みなさんは「ホ・オポノポノ」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
ハワイに伝わる伝統的な問題解決法です。
今あなたが抱えている問題や不安の原因は全てあなたの中にあるということを認め、それをクリーニングすることで潜在意識の働きを思い通りに、より活発にしようというのが狙いです。
やり方はとにかくシンプルです。
「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」の４つの言葉を唱えるだけです。
実際に声に出しても、心の中で唱えても大丈夫です。
あなたが抱えている問題や、過去のトラウマ、未来の不安、思いつく全てにこの４つのワードを投げかけます。
投げるというよりはシャワーのように浴びせるイメージだとより優しいでしょうか。
これをやっていくと問題の裏にさらに抱えている小さい時の記憶などが湧き上がってくる場合があります。そしてその記憶に対しても４つのワードをとにかく繰り返します。
４つでなくても、「ありがとう」、「愛してます」の２ワードでも大丈夫とのことです。
これをやっていくと自分が知らず知らずに抱えていたモヤモヤがだんだんと晴れて、気分が自然に上向いていきます。
スピリチュアルな効果は信じなくても全く構いません。
言葉を繰り返すことに意味があるのです。
騙されたと思ってしばらくやってみてください。
自分の中身全てを綺麗にするようなイメージでしばらく呟いてみると、どこかスッキリとしてくるのが感じられます。
日本人は古来より言霊というものを信仰してきました。
ハワイ発祥のこのメソッドは言葉を大切にする日本人にも広く受け入れられ、関連書籍もたくさん刊行されています。
潜在意識の活用についてこのブログではいろいろな情報を発信していますが、各種メソッドと同時にホ・オポノポノも気づいた時に取り入れると、より効果があると思います。
深く考えず、シンプルにただひたすら繰り返すのです。
シンプルすぎて意味があるのかと疑われるのは百も承知でたくさんの人がその素晴らしさを経験し、発信しています。
あなたにも必ず何かしらの効果があるはずです。
ホ・オポノポノは何か体験を得るためというよりは積極的にいろいろなものを手放すためのやり方です。
「手放す」については昨日記事にも書きました。
あなたが抱えているものを一旦クリーニングして、散らかっている潜在意識を綺麗にするのがホ・オポノポノです。
人はいろいろなものに執着してしまいます。
自分が抱えている願望はもちろん、幼い頃の後悔やトラウマ、将来の不安なんかも実は拳をぎゅっと握りしめて持っていたりします。
一度パッと手放して、執着を解き放ってみてください。
あなたが抱えていたものの原因はあなたの中にあります。
それを自在に手放すことができるとすれば、ここから先の未来もまた自由に選択できるようになるのです。
具体的に４つのワードがどのように潜在意識に作用するかはここでは割愛します。多くの本には図解付きで載っているので理屈込みでより深く知りたい方はお手に取ってみてください。
ホ・オポノポノで余計な観念をクリーニングすると、よりはっきりと真のあなたの声が聞こえるようになります。いわゆる直感やインスピレーションが冴え渡るようになるのです。それに従うことでエゴから解放されたより自由なあなたになれるはずです。
魔法の言葉
ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛しています。
これを読み終えたらひとまず目の前の問題やコンプレックスに対して10回唱えてみてください。
きっと感じ方が少し変わっているはずです。
