ライフスタイル（227ページ目）

過去に仲介手数料なんとか無料にしてください！と懇願されたことがありました。いや、仲介手数料無料にしちゃったら、我々ただ働きになってしまうので、無理なんですよね～・・・・。どーも、Ponchaです('ω')賃貸住宅を探し、無事お部屋が見つかったら契約です。その対価として借主さんは、不動産仲介会社さんに、仲介手数料を支払います！この時の仲介手数料は賃料の1か月分と認識している方は多いのではないでしょうか？何の違和感もなく支払っているこの仲介手数料の金額。必ずしも賃料の1か月支払わないといけないものなのでしょうか？実は、宅建業法をちゃんと知ると恐ろしい事実が見えてきます。ということで、今回は、賃貸の仲介手数料は本当に1か月分？知らないと損する法律と業界の実態を解説というテーマでお話をしたいと思います！マジで不動産業界の人が嫌がる内容です！同業者の身として心苦しいですが、ここはしっかり皆さんにも認識しておいてもらった方が良いと思っているのでぜひ参考にしてみてください。ちなみに、仲介手数料のお話は購入とはまた異なるので、今回は賃貸の仲介手数料にフォーカスしています。★住まいに関するお悩み、無料で相談できます！★近年情報にあふれています！どの業界では営業トークが多く、正しい情報を見極めるのが難しいです・・。プロの第三者目線で、リフォーム・新築・不動産に関するお悩みにアドバイス します！💡 こんなご相談を受け付けています！✔ 賃貸のお部屋探しを手伝ってほしい✔ 購入物件の探し方や資金計画を知りたい✔ 物件探しのコンサルを受けたい✔ この物件を買って大丈夫？第三者の意見を聞きたい✔ リフォーム

まさとしです。今日もブログを開いてくださり、本当にありがとうございます。今回のテーマは【実録！】本気の夢はあなたを動かす？というテーマでお話していきます。さて、今回はサッカーネタから僕が感じたことをお伝えしたいと思います。先のワールドカップ二次予選で日本代表は見事、開催国を除いて世界で本戦参加１番乗りを確定させましたね！その中でも躍動したのが天才と言われた久保建英選手！！１ゴール１アシストと見事な結果を残しました^^そして、ここまで日本代表を指揮していたのが森保一監督。今や世界の名将からも一目置かれる日本サッカーが誇る素晴らしい監督です。就任当初は・選手の使い方が下手・どうしてそんな戦略なの？とメディアやファンから散々叩かれたのですが、結果として前回のワールドカップでは優勝候補のドイツやスペインを薙ぎ倒して見事決勝トーナメント進出！惜しくもベスト１６で敗れてしまいましたが、それでも素晴らしい戦いを世界に示しました。あれからまた来年にワールドカップがやってきます。今、日本は世界の強豪国からも厳しいマークを受けるほどの強豪国に成長しています。それは何よりサッカーの本場ヨーロッパで日本人選手がたくさん活躍していることからも証明されています。イングランドのリバプールやアーセナルをはじめとした世界でも名門と言われるチームでレギュラーやジョーカー的な使い方をされる選手や月間MVPを獲得する選手がゴロゴロ出てきています。さらにヨーロッパのリーグで得点王などを取る選手も出てきています。１０年前の日本のサッカーでは考えられなかったのではないかと・・・？そんな日本代表を率いる森保一監督と日本代表の

【恥かくペット】先日ヘルニア治療のため病院に行った時ツボ押しマッサージを受けその後月1の診察受け薬を貰うとこれだけで2時間が一瞬で過ぎ想定外に超時間がかかったﾌｩε-＿●／|＿最初マッサージを受ける事になりこの時全く準備して無かったので洋服脱ぐのに時間がかかり先生を待たせてしまい俺は完全にテンパって焦ってしまったなのでいつも上着だけを脱ぐのに思わずズボンを脱ぎ始めそれを見た担当の男の先生に「裸になるの？構わないけど」と言って笑われてしまうこの時すぐ隣で女性の先生が客の女性をマッサージしてて俺のボケを見た2人もニヤニヤして笑ってて最初からいきなり大恥かいてしまったそして俺は「わ！すいません！」と言い速攻ズボンを履いて上着を脱ぎベッドに横になってマッサージを始めてもらうと気持ち良くて恥かいた事を一瞬で忘れたマッサージしてる時俺はふと男の先生にペット飼った事があるか聞きたくなって訪ねるとウサギと猫を飼ってたらしくて俺は飼った事がなく飼い方を聞いてみた特に猫は自分で勝手に表に散歩行くから1年中窓開けとかないとならないのではと感じてたからエアコンなんて冬と夏はつけられないんじゃないかと思っるしかしこの事を聞いてみたら猫は「夏と冬は外に出ず家の中でずっと寝てるから窓は閉めておいても平気なのですよ」と教えてくれて意外な事実を初めて知った(=^・^=)〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【ペットと伝統】そして兎の飼い方も聞いてみると「兎は爪を研ぐ為に家の壁や柱をガリガリ削り傷だらけにする」と言いかなり家の中が痛むので「鉄骨が良い」と言ってたﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ更に俺は兎は犬猫と違い名前を読ん

こんにちは！アファメーションケアラー石塚です。今回は趣向を変えてお話をします。SNSは私たちの生活に欠かせない存在となり、情報収集やコミュニケーションの手段として活用されています。しかし、近年ではその影響が悪化しつつあり、多くの人がSNSの負の側面に悩まされています。本記事では、SNSが害悪化している具体的な要因を3つ挙げ、それぞれについて詳しく解説していきます。1. フェイクニュースとデマの拡散SNSでは誰でも簡単に情報を発信できるため、真偽不明の情報が瞬く間に拡散されます。特に、センセーショナルな内容や感情を刺激する投稿は拡散されやすく、多くの人が誤情報を信じてしまうことがあります。・偽の健康情報や陰謀論が広まり、社会に混乱をもたらす。・企業や個人の評判が根拠のない噂によって傷つけられる。・フェイクニュースが選挙や政治に影響を及ぼすケースも。このような状況は、情報の信頼性を低下させ、社会全体に悪影響を及ぼしています。2. 過剰な比較による自己否定の増加SNSでは、他人の華やかな生活や成功が頻繁に投稿されます。そのため、見る側は無意識のうちに自分と比較し、自己肯定感が低下することがあります。・「他人はこんなに幸せそうなのに、自分は…」と感じてしまう。・加工された写真や演出された投稿が現実とのギャップを生む。・「いいね」やフォロワーの数に左右され、承認欲求が高まる。このような影響を受け続けることで、ストレスや不安が増加し、メンタルヘルスに悪影響を及ぼすことがあります。3. 過激な炎上と誹謗中傷の横行SNSは匿名性が高いため、無責任な発言が増えやすく、誹謗中傷や炎上が頻発していま

ダイエットで何故マインドセットが重要なのか？　ダイエットといえば、「食事管理」「ジムで筋トレ」等々、どちらも間違ってはいません。　しかし、ダイエットでは、正しいダイエットの知識と同じくらい、マインドセットがとても重要なんです。　マインドセットが出来ていないばかりに、折角上手くいっていたダイエットを途中で諦めてしまったり、気にしなくても良い事を気にしすぎて結局途中で挫折してしまったりという事になりかねません。　たとえば、どんなに良いダイエット法を知っていても、途中で「もう無理かも…」って諦めてしまったら、そこで終わりですよね？　本記事では、皆さんがダイエットを行う上で重要なマインドセットについて、５か条に絞って解説しております。　最後まで読むことで、ダイエットにおいてのマインドセットを行うことができ、ダイエットの成功確率がグッと高まりますよ！　それでは、ダイエットに向けたマインドをセットしていきましょう！痩せる仕組みの全体像　そもそもマインドセットに痩せる仕組みの全体像が関係あるの？と思われるかもしれませんが、実は痩せる仕組みを理解しているかそうでないかでメンタルに与える影響がケタ違いなんです。　皆さんは痩せる仕組みをどこまで理解していますか？　本記事では、痩せるを「脂肪を落とす」と定義しておきます。　まず、理解しておいて欲しいのは、人の脂肪はそんなに直ぐには燃えないという事です。　人が痩せるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回る必要があります。　もっと、厳密に言うと　メンテナンスカロリー＞摂取カロリー＞基礎代謝　にならないといけません。・基礎代謝：人が生きていくうえで最低

現在の私「え！？好きなことにも恐怖が出てくるの！？」未来の私「そうだね。魂にとって嫌なことに関しては嫌だったり抵抗感や不安が出てくる。魂がやりたいと思う道ならば、恐怖や否定してくなる気持ちが出てくる。」現在の私「ふーーーん。どっちにもネガティブな感情が出てくるんだね。」未来の私「エゴベースか魂ベースかの違いで、ネガティブな反応も変わってくるけどね。」現在の私「と、言いますと？」未来の私「例えば、芸能人になりたいと思いました。それがエゴベースで考えられた夢だった場合は魂が嫌がるので実現化されません。」現在の私「魂ベースだと？」未来の私「なんの脈略もありません。何のつてもありません。下手したら今までやったことのない分野かもしれません。世の中の役に立つとも思えません。でも、なんだか強く惹かれます。世間的にみたら、ただのお遊びとしか思われないかもしれません。でも、なぜだかとても興味があります。これが魂ベースです。」現在の私「ええええ！！魂ベースむずくねえ！？」未来の私「なんで、むずいか分かる？」現在の私「うーん。不確かさしかない。それに未来に対する保証が全くないからかな...」未来の私「そう考えるのがエゴなんだよね。でも、エゴって何も分かってないの。分かってないのに色々言ってくるの。世間には通用しないとか親が許さないとか烏滸がましいとか。エゴは口がすごく達者だから、それらしいことを並べ立ててくる。だけど、本当にそうなのかな？と質問し続けてみな。最初ぐらいは何か言うけど、だんだん辻褄が合わなくなってくるから。」現在の私「じゃあ、取り敢えず何にでもケチをつけてくるのがエゴってこと！？」未来

今回は大阪市都島区の物件「ブランズ都島」（関西エリア）を紹介します。 こちらのマンションは、「ブランズ都島」全114戸。 Osaka Metro谷町線 野江内代駅から徒歩9分、都島駅へも徒歩15分と、梅田エリアへの快適なアクセスを誇る大規模レジデンスです。野江内代駅緑豊かな環境をお求めの方は、ぜひ最後までご覧ください。「ブランズ都島」物件概要 引用：公式HP所在地　　　　：大阪府大阪市都島区内代町三丁目9番(地番) 構造・階数　　：鉄筋コンクリート造 地上15階建間取り　　　　：3LDK 総戸数　　　　：126戸 　　　　　　　　（販売住戸数2戸） 専有面積　　　：74.82㎡～76.15㎡ バルコニー面積：10.88㎡～12.21㎡ 販売価格　　　：6,370万円(2戸)売主　　　　　：東急不動産株式会社 　　　　　　　　住宅事業ユニット関西住宅事業本部(売主) 販売会社　　　：東急不動産株式会社 　　　　　　　　住宅事業ユニット関西住宅事業本部(販売代理) 交通機関　　　：Osaka Metro谷町線「野江内代」駅 徒歩9分 　　　　　　　　Osaka Metro谷町線「都島」駅 徒歩15分 　　　　　　　　おおさか東線「JR野江」駅 徒歩13分「ブランズ都島」の注目POINT ・【都島区初】”ZEH-M取得”環境先進マンション。・内代公園前　15階建・総126邸。・小学校徒歩2分、中学校徒歩5分、スーパーマーケット6分。「ブランズ都島」のこだわり 引用：公式HP・保温浴槽 ・ガス温水床暖房ヌック ・ガス温水浴室暖房乾燥機「ミストカワック」 ・高耐久シートフローリング ・

