ライフスタイル（226ページ目）

予約を確実にするための「予約保証サービス」と、予約をスムーズにキャンセルできる「キャンセル代行」。どちらも予約に関する便利なサービスですが、それぞれの特徴やメリット・デメリットは大きく異なります。今回は、この2つのサービスを比較しながら、どちらがより便利なのかを検証していきます。① 予約保証サービスとは？予約保証サービスとは、予約を確実に成立させるための仕組みです。飲食店やホテル、イベントなどの予約で適用されることが多く、以下のような形式があります。・事前決済制度：予約時に代金を支払うことで、キャンセル率を下げる仕組み。・クレジットカード情報の登録：無断キャンセル時に自動で料金が請求される。・保証金制度：一定額の保証金を支払うことで、予約を確実なものにする。このサービスの目的は、店舗やサービス提供者が無断キャンセルによる損失を防ぐことにあります。そのため、利用者としては「確実に利用するつもりがある場合」に便利なサービスです。予約保証サービスのメリット✅ 予約が確実に確保される✅ 無断キャンセルのリスクを回避できる✅ 高級店などの予約が取りやすくなることも予約保証サービスのデメリット❌ キャンセル時の返金が難しいケースが多い❌ 予約の自由度が下がる（気軽に変更・キャンセルしにくい）❌ クレジット情報の登録など手間がかかる② キャンセル代行サービスとは？一方、キャンセル代行サービスは、「予約をキャンセルしたいが、自分で連絡しづらい」という人向けのサービスです。たとえば、・「忙しくて電話できない」・「キャンセルを伝えるのが気まずい」・「お店とトラブルになりたくない」といった理由で、代

「もう年だから運動なんて無理…」と思っていませんか？私はパーソナルトレーナー歴15年、骨格ウェーブの体型や加圧トレーニングの知識を活かし、男女問わず幅広い年代の方を指導してきました。日々のトレーニングを通じて感じるのは、年齢を重ねても身体は確実に変わるという事実です。この記事では、老後に向けて健康寿命を伸ばすための具体的なトレーニング法や食事のポイント、継続のコツなどを余すところなく紹介します。老後のトレーニングが必要な理由1. 血流改善による健康促進年齢を重ねるとともに血管が硬くなり、全身への血流が滞りやすくなります。血流が悪化すると、疲労感や冷え性、慢性的な痛みを引き起こすだけでなく、血栓などのリスクも高まります。血流改善のポイント: 運動によって血管を適度に刺激すると、血管の弾力を保つ物質（一酸化窒素など）が増え、血液がスムーズに流れやすい環境が整います。また、加圧トレーニングは血流を制限することで筋力や血管のリモデリング効果を高め、短時間で効率的な血流促進を可能にします。2. サルコペニア（加齢性筋肉減少症）を防ぐ一般的に40歳を過ぎると年間1%ほど筋肉量が減少すると言われていますが、適切な運動を行うことでその割合を大幅に遅らせることができます。特に下半身の筋力低下は歩行困難や転倒リスクにつながるため、日々の習慣として筋力トレーニングを取り入れることが重要です。サルコペニア対策: 軽めのウエイトトレーニングやスクワットなどの自重トレーニングを始め、徐々に負荷を上げていくことで筋力低下を防ぎます。3. 認知機能の向上運動は身体機能の向上だけでなく、認知機能にも大きく影響し

「人生の棚卸し」とは、自分がこれまでに歩んできた道のりを振り返り、価値観や人生観を再確認する作業です。忙しい毎日の中で自分自身とじっくり向き合う時間を取ることは難しいかもしれません。しかし、この棚卸しを行うことで、自分が何を大切にしているのか、何を目標にすれば幸せを感じられるのかが明確になります。『私と家族の100年ライフ見える化ノート』では、「自分の人生観・信念・価値観」を見える化するページがあります。具体的に自分が何を大切にしているのかをチェックリスト形式で確認できるため、普段意識していない自分自身の本音に気付くことができます。人生の棚卸しをすることで、自分らしい人生を送るためのヒントを得ることができます。また、これからの人生の充実感や満足感を高めるためにも、この棚卸しは非常に有効です。次回は具体的に「やりたいこと」を決めるための方法について紹介します。人生の新たな一歩を踏み出す準備を一緒に始めてみませんか？お申込みはこちらから

おはようございます。 情報が溢れかえっている現代。 インスタを開けば、誰かの成功だったり、他の人が自分よりも美しく綺麗と感じたり、他の人が楽しそうにしている様子が目に飛び込んできたり── そんな中で、「私ってなんでこうなんだろう」と落ち込むこともあると思います。意識していなくても、他人との比較に心を持っていかれている状態です。 ただ、他人の人生と自分の人生は、スタートも違えば、目指すゴールも違うわけだから、その比較には意味がありません。 それでも、心が揺らいだ時は「自分を価値ある存在だと認める感覚」が大切だと思います。 今日は、そんな「自己肯定感」についてのお話です。 完璧な人などいません。 誰かに認められることではなく、自分で自分を「それでいいよ」と思える感覚。 「自己肯定感を育てる」ということについて、一緒に考えてみませんか？

前回の記事では、 「彼の気持ちがわからない…」という不安って、 実はすごくよくあることなんですよ、というお話をしました。 では今日は少しだけ、 男性の気持ちを理解するための視点についてお話ししたいと思います。 たとえば、こんなシーンありませんか？ ・LINEの返信がそっけなくなった ・前より会う頻度が減ってきた ・「好き」と言ってくれなくなった それだけで、「冷められたのかな…」と不安になってしまう。 でも男性って、実は 気持ちがあるときほど、余裕がなくなるという面があるんです。 女性は「気持ちがあるからこそ、もっと関わりたい」 男性は「気持ちがあるからこそ、今は何も言えない」 そんなすれ違いがよく起こります。 男性にとって感情を伝えるというのは、 ちょっと不器用で、時に怖いものだったりもします。 だからもし、今あなたが 「彼が私をどう思ってるかわからない」と感じていたら、 それは彼の“気持ちがない”わけじゃなく、 伝え方がわからないだけ”**かもしれません。 このブログでは、そんな男性の気持ちを、 できるだけやさしく翻訳していけたらと思っています。 次回予告 第三弾では、 「彼の気持ちが離れているのかも…と思ったとき、どうしたらいい？」 というテーマで、そっと心を整えるヒントをお届けします。 恋に悩んでいるあなたの、ちょっとした道しるべになれたらうれしいです。 ▶️ ご相談はコチラからどうぞ

皆さんは「人生100年時代」という言葉を聞いたことがありますか？医療の進歩や生活環境の改善によって、今や100歳まで生きることが珍しくなくなりました。人生が長くなった分、楽しみが増えた一方で、新たな不安や悩みも増えているのが現実です。一般社団法人シニアライフサポート協会では、多くのシニア世代の方々の相談を受けてきました。その中で、人生の最期を迎える際に、約8割の人が「後悔」の言葉を残すという実情があります。「もっと家族を大切にしておけばよかった」「自分がやりたいことをやっておけばよかった」というような心残りを抱えている方が実に多いのです。そんな「後悔」を避けるために作られたのが『私と家族の100年ライフ見える化ノート』です。このノートを使って、人生設計を具体的に「見える化」することで、自分が本当にやりたいことを明確にし、それを実現するための道筋を立てることができます。次回以降、このノートの活用方法や具体的な効果を詳しくお伝えします。人生100年時代を後悔なく、笑顔で過ごすために、今こそ人生の棚卸しをしてみませんか？

プールに入ると隣で泳がれていたアニキに声を掛けられました。「お先にどうぞ」その後、話をしていくと御年81歳とのこと。姿形を見る限り、80代とは思えぬ若々しい顔立ち。そして泳ぎもスムーズで「ホントに80代？」などと不思議な感覚を味わいました。プールで泳いでいる人は比較的年配の方が多いのですが、話を重ねて行くと年齢の話がぽろっと出てきます。年齢から察する顔立ち、姿形はとても若く見えます。全身運動に加え、水に浸かっているというのが大きな要因なのではないだろうかと思ってますが、これいかに？😊いろいろな人生体験を話してくれますし、面白い話が所狭しと出てきます。その後はダウンしたくてゆっくりレーンへ移動。女性の方が泳いでらして、声をかけますとこれまた楽しいお話の続き。平泳ぎは難しいよねー、どうやったらキレイに泳げるんでしょうね。そんな話をしてるうちに親近感というものが湧いてきます。見知った人でもないのですが、こんなことがプールでは日常茶飯事に起こるのが楽しい✨頭でっかちでプヨプヨとお腹を肥やした、どこかの国の政治屋よりずっとずっとイイぜ！おい、政治屋ども！心も体もキレイさっぱり入れ替えたらどうだ？プールはいいぞ、泳げ。走るのもいいぞ。それが嫌なら口を塞いで国民の声を聞け。話はそれからだ。■練習メニュー＃１Up：1,000m　Fr w/ board：100 x 10Drill：400m　Kick (br)：25 x 8　Kick (fly)：25 x 8Down：100mtotal: 1,500m / 1:04:06■練習メニュー＃２Loosen：200mDrill：600m　Kick (b

おはようございます✨ソブリンです。 ツライ時期が到来している、花粉症について一言。 花粉症の原因、実は「小麦」かも！？ パンや麺が好きな人ほど、腸内環境が乱れ、グルテンが悪さをして花粉症が悪化しやすいと言われています。 「小麦を控えたら症状がラクになった！」という声も多数聞きます。 つらい花粉の季節、まずはパンやパスタなど麺の食生活を見直してみませんか？ もし３か月間、完全に小麦抜きができれば花粉症から解放される✨なにより、４毒の一つであります、小麦を辞める事でお肌が変わります。体型も変わります。もう、良いこと尽くしですね(⌒∇⌒)ただすべてを一気に辞めるのは難しい、という方は毒抜きダイエット講座で一緒に食生活と悪習慣を変えてみましょう。

