ライフスタイル（228ページ目）

まさとしです。今日もブログを開いてくださり、本当にありがとうございます。今回のテーマは【究極！】これをするとブロックが外れる！？というテーマでお話していきます。多くの方が・人生を変えたいと思っているかと思います。ですが、多くの方が、そこに余計な思考が入ってしまうことが非常に多いのです。例えば、・でも状況が・・・・でも時間が・・・・でもお金が・・・といった感じです。〇〇様も無意識のうちに・でも、〇〇だから・だって、〇〇だから・私なんて、どうせ〇〇だからといった具合に使っていたりしませんか？実はこれが・心のブロックとなってしまい、あなたがやりたいことや学びたいことなどを止めてしまう要因の一つなのです。まあ、気持ちはすごくわかります。新しいことを始めるってすごく勇気も入りますし、不安感や恐れなどが湧いてきても当然なのです。だって、それが潜在意識の性質ですから・・・。実際に過去の僕も、・どうせ〇〇だから・でも〇〇だから・だって〇〇だからと、いわゆる・悪の３Dを日常のように使っていました。でも、これを使い続けると自己否定がマックス！それこそレッドゾーンなんて振り切っているのでは？と思えるくらいの状態でした^^;すると、本当に・どうせ〇〇だから・でも〇〇だから・だって〇〇だからという現実がやってくるんですよね。ちなみに僕はバリバリの就職氷河期世代です。働き口がなくて求人倍率も１を切る時代。つい先日なんてある企業が・初任給４０万なんて話も出たくらいですが、僕が就職した時代は・高卒で約１５万程度・大卒で約１９万程度・大学院卒で２２万程度しかもらえなかった時代です。さらにまだまだ根性論が強い時代

薬の副作用で、眠気がすごくて、朝　普通に起きて朝食を食べた後、洗濯物を干したら少し眠ることが多くなりました。というか、少しどころではありません。眠くて二時間くらい寝てしまうことも……。これはやばい。いつもの体内時計に戻さないと。と思いつつ、まだ医者にでんわしていないので　どう対応しようか悩んでいます。まぁ、元のくすりに戻せばいいのかもしれませんが、医者の判断を待たないとどうにもふあんで。今週末に行くのでその時でもいいかなとか思ったりもするのですが、やはりここは、月曜日に電話したほうがいいですよね。電話でも往診料はかかるので少しためらうのですが、しょうがありません。あと、食欲が止まらなくて困っています。太る……絶対太る……と思いながら、ちょくちょくお菓子をつまんでしまいます。買わなければいいということなのですが、その場合、お菓子の代わりに何かを食べるので変わりません。でも、なぜか体重はそんなに変わらないのですよね。ふしぎ。ということでした。

「学校イヤだ…休みたい」と言う子どもの言葉に、あなたはどう反応しますか？「何がイヤなの？」と聞くと、あれがイヤ、これがイヤ…話を聞いているうちに「いいから、行きなさい！　そんなことで学校は休めないでしょ！！！」と怒ってしまったり、根負けして「もういいよ…　はぁ…　休めば？」と言っちゃったり。休んだら休んだで勉強しろ！と言ったり、好きにさせてみたり、手伝いをさせたり、何かを制限したり…これ、どうなの？　何が正解なの？と思いませんか？お子さんの様子や性格により答えは異なりますよね。話をしながら、「私、どうしたかったんだろう…」ということを整理するのって、すごく大事なんです。自分の考えがあちこちへ行くと、子どもへの関わりがブレてしまいます。関わりがブレると、子どもはどうなるのか？混乱します。誰かに話を聞いてもらって、考えを整理していきませんか？よかったら、あなたのお悩み・愚痴を聞かせてください。吐き出すだけでスッキリしますよ。　待っていますね(*´▽｀*)

気がつけば２月。この一週間、調整ウィークと題して徐々に運動量を減らしてきました。そして明日、北九州路を駆け抜けます。ビバ！北九州マラソン2025！かれこれ今年で６回目の出場となります。目標は完走！本日土曜日は前日受付のため現地＠小倉へ乗り込み、ゼッケン＆参加賞＆etc…などなどをいただいてまいりました！その足で再びオウチへ戻ってスイム・スイム・スイム。明日への体慣らしということでユルユルスイム。走らずに泳ぐというこの天邪鬼っぷり！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆■本日の練習メニューUp：400m　Fr：50 x 2　Br：50 x 2　Fr w/ board：100 x 2Drill：300m　Kick (br/easy)：25 x 4　Kick (fly) + Pull(br)：25 x 4　Pull (br/stroke only)：25 x 4Swim：300m　etc：300Down ：100mTotal：1,100m / 51:03そういえば受付会場に行く途中にストリートピアノを見つけた。トイレに行きたくてトイレ探しに夢中ですっかりピアノのことを忘れてしまった(T-T)弾けないけど弾こうと思ったのに（ちっ）

過去にお客さんの友人が、何も知らずに融資利用による特約の銀行を5行書いたほうが良い！と謎のアドバイスをしたおかげで、説得がマジで大変でした・・。お客さんの友人を説教しました！どーも、Ponchaです('ω')今回は前回お話しました融資利用による特約のより細かい内容についてになります！前編を読んでいない方は、まずそちらを読んでいただければと思います！では後半となる、住宅購入　融資利用による特約の銀行は複数書かなくていいの？後半というテーマでお話したいと思います！こちらの内容は、より実践的な内容を記載しており、今回のテーマの本題となる内容です！まずは前篇を読んだうえで、基礎的な部分を理解したうえで、後半パートを読んでいただければと思います！住宅購入　融資利用による特約の銀行は複数書かなくていいの？ 前編しっかりと理解したうえで、不動産会社さんと相談していきましょう！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事のご依頼・ご相談はこちら！お問い合わせは、こちら('ω')ノ契約書に記載

はじめまして♪うつと10年向き合った最強の心ヲタクこと【あんちゃん】と申します＾＾この度、ココナラでの活動を開始し、カウンセリングサービスを出品します。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*お悩みに寄り添いつつ、心のもつれを解きほぐすカウンセリングが得意です◎*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*☑︎とにかく悩みごとが絶えない☑︎普段の生活で不安を感じやすい☑︎ちょっとしたことでイライラしてしまう☑︎心の疲れをどう解消すればいいかわからない☑︎誰かに相談したいけれど、気軽に話せる相手がいない…そんな方に向けて、心を軽くするサポートをしています◎一般的なカウンセリングはもちろん、精神障害・発達障害の特別修学支援の元相談員＆双極性障害のうつと10年向き合った経験から心を消耗させないためのメンタルマネジメントをレクチャー。精神的な自立をお手伝いし、本質的な解決へ導くことをモットーにしています＾＾私の長所はがんばるところ短所もがんばるところ愛言葉は「ハイ、がんばります！」THE真面目で責任感が強く、困っている人は放っておけない世話焼きな性格です♪とにかくいつも元気MAXなので前職の同僚からの評価は「脳みそムキムキマッチョ」（笑）今でこそ、心の知識とメンタルマネジメントを身につけている私ですが、何の知識もなかったころは、その性格が災いして何度もうつを繰り返し、社会に適応できない状態でした…。みんなと同じように普通に暮らせない劣等感でいっぱいの日々…(´･ω･`)ですが、心のセルフマネジメントができるようになったことで双極性障害とうま

3歳半検診で発達検査を受けるように提案された孫の話 「発達検査ってどんな感じなの？」 「結果が出るまでの流れは？」 「どんなふうに子どもと向き合えばいい？」 この記事は 「発達検査について不安を抱えている人」 に少しでも役立つ情報や安心を届けられたらと思っています。 3歳半健診での相談～孫の成長を見守って～ こんにちは、ほんわかです^_^ 今日は、3歳半健診をきっかけに始まった孫の成長についてお話ししたいと思います。 3歳半健診での相談 娘が健診で相談したのは、 ・落ち着きがないこと・興味を持つものと持たないものの差があること ・人との接し方について 後日、個別に連絡があり、発達検査を受けることになりました。 発達検査と結果 発達検査とは ・問診や体の動き、積み木や鉛筆など身近なものを使用して、子どもの発達を　　評価します。・実際の年齢（暦年齢）と比較して発達指数を出すことが可能な検査もありま　す。・発達検査にはいくつか種類があります。発達検査は混んでいて、予約は3ヶ月待ち。 そして迎えた検査の日。やはり、興味がないものはやらず、別室にいた母親（娘）のところへ逃げてきたようです。 それから1ヶ月後に結果が出ました。 娘が思っていたとおりの結果だったようで、病院の予約が4月に決まり、それまでに療育手帳の手続きや療育先を決めることになりました。 家での様子 家では、おもちゃで遊ぶよりも、おもちゃ箱をひっくり返して全部出すほうが楽しい様子。 兄姉にもよくちょっかいを出し、「やだー！」と言われても、本気ではないと感じて何度も繰り返します。 でも、最終的に兄姉が怒って、孫が泣き出

中古本が欲しくて最寄りのB○○K-○FFへ。日頃、大手の本屋さんで買うことが多いので ナイスタイミングで思い出せました。一冊購入しておうちに帰ると本棚が所狭しな状態でした。手元に残しておきたい本もある中、売ってもいい本があると思ったのです。ならば、いっそのこと売りに行こう！他に売れるものはないかと思い考えたところ、お蔵入りしているiPhoneを売りに出すことにしました。☆彡査定結果☆彡本が思いのほか高く買い取っていただけました。iPhoneの方はというと期待外れな額。結果はどうであれ臨時収入を得でホクホクな一日(^-^)୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧本日は朝からセコセコと動き回り午前中はいつものスイミング。午後からお世話になってる生命保険のパイセンに会いに。その後、中古本を売りへと駆け回った一日。■練習メニューUp：1,000m　Br 25 + Fr 25：50 x 8　Back：50 x 4　Fr w/ board：100 x 4Drill：600m　Pull (br/stroke only)：25 x 8　Kick (br/easy)：25 x 8　Kick (fly) + Pull(br)：25 x 8Total：1,600m / 1:10:24そういえば泳いでる場合じゃなかった。いのだ。今週末に開催される北九州マラソン2025に向けて調整しなければ！