みなさま、こんにちは。「あなたの幸せのお手伝い」コンパス・ハートです。春の光が心地よい今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？今週も、みなさまがより輝く一週間を送るためのメッセージを、心を込めてお届けいたします。【来週のあなたを照らす光】来週、あなたを包むポジティブなエネルギーは【カップ10 正位置】です。このカードは、まるで満開の花々が咲き誇る庭園のように、あなたの心が満たされ、幸福感に包まれることを示しています。大切な人たちとの絆が深まり、温かい愛情に満ちた日々を過ごせるでしょう。家族や友人との時間を大切にしてください。共に笑い、語り合うことで、あなたの心はさらに豊かになるはずです。また、あなたがこれまで築き上げてきた努力が実を結び、喜びを分かち合うことができるかもしれません。感謝の気持ちを忘れずに、周りの人々と幸せを分かち合うことで、さらに大きな喜びとなってあなたに返ってくるでしょう。【心に留めておきたいこと】一方で、注意しておきたいネガティブなエネルギーは【恋人達 逆位置】です。このカードは、心が揺れ動き、決断に迷いが生じる可能性を示唆しています。大切な選択を迫られた時、焦って結論を出そうとせず、じっくりと時間をかけて考えてみましょう。自分の気持ちに正直になり、本当に大切なものは何かを見つめ直すことが大切です。また、パートナーシップや人間関係において、誤解やすれ違いが生じるかもしれません。相手の気持ちに寄り添い、コミュニケーションを大切にすることで、より良い関係を築くことができるでしょう。【幸せへの道しるべ】最後に、あなたへのアドバイスとして【ワンド8 正位置】のカードが

見出し 新年度、親も子もドキドキの朝 先生とたくさん話して、不安を安心に変える 「いつもと違う？」を見つけたら先生に伝えてみて 新年度、親も子もドキドキの朝 こんにちは、ほんわかです。
あと数日で新年度が始まりますね。準備は順調でしょうか？
お子さんを初めて保育園や幼稚園に預けると、不安な気持ちになるものです。
でも、大丈夫です！施設の先生たちはお子さんの成長を温かく見守り、サポートしてくれます。 私自身も同じような経験をしました。子どもが泣いてしまい、離れるのがとても辛く、何度か涙をこらえるのが難しかったです。しかし、信頼できる先生や施設に安心してお任せすることで、心が穏やかになりました。大丈夫です。皆さんも安心して、新たな一歩を踏み出してくださいね。 先生とたくさん話して、不安を安心に変える もし分からないことがあれば、遠慮せず先生にどんどん聞いてみてください。
疑問や不安を解消することで、親御さんが笑顔で先生とコミュニケーションをとる姿は、お子さんにも安心感を与えます。
また、進級するお子さんにとっても、新年度は環境の変化で疲れが出やすい時期。
いつも通りの朝の支度をして、安心して送り出してあげることが大切です。 「いつもと違う？」を見つけたら先生に伝えてみて 朝のちょっとした変化に気づくことは、お子さんの健康を守るための大切なポイントです。
登園前に、以下の点をチェックしてみましょう。 顔色や表情がいつもと違わないか 朝ごはんをいつも通りに食べられているか 動きがスムーズか、元気がない様子はないか もし「いつもと違うかも？」と感じたら、遠慮せずに先生へ伝えてみてください

買い取り業務を行ったことがありますが、ひたすら電話したり、不動産会社さんにお伺いしたりで、なんかすごく昭和感がありました。が、なんか人情味があって楽しかったですね笑どーも、Ponchaです('ω')ここ近年、リノベーション済物件というのが大変増えました。リノベーション済物件の所有者は、不動産買取再販業者になります。そんな不動産買取再販業者さんは、まず物件を仕入れる必要があります。そのため、まずは自社が買主になるわけなんですね！では、自身が売却に出している物件を不動産買取再販業者さんが購入する！となった場合、どういったメリット・デメリットがあるのでしょうか？ということで、今回は買取再販業者とは？住宅売却で損しないためのメリット・デメリット完全ガイドというテーマでお話ししたいと思います。買取再販業者さんに売却をする場合、しっかりとメリットデメリットを理解したうえで売却する方が良いです！自身の現状の売却方法によって、買取再販業者さんに売却した方が良いのか？が変わってきます！参考にしてみて下さい。不動産についての別記事はこちら銀行の住宅ローンとフラット35の違いって！？～住宅ローンの基礎知識～不動産購入の流れ～初めてのマイホーム購入（中古マンション・戸建て編）～住宅購入で頭金って必要！？目安って！？～頭金と自己資金は違う～賃貸不動産のリフォーム～賃貸住宅のリフォーム費用はどのくらいかかる？～不動産購入の流れについてはこちらの記事をどうぞ不動産購入の流れ～初めてのマイホーム購入（中古マンション・戸建て編）～★住まいに関するお悩み、無料で相談できます！★近年情報にあふれています！どの業界で

見出し 1.破るのは楽しい？でも、大切なことを伝えたい2.「怒る」と「叱る」の違いを意識してみる3.叱るときに大切にしたいこと 4.まとめ：「叱る」は愛情の一つ こんにちは、ほんわかです。 先日、我が家に遊びに来た孫が、障子のある部屋で遊び始めました。しばらくすると、部屋の中から楽しそうな声が聞こえてきます。何をしているのかな？と覗いてみると、手にした剣のおもちゃが障子に当たり、小さな穴ができていました。 それを見た孫は「わぁ！」と目を輝かせ、その穴に指を入れたり、少しずつ破ったりして、どんどん障子を破り始めたのです。 破るのは楽しい？でも、大切なことを伝えたい 子どもにとっては、障子を破る感触が楽しくて仕方ないのでしょう。やぶるたびに大きくなる穴、紙が裂ける音、新しい発見の連続だったのかもしれません。でも、大人にとっては障子は大切なもの。破られたら困ってしまいます。 このとき、私は 「怒る」のではなく、「叱る」 ことを意識しました。 「怒る」と「叱る」の違いを意識してみる 怒る：「なんでそんなことするの！」と感情をぶつける 叱る：「障子は大事なものだから、破らないようにしようね」と冷静に伝える もし感情的に「ダメでしょ！」と強く怒ってしまったら、孫はびっくりして泣いてしまったかもしれません。でも、私は深呼吸をして落ち着き、優しく伝えました。 「障子は、大切に使うものなんだよ。穴があいたら、ばあばが困っちゃうね。」 すると孫は手を止め、「楽しかったけど、やっちゃいけなかったね」と納得した様子でした。 叱るときに大切にしたいこと 子どもに「してはいけないこと」を伝えるとき、つい感

 今の都心部での新築工事で周辺環境の良かった物件は久しく覚えていないですね。どこもとにかく狭い！どーも、Ponchaです('ω')購入でも賃貸でも、新居に引っ越す際、周辺環境って気になりますよね！ちなみに、風水でも運気があがる周辺環境というものが存在します！ということで今回は、運気が上がる物件の周辺環境とは？風水で見る運気を左右する要素というテーマでお話をしたいと思います！ちなみに運気の良い物件などは、自身の吉方位によっても大きく異なりますので、まず自身の吉方位を知っておく必要があります！また、物件やお部屋の運気にプラスして、周辺環境も運気が良いなどを正直見つからないです。参考程度にするのが良いです。★住まいに関するお悩み、無料で相談できます！★近年情報にあふれています！どの業界では営業トークが多く、正しい情報を見極めるのが難しいです・・。プロの第三者目線で、リフォーム・新築・不動産に関するお悩みにアドバイス します！💡 こんなご相談を受け付けています！✔ 賃貸のお部屋探しを手伝ってほしい✔ 購入物件の探し方や資金計画を知りたい✔ 物件探しのコンサルを受けたい✔ この物件を買って大丈夫？第三者の意見を聞きたい✔ リフォームの見積もりが適正かチェックしたい✔ リフォームのプランを考えながら物件を探したいお問い合わせは、こちら('ω')ノ自身で運営しているponchablogよりほかのブログが詳細が見れます！周辺環境で運気は左右する！？風水の観点から、運気が良い不動産というのが存在します。また、運気が良い不動産なのかどうかは、その人のその年の、吉方位などによっても異なってきます。そ

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 8回目の繰読からの 気づきを綴ります 手の指はみんな違っているが しかし、同じ手だ 人間も同じだよ すべての人間はひとつだが 二人として同じ人間はいない したがって、どんなに努力 してみても 二人の人間の愛が同じである はずがない 全ての人は全員ユニークな 存在 ワンネスではありますが、 みんな違う存在 同じである必要は全く ありませんが ワンネスであることは忘れ ないように・・・ だから、その他人との関係 も すべてユニーク同じである必要は全くない のですね ユニークであることを意識 して ユニークな関係を結び ユニークな人生を歩みま せんか？   「手愛手」自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

おはようございます。 僕のラジオは、曜日ごとにテーマを決めて話しております。 月曜日：自己啓発や自分磨きについて 火曜日：ブランディングやコンセプト設計について 水曜日：販売活動やマーケティング、SNS運用について 木曜日：商品開発や販売基盤について 金曜日：スキルアップやIT・経営について 月曜日は、自己啓発や自分磨きがテーマということで、 「仕事の専門性と柔軟性のバランス」 みたいな話をさせて頂きました。 特に、なんでもかんでも仕事を引き受けてしまって、忙しい割には、自分のやりたい事ができなかったり、あまり儲かってなかったり、僕みたいにあくせくしがちな人に、特に聞いてもらいたい話になります。ぜひ、今日の放送をお聴きください！

こんにちは！散歩が趣味の発達凸凹・精神専門カウンセラー○haruです^^♪「散歩がメンタルに良い！」とわかっていても、なかなか続けるのは難しいですよね💦そこで今回は、私がやっている 「ながら散歩」 をご紹介します！ながら散歩って？「ただ歩くだけだと飽きる…」「つい三日坊主になっちゃう💦」そんな人にオススメなのが、 何かをしながら歩く こと♪例えば…✅ 音楽やラジオを聴く 🎧好きな音楽やラジオを聴きながら歩くと、リズムに乗れて気分も上がる！✅ 動画を“聴く” 📱私はよくYouTubeの動画を 耳だけ で楽しみながら歩いています^^（歩きスマホは危険なので、画面は見ないでね！）✅ ポイ活でポイント貯めながら 💰移動中に広告を流したり、歩数アプリでコツコツポイントを貯めるのも◎！「ポイントが貯まる＝達成感」につながり、散歩のモチベーションUP♪✅ 目的を作る 🏪「カフェまで歩く」「お気に入りの公園を目指す」など、小さな目的 を作ると楽しめますよ^^🌟歩くと気分がスッキリする理由🌟発達障害や精神疾患があると、モヤモヤして考えがまとまらなかったり、落ち着かなくてウロウロしてしまうこともありますよね。でも実は、それは 自分を落ち着かせるための大切な行動 なんです！歩くことで気持ちが整理されたり、ストレスが和らいだりする効果があるんですよ✨「何かやらなきゃ！」と焦るときこそ、深呼吸しながら歩いてみてください♪家の中で足踏みするだけでもOK！✨「歩く＝気持ちの整理タイム」✨散歩は 特別な道具がいらない、いつでもできるメンタルケアの方法♪気分がモヤモヤしたとき、落ち着かないときこそ、「ながら散歩