ダイエット本には「体重計の数字はあまり気にしなくていい」「一喜一憂しないこと」とよく書かれています。どういうことなのでしょうか？炭水化物は太りやすいのか？炭水化物を摂取すると、脂肪が増えるというより 筋肉内の水分量が増える ことが分かりました。これは、お米を炊いたり乾麺を茹でたりすると水を吸って体積が増えるのと同じで、炭水化物には 水と結びつきやすい性質 があるためです。「筋肉量が増えた！」は？筋肉量も測れる体組成計に乗ると、 炭水化物を摂取した翌日には体重だけでなく筋肉量も増えたように表示される ことがあります。これは、ブドウ糖が鎖状に結合してできた グリコーゲン という物質が筋肉に蓄えられる際、水分を引き込むために起こる現象です。つまり、 筋肉自体が増えたわけではない ということ。糖質制限で「すぐに痩せる」は本当？また、「糖質制限をするとすぐに痩せる」という話をよく耳にしますが、これは グルコース（糖）の摂取が減り、体内の水分が抜けた だけのこと。短期間で体脂肪が減ったわけではないのです。さらに、 筋トレをすると一時的に体重が増える こともあります。これは、運動後に筋肉に水分が集まり、一時的にむくむため。「せっかく頑張って運動したのに体重が増えた…」と落ち込む必要はありません！痩せるために減らすべきなのは 体重ではなく体脂肪。そして、 健康的で引き締まったボディを目指すなら、脂肪よりも重い筋肉を増やす ことが大切です。体内の水分量によって体重は 数キロ単位で変動する ため、 体重の数字だけで「太った」「痩せた」と判断しない ことが重要！

「家系図」という言葉を聞いたことはあるけれど、実際にどういうものかよく分からない…そんな方も多いのではないでしょうか？今回は、家系図の意味や歴史、作り方、そして現代における活用方法について、わかりやすくご紹介します。家系図とは？家系図とは、自分の家族や先祖を図式化して表したものです。一般的には、祖父母や曾祖父母など、血縁関係をたどっていく形で構成され、誰が誰の子どもか、結婚関係はどうなっているかなどを視覚的に理解できるようになっています。家系図の目的とは？家系図には、以下のような目的があります：自分のルーツを知るどのような家系に生まれ、どんな先祖がいたのかを知ることは、自分自身のアイデンティティの形成にもつながります。家族とのつながりを再確認普段あまり意識しない遠い親戚とのつながりを可視化することで、家族の歴史に親しみが持てるようになります。子や孫に伝えるための記録家族の歴史や伝統を、次世代に伝えるためのツールとしても有効です。家系図の作り方家系図を作る方法は、手書きからデジタルまでさまざまです。1. 情報収集から始めるまずは両親や祖父母に話を聞いて、名前・生年月日・出身地などの情報を集めます。戸籍謄本を取り寄せることで、明治時代頃までさかのぼることも可能です。2. 形式を決める横型、縦型、家族ごとに枝分かれする形式など、いくつかのレイアウトがあります。見やすさや目的に応じて選びましょう。3. ツールを使って作成する最近では、無料の家系図作成ソフトやスマホアプリも充実しています。デジタルで作って印刷するのもおすすめです。家系図の活用例結婚や出産のタイミングで、家族にプレゼントお

「この歳で働ける場所なんてあるのかな」「ずっと家のことしかしてこなかった私に、できる仕事なんてあるのかな」子育てが一段落して、少し時間と心に余裕ができたとき。そんな不安がよぎる方がとても多いです。年齢の壁、ブランクへの不安、体力の自信のなさ。そして何より、「今さら働きたいなんて、わがままかな…」という気持ち。でも、私は介護の現場で、そんな女性たちが輝く姿をたくさん見てきました。私は以前、グループホームの管理者として働いていました。専業主婦の経験は少ないものの、これまでたくさんの「専業主婦から介護職へ転職した女性たち」を雇用し、現場でともに働いてきました。最初は「本当にできるか不安です」と言っていた方たちも、数ヶ月後には「やりがいがある」「利用者さんとの会話が楽しい」と、表情がどんどん明るくなっていきます。私が日々感じているのは、専業主婦の方々が持っている“力”は本当に大きいということ。細やかな気配り家族を思いやる力自然な笑顔と寄り添う姿勢これらは、まさに介護の現場に必要な力です。未経験でも、年齢を重ねていても、体力に自信がなくても――あなたの“人柄”こそが、介護の現場で最大の武器になります。もちろん、最初は不安があるのは当然です。「久しぶりの外の世界だけど、ちょっと楽しい」そう感じてくれる人が増えるように、現場全体でサポートしていました。もしあなたが、子育てがひと段落して何か始めたい収入の不安を少しでも解消したい誰かの役に立つ仕事がしたいと思っているなら、介護という選択肢を知ってもらいたいのです。私はこれまで、50代・60代で介護職を始めた方が、自分の存在価値を再発見していく姿

1.「ちゃんと聞く」ことが信頼のカギ 2.「否定しない・ジャッジしない」 3.「質問は優しく、興味を持って」 4.「リアクションはオーバー気味で」 5.「アドバイスより共感を」 6.「子どもの秘密を守る」7.「親も本音を話す」  8.まとめ こんにちは、ほんわかです。 今日は「子どもが本音を話してくれる親の聞き方」についてお話しします。 「うちの子、あまり話してくれないな…」 そう感じたことはありませんか？ 子どもは日々たくさんのことを考えています。でも、そのすべてを親に話すわけではありません。本音を引き出すには、安心して話せる環境と、親の「聞き方」「リアクション」がとても大切です。 今回は、子どもが本音を話したくなる7つのコツをお伝えします。 1. 「ちゃんと聞く」ことが信頼のカギ 子どもが話し始めたら、手を止めて目を見て聞くことを意識してみましょう。どうしても手が離せないときは、「〇〇だから、あと5分だけ待ってくれる？」と伝えると、子どもも安心できます。 ✖ 「ながら聞き」 → 「君の話はそれほど重要じゃない」と伝わってしまう ○ 「手を止めて、しっかり目を見て聞く」 相槌を打つ（「へぇ、そうなんだね！」） 頷く・表情で反応する こうすることで、「ちゃんと聞いているよ」という気持ちが伝わります。 2. 「否定しない・ジャッジしない」 子どもが話したことに対して、 ✖ 「それはダメでしょ！」 ✖ 「そんなの気にすることないよ！」 と否定してしまうと、「どうせ言っても無駄だ」と感じてしまいます。 ○ 「そう思ったんだね」 ○ 「それは大変だったね」 まずは子どもの気持ちをそのま

こんにちは！楠木詩織です＾＾*久しぶりにココナラブログ書きます！(*´∀｀*)今日は【気づき+日記系ブログ】なことを書いてみたいと思います＾＾。どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬今日はあったかいですね＾＾*エアコンを付けていたりしますでしょうか？わたしは付けています＾＾。３月なので、３月に‥という思いももちろんあります＞＜。でも、今日は自分の心地いい方を取ってみました＾＾。昨日はお花見観光地に行ってみたのです。でも疲れが残ったまま出かけたので結果疲れてしまいました＾＾。帰りにお花屋さんでカサブランカを一輪買いました＾＾。カサブランカは普段１本だとかなりお高いです！；でも１輪などで少し値段を下げて売っていることもありますよ＾＾*。花屋さんに春の匂いを感じて入りましたがカサブランカの香りが強かったからすごく感じたのかもしれません＾＾。これも嗅覚ですね＾＾視覚も満たされます！一度は買わず通り過ぎたのですが戻って買ってよかったです*＾＾*今日はカサブランカを飾ってとてもカサブランカの香りを感じていて気分上がります！ブログもそうで、五感と言っても心的になのですが文章はココナラブログで発信すると自分がとても自分でいられるような”安心感”なのですよね＾＾*。最初の話だと温度調節は結構私はメンタルでも気分でも調子でも関わってくるので自分のちょうどいいをおざなりにせずそこが自分のコンディションも司ってるなと無視せず行こうと思います。（冬は外気がすきです！春でも夏でも秋でも外出れば気持ちいいので１日１回はに出ることも心がけたいです！）近くだけでも桜見に行ってこようかと思います＾＾。久しぶ

近年、無断キャンセルやいたずら予約の増加が問題視されており、特に飲食店や美容院などの業界では大きな損失につながっています。そのため、多くの店舗がこうした被害を防ぐためにさまざまな対策を導入しています。本記事では、いたずら予約を防ぐためにお店が取り入れている最新の対策について紹介します。1. 事前決済・デポジット制度の導入いたずら予約の被害を減らすために、事前決済やデポジット（前金）制度を導入するお店が増えています。特に高級レストランや人気の美容院では、予約時にクレジットカード情報を登録させ、キャンセルポリシーに基づいて無断キャンセル時に一定額を請求する仕組みが一般的になっています。2. 予約確認の強化無断キャンセルを防ぐために、予約確認を強化する方法も有効です。例えば、・予約前日にSMSやメールでリマインド通知を送る・予約時に電話番号認証を求めるといった対策を取ることで、悪意のある予約や忘れてしまうケースを減らせます。3. ブラックリストの共有飲食店や美容院の間で、悪質なキャンセルを繰り返す顧客の情報を共有する動きもあります。例えば、業界内でブラックリストを作成し、過去に無断キャンセルを繰り返した人の予約を拒否する仕組みを導入することで、被害を未然に防ぐことができます。4. 予約システムのAI導入近年、AIを活用した予約管理システムが増えており、怪しい予約を自動で検出する機能が搭載されるようになっています。例えば、短期間に複数の店舗で同じ連絡先を使って予約を試みるケースを検知し、警告を出すといった仕組みが導入されています。5. SNS認証を利用した予約システム電話番号やメールア

～協力と調和で未来を築く一週間～ 2025年3月30日～4月5日春爛漫の好季節、皆様いかがお過ごしでしょうか。新しい年度を迎え、希望に胸を膨らませている方も多いかもしれませんね。【来週のあなたを育む力】来週、あなたを温かく照らす光は【ペンタクルス 3 正位置】です。まるで熟練した職人たちが力を合わせ、一つの美しいものを創り上げるように、あなたの才能や努力が周りの人との協力によって、より素晴らしい形となって現れるでしょう。チームワークを大切にし、互いのスキルを尊重することで、想像以上の成果を手にすることができるはずです。積極的に意見交換を行い、知恵を出し合うことで、新たな発見や成長にも繋がるでしょう。【心に留めておきたいこと】一方で、心に留めておきたいサインは【カップ 2 逆位置】です。大切な人との間で、少しばかり心の距離を感じたり、誤解が生じやすくなったりするかもしれません。まるで二つのグラスの水がこぼれてしまうように、些細なことがきっかけで、気持ちがすれ違う可能性も。相手の言葉に耳を傾け、思いやりをもって接することを意識してみてください。心を開いて話し合うことで、再び温かい繋がりを取り戻せるはずです。【幸せへの道しるべ】来週、あなたが幸せへと向かうための道しるべとなるのは【ペンタクルス 2 正位置】です。人生は、まるで天秤のように、バランスを取りながら進んでいくものです。時には、状況に合わせて柔軟に対応することが求められるでしょう。忙しい日々の中でも、焦らずに一つ一つの物事を丁寧にこなしていくことが大切です。また、お金の流れにも意識を向け、賢くやりくりすることで、心の安定にも