こんばんは、宇都宮市雀宮町のアロマと心理カウンセリングのお店。ハンドメイドサロンカムトゥドゥです。.昨日の面接。.うまく切り替えられず、悶々としています。介護支援専門員としてではなく、自身の幅を広げたくて、心理カウンセラーとして挑みました。.動機、熱意などは伝えられたとおもいます。質疑応答もうまくできていたとおもいます。ただし、家族関係について質問されてから、崩れてしまいました。一番の弱点です。.弱点なのでさらっと流そうとしたら、深堀してくる始末。そんなに追及しなくてもと、不機嫌さが自身の顔に出たのがわかりました。.今思えば、ストレス耐性、煽り耐性を見られたいたのだとおもいます。そりゃそうです。カウンセラーですから。ちょっとしたことで、感情を出してしまっては務まりません。自身の未熟さに枕に顔をうずめてバタバタです。.頑張れ、自分。..ビオラの花言葉には、「忠実」「誠実」「もの思い」「私を思って」「少女の恋」「家庭の幸福」などがあります。

いつもお願いしているクロス屋さんがめちゃくちゃ忙しくて、お客さんから一部屋のクロス張替えをお願いされたのですが、工事が2ヶ月後になったときは本当に申し訳なかった・・。どーも、Ponchaです('ω')リフォーム・リノベーションの依頼をリフォーム会社や工務店さんにお願いした際請負契約後、数ヶ月も待たされてから工事着手となった！というお話をよく聞きます。材料の納期とかあるのはわかるけど、数カ月は長過ぎ！って思う方も多いのでは・・。実はこれってただ工事を後ろ倒しにしているわけじゃないんですよね・・。ということで今回は、リノベーション　請負契約後すぐに工事に入れない理由って！？というテーマでお話したいと思います！評判の良いリフォーム会社や工務店であればあるほど、請負契約後から工事着手までお時間がかかってしまいます！全然工事に入ってくれないという不信感を拭うためにも、是非確認してみてください！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事のご依頼・ご相談はこちら！お問い合わせは、こちら(

「話を聴いてもらう」なんて、ただの雑談にすぎないと思うかもしれない。 でも、それが時として絶大な効果を持つことがある。私自身、話を聴いてもらって救われたこともあれば、 逆に聴いてもらえなくて絶望したこともある。 今回は、「話をすること」「聴いてもらうこと」が持つ力について、 自分の経験をもとに考えてみたい。 ________________________________________ ◇ 話を聴いてもらって救われた経験 本当に自己否定がひどい時期があった。 「自分はくそのような存在で、この地球上にいるだけで負の遺産を生み出している」 そう思うほど、落ち込んでいた。 でも、そのとき話を聴いてくれた相手は、とにかく私を全肯定してくれた。 「そんなことないよ！」 「ささきさんのこういうところが素敵だよ！」 本当に、ありとあらゆる言葉で肯定してくれた。誰かに裏で金でも握らされたのか？　というくらいに褒めてくれた。普段なら「そんなお世辞いらない」と思うかもしれない。でもそのときの私は、凄まじい自己否定をする一方で、「わたしを褒めて！ 息してるだけでもえらいって言って！　100個良いところ言って！　褒めろ称えろたてまつれ！」 と心の奥底で叫んでた。 だからこそ、全肯定してくれる言葉がものすごく効いた。 「た、太鼓持ちかよ……。無理しなくていいって……」と言いながらも、本当に嬉しかった。そんな私の悪態に笑って、その人はその後も私のことを褒めてくれた。すぐに立ち直れたわけじゃないけど「私ってそんなにダメな存在じゃないのかも」と、 ほんの少し思えた。 正直、ものすごく救われた。 ______

こんにちは、ほんわかです^_^ 今日は「土曜日保育について」のお話し 土曜日の保育園は、平日よりも少人数。 乳児も幼児もみんな一緒に過ごします。 兄弟で登園する子も多いので、自然と兄弟げんかも起こるんですよね。 おもちゃはたくさんあるのに、なぜか同じおもちゃを取り合う…。 上の子が遊んでいるところへ、下の子が「ぼくも！」と手を伸ばして邪魔をする。 「それ、使ってるのに！！」 小さなトラブルが発生します。 保育士が間に入って「こっちで遊ぼうか」と誘導しても、 しばらくするとまた同じことの繰り返し。 ついには、上の子が大泣き！ でも、下の子は何事もなかったかのように遊び続けています。 泣いてしまった上の子に、私はそっと声をかけました。 「今、イヤだったよね。ちゃんと片付けて、次の遊びをしようとしたのに邪魔されちゃったんだよね。」 すると、大粒の涙をこぼしながら、ぎゅっと抱きついてきました。 「そっか、せっかく準備してたのに、ひっくり返されちゃったんだね。悔しかったね。」 気持ちに寄り添うと、さらにぎゅっと抱きしめ返してくれました。 子どもは、自分の思いをちゃんと受け止めてもらえると安心します。 でも、それを言葉にできる環境がなければ、本当の気持ちを押し込めてしまうかもしれません。 「大人の顔色をうかがって、いい子でいなきゃ…」 そんな風に、頑張りすぎてしまう子もいます。 だからこそ、大人は子どもの気持ちを受け止める存在でありたいですね。 保育関係のお仕事をされている方にも、このエピソードが何かの参考になれば嬉しいです。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧突然ですが、あなたは、子どもの時はどんな子どもでしたか？わんぱく？　おてんば？　じゃじゃ馬？　それとも弱虫？　その当時のことを思い出してみて、いい思い出もあれば良くない思いでもあると思います。ちょっと、振り返ってみて下さい。上記のような状況の子どもだったとしても、親に対していうことを聞くという素直ではなく、自分のハート（気持ち）に素直に従ってわんぱくだったり、おてんばだったりして、親に怒られたりしても、自分の意見（不満や口ごたえ）を言えていましたか？それとも、そういう自分の本心、本音（不満や怒りや悲しみ）などがあるにもかかわらず、『見捨てられたらどうしよう？』というような『（見捨てられ）不安や恐怖心』を持っていて、そういう思いや感情がベースとなって、気づかないうちに親の顔色を伺うようにしていた（演じているといっても良いかもしれません）でしょうか？つまり、『良い子』を演じていたでしょうか・・？なぜなら、これは、『愛情を感じちゃダメ』、『子どもらしくしちゃダメ』という過剰な思い込みができあがって、そういう状況で大人になると、『彼（女）が自分のことなんて愛してくれない』という思いが育ってしまいがち。にもかかわらず、相手に自分の本音を言うことができず、常に（表向きは）『良い人』でいます。『ストックホルム症候群』って聞いたこと

ついに節分も過ぎ２月上旬となりました。2月、3月の卒業式、4月には入学式を開催される学校も多いかと思います。 こちらでは卒業式・入学式のスピーチ原稿を作成しております。主にPTA会長、保護者会会長、育友会会長様など、卒業式に招待されており、またスピーチを頼まれる方も多いかと存じます。 過去４年にて150件以上、北海道から九州まで全国からお蔭様でご依頼をいただいております。幼稚園、保育園から小学校、中学校、高等学校など、多くの式典のスピーチ作成、手掛けております。 ひとつひとつ丁寧に、その学校のためだけのオリジナル原稿を作成しております。お陰様でリピートもかなり多いサービスで、年間を通じてご依頼をいただいております。多くの皆様に長くご信頼いただき、大変光栄に感じております。 卒業式・入学式のスピーチ原稿作成でお困りの方は、お気軽にご相談くださいませ。下記からお申込み可能です。是非、ご活用くださいませ。 （通常はアンケート回答後、1週間～10日程度での作成となりますが、お急ぎ対応の追加料金にて対応しております。スケージュールによりますのでご相談ください） ※まだ現在、少し余裕がある時期になります。２月下旬～のピーク時期には大変混み合いますので、お早目もお申込みをおススメいたしております。 恐縮ながら個人で作成しておりますので、対応個数に限りがございます。ご理解の上、宜しくお願い致します。 ＃卒業式 ＃入学式 ＃スピーチ ＃PTA会長 ＃祝辞 ＃謝辞 ＃保護者代表 ＃育友会会長

おはようございます。気がつけば、2月も10日。2月は日数が少ないうえに、売上が低迷する時期でもあって、ちょっとモチベーションが低下しちゃっているなんていう人もいるんではないでしょうか。1月は、「よし、今年こそやるぞ！」みたいに意気込んでいた人も、燃え尽きちゃったり、思ったように進まなかったり、いったん落ち着いたりして、「なんとなくやる気が出ない」状態になりやすいんです。だから、2月に入ってモチベーションが下がるのは、「自分だけじゃない」「季節的なものだから仕方ない」「2月にやる気が落ちるのは自然なこと」だと割り切ってしまうことで、なんとなく気が楽になります。ただ、なんとなくやる気が出ないまま、過ごしたくはない、ということで、やる気を出すために、モチベーションを維持するためのコツを、3つご紹介いたしました！ぜひ、今日のラジオをお聴きください。

足の人差し指を上に、中指を下に交じ合わせてる。同じように薬指と小指を交じ合わせる。足の指って思ったように動いてくれなくないですか？それがですよ、出来たんです！スゴクない！？でも指が痛い。でもなんでこんな事を？と思うじゃないですか。夢。夢だったというオチ。なるほどなぁーと思ってたら足の指が痛い。寝ながら足の指先をもぞもぞさせている。出来ないことに苦しみながら指を一所懸命交差させていました。■練習メニューUp：1,000m　Fr w/ board (form)：100 x 9　Fr w/ board (hard)：100 x 1Drill：850m　Pull (br/stroke only)：25 x 8　Kick (br/easy)：25 x 8　Kick (fly) + Pull(br+fly mix)：25 x 8　2K1P：25 x 8　Fr w/ board(hard)：50 x 1Swim：50m　Br (hard)：50 x 1Down：100mTotal：2,200m / 1:43:49

