小さな行動を積み重ねることが重要なんです。断る時のポイント：「話を聞かない」姿勢も選択肢（一見すると冷たいように感じますが、お相手に変に期待させないと言う意味でもよいのではないでしょうか💡）実際、断りにくくなる原因の一つに「話を聞いてしまうこと」があります。聞いてしまうと、相手の熱意や期待を感じてしまい、断るのがますま

秋イカシーズン終盤。エギングを初めて間もない私も、今年は、アオリイカを30杯以上釣っている。釣りの種類は本当に多く、私にとって、エギングは今一番楽しいと思う釣り。ただ、その独特な誘い方は子どもには難しい。実際に次男にやってもらったら、ロッドを大きくしゃくる時に大きく頭を振る。いやロッドより頭の方が振ってない？笑子どもとの釣りは私の釣りの時間が半分は失われてしまうけれど、一緒に釣りができる方が楽しい時間。子どもとの釣りを楽しむために欠かさない点についてPV30万/年の釣りブログの管理者でもある私が、試行錯誤してきた大切な点について説明するサービスを提供しています。子どもも親も楽しめる釣り体験をするためにも、ぜひ、下記サービスをご検討ください。釣りには季節も大切な因子。今がピークシーズン！今年、子どもと釣りを考えている方は今を逃さないでください！

何かに頑張っている、すべての人へ

【レクサスLBX】(2024年～)★★こんな方にオススメ★★小さな高級SUVを求める方にオススメ。レクサスUXよりもさらに小さいため扱いやすく(ですが車幅は1800ミリ以上あります)、荷室が使いやすい所はポイントですね。ベースはトヨタのヤリスクロスですが、全くの別物と言える程にレクサスクオリティで仕上げられています。装備も充実していて、それでいてレクサスの中では安価な方になるためレクサスオーナーを狙う方にもオススメですね。GRヤリスのようなスポーツ仕様のモリゾウRRも発売されますね。【車の特徴&走行レポート】レクサスから新しく発売された一番小さなSUV。トヨタ、ヤリスクロスのレクサスバージョンですね。と言っても仕上がりは全くの別物でしっかりレクサス仕上げになっていました。グレードのメインとしては・ツートンカラーが選べ、キャリパーがブラックとなっているスポーティ仕様の【クール】・ツートンカラーは選択不可ですが茶色内装が選べ本革シートとなる【リラックス】があり、それぞれホイールの見た目(塗り分け)も異なります。それらに加えて細かなオーダーメイドが可能な【ビスポークビルド】というグレードも存在します。外観はこれまでのスピンドルグリルや、最近レクサスRXなどで取り入れられているスピンドルボディが合わさったような顔になっていますね。ライトは単眼ですが、対向車の部分を遮光してくれるアダプティブハイビームは装備されています。ドアノブはLBXでも電子式のeラッチになっています。(後方から自転車などが来た時は、ドアが開かない安全装備も備わっています)室内はシンプルなデザインですが、レクサ

ドリンクで簡単に疲労回復したい疲れを次の日に残したくない寝る前におすすめの飲み物が知りたい 忙しい毎日、心身の疲労を回復させるためには、質の良い睡眠が欠かせません。 特に寝る前にリラックスできる飲み物を取り入れることで、疲労回復に役立つだけでなく、スムーズに眠りにつけるサポートにもなります。 今回は、疲労回復を促進しつつ、リラックス効果のある「寝る前にぴったりな飲み物」と、おすすめのアレンジ方法をご紹介します。 1. ホットミルク ホットミルクは、疲労回復やリラックスに効果があるとされている飲み物です。 牛乳に含まれるトリプトファンは、 ・メラトニン（睡眠を促進） ・セロトニン（リラックス効果） の生成を助けてくれます。 また、カルシウムが筋肉をリラックスさせる働きもあるため、1日の疲れを和らげる効果が期待できます。 牛乳が苦手でない方は、砂糖を加えずに、シンプルなホットミルクで眠りを促してみましょう。 ＜ホットミルク+バニラエッセンス＞ ホットミルクに数滴のバニラエッセンスを加えると、甘い香りで癒され、疲れが軽減される効果が期待できます。 バニラには気分を安定させる作用があり、疲労やストレスを感じているときに心をほっと落ち着かせてくれるでしょう。 2. カモミールティー カモミールティーは、リラックス効果が高いハーブティーとして知られています。 ・ストレス軽減 ・疲労回復効果 があるカモミールには、体を温めつつリラックスさせる作用があるため、就寝前にぴったりです。 ノンカフェインであるため、寝る前でも安心して飲むことができ、飲んだ後に心地よい眠気が訪れるでしょう。 ＜カモミ

日常のふとした瞬間に、過去の嫌な記憶が突然フラッシュバックして気分が悪くなることはありませんか？辛かったこと、苦しかったこと、悔しかったこと、そして私がとりわけ多かったのは「恥ずかしかったこと」です。デヴィッド・R・ホーキンズ、エハン・デラヴィ、愛知ソニア著『パワーか、フォースか 改訂版 ― 人間の行動様式の隠された決定要因』という本では人間の感情レベルの一番下は「恥」に設定されています。怒りや悲しみ、無気力よりも低い波動は「恥」であると断言されています。好きだった女の子にキッパリとフラれたとき大事なテストで赤点取ったとき大学で単位を落とし過ぎて卒業が危ぶまれたとき仕事でミスして他の課員の前で怒られたとき水泳部時代、大会で飛び込みの瞬間に水着が脱げて半ケツ状態で着水したとき…私もずいぶん恥の多い生涯を送ってきました。人生で恥ずかしかったことは誰にでもいくつかあるでしょう。そして全く関係ない場面でそれらがフラッシュバックしては苦しめられてきました。なぜ、過去形かというと今はあまり苦しんでいないからです。むしろ、浮かんできたら「しめしめ」と思います。もし嫌な感情が湧いてきたらそれを手放すことをやっていくと、次から同じ記憶が浮かんできてもなんとも思わなくなります。（感情の揺れる幅が小さくなります。）手放すってどうやるか？記事に書きました。私は記事にあるホ・オポノポノというメソッドをよく使っていました。自分の記憶に対して「ありがとう。ごめんなさい。許してください。愛してます。」という言葉を浴びせます。その記憶に苦しめられている自分ごと許す、恥ずかしかったその時の自分を許す、そして全部ひ

妻は弁護士と相談し、離婚するために年単位で準備し、子どもを連れて私と別居しました。離婚案件は弁護士のビジネスでもあり、その証拠に「離婚」をネットで調べると弁護士のサイトで溢れかえってます。日本の家族法は穴だらけ。しかも、日本の裁判所は前例に当てはめようとします。例えば「継続性の原則」などと言う、会計での考え方を、子どもの気持ちに当てはめるいわば、子どもの人権を裁判所の勝手な考えを当てはめて運用しています。大人都合が最優先されています。え？本当？と思うかもしれませんが、例えば、細田守監督の「バケモノの子」父親と会えない子どもが父親を探しに行きます。両親が裁判所を通してのやりとり等もわかりやすく描写されています。東野圭吾作「麒麟の翼（劇場版）」父親は子どもと会いたいと思っているのに会えない。そんなシーンやセリフが出てきます。よく共同親権反対の弁護士が言うセリフで「子どもが会いたいと思ったら  大きくなったら会いにくるよ」これは子どもがひとりでアクションできるまでは親の勝手で離婚した子どもに我慢させる事が前提なのです。そんな大人達を信頼できますか？世界からも遅れをとりまくっている日本の単独親権制度下で、紙切れ1枚で離婚できる。子どもの養育責務よりも大人達の気持ちを優先する社会。日本は共同親権制度に向けての法改正が決定しました。そこからいずれ求められるのは「共同養育」です。私の子ども達は共同養育により今日に至っています。離婚は夫婦の別れであっても、子どもにとってはパパとママのいずれかとの別れではありません。親の勝手を子どもにも強いるのではなく、離婚後も子どもに寄り添った形を考えてみませ