人間関係で悩むのって、どんな年齢でも経験することだと思います。実際に社会生活をしていて思うのは「大人だからいじめをしない」なんてことは無いのだと経験からも実感しています。わたし自身も、ここで寄せられた大切なご相談を通して、人とのつながり方を改めて考えるきっかけをいただきました。ある方は、長く付き合ってきた友人との急な疎遠に戸惑い、新しい出会いで感じる期待と不安を素直に話してくださいました。社会人になってからの人間関係の難しさ――これは、きっと多くの人が共感できるテーマではないでしょうか。その方の話を聞いて、いろいろと考えさせられました。やっぱり、人間関係を深めていくには、素直な気持ちで向き合うことが大事なんだな、と。どうしていいかわからない　けどそして、「どうしていいかわからない」気持ちを大切にしながらも、一歩ずつ行動を起こすことで、新しいつながりを見つける勇気が湧いてくるのではないかと感じました。 もし、あなたも似たような悩みを抱えているなら、このお話から少しでもヒントを得ていただけると嬉しいです。人間関係を築くための小さな一歩が、きっと明るい未来をつくってくれるはずです。 どんなささいなお悩みでも、あなたにとっては大切な一歩です。いつでもお気軽にご相談くださいね。

内臓脂肪を最短で落とす3つのポイント内臓脂肪は、内臓の周りにつく脂肪です。特に腹部に集中するため、お腹がぽっこり出ている人は、ほとんどが内臓脂肪が多い傾向にあります。体重が落ちても、この脂肪を落とさないと、お腹だけが出たままで引っ込まないことがあり、見た目にも良くありません。さらに、内臓脂肪は皮下脂肪よりも健康に悪影響を及ぼします。過剰な内臓脂肪は、さまざまな病気のリスクを高めるため、意識的に落とすことが重要です。内臓脂肪を最短で落とすために、押さえておくべき3つのポイントを紹介します。1. 有酸素運動をルーティン化する複数のメタ分析によると、内臓脂肪を減らすには、ウェイトトレーニングよりも有酸素運動の方が効果的だとされています。しかし、有酸素運動だけでは筋肉が減少し、長期的に継続しづらくなるため、ウェイトトレーニングも組み合わせるのがおすすめです。理想的なのは、週に2〜3回、20〜30分のジョギングを行い、同じ頻度でウェイトトレーニングも取り入れること。これにより、筋肉を維持・成長させながら内臓脂肪を減らすことができます。2. 摂取カロリーをコントロールし、食事内容を見直す最も重要なのは、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることです。これができていなければ、そもそも体脂肪は減らず、内臓脂肪も落ちません。目安として、一般的な男性は1日2000kcal、女性は1700kcal以内に抑えるのが理想です。さらに、内臓脂肪を減らすために、加工食品の摂取を控え、なるべく自然な食材を選ぶようにしましょう。加工食品に含まれる脂肪分や添加物は、内臓脂肪を増やす原因になる可能性があります。3. ア

こんばんは、宇都宮市雀宮町のアロマと心理カウンセリングのお店。ハンドメイドサロンカムトゥドゥです。.本日は、お世話になった居宅介護支援事業所巡りの一日でした。.別れを悲しんでくれる方、応援してくれる方、そしてこれから同じ職種の仲間と言ってくれる方。たくさんの方々からあたたかい言葉を掛けていただきました。.中でも印象的だったのは生活相談員として営業に行くとぶっきらぼうでつかみどころがなく攻めあぐねていた方が、介護支援専門員としての在り方、これから必要な心構え、大切なことなど普段では考えられない熱量で声を掛けてくださいました。.立場、職種が違えばこそ考え方、見えるものが違い、介護支援専門員の卵として踏み出す一歩に力をいただきました。.まだまだ、あいさつ回りが終わりませんが、お世話になった方々にしっかりと感謝の気持ちを伝え、同じ土俵で戦える仲間として成長したいと強く思いました。.芝桜（シバザクラ）の花言葉には、「一致」「合意」「温和」「協調」「忍耐」「誠実な愛」などがあります。

 ここ数年で不登校の子供の数がかなり増えてきています。そして同時にその保護者への支援体制や相談窓口の増加に言及するお話も増えてきていますが、具体的にはその中身はそれぞれが何に困っていて、何に悩んでいるのかということを細かく見なければ問題解決にはなかなか至りません。 　　しかし、すべての不登校児に個別対応を、となると、教員の数は圧倒的に足りません。 　　そうなると、教員の数を増やせば良いかと言うと、そうでもないケースが多いでしょう。 　　一体、子どもたちは学校の何が嫌なのか、学校自体が嫌なのか、集団生活が嫌なのか、担任の先生が嫌なのか、友達ができなくて学校へ行きたくないのか・・・等など、抱えている悩みは人それぞれ、児童それぞれの問題です。 　　教員一人で何人もの不登校児やその保護者に個別に対応することは、ほぼ無理でしょう。 　　ですから、その対応に追われて病んでいく教員が増えてきているのも然りです。 　　根本としては、まず「なぜ学校へ行かなければならないのか」を考える必要があります。 　中学校を卒業するまでは「義務教育」だから、行かねばならないとなりますが、当然「学校へ行きたくない」という子供が出てくることはあるでしょう。 　　児童自身もなぜ学校が嫌なのかを周囲の大人たちに言葉できちんと説明できる年齢にもよるでしょう。低学年の子供の場合は、それが難しい場合があります。 　　また、低学年の子供が不登校になってしまう保護者ほど、仕事を休んだり退職して子供の面倒を見なければならない事態にも発展してしまいます。 　　この現象は、基本的には、人は集団の中で生活するという、生物学的にも生理学

「ついイライラしてしまう」 「目標を決めても続かない」 「後悔するような行動をしてしまう」 こんな経験はありませんか？ 日々の生活や仕事、人間関係の中で、自分の感情や行動をうまくコントロールすることはとても大切です。 今回は、自己コントロール（セルフコントロール）を高める方法についてご紹介します。 1. 自己コントロールとは？ 自己コントロールとは、自分の感情・行動・思考を適切に調整し、長期的な目標に向かって行動する力のことです。 例えば、 ✅ カッとなったときに冷静に対応できる ✅ 甘いものを食べたい気持ちを抑えて健康的な食事を選ぶ ✅ 面倒なことを後回しにせず、計画的に進められる といったことができると、自己コントロールが高い状態といえます。 2. 自己コントロールが必要な理由 自己コントロールができると、以下のようなメリットがあります。 ① ストレスを減らせる 感情的になりにくくなるため、人間関係のトラブルが減ります。 人間関係のトラブルはストレスを感じる大きな原因の１つです。 人間関係のトラブルが減ると、ストレスを感じる場面が減ってくるかもしれません。 ② 目標達成しやすくなる 自己コントロールが高い場合、やるべきことを続けられるため、夢や目標に近づきやすくなります。 達成したい目標がある場合は、まずは自己コントロールを高めることを意識してみるのも１つです。 ③ 後悔を減らせる 感情に流されて失敗することが少なくなり、冷静な判断ができるようになります。 冷静な判断ができるようになることで、結果的に後悔することが少なくなるかもしれません。3. 自己コントロールを高める方法

こんにちは！  アファメーションケアラーの石塚です。  無料相談を受けていると、「人間関係の悩み」が非常に多いことに気づきます。  特に職場や学校、家族間の人間関係にストレスを感じている方が多く、「どう付き合っていけばいいかわからない」と悩んでいる人がたくさんいます。  実は、私自身も人間関係にとても苦しんだ経験があります。  「相手に嫌われたくない」「職場の空気を悪くしたくない」そんな気持ちから、嫌なことを我慢し続けていました。  しかし、ある時ふと気づいたのです。  「この人は、私の人生が終わるその時まで関わり続ける存在なのか？」  この問いを自分に投げかけたとき、答えは「NO」でした。  それから私は、「信頼できる人以外の関係を手放す」ことを決意しました。  ✅職場の人間関係は一生ものではない職場での人間関係に悩む人は多いですが、よく考えてみてください。  今、一緒に働いている人と定年まで一緒にいるでしょうか？  多くの場合、数年後には部署が変わったり、転職したりして、付き合いはなくなります。  そう考えると、「無理に関係を維持しなくてもいいのでは？」と思いませんか？  自分をすり減らしてまで職場の人間関係を守る必要はないのです。  もちろん、最低限のマナーは大切ですが、「無理に仲良くする」「相手に気を遣いすぎる」といった行動は、あなたの心を消耗させる原因になります。  ✅あなたを大切にしない人と付き合う必要はない  人間関係の悩みが生まれる理由の一つに、「相手のことを考えすぎてしまう」ことがあります。  しかし、あなたのことを大切にしない人と、無理に付き合う必要はありま