ども、ずーです。 先日、リアルでシングルマザーの方に相談を受けました。 あまり時間が無くて、ちゃんと答えられなかったので こちらでお答えできなかったモヤモヤを晴らしていきたいと思います。 彼女は5歳のお子さんを育てている方です。 現在は求職中ですが、先日まで働いていた時に感じた子供さんとの感情を整理しつつ、これからの生活につなげていきたいと思われているんだと思います。 「働いていた時は仕事から帰ると子供がぐずっていました。 今求職中で家にいますが、ぐずることはほとんどないです。 在職中仕事ではそれほどストレスを感じなく、子供にストレスをぶつけていることもないと思っていたのに、仕事から保育園に迎えにいくと子供がぐずるんです。」 シングルでなくても働いてたお母さんが仕事を辞めて家にいるようになってから子供が穏やかに良く笑うようになったと聞いたこともありました。 働くお母さんってホント大変。子供には優しく接してるつもりでも仕事中の厳しさがにじみ出て子供はそれを感じてしますんですよね。 子供って口にしないことのほうが敏感に感じ取りますから。 この方の相談は どうやって自分の時間を確保してましたか？ というものでした。 今、資格取得のために勉強中だと言ってましたし、これからの生活の中でも一人の時間を確保することって穏やかに生活するのにとても大切ですね。 私が子供を育てたころは（子供が３歳になる前に離婚して一人で育てました）まだ心理学を学ぶ前だったので、とにかく朝早起きしてました。 それが今でも癖になっていますが。 ただ、今振り返ると家事を完璧と思えるまで済ませて眠ると、どうしても睡眠不足

キャッシュがあると、購入のとき有利ですが、賃貸のときってそこまで有利ではなくて、ちょっと絶望していたお客さんの顔が忘れられない！どーも、Ponchaです('ω')賃貸のお部屋を借りる際、管理会社さんや保証会社さんによる入居前の審査があります。保証会社さんとしては、・勤務先などちゃんと働いている人で、滞納とかしない人なのか？管理会社さんとしては、・入居後トラブルなど起こさない人で、ちゃんとしている人か？などをチェックします！通常賃貸のお部屋を借りる場合、基本働いていることが必須となります！ただ、中には今は働いていないけど、預金は何千万円もある！という要素だけで、入居を希望する方がいます！ということで今回は、賃貸と入居前の審査って？預金があっても入居はできない？というテーマでお話ししたいと思います！今回のテーマは、若い方向けというより、働いてはいないけど、預金はめっちゃある年輩の方向けのお話になります！意外と落とし穴が多いので注意しましょう！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！

1月が終わり、2月に入って今年は2日に節分。続く3日は立春。 まだまだ寒さは続くのに、暦の上では春…なんですね。夏暑く冬寒い職場で1日の大半を過ごす労働者としては、今の時期の寒さはとても春を実感しづらく「早く暖かくならないかな～」と願うばかりの毎日です。 「年の始め、1年の区切り」を1月1日の元日と4月の新学期しか知らなかった頃は、最初の1か月ほどのスタートダッシュで躓くと（ここでの躓きとは主に“新年の目標が高すぎて達成できそうにない”とか“せっかくクラス替えしたのに新しいクラスメートと馴染めない”とか今思えば些細なことですが）残りの11カ月にも暗い影が差したような気がしておりました。心が部分的に無駄に繊細な10代でしたw その後立春と春分（占星術ではこの日が1年の始まり）を知り、「なーんや、1年の始まりって他にもあるやん！いつでもリスタートできるやん」と気づいてからは、無駄に繊細だった少女は無駄にポジティブシンキングなオバちゃんへと変貌を遂げます。でもホント、何度でも仕切り直しとか心機一転できる、やり直そうという気持ちに持って行けるタイミングが訪れてくれるのはありがたい。というわけで1月のやり残しを2月には片付けたいです← 春分まで引きずらないように…www 片付ける、といえば今、時間を作ってしたいことの一つに「断捨離」があります。 3年前の引越しの際に持ってきたものの、その後全然使ってないものや開けていないもの、思い切って処分したい…。 メ○カリに出品して長らくそのまま値段の見直しもしなかったものが、数カ月ぶりに売れたので、「そうだ、もっと身軽になろう、なりたいな」と思って

【終了のお知らせ】先日いつもの様に今日作った分のデジタルアートをネットショップに登録して販売する作業をし完了させOKボタンを押して登録したε-(･д･`;)ﾌｩ…でも登録し販売してる状態を見ようとホームページに移動したら表示されず何度も再読み込みをしても無理だから時間をおき再読み込みしようと思ったしかし画面を見ると何か書いてあり字が小さいのでエラー表示と思って読まなかったが試しにその小さい字を拡大鏡を使って字を大きくして読むすると「このサイトは1月30日をもち営業終了し閉店します」と書いてあり俺は少ない稼げるサイトだったのに知らないうちに終了しショックだったヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｧｧﾝ今まで必死に毎日一生懸命登録し続けやっとの思いで育てたお店が突然消え俺の許可なく閉店させた事に今までの努力が一瞬で消え呆然としたそのサイトは「HAZERU ART」と言う俺が作った画像を店が用意した雑貨にプリントして販売してくれるお店で「SUZURI」と言うサイトと似てる違いは「HAZERU ART」の方が高級な品物を扱ってるから儲け額が多くて1つ売れただけでもだいぶ助かるからこのサイトが消えたのは悲しかった〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【布団】昨日母親が俺の家に来て実家の整理をしてたら布団が何枚か出てきたと言い「欲しいならあげるから取りに来な」と言ってたでも俺はつい先日新しい布団を買いあと数日早く言ってくれれば布団を買わないで実家に取りに行ってたのに一足遅かったのが悔しかったヽ(*`皿´*)ﾉｷｨｨーしかし俺は布団が1セットしか無く洗ってしまったら乾くまでの替えの布団が無いのでコインランド

私たちがジュニアアスリートを指導する際に、いつも心に留めているテーマは「人は誰でも無限の可能性を持っている」という信念です。子供たちはスポーツを通じて自分の可能性を見出し、成長しようとしています。しかし、その道のりは決して簡単ではなく、数多くの困難や挫折に直面することがあります。そこで重要なのが、子供の最も近くにいる親のサポートです。親の声かけや励ましは、子供たちが夢を追いかけ続ける力となり、困難な状況を乗り越えるための強いメンタルを育むための大切な要素です。 今回は、ジュニアアスリートが自分の夢を追いかけ続けるために、親がどのような声かけをすればよいのか、具体的な方法を考えながらご紹介します。子供たちの無限の可能性を信じ、彼らが夢を実現するためのサポートを行うためには、親としてどのようなアプローチができるのかを考えてみましょう。 子供の夢を理解するまず最初に、親として重要なのは「子供の夢を理解する」ということです。サッカー選手になりたい、全国大会に出場したい、プロのアスリートとして成功したいという夢を持つ子供たちは、その夢に向かって日々努力しています。その夢が何であれ、親としてはそれを否定することなく、むしろ理解し、支える姿勢が求められます。 特に、ジュニアアスリートの夢は年齢とともに変化することもあります。幼少期の夢は抽象的だったり、具体的なイメージが湧かないこともあるかもしれませんが、その夢に真摯に耳を傾け、子供が何を求めているのかを理解することが大切です。子供たちがどのような気持ちで夢を語るのか、その思いを尊重し、親としてその夢を一緒に追いかけるサポートをしていきましょ

私たちは日々、快適な場所で安心して過ごしたいと思う一方で、新しいことに挑戦して成長したいとも願っています（よね？）。ここで重要になるのが、「コンフォートゾーン（Comfort Zone）」という概念です。コンフォートゾーンとは、自分がストレスを感じずに安心して過ごせる範囲のこと。このゾーンにとどまることでリラックスできる反面、成長が止まってしまうこともあります。コンフォートゾーンとは？コンフォートゾーンとは、自分が安心・安全と感じられる領域のことを指します。 • 普段から慣れ親しんだ環境（家、職場、学校など） • よく知っている人との関係（家族、親しい友人、同僚など） • 自分が得意なこと（慣れた仕事、趣味、ルーティンなど）このゾーンの中では、不安や恐怖を感じにくく、ストレスなく行動することができます。しかし、新しい挑戦や変化がないため、大きな成長が生まれにくいのも特徴です。コンフォートゾーンの外にあるものコンフォートゾーンの外には、大きく分けて2つのゾーンが存在します。① ストレッチゾーン（ラーニングゾーン）コンフォートゾーンのすぐ外にあるゾーンで、新しい学びや挑戦ができる領域です。特徴 • 少し不安や緊張を感じるが、興味や好奇心もある • 新しいスキルを習得したり、新しい人間関係を築くことができる • 成長のチャンスが多いたとえば、初めての仕事に挑戦する、知らない人と話してみる、新しい趣味を始めるといった行動は、このストレッチゾーンに当たります。適度なストレスが成長を促し、やがてコンフォートゾーンを広げることにつながります。② パニックゾーンストレッチゾーンのさらに外側にあ

こんにちは。ファイナンシャルプランナーのこじかあやです。「お金を貯めたいのに、気づいたらなくなっている…💦」「貯金したいのになかなか貯まらない…」そんなふうに思ったことはありませんか？私は年間200人以上と面談してきましたがお金が貯まる人と貯まらない人には 「考え方の違い」 があります！収入が多いから貯まるのではなく お金に対する意識や使い方 で大きな差がつくのです💰✨今回は、お金が貯まる人と貯まらない人の考え方の違い を3つ紹介します！あなたは貯まりやすい人ですか？一緒にチェックしていきましょう😊① お金を管理する意識の違い貯まる人の考え方 「毎月の収入と支出を把握している」貯まらない人の考え方 「お金はなんとなく使っている」お金が貯まる人は毎月や年間の 「収入」と「支出」 をざっくりでも把握しています。例えば、「今月入ってくるお給料はいくら？」 「毎月決まって支払うお金はいくら？」 「収入よりたくさんお金は使っていない？」このように、お金の流れを理解しているので収入を越えたお金を使うことを防ぎやすくなります✨一方、お金が貯まらない人は「なんとなく」お金を使ってしまい給料日前になって「こんなに使っちゃった😨」と焦ることも…。貯まらない思考パターンのあなたはまずはざっくりでOK！今月いくら使っているか把握することから始めましょう😊② お金の使い方の違い貯まる人の考え方 「欲しいものを決めてから買う」貯まらない人の考え方 「セールや広告に釣られて衝動買いをしがち」お金が貯まる人は、「本当に必要なもの」を意識して買う習慣があります。例えば・欲しいものを事前にリストアップする・「今す