デスノートの力は本当にすごいです！私の友人も早速試しその効果を実感しております！臨時収入が入ったり現実に変化があったとたくさん聞いております。デスノートは怒りが収まるまで、ひたすら書き続けることをお勧めします。出し切る事が大切です！もしかしたら、あんなに嫌いだったはずの相手の良いところが見えてきたりするかもしれません。そんなに嫌いじゃなかったり、どうでも良くなったりするかもしれません。でも、デスノートの面白さはそこだけではなくノートに書いたことで「こんなクソ最低な奴だったのか！あいつは！」と脳がはっきり認識するので変なお情けや善人意識を相手に持つ必要がなくなります。つまり相手に対ししっかり線引きができるのです。さらにやって頂きたいのはデスノートで出し切った後に、改めて自分の望みを書いてみて欲しいです。望みは別のノートに書いてください！ちなみに私はどんな時でもすぐに確認ができるので大きめのポストイットに書いています！望みを書く＝平和宣言をしてください！すっきりした気持ちで、力強く書けるはずです。この体感が大切なんです！書くから効力があるのではなく。それを書いた自分が震えるかどうかなのです。もちろん。またデスノートに罵詈雑言を書きたくなったら書いてください。「これでまた自分のパワー復活しちゃうわー☆」ぐらいに思っていれば良いですから。書き終わってしまったデスノートは普通に捨てちゃって大丈夫です。今日のショートメッセージはこのテーマの補足になります！お楽しみに！Serendipity6ෆ9

前回のブログでは「合わない糖質」について語っていきました。今回は「脳を最適化する」について語っていきます。以前の私は健康に気をつけているにも関わらず、日常でなんとなく不調だな……という感覚が抜けませんでした。・疲れや疲労感が取れない・疲れで体がだるい・集中力が続かない・しっかり眠れないこんな症状がありました。大したことないと思われるかもしれませんが、これらの不調がなくなるだけで体も気分も見違えるくらい軽いです！同じような症状がある方は、これからお伝えする内容をぜひ実践してみてください！脳を最適化することに難しいことは何もありません。脳に語るには膨大な知識や学問がいるように思えます。でも大丈夫です！私も脳の全てを知っているわけではありません。食事をした時、ストレスを受けた時、五感で感じた時などに受ける作用を少しだけ知っているにすぎません。脳腸相関という言葉も知っている人は多いと思います。脳や腸で受けた影響を与え合う関係にあり、体の機能や感情にも連動していく働きですね。胃腸の不調を長年抱えていた私は、脳腸相関の働きに注目し、不調の原因を見つけて改善していきました。実践したのは、・朝散歩をして脳と体を目覚めさせる・朝日を浴びてビタミンDを生成させる・朝日で夜の睡眠導入を促す・起床、就寝、食事の時間を決めて体内時計を作る・脳と腸に悪いものを食べない・ストレス環境から抜ける・セロトニンを分泌させる習慣と食事をするなど、多いように見えますが連動している事もありますので難しいことはありません。簡単に言うなら食事を整えて、運動と睡眠をしっかりとり、ストレス対策をしているだけです。ダイエットも健

朝晩、冷え込む季節になってきましたね。本日は年明けに受験を控えたお子さまを持つお母さん、お父さんそして受験生の方へ向けてブログを書いていきたいと思います。勉強しなきゃなのになかなかやる気が出ない集中力が続かないときにおすすめの香り⇨⇨🟡ローズマリー・シネオール（頭がスッキリするような、スッとしたハーバル調の香り🌿）ローズマリー・カンファーにも集中力アップが期待できますが、今回はローズマリー・シネオールをご紹介させてください☺︎名前にもあるように、シネオールという香りの成分が感情を落ち着かせ、集中力強化に役立つと言われています。気持ちを強くする作用も期待できるため、受験前の不安な気持ちにも◎なのではないでしょうか。こちらはティッシュに垂らしたり、ディフューザーなどでお部屋に香らせてみてください。精油の抗菌効果も期待できるため受験前の風邪予防にもおすすめです。その他にも、お子さまの性格やお好きな香り（柑橘系、フローラル系など）に合わせてのご提案も可能です☺︎本日も読んでいただきありがとうございます‧⁺ ⊹˚.

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます ７回目の繰読からの 気づきを綴ります ものごとをどう見るかは あなたが選んでいる 自由意志による選択が あなたが何であるのか 何になりたいのか そして自分自身をどう経験 したいのかを決める どんな状況でも 「それをどう見たい」 と思うかを変えれば 視点を変えられる 何を見たいかを決めて 見たいものをそこに置けば それが見えるのだよ 何でも自分の都合のよい ように考える これがある意味極意です これが自分の人生を創造 するということです ただ、既成概念下では 常に 「他人視線」や「平均」 が「常識」とされ縛られて いるのが現実的な社会です 他人が社会が創った常識に 囚われて苦しんでいるの ですね この既成概念下の「常識」 という見えない枠を超えない 限り いまの他人評価の状況は 変わりません 人生を自分に取り戻すために 「自分評価」 で生きていきましょう 自分評価をするためには 自分の視点を自分で決める 必要があります 自分は警官なのか 船乗りなのか サラリーマンなのか 視点により起こる出来事 に対する評価が変わるの です あなたは何者なのか？ を自分で決めなければ ならないです その答えを出すのは 難しくありません 本当の自分＝魂の自分 は覚えています 「自分は何者なのか？」 「何を経験するために 今世生まれてきたのか？」 何度も何度も自分の内側 ＝魂に問うてください 必ず誰しも思い出します その時、自分評価の視点を とり戻し 本当の人生を生きることが できるのです 本当の人生を進むこと ＝それが「喜び」です （これは現世社会

テトリスというパズルゲームがあります。調べたら1984年に当時ソ連のコンピューター科学者が制作したものがその起源だそうです。今でも世界中で愛され、スマホやニンテンドースイッチなどでも手軽に遊ぶことができます。私はテトリスが「ちょっとだけ」得意です。受験生の時に息抜きでやっていた頃があり、その時にコツを学びました。テトリスの一般的な仕様だと最初はピース（テトリミノ）がゆっくりと落ちてきますが、スコアが伸びて時間が経つごとに段々と速くなってきて最後は目にも止まらないスピードで次々に降ってきます。自分の今の状態を把握しながら落ちてくるテトリミノの形を認識し、回転させ、列を作って消す。単純作業なのですが脳ではものすごいスピードで情報処理されています。今、ニンテンドースイッチでは「テトリス99」というゲームが配信されています。インターネットを介して99人のプレイヤーが同時にテトリスを開始し、ゲームオーバーになった人は退場していきます。そして最後の1人が「テト１」の栄誉に輝く、テトリスとバトルロワイヤルを掛け合わせたゲームになっています。初心者の方も同時に繋がるので、最初の50人くらいはさほど時間もかからずふるい落とされてしまいます。段々と手練れのプレイヤーだらけになり、落ちるスピードも音楽のテンポも上がってきて緊張感が走ります。一つミスをしたら一瞬でゲームオーバーという極限の緊張感。ライバルの攻撃を受けながら自分が列を消して応戦します。（ざっくりいうと１列消すと１列ライバルの盤面にお邪魔テトリミノが現れます）そのプレッシャーの中、いかに冷静に自分の盤面を淡々と消し続けられるか…調子のいい

