ども、ずーです。
先日、リアルでシングルマザーの方に相談を受けました。
あまり時間が無くて、ちゃんと答えられなかったので
こちらでお答えできなかったモヤモヤを晴らしていきたいと思います。
彼女は5歳のお子さんを育てている方です。
現在は求職中ですが、先日まで働いていた時に感じた子供さんとの感情を整理しつつ、これからの生活につなげていきたいと思われているんだと思います。
「働いていた時は仕事から帰ると子供がぐずっていました。
今求職中で家にいますが、ぐずることはほとんどないです。
在職中仕事ではそれほどストレスを感じなく、子供にストレスをぶつけていることもないと思っていたのに、仕事から保育園に迎えにいくと子供がぐずるんです。」
シングルでなくても働いてたお母さんが仕事を辞めて家にいるようになってから子供が穏やかに良く笑うようになったと聞いたこともありました。
働くお母さんってホント大変。子供には優しく接してるつもりでも仕事中の厳しさがにじみ出て子供はそれを感じてしますんですよね。
子供って口にしないことのほうが敏感に感じ取りますから。
この方の相談は
どうやって自分の時間を確保してましたか？
というものでした。
今、資格取得のために勉強中だと言ってましたし、これからの生活の中でも一人の時間を確保することって穏やかに生活するのにとても大切ですね。
私が子供を育てたころは（子供が３歳になる前に離婚して一人で育てました）まだ心理学を学ぶ前だったので、とにかく朝早起きしてました。
それが今でも癖になっていますが。
ただ、今振り返ると家事を完璧と思えるまで済ませて眠ると、どうしても睡眠不足になっていましたね。
通勤の運転中、何度も睡魔に勝てず、後ろからクラクションを鳴らされました。事故にならなかったのはほんとに幸運でした。
そんな無理をしてほしくないし、もっと楽して子供との時間を楽しんでほしいと思います。
今の私がアドバイスするなら
家事はできるだけ手を抜け
ということ。
まず生きるのに大切な食事ですが、毎日毎食メニューを変える必要はないです。
朝はごはんと味噌汁と卵や納豆。って決めてしまえば良いのです。
が、朝から子供に好き嫌い言われるとイラっとするので、できる範囲で子供さんの嫌いなものは避けましょう。
（パンよりごはんを激推しします（笑））
昼は保育園や給食のお世話になれば良いとして。
お弁当の日も簡単に見栄えの良いものはいくらでもありますから。
夕飯はお鍋や丼ものとか曜日によって決めてしまえばいいし、子供さんが
「ハンバーグが食べたい」「から揚げがいい」「スパゲティは？」と言われたら時間のある休日に作ればいいんです。
お鍋の汁は次の日の朝にご飯と卵でおじやにしても良いし、夜に味噌汁を多めに作って朝の分にしてもいいんです。冷蔵庫入れておけば、一晩ぐらい腐りません。
休日前はスーパーのお惣菜やレトルトや冷凍食品でもいいじゃないですか。
洗い物が簡単に済むのと子供さんと向き合って笑顔で食事できることを最優先にしてくださいね。
洗濯物だって干してるそばから着て、たたむものをできるだけ少なくするとか。
干すときにハンガーにかけて乾いたらそのままクロゼットにかけてしまったり。
靴下も汚れが落ちなくてもわからないような色のものを選んだり。（笑）
掃除も重い掃除機をかけるより、絨毯ならテレビ見てるついでにコロコロしたり、シートで隅っこを拭いてりしただけでもいいんです。
何よりも時間的物理的な余裕もそうなんですが、心の余裕を持ってくださいね。
母として、女性として、働く社会人として
あれもしなきゃ、これもやらなきゃ、これをしないとダメだと自分を追い込まないでくださいね。
６割できれば充分です。
頑張ってる自分に優しくしてあげてね