こんにちは。ハググリーンです。お客様からのご依頼で紫式部の仕立て直しを行いました。作業前の状態。だいぶ、年季が入ってますね！鉢裏を覗いてみましょう！鉢穴から根っこが～！！！鉢の中で、根が回ってしまい水と土を求めて鉢から出ていますね。このままでは・・・・水や養分が行き届かなくなり葉が十分に成長しなくなり(葉が小さくなる、葉が落ちる、黄色くなるなど)花が咲かなくなり酷い時は、枯れてしまうこともあります( ；∀；)なんとか鉢から引き抜き古い土や根を整理して新しい土を入れて植えなおし。この時のポイントは、元の形を無視してバランスがよくなるように植えなおすこと。最後は、リキダスをたっぷりあげて終了。スッキリしました。(お客様の要望で、なるべく大きくならないよう小さな鉢に入れています)鉢の裏側チェックは外に植えてあるものだけでなく観葉植物も大事ですよ～これって大丈夫？どうしたらいい？小さなお悩みをお聞きしています。コチラからどうぞー👇👇👇

「今年こそ痩せたい！」と決意したものの、気づけばソファに横になってスマホ片手にスナック菓子…。その繰り返しに心当たりはありませんか？ハッキリ言いましょう。今の環境に甘んじている限り、痩せることはできません！このブログでは、あなたを「結果が出る人」に変えるための方法を徹底解説します。少し厳しいですが、愛のあるアドバイスです。これを読めば、今すぐ行動したくなるはずです！コンフォートゾーンから抜け出せ！「コンフォートゾーン」とは？「コンフォートゾーン」 とは、自分が安心できる範囲や、日常のルーティンのことです。ソファに座ってのんびりテレビを見る、仕事終わりに飲みに行く…これらは心地よいですが、目標達成を妨げる要因にもなり得ます。「居心地の良さ」と「成長」は両立しません！あなたの「痩せたい」は本物か？以下の問いを自分にしてみてください。本当に痩せて、健康的な体を手に入れたいか？モテる体型になりたいか？筋肉をつけて自信を持ちたいか？もし答えが「YES」なら、今こそコンフォートゾーンを抜け出す覚悟をしましょう！現状維持バイアスを打破する方法「現状維持バイアス」 とは、変化を避け、今の状態を守ろうとする無意識の行動です。このバイアスは、脳が変化を「危険」と認識するために生じます。このバイアスを打破するには？目標を可視化する自分の理想の体型や健康状態を明確にイメージし、紙に書いたりスマホに保存したりしましょう。現状のデメリットを認識する今の生活を続けた場合に起こるリスクを書き出してみましょう。例えば、体重が増え続けることで将来的な健康リスクが高まるなどです。スモールステップから始める「いきなり

住宅ローンを利用して住宅購入をする気満々なのに、事前審査をなかなかやらない人がいます！なぜ・・。どーも、Ponchaです('ω')住宅ローンを利用して住宅購入をする場合は、ほとんどのケースで銀行に住宅ローンの事前審査を通す必要があります！早めに通しておくことに越したことはないのですが、・事前審査を通したら物件を購入しなければいけない・個人信用情報は大丈夫だから、今しなくても大丈夫・購入を促進させられているなどなど、警戒されている方が結構いらっしゃいます。ということで今回は、住宅購入　住宅ローンの事前審査って行った方が良い？〜事前審査の注意点〜というテーマでお話ししたいと思います！住宅ローンの事前審査について間違った認識をされている方も多いので、事前審査の特徴についてお話をしたいと思います！住宅ローンの借入金額や金利は、属性だけでなく物件も踏まえて決まります！なぜ住宅ローンの事前審査を早めに行ったほうが良いのか、ご説明したいと思います！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕

「他人と比べるのではなく、過去の自分と比べよう。」そう言われても、私たちは小さな頃から比べられる環境の中で生きてきました。「お姉ちゃんなんだからしっかりしなさい。」「○○くんはできるのに、なんであなたは？」「いとこは一流企業に内定したのに、あなたは…。」そんな言葉、どこかで聞いたことありませんか？恋歌も、たくさん比べられてきました。子どもの頃、少食で（当時だけです）ちょっと敏感なところがあって、よそのお味噌汁の出汁が違うだけで食べられなかったんです。でも、1つ年上のいとこは背が高くて「気持ちのいい食べっぷり！」と母に絶賛され、「どうせ一人っ子なら、ああいう子がよかった」と何度も言われました。就職のときも同じ。いとこは有名企業に内定、恋歌は自分のスキルを活かせるマニアックな会社を選びました。でも親には「そんな会社の保証人にはならない」と言われてしまい…。そのとき、いとこのお母さんが「会社の名前で働くわけじゃない、自信を持ちなさい」と代わりに保証人になってくれたことは、今でも励みになっています。そして、その後スキルアップしていくと、今度は母が「うちの子、すごいのよ！」と親戚に自慢（苦笑）。「比べてたの、なんだったの？」と少し呆れつつも、結局、人ってそんなものなのかもしれません。「あ、しょーもなっ」とそれからまったく両親のリアクションが気にならなくなりました。比べることを手放すためにできること①「私は私」を意識するどんなに頑張っても、隣の芝生は青く見えるもの。でも、それぞれの芝生の種類が違うのだから、比べることに意味はありません。入ってみたら案外雑草だってあるかもしれませんし。②「自

こんにちは、ほんわかです。今日は、私の大切な孫についてお話ししたいと思います。孫のひとりは6歳になり、4月から小学校に入学します。障がいがあり、3歳から療育に通っています。昨年11月、市の就学前相談で「通常学級にするか、支援学級にするか」を娘は悩みましたが、最終的に通常学級で学ぶことを決めました。 家での様子 家では、自分の思い通りにならないことがあると、弟や妹、両親に対して手が出てしまうことがあります。特に弟とはやり返すこともあり、喧嘩に発展することも…。また、怒りのやり場が分からず、物に当たってしまうこともあります。そんな時、本人もどうしたらいいのか分からず、苦しんでいるように見えます。 あまりにも激しくなったときは仲裁に入りますが、それ以外はそばで見守るようにしています。落ち着くために別室へ行ったり、大人が抱きしめて気持ちを受け止めたり、共感しながら話を聞いてあげることを大切にしています。 手を出してしまったことや物に当たってしまったことについては、じっくり話し合います。納得すると気持ちを切り替えて遊び始めますが、思い通りの遊びができないと「もう遊ばない」と言うこともあります。 幼稚園での様子 幼稚園では、家とは違い、手が出ることはほとんどありません。 次の活動へ移る際に「あと何分でお片付けだよ」と前もって声をかけてもらうことで、集団行動もスムーズにできているようです。お友だちとトラブルになっても、先生が間に入ることで解決できています。 また、最近は「恥ずかしい」という気持ちが芽生え、トイレで排便した後に「拭いて」と言えないこともあります。でも、家に帰ると母親には話してい

皆さん毎日使う物ほど、こだわりがありますよね^^トイレットペーパーは1.5倍巻きシングル派の精神・発達障害専門カウンセラー○haruです♪「こだわり」ってネガティブに使われるけれど、悪い事ばかりではないです。特に発達障がいは感覚過敏などから”こだわりが強い”方が多いです。「こだわり」と聞くと、発達障がいの特性としてマイナスに捉えられがちですが、実は活かし方次第で強みになります！こだわりとは、自分が大切にしたいことや好きなことに対する強い意識のこと。発達障がいのある人は特にこの傾向が強く、周囲からは「融通がきかない」「変わっている」と思われることも。しかし、こだわりがあるからこそ、専門性を極めたり、独自の視点で物事を考えたりできるのです。また、こだわりは「安心感を生むもの」としても活用できます。例えば、決まったルーティンを持つことで気持ちが落ち着いたり、お気に入りの道具や環境に囲まれることで安心できたりします。こだわりの世界を持つことは、自己肯定感の向上にもつながるのです。大事なのは、こだわりに「囚われすぎない」こと。こだわりが強すぎると、思い通りにいかないときにストレスを感じたり、周囲とのトラブルにつながったりすることもあります。そんなときは、「絶対にこうでなければならない」ではなく、「こうだったら理想だけど、違う方法もあるかも」と少し視野を広げてみることが大切です。こだわりに囚われすぎないためには、いくつかの工夫ができます。1.優先順位をつけるこだわるポイントをすべて同じ強さで守るのではなく、「ここは譲れないが、ここは柔軟にしてもいい」と考えると負担が減ります。2.「試しに変

本審査と一緒に団信の申し込みをするとき、急に直近手術した経験があって・・。とカミングアウトされたときは鳥肌もんでした！何度も最初に聞いたじゃん！！どーも、Ponchaです('ω')住宅購入をする場合、多くの人が住宅ローンを利用します！住宅ローンを利用する際、団信の加入は必須です！・・・。そもそも団信って何？加入って何？って思う方も多いはず！ということで今回は、住宅購入　団体信用生命保険（団信）って何？というテーマでお話ししたいと思います！住宅ローンを利用する場合、基本団信（団体信用保険）の加入が必須です！団信って何なのか？何故必須で加入しないといけないのか？その辺について詳しくお話ししたいと思います！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事のご依頼・ご相談はこちら！お問い合わせは、こちら('ω')ノ団信（団体信用保険）とはなにか？住宅ローンを利用する場合、必ずと言っていいほど出てくる言葉それが団信！！そもそも団信とは何なのか？団信とは、団体信用生命保険の略で、住宅ローンの