こんにちは！アファメーションケアラー石塚です。「自分に自信が持てない…」「つい自分を否定してしまう…」そんなあなたにおすすめなのが アファメーション（肯定的な言葉を自分にかける習慣） です。たった5分のアファメーションで、少しずつ自己肯定感を高めていきましょう！1. なぜアファメーションが自己肯定感を高めるのか？私たちの脳は、 繰り返し聞いた言葉を「真実」と認識する 傾向があります。たとえば、「自分はダメだ」と思い続けると、本当にそう感じるようになります。逆に、「私は大丈夫」と言い続ければ、自然と自己肯定感が高まるのです。アファメーションを使えば、 意識的にポジティブな言葉を繰り返し、自分に自信をつける ことができます。2. たった5分でできる！簡単アファメーション実践法アファメーションは 「言葉にする」「書く」「イメージする」 の3つの方法で行うと効果的です。以下の5つのアファメーションを、毎日 5分 だけ試してみてください！① 鏡の前で言う（1分）朝、鏡の前で自分に向かってアファメーションを唱えましょう。「自分自身に声をかける」ことで、脳にポジティブな暗示をかけやすくなります。📢 例：「私は今日もベストを尽くせる！」② 手帳やノートに書く（2分）書くことで、言葉がより深く潜在意識に刻まれます。手帳やノートに、今日のアファメーションを書き出してみましょう。📖 例：「私はありのままで素晴らしい存在だ。」③ イメージしながら心の中で唱える（2分）リラックスしながら、アファメーションの言葉を 心の中で繰り返し唱えましょう。その言葉を信じることが大切です。🧘‍♀️ 例：「私はどんなと

こんにちは日々の色々をお届けしていますライターのetsuですここ何日か気温が20度近くまで上がって今にも桜が咲きそうです3月は新しいスタートの前段階ソワソワしつつもこれまでを思い返して感傷的な気分にもなりがちそんな中この3月14日に宇宙的な大きな節目を迎えていたようです乙女座満月の皆既月食それは乙女座満月の皆既月食日本から月食は見れないのですが個人的に何か変化があるのかなと自分観察していたのですが想像を超える衝撃体験があったのでそのことをお話ししようと思います光の球の正体それは神社参拝でのこと神？異次元存在？高次元意識？圧倒的な存在との遭遇を体験しました神社奥に鎮座する滝でのこと不意に光の球みたいなものがフワァ～っと近づいてきてだんだん数が増えてしまいには無数の光の球が私に向かって飛んできました最近、神社やパワースポット巡りの動画なかでオーブと表現される不思議な光の球体が映っていることがあります龍神や神様の御魂が現れて肉眼では見えないけれどレンズ越に映り込んでいるらしいのです私はこういう類のことは受け入れる方で撮影者や参拝者の霊性に反応して撮れているんだろうなすごいなあと思っていましたオーブが撮れる撮影方法を載せている動画があったのでそれを真似て滝をiphonで撮ってみたところまるでオーブのような光の球が無数に現れたのでもうびっくりして声にならない声でわーきゃー言ってました画面から目線を外すと見えない、、、ん？とても細かい粒子が浮いているあ、ミストだと気づきましたその正体は滝から噴出するミストオーブと思っていたのは微細な水の粒子だったのです水に意識が伝わる？よく滝でマイナスイオ

こんにちは！アファメーションケアラー石塚です。仕事や人間関係、将来の不安…日々の生活の中で、「自分はこのままでいいのだろうか？」と悩んでしまうことはありませんか？そんな時に大切なのが 「自己肯定感」 です。自己肯定感とは、自分をありのままに受け入れ、「自分は大丈夫」と思える気持ちのこと。しかし、忙しい日々の中で、無意識のうちに自分を責めたり、否定したりしていませんか？今回は、自己肯定感を回復させるために役立つ 「言葉の力（アファメーション）」 についてお伝えします。ポジティブな言葉を習慣にすることで、心が軽くなり、「自分は大丈夫」と思えるようになっていきます。なぜ言葉が自己肯定感に影響を与えるのか？私たちの脳は、 繰り返し聞いた言葉を「真実」として受け取る 性質があります。例えば、周囲から「あなたはダメだ」と言われ続けると、実際に自信を失ってしまうことがあります。逆に、「あなたは素晴らしい」と言われると、自己肯定感が上がりますよね。この仕組みを利用して、 自分自身にポジティブな言葉をかける ことで、自然と「自分は大丈夫」と思えるようになっていきます。自己肯定感を回復するためのアファメーション5選ここでは、自己肯定感を取り戻し、「自分は大丈夫」と思えるようになるための言葉をご紹介します。朝・夜・仕事の合間など、心が疲れたときにぜひ唱えてみてください。① 「私はありのままで価値がある。」　→ どんな自分でもOK！無理に変わる必要はありません。② 「私は過去の自分も未来の自分も、すべて受け入れる。」　→ どんな経験も、自分の成長の糧になります。③ 「私は毎日少しずつ成長している。」　

こんにちは！発達凸凹・精神専門カウンセラー○haruです♪前回のコラムでは、「自分へのご褒美」で自己肯定感を高める話をしました。今回は、「日常の中で自分を褒める習慣をつけること」 についてお話ししたいと思います^^🌱 「自分を褒める」って難しい？ 🌱自己肯定感を高めるために「自分を褒めましょう！」ってよく言われますよね。でも、これが意外と難しいんです。たとえば、こんな経験ありませんか？🌀 「できて当たり前」と思ってしまう→ どんなに頑張っても「これくらい普通だし」と自分の努力を認められない。🌀 「まだまだ足りない」と思ってしまう→ 「もっとやらなきゃ」と思い、達成しても満足できない。🌀 「他の人の方がすごい」と思ってしまう→ 自分なりに頑張ったのに、誰かと比べて「大したことない」と感じてしまう。こういう考えがクセになってしまうと、どんなに努力しても自信につながりません💦だからこそ、意識的に「自分を褒める」ことが大切なんです！🍀 自分を褒めるコツ 🍀では、どうしたら自分を褒める習慣がつくのでしょうか？簡単にできる方法を3つ紹介します♪① 「今日できたこと」を書き出す ✍️どんなに小さなことでもOK！・時間通りに起きられた・メールを返信できた・少し外に出られた「できたことリスト」を作ると、自分の頑張りが見えてきます^^② 「もし友達だったら？」と考える 🤔自分に厳しくなりがちな人は、友達だったらどう声をかけるか考えてみてください。「頑張ったね」「すごいじゃん！」って言うはず。同じように、自分にも優しい言葉をかけてあげましょう^^③ 「ご褒美」を活用する 🍫✨前回のコラムでも話した「

「生きづらい…」 ふとした瞬間に　そんな思いが心をよぎることはありませんか？ 社会にうまく馴染めなかったり　誰かといても孤独を感じたり　人に相談しても　「考えすぎ」「気にしすぎ」と言われてしまい　結局自分の気持ちを押し殺すことが当たり前になってしまう…でも、本当にそれでいいのでしょうか？ 「みんな普通に生きているのに…なんで私だけ…」 そう思ってしまうこともあるかもしれませんでも　実際は多くの人が「生きづらさ」を抱えていますただ　それを表に出さず　必死に隠しているだけ　SNSでは誰もが「うまくいっている自分」を演じているしリアルの世界でも「弱音を吐かないことが大人のマナー」みたいな風潮がありますよねでもね　本当にしんどいときは　無理に笑う必要なんてないんですよ(*ﾉωﾉ)「生きづらさ」には理由がある あなたが感じている生きづらさには　必ず理由があります✔ 幼少期の環境（親との関係、家庭の雰囲気） ✔ 性格や気質（繊細さ、HSP、完璧主義） ✔ 社会とのミスマッチ（価値観の違い、人間関係のストレス） ✔ 過去の傷やトラウマ（いじめ、虐待、失敗体験） これらはすべて　あなたが「感じすぎる人」だからこそ　敏感に反応してしまうもの。でも、それは決して悪いことではありません。あなたの感受性の豊かさや優しさの証でもあるのです自分の気持ちを押し殺さなくていい理由 「みんな頑張っているんだから」「こんなことで落ち込んでいられない」 そうやって　自分の本音を抑え込んでいませんか？ 確かに　私たちは社会の中で生きていかなければなりませんだけど　無理をしすぎると　心が壊れてしまいます本当はつらいのに

おはようございます✨ ソブリンです。 今日は調味料の落とし穴について。 ・マヨネーズ 「つい多めにかけちゃう」誘惑の王様 ・ケチャップ 「隠れカロリー」の甘い罠 ・ドレッシング「サラダの味方」が裏切者 ・ソース 「何にでも合う」万能選手の裏側 「調味料くらいで変わるの？」って思うかもしれないけど、小さな積み重ねが大事なんです、ほんと。 私も最初は半信半疑でしたけど、大好きなマヨネーズを控えたり、揚げ物にソースを減らしたりしたら、少しずつズボンが緩くなった実感が！ 太ってることに落ち込むより、「これなら私にもできるかも」って一歩踏み出してみませんか？ 一緒に頑張りましょうね、同じ悩みを持つ仲間として応援しています！ ”日本の健康を増やす” 素敵な休日をお過ごしくださいませ✨

「格が違う」とはっきり自覚するということです。　せっかくこの記事を開いてくださったわけですから、あなたにもこの自覚を持って帰っていただきたいと切に願っています。　奴らが毎年やっていることといったらなんでしょう？　人に高熱を出させ、はぁはぁ言わせ、苦しめているだけではないですか。あなたは人を苦しめたいですか？　高熱を出させ、はぁはぁ言わせたいなどと思いますか？　むしろ人の役に立ちたい、喜ばせたいと考えて日々を送っているのではないですか？　そうでしょう。私もそうです。だから「ココナラ」も始めました。「格が違う」のですよ。人を楽しませたい我々と、人を苦しめたい奴らとは。天と地ほどの差があります。　それをなんでしょう？　年末が近づくころからビクビクビクビクしだして、「また奴らが来るのか？」「また奴らの季節なのか？」、何十万人もがそんなふうに思うから調子に乗って〝猛威をふるい〟やがるんですよ。ヒドい年なんかは初夏が近づいているにもかかわらずニュースでまでやっています。「今年は暖かくなっても油断できません。猛威をふるう可能性があります」、まだおったんかい？！　と私は憤りとともにいつも叫んでいますよ。格下も格下を、何を怖がっとんねん、と。　もしインフルとかいう奴が「イッヒッヒッ〜、怖いぞ〜」と寄ってきたら、あごを上向け、黒目だけを下げてこう言ってください。「おまえ誰に向かって口をきいとんねん」と。そして、おまえはむなしくないのかと。毎年毎年人を苦しめるのではなく、そろそろ喜ばせたいとは思わないのかと。私なら問いただします。　あなたはこう言うかもしれません。「いや、ひょっとしたら彼らにだって考