以前、スポーツについて記事を書きました。私は地元にあるJリーグクラブを応援しているのですが、クラブの調子が良い時/悪い時は一層その熱の温度が高まります。サッカーの試合なので、当然全ての試合で良い結果が出るわけではなく、時には目を覆いたくなるような惨敗だってあります。そういった試合を見た日は心がどよんとしてしまうのですが、負けた日にSNSを見るのをやめてから切り替えが上手にできるようになった気がします。何かしらのスポーツを熱心に観戦、応援されている方ならわかっていただけると思うのですが、良くない結果が出た日のSNSはまぁいろんな人がいろんなことを言って、早い話が荒れます。チームスポーツだったら特定の選手や監督への批判、鬱憤をぶつけるような投稿、それが行きすぎて誹謗中傷になってしまっているものさえ散見されます。そして、それらを見始めるとなぜか見続けてしまうんですね。ひどいことが書いてあるのに、どこか自分でも思っていたことに共感できるような気がしてどんどん深みにハマってしまいます。ここにはチームが上手く言って選手が嬉しそうなら自分も嬉しい、悔しそうなら自分も悔しいというミラーニューロンの働きが関係しています。チームや選手がまるで自分の一部であるかのような一体感があるとき、そのチームを批判されていると自分を傷つけられているような感覚になるのです。普通に考えれば、自分の一部が攻撃を受けているなら見るのが嫌になると思いますが、それをどこか快感に感じてしまう場合もあります。それは特定の人がメンタルが塞ぎ込んだ時に自傷する傾向と似ています。負のメッセージ性を伴う投稿には中毒性があるとも言うこと

昨日の記事を書きながら気づいたことがあったので、まだ纏まりきっていないながらもシェアしてみたいと思います。さて、本屋さんに行くと自己啓発本コーナーが活況です。何かしらで成功された皆さんが「こうすれば成功できる」ということを各々の経験から執筆し、いかに強烈なタイトルで手に取ってもらうかを競っています。それぞれ似通った部分もあればオリジナリティー溢れる部分もあり、読み手が受ける印象は多種多様でしょう。では、この自己啓発本戦国時代ですが、それらを読んで成功しました！という人が少ないのはどうしてでしょうか。売れる本はたくさんあるのに、それが実行に移されていないのはなぜなのか。私なりに考えたことは、書き手にとっては「インスピレーション」で動けたことが読み手にとっては「モチベーション」が必要な場合が多いのではないかということです。自分1人で小さなゲーム会社を起こし、大企業にまで成長させたいわゆる「成功者」が出した本があるとします。おそらくその人にとってゲーム開発という仕事はまさに「インスピレーション」。外から見れば大変な努力をされているのですが、本人にとっては楽しくてやりがいがあって仕方ない！という状態かもしれません。自分が心からやりたいことをやって大成功できた栄光の道筋、時には挫折もあったけどそれを乗り越えて今がある、ということが書かれていた場合の読み手の心情を考えます。「この社長は◯◯歳の頃にはもうゲーム作りを始めていたんだ。そして有名大学でさらに知識を深めてもう自分の歳の頃には会社を起こし始めていて…」こんなふうに自分との差に打ちひしがれてしまいます。生い立ちの違い、興味を持ったもの

捨てる神あれば拾う神ありと良く言われますが、僕は以前車を運転する事が好きなので、タクシーの仕事をしよう！って思い、近所のタクシー会社に入社して頑張ろう！！って思ってある程度努力はしましたが、普通の8時間労働では全く稼げない事に気付きました。その上、事務所を出たら自由だ！！って思っていたら全くそんな事はなく、ある駅に待機必須って先輩に聞いて目の前が真っ暗になりました。僕のイメージとしては・・・出社⇒アルコールチェック⇒駅待機⇒乗客⇒お客様を降ろした近くで営業(自由時間)⇒お客さんがいればそのまま営業 いなければ駅待機⇒繰り返しと思っていましたが、お客様を下ろしたらそのまま又駅に戻って待機・・・しかもその駅は大型の工場地帯への送迎がメインの為、土日は全くお客さんがなく、ある日は1日8時間で2名のお客さんだけという日もありました。更に男同士の職場にも関わらず「ボス」がいて、その方に逆らったら仕事が出来ないって時代遅れな風習もあって辞めてしまいました。実は入社時に会社に2種免許取得のための教習代約21万円を立て替えて貰っていたので、退職時には一括で返さなくてはいけませんでした。その2種免許をそのままにしておくのは勿体ないと思い、色々探していた中で見つけたのが「ペーパードライバー卒業の為のドライビングスクール」でした。つづく

このデスノートを使い怒りを解放することで何が起こるのかをスピリチュアル視点で見た時に悪霊、怨霊、生き霊、疫病神、貧乏神、餓鬼がいなくなります。自分自身や家に取り憑いていた怨霊が貴方の怒りのパワーで吹き飛びます。だからこそ、自身がパワースポットになり、家がパワースポットになるのです。ちなみに、怒りを溜め込んでいる人がどうなるのかと言うと...闇堕ちします！私は過去に何人も闇堕ちした人を見てきました。そう言う人達を見て思うのは「貴方の本心はどこにあるの？」でした。実は本心＝光だと思っている人が堕ちやすいのです。光あっての闇闇あっての光闇を知るからこそ、光が分かるんです！まずは溜め込んでいる自分の怒り＝闇を全部解放してください。現実が良くなった時に分かります。「あ〜自分の中で溜め込んでいたから、この現実を起こし続けたんだ。」とね☆Serendipity6ෆ9

Who's the best?  I'm the best ! oh yeah 鏡はあなたを映してあなたの今を現実に出現させます。ただし、本物の鏡のように瞬間的に反応するわけではありません。あなたの動きが少しのタイムラグを経て反映されます。「ザ・シークレット」の中にも象をイメージした瞬間家に現れたら困っちゃうよね、というお話が載っています。タイムラグ、厄介ですよね〜すぐにあたりかハズレが分かれば簡単なのに、タイムラグのせいで過度に待ち焦がれたり、やっぱり嘘なんじゃ…？と疑ったり、いらないことを考えて終いには「こんなことやっても無駄か」と思って願いを取り下げちゃいます。いわゆる引き寄せ難民の方々はせっかくAmazonで注文したのに「どうやったら届くんだろう？」と悩みまくっている状態です。メーカーに電話して、販売元に電話して、配達業者に電話して、家の前まで来てくれた配達員の方に対して居留守を使う。こんなことを頭の中でやってしまっていることが多いです。要は自分を信じられないから、あなたの元に届くまでの過程も信じられなくて疑うわけですね。信じましょう。信じる態度が鏡の中に映って現実に反映されます。半信半疑じゃダメですよ。全信です。キャンセルかけちゃダメですよ。あなたの力をただ信じて、インスピレーションに任せるんです。エゴなんていう小っちゃい奴に判断を任せないでください。顕在意識なんていう脳の5％ほどの場所でうんうん考えたって絶対に辿り着けないのです。まずは自分を愛して信用することから始めるのが良いでしょう。いわゆる自愛ですね。よくメソッドを議論している界隈で「自愛する」というふうに動詞

推しの若いフォロワーさんに精神疾患を患い闘病を続けている人がいる。だいぶ良くなってきて、たまに「きょうはよく頑張った」「明日も頑張る」「大丈夫。こんなことで負けるか！」「負けない」とＸでのコメントを見かける。たまにコメントをすると「ありがとう。無理しないように頑張るよ」って明るく返してくれる。頑張らなくていいよって言ってるけど、「頑張る」って言葉しか知らないんだろうね。気楽に、ちょっとくらい適当でもいいし、失敗しても迷惑かけても構わないよ。完璧な人間はいない。みんな「お互い様」で生きてるからね。どうしても勝ち負けを付けたいなら君が無理なく笑顔でいられたら、それが勝ち。負けの人は存在しない。みんな勝ち。みんなの価値。いつかライブ終わりに一緒に飲んで、推しの話で盛り上がりたいね。