ご訪問ありがとうございます。 キャリアコンサルタントのKT (けいてぃ)と申します。 現在「カウンセリングやセラピーをうけてみようかな？」と検討中の方向けに、大切なお金や時間、エネルギーを注いだセッションがより豊かなものになりますよう、今回はクライアント様のセッション前準備について書いてみたいと思います。心地よさセッションに集中できるよう、まずはリラックスできる環境を整えられるといいですね。個人的で繊細なことを取り扱いますので、誰にも邪魔されずに安心できるスペースが良いでしょう。 「絶対こうでなければいけない！」ということはありません。ご自身で心地良いと感じられるように、できることから少しずつ整え始めるのはどうでしょうか。 ・抑えた照明（明るすぎず暗すぎず） ・適度な室温（極端な暑さや寒さ、隙間風、扇風機等はできるだけ避ける） ・姿勢（座った姿勢がベスト。背もたれのある椅子やソファ、クッション等で背中がホールドされるとリラックスしやすい） ・服装（身体をしめつけないもの） ・安定したオンライン環境（カフェなどのオープンスペースでは安心感が薄まる。また個人情報の取り扱い上でも望ましくない。ヒプノセラピーではほとんど目をつぶっているので、スムーズな声のコミュニケーションが必要。またセラピストはクライアントの顔を観察して状況を判断）体調について無理のないよう、当日に向けてできるだけ体調を整えておくと、ヒプノセラピーでは深いリラクゼーションが得られます。 下記は、セッションへの集中力を妨げる恐れがある項目です。予め対処しておかれることを推奨します。 ・痛みや肉体的な不快感 ・発汗、

ご訪問ありがとうございます。 キャリアコンサルタントのKT (けいてぃ)と申します。ヒプノセラピーをご検討中の方に向けて、これまでセッションをうけてくださったお客様の声を掲載します。 今回は、クリニックにご勤務の40代主婦の方からいただいた感想です。 よかったら参考にされてください。①カウンセリングを受ける前はどのような”お悩み”がありましたか？⇒職場の嫌な人、苦手な人に心が振り回されてしまう。⇒客観視出来るようになりました。今後の後押しをしていただけました。終わった後も身体がポカポカして温かいです。とても満足しています。⇒親身になって話を聴いてくださり、味方がいるように感じられました。声掛けがとても心地良く、身体も心もリラックス出来、安心出来る印象を受けました。⇒現状が上手くいかずに、解決策が分からずにいる方。身体も心も凝り固まっているのをほぐして欲しい方。

見出し 自己肯定感の重要性 私の経験 具体的は褒め方 結果だけでなく過程を褒める 自分の感情を素直に伝える 日々の小さな成功を認める まとめ こんにちは、ほんわかです。 子どもたちの自己肯定感を育てるために大切なのが「褒める」と「認める」こと。 でも、「どんなふうに褒めたらいいの？」と迷うことはありませんか？ 今日は、私の経験を交えながら、効果的な褒め方・認め方のコツをお伝えします。 自己肯定感の重要性 自己肯定感が低いと、自分の価値を感じることが難しく、ちょっとしたことで「自分はダメだ…」と思いがちになります。 特に子どもたちは、周りの言葉や行動を通して「自分はどういう存在なのか」を学んでいきます。そのため、大人が「褒める」「認める」ことで、子どもたちの心を育むことができるのです。 私の経験 私自身、自己肯定感が低かった時期がありました。その経験から、「自分の価値を感じられないことの辛さ」をよく知っています。 だからこそ、わが子には「どんな小さなことでも頑張ったことを認めてあげたい」と思い、積極的に声をかけてきました。 ちょっとした言葉がけでも、子どもたちの表情がパッと明るくなるのを見て、「褒めること」の大切さを改めて実感しました。 1. 具体的な褒め方 「頑張ったね」「すごいね」だけでは、子どもは「何がよかったのか？」が分かりにくいものです。 例えば、 「わあ、きれいな色ね！じょうずだね！」 「自分で靴、はけたね！すごい！」 このように、行動や工夫した点を具体的に伝えると、子どもは「自分のどこが良かったのか」を理解しやすくなります。 私も、子どもたちに「お手伝いしてくれてあ

過去に仲介手数料なんとか無料にしてください！と懇願されたことがありました。いや、仲介手数料無料にしちゃったら、我々ただ働きになってしまうので、無理なんですよね～・・・・。どーも、Ponchaです('ω')賃貸住宅を探し、無事お部屋が見つかったら契約です。その対価として借主さんは、不動産仲介会社さんに、仲介手数料を支払います！この時の仲介手数料は賃料の1か月分と認識している方は多いのではないでしょうか？何の違和感もなく支払っているこの仲介手数料の金額。必ずしも賃料の1か月支払わないといけないものなのでしょうか？実は、宅建業法をちゃんと知ると恐ろしい事実が見えてきます。ということで、今回は、賃貸の仲介手数料は本当に1か月分？知らないと損する法律と業界の実態を解説というテーマでお話をしたいと思います！マジで不動産業界の人が嫌がる内容です！同業者の身として心苦しいですが、ここはしっかり皆さんにも認識しておいてもらった方が良いと思っているのでぜひ参考にしてみてください。ちなみに、仲介手数料のお話は購入とはまた異なるので、今回は賃貸の仲介手数料にフォーカスしています。★住まいに関するお悩み、無料で相談できます！★近年情報にあふれています！どの業界では営業トークが多く、正しい情報を見極めるのが難しいです・・。プロの第三者目線で、リフォーム・新築・不動産に関するお悩みにアドバイス します！💡 こんなご相談を受け付けています！✔ 賃貸のお部屋探しを手伝ってほしい✔ 購入物件の探し方や資金計画を知りたい✔ 物件探しのコンサルを受けたい✔ この物件を買って大丈夫？第三者の意見を聞きたい✔ リフォーム

まさとしです。今日もブログを開いてくださり、本当にありがとうございます。今回のテーマは【実録！】本気の夢はあなたを動かす？というテーマでお話していきます。さて、今回はサッカーネタから僕が感じたことをお伝えしたいと思います。先のワールドカップ二次予選で日本代表は見事、開催国を除いて世界で本戦参加１番乗りを確定させましたね！その中でも躍動したのが天才と言われた久保建英選手！！１ゴール１アシストと見事な結果を残しました^^そして、ここまで日本代表を指揮していたのが森保一監督。今や世界の名将からも一目置かれる日本サッカーが誇る素晴らしい監督です。就任当初は・選手の使い方が下手・どうしてそんな戦略なの？とメディアやファンから散々叩かれたのですが、結果として前回のワールドカップでは優勝候補のドイツやスペインを薙ぎ倒して見事決勝トーナメント進出！惜しくもベスト１６で敗れてしまいましたが、それでも素晴らしい戦いを世界に示しました。あれからまた来年にワールドカップがやってきます。今、日本は世界の強豪国からも厳しいマークを受けるほどの強豪国に成長しています。それは何よりサッカーの本場ヨーロッパで日本人選手がたくさん活躍していることからも証明されています。イングランドのリバプールやアーセナルをはじめとした世界でも名門と言われるチームでレギュラーやジョーカー的な使い方をされる選手や月間MVPを獲得する選手がゴロゴロ出てきています。さらにヨーロッパのリーグで得点王などを取る選手も出てきています。１０年前の日本のサッカーでは考えられなかったのではないかと・・・？そんな日本代表を率いる森保一監督と日本代表の

【恥かくペット】先日ヘルニア治療のため病院に行った時ツボ押しマッサージを受けその後月1の診察受け薬を貰うとこれだけで2時間が一瞬で過ぎ想定外に超時間がかかったﾌｩε-＿●／|＿最初マッサージを受ける事になりこの時全く準備して無かったので洋服脱ぐのに時間がかかり先生を待たせてしまい俺は完全にテンパって焦ってしまったなのでいつも上着だけを脱ぐのに思わずズボンを脱ぎ始めそれを見た担当の男の先生に「裸になるの？構わないけど」と言って笑われてしまうこの時すぐ隣で女性の先生が客の女性をマッサージしてて俺のボケを見た2人もニヤニヤして笑ってて最初からいきなり大恥かいてしまったそして俺は「わ！すいません！」と言い速攻ズボンを履いて上着を脱ぎベッドに横になってマッサージを始めてもらうと気持ち良くて恥かいた事を一瞬で忘れたマッサージしてる時俺はふと男の先生にペット飼った事があるか聞きたくなって訪ねるとウサギと猫を飼ってたらしくて俺は飼った事がなく飼い方を聞いてみた特に猫は自分で勝手に表に散歩行くから1年中窓開けとかないとならないのではと感じてたからエアコンなんて冬と夏はつけられないんじゃないかと思っるしかしこの事を聞いてみたら猫は「夏と冬は外に出ず家の中でずっと寝てるから窓は閉めておいても平気なのですよ」と教えてくれて意外な事実を初めて知った(=^・^=)〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【ペットと伝統】そして兎の飼い方も聞いてみると「兎は爪を研ぐ為に家の壁や柱をガリガリ削り傷だらけにする」と言いかなり家の中が痛むので「鉄骨が良い」と言ってたﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ更に俺は兎は犬猫と違い名前を読ん

こんにちは！アファメーションケアラー石塚です。今回は趣向を変えてお話をします。SNSは私たちの生活に欠かせない存在となり、情報収集やコミュニケーションの手段として活用されています。しかし、近年ではその影響が悪化しつつあり、多くの人がSNSの負の側面に悩まされています。本記事では、SNSが害悪化している具体的な要因を3つ挙げ、それぞれについて詳しく解説していきます。1. フェイクニュースとデマの拡散SNSでは誰でも簡単に情報を発信できるため、真偽不明の情報が瞬く間に拡散されます。特に、センセーショナルな内容や感情を刺激する投稿は拡散されやすく、多くの人が誤情報を信じてしまうことがあります。・偽の健康情報や陰謀論が広まり、社会に混乱をもたらす。・企業や個人の評判が根拠のない噂によって傷つけられる。・フェイクニュースが選挙や政治に影響を及ぼすケースも。このような状況は、情報の信頼性を低下させ、社会全体に悪影響を及ぼしています。2. 過剰な比較による自己否定の増加SNSでは、他人の華やかな生活や成功が頻繁に投稿されます。そのため、見る側は無意識のうちに自分と比較し、自己肯定感が低下することがあります。・「他人はこんなに幸せそうなのに、自分は…」と感じてしまう。・加工された写真や演出された投稿が現実とのギャップを生む。・「いいね」やフォロワーの数に左右され、承認欲求が高まる。このような影響を受け続けることで、ストレスや不安が増加し、メンタルヘルスに悪影響を及ぼすことがあります。3. 過激な炎上と誹謗中傷の横行SNSは匿名性が高いため、無責任な発言が増えやすく、誹謗中傷や炎上が頻発していま