＜色の色々＞シリーズ自分の特徴って事はなんだろう？とお悩みの方必見！！好きな色からあなたの特徴を紹介しております。好きな色は、自分の性格要素と色のイメージが一致すると心地良く感じ、好きな色となるのです。今回は、人気の『白』が好きな人について深掘りしていきます。前回は、心が優しく人を救える存在！『水色』が好きな人についてのお話でした。前回のお話はこちら↓改めまして、ご覧頂きありがとうございます。色彩心理でデザインを彩る　Web_Design Luxです。それでは、『白』がすきなあなたの特徴を見ていきましょう！！【白が好きな、あなたの特徴】努力家で完璧主義。美意識が高く、引き立て上手な演技派！！性格傾向…仕事もプライベートも自分の美しい形があり、理想に向かってストイック。完璧主義で基準が高く、人の上にたつと厳しい人の印象をもたれる事も…高い理想をもっていて努力で進んでいくことが好きで、根拠のない自信がある。本音で話せる友達が少なく、孤独が好き。若々しくいたい願望あり。人から注目を浴びたいと考えて、話を盛ってしまう事もある。『白』が好きだけど、努力家ではないと思うあなたは、『白』が好きな人の性格傾向に憧れがあるかも。【白が好きな、あなたの強み】あなたの才能…強い意志を持っている、努力家。人を引き立てるのが上手。あなたの強み…努力家で妥協をしない強さ。美に関することと相性が良く、才能やワクワクは美に関する場所でみつけられるかも。人の為に力を発揮すると幸福感が増す。努力家で完璧主義で妥協が出来ない部分があり、苦しくなることもあったのではないでしょうか。しかし、それが好きな事に向かえば、そ

こんにちは。まだまだ寒い日が続いていますが、お元気にお過ごしでしょうか。さて、ヨーガ療法モニターセッションのリピーターさま（２回目）から、以下のご感想をいただきました。＊　＊　＊2回目のレッスンでしたが、前回と違ったポーズも取り入れていただきました。難しさや複雑さは無く、一人でも継続して行える内容かと思いました。前回は終わったあとに眠くなり、すぐ寝ることができました。今回はレッスン中に眠くなり数回意識が「無」になり、寝てるのか起きてるのか分からない不思議な感覚を体験しました。前回よりも深いリラックス状態になっていたのかもしれません。やはり自分にヨガは合っているので、筋トレやピラティスとも組み合わせて日々の生活に取り入れていきたいと思いました。またよろしくお願いいたします。＊＊＊嬉しいご感想、ありがとうございました！こちらのクライアントさんは、睡眠が浅く、短いというお悩みをお持ちの方でした。お仕事や家事などに常に忙しく、いつも頑張っていると、頑張りホルモンである交感神経が働きすぎて、夜眠れない・睡眠が浅いなどの症状に悩まされることがあります。実は、私もかつてそうでした。私の場合は、どうやったらリラックスができるのかわからず、いつもオンの状態でした。ヨーガ療法では、セッションの中でリラックス状態を感じ、体で覚えます。さらに、セッションを重ねることで、自分で作り出せるようになります。それによって、より自然で健康的な毎日が送れるようになっていきます。ご関心がある方は、ぜひお気軽にメッセージでお問合せください😊現在提供しているメニューはこちらです。お話だけのセッションもしています。

過去に一度だけ賃貸のリフォームに1千万近くかけてリフォームしたことがあります。賃料は、４５万円です！いやー、入居者さん決まるまで気が気じゃなかった・・。１か月くらいで決まってよかったです・・。どーも、Ponchaです('ω')賃貸として部屋を貸し、家賃収入を得る為に投資用の不動産を購入する方がここ近年どんどん増えてきました。オーナーさんより、新しい物件を購入したので、最低限で修繕してすぐに収益を上げたいと相談されます。自分が住むわけではないので、修繕の費用は最低限にして、且つできる限りすぐに入居してもらいたい！賃貸オーナーとしては至極真っ当な意見なのですが・・。なかなかうまくいかないんですよね〜・・。ということで、今回は投資用の賃貸不動産を購入した後、どのくらいのリフォーム・修繕を行えばよいのかというテーマについてお話をしていきたいと思います！今回は、賃貸経営をしている方やこれから賃貸不動産の購入検討している方、将来オーナーを目指している方向けになるかと思います！近年は情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、結局のところ自社で依頼してもらう為の集客方法に過ぎません。不動産、リフォームや新築などご不明点やわからない箇所がわからないなど、初歩的なところからプロの方までご相談のっております。プロの第3者の目によるご相談を受け付けております。おかげさまで、大変多くのご依頼有難うございます！また、不動産に関するお話しやお部屋探しについてものお問い合わせも受け付けております！気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事のご依頼・ご相

こんにちは、ほんわかです。今日は、保育園での「朝の視診」の大切さについてお話ししたいと思います。私は保育園で朝の勤務を担当しており、毎朝の「朝の視診」は、子どもたちの健康状態を確認する重要な仕事の一つです。特に月曜日の朝は、週末に家庭で過ごした時間が子どもたちの表情や行動に大きく影響します。月曜日の朝、家庭との「別れ」がつらい 週末に家族と過ごす時間が多い子どもは、月曜日の朝に寂しさを感じやすく、泣いてしまうことがあります。家族との温かな時間から離れるのは、子どもにとっても寂しいものですよね。 また、おもちゃを持って登園する子もいます。私が勤務している園では「持ち込み禁止」のルールがあるものの、朝の準備をスムーズにするために親御さんが持たせてくることもあります。しかし、園に到着してから他の子がそのおもちゃを欲しがって困ったり、おもちゃを預けるときに泣いてしまう場面も見受けられます。 保育士として心がけていること—子どもたちに寄り添う 月曜日の朝、親子で別れる瞬間は、親御さんもつらい思いをされることが多いです。そんな時、私たち保育士は、子どもたちの気持ちに寄り添い、共感を示すようにしています。たとえば、泣いている子どもたちには「やっぱりママ（パパ）がいいよね」と共感の言葉をかけます。すると、子どもたちは「自分の気持ちを分かってもらえた」と感じ、少しずつ泣き止んでいきます。 その間、私は抱っこしたり、近くに寄り添ったりして安心感を与えています。そして、気持ちが落ち着いてきたころに「◯◯ちゃんが好きなおもちゃで遊ぼう！」と声をかけると、子どもは気持ちを切り替え、遊び始めます。笑顔が戻

「ダイエット＝厳しいもの」という思い込みに縛られていませんか？でも、その考えはもう古い！今や、楽しく、快適にダイエットを成功させる時代です。ダイエットの成功には、苦しみや我慢ではなく「快楽」を活用することにあります。この記事では、快楽主義の哲学をベースに、無理なく結果を出す具体的な方法を徹底解説します。ダイエットをストレスフリーに変え、理想の体を手に入れる準備はできていますか？快楽主義とは？ダイエットにどう活かせるか快楽主義の定義と本質快楽主義（ヘドニズム）は、「快楽を追求し、不快を避ける」というシンプルな哲学です。しかし、これは単なる怠けや甘えではなく、自分の成長を楽しむための“最強の戦略”です。ダイエットにおける快楽主義のポイント楽しいことをルーティン化する無理せず持続可能な方法を選ぶ短期的な快楽と長期的な達成感を両立するダイエットを習慣化するためには、日々の取り組みに「楽しみ」を見出すことが必要です。ダイエット＝厳しいは間違い！その固定観念を外せ厳しい食事制限やハードな運動は、長期的には逆効果です。以下の理由からも、「苦しいダイエット」は成功しにくいといえます。苦しいダイエットが失敗する3つの理由ストレスホルモンの増加過度な制限は体にストレスを与え、脂肪を蓄えやすくするホルモン（コルチゾール）を増やします。反動で過食しやすくなる「我慢の限界」を迎えると、ドカ食いしやすくなります。モチベーションの低下苦痛を伴う方法は「続けたくない」という感情を引き起こし、結果的に挫折しやすいです。ダイエットで苦しいことはやるんじゃねぇ！楽して痩せる方法とは？「苦行型ダイエット」はもう卒業！

こんにちは、ほんわかです。 1歳半の息子を連れて歯科検診に行ったときのことです。 指しゃぶりをしている息子を見て、医師がこう言いました。 「あー、やっぱりね。」 その言葉に驚いた私は、「何がですか？」と尋ねました。すると医師は何気なくこう続けたのです。 「3番目だからね。」 その瞬間、胸の中に強い怒りが湧き上がりました。 この子は未熟児で生まれ、たくさんの愛情を注いで育ててきたのに…。初めて会った医師に、ただ一言で「3番目だから」と決めつけられるなんて。 その場の空気に耐えられず、早々に検診を終えて家に帰りました。そして、すぐに担当の保健師さんに電話をしました。 保健師さんは、私の気持ちをじっくり聞いてくれ、共感し、寄り添ってくれました。そのおかげで、怒りとモヤモヤでいっぱいだった心が少しずつ穏やかになっていったのです。 子育ての中で、同じような経験をしたことはありませんか？ 誰かの何気ない一言に、深く傷ついたり、怒りを感じたり…。そんなとき、「誰かに話を聞いてほしい」と思うこともあるのではないでしょうか。 私も経験しました。だからこそ、あなたの気持ちをしっかりと受け止めたいと思っています。 ココナラであなたの気持ちをお聞かせください 子育て中のモヤモヤや不安、怒りや悲しみ…。どんな感情でも、安心して話せる場所をココナラでご提供します。 「一人で抱えきれない…」 「誰にも相談できない…」 そんなとき、ぜひ私を頼ってください。 私は、あなたの心の重荷を一緒に軽くしていきたいと思っています。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

週末の終わりが近づく日曜日の夕方、なんとなく憂鬱な気分になることはありませんか？「明日からまた忙しい1週間が始まる」と思うと、少し心が重たくなってしまうのも無理はありません。でも、そんな日曜日の夜を、少しでも穏やかで心地よい時間に変える工夫ができたら素敵ですよね。今回は、そんな憂鬱な気分を軽くするためのヒントをいくつかお届けします。自分を大切にする時間として、ぜひ試してみてください。1. 翌日のための下準備をゆるく楽しむ月曜日の朝はどうしてもバタバタしがち。でも、少しだけ前日に準備をしておくと、朝の時間に余裕が生まれて気持ちも楽になります。たとえば、通勤用のバッグや服を準備しておく朝食の食材をセットしておくこんなシンプルな準備でも、翌朝「準備ができてる！」という安心感につながります。そして準備が終わったら、「あとはゆっくり寝るだけ」と自分を安心させてあげてください。恋歌は「さぁ準備完了、ドンと来いだわ」を口癖にしています。2. 月曜日の朝にちょっとしたご褒美を用意する週の始まりを楽しみにするために、月曜日の朝だけの特別な楽しみを作ってみませんか？たとえば、近くのコンビニでお気に入りのスイーツを選んでおいて、朝のコーヒーと一緒に味わう。朝なら「太りにくい」と言われていますし、少し贅沢しても罪悪感なく楽しめます。スイーツを選ぶ時間も楽しいもの。日曜日の午後に、明日の自分を思い浮かべながら選ぶのも、気持ちが和らぐひとときになります。3. リセットタイムを作る日曜日の夕方には、リラックスできる「リセットタイム」を作るのがおすすめです。好きなアロマを焚いて深呼吸をする温かいお風呂にゆっく