こんにちは。4歳6ヶ月の男の子と5歳11ヶ月の女の子を育てている、2児の母です。 下の男の子が2歳半のとき、言葉が出てこないことを機に区役所で行なっている発達検査へ・・・。 「自閉症スペクトラム」の特性があると小児科医に言われ、療育を紹介されました。 現在、2つの事業所に週3で通っています。先日、毎週水曜日に通っているD事業所の先生が息子くんの幼稚園での様子を見に行ってきてくれました。そのときの様子をレポートします！！【教室での活動】●先生が「集まれー！」と声をかけ皆が集まり始めると、本児も同じように動きました。グーチョキパーの手遊びは、先生を見ながらお化粧・うさぎ・ケーキを食べる真似をしました。先生が４列に並ぶ説明をしている時は、近くでスモッグを脱いでいる友達の方に注目していました。●整列は、先生が誘導することで自分の列がわかりました。前ならえをしっかりしました。●”ワイワイ運動会”の歌は、見本の先生をよく見て踊りました。楽しそうな表情でした。●「立ちます」「礼」の指示に従って動きました。朝の歌は振りもつけて歌いました。●玉入れの練習についての説明には注目せず、床を見ていました。練習が始まると参加し、音楽の間は線上で踊る、合図で玉入れをする、という切り替えができました。【玉入れ練習＠園庭】●先に別の２クラスが練習する際には、座ったまま一緒に踊っていました。●自分のクラスの番では、一生懸命参加しました。片付けも合図で行いました。【ワーク】※２つの絵を見比べて、変な行動をしている方の絵に印をつけるワーク●補助の先生が一つずつ「どっちが変かな？」と尋ねていくと、手づかみ食べ→「手に

スペンサー・ジョンソン著　「チーズはどこへ消えた？」世界中で2800万部、日本で400万部を売り上げた大ベストセラーです。さまざまな大企業の社長が社員研修に取り入れたり、メジャーリーガーの大谷翔平選手も愛読してるとして話題になりました。みなさんの中にもこの本を読んだことがある方は多いと思います。この本のメッセージは非常にシンプルながら時代の変化が激しい現代社会に対応する上で持ち合わせるべき考え方や取り組み姿勢を示してくれます。このお話の登場人物はネズミ２匹、小人2人です。ネズミのスニッフとスカリーは頭を使うよりもとにかく行動量で勝負。逆に小人のヘムとホーは頭で考えて合理的に結果を出そうとします。4人は迷路の中、各々のやり方で「ステーションC」という場所にたどり着きます。ここにはチーズが山ほどあり、なぜか毎日補充されます。もう毎日駆けずり回ることもなく、ただただチーズを享受して豊かな生活を送ることができました。ある日事件が起こります。毎日潤沢にあったチーズが消えて無くなってしまったのです。小人たちは狼狽えます。どうして無くなったんだろう、誰かが奪ったんだろうか、またチーズが出てくるかもしれないから待ってみよう…一方ネズミたちは走り始めます。そこにもうチーズがないのですから次のチーズを探しに行く他ないのです。実はネズミたちは日々供給されるチーズが少しずつ減っていることに気づいていました。もしかしたらこの場所は長く続かないかもしれないと思っていたので、いざ無くなってしまった時、すぐに次の行動に移れたのです。ネズミたちは迷路の中をとにかく走り回り、また新しいチーズの山を見つけました。ス

毎日頑張っているあなた、最近「なんだか朝起きるのがつらい」「何かを忘れてしまうことが多い」そんな経験はありませんか？もしかしたら、それは脳の疲れやエネルギーの枯渇が原因かもしれません。体や心が疲れている時、私たちの内側では見えないエネルギーがすり減ってしまっていることがあるんです。今回は、脳内疲労やエネルギー枯渇がどんな影響を与えるのか、そしてどう対処すれば良いのかについて、優しく寄り添いながらお話ししていきますね💖。💡脳が疲れている時のサイン私たちの脳は、毎日大量の情報を処理し、感情のコントロールや判断を行っています。そのため、長時間の仕事やストレス、過度なプレッシャーを受け続けると、脳も疲れてしまいます。この脳内疲労は、特に忙しい女性にとって見過ごしがち。そんな時に現れるサインには、こんなものがあります。朝起きても体が動かない疲れがたまると、体が「もう動けない」と感じ、1日中ベッドから出られないことも。これは、脳が必要な休息を求めている証拠です。忘れ物が増える買い物に行ったのに財布を忘れたり、重要なことを思い出せなかったり。これは脳がエネルギー不足で、普段なら問題なくできることができなくなっている状態です。これらのサインは、脳がエネルギーを消耗しすぎてしまっている結果なんです。自分では気づきにくいかもしれませんが、体や心が「もっと休んで」と教えてくれているんですね。🌱エネルギーの枯渇が体調に与える影響脳内疲労が続くと、私たちのエネルギーがどんどん枯渇してしまいます。スピリチュアルな観点から見ると、エネルギーが不足すると、心や体がバランスを失ってしまい、体調に影響が出ることが

感謝、してますか？まぁ感謝はしておいて悪いことではありません。自己啓発、引き寄せ、スピリチュアル系の本には競うように感謝しろと書いてあります。何を隠そう、私が紹介したロンダ・バーン著「ザ・マジック」には多分２千回くらい感謝しろと書いてあり、28日間にわたる感謝のワークが載っています。そして私は一度それをやり切ったことがあります。この本のワークでは1日１０個、感謝できることを書いていきます。初めの数日は調子良く書いていくのですが、だんだんと目に映るものから水や空気といったものに視点が移っていきました。ここで気づいたことがあります。「感謝」の対義語は「当たり前」なのだと。私たちは当たり前に存在し、当たり前にその恩恵を受けていることに感謝することをしなくなってしまいます。蛇口をひねれば水が出て、スイッチを押したら部屋が明るくなる。この「当たり前」のためにたくさんの人が働いてそのシステムを支えてくれています。もっと言えば地球に「酸素」と「水」があるから私たちは呼吸できて今生きているわけです。そんなあって当たり前のことに感謝の目を向けることで、身の回りすべて、関わってくれる人全てにありがたいと思えるようになりました。家族や友人、恋人、仕事仲間なんかの密接な人間関係だけでなく、たまたますれ違った人、たまたまコンビニでレジを打ってくれた人、たまたま同じエレベーターに居合わせた人に感謝するのです。何にもほどこしを受けていなくても、無条件で感謝してみます。感謝なんてできる余裕も精神状態でもない人もいるかもしれません。それでも、感謝してみるのです。嫌いな人や自分の中で問題の発生源になっている人もい

今週の次男と一緒に作った料理は、リュウジさんのCoCo壱風のカレーレシピのもの。我が家のカレーは野菜も肉もミキサーにかける、さらさらのカレーにトッピングして味変を楽しむ。これが定番となっています。食べ盛りの長男がいるので、ルー1箱分作るのですが、３人で半分以上なくなります。残りを冷凍するにも、ジャガイモが入っていると美味しくなくなるのでジャガイモはトッピング。普通のカレーライスより、一手間かけるけれど、大好きな料理！私の子ども達は共同養育により今日に至っています。離婚は夫婦の別れであっても、子どもにとってはパパとママのいずれかとの別れではありません。親の勝手を子どもにも強いるのではなく、離婚後も子どもに寄り添った形を考えてみませんか？

一月少し前にこう投稿しました。今回は、似てはいますが、内容は違いますので、共にお読み頂けると嬉しいです。さて、長い残暑中とはいえ、秋は楽しみで仕方がない私ですが、行く先々でこう挨拶すると、マジか冗談か分からないレスポンスがあります。➡秋は食べ物が美味いですね～👉秋どころか一年中美味いですね!!通常秋は、「蓄える」季節なのです。実りの秋と言いますね♬ヒトとそれ以外の動物との違いは、冬に食べ物がなくなるのか否か?です。たくさん食べて“蓄え”たら、その分動きましょう。というよりも、動きたくなるものなのです。秋の食べ過ぎは、通常太りません。一時的に増えても戻るのです。がしかし・・・冬が来て、戻るどころか、そのまま年を越して待っているのが、中年太りだという事は知っておいてください。つまり、秋から増量伝説が始まるのです。えっ、一年中ですか??ではまた～