いつもは電車でいくいつものプール。GoogleMapで調べるとオウチからプールへは約5-6km。自転車で行けなくはない距離だ…脚力をアゲるためにも試しにママチャリで行ってみることにしました。夕暮れ時にチャリチャリチャリ。暗くなる道を頭に覚えこんだ地図を頼りに、ほぼ見知らぬ街並みを漕ぎ続けました。視界に流れる景色の目新しいこと。ここはホントに私の知っている（住んでいる）街なのだろうか？と新鮮さを覚えました。どこか見知らぬ街へ旅している気分でいつものプールへ到着。すっかり刻は夜。周りの赤提灯が欲望をそそられつつプール de GO!!（笑）■練習メニューUp：800m　Fr：50 x 4　Br：50 x 4　Back：50 x 4　Fly + Choice：50 x 4Loosen：200mDrill：600m　Kick (br)：50 x 4　2K1P：50 x 4　Kick (fly) + Pull(mixed br + fly)：25 x 8Swim：400m　Fr w/ board(hard)：100 x 4Down：100mtotal: 2,000m / 1:20:48ママチャリログlogged by Garmin Forerunner 965

僕が思う「成功者」とは、寿命が尽きるその瞬間まで生ききった人です。頭の中に、クエスチョン・マークが飛びかった方もいらっしゃるかもしれませんね。それだけか？　それだけで「成功者」だと言うのか？　と。そうです、それだけです。そして、それはもの凄いことだと僕は思う。「成功者」というより、「大成功者」だと感じます。「大成功者」です。わけあって僕は、年間 かなりの数の死者をお見送りします。名前を聞けば誰でも知っている有名人の方もいらっしゃったし、富豪の方もいました。反対に、生活保護を受けていらっしゃる方も珍しくはありません。それらの死者を見送るとき、「あ、この人は立派な人だな、この人は成功者なんだな、この人は落伍者だったんだな」などと感じるかといえば、感じないのです。あるのは等しく、尊敬の想いというか、畏怖の想いというか、畏敬の想い、という言葉がいちばん近いかもしれません。いま、この方は、たった一人で、「死」というものを体験された。たった一人で、乗り越えられた。──もの凄いことです。とてつもない尊敬の念を覚えます。畏怖、という言葉さえ思い浮かびます。いえ、やはり畏敬、でしょうか。僕より少し先に、 この世を卒業していかれた、先輩を想うような気持ちも、そこには混じっています。 死者のお顔には、誇らしげで、若者のようでもあり、どこかホッとしているふうでもある、穏やかな、りりしい、美しい表情が浮かんでいることが多いです。「お疲れさまでした」と、 胸の底から絞り出るような想いとともに、僕は低頭しています。「よくがんばられましたね」と、さらに頭が下がってきます。心のなかでは手を合わせます。お疲れさま

こんにちは！アファメーションケアラー石塚です。毎日をもっと幸せに、もっとツイてる自分になりたいと思いませんか？実は、私たちの「言葉」には、運気を変える大きな力があります。ポジティブな言葉を繰り返すことで、心の在り方が変わり、行動も自然と前向きになります。すると、引き寄せの法則が働き、良い出来事が次々と起こるようになるのです。本記事では、言葉の力を活用し、運気をアップさせる「アファメーション」についてご紹介します。言葉が運気を左右する理由なぜ「言葉」が運気を左右するのでしょうか？それは、言葉が私たちの「思考」と「感情」に直接影響を与えるからです。例えば、朝起きてすぐに「今日は最悪だ」とつぶやくと、一日中ネガティブな気分になりがちです。逆に、「今日は素晴らしい一日になる！」と言葉にするだけで、前向きな気持ちになり、行動も変わります。このように、言葉が私たちの心を作り、その心が運気を左右するのです。運気を上げる！おすすめアファメーション5選ここでは、運気アップに効果的なアファメーションを5つご紹介します。毎朝、声に出して唱えたり、紙に書いて目につく場所に貼ると効果的です。① 「私はツイている！今日も素晴らしい1日になる。」　▶ 前向きな気持ちを引き寄せ、良い出来事を起こしやすくするアファメーション。② 「私は愛と幸運に満ちている。」　▶ 自分を大切にすることで、ポジティブなエネルギーが周囲にも広がります。③ 「私は成功する運命にある。どんなチャンスも掴める！」　▶ 自信を持つことで、新しい挑戦に対する意欲が湧いてきます。④ 「私はどんな時でも感謝の気持ちを忘れない。」　▶ 感謝の習慣

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧私たちの記憶って、都合の良いようにできています。それは時としてこころにも及ぼします。或いは、その逆もあって、こころから記憶に及ぼしているのかもしれません。自分、この場合は自我とか、エゴという意味での自分です。この自分は自分の価値（自己価値）がなくなることと、自分が死んでしまうこと（肉体の死）をとても怖がっています。それらから守るために、あらゆる様々な思考、解釈が出てきて、それにより感情が生じ、行動や症状に及びます。平たく言えば、痛みを避け、快楽に向かうようになっています。だから、『その恐さ』から自分を守るために、記憶を無くしたり、都合の良いように変えてしまったり、感情もフタをして感じないようにしてしまったりしています。（本人は気づいていません。）そうすることで、こころの安定は保たれますが、自分自身が気づいていないところで、どこかで無理が生じているので、「こんなはずじゃなかったのに・・」と思うようなことや、「どうして毎回こうも同じことを繰り返すんだろう・・？」というような行動をしてしまったりします。（これも本人は気づいていません。）恋愛などにもこのようなことはあります。身体の症状では、いつも腰が痛かったり、肩が張っていたり、首が痛かったり・・・、場合によってはアトピーになってしまったりします。（すべてがこころとは限りま

どもずーです。 今回は私自身の話です。 （恐縮です） 人間誰しも「トラウマ」（過去に背負った心の傷）が多かれ少なかれあると思いまず。 かくいう私も子供の頃に家に押しかけてくる借金取りの対応をさせられたのが原因で電話や玄関での来客対応ができない時がありました。 もう大人になっていましたし、親の借金なんてとっくに時効なので借金取りに追われることなんてないと理屈ではわかっていたのですが、どうしても電話が鳴ったり、玄関チャイムが鳴ったりすると動悸や息切れなのしてパニックになっていたのです。 ですが文明のおかげですね。 携帯電話というものが一般化しだし、玄関には当たり前のようにインターフォンが付いてくるとだんだん恐怖が薄れていきました。 先日、動画内で黒電話や音が鳴り、びくついたのは久しぶりです。 あぁまだ私トラウマを克服したわけじゃなかったのね と、なんだかしみじみ思ってしまいました。 こうして考えてみるとトラウマを無理やり克服しなくても幸せに生きられるのだなぁと実感したわけです。 トラウマを抱えたままでも幸せになる方法 1 トラウマを理由にしない 例えば自分が行動できないのをトラウマのせいにしないこと。 私の場合、人付き合いが苦手なのも事務仕事が続かなかったのも以前はこのトラウマのせいだと感じていました。 が、その状況（人付き合いや仕事）から逃げてばかりだったので方法を知らなかった知らなかっただけなんだと思いました。 2 「いま、これから」に目を向ける トラウマの現状からは距離をとっても全然構わないと思いまず。 ので、それを避けながら「これからどうする？何をする」を考えます。 私

春マルシェへゴー！数日前へ時間を巻き戻すと…郵便受けに入っていたチラシに目を通していると、近々最寄りの場所で春マルシェが行われるイベントを発見。パンにおにぎり、コーヒーの淹れ方ワークショーっぷから、スパイシーカレーまで様々のお店が気になって、朝食 or お昼代わりにと行ってきました！😆春を思わせる日差しの中、自転車をこぎこぎ。川沿いを走ると少し肌寒い風がぴゅーと吹き付ける感じもまた良し。目的の場所へ着くと早くも多勢の来客で溢れておりました。お店をぐるっと見渡してると美味しそうな食べ物たちに目を奪われ、アレも良さそう、コレも良さそうでひとつに決められないもどかしさを胸にコレだー！と決めたのはスパイシーカレー＆自家製スパイシーコーラ。スパイスは何かと思ったら生姜をたっぷり使ったカレーでございました🍛🥄✨美味しかったなぁ・・・とある工務店さんが場所を提供していることもあって、お食事場所（イートインスペース）は大きなお家の中で。たくさんの家族連れに紛れて少し早いお昼（少し遅い朝食ともいう）太陽の光をたくさん取り込んだお家の造りで、それもあってか美味しくいただくことができました。その後も周り切れてなかった店舗をてくてく歩いて回るうちに再びコレもアレもと誘惑する食べ物たち…😆カレーでお腹は満たされたのですが、その後カレーパンにラスク＆ハンバーガーと淹れたてコーヒー三昧✨気がつけば随分と長居してました。気持ち良くて日曜の時間をここで過ごしていいかなーなんて思った次第。ウンウン、良き一日のはじまりでございました。また、どこかでこんなイベントあるといいなぁ。

こんばんは、宇都宮市雀宮町のアロマと心理カウンセリングのお店。ハンドメイドサロンカムトゥドゥ。.気温同様、気持ちが不安定です。社会福祉士だ、公認心理師だ、介護支援専門員だなんだと資格は増えるものの、人の気持ちはいまだにさっぱりわかりません。わからないゆえに、権威性を求めています。.受容と共感することはできても、相手の求めるニーズだったり、本当の気持ちを汲み取ることはとても難しく、あくまでも想像することしかできません。.対人援助のプロフェッショナルになりたいと思う反面、自分にできるのか自信をなくしています。.ラブコメ漫画のように無条件で複数のヒロインから愛されることは決してありません。たゆまぬ努力と結果で自分を証明するしかないです。.『○○があれば幸せ』『○○でなければいけない』.上記のような条件付き自己肯定感では、条件を満たさなくては永遠に幸せになれません。この考えに囚われてしまっては、メンタルが不安定極まりないです。.ありのまま、無条件の自分を愛せるようになることが生涯通しての自身の課題です。..ビオラの花言葉には、「誠実」「信頼」「少女の恋」「もの想い」「私を想って」などがあります。

こんにちは、ほんわかです。今日は1.夫婦での価値観の違い、どうしていますか？2.我が家は、孫ができてから関係がうまくいくようになった3.夫婦で話す時間を意識的に作ると、子育てもスムーズに4.子どもにとっても、親が話し合う姿は大切な学び5.少しの時間で、家族の絆が深まる夫婦での価値観の違い、どうしていますか？子育てをしていると、夫婦で意見が食い違うこと、ありますよね。「今日は早く寝かせたいのに、パパが遊び始めちゃった…」「叱るべき？ それとも見守るべき？」そんなとき、お互いの考えをすり合わせる時間を持つことがとても大切だと感じます。我が家は、孫ができてから関係がうまくいくようになった実は、我が家は孫ができてからの方が夫婦の関係がうまくいっています。それはやっぱり、よく話すようになったから。孫が遊びに来ると、「今日は何して遊ぼうか？」「最近○○ちゃん、こんなことができるようになったね！」と、自然と会話が増えました。子育てをしていたときは、お互い忙しくて、こんな風にじっくり話す時間は少なかったかもしれません。でも、話す時間を持つことで、お互いの考えを理解しやすくなり、意見の違いがあっても、すれ違わずにすむようになりました。夫婦で話す時間を意識的に作ると、子育てもスムーズに忙しい毎日でも、夫婦で話す時間を意識的に作ると、子育ての方針がブレにくくなります。・毎週○曜日の夜に10分だけ話す・子どもが寝た後に「今日の育児で気になったこと」をシェアする・休日の散歩中にゆるく会話する決して「会議のように真剣に話し合う」必要はなく、「最近こう思ったんだけど、どう？」くらいの軽い話でOK！子どもにと