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧以前に国内線飛行機に乗っていた時のことです。帰りの飛行機だったのですが、その時、関東地方が風雨のため、天候不順で、航路のルートを変えての着陸となった。途中、往路とは異なるルート（日本海沿岸を北上する）で、「おや？」と思い、少し時間が経過すると、大きく旋回していることにも気づいたので、「まさか・・・？」と不吉なことも考えてしまい、思考オンパレードでした。程なくして、着陸２０分ほど前になって、機内アナウンスがはいり、「天候不順のためルートを変えてフライトしております。」と聴いて、「そっかぁ・・。」とやや安心をしたりと、思考駆け巡っていました。着陸１５分ほど前になって、高度を下げはじめ、雨雲の中に突入して行くと、揺れる揺れる！まさに、絶叫マシーンをと同じように、急に降下したり、途中で上がったりということを繰り返していました。自分は、絶叫マシーン系は苦手なので、、胃がフワッと上がる感覚は苦手で、思わず足に力が入って、踏ん張ってしまいます。そういう中でも、機長の冷静なアナウンスもあったりＣＡさんの冷静な案内だったりとお客様のこころを気遣っているこころ配りがありがたかったです。隣では、そんな揺れてる状況の中でも幼い子を抱っこしたお母さんが、その子にとても冷静に話をしていました。子どもも状況によっては固まっていることもありましたが

この業界に入りたての頃は、専門用語はもちろん、基本的なクロスとかも知らないやばい奴でした・・。イヤー成長したなって思います！どーも、Ponchaです('ω')以前、自分でリフォームを依頼するという記事を挙げたところ、『そもそもこの工事はどの業者に依頼すればいいかがわからない！』というご質問をいただきました！いや～、ごもっともです！ということで、今回はどの工事がどの業者になるのか？についてお話をしていきたいと思います！今回は、自分でリフォームを依頼したいという方以外に、建設業や不動産業に入りたてで、まだよくわからないという人にもおススメです。会社では、意外とこういった基礎的なことを教えてくれないことが多いので。近年は情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、結局のところ自社で依頼してもらう為の集客方法に過ぎません。不動産、リフォームや新築などご不明点やわからない箇所がわからないなど、初歩的なところからプロの方までご相談のっております。プロの第3者の目によるご相談を受け付けております。おかげさまで、大変多くのご依頼有難うございます！また、不動産に関するお話しやお部屋探しについてものお問い合わせも受け付けております！気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事のご依頼・ご相談はこちら！お問い合わせは、こちら('ω')ノ一括で依頼できるリフォーム会社や工務店さんは便利まず、どの工事をどの業者に依頼するべきなのかをお話する前に、専門業種に依頼をする必要性についてお話しておきます。以前少しお話ししましたが、今では専門業種の職人さんも、

今日も一日お疲れ様です。どんな一日を過ごされましたか？私は昨夜寝ている時にうなされて苦しくて起きてしまいました。最近ちょっと考えることがあったのでそのストレスが原因じゃないかと思っています。自分ではストレスを感じているつもりはなかったのですが思いのほか効いているようです⤵今日は金曜日何か甘いものを買って帰ろうかな。それでストレスの原因がなくなるわけではないのですが、一週間がんばった自分を甘やかそうと思います。皆さんは自分を甘やかす時はどうしてますか？ぜひ聞いてみたいなぁ。

　ここ数年でHSP（Highly　Sensitive　Parsons）と呼ばれる非常に繊細な気質を持つ人が増加しました。増加というよりは、もともと潜在的に存在していたのが、社会に存在していることが広く知れ渡ったことで、HSPの人が市民権を得たように、「私も実はそうである」とカミングアウトする人が増えたのではないかと思います。 　HSPの人は、外部からの刺激に対して非常に敏感で、感情や感覚が他の人よりも強く反応する傾向があります。例えば、音や光、匂いなどの環境の変化に敏感であったり、他人の感情に強く共感したりすることが特徴です。 　HSPは病気ではなく、生まれ持った気質です。人口の約15〜20％がHSPであると言われています。HSPの人は、深く考える傾向があり、感情の反応が強く、細かいことに気づきやすいという特徴があります。 　　たしかにこうした気質があって、疲れやすかったり、疲れていてもなかなか人に言いづらいというのはあるかもしれません。 　　でも、これは病気ではないので、障害者のように合理的配慮など求めることは、難しいでしょう。そうなると、やはり自ら工夫する必要があったり、なんらかの対処法を検討する必要があります。　その手段の一つとして、周囲にカミングアウトして理解を得ることが必要であることから、カミングアウトをする人が増えたのではないかと思うのです。 　これを上手く利用して心理カウンセラーになる人もいるでしょうし、その敏感な感覚を利用して、調香師や料理人あるいはソムリエなどになる方もいらっしゃるでしょう。 　　詰まるところ、カミングアウトすることで周囲の理解を得られ、自分に

こんばんは、宇都宮市雀宮町のアロマと心理カウンセリングのお店。ハンドメイドサロンカムトゥドゥです。.実習から一転して、生活相談員としてのお仕事。.案の定、お客様の介護支援専門員から小言兼、お叱りのお電話。経緯を知ったので、今までとは違う優しい気持ちで謝罪することができました。.背景、相手の立場を慮ることの大切さを再認識しました。..最近知ったことで恥ずかしいのですが、慮る。←この読みを”おもんばかる”だとおもっていました。正しくは”おもんぱかる”だそうです。..ビオラの花言葉には、「忠実」「誠実」「もの思い」「私を思って」「少女の恋」「家庭の幸福」などがあります。

不登校の子供や、「このままだとうちの子も不登校になるのでは？！」と焦っているお母さんも多いかと思います。不登校の数は年々右肩上がりでついに35万人を超えました。別室登校や、ちょっとだけ学校に顔だけだす。という子も入れたら数は40万人を軽く超えるのではと思います。もはや「不登校」って珍しくなくなってしまいました。いつ自分の子が不登校になるかもわかりませんし、今自分の子供が不登校の母親だって、まさか自分の子供が不登校になるなんて思っていなかったのです。うちも、子供が2人とも不登校ですが、まさか2人とも不登校になるなんて思ってもいませんでしたし、子供達に「学校って行かなくてもいいんだよ」なんて言ったことないですよ。不登校の原因は様々です。学校側の問題や本人の問題など色々あるとは思いますが、本質の部分は本人にしかわかりません。親や先生がどう推測したところでテレパシーを使って「うちの子の行かない原因はこれ！」というのはわからないのです。それなのに「どうしてうちの子は行かないの！！」「どうやったら行くようになるの！！」と不安になってしまう親がほとんどです。そこで、スマホを使って「不登校」「原因」とか検索してると、まぁ沼りますよ（＾＾；余計な情報を取り入れて、お母さんが不安になってどうするんですか。早くなんとかしたいという気持ちはご自身も子供も苦しめます。自分の事が原因で、焦って困って悩んでる母親のことを子供が見たら正直しんどいと思います。検索して自分が明るく、元気になることなら良いですが、ますます不安になるなら、やめましょう。自分を元気にしてください。応援してますね！

こんにちは、ほんわかです。今日は「外で遊ぶことの重要性」についてお話ししたいと思います。特に冬の寒い季節、子どもたちは外に出たがらないことが多いですよね。しかし、外遊びには子どもの成長にとって大切な要素がたくさんあります。冬は特に外に出たがらない孫たち 寒い冬の日、孫たちに「外で遊ぼう」と誘っても、「寒いからイヤだ」と言われることが増えています。大人でも暖かい家の中で過ごす方が快適に感じますよね。 でも実は、寒い時期の外遊びにはたくさんのメリットがあるのです。無理のない範囲で、少しずつ外遊びを取り入れてみませんか？ 外遊びの重要性 1. 体力の向上 冬は寒さで体を動かす機会が減りがちですが、外で遊ぶことで全身を使い、体力や免疫力を高めることができます。特に太陽の光を浴びることでビタミンDが生成され、骨の成長にも役立ちます。また、寒い中で体を動かすことで体温調節機能も鍛えられます。 2. 心の健康 外で走り回ったり自然に触れたりすることは、ストレスを軽減し、子どもの心をリフレッシュさせます。冬の澄んだ空気や季節ならではの景色は、子どもたちに新しい発見や感動を与えてくれるでしょう。 3. コミュニケーション能力の向上 外で友だちと一緒に遊ぶことで、社会性や協調性が育まれます。ルールを守ることや譲り合う気持ちを学ぶ機会にもつながり、友だちとの絆が深まります。 ばあばとしての工夫 冬の寒さで外に出ることをためらう孫たちも、少しの工夫で外遊びを楽しむことができます。 防寒対策を万全に 厚手のコートや帽子、手袋を用意し、寒さを感じにくい服装を心がけています。 短時間からスタート 最初は短時

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧セッションをしていて、その場で軽くなったり、ラクになれたと喜んでいただけるのを見ているととても嬉しいし、ありがたいことです。ですが、時々、こんなお声をクライアントさんからいただきます。『軽くなったり、ラクになったのはいいんだけど、この先、そうなったらどうやって周りの人たちと接して行くようにしたらいいんでしょうか・・？』『どうやって、人と付き合っていったらよいのか・・？解らないんです～。』こんなお声をいただきます。もし、あなたが、このように聴かれたら、どのようにお答えしますか・・？例えば、『それは、自分を信じて、感じたままに対応して行けばよい・・』とか、もっとクールな場合だと、『そこは自分の中に答えがあるから・・』とお伝えしたりとか、いろいろなお答え方があると思いますし、どれも間違いではありません。私たちが１人でいる場合なら、全ては経験してみてから、その経験を活かして気づきを得て、自分に取り込んでもらうことをしますが、状況やその人によっては、全くどうやって良いのか？　解らないことって本当にあります。そんな場合は、いわゆるHow to を伝えることも必要です。例えば、子どもに『箸の持ち方』が解らないから、持ち方や食べ方を教えるように。そういう引き出しを『参照枠』と言っていますが、この『参照枠』がないと何もできないことは実