ものを捨て、最低限の服や家具だけで生活するライフスタイルが少し前に流行りました。あの時、急に出てきた価値観に煽られてシンプルな生活に移行されたみなさんは10年経ってもその生活をしっかり維持しているのでしょうか？私は当時その価値観が全くわかりませんでした。部屋が散らかっていていいというよりは、自分の好きなものがたくさん置いてある自分の部屋が好きだったのでそれらを処分してまで生活が向上する必要なんてないと思っていました。今でも大枠はそのように思っていますし、ミニマリストになろうと思って何かを捨て始めることはなさそうです（もちろん、普通にいらなくなったものは処分しますが）。断捨離、ミニマリズムの価値観にイマイチ同意しかねていた私ですが、潜在意識の活用や瞑想について自分なりに解釈していた際、あることに気づいていました。「瞑想は頭の中を断捨離していることに他ならない。」瞑想の目的は自分の頭の中に湧いてくる余計な思考を消し去り、言わば空っぽの部屋にただずむことです。悩みとか不安の因子を一旦捨ててしまい、フラットな立場を取り直すことでストレス緩和、集中力向上などの効果も得られます。これ、つまり脳内で断捨離していることと同じですよね？私は物理次元では「あんまり価値観がわからない」とかほざいておきながら脳内では積極的に断捨離をし、「瞑想はいいですよ」なんて発信までしていたのです。先日、記事で紹介した「ホ・オポノポノ」も同じです。やり方等については記事をご覧ください。こちらも自分の中にある余計な観念や問題のもとになっている記憶を「手放す」作業です。これめちゃくちゃ断捨離じゃないですか。潜在意識活用

元私は食育は大切と思っておりその理由は「食で、簡単に幸せを感じることができるから」当たり前に発する言葉「いただきます」「おいしい」「ごちそうさま」そこには料理を通じて、感謝の気持ちを伝える言葉子どもにとって当たり前に出てくる料理は実は親が子を思って作る料理だから、私は、私が子どもが食べたい料理を聞く苦手な食材にチャレンジしてもらう工夫そして、食の大切さを伝えるこれらを経て、子ども達は食に関心を持つようになり、お手伝い〜料理を作るに変化しました。私の子どもは料理を楽しんで作ります今では長男（中学2年）は毎週末１食を一人で作ります次男（小学5年）も毎週末１食を一緒に作ります毎週子どもの手作り料理を食べられる私はとても幸せ者だと思います。本当にありがとう！私の子ども達は共同養育により今日に至っています。離婚は夫婦の別れであっても、子どもにとってはパパとママのいずれかとの別れではありません。親の勝手を子どもにも強いるのではなく、離婚後も子どもに寄り添った形を考えてみませんか？

「おもしろき　こともなき世を　おもしろく」この句をご存知でしょうか。長州藩の幕末志士、高杉晋作の辞世の句（と言われているもの）です。吉田松陰が開いた松下村塾でその才能を磨き上げ、激動の時代を駆け抜けました。騎兵隊の設立したり、欧米列強に割って入る講和役を任され、倒幕運動の立役者として名前が残る彼は満27歳でその生涯を閉じました。タイトルの句は27歳の若者から発せられた句なんですね。私はこの句を初めて知った時、素直にかっこいいと思いました。自分もこうありたい、と心から思いました。幕末ほど目に見えて政治体制や文化が変わる時代ではありませんが、現代も日々大量の情報の中でさまざまなことが目まぐるしく変わっています。私が書いているブログなんかもAIに任せれば30秒ほどで生成してくれるかもしれません。それでも、そんな時代だからこそ「自分は無力だ」ではなく「おもしろい時代」だと考えられるマインドを持っていたいと思います。諸説ありますが、高杉の句には下句が存在したとも言われています。「おもしろき　こともなき世を　おもしろく　住みなすものは　心なりけり」ざっくりと「おもしろいことがないように見える世の中をおもしろく感じるのは、心持ち次第。」というような意味です。私はこのブログを通じて、目の前の現象はただ現象としてそこにあるだけ。それを自分でどう捉えるかはあなた次第。という内容をよく書いていています。これは高杉晋作の哲学にも通じるところもあると思います。何か些細なことがあった時に「最悪」と言ってしまえばそれは最悪のラベルが貼られます。その前にちょっと立ち止まって、本当に悪いことなのだろうか、ポジテ

こんにちは。日々忙しい生活の中で、「もっと頑張らないと…」「まだ足りないな」と感じることはありませんか？私たちは時々、自分に対して高すぎるハードルを設定してしまい、いつも満たされない気持ちになってしまうことがあります。でも、ちょっとした工夫で、もっと日々の中に「幸せ」を感じられるようになるんです。その秘訣は、自分が「満足」と感じる基準――これを**「閾値（いきち）」**といいます――を少し下げること。今日はそのお話をしてみますね。「閾値」って何？まず、「閾値」という言葉ですが、聞き慣れないかもしれませんね。簡単に言うと、何かを「これで満足」と感じるための基準のことです。例えば、友達が「今日はランニング10キロ走って、すごく達成感があった！」と言ったとします。もしあなたが「ランニングは30分くらいで十分」と思っているなら、あなたの「満足する基準（閾値）」はその友達より低いかもしれません。「閾値」が高いと、満足や幸せを感じるまでに時間がかかったり、達成するのが難しくなったりします。一方で、この閾値を少し下げることで、同じ出来事でももっと早く、もっと頻繁に満足感を感じることができるんです。＊ハードルが高いと疲れてしまう理由私たちは時々、自分に対して「もっとできるはずだ」と高い目標を設定してしまいます。でも、いつもそのハードルが高すぎると、小さなことでは満足できなくなってしまい、達成感や幸せを感じる機会が減ってしまいます。例えば、家事や仕事で「完璧にやらなきゃ」と思いすぎると、小さな進歩や成果を見逃してしまい、結局いつも疲れてしまうんです。これが閾値を高く設定している状態です。＊小さな

白湯の話をしたので、せっかくなので白湯の作り方を…1. 水を用意する: きれいな水道水またはミネラルウォーターを用意します。水の質が白湯の味や効果に影響します。2. 沸かす: 鍋ややかんに水を入れ、中火で沸騰させます。水がしっかり沸騰するまで加熱します。 3. 沸騰後の処理: 水が沸騰したら、火を止めます。沸騰させることで、水の中の不純物や菌が除去されます。 4. 冷ます: 沸騰した水を容器に移し、常温まで冷まします。温度が60℃前後になると、飲みやすい白湯が出来上がります。 5. 飲む: 温かい白湯を少しずつ飲みます。急いで飲むのではなく、ゆっくりと味わいながら飲むことが大切です。  ポイント - 水の質: 水道水の場合、浄水器を使うとさらに良いでしょう。 - 器具: 鍋ややかんの材質にも注意が必要です。ステンレスやガラス製のものが無害です。 - 飲むタイミング: 朝起きたときや食事の前後に飲むと、効果をより感じやすくなります。 この方法で白湯を作ると、シンプルながらも健康効果を最大限に引き出すことができます。私は浄水器の水を使っています。大体朝起きてまず一杯。仕事中にも白湯を飲んでいます。特にこれから寒くなる季節に飲むと、体が温まりますしぜひ試してみてください。