こんばんは、宇都宮市雀宮町のアロマと心理カウンセリングのお店。ハンドメイドサロンカムトゥドゥです。.先日に引き続き、今日も雪です。まさに寒の戻り中。寒さに震えて、こたつに吸い込まれています。.本日は、社会福祉士試験の結果発表日。なんと合格率58.1%。.3年前までは、合格率30%以下だった難関試験が、昨年は44.1%。今年は過去最高の58.1%と急上昇です。.人手不足を試験の難易度緩和でどうにかしようとするのはいかがなものかと思います。特に介護福祉士に至っては、科目合格なんて制度が爆誕して、より受かりやすくなりました。.間口が広がることは良いことかもしれませんが、質のフィルターである側面も確保してもらいたいものです。.クリスマスローズの花言葉には、「慰め」「追憶」「私を忘れないで」「私の不安を和らげて」「中傷」などがあります。

ろものは水泳をしています。好きな時間に行き、その日の調子で、好きな泳ぎ方で好きなだけ歩いたり泳いだりしています。水泳をしていると、呼吸に集中するので、自然と余計な考えごとをしなくなります。これは単なる運動効果ではなく、水泳がもたらすマインドフルネス的な効果だと思います。水泳がなぜ思考をクリアにし、心を整えるのかについてお話しします。1. 呼吸に集中することで「今」に意識が向く水泳は、リズムよく息継ぎをしないとスムーズに泳げません。特にクロールやバタフライでは、「次の呼吸をいつするか」を考えながら泳ぐため、自然と呼吸に集中します。これがまさにマインドフルネス（今この瞬間に意識を向けること）と同じ状態を作り出します。仕事や人間関係の悩み、日々のストレスも、水中にいる間はすっかり忘れてしまうのです。2. 水の中で思考が整理される理由日常生活では、スマホや仕事、SNSの通知など、常に情報に囲まれています。しかし、水の中では視覚・聴覚の刺激が少なくなるため、脳が強制的にシンプルな状態になります。そのため、泳いでいる間に雑念が消え、終わった後には頭がスッキリするのです。まるで水中で瞑想しているような感覚です。3. 自然とストレスが解消される水泳は有酸素運動のため、呼吸を整えることが必須です。ゆっくりと深く息を吸い、吐くという動作が、自律神経を整える効果をもたらします。また、水圧が適度に体を包み込むことで、リラックス効果が得られます。そのため、泳ぎ終わった後には、ストレスが軽減され、心が落ち着くのです。4. 水泳後の「スッキリ感」を最大化する方法せっかく水泳をするなら、よりリフレッシュ効果を

「婚活を頑張っているのに、なぜかうまくいかない…」「結婚したいのに、相手とうまく関係が築けない…」「好きな人と一緒にいるのに、どこか不安を感じる…」もし、あなたがこんな悩みを抱えているなら、それは過去の家庭環境が影響している可能性があります。私は長年、結婚相談所を運営し、多くの方の婚活をサポートしてきました。その中で、特に「毒親育ち」の方が婚活で苦戦しがちであることを強く感じています。なぜ、毒親育ちの婚活は困難なのでしょうか？今回は、その理由と、どうすれば乗り越えられるのかをお伝えしたいと思います。1. 自己肯定感が低いと、婚活はうまくいかない毒親に育てられた人は、幼い頃から「お前はダメな子だ」「もっと頑張らないと愛されない」といった否定的な言葉を浴びせられることが多いです。その結果、✅ 「私なんて愛される価値がない」と思い込んでしまう✅ 相手に好かれようと無理をしてしまう✅ 相手に愛されているのに、それを信じられないこのような思い込みを持ったまま婚活をすると、自分を大切にしてくれる人ではなく、自分を傷つける人ばかりを選んでしまうことが多いのです。2. 「親に認められたい」という無意識の願望が婚活を邪魔する毒親育ちの人は、どこかで「親に認められたい」「親に褒められたい」と思ってしまう傾向があります。そのため、✅ 親が望む相手ばかり探してしまう（本当は好きじゃないのに）✅ 「結婚さえすれば幸せになれる」と思い込む✅ 親の価値観で相手を選んでしまい、本当の幸せを見失う婚活は、「自分が幸せになれる相手」を見つけるものです。でも、親の価値観に縛られたままだと、選択を誤ってしまいがちです

キッチンを、「食事を作る場所」と捉えると、「キッチン」とは呼べないかもしれないけれど、太古の昔の「炉」から「キッチン」は随分と変化してきました。私は「キッチン」って面白いなぁと思い、「キッチンのありかたによって、コミュニケーションのありかたも変わってくるのだなぁ」と思ったのは、バブル期後期にインテリアの勉強をしていた頃でした。キッチンのショールームを何ヶ所も巡り、カタログを集め、本を読み、思ったことは「キッチンはもっと自由であっていい」ということと、「キッチンのレイアウト次第で作業性だけでなく、コミュニケーションも変わってくるのだ」ということでした。何台もキッチンを見て、印象的だったキッチンはふた通りあって、ひとつはプロが使うキッチンのように中華鍋を大胆に使えるようなガスコンロを設置したスタイル、そしてもうひとつは、オープンなアイランド型で家族や友人達でキッチンを囲み、共同で食事を作りながらコミュニケーションを楽しくとれるようなスタイルでした。それはそれまで私が普通に見ていた、背中を見せてキッチンに向かう閉鎖的なイメージからかけ離れたもののように思えました。母親が家族の夕食を作るために家族に背中を見せるのは当たり前だった時代に育ってきた私には衝撃的にも思えました。それの対面式スタイルは、今となっては当たり前のスタイルになっていますが、日本では、土間に台所があった時代、北向きの部屋に独立して台所があった時代もあったものです。それが洋風化でダイニングキッチンという概念が生まれ、家族に背中を向けるのは変わらないまでも食卓の近くにキッチンが設置される時代をへて、今ではLDK時代になり、

皆様、こんな状況にあてはまることはありませんか？・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・仕事で辛いことがあって、いつまでも引きずってしまう。怒られるわけではないけど、上司と合わない気がする。自分だけ要領が悪いと感じる。他の子は要領よくやっているのに・・。仕事のやりかたが分からない。仕事に行くのが、とにかく辛い。やる気が出ない。一生懸命努力しても、評価されない。イマイチ、やりたいことがわからない。毎日がだるい。仕事から帰って、お酒を飲んで、Youtubeやネットで1日が終わってしまう。お風呂にも浸からず、シャワーですます毎日。将来が漠然とした不安で安心感がない。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・そんな事は、誰にでもあると思います。私にもありました。悶々とする毎日、ただ仕事をこなす毎日で、使命が分からず何を今後していきたいのか、目標すら持てませんでした。今は、職業人生を振り返り、自分自身を見つめなおし、宇宙の法則やエネルギーを通しながら、社会で生き辛さを抱えている人々のお役に立ちたいという目標に向かって進む事ができています。そんな、目標ができたワークを私と一緒にやりながら、皆さまの輝く社会人人生をサポートさせて頂けたら、どれだけ幸せかと感じています。今をより良くしたい、もっと輝きながら仕事をしたい、人生の目標に向かいながら生きたい、少しでもそう思う方がいらっしゃいましたら、是非サポートをさせてください。あなたに寄り添い、あなたらしい、あなたの未来を進むサポートを個別に行っていきます。

未来の私「どうして、世の中のほとんどの人が、人生に意味を見出せないのか分かる？」現在の私「うーん...なんだろうな。思い浮かばないんだよね。」未来の私「思い浮かばないのは何故だろうか？」現在の私「辛い気持ちになってくるからかな...」未来の私「なんで、辛い気持ちになってくるのだろうか？」現在の私「叶えたい夢はたくさんあったけど、全部叶わなかった。諦めさせるような選択ばかりだった。」未来の私「誰が諦めさせるように仕向けたのだろうか？」現在の私「世の中や親かな。働かざる者食うべからず。そういう意識がすごいあるんだもん。」未来の私「何故、働かないと食べて行かれないのだろうか？」現在の私「絶対とは言わないけど、多くの人はそうしないと生きていけない。働かなくても食べて行かれる人は特別な才能だったりお金があったり...」未来の私「つまり、人生に意味を見出せない事実ばかりを探しているから考えても思いつかないんでしょ？」現在の私「確かに...」未来の私「夢を諦めたわけではなく。諦めたくなる現実をいっぱい探して見た結果なわけでしょ？」現在の私「じゃあ。どうすりゃ良かったのよ。お金がなければ何も出来ないんだよ！？」未来の私「へえ。そうなんだ。」現在の私「はいはい！言いたいことは分かってますよ。どうせ、お金がない私には価値がないと思い込んでいるのねとでも言いたいんでしょう！？」未来の私「そうだね〜。その通り！」現在の私「お金がない私には価値がないから、チャンスもやってこないと思い込んでいるだけだってことでしょ...?」未来の私「そうだね〜！お金がないから価値がないからチャンスも得られない。私には何も

【アウディA5】(2017～2025年式)★★こんな方にオススメ★★クーペ風なカッコいいスタイルに、大開口の大型ハッチバックという使い勝手の良さ(荷物も沢山入る)も求められる方にオススメ。さらに程よいサイズ感で取り回しもしやすいです。スポーティな走りも楽しめ車の作りもシッカリしていて全体的なバランスが凄く良い車です。(走りの楽しさ、扱いやすさ、サイズ等々)静かで軽快な走りを楽しみたい方はガソリン。パワフルな走りと経済性を求めるならディーゼル。(ディーゼルの音は結構目立ちます)後席はそれ程広くないため後席優先ならA4を。室内の広さや快適な乗り心地重視ならA6、A7がオススメ。【車の特徴&走行レポート】アウディで一番美しい車と言われたA5。そのA5が2021年にマイナーチェンジし、2025年には新型モデルが導入予定。(A4が無くなる？ためか、A5の新型モデルがセダン&ワゴンタイプに変更されたようです。スポーツバックのカッコ良さと使い勝手の良さがなくなるのは個人的に寂しいですね)特徴はフォルクスワーゲンのアルテオンと同じクーペ風に見えて大型ハッチバックを備えたスポーツバックスタイル。(2枚ドアのクーペもありますが後席はちゃんとあります)このクーペのような背が低いスタイルで、大開口の荷室が備えられ荷物も沢山積むことができる車は輸入車ならではの魅力。窓部分がサッシュレスとなっている所もA5ならではの特徴。A4ではワゴンがありましたが、今回紹介しているA5にはワゴンの設定はありません。そのため、スタイルよりも使い勝手優先の方はA4の方が便利ですね。アウディの中でA4とA5は