「根性があれば、どんな困難も乗り越えられる」「辛い仕事も我慢すれば、いつか報われる」あなたは、こんな言葉を耳にしたことはありませんか？占い師として、また心理カウンセラーとして、わたしは長年、多くの人々の心と向き合ってきました。その中で、確信したことがあります。それは「幸せは根性で補うことはできない」という真実です。無理に続けることは、心とからだを蝕む辛い仕事や人間関係を、根性だけで我慢し続けることは、心身にとって大きな負担となります。常にストレスを感じている状態は、うつ病や不安障害などの精神的な疾患を引き起こすリスクを高めます。また、睡眠障害や偏食など、身体的な健康問題にも繋がる可能性があるのです。たとえば、毎日、朝早くから夜遅くまで、心身ともに疲弊するような仕事をしているとしましょう。最初は「頑張れば何とかなる」と根性で乗り切ろうとするかもしれません。しかし、その状態が長く続くと、心は悲鳴を上げ始めます。眠れなくなったり、食欲がなくなったり、些細なことでイライラしたり。それは、心が「もう限界だよ」と教えてくれているサインなのです。心とからだは繋がっているわたしたちは、心とからだが密接に繋がっている存在です。人は、心とからだと魂からできあがっていると言っても良いでしょう。心が病めば、からだは弱り、からだが弱れば、心も弱くなってしまいます。そして、魂に刻まれた幸せへの地図が損なわれてしまうのです。想像してみてください。美しい庭園を思い浮かべてください。その庭園は、美しい花々で彩られ、心地よい風が吹き抜けています。しかし、もしその庭園の手入れを怠ってしまったらどうなるでしょうか？

はじめに感情が揺れ動いたり、物事が進まないと感じることは誰にでもあるものです。そんなとき、自然界のエネルギーからヒントを得ることで、新たな視点やバランスを見つけることができます。今回は「水のエレメント」に焦点を当て、心と創造性を調和させるための方法をご紹介します。水のエネルギーを取り入れることで、あなたの内面に流れを取り戻し、穏やかさとインスピレーションを引き出す手助けができるはずです。水のエレメントの特徴水のエレメントは「感情」「流動性」「自己表現」を象徴します。このエネルギーが整っていると、感情が穏やかで、自己表現が自然に行えます。しかし、バランスが崩れると感情の起伏が激しくなったり、目標を見失ったりすることがあります。水のエネルギーが必要と感じるとき、それは心の声に耳を傾け、自然な流れに身を任せる合図かもしれません。以下では、水のエレメントに属するアニマルスピリットカードとそのメッセージを解説します。水のエレメントに属するアニマルスピリットワニ (Crocodile)キーワード：冷静さ、エネルギーの蓄積メッセージ：ワニは行動の前に休息と観察を重視します。決断に迷っているとき、すぐに動くのではなく、意識的に休み、エネルギーを蓄えることが大切です。実践例：日常の中で意識的に「静かな時間」を作りましょう。瞑想やリラックスできる入浴が効果的です。エイ (Stingray)キーワード：自信、選択の時メッセージ：人生のターニングポイントを迎えていることを示します。不安を感じても、それは成長の兆しです。自分の直感を信じ、新しい選択を恐れずに受け入れましょう。実践例：自分が本当に求めてい

こんばんは、宇都宮市雀宮町のアロマと心理カウンセリングのお店。ハンドメイドサロンカムトゥドゥです。 . いよいよ明日から、およそ3日間。介護支援専門員実務研修の山場である実習があります。 . お世話になる居宅介護支援事業所及び教わる介護支援専門員の方とは、生活相談員として関わる機会も多々あり、不思議な感覚です。 . 知っているからこそ恥をかかない程度に勉強の見直しを行いました。 . 双方の立場を経験することができる貴重な体験。休み返上で研修のため、得る物をしっかり得て、自分の糧としたいです。頑張れ、自分。 . クリスマスローズの花言葉は、「追憶」「私を忘れないで」「私の不安をとりのぞいてください」

ども、ずーです。前回のブログでストレス溜めないようにするには、まず食事睡眠運動が大切だよって言ったりしたけど「じゃあ、明日から10時に寝て６時に起きよう」とすぐにできる人ってなかなかいないですよね？私もそうです。仕事の形態もいろいろあったり、家にいたって家族の帰りを待たなきゃけなかったり、一人暮らしだって理想の日常は程遠いです。それでも、いつもと同じ時間でも質の良い睡眠をとって体と心の疲れを取りたいものです。そんな時に試してほしいこと。寝る前にその日感じた感謝を３つ書いてください。口に出す、脳内で思う、スマホに打つこれでもいいのだけど紙に書いてほしい。グダグダな文字で良いし、漢字がわからなくてひらがなやカタカナでも良いです。たいしたことでなくて良いのです。何もなければ自分の体や太陽や星、その日食べた物でもいい。そして、ほっこりして眠ってください。次の朝起きた時になぜかスッキリしますよ。これだけなんですけど、ほんとになぜかスッキリしてます。よく眠れたって感じるんです。寝ながら聞くアファメーションを聞きながら眠ったりもするんですが、私は寝る前に感謝のメモ、日記（？）を書いたほうが朝までぐっすり眠れます。たぶん、紙（ノートでもなんでも）とペンだけあればすぐ今夜にでもできるので試してみてね。愚痴は聞きますよん。お電話お待ちしてます。

いつになったら学校に来れそうですか？これから謝恩会もありますよ卒業式は、もしこのまま学校に来れなかったら欠席するつもりですか？先日、提出物を出しに学校に行った時に担任の先生に「卒業式を欠席するかもしれないですか？」と聞かれたので、素直に「はい、そうですね」と答えたら、めっちゃ嫌な顔をされてしまいました。聞かれたから自分の意見をそのまま答えたつもりですが、期待と違った返事だとこうも嫌な顔をされてしまうのですね（＾＾；そして担任の先生から言われたことが、「もし卒業式の当日に参加ができなかったら、別日に同じように体育館で先生全員にも参加してもらって、卒業証書を渡すようになります。ただ学校に来て簡単に卒業証書を渡すだけということは出来ないですよ」と言われてしまいました。それは私もイヤだし、子供も絶対イヤだろうな。と思いました。卒業式のことが気になって帰宅してから「不登校　卒業式」と検索したら、卒業式に参加することは義務ではないので、参加しなくても問題なく卒業できるそうです。それを読んでそりゃそうだよね。と思いました。学校にもよるし担任の先生の対応によって異なる部分はあると思いますが、校長室で卒業証書をもらうだけのミニ卒業式的なことも可能だと思いますし、子供がどうしても学校に足が向かなかったら親が卒業証書をもらいに行くことだってできますし、郵送という場合もあるそうです。もちろん子供が普通に卒業式の練習にも、卒業式当日も参加してくれた方が先生も楽なのはわかるけど、親子で疲弊してまで行かなきゃいけない行事ってないと思うんです。子供と親の心身の健康以上に大事なことなんて何もない。たとえそれが卒

こんにちは日々の色々をお届けしています、ライターのetsuです大寒波、みなさんのところはどうでしたか気温は氷点下まで下がり雪も吹雪いてましたが市内は積雪することもなく無事、夏用タイヤで乗り切ることができました真冬の寒さもバレンタインまでなのでこの空気感、澄んだ空の色など楽しみたいと思うこの頃です今日は気になっていた「色」についてキッチン周りって何色が正解なのか気になりますよね以前にも、キッチンに「白」を取り入れてみたところギクシャクしていた家族間が和らいだと書いたことがあるのですがそもそも、キッチンって何色がおすすめなんだろう「白」は清潔感がありますが、汚れが目立つのでレンジ周りや水回りを拭くためのふきんにはあまり選択しないですよね我が家では台ふきんと食器用のふきんを「白」にしてます「風水　キッチン」で検索すると共通しているのはまずキッチンの方角を調べること方角＋色の合わせ技なんですねちなみにうちは「南」南向きのキッチンは木の風合いや、土でできたものと相性がいいとのことベージュ、オフホワイト、黄緑なんかもおすすめされてました南は「火」の気が強い方角なのでそれをさらに増加させる赤などは避けたほうがいいそうですシンクとコンロの間に植物を置くのもおすすめだとかあと、どの情報源でもキッチンはとにもかくにも清潔が基本当たり前だけど、ちょっと耳が痛い他にゴミ箱はプラスチックを避ける（プラスチックは火ですぐに燃えてしまうからお金も燃えてしまう）などなど、風水的にはNGなことがありましたひとまず、大掃除のやり残しを続けてやっていこうと固く誓いましたベージュやオフホワイトは取り入れやすい色ですが

お見合いの服装よくいただく質問に「お見合いは何を着ていったらいいですか？」というものがあります。 プロフィール写真ではスーツなのに「普段着でもいいですか？」と質問される方もいます。初対面なのに写真に写っていた男性のイメージの違う人が現れると「なんか違う？」と違和感を持たれてしまいますので、なるべく同じ服装で行くのがベスト。写真のイメージとかけ離れた服装で行かないようにしましょう。 プロフィール写真薄毛を隠すため、カツラの写真と両方載せている方がいます。インパクトが大きいので「そのままで良い」という意見を女性会員様より多くいただきました。地域差があると思いますが、女性はあまり気にしていない様です。担当アドバイザーさんにどちらの写真を使うか相談すると良いですね。写真の加工今の時代は、写真を修正するのが当たり前になっていますが、過度の修正はあとあと不利になるのでお気をつけください。お見合いの後に、「写真と違いました」と不機嫌な様子で報告されることが多々あります。パーソナルカラー診断スタジオでは、ライティングで顔色を明るくしていますので、お見合いの時は顔色を明るくしてくれるホワイトを襟元に持ってくるのも良いですね。そして、あなたの顔色をパッと明るくしてくれるパーソナルカラーがありますので、一度パーソナルカラー診断を受けるのもいいでしょう。初めてのお見合いは、分からない事がいっぱい。質問や相談があれば、いつでもお気軽にお問い合わせください♪