本日１０月１７日はスーパームーンですね～！スーパームーンとは？スーパームーンとは、地球に最も接近する満月のことを指します。月が地球の周りを楕円軌道で回っているため、毎月月の距離は少しずつ変化しますが、最も近づくタイミングで満月や新月になると、スーパームーンと呼ばれます。見た目には通常の満月よりも14％ほど大きく、明るさも30％ほど増すと言われています。 スーパームーンは天文学的な現象ですが、古くからスピリチュアルや占星術の分野で特別な力を持つとされています。多くの文化では、月が地球に近づくことでその影響が強まり、私たちに大きなエネルギーをもたらすと考えられてきました。月が満ちる時期は一般的にエネルギーが最大化する時期とされ、スーパームーンの時にはその影響が一層強くなると信じられています。 スーパームーンは、その神秘的な輝きと共に、私たちの心身や運命に強い影響を与えると信じられています。古代からさまざまな文化で月の力は重視されてきました。スーパームーンは、特にその影響が強まるタイミングとされ、多くの人がその力を感じることがあります。いくつかの例を見ていきましょう。古代からの言い伝えと月の力古代文明では、月は神聖な存在として崇められていました。例えば、古代エジプトやギリシャでは、月は豊穣や繁栄、女性性を象徴するものとされ、月のサイクルと人々の生活や運命が密接に結びついていました。スーパームーンの際には、通常の月よりもエネルギーが強くなり、その影響はさらに大きくなるとされてきました。 また、潮の満ち引きが月の引力によってコントロールされるように、私たちの体や感情、運勢も月の力で左右さ

＿＿＿＿＿＿この世の中で、無条件の愛を自分に向けて日常を送っている人はどれだけいるのだろうか。＿＿＿＿＿＿＿リーディングで鑑定している時、はたまた精神科の現場でカウンセリング中、いつも感じている事です。～している、～出来ている自分、だから◎。～さえしていれば、自分の掲げる理想として立って居られる、だから◎。～であるべき、～するべき。思考でがんじがらめになって、頭の中がひっちゃかめっちゃかになってしまう。頑張っているのに、いつも満たされず自己肯定感が枯渇している方そんな痛々しいお心ばかりお見受けします。時代は令和とはいえ、軍事戦争時代、高度成長期、昭和時代の右向け右！教育の名残は、根深いものですよね。無条件の愛を自分に向ける様になった時、初めて貴方の中で自信が芽吹きます。今この瞬間、自分に対して無価値感や罪悪感を抱えている方、その傷だらけ、凸凹だらけの自分をハートでハグしてみましょう。誰かに認められるために生きているのではなく、あなたがそのままのあなたをOKとした時、必ず今ある目の前のことが変わりますよ。

こんにちは！女性向け広告マンガ家の植木るいです。ココナラではHPコンテンツ周りのマンガやLPマンガ、SNS投稿用のマンガなどを主に制作しています。＜サプリの話＞ぐんと寒くなったので、鼻水出たり、ちょっと喉が痛くなったり気をつけていかないとな〜と感じます。サプリ飲む習慣を始めたので何か身体の補助になるものを追加していきたい。今は亜鉛と、鉄とマルチビタミン飲んでいますがまた何か補助的に増やしたいです。サプリ半信半疑マンだったのですが、やっぱり飲むと重症な風邪を引かなくなります。プラセボかもしれないけど、摂取した方がいいですね。だるくて動けない…ということがなくなりました！＜本の話＞最近、本を紙ではなく電子書籍で購入することにしたのですが、とっても良いですね…！何がいいかというと、お家の面積がかさばらなく、出先でもかさばらず、すぐに携帯を取り出し読めるので、とっても便利です。もっぱらAmazonKindleなのですが、読みたい本がどんどん増えてまた積ん読になりそうなので、しっかり隙間時間で読み進めて参ります。まだまだノウハウ、テクニック、手法が自分の中で確立していないので、その手の本を読むことが多いのですが、自分を研磨していき、どんどん高めて、在り方とか、抽象的、概念の方向を見ていきたいので、今はそのことが書かれている本を読みつつ、今自分にできることを構築していきます。最近買った本は・稲盛和夫の実学 経営と会計・鬼速PDCA・ファンダメンタルズ×テクニカルマーケティングWebマーケティングの成果を最大化する83の方法・君たちはどう生きるか？でした！AmazonKindleに加入してい

みなさんは「ホ・オポノポノ」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ハワイに伝わる伝統的な問題解決法です。今あなたが抱えている問題や不安の原因は全てあなたの中にあるということを認め、それをクリーニングすることで潜在意識の働きを思い通りに、より活発にしようというのが狙いです。やり方はとにかくシンプルです。「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」の４つの言葉を唱えるだけです。実際に声に出しても、心の中で唱えても大丈夫です。あなたが抱えている問題や、過去のトラウマ、未来の不安、思いつく全てにこの４つのワードを投げかけます。投げるというよりはシャワーのように浴びせるイメージだとより優しいでしょうか。これをやっていくと問題の裏にさらに抱えている小さい時の記憶などが湧き上がってくる場合があります。そしてその記憶に対しても４つのワードをとにかく繰り返します。４つでなくても、「ありがとう」、「愛してます」の２ワードでも大丈夫とのことです。これをやっていくと自分が知らず知らずに抱えていたモヤモヤがだんだんと晴れて、気分が自然に上向いていきます。スピリチュアルな効果は信じなくても全く構いません。言葉を繰り返すことに意味があるのです。騙されたと思ってしばらくやってみてください。自分の中身全てを綺麗にするようなイメージでしばらく呟いてみると、どこかスッキリとしてくるのが感じられます。日本人は古来より言霊というものを信仰してきました。ハワイ発祥のこのメソッドは言葉を大切にする日本人にも広く受け入れられ、関連書籍もたくさん刊行されています。潜在意識の活用についてこのブログではいろい

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます ７回目の繰読からの 気づきを綴ります 人生/生命を歓迎するように 死を歓迎しなさい 死は素晴らしい喜びだから 死を安らかに経験するのは 次のことを知っていればいい 思いだすこと－その二 あなたの死を引き起こすのは あなた自身だ いつ、どこで、どんなふうに 死ぬのであっても これが真実だ 神との対話シリーズの中で 最も印象的な言葉フレーズ です 死を自分が引き起こしている 選択しているなど考えに及ばないというのが普通でしょうしかし、このことを 一旦「そうだとしたら」と 自分の中に落とし込んだ時 （簡単ではありませんが） 見えるものが 気づくものが 変わってきます この世界を自分が創造して いる ということも 腑に落ちてきます 一度、自分に魔法を掛ける 気持ちで 「もし、死すら選択している」 存在だとしたら と想像して見て下さい。 違う体験をすることになると 思います その体験があなたに変化を もたらす可能性があります そんなことは「ありえない」 としないで 「もしかしたら」 と想像して見て下さい 今までにない、既成概念に ない想像こそが 今までにない創造を引き 起こすのです それが人生を創造すると いうことなのですね   「手愛手」 自己信頼を深める一つの道 する人、される人、双方で深まる 自己信頼 「やり方」より「在り方」が基本 他にない稀有なヒーリング ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://

色々なことに興味を持つことは重要です。僕は子供の頃から好きなことはたくさんありましたが、むしろ興味の幅が出てきたのは大人になってからです。色々な本を読んでなんとなく広く浅い知識があると、興味を持つ対象が広がっていくような感覚があります。旅行中に見つけたマニアックな博物館、美術館で催される企画展、ふと目に止まったタイトルの本…身の回りにはたくさんの「興味の入り口」があると思います。自分にとって面白いことが確約されている、話題の映画や気になっていた本を見るのは素晴らしいことなのですが、日常の中に数パーセント、意図しないおもしろさを取り入れるともっと日々が楽しくなると思います。最近、私が読んでいるのは芸術家・岡本太郎さんの書籍です。以前、私の地域の美術館で「岡本太郎展」をやっていたことから興味を持ち、彼の遺した視覚的な作品と、その人生について追ったりはしていました。そしてしばらくして図書館で彼の書籍を見つけました。芸術家のイメージなので彼の「言葉」というものをあまり目にしたことがなかったので読んでみると、大きな衝撃を受けました。情熱的で、信念に満ちたその言葉の数々に力をもらえたのですが、一番心に残ったのは岡本太郎という人間もまた「今を生きる」を重視している人なのだと知ったときです。私が色々な知見と自分の経験から一番大事にしている一つの哲学であり、価値観、「今を生きる」。岡本太郎もその重要性を説く1人だったのです。私の中で何かが繋がってスパークした瞬間でした。岡本太郎はこの世を去りましたが、遺してくれた言葉が私に勇気をくれました。「君の考えは合ってるよ」と言ってもらえた気持ちになれまし