幸せになる努力とは？「幸せになりたい」と願う人は多いですが、実際に「幸せになる努力」をしている人はどれくらいいるでしょうか？幸せは、ただ待っているだけでは手に入りません。努力して手に入れるものです。その努力とは何を指すのでしょうか？1. 幸せは「感じる力」で決まる幸せは、外部の出来事ではなく、自分がそれをどう感じるかによって決まります。たとえば、「好きな人に会えたら幸せ」と思っている人がいるとします。でも、実際に会えたときに「もっと長く一緒にいたかった」「あの一言が気に入らなかった」と不満を感じてしまったら、せっかくの幸せな時間も台無しです。幸せになる努力とは、「幸せを感じる力を鍛えること」と言えます。 • 小さなことにも感謝する • 「〇〇がないと幸せになれない」という考えを手放す • 今この瞬間の良いところを探す2. 幸せになるための行動をする「幸せになりたい」と思うだけでは、何も変わりません。たとえば、「健康でいたい」と思うなら、運動をしたり食事に気をつけたりする必要があります。それと同じように、幸せになりたいなら、幸せにつながる行動をしなければなりません。 • 自分の機嫌を自分でとる（好きなことをする、リラックスする時間を作る） • ポジティブな人との時間を増やす • 人のために行動する（親切にする、感謝を伝える） • 健康を大切にする（運動・食事・睡眠）3. 幸せを邪魔するものを手放す幸せになりたいのに、逆に自分で幸せを遠ざけてしまうこともあります。ネガティブな考え方、過去の後悔、他人と比べることなどです。こうした「幸せを邪魔するもの」を手放すことも、大切な努力のひと

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧先日、とても心に響くお話を聴かせていただく機会がありました。ご自身の体験を話された某企業で会長をされている方のお話しでした。お父様がビルなどの害虫駆除や消毒などを生業として創業されましたが２０代前半の時に他界され、その後、何となく受け継がれていました。ある時、従業員かお客さんの誰かが消毒剤をまいたビルで休憩時に煙草を吸おうとして火をつけたら、それが引火してしまい、デパートの７Ｆ，８Ｆを全焼してしまい、従業員やお客様を含む７名が亡くなってしまい、新聞にも過去最悪のビル火災と掲載されてしまいました。当時、会長は、大変申し訳なくデパートのオーナーの堤清二氏に謝罪に伺うと『誰にでも間違いはある。まだ若いのだからやり直しはいくらでもできる。』と堤氏から言われ、これまで自分の仕事に関することは何も解っていなかった、知らなかった（特に消毒剤のことなど）ことを悔いてそこから本気で学び、専門家の集団をつくろうと国家試験や認定試験での取得して行き、信頼を取り戻して行きました。今では、600人の従業員全員が国家資格や認定資格を複数持っています。全員が持っているってスゴイ事です！５０年ほど前の火災の状況を話されている時に、言葉を詰まらせながら、涙を見せて話されている姿にジーンときました。やはり、こころに痛みを経験体験されて、乗り越えてきた方

散歩が趣味の精神・発達障害専門カウンセラー○haruです♪散歩始めるまでは、歩いて10分でも車を使っていたんですが^^;今では、片道1時間程度の距離は歩けるようになりました♪散歩が身体・メンタルにも良いとはわかっていても・・・なかなか習慣になるまでが難しいですよね＞＜私の散歩のお供は、動画とポイ活！ポイ活って広告見ないといけないし、面倒だなぁ・・・って感じる方が多いと思いますが。広告を流す時間を横になって単純作業にして脳とカラダの休息にすると良いですよ^^散歩でリフレッシュして、横になってポイントを貯める。ポイ活ってお小遣いで見るとタイパ悪いけど、健康になってポイントも貯まるって思えばお得♪散歩は運動や健康のだけでなく、メンタルケアにもとても効果的！気分が落ち込んだとき、イライラしたとき、考えがまとまらないとき──そんなときこそ、外に出て歩いてみるても良いし、家の中で足踏みでもOK♪発達障害や精神疾患があると、じっとしているのが難しく、ウロウロしてしまうことがあります。これを「落ち着きがない」と言われることもあるけど、実は自分で自分を落ち着かせようとする大切な行動なのです。歩くことには、気持ちを整理したり、ストレスを和らげたりする効果があります。だからこそ、「歩きたい」と思ったときには、その気持ちに素直に従ってみるのもいいかもしれません。散歩は特別な道具もいらず、思い立ったときにすぐ始められるシンプルなメンタルケアの方法です。気分を切り替えたいとき、自分を落ち着かせたいとき、ぜひ歩いてみませんか？

こんにちは、ほんわかです。先日、ファミリーサポート（ファミサポ）を利用する予定だった親御さんから、こんな嘆きを聞きました。 「急に仕事が入ってしまったけれど、ファミサポの規定時間は5時間。これでは足りないから、結局高額な一時預かりを利用するしかなくて…」 こうした状況に直面する親御さんは少なくありません。特に共働き家庭やシングルの方にとって、急な仕事や予定変更は珍しくないもの。でも、柔軟に預かってもらえる場所は限られています。 今回は、ファミサポの現状と、もっと使いやすくなるための改善策について考えてみたいと思います。 ファミサポの規定時間は5時間。でも足りない現実 ファミリーサポートとは、地域の会員同士が助け合いながら子どもを預かる仕組みです。利用しやすく、料金も比較的抑えられているため、多くの親御さんが頼りにしています。 しかし、規定の預かり時間が「5時間まで」と決まっている地域が多いのが現状です。フルタイム勤務の親御さんや、突発的に残業が発生する職場では、この時間では対応しきれません。 実際に、「あと1～2時間預かってもらえたら助かるのに」「せめて延長ができたら…」という声もよく耳にします。 預け先の選択肢は？ では、ファミサポの時間内に収まらない場合、どのような選択肢があるのでしょうか？ 民間の一時預かりサービス ・柔軟に対応してくれるが、料金が高め ・予約が必要な場合が多く、急な依頼には対応しにくい 保育園の延長保育 ・すでに保育園に通っている場合は利用しやすい ・ただし、時間に制限があり、対応できる保育園が限られる ベビーシッター ・時間の融通が利くが、個別対応なの

こんにちは🌞心理カウンセラー・コーチのaoiです♬読んで頂きましてありがとうございます✨皆さんの職場には苦手…もはや嫌いな人いますか？以前の私には苦手な人どころか自分にだけ冷たい・当たりがきつい人が必ずいました(´;ω;｀)愚痴を聞いてくれる友人は”いつも大変な職場にいるねー😿”と言う程、とにかく波瀾万丈・・・もはや波乱万丈、上等！！！！と思うくらいの気持ちでいました笑でもコーチングを受けて私は驚愕の事実に驚きましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！嫌な人たちは自分が引き寄せていたことを！！自分の心の中を表していたのです・・・！コーチングを受けてから私にだけ当たりが強いAさんは私を全面的にサポートしてくれたり・・・上から物を言ってくるBさんは他部署に異動になったり・・・私の仲良しの同僚の悪口を言うCさんがその年に退職になったり・・・私が職場で嫌な思いをしていた人たちが異動や退職、態度が変わるなど穏やかな世界になりました✨カウンセリングやコーチングは心の病気の人が受けるところと思いがちですが、実は違います。カウンセリングは、依頼者の抱える問題・悩みなどに対し、専門的な知識や技術を用いて行われる相談援助のこと。コーチングは、クライアントの潜在能力を解放させ、最大限に力を発揮させること目指すこと。（Wikipediaより）毎日生きていく中で悩んだり、先に進めなくなったり…その背中を押すのがカウンセリングやコーチングなのです。もし職場に嫌な人がいて苦しんでいるのであればあなたの心の何かを表している鏡。その鏡が何を映しているのかをコーチングで一緒に探してみませんか？✨

今日は「食べ物の味と温度」についてお話ししますね。 前回のブログで食べ物の味について少し触れましたが、実は野菜、穀類、お肉、お魚、海藻、貝類それぞれ食べ物全般に「性質」があるんです。これを「薬性」といいます。 この薬性には、「寒・涼・平・温・熱」の5種類があり、それぞれ体に与える影響が違います。 - 寒・涼 → 体の熱を冷ましてくれる - 温・熱 → 体を温めてくれる さらに、食べ物の味にも前回書いたように意味があります。 - 酸（渋） → キュッと引き締める - 苦 → 体に必要でない、いらないものを外に出す - 甘 → 体の足りないものを補ってくれる - 辛 → 発散させる - 鹹（塩辛い） → 体を柔らかくする 例えば、普段食べている食材を見てみると… - お米（平/甘）→ みんなの味方！バランスが取れていて優等生。 - きゅうり（寒/甘）→ ひんやりクール系。夏の救世主。 - りんご（平/酸甘）→ 甘酸っぱいアイドル的存在。 - 唐辛子（大熱/辛）→ 一気に燃え上がり発散させる熱血タイプ！ - 生姜（温/辛）→ じんわり温めてくれる頼れる存在。 - 牛肉（平/甘）→ パワーチャージの王様！ つまり、「寒い日だったり体に冷えがあれば温めてくれる食べ物を」「暑い日や体の中に熱があれば体を冷やす食べ物を」と、うまく食事を調整すれば、元気をキープできるというわけです。実は漢方薬も、この考え方をベースにして作られているんですよ！ 「もっと詳しく知りたい！」という方は、ぜひ電話相談でお話ししましょう。 春の訪れも、もうすぐそこ。心も体も喜ぶ美味しいご飯を食べて、寒い冬を乗り越えまし

朝から走ろうと思ってたら寒くて起きれなかった…ハーフ走るつもりが気力に負けて本日走らず。代わりにいつものプールへ。私の行きつけのプールはとあるスポーツクラブの一施設。どういうわけだかロング（長距離1,000mくらい？）をずっと泳ぎっぱなしの人がいる。一人ではなくいつも違う人がどこかのレーンで泳いでいる。はっきり言おう。迷惑極まりない！最初からそのレーンで泳いでたらいいものの途中から入ってきて泳ぎぱなっしとはどいう了見なのだろうか。私が最初に入って一人で黙々とサークル練習を繰り返して割り込み。そこから泳ぎっぱなし。中途半端なスピードで泳ぐもんだから、こちとらタイミングを合わせることも叶わないまま仕切り直しな練習メニュー。余計に時間がかかるわ、気を遣うわな日が多過ぎる。ありゃ、思うけど後から入ってきた人は先に泳いでいた人に気を遣うべきだと思うぞ。だってあなただけのレーンじゃないんだから。隣のレーンでちびっこたちの水泳レッスンが終わるまでなんとか持ち堪えて移動。こんな時に限って、ロングしていたヤツがちょうどスイム終了するんだよな。いい気なもんだぜ。レースに向けて泳いでる人がいるということを知って欲しいんだが。運営側に伝えはしたもののなかなか改善せず。二度目の要望を出してみよう。■練習メニューUp：800m　Fr：50 x 4　Br：50 x 4　Fr w/ board：100 x 4Drill：400m　Kick (fly)：25 x 8　Kick (fly) + Pull(br)：25 x 8Loosen：200mSwim：100m　etc：50, 50, 25, 25Drill：

週末は最寄りの天文台へGO!!ある日、バイクイベントで落車して足を痛めて歩くことが難しい時期がありました。そんな時、市の広報誌を眺めてていたら星空案内のボランティア募集のお知らせ。おぉ！まさにコレは私に来てくれと言わんばかりのお知らせではありませぬか！？そんなこともありまして、星空案内人を務めさせていただき早や二年が経過。三年目となると顔見知りの来館者の方も増え、老若男女な方々に愛されるボランティアへと日々精進中の私。土曜日は星空案内の日。市が運営する天文台へ日が暮れる前に到着。来館者の方々を迎え入れる準備をいそいそとしておりました。今宵、任せされた天体は火星。（その後、木星へチェンジ）主砲＠口径200m/焦点距離2,400mm/F12を頭上に見上げ来館者の方々を狙い撃ち（ウフっ）火星と言えば不毛の地を表すかのような赤い砂漠のイメージ（私だけ？）酸化鉄によって表面が鉄サビに覆われているのが火星（コレ、本当）大きさは地球の約半分でございますわよ、奥様。そんな火星を小さいこどもから年配の方々まで星空案内をするのが楽しい。いかに楽しんでもらえるか、いかに口達者に案内できるかが星空案内人の極意でございます。この日は氷点下の気温を迎えたにも関わらず、多くの来館者にご来訪いただき公私を問わないいろんなお話をし、聞き、贅沢な時間を過ごさせていただきました。見知らぬ人への星空案内は、また来てくれることを願いながら案内をするものであるということを感じています。便利な世の中になっていくにつれ、失われるものがあるということ。例えば、”あなたの街では星は見えますか？”この問いに答えて欲しい。世の中は便

過去に唯一無二の物件を見つけたのに、あからさまな囲い込みをされたときは、業界の闇深さを知りました・・。もっと平和にならないかな～と感じる次第です・・。どーも、Ponchaです('ω')中古物件で良い物件が見つかり、この物件を購入する！と決意を固めて購入申し込みをしたのに、後日、『別の方で進めることになりました～』と言われてしまうことは多々あります！実は購入を申し込みをしたからと言って、その場で契約まで進めるとは限らないんです・・。では、どういう流れで購入申し込みをしてから契約に進めるのか。その辺についてお話をしたいと思います！ということで今回は、中古住宅購入　購入申し込みをしてもすぐに契約ができない？～番手確定ってなに！？～というテーマでお話ししたいと思います！購入申し込みをしたからと言って必ずしも契約に進めるとは限りません！条件がいろいろあるため、その辺を理解したうえで、申し込みをしましょう！せっかく購入の意思を示したのに、購入できないとなると、気持ち的に落ちてしまうので、注意しましょう！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼

未来の私「つまり、この世界は勝手な思い込みで、ほとんどが創られているにも関わらず、多くの人達がそれを常識にしてしまったわけね。」現在の私「マジで幻想じゃん。」未来の私「そう。所詮、幻想にしか過ぎないから、すぐに綻びが出てくる。」現在の私「幻想の中で私はどう生きたら良い？」未来の私「幻想には意志で対応すれば良いの。」現在の私「？？」未来の私「お金持ちの人になりたければ、お金持ちの人のように振る舞いなさい。そうすれば、人もあなたをお金持ちだと見るようになるから。」現在の私「ほう...」未来の私「人は皆んな幻想が好き。時に誰かを悪者にしてみたり、時に誰かを救世主のように称えてみたりはするけど、そこに自分自身は一切登場させない。でも、現実を思うままに変えて行った人達は違った。幻想に自分自身をしっかりと登場させて、どのように生きたいかをしっかり主張している。そして体現している。これが生きると言う意味であり本質であり体現である。」現在の私「うーん。分かるような分からないような。つまり、いつだって自分自身が悪者にも救世主にもなり得るって話し？」未来の私「その通り！どんな存在も自分自身であり、どんな存在にもなり得る。どれにでもなれる。」現在の私「ああ。確かにそう言われてみると、どう在りたいのかを主張している人はなかなかこの社会では少ないかも。「あの人が羨ましい。」「あの人が嫌い。」「あの人がこんなこと言ってた。」の主張はすごいけど、「私はこう言う人間で在りたい。」と話す人は少ないかも。」未来の私「だから、この世は幻想の世界なの。皆んな良く分からずに生きている。自分以外の何かを気にしながら。」現

ども！トレーナーの飛松です！ 今回は子どもにやって欲しい運動シリーズ2つ目です！ 前回に引き続き子どもの姿勢に関係する運動です。 今回の記事を読んでぜひやってみてください✨ ○興味から始まる運動〜乗る〜 子どもにやって欲しい運動の一つ、「乗る」です！ 小さい事から言うと、段差や物の上になることも乗るです。 子どもはずり這いやハイハイの時から乗ることに興味があります。 よく寝てるとお腹の上に乗ってきたり、ソファーの上、机の上にも乗ります。 立ったり歩いたりするようになると段差の上、花壇の上、アンバランスな畳んだ布団の上、寝てる人の上に立つなども（笑） 子どもは乗ること自体がすごく好きなんですよね🤣 ○乗ることって運動なの？ 乗るって運動なの？と思われがちですがちゃんとした運動です！ 自転車とか一輪車だと納得してもらえますよね！ あれが乗る運動のわかりやすいものです🚲 もっと難しいものになると競輪やサーカスとかが難易度の高い乗る運動ですね！ 子どもたちやスポーツ選手がやるトレーニングとしての乗る運動は、 平均台やバランスディスク、バランスボールなどを使ったバランストレーニングをやりますね！乗る運動は意外と重視した方がいい運動なんです！ ○乗る運動なにがメリット？ 特に段差の上とかアンバランスなものの上に乗ると危ないから降りて！ってなりますよね。 でも本当はその適度な危なさにメリットがあるんです！ 例えば平均台ではバランスをとりながら歩きます。 この時姿勢が悪かったり、真っ直ぐ歩けなかったり、体のふらつきを抑えられなかったら落ちてしまいます💦 なので平均台では ・姿勢の制御(姿勢を正

「誰かと話したい」「この気持ちを聞いてほしい」そんな瞬間はありませんか？日々の生活の中で、ふとした瞬間に心が苦しくなることは誰にでもあります。悲しみ、不安、孤独…そうした感情を一人で抱え込んでいませんか？誰かに話すだけで、気持ちが軽くなることもあります。私は、あなたの気持ちをそのまま受け止めます。✔ 話す相手がいなくて辛い✔ なんだかモヤモヤするけど、誰に話せばいいかわからない✔ 今すぐ誰かに聞いてほしいそんな時、気軽に話してください。長時間でなくても大丈夫。5分でもOKです。言葉にするだけで、心が少し楽になることがあります。アドバイスが欲しい場合はもちろん、ただ話を聞いてほしいだけでも構いません。「こんなこと話していいのかな？」と思うようなことでも、遠慮せずに話してください。あなたの気持ちを大切に受け止めます。一人で悩まないでくださいね。ご相談はいつでもお待ちしています。あなたの気持ちが少しでも楽になるように、心を込めてお話を伺います。※厳しい高山の環境で咲くエーデルワイスは、「困難な状況でも凛と咲き続ける」象徴です。勇気や強さの花言葉を持ち、苦しみの中でも気高く生きる姿を表しています。

こんにちは、ほんわかです。 お弁当作りが苦手…という親御さんの声をよく耳にします。でも、子どもたちはお弁当の時間をとても楽しみにしているんです。 お弁当はただの食事じゃない！ 幼稚園で働いていて、子どもたちがお弁当を食べる姿をたくさん見てきました。その中で、「お弁当はただの食事以上の意味がある」と感じることがよくあります。 お弁当が生む親子の心のやりとり ある日、お迎えの時間にプンプン顔の◯◯くん。 「どうしたの？」とお母さんが聞くと、 「今日、お弁当にくだもの入れてって約束したのに！」 とますますプンプン。 「あぁ、ごめんね。忘れてた！」とお母さん。 「冷蔵庫に入ってるから、帰ったら食べよう！」 そう言われると、さっきまで怒っていた◯◯くんも笑顔に。 また別の日、お迎えに来たお母さんが心配そうに、 「〇〇、今日はお弁当食べた？」と聞いていました。 話を聞くと、昨日は半分くらい残していたので気になっていたそうです。 「全部食べたよ！」と聞くと、お母さんもホッとした表情に。 学期最後のお弁当の日には、 「今日はいつもより豪華なんだ！」と嬉しそうに登園する子も。 お弁当が待ち遠しくて、いつもよりそわそわ。やっとお弁当の時間になり、お弁当箱を開けると…満面の笑み！ そこには〇〇ちゃんの大好きなキャラクター弁当！ その瞬間、子どもの純粋な喜びが伝わってきて、思わず私まで嬉しくなりました。 がんばりすぎなくても大丈夫！大切なのは気持ち お弁当には、  親とつながっている安心感 「何が入ってるかな？」というワクワク感 帰ってからの会話のきっかけ そんな嬉しさが詰まっています。 でも、「お弁

ども！トレーナーの飛松です！ 食べて痩せる！ そんな言葉よく聞くようになりました。 もちろん食べて痩せるのが僕もオススメです！ でも食べたら太るじゃん！と思いますよね。 食べて痩せるには重要なポイントがあるんです🍴 ○食べて痩せる食べ方 食べて痩せてる人、痩せる人はいつでも食べてるわけではありません！ 食べて痩せる人は食べるタイミングがあるんです。 知ってましたか？ 痩せる人はご飯を食べるタイミングが痩せない人とはちょっと違うんです。 タイミング一つでは変わらないでしょと思うかもしれませんが、意外と大事なことなんです！ ○痩せる人の食事タイミング 痩せる人の食事をする、食べるタイミングというのが「お腹が空いてから食べる」です！ お腹が空いてないタイミングでは無理して食べないんです。 痩せない人はよく目の前にあるから食べる、なんとなく食べる、時間だから食べることが多い。 そのタイミングで食べるのは、実はいらない間食、食事になってるかもしれません💦 お腹が空かないと言うことはそこまで食べる必要がないことがほとんどなんです💧 コンテスト出る人は別ですが💪🏾 一般の人であれば体が欲してるお腹が空いたタイミングで食事や間食を入れましょう！ ○自分の体の声を聞く 痩せるための食事タイミングはお腹が空いてから食べるでした🍚 みなさんの食事タイミング、間食タイミングはどんなタイミングですか？ お腹が空いたという感覚は体が栄養素を欲してる声です。 その声に従って食べれば良いんです！ それに空腹時に食べるご飯は格別に美味しいですよね✨ ぜひ痩せたい人はお腹が空いてからのタイミングでご飯を食べるよう

あなたは、小さな我慢を沢山していることに気づいていますか？例えば、使っている途中で綿棒が折れる。イラっとする。綿棒の種類を変える。こういった、対象物に対して自分ひとりが介在する場合すぐに解決できます。では、社会生活家庭や、会社、学校などではどうでしょう。自分の所属しているコミュニティによっては｢自分が我慢すれば。｣｢こんな些細なことくらい。｣｢波風たてたくないし。｣｢誰かの迷惑になるかもしれないし。｣などと、我慢していませんか？だけど我慢すればするほど自分が雑に扱われているように感じたり理不尽に感じたり社会とは、そういうものだからと本当は納得していないのに自分の感情にドンドン蓋をしていき鈍感になっていませんか？小さなストレスを感じたらそれを周りの人に伝えてみたことはありますか？もしも、伝えたことがないのならいちど、伝えてみませんか？私は、自分が我慢していることに気づいていることもあれば無自覚のうちに我慢していたことが沢山、ありました。今はえ？そんなことまで伝えて大丈夫なの？と以前の私なら感じたことまで伝えています。伝えることで、何も起こらなかったどころか実は、周りも同じように感じていたりして改善されていくのです。そして、周りの人たちもそんなことも伝えて良いんだと感化されどんどん楽になっていくのです。自分も周りもハッピーになるから不思議です。自分を愛する自分を大切に扱うラグジュアリーなスパにいっりてみたりホテルのラウンジでお茶をしてみたりハイブランドのものを身につけたりそういった方法もあるでしょう。それで満たされるのなら、それでも良し。だけど、その時は満たされてもどんどん不足ばか

元利均等と元金均等って言葉は何となく理解していましたが、いざしっかりと説明して！と言われたときに、意外とちゃんと理解していなくて焦った・・・。どーも、Ponchaです('ω')住宅購入をする際、多くの方が住宅ローンを利用します！住宅ローンの返済方法には、大きく分けて下記の2パターンあります。・元利均等返済・元金均等返済ただ、それぞれどう違うのか。説明してと言われてもいまいちわからないですよね・・。不動産業界で働いている人でも、何となく理解しているけど、ちゃんと説明できる人って意外と少ないんです！なぜなら、多くの場合が元利均等返済で進めるからです！ということで今回は、住宅ローン　返済方法　元利均等と元金均等の違いとは？～どちらのほうが良い？～というテーマでお話ししたいと思います！入り口としては元利均等返済を勧められますが、人によっては元金均等の返済のほうが良い場合もあります！しっかりと理解をして、どちらの返済方法が良いか判断できるようにしましょう！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせく

私たちは日々、たくさんのことを考えながら生きています。過去の失敗や未来の不安、やらなければいけないことに追われ、気づけば「今、この瞬間」に意識を向けることが少なくなっていませんか？「目の前のことに集中する」ことは、心を軽くし、人生を豊かにする鍵です。 1. 過去の後悔にとらわれる「あのとき、もっとこうしていれば…」と過去を振り返っていると、今を生きる時間が少なくなってしまいます。 2. 未来の不安に押しつぶされる「この先、大丈夫だろうか？」とまだ起きてもいない未来を心配しすぎると、現在に意識を向けられません。 3. やるべきことが多すぎる仕事や家事、人間関係など、あれもこれもと考えていると、一つのことに集中できなくなります。目の前のことに集中するための方法① 深呼吸して「今」に意識を向ける不安や焦りを感じたときは、一度立ち止まって深呼吸をしてみましょう。ゆっくり息を吸い、ゆっくり吐くことで、頭の中がクリアになり、「今」に意識を戻しやすくなります。② やるべきことをシンプルにする一度にたくさんのことを考えず、「今、目の前のこの作業だけに集中しよう」と意識を向けましょう。To-Doリストを作り、一つずつ丁寧に取り組むのも効果的です。③ スマホやSNSから距離を置くスマホの通知やSNSの情報に気を取られると、集中力が分散してしまいます。作業に取り組むときはスマホを遠ざけ、「今この瞬間にできること」に意識を向けましょう。④ 「今を大切にする」と決める過去も未来も変えることはできませんが、「今」は自分の行動次第で変えられます。「今この瞬間にできるベストを尽くそう」と意識することで、気持ち

はじめまして。桜空（さくら）です。よろしくお願いします。私のお仕事は、家事代行サービスのスタッフをやっています。人生相談など、お話したい事はなんでもOK！私とお話しませんか？

今日は、願いや望みに対する私の考え、捉え方をシェアさせていただきたいと思います。願望やゴールを設定して、望み通りの現実を創造したいと、多くの人が思ったことがあることでしょう。では、そういった願いや望みは何のためにあるのかなと、考えたことはあるでしょうか？それはもちろん、叶えるために夢や願望を思い描くのかもしれません。でも、達成されることだけにフォーカスすると、その為に何かを犠牲にしたりだとか、我慢して何かに取り組んだりとか、いつのまにか「今の自分」や「今この瞬間の人生」をおろそかにしてしまっているという事態に陥っているなんてこともあるかもしれません。そういった時は、願望や望みは「自分の人生を豊かにする、輝かせるためのエッセンス」だという捉え方をするのはどうでしょうか？願望や望み、ゴールを設定した瞬間から、私達の「無意識」は、カーナビのように、そこへ向かうための道筋をサーチし始めます。顕在意識でどう達成しようかぐるぐる考えると、実現は逆に遠のいてしまったり、努力や必要以上のがんばりを続けて叶えるという形になってしまいます。この方法だと、例えば努力だけではどうしようもないような、途方もなく大きな夢やゴールにたどり着くことは困難でしょう。力技で行こうとすると、道のりも苦しいし、達成されなくてまたさらに苦しいという状態になる確率が高いということです。ゴールまでどういう道筋を辿るのか、それを指し示す担当は私達の「無意識」です。「無意識」は顕在意識がみえないところまで俯瞰してみているし、顕在意識では知りえない情報、データを持っています。スピリチュアルな概念が好きな方は、「無意識」＝「宇宙」

張り切って練習してます。ピアノ。気になる音楽を耳にする。探したらどこかで楽譜は手に入るのだろうか。無性に弾きたくなるあの瞬間。楽譜をじーっと眺める。弾ける気がしない音符の羅列。オタマジャクシが縦横無品に五線譜を泳いでるのが気に食わない。けっ！(爆)弾きたい曲を両手で弾くと左手が右手につられてしまう。あの摩訶不思議な現象ってなに！？ようやくヘ音記号の音符が読めてきたのに….右手パートと左手パートを自由自在に弾ける人の気がしれん！（^^)何かの呪文でも掛けられてる気がする。指金縛りの術みたいな？コツはなんなんだろう。練習あるのみなのでしょうか。絶賛練習中のメヌエットはようやく前半部分を両手で弾けるようになりました。長い道のりだったよ、姉さん。あと半分残ってるよ。これ弾けないとピアノレッスンの先生に叱られちゃうよ。そして次の曲に行けないよ。さ、今弾きたい曲はたくさんあります。ピアノをモチーフにした映画のピアノ曲がいいなぁと思って見つけたこの曲The Heart Asks Pleasure First / Michael Nyman 映画「ピアノレッスン」より弾いてみたらすぐに挫折した。でも頑張る。

先日、福岡や静岡からのお客様のリクエストで鰻のひつまぶしのお店を紹介しました。名古屋には沢山の有名店が多くあり、毎回迷います💦全国的な生産量はグラフより、1.鹿児島県2.愛知県3.宮崎県福岡の方々はきっと鰻の味に厳しいのではと、お店選びのハードルが上がりました！引用元：食品データ館地域によってはさばき方や料理方法も異なることをご存じですか？1.【鰻のさばき方】   ✅背開き（関東式）: 背中側から包丁を入れ、中骨を避けながら尾まで切り　　進めます。武士文化の影響で「切腹」を連想させる腹開きを避けたと言われています。    ✅腹開き（関西式）: 腹側から包丁を入れ、内臓を取り除きます。「腹を割って話す」という商人文化が背景にあります2.【鰻の調理方法】　✅関東風：白焼き→蒸し→タレ焼きという工程を取ります。蒸すことで余分な脂が落ち、身がふっくら柔らかく仕上がります。 　✅関西風: 腹開きにした後、蒸さずに直火で焼き上げます。皮はパリッと香ばしく、中はふっくらした仕上がりになります。　✅名古屋風: 関西風に近く、腹開きをして蒸さずにタレ焼きを行います。名古屋名物「ひつまぶし」もこの調理法で作られることが多いです。3.【鰻の食べ方・味付け】　✅蒲焼き: 甘辛いタレを塗って焼いたもの。全国的に親しまれるスタイルです。　✅白焼き: タレを使わず塩だけで焼くシンプルな調理法。わさび醤油などでいただくことが多いです。✅ひつまぶし（名古屋名物）: 一膳目はそのまま、二膳目は薬味を添えて、三膳目は出汁をかけてお茶漬け風にして楽しむスタイルが特徴です。 ※福岡・柳川流では串を使わず網焼きする方法も

また寒波が来るみたいですね。ぬくぬくと家の中で寝ているだけではいけない、と、編み物を始めたり小説を書いてみたりしています。今日、初めて二次小説を書いてみたのですが（かなりの短文）、結構面白いですね。今まで私はオリジナルしか書けていなかったので、二次を書けて嬉しかったです。版元が同じものはいくつか書けたらpixivにでもUｐしようかと思っています。イラストはUpしたことがありますが、小説は初めてなのでどきどきです。まだ時間はかかりそうなので近日とかは言えないのですが、いつかはします。先日のブログ、半日寝てますと書きましたが間違っていません。今日もほぼ半日寝そうでした。薬の副作用がきつくて、午前中に病院に電話したかったのですが、寝てたら気が付いたら診療時間終わってました。今日もか……と思いましたがなんせ寝てる時間が長いのでしょうがないです。午前しかやってない病院ですし。朝、起きて、猫の世話と自分の着替え、朝食を済ませたらもう眠気がやってきて、夫が朝風呂から出たら洗濯機を回し始め、夫を仕事へ見送り、洗濯機が終わるまでの間に寝て、起きて干してまた寝て……と繰り返したら気づいたら昼でした。無駄に過ごしてしまった。とも思いますが、体調に合わせて過ごすなら、今だけ甘えてもいいかと少し怠惰な生活を始めてしまいました。我ながら自分にずいぶん甘えを許すようになったなと思います。仕事をしていた時は自分に厳しすぎるほど厳しかったのに。ということで、今週は甘えます。来週からは少し頑張ってみます。そして、3月は年度末。なので夫はしばらく帰りが遅いようです。それまで起きて待っていますので、夜10時くらいまで

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧今回のタイトル、よ〜く見てください！『高所恐怖症』と読んでいませんでしたか？よ〜く見てください！違います！『高所平気症』です。今回は高所平気症というあまり耳慣れない症状についてのお話。あなたは、高い所は平気ですか？それとも恐くて苦手ですか？私もあまり得意な方ではありません。昔から「高所恐怖症」はよく話題にもなったりしていますし、恐怖症の中では知名度やその人の多さなど、メジャーな存在でもあります。ですが、ここ数年、逆に、『高所平気症』という症状が増えてきています。聞いたことありますか？私はそれまで全く聞いたことありませんでした。どういうものかというと、文字通り、高い所が平気というものですが、その平気というのが、ちょっと違う捉え方なんです。私たちが子供のころって見える光景ってどんな景色でしたか？今のような高層ビルやタワーマンションといったものは全くありませんでした。仮にマンションに住んでいたとしても、外に出てきて遊んだりしていたので、大地を駆け回ったりしていました。つまり、大地が基準となっているので、高いところに上ると身体や脳が感覚で「高いところにいる」と認識できていました。ですから、ものすごく高い所に行くと恐がったり、ソワソワしたり、ワクワクしたり、ムズムズしたり・・、何らかの感情や身体の感覚があるわけです。「高所恐怖