ダイエットで何故マインドセットが重要なのか？　ダイエットといえば、「食事管理」「ジムで筋トレ」等々、どちらも間違ってはいません。　しかし、ダイエットでは、正しいダイエットの知識と同じくらい、マインドセットがとても重要なんです。　マインドセットが出来ていないばかりに、折角上手くいっていたダイエットを途中で諦めてしまったり、気にしなくても良い事を気にしすぎて結局途中で挫折してしまったりという事になりかねません。　たとえば、どんなに良いダイエット法を知っていても、途中で「もう無理かも…」って諦めてしまったら、そこで終わりですよね？　本記事では、皆さんがダイエットを行う上で重要なマインドセットについて、５か条に絞って解説しております。　最後まで読むことで、ダイエットにおいてのマインドセットを行うことができ、ダイエットの成功確率がグッと高まりますよ！　それでは、ダイエットに向けたマインドをセットしていきましょう！痩せる仕組みの全体像　そもそもマインドセットに痩せる仕組みの全体像が関係あるの？と思われるかもしれませんが、実は痩せる仕組みを理解しているかそうでないかでメンタルに与える影響がケタ違いなんです。　皆さんは痩せる仕組みをどこまで理解していますか？　本記事では、痩せるを「脂肪を落とす」と定義しておきます。　まず、理解しておいて欲しいのは、人の脂肪はそんなに直ぐには燃えないという事です。　人が痩せるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回る必要があります。　もっと、厳密に言うと　メンテナンスカロリー＞摂取カロリー＞基礎代謝　にならないといけません。・基礎代謝：人が生きていくうえで最低

現在の私「え！？好きなことにも恐怖が出てくるの！？」未来の私「そうだね。魂にとって嫌なことに関しては嫌だったり抵抗感や不安が出てくる。魂がやりたいと思う道ならば、恐怖や否定してくなる気持ちが出てくる。」現在の私「ふーーーん。どっちにもネガティブな感情が出てくるんだね。」未来の私「エゴベースか魂ベースかの違いで、ネガティブな反応も変わってくるけどね。」現在の私「と、言いますと？」未来の私「例えば、芸能人になりたいと思いました。それがエゴベースで考えられた夢だった場合は魂が嫌がるので実現化されません。」現在の私「魂ベースだと？」未来の私「なんの脈略もありません。何のつてもありません。下手したら今までやったことのない分野かもしれません。世の中の役に立つとも思えません。でも、なんだか強く惹かれます。世間的にみたら、ただのお遊びとしか思われないかもしれません。でも、なぜだかとても興味があります。これが魂ベースです。」現在の私「ええええ！！魂ベースむずくねえ！？」未来の私「なんで、むずいか分かる？」現在の私「うーん。不確かさしかない。それに未来に対する保証が全くないからかな...」未来の私「そう考えるのがエゴなんだよね。でも、エゴって何も分かってないの。分かってないのに色々言ってくるの。世間には通用しないとか親が許さないとか烏滸がましいとか。エゴは口がすごく達者だから、それらしいことを並べ立ててくる。だけど、本当にそうなのかな？と質問し続けてみな。最初ぐらいは何か言うけど、だんだん辻褄が合わなくなってくるから。」現在の私「じゃあ、取り敢えず何にでもケチをつけてくるのがエゴってこと！？」未来

今回は大阪市都島区の物件「ブランズ都島」（関西エリア）を紹介します。 こちらのマンションは、「ブランズ都島」全114戸。 Osaka Metro谷町線 野江内代駅から徒歩9分、都島駅へも徒歩15分と、梅田エリアへの快適なアクセスを誇る大規模レジデンスです。野江内代駅緑豊かな環境をお求めの方は、ぜひ最後までご覧ください。「ブランズ都島」物件概要 引用：公式HP所在地　　　　：大阪府大阪市都島区内代町三丁目9番(地番) 構造・階数　　：鉄筋コンクリート造 地上15階建間取り　　　　：3LDK 総戸数　　　　：126戸 　　　　　　　　（販売住戸数2戸） 専有面積　　　：74.82㎡～76.15㎡ バルコニー面積：10.88㎡～12.21㎡ 販売価格　　　：6,370万円(2戸)売主　　　　　：東急不動産株式会社 　　　　　　　　住宅事業ユニット関西住宅事業本部(売主) 販売会社　　　：東急不動産株式会社 　　　　　　　　住宅事業ユニット関西住宅事業本部(販売代理) 交通機関　　　：Osaka Metro谷町線「野江内代」駅 徒歩9分 　　　　　　　　Osaka Metro谷町線「都島」駅 徒歩15分 　　　　　　　　おおさか東線「JR野江」駅 徒歩13分「ブランズ都島」の注目POINT ・【都島区初】”ZEH-M取得”環境先進マンション。・内代公園前　15階建・総126邸。・小学校徒歩2分、中学校徒歩5分、スーパーマーケット6分。「ブランズ都島」のこだわり 引用：公式HP・保温浴槽 ・ガス温水床暖房ヌック ・ガス温水浴室暖房乾燥機「ミストカワック」 ・高耐久シートフローリング ・

みなさま、こんにちは。「あなたの幸せのお手伝い」コンパス・ハートです。春の光が心地よい今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？今週も、みなさまがより輝く一週間を送るためのメッセージを、心を込めてお届けいたします。【来週のあなたを照らす光】来週、あなたを包むポジティブなエネルギーは【カップ10 正位置】です。このカードは、まるで満開の花々が咲き誇る庭園のように、あなたの心が満たされ、幸福感に包まれることを示しています。大切な人たちとの絆が深まり、温かい愛情に満ちた日々を過ごせるでしょう。家族や友人との時間を大切にしてください。共に笑い、語り合うことで、あなたの心はさらに豊かになるはずです。また、あなたがこれまで築き上げてきた努力が実を結び、喜びを分かち合うことができるかもしれません。感謝の気持ちを忘れずに、周りの人々と幸せを分かち合うことで、さらに大きな喜びとなってあなたに返ってくるでしょう。【心に留めておきたいこと】一方で、注意しておきたいネガティブなエネルギーは【恋人達 逆位置】です。このカードは、心が揺れ動き、決断に迷いが生じる可能性を示唆しています。大切な選択を迫られた時、焦って結論を出そうとせず、じっくりと時間をかけて考えてみましょう。自分の気持ちに正直になり、本当に大切なものは何かを見つめ直すことが大切です。また、パートナーシップや人間関係において、誤解やすれ違いが生じるかもしれません。相手の気持ちに寄り添い、コミュニケーションを大切にすることで、より良い関係を築くことができるでしょう。【幸せへの道しるべ】最後に、あなたへのアドバイスとして【ワンド8 正位置】のカードが

見出し 新年度、親も子もドキドキの朝 先生とたくさん話して、不安を安心に変える 「いつもと違う？」を見つけたら先生に伝えてみて 新年度、親も子もドキドキの朝 こんにちは、ほんわかです。
あと数日で新年度が始まりますね。準備は順調でしょうか？
お子さんを初めて保育園や幼稚園に預けると、不安な気持ちになるものです。
でも、大丈夫です！施設の先生たちはお子さんの成長を温かく見守り、サポートしてくれます。 私自身も同じような経験をしました。子どもが泣いてしまい、離れるのがとても辛く、何度か涙をこらえるのが難しかったです。しかし、信頼できる先生や施設に安心してお任せすることで、心が穏やかになりました。大丈夫です。皆さんも安心して、新たな一歩を踏み出してくださいね。 先生とたくさん話して、不安を安心に変える もし分からないことがあれば、遠慮せず先生にどんどん聞いてみてください。
疑問や不安を解消することで、親御さんが笑顔で先生とコミュニケーションをとる姿は、お子さんにも安心感を与えます。
また、進級するお子さんにとっても、新年度は環境の変化で疲れが出やすい時期。
いつも通りの朝の支度をして、安心して送り出してあげることが大切です。 「いつもと違う？」を見つけたら先生に伝えてみて 朝のちょっとした変化に気づくことは、お子さんの健康を守るための大切なポイントです。
登園前に、以下の点をチェックしてみましょう。 顔色や表情がいつもと違わないか 朝ごはんをいつも通りに食べられているか 動きがスムーズか、元気がない様子はないか もし「いつもと違うかも？」と感じたら、遠慮せずに先生へ伝えてみてください

買い取り業務を行ったことがありますが、ひたすら電話したり、不動産会社さんにお伺いしたりで、なんかすごく昭和感がありました。が、なんか人情味があって楽しかったですね笑どーも、Ponchaです('ω')ここ近年、リノベーション済物件というのが大変増えました。リノベーション済物件の所有者は、不動産買取再販業者になります。そんな不動産買取再販業者さんは、まず物件を仕入れる必要があります。そのため、まずは自社が買主になるわけなんですね！では、自身が売却に出している物件を不動産買取再販業者さんが購入する！となった場合、どういったメリット・デメリットがあるのでしょうか？ということで、今回は買取再販業者とは？住宅売却で損しないためのメリット・デメリット完全ガイドというテーマでお話ししたいと思います。買取再販業者さんに売却をする場合、しっかりとメリットデメリットを理解したうえで売却する方が良いです！自身の現状の売却方法によって、買取再販業者さんに売却した方が良いのか？が変わってきます！参考にしてみて下さい。不動産についての別記事はこちら銀行の住宅ローンとフラット35の違いって！？～住宅ローンの基礎知識～不動産購入の流れ～初めてのマイホーム購入（中古マンション・戸建て編）～住宅購入で頭金って必要！？目安って！？～頭金と自己資金は違う～賃貸不動産のリフォーム～賃貸住宅のリフォーム費用はどのくらいかかる？～不動産購入の流れについてはこちらの記事をどうぞ不動産購入の流れ～初めてのマイホーム購入（中古マンション・戸建て編）～★住まいに関するお悩み、無料で相談できます！★近年情報にあふれています！どの業界で