これから日本人は新時代に向けて、中心となる役目があります。縄文時代から受け継がれ、日本人だけにしかない感性（DNA）。八百万の国である日本。生きとしいける全てのものと調和してきた事実があります。日本人の精神性は高いと言えますが反対に、自分の本音を隠し、苦痛に耐え抜く我慢強さが、あり過ぎるとも言えます。苦痛に耐えてる暇はないこの意味にはそれをしていても現実は何も変わらないよが含まれているのです。私達は自分の本音を曝け出すと「波風が立つ」と思っています。ですが、縄文から受け継がれた感性が私達の奥深くにはありますのでそうならない方法を知っているはずなのです。この感性を復活させる事を本気で望むのであれば惜しみなく与えると国神系の神々が仰っています。縄文時代から受け継がれた日本人独自のDNAを復活させましょう。安定が吹き溜まりにならないように調和しながら循環していく変化していく方法を見出しそれを世の為に体現していきましょう。Serendipity6ෆ9

今週もはじまりました。今日はスポーツの日。昔は10月10日に体育の日と言われていましたね。体育の日と呼ばれるようになったのは1966年からだそうです。そしてその2年前、今からちょうど60年前の1964年10月10日に東京オリンピックの開会式があったそうです。最近では月曜日が祝日になることも多く、3連休という人も多いのではないでしょうか？連休もいいですけど、週中に休みがあるのも私は好きです！みなさんはいかがですか？毎日朝早くから遅くまでお仕事をされている方には頭が上がりません。お体を壊されませんように、たまにはゆっくり休むのもいいですよ！さて私の電話相談ですが、予約枠を設けてはいますが、『今なら話聞けますよ！』と急に対応可能になる場合もあります。そんなときは待機中にしております。もしなんか話したいなぁーというかたがそのタイミングに合いましたら、ぜひお話をお聞かせください！！今日もあと半日！無理されずにマイペースでやっていきましょう！！

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます ７回目の繰読からの 気づきを綴ります 死とは 生命/人生の最も大きな謎 だからだよ この謎が解ければ、すべての 謎が解ける 死にいだいている疑問の ほとんどに答えが出れば 生命/人生について いだいている疑問の ほとんどにも答えが出る そうすれば死ぬことなしに 「神とともにあるわが家」 に帰るにはどうすれば いいかもわかる 死の謎が解けない理由は 全てを忘れて生まれてくる 必要があるからです 覚えて生まれてきていては 全てが予定調和の体験になり 体験より得る「気づき」が 浅くなるからです もしかしたら「気づき」に さえ 到達しないかも知れません それでは、魂の進化は望め ません 忘れて生まれてくることが 重要で その分 死の謎が深くなるのです しかし、死の謎と聞いた時 何か思い浮かぶことはないで しょうか？ 今まで、意識したことは 無かったと思いますが 死の謎が解ける ＝全ての謎が解ける これを意識した時に 何かが浮かばないでしょうか 何かが、ふと、 浮かばなかったでしょうか それが、明確化した時に 死ぬことなしに わが家へ帰ることが できるのだと思います ふと思ったその感覚を大切 にして イメージし、いつか全てを 思い出しましょう 「死」はゴール 「ふ」と思いついたこと です。   「手愛手」 自己信頼を深める一つの道 する人、される人、双方で深まる 自己信頼 「やり方」より「在り方」が基本他にない稀有なヒーリング ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます ７回目の繰読からの 気づきを綴ります 誰もが悟りに達する経験を するための最速の道は ほかの誰かにあなたは悟り に達している とわからせてあげることです これが「明日の神」 のメッセージです ほかの誰か＝実は自分なのです ほかの誰かはいないのです ほかの誰かに言っている ようで 真実は自分に言っているの です 自分で自分に暗示を掛ける これが最速の道であり、 「悟った」状態なのです 自分＝他人というワンネスを 悟ったなら全ての言動が優しくなり ませんか？ 世界中の全ての人が 他人はいなく、全て自分と 悟ったなら そして自分に優しい行動を 取った世界は どんな世界なのでしょう 想像できたから、創造できる のです 自分に（他人に）優しい世界を 想像（創造）しましょう！   「手愛手」 自己信頼を深める一つの道 する人、される人、双方で深まる 自己信頼 「やり方」より「在り方」が基本 他にない稀有なヒーリング ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=nワンネスの杜 自分がやりたいことを実現させていきます ℍttps://lit.link/shinminari

昨日、太刀魚の引きを子どもにも味わってもらいたく、３人で夜釣り釣行をしてきました。次男は毎週釣りに行くほどに釣りが好きになりつつあるけれど、長男は部活もあって行く機会が少ないため、いかに長男も釣りに行きたい！と言ってもらえるか？をタチウオテンヤで太刀魚の乱暴な引きを味わってもらうことで関心を持ってもらえるか？を期待。しかし、結果的には次男は太刀魚をフッキングさせるも、最後の抜き上げ失敗で釣れずに終わり、長男は反応なし。次男は釣れたなかったものの、太刀魚の引きを味わえた。「すごい暴れた！びっくりした」と。私の今回の目的は長男をターゲットとしていたため、言ってみれば失敗に終わってしまいました。ただ3時間以上頑張ったので、吉野家の牛丼を夜食に。長男は2杯！気付くと過去から、夜釣りと吉野家の牛丼はセット！この流れであれば本質ではないけれど、釣りの後の吉野家の牛丼を楽しみにしてくれるかも？子どもとの釣りを楽しむためのサービスを提供しています。また釣りに行きたい！と子どもに言ってもらう成功の秘訣をご覧ください。

今回は、ちょっとした豆知識についてです！壁に時計を取付けたり、フックを付ける場合、壁、間仕切りの下地（木やLGS）がどこにあるかを確認する方法です。その方法とは、磁石を壁に上下左右の広範囲に当ててみる方法です。そうすると石膏ボードを下地にとめる時のビスに磁石が反応します。その反応した所に縦に木下地、又はLVLがあると想定されます。下地の木は、約３０ｃｍ間隔で縦に入れていたりしますので、磁石が反応したところから３０ｃｍ左右にいったところで反応したら下地である可能性が非常に高くなります。何度か繰り返して確認してみてください！木下地にビスを止めたい場合には、石膏ボードの厚みが12.5mmある事が多いので、それ以上長いビスを使用することをお勧めします。注意点として下地が木であればビスを止めることが出来ますが、LVL（軽量鉄骨）の場合だとビスが簡単には止まらない為、注意が必要です。注意が必要と言われたって！って方がほとんどだと思います。そうした時には、ユニットバスの天井にある点検口からのぞいてみて間仕切りの下地が木であるか、スチールであるか、何であるかを確認する方法があります。それでもよく分からない場合には、下地のある部分を逃げて、ボードアンカー等を使用することをお勧めします。ボードアンカーはいくつか種類がありますが、カタツムリのような形状をしたものが比較的簡単に取付けられてお勧めです！このボードアンカーを取付ける時には、壁に小さな穴を開けてからボードアンカーを取付けるとスムーズにいくと思います。磁石以外にも下地チェッカーという工具もあります。棒の先から針が出てきて下地の有無を確認出来ま

前回の投稿の後、何が起きたかというとそのままですが、家に侵入されました。真夜中1時31分、誰もいないはずの玄関横の部屋が明るくなり、続いて玄関の電気もポチッと音を立ててつきました。我が家は28畳ほどのスタジオ（ワンルーム）タイプでリビングから玄関が真っ直ぐ見える部屋。中央に大きなクローゼットがあり視界が遮られています。寝ている時はクローゼット越しに天井の明かりが見えるような造りになっています。最初の明かりではっと目が覚め、玄関の照明がついた瞬間に上半身を起こし玄関の方を見ると、ちょうど背の高い男がドアから出ていくところでした。次の瞬間、私は足音を消して小走りで後を追っていました。ドアが閉まるのを待ち、静かに鍵を閉めました。手が震えるというより腕の血流がいきなり高速にでもなったかのようにじんじん痛み、肘から指先に動悸が出ているような状態が正午まで続きました。先に言いますが、この侵入事件、実はその日の帰宅時に両手が塞がり鍵を閉め忘れ、就寝前も疲れて施錠を確認しなかった自分の責任が半分です。侵入された直後は何かが盗られたのかもわからず、ひとまず銀行カードの利用停止をアプリで試みるも、まったくどこを操作すればよかったか指も頭も思い出せず冷静になるのがやや難しくなります。再度確認したところ、盗られたものはなかったので、玄関エリアにだけ入り出ていったのだと思われましたが、なんせこのコンドミニアム、住民のドアの廊下に監視カメラが、ない。日本人も比較的多く、商業施設や企業も入っておりエレベーターホールまではカメラが各所にあるものの、その後ドア１枚を隔てた廊下で何かが起きたら誰かが通り過ぎるまで

あなたは日常的に音楽を聴きますか？カフェやスーパーで流れている音楽に耳を澄ませるというよりは、好きな音楽を意識的に聴いている時間についてです。車を運転される方は車内で好きなアーティストの曲を流したりしている方は多いかと思います。今はサブスク等が充実し、手軽に好きな音楽にアクセスすることができるようになりました。私も普段、ロックやヒップホップ、時には学生時代に親しんだクラシックなど様々な音楽を聴いています。さて、あなたは音楽を聴いているとき、どのあたりを聴いているでしょうか？ちょっと変な質問になってしまいましたね。例えばロックバンドの曲を例にしてみます。多くの人はまず、ボーカルの声を一番に聞き取ると思います。メロディーに歌詞を乗せて歌うパートはまさにその曲の顔です。中にはギター、ベース、ドラム等のバンドパートが好きで聴いている方もいるかもしれません。楽器をやられている方は自身の経験をもとにそのテクニックに注目することもあるでしょう。ここからが本題です。音楽を聴くとき、普段あまり注目しない部分に耳を澄ませてみませんか？という提案です。普段ボーカルの声を中心に聴いている方はあえてその裏でなっているギターの音を追いかけてみる。さらに目立つギターの後ろでリズムを刻むベースやドラムの音を探してみる。意識してみると知っているはずの曲なのに、知らなかった音に気づく瞬間があると思います。昔から大好きな曲だったけど、新たな一面に遭遇した感覚になれます。これをやってみると、聴覚を超えてまるでその曲という空間に入っていったような感覚を味わえると思います。今まで耳に入っていたのに聞こえていなかった音（心

秋の3連休が始まりましたね♬この連休のコアは“スポーツの日”ですが、元々は体育の日でした。今、佐賀県で実施されている【国民スポーツ大会】も、国民体育大会という呼称でした。そんな“スポーツ”が、一年で一番参加しやすいのが今です!!身体を動かすのが苦手な人も、スポーツへの関わり方は色々あって、今は3つあります。1.スポーツをする(実践)2.スポーツを見る(観戦)3.スポーツに関わる(運営)です。いずれにしても、活動的になれるキッカケの一番低い敷居が、スポーツです。スタジアムに行って、🍺を飲んで観戦して帰ってくるだけでも、歩数にすれば数千歩では収まらないでしょう。それに気分が違いますね。「スポーツ」の語源は、言わずもがな【娯楽】や【気晴らし】です。スポーツや運動で、脂肪を燃やして痩せる?のも(考え方としては)いいですが、楽しんでやって欲しいと思います。ではまた～

【バディ(光岡)】(2021年～)★★こんな方にオススメ★★車内や荷室の広さを求めるファミリーカーSUVを求める方にオススメ。(中身はトヨタRAV4)バディはレトロな外観デザインとなっていてデザイン優先で買っても十分満足させてくれる車です。光岡バディはぜひ実車を見てください。存在感スゴく、レトロ感ありつつ迫力あるアメリカ車って感じです。(人気で納期は時間がかかるかも)ガソリン車は価格が抑えられ発進ギアもあるためパワー感は適度。加速時のエンジン音は目立ちやすいです。ハイブリッドはレスポンスよく燃費もいいためいい車に乗ってる感はありますね。【車の特徴&走行レポート】本格オフローダー的なカッコいい外観に、RAV4のように使いやすく快適な室内空間が魅力。光岡のバディという車は、中身はRAV4ですが光岡自動車さんがアメリカンスタイルにカスタムされた車ですね。本物のアメリカ車？と思える迫力あるデザインで、車の形やメッキの豪華さなど迫力満点です。誰もが振り向いてしまう存在感に加えて、中身はトヨタ車なので信頼性もありますね。室内のデザインはハンドルのマークとシートデザイン以外はRAV4ほぼそのままな感じなので、外観と内装のマッキングは正直良いとは言えませんが(マーチがモデルのビュートでは内装オプションも魅力的でしたが、ビュートストーリーやバディの内装はそこまでの仮装はないようですね)、その分、RAV4に装備されている快適装備や安全装備が備わっているというメリットはあります。(シートを冷やす機能まで装備されているのは豪華ですね)室内はドライブポジションも良くアクセルやブレーキのペダル配置

こんにちは。富裕層向けの学習塾で働いているマモ～です。今回は、受験勉強における効果的な計画の立て方についてお話しします。なぜ「何を」だけの計画では不十分なのかこれまで多くの生徒さんと接してきた中で、よく勉強計画の話になります。そんな時、ほとんどの生徒さんが「何を」するかしか考えていないことに気づきました。例えば、「理科の問題集を2時間解く」というような計画です。一見悪くないように思えますが、これだけでは不十分なんです。なぜかというと、「何を」だけを決めても、実行レベルのクオリティが下がってしまうんですね。つまり、計画を実行する確率も低くなってしまうわけです。これでは効果的な勉強ができません。効果的な計画立ての3つのポイントでは、どうすれば良いのでしょうか？私がお勧めするのは、「何を」に加えて「いつ」「どこで」「どのように」を具体的に決めることです。これらを明確にすることで、計画の実行力が格段に上がります。「いつ」を決めるまず「いつ」を決める際は、単に時間を決めるだけでなく、日常のルーティーンに組み込むのがおすすめです。例えば、「風呂上がりにすぐ勉強する」とか「歯磨き後に30分勉強する」といった具合です。毎日必ず行う行動の後に勉強を組み込むと、習慣化しやすくなるんです。「どこで」を具体的に次に「どこで」ですが、これも具体的に決めることが大切です。「家で勉強する」では曖昧すぎます。「自分の部屋の机で」や「リビングのソファで」というように、具体的な場所を決めましょう。場所を決めることで、その場所＝勉強という連想が生まれ、集中しやすくなります。「どのように」を言語化する最後に「どのよう

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます７回目の繰読からの 気づきを綴りますあなたがたはすべてが天使だ それぞれがお互いを目覚め させ 真の自分に気づかせ 自分の経験やプロセスを できるだけ誠実かつオープン に分かち合う という使命を帯びている 別刷でも自分が目覚めたら、他人を 目覚めさせずにはいられなく なる と書かれています 使命だから、目覚めさせたく なるのですね 使命である、目覚めさせる ことと分かち合いを 実行して行きましょう 私達は天使なのですから 「手愛手」 自己信頼を深める一つの道 する人、される人、双方で深まる 自己信頼 「やり方」より「在り方」が基本 他にない稀有なヒーリングℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=nワンネスの杜 自分がやりたいことを実現させていきます ℍttps://lit.link/shinminari