こんばんは、宇都宮市雀宮町のアロマと心理カウンセリングのお店。ハンドメイドサロンカムトゥドです。.生活相談員としてのお仕事は、出会いと別れがあります。どうしても、高齢者を相手に日々仕事をしているため、お別れすることが多いです。.以前、上司が「今まで100人前後お別れしたかな」というお話をされて、そんなにいっぱいいるんだと驚きましたが、今日でだいたい100人前後です。.正確に数えているわけではないですが、思い出し、名前を呼ぶことができます。.今際の際（いまわのきわ）に直面することはありませんが、死が近くにある職場です。.どう生きるか、どう死ぬか。.今日は、少しおセンチです。..山茶花の花言葉.寒い冬でも咲き続ける強さ、可愛らしい花の姿から「愛嬌」.また、常緑樹として一年中緑を保つことに由来して「永遠の愛」

1歳の息子こたぷんは、平凡なものに魔法をかける才能の持ち主です。今日のおもちゃは、リビングにぽつんと転がるプレイマット。「これで何して遊ぶのかな？」と思ったら、彼の目にはすでに冒険の舞台が見えていたようです。突然、両手をフル活用してマットをぐいぐい折り曲げるこたぷん。こちらが見守る中、なんと即席のトンネルが完成。見た目はやや不安定だけど、こたぷんの中では完璧らしい。そのトンネルに頭から突っ込むと、反対側から「キャハハ！」と声をあげて顔を出す。いやいや、そんな顔されたら笑うしかない！これはパパに「おいで」と言わんばかり。もうこうなったら親も全力で遊ぶしかありません。追いかけっこ、始まる次第にこたぷんはテンションが最高潮に達し、トンネルの使い方にも新たな進化が。普通にくぐるだけじゃ物足りないらしく、トンネルの向こう側にいるわたしをじっと見つめたかと思うと……急にダッシュして逆サイドから顔を出す！おぉ、まさかのフェイント技。そのたびにこたぷんは腹を抱えて爆笑。見ているこちらも、「いつの間にそんな知恵をつけたんだ？」と感心しつつ、一緒に大笑い。こんな追いかけっこ、子どもがいなかったら想像もしない遊びだなぁ。トンネルの崩壊と笑いの絶え間興奮しすぎたせいでトンネルが次第に崩れ、もはや形をとどめていない状態に。でもこたぷんはお構いなし。むしろ、穴が増えてさらに楽しいらしい。「あれ？こたぷんどこ行った？」と覗き込むと、トンネルの中から突然「ばぁ！」と顔を出して大爆笑。わたしも負けじと「うわぁ！」と驚くフリをすると、これがまた大ウケ。いや、ちょっと笑いすぎて体力が持たないんですけど。フィナーレと

こんばんは、アロマと心理カウンセリングのお店。ハンドメイドサロンカムトゥドです。 . 率直に、ここ数年。自分を見失っていました。目が覚めたのはここ数日です。とても長い長い悪夢を見ていました。 . 「自己覚知」 自己覚知とは、自分自身を客観的に見つめ、理解することです。 . まず、自分は何が好きなのか。そこから考えたいと思います。 . 私の好きなもの。それは、なんてことない植物のある風景です。飾らず、その辺に生えている物に美しさを感じます。 . 「吾唯足知」 われ、ただたるをしる . 「足ることを知る人は不平不満がなく、心豊かで幸せな生活を送ることができる」という意味です。 . 道端の花をはじめ、何事に対しても感動する気持ちを持っていたいものです。

こんにちは！ エンパワラボ、氣功師の有岐です。 今日は、YouTubeでショート動画をあげさせていただきました💖 👉 動画を見る毎朝、レッスン前にこんな感じで気を「練功」しています。 途中で手から実際に出る氣を、確認しております。 「気」は「量」から「力」、そして「質」と変化します。 それは、初めは「荒い」トゲトゲした体感のある性質の氣が、気量が増えて、そしてさらに「気力」が付いてくると、【圧】が出てきます。 そしてさらに「質」に変化していった時、【物質化】つまり重量感を持った「物」になります。 そういった「気」は、相手が気づかないうちに【煙のように】「スルスル～」と体に圧倒的な影響を持って入り、相手が気づかないうちに満たし、瞑想状態に導きます。 そこには、氣を操る「思念力（想い）」、研ぎ澄まされた集中力が鍵となります。 2025年、春になって暖かくなってきたら、「リアル」で【氣を感じる会】を奈良で開催する予定です。 今年は大きな事が「終わり」新しい世界が「始まる」年です。 この乱世の中で「自分の軸」の舵をしっかり持って、周囲の波にのまれず、「自分の中の安心」足を地にどっしりとつけて1歩ずつ歩みを進めましょう！ 💖気功で得られる効果💖気功を取り入れることで、心と体に驚くべき変化が訪れます。例えば・・・ 🔶安心感と安定感：深い呼吸と氣の流れを整えることで、日常のストレスから解放され、心が落ち着きを取り戻します。忙しい日々の中で、心の平穏を感じられる瞬間が増えます。 🔶自然治癒力と免疫力の向上：氣が全身に巡ることで、細胞が活性化し、免疫力が高まります。風邪をひきにくくなったり、体調

ども、ずーです。寒いですね。インフルが猛威を振るってます。体調が少しでも悪いなと思ってる方はすべてを後回しにして休みましょう。大丈夫。どうにかなります。人生に何回か年の始めに日記を付けようかと思ったことがありますが、つづいたことがありません。夏休みの絵日記もテキトーにまとめてやってましたね。何も変化のない一日が続いた夏休みでしたからね。しかし、最近朝晩書いてます。日記というよりは今はやりのジャーナリングです。書く瞑想って言われてます。とりあえず3日は続いたので坊主は突破しました。ジャーナリングもいろいろ流派的なものがあってやり方もいろいろですが、簡単に始めてみませんか？夜寝る前にその日あった良いこと、嬉しかったこと、面白かったことなど３つ書いてみる。できればお気に入りのノートとペンで手書きが良いですが、スマホのメモ機能でも構いません。誰にも見せないようにしてください。誰にも見せないので、汚い字でも漢字がわからなくてもひらがなだけでも、あとで自分で読めなくても構いません。何も書くことが無ければ、一日呼吸してくれた身体、今日も地球を照らしてくれた太陽、そして今自分がいる地球に感謝しておけば良いのです。どんな小さなことでもいいのです。当たり前のことでも良いのです。それが幸せなのかもしれないと気づくことが新たな発見なのです。愚痴は言っても良いです。私聞きますよ。お電話お待ちしてます。

＜住宅設計・住宅アドバイザー・間取りのセカンドオピニオン＞ 工務店経営20年の1級建築士と1級FPによる ・建築設計（住宅や店舗の図面作成。他は応相談） ・住宅アドバイザー（住まいや間取りに関するご相談） ・間取りのセカンドオピニオン（間取り図の添削や改良点などのアドバイス） MESSAGE クライアント様の不安を解決するとともに、家づくりの夢を共に描き、ご家族の成⻑のなかで「家づくりしてよかった」と思えるように…クライアント様の「価値観」に寄り添いながら、喜びあふれる住まいを設えて参ります。「一緒に働いて良かった。」そう思っていただけるよう最善を尽くす所存です。 よろしくお願いいたします。

｢タフティ・ザ・プリーステス｣シリーズです。さて、本の通りにしても何事もうまくいかない。これは、コントロール欲だとタフティは言います。私は、あんまり人の言うことは聞かない質なのでどうして、人も物事もあなたの思い通りに動かないといけないのでしょう。というタフティの言うことは理解できます。そして、このコントロール欲の塊の人をクレクレ星人と言ったっけな。あ～、耳が痛いです。これは、不足しているという前提のもと起こっている。だけど、それって本当かな？その前提を十分あって溢れているに書き換えてみたら？－記号を＋記号にするのには縦線1本加えるだけなので簡単ですね。愛されたかったら、愛してみる。興味を抱いて欲しかったら、先に興味を示す。大丈夫、あなたは、十分に満たされているから。すると世界は変わっていくとタフティは言います。なぜなら与える＝受け取るだから。さて、タフティの優しいところは心優しいギバーの皆さん与えても与えても搾取してくる(テイカー)人からは離れて大丈夫です。むしろ離れてください。きっと、ここにもアドバンテージをとることができるでしょう。このアドバンテージこれをNLPでは肯定的な意図を見ると言います。つづく。

はじめに家づくりやリフォームを検討する際、「ここにコンセントがあれば便利だったのに」と感じるケースは多いものです。電化製品が増える現代において、コンセント計画は快適な生活の基礎と言っても過言ではありません。ところが、家の中にはコンセントを設置したい場所が想像以上に多く、後から増設すると手間も費用もかかります。本記事では、家の中でコンセントを検討すべき100か所を厳選して紹介します。リビングやダイニングなどメインの空間だけでなく、水回りや収納、屋外周りなど、少し意外なスポットも含めてまとめました。また、併せて知っておきたいコンセントの種類と使い分けを解説します。ぜひ参考にして、失敗のないコンセント計画を立ててください。1．まず押さえておきたいコンセントの種類コンセントを具体的に100か所見ていく前に、どのタイプを選ぶかを把握しておきましょう。用途に応じて適切な種類を採用することが、安全性と利便性を高めるカギです。通常の2口タイプ最も一般的。シンプルで汎用性が高い。多くの家電に対応可能。3口タイプ（アース付き含む）電気製品が増えてきた現代では重宝。キッチンや洗面所など、水回りではアース付きタイプが推奨される。USBポート内蔵スマートフォンやタブレットの充電をシンプルに済ませられる。USB-A、USB-Cなど形状に注意。マルチメディア・通信対応LANポートやテレビアンテナ端子、HDMI端子内蔵など、配線を隠してすっきりさせたい場合に便利。床用コンセント・埋め込みタイプダイニングテーブル周りやリビング中央で必要な機器を使用するとき、ケーブルを這わせずに済む。防水・防滴タイプ屋外や水気の