見出し 1.破るのは楽しい？でも、大切なことを伝えたい2.「怒る」と「叱る」の違いを意識してみる3.叱るときに大切にしたいこと 4.まとめ：「叱る」は愛情の一つ こんにちは、ほんわかです。 先日、我が家に遊びに来た孫が、障子のある部屋で遊び始めました。しばらくすると、部屋の中から楽しそうな声が聞こえてきます。何をしているのかな？と覗いてみると、手にした剣のおもちゃが障子に当たり、小さな穴ができていました。 それを見た孫は「わぁ！」と目を輝かせ、その穴に指を入れたり、少しずつ破ったりして、どんどん障子を破り始めたのです。 破るのは楽しい？でも、大切なことを伝えたい 子どもにとっては、障子を破る感触が楽しくて仕方ないのでしょう。やぶるたびに大きくなる穴、紙が裂ける音、新しい発見の連続だったのかもしれません。でも、大人にとっては障子は大切なもの。破られたら困ってしまいます。 このとき、私は 「怒る」のではなく、「叱る」 ことを意識しました。 「怒る」と「叱る」の違いを意識してみる 怒る：「なんでそんなことするの！」と感情をぶつける 叱る：「障子は大事なものだから、破らないようにしようね」と冷静に伝える もし感情的に「ダメでしょ！」と強く怒ってしまったら、孫はびっくりして泣いてしまったかもしれません。でも、私は深呼吸をして落ち着き、優しく伝えました。 「障子は、大切に使うものなんだよ。穴があいたら、ばあばが困っちゃうね。」 すると孫は手を止め、「楽しかったけど、やっちゃいけなかったね」と納得した様子でした。 叱るときに大切にしたいこと 子どもに「してはいけないこと」を伝えるとき、つい感

 今の都心部での新築工事で周辺環境の良かった物件は久しく覚えていないですね。どこもとにかく狭い！どーも、Ponchaです('ω')購入でも賃貸でも、新居に引っ越す際、周辺環境って気になりますよね！ちなみに、風水でも運気があがる周辺環境というものが存在します！ということで今回は、運気が上がる物件の周辺環境とは？風水で見る運気を左右する要素というテーマでお話をしたいと思います！ちなみに運気の良い物件などは、自身の吉方位によっても大きく異なりますので、まず自身の吉方位を知っておく必要があります！また、物件やお部屋の運気にプラスして、周辺環境も運気が良いなどを正直見つからないです。参考程度にするのが良いです。★住まいに関するお悩み、無料で相談できます！★近年情報にあふれています！どの業界では営業トークが多く、正しい情報を見極めるのが難しいです・・。プロの第三者目線で、リフォーム・新築・不動産に関するお悩みにアドバイス します！💡 こんなご相談を受け付けています！✔ 賃貸のお部屋探しを手伝ってほしい✔ 購入物件の探し方や資金計画を知りたい✔ 物件探しのコンサルを受けたい✔ この物件を買って大丈夫？第三者の意見を聞きたい✔ リフォームの見積もりが適正かチェックしたい✔ リフォームのプランを考えながら物件を探したいお問い合わせは、こちら('ω')ノ自身で運営しているponchablogよりほかのブログが詳細が見れます！周辺環境で運気は左右する！？風水の観点から、運気が良い不動産というのが存在します。また、運気が良い不動産なのかどうかは、その人のその年の、吉方位などによっても異なってきます。そ

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 8回目の繰読からの 気づきを綴ります 手の指はみんな違っているが しかし、同じ手だ 人間も同じだよ すべての人間はひとつだが 二人として同じ人間はいない したがって、どんなに努力 してみても 二人の人間の愛が同じである はずがない 全ての人は全員ユニークな 存在 ワンネスではありますが、 みんな違う存在 同じである必要は全く ありませんが ワンネスであることは忘れ ないように・・・ だから、その他人との関係 も すべてユニーク同じである必要は全くない のですね ユニークであることを意識 して ユニークな関係を結び ユニークな人生を歩みま せんか？   「手愛手」自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

おはようございます。 僕のラジオは、曜日ごとにテーマを決めて話しております。 月曜日：自己啓発や自分磨きについて 火曜日：ブランディングやコンセプト設計について 水曜日：販売活動やマーケティング、SNS運用について 木曜日：商品開発や販売基盤について 金曜日：スキルアップやIT・経営について 月曜日は、自己啓発や自分磨きがテーマということで、 「仕事の専門性と柔軟性のバランス」 みたいな話をさせて頂きました。 特に、なんでもかんでも仕事を引き受けてしまって、忙しい割には、自分のやりたい事ができなかったり、あまり儲かってなかったり、僕みたいにあくせくしがちな人に、特に聞いてもらいたい話になります。ぜひ、今日の放送をお聴きください！

こんにちは！散歩が趣味の発達凸凹・精神専門カウンセラー○haruです^^♪「散歩がメンタルに良い！」とわかっていても、なかなか続けるのは難しいですよね💦そこで今回は、私がやっている 「ながら散歩」 をご紹介します！ながら散歩って？「ただ歩くだけだと飽きる…」「つい三日坊主になっちゃう💦」そんな人にオススメなのが、 何かをしながら歩く こと♪例えば…✅ 音楽やラジオを聴く 🎧好きな音楽やラジオを聴きながら歩くと、リズムに乗れて気分も上がる！✅ 動画を“聴く” 📱私はよくYouTubeの動画を 耳だけ で楽しみながら歩いています^^（歩きスマホは危険なので、画面は見ないでね！）✅ ポイ活でポイント貯めながら 💰移動中に広告を流したり、歩数アプリでコツコツポイントを貯めるのも◎！「ポイントが貯まる＝達成感」につながり、散歩のモチベーションUP♪✅ 目的を作る 🏪「カフェまで歩く」「お気に入りの公園を目指す」など、小さな目的 を作ると楽しめますよ^^🌟歩くと気分がスッキリする理由🌟発達障害や精神疾患があると、モヤモヤして考えがまとまらなかったり、落ち着かなくてウロウロしてしまうこともありますよね。でも実は、それは 自分を落ち着かせるための大切な行動 なんです！歩くことで気持ちが整理されたり、ストレスが和らいだりする効果があるんですよ✨「何かやらなきゃ！」と焦るときこそ、深呼吸しながら歩いてみてください♪家の中で足踏みするだけでもOK！✨「歩く＝気持ちの整理タイム」✨散歩は 特別な道具がいらない、いつでもできるメンタルケアの方法♪気分がモヤモヤしたとき、落ち着かないときこそ、「ながら散歩

こんにちは！アファメーションケアラー石塚です。「自分に自信が持てない…」「つい自分を否定してしまう…」そんなあなたにおすすめなのが アファメーション（肯定的な言葉を自分にかける習慣） です。たった5分のアファメーションで、少しずつ自己肯定感を高めていきましょう！1. なぜアファメーションが自己肯定感を高めるのか？私たちの脳は、 繰り返し聞いた言葉を「真実」と認識する 傾向があります。たとえば、「自分はダメだ」と思い続けると、本当にそう感じるようになります。逆に、「私は大丈夫」と言い続ければ、自然と自己肯定感が高まるのです。アファメーションを使えば、 意識的にポジティブな言葉を繰り返し、自分に自信をつける ことができます。2. たった5分でできる！簡単アファメーション実践法アファメーションは 「言葉にする」「書く」「イメージする」 の3つの方法で行うと効果的です。以下の5つのアファメーションを、毎日 5分 だけ試してみてください！① 鏡の前で言う（1分）朝、鏡の前で自分に向かってアファメーションを唱えましょう。「自分自身に声をかける」ことで、脳にポジティブな暗示をかけやすくなります。📢 例：「私は今日もベストを尽くせる！」② 手帳やノートに書く（2分）書くことで、言葉がより深く潜在意識に刻まれます。手帳やノートに、今日のアファメーションを書き出してみましょう。📖 例：「私はありのままで素晴らしい存在だ。」③ イメージしながら心の中で唱える（2分）リラックスしながら、アファメーションの言葉を 心の中で繰り返し唱えましょう。その言葉を信じることが大切です。🧘‍♀️ 例：「私はどんなと

こんにちは日々の色々をお届けしていますライターのetsuですここ何日か気温が20度近くまで上がって今にも桜が咲きそうです3月は新しいスタートの前段階ソワソワしつつもこれまでを思い返して感傷的な気分にもなりがちそんな中この3月14日に宇宙的な大きな節目を迎えていたようです乙女座満月の皆既月食それは乙女座満月の皆既月食日本から月食は見れないのですが個人的に何か変化があるのかなと自分観察していたのですが想像を超える衝撃体験があったのでそのことをお話ししようと思います光の球の正体それは神社参拝でのこと神？異次元存在？高次元意識？圧倒的な存在との遭遇を体験しました神社奥に鎮座する滝でのこと不意に光の球みたいなものがフワァ～っと近づいてきてだんだん数が増えてしまいには無数の光の球が私に向かって飛んできました最近、神社やパワースポット巡りの動画なかでオーブと表現される不思議な光の球体が映っていることがあります龍神や神様の御魂が現れて肉眼では見えないけれどレンズ越に映り込んでいるらしいのです私はこういう類のことは受け入れる方で撮影者や参拝者の霊性に反応して撮れているんだろうなすごいなあと思っていましたオーブが撮れる撮影方法を載せている動画があったのでそれを真似て滝をiphonで撮ってみたところまるでオーブのような光の球が無数に現れたのでもうびっくりして声にならない声でわーきゃー言ってました画面から目線を外すと見えない、、、ん？とても細かい粒子が浮いているあ、ミストだと気づきましたその正体は滝から噴出するミストオーブと思っていたのは微細な水の粒子だったのです水に意識が伝わる？よく滝でマイナスイオ

こんにちは！アファメーションケアラー石塚です。仕事や人間関係、将来の不安…日々の生活の中で、「自分はこのままでいいのだろうか？」と悩んでしまうことはありませんか？そんな時に大切なのが 「自己肯定感」 です。自己肯定感とは、自分をありのままに受け入れ、「自分は大丈夫」と思える気持ちのこと。しかし、忙しい日々の中で、無意識のうちに自分を責めたり、否定したりしていませんか？今回は、自己肯定感を回復させるために役立つ 「言葉の力（アファメーション）」 についてお伝えします。ポジティブな言葉を習慣にすることで、心が軽くなり、「自分は大丈夫」と思えるようになっていきます。なぜ言葉が自己肯定感に影響を与えるのか？私たちの脳は、 繰り返し聞いた言葉を「真実」として受け取る 性質があります。例えば、周囲から「あなたはダメだ」と言われ続けると、実際に自信を失ってしまうことがあります。逆に、「あなたは素晴らしい」と言われると、自己肯定感が上がりますよね。この仕組みを利用して、 自分自身にポジティブな言葉をかける ことで、自然と「自分は大丈夫」と思えるようになっていきます。自己肯定感を回復するためのアファメーション5選ここでは、自己肯定感を取り戻し、「自分は大丈夫」と思えるようになるための言葉をご紹介します。朝・夜・仕事の合間など、心が疲れたときにぜひ唱えてみてください。① 「私はありのままで価値がある。」　→ どんな自分でもOK！無理に変わる必要はありません。② 「私は過去の自分も未来の自分も、すべて受け入れる。」　→ どんな経験も、自分の成長の糧になります。③ 「私は毎日少しずつ成長している。」　

こんにちは！発達凸凹・精神専門カウンセラー○haruです♪前回のコラムでは、「自分へのご褒美」で自己肯定感を高める話をしました。今回は、「日常の中で自分を褒める習慣をつけること」 についてお話ししたいと思います^^🌱 「自分を褒める」って難しい？ 🌱自己肯定感を高めるために「自分を褒めましょう！」ってよく言われますよね。でも、これが意外と難しいんです。たとえば、こんな経験ありませんか？🌀 「できて当たり前」と思ってしまう→ どんなに頑張っても「これくらい普通だし」と自分の努力を認められない。🌀 「まだまだ足りない」と思ってしまう→ 「もっとやらなきゃ」と思い、達成しても満足できない。🌀 「他の人の方がすごい」と思ってしまう→ 自分なりに頑張ったのに、誰かと比べて「大したことない」と感じてしまう。こういう考えがクセになってしまうと、どんなに努力しても自信につながりません💦だからこそ、意識的に「自分を褒める」ことが大切なんです！🍀 自分を褒めるコツ 🍀では、どうしたら自分を褒める習慣がつくのでしょうか？簡単にできる方法を3つ紹介します♪① 「今日できたこと」を書き出す ✍️どんなに小さなことでもOK！・時間通りに起きられた・メールを返信できた・少し外に出られた「できたことリスト」を作ると、自分の頑張りが見えてきます^^② 「もし友達だったら？」と考える 🤔自分に厳しくなりがちな人は、友達だったらどう声をかけるか考えてみてください。「頑張ったね」「すごいじゃん！」って言うはず。同じように、自分にも優しい言葉をかけてあげましょう^^③ 「ご褒美」を活用する 🍫✨前回のコラムでも話した「

「生きづらい…」 ふとした瞬間に　そんな思いが心をよぎることはありませんか？ 社会にうまく馴染めなかったり　誰かといても孤独を感じたり　人に相談しても　「考えすぎ」「気にしすぎ」と言われてしまい　結局自分の気持ちを押し殺すことが当たり前になってしまう…でも、本当にそれでいいのでしょうか？ 「みんな普通に生きているのに…なんで私だけ…」 そう思ってしまうこともあるかもしれませんでも　実際は多くの人が「生きづらさ」を抱えていますただ　それを表に出さず　必死に隠しているだけ　SNSでは誰もが「うまくいっている自分」を演じているしリアルの世界でも「弱音を吐かないことが大人のマナー」みたいな風潮がありますよねでもね　本当にしんどいときは　無理に笑う必要なんてないんですよ(*ﾉωﾉ)「生きづらさ」には理由がある あなたが感じている生きづらさには　必ず理由があります✔ 幼少期の環境（親との関係、家庭の雰囲気） ✔ 性格や気質（繊細さ、HSP、完璧主義） ✔ 社会とのミスマッチ（価値観の違い、人間関係のストレス） ✔ 過去の傷やトラウマ（いじめ、虐待、失敗体験） これらはすべて　あなたが「感じすぎる人」だからこそ　敏感に反応してしまうもの。でも、それは決して悪いことではありません。あなたの感受性の豊かさや優しさの証でもあるのです自分の気持ちを押し殺さなくていい理由 「みんな頑張っているんだから」「こんなことで落ち込んでいられない」 そうやって　自分の本音を抑え込んでいませんか？ 確かに　私たちは社会の中で生きていかなければなりませんだけど　無理をしすぎると　心が壊れてしまいます本当はつらいのに

おはようございます✨ ソブリンです。 今日は調味料の落とし穴について。 ・マヨネーズ 「つい多めにかけちゃう」誘惑の王様 ・ケチャップ 「隠れカロリー」の甘い罠 ・ドレッシング「サラダの味方」が裏切者 ・ソース 「何にでも合う」万能選手の裏側 「調味料くらいで変わるの？」って思うかもしれないけど、小さな積み重ねが大事なんです、ほんと。 私も最初は半信半疑でしたけど、大好きなマヨネーズを控えたり、揚げ物にソースを減らしたりしたら、少しずつズボンが緩くなった実感が！ 太ってることに落ち込むより、「これなら私にもできるかも」って一歩踏み出してみませんか？ 一緒に頑張りましょうね、同じ悩みを持つ仲間として応援しています！ ”日本の健康を増やす” 素敵な休日をお過ごしくださいませ✨

「格が違う」とはっきり自覚するということです。　せっかくこの記事を開いてくださったわけですから、あなたにもこの自覚を持って帰っていただきたいと切に願っています。　奴らが毎年やっていることといったらなんでしょう？　人に高熱を出させ、はぁはぁ言わせ、苦しめているだけではないですか。あなたは人を苦しめたいですか？　高熱を出させ、はぁはぁ言わせたいなどと思いますか？　むしろ人の役に立ちたい、喜ばせたいと考えて日々を送っているのではないですか？　そうでしょう。私もそうです。だから「ココナラ」も始めました。「格が違う」のですよ。人を楽しませたい我々と、人を苦しめたい奴らとは。天と地ほどの差があります。　それをなんでしょう？　年末が近づくころからビクビクビクビクしだして、「また奴らが来るのか？」「また奴らの季節なのか？」、何十万人もがそんなふうに思うから調子に乗って〝猛威をふるい〟やがるんですよ。ヒドい年なんかは初夏が近づいているにもかかわらずニュースでまでやっています。「今年は暖かくなっても油断できません。猛威をふるう可能性があります」、まだおったんかい？！　と私は憤りとともにいつも叫んでいますよ。格下も格下を、何を怖がっとんねん、と。　もしインフルとかいう奴が「イッヒッヒッ〜、怖いぞ〜」と寄ってきたら、あごを上向け、黒目だけを下げてこう言ってください。「おまえ誰に向かって口をきいとんねん」と。そして、おまえはむなしくないのかと。毎年毎年人を苦しめるのではなく、そろそろ喜ばせたいとは思わないのかと。私なら問いただします。　あなたはこう言うかもしれません。「いや、ひょっとしたら彼らにだって考

いつもは電車でいくいつものプール。GoogleMapで調べるとオウチからプールへは約5-6km。自転車で行けなくはない距離だ…脚力をアゲるためにも試しにママチャリで行ってみることにしました。夕暮れ時にチャリチャリチャリ。暗くなる道を頭に覚えこんだ地図を頼りに、ほぼ見知らぬ街並みを漕ぎ続けました。視界に流れる景色の目新しいこと。ここはホントに私の知っている（住んでいる）街なのだろうか？と新鮮さを覚えました。どこか見知らぬ街へ旅している気分でいつものプールへ到着。すっかり刻は夜。周りの赤提灯が欲望をそそられつつプール de GO!!（笑）■練習メニューUp：800m　Fr：50 x 4　Br：50 x 4　Back：50 x 4　Fly + Choice：50 x 4Loosen：200mDrill：600m　Kick (br)：50 x 4　2K1P：50 x 4　Kick (fly) + Pull(mixed br + fly)：25 x 8Swim：400m　Fr w/ board(hard)：100 x 4Down：100mtotal: 2,000m / 1:20:48ママチャリログlogged by Garmin Forerunner 965

僕が思う「成功者」とは、寿命が尽きるその瞬間まで生ききった人です。頭の中に、クエスチョン・マークが飛びかった方もいらっしゃるかもしれませんね。それだけか？　それだけで「成功者」だと言うのか？　と。そうです、それだけです。そして、それはもの凄いことだと僕は思う。「成功者」というより、「大成功者」だと感じます。「大成功者」です。わけあって僕は、年間 かなりの数の死者をお見送りします。名前を聞けば誰でも知っている有名人の方もいらっしゃったし、富豪の方もいました。反対に、生活保護を受けていらっしゃる方も珍しくはありません。それらの死者を見送るとき、「あ、この人は立派な人だな、この人は成功者なんだな、この人は落伍者だったんだな」などと感じるかといえば、感じないのです。あるのは等しく、尊敬の想いというか、畏怖の想いというか、畏敬の想い、という言葉がいちばん近いかもしれません。いま、この方は、たった一人で、「死」というものを体験された。たった一人で、乗り越えられた。──もの凄いことです。とてつもない尊敬の念を覚えます。畏怖、という言葉さえ思い浮かびます。いえ、やはり畏敬、でしょうか。僕より少し先に、 この世を卒業していかれた、先輩を想うような気持ちも、そこには混じっています。 死者のお顔には、誇らしげで、若者のようでもあり、どこかホッとしているふうでもある、穏やかな、りりしい、美しい表情が浮かんでいることが多いです。「お疲れさまでした」と、 胸の底から絞り出るような想いとともに、僕は低頭しています。「よくがんばられましたね」と、さらに頭が下がってきます。心のなかでは手を合わせます。お疲れさま

こんにちは！アファメーションケアラー石塚です。毎日をもっと幸せに、もっとツイてる自分になりたいと思いませんか？実は、私たちの「言葉」には、運気を変える大きな力があります。ポジティブな言葉を繰り返すことで、心の在り方が変わり、行動も自然と前向きになります。すると、引き寄せの法則が働き、良い出来事が次々と起こるようになるのです。本記事では、言葉の力を活用し、運気をアップさせる「アファメーション」についてご紹介します。言葉が運気を左右する理由なぜ「言葉」が運気を左右するのでしょうか？それは、言葉が私たちの「思考」と「感情」に直接影響を与えるからです。例えば、朝起きてすぐに「今日は最悪だ」とつぶやくと、一日中ネガティブな気分になりがちです。逆に、「今日は素晴らしい一日になる！」と言葉にするだけで、前向きな気持ちになり、行動も変わります。このように、言葉が私たちの心を作り、その心が運気を左右するのです。運気を上げる！おすすめアファメーション5選ここでは、運気アップに効果的なアファメーションを5つご紹介します。毎朝、声に出して唱えたり、紙に書いて目につく場所に貼ると効果的です。① 「私はツイている！今日も素晴らしい1日になる。」　▶ 前向きな気持ちを引き寄せ、良い出来事を起こしやすくするアファメーション。② 「私は愛と幸運に満ちている。」　▶ 自分を大切にすることで、ポジティブなエネルギーが周囲にも広がります。③ 「私は成功する運命にある。どんなチャンスも掴める！」　▶ 自信を持つことで、新しい挑戦に対する意欲が湧いてきます。④ 「私はどんな時でも感謝の気持ちを忘れない。」　▶ 感謝の習慣

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧私たちの記憶って、都合の良いようにできています。それは時としてこころにも及ぼします。或いは、その逆もあって、こころから記憶に及ぼしているのかもしれません。自分、この場合は自我とか、エゴという意味での自分です。この自分は自分の価値（自己価値）がなくなることと、自分が死んでしまうこと（肉体の死）をとても怖がっています。それらから守るために、あらゆる様々な思考、解釈が出てきて、それにより感情が生じ、行動や症状に及びます。平たく言えば、痛みを避け、快楽に向かうようになっています。だから、『その恐さ』から自分を守るために、記憶を無くしたり、都合の良いように変えてしまったり、感情もフタをして感じないようにしてしまったりしています。（本人は気づいていません。）そうすることで、こころの安定は保たれますが、自分自身が気づいていないところで、どこかで無理が生じているので、「こんなはずじゃなかったのに・・」と思うようなことや、「どうして毎回こうも同じことを繰り返すんだろう・・？」というような行動をしてしまったりします。（これも本人は気づいていません。）恋愛などにもこのようなことはあります。身体の症状では、いつも腰が痛かったり、肩が張っていたり、首が痛かったり・・・、場合によってはアトピーになってしまったりします。（すべてがこころとは限りま

どもずーです。 今回は私自身の話です。 （恐縮です） 人間誰しも「トラウマ」（過去に背負った心の傷）が多かれ少なかれあると思いまず。 かくいう私も子供の頃に家に押しかけてくる借金取りの対応をさせられたのが原因で電話や玄関での来客対応ができない時がありました。 もう大人になっていましたし、親の借金なんてとっくに時効なので借金取りに追われることなんてないと理屈ではわかっていたのですが、どうしても電話が鳴ったり、玄関チャイムが鳴ったりすると動悸や息切れなのしてパニックになっていたのです。 ですが文明のおかげですね。 携帯電話というものが一般化しだし、玄関には当たり前のようにインターフォンが付いてくるとだんだん恐怖が薄れていきました。 先日、動画内で黒電話や音が鳴り、びくついたのは久しぶりです。 あぁまだ私トラウマを克服したわけじゃなかったのね と、なんだかしみじみ思ってしまいました。 こうして考えてみるとトラウマを無理やり克服しなくても幸せに生きられるのだなぁと実感したわけです。 トラウマを抱えたままでも幸せになる方法 1 トラウマを理由にしない 例えば自分が行動できないのをトラウマのせいにしないこと。 私の場合、人付き合いが苦手なのも事務仕事が続かなかったのも以前はこのトラウマのせいだと感じていました。 が、その状況（人付き合いや仕事）から逃げてばかりだったので方法を知らなかった知らなかっただけなんだと思いました。 2 「いま、これから」に目を向ける トラウマの現状からは距離をとっても全然構わないと思いまず。 ので、それを避けながら「これからどうする？何をする」を考えます。 私

春マルシェへゴー！数日前へ時間を巻き戻すと…郵便受けに入っていたチラシに目を通していると、近々最寄りの場所で春マルシェが行われるイベントを発見。パンにおにぎり、コーヒーの淹れ方ワークショーっぷから、スパイシーカレーまで様々のお店が気になって、朝食 or お昼代わりにと行ってきました！😆春を思わせる日差しの中、自転車をこぎこぎ。川沿いを走ると少し肌寒い風がぴゅーと吹き付ける感じもまた良し。目的の場所へ着くと早くも多勢の来客で溢れておりました。お店をぐるっと見渡してると美味しそうな食べ物たちに目を奪われ、アレも良さそう、コレも良さそうでひとつに決められないもどかしさを胸にコレだー！と決めたのはスパイシーカレー＆自家製スパイシーコーラ。スパイスは何かと思ったら生姜をたっぷり使ったカレーでございました🍛🥄✨美味しかったなぁ・・・とある工務店さんが場所を提供していることもあって、お食事場所（イートインスペース）は大きなお家の中で。たくさんの家族連れに紛れて少し早いお昼（少し遅い朝食ともいう）太陽の光をたくさん取り込んだお家の造りで、それもあってか美味しくいただくことができました。その後も周り切れてなかった店舗をてくてく歩いて回るうちに再びコレもアレもと誘惑する食べ物たち…😆カレーでお腹は満たされたのですが、その後カレーパンにラスク＆ハンバーガーと淹れたてコーヒー三昧✨気がつけば随分と長居してました。気持ち良くて日曜の時間をここで過ごしていいかなーなんて思った次第。ウンウン、良き一日のはじまりでございました。また、どこかでこんなイベントあるといいなぁ。

こんばんは、宇都宮市雀宮町のアロマと心理カウンセリングのお店。ハンドメイドサロンカムトゥドゥ。.気温同様、気持ちが不安定です。社会福祉士だ、公認心理師だ、介護支援専門員だなんだと資格は増えるものの、人の気持ちはいまだにさっぱりわかりません。わからないゆえに、権威性を求めています。.受容と共感することはできても、相手の求めるニーズだったり、本当の気持ちを汲み取ることはとても難しく、あくまでも想像することしかできません。.対人援助のプロフェッショナルになりたいと思う反面、自分にできるのか自信をなくしています。.ラブコメ漫画のように無条件で複数のヒロインから愛されることは決してありません。たゆまぬ努力と結果で自分を証明するしかないです。.『○○があれば幸せ』『○○でなければいけない』.上記のような条件付き自己肯定感では、条件を満たさなくては永遠に幸せになれません。この考えに囚われてしまっては、メンタルが不安定極まりないです。.ありのまま、無条件の自分を愛せるようになることが生涯通しての自身の課題です。..ビオラの花言葉には、「誠実」「信頼」「少女の恋」「もの想い」「私を想って」などがあります。

こんにちは、ほんわかです。今日は1.夫婦での価値観の違い、どうしていますか？2.我が家は、孫ができてから関係がうまくいくようになった3.夫婦で話す時間を意識的に作ると、子育てもスムーズに4.子どもにとっても、親が話し合う姿は大切な学び5.少しの時間で、家族の絆が深まる夫婦での価値観の違い、どうしていますか？子育てをしていると、夫婦で意見が食い違うこと、ありますよね。「今日は早く寝かせたいのに、パパが遊び始めちゃった…」「叱るべき？ それとも見守るべき？」そんなとき、お互いの考えをすり合わせる時間を持つことがとても大切だと感じます。我が家は、孫ができてから関係がうまくいくようになった実は、我が家は孫ができてからの方が夫婦の関係がうまくいっています。それはやっぱり、よく話すようになったから。孫が遊びに来ると、「今日は何して遊ぼうか？」「最近○○ちゃん、こんなことができるようになったね！」と、自然と会話が増えました。子育てをしていたときは、お互い忙しくて、こんな風にじっくり話す時間は少なかったかもしれません。でも、話す時間を持つことで、お互いの考えを理解しやすくなり、意見の違いがあっても、すれ違わずにすむようになりました。夫婦で話す時間を意識的に作ると、子育てもスムーズに忙しい毎日でも、夫婦で話す時間を意識的に作ると、子育ての方針がブレにくくなります。・毎週○曜日の夜に10分だけ話す・子どもが寝た後に「今日の育児で気になったこと」をシェアする・休日の散歩中にゆるく会話する決して「会議のように真剣に話し合う」必要はなく、「最近こう思ったんだけど、どう？」くらいの軽い話でOK！子どもにと

こんばんは、宇都宮市雀宮町のアロマと心理カウンセリングのお店。ハンドメイドサロンカムトゥドゥです。.先日に引き続き、今日も雪です。まさに寒の戻り中。寒さに震えて、こたつに吸い込まれています。.本日は、社会福祉士試験の結果発表日。なんと合格率58.1%。.3年前までは、合格率30%以下だった難関試験が、昨年は44.1%。今年は過去最高の58.1%と急上昇です。.人手不足を試験の難易度緩和でどうにかしようとするのはいかがなものかと思います。特に介護福祉士に至っては、科目合格なんて制度が爆誕して、より受かりやすくなりました。.間口が広がることは良いことかもしれませんが、質のフィルターである側面も確保してもらいたいものです。.クリスマスローズの花言葉には、「慰め」「追憶」「私を忘れないで」「私の不安を和らげて」「中傷」などがあります。

ろものは水泳をしています。好きな時間に行き、その日の調子で、好きな泳ぎ方で好きなだけ歩いたり泳いだりしています。水泳をしていると、呼吸に集中するので、自然と余計な考えごとをしなくなります。これは単なる運動効果ではなく、水泳がもたらすマインドフルネス的な効果だと思います。水泳がなぜ思考をクリアにし、心を整えるのかについてお話しします。1. 呼吸に集中することで「今」に意識が向く水泳は、リズムよく息継ぎをしないとスムーズに泳げません。特にクロールやバタフライでは、「次の呼吸をいつするか」を考えながら泳ぐため、自然と呼吸に集中します。これがまさにマインドフルネス（今この瞬間に意識を向けること）と同じ状態を作り出します。仕事や人間関係の悩み、日々のストレスも、水中にいる間はすっかり忘れてしまうのです。2. 水の中で思考が整理される理由日常生活では、スマホや仕事、SNSの通知など、常に情報に囲まれています。しかし、水の中では視覚・聴覚の刺激が少なくなるため、脳が強制的にシンプルな状態になります。そのため、泳いでいる間に雑念が消え、終わった後には頭がスッキリするのです。まるで水中で瞑想しているような感覚です。3. 自然とストレスが解消される水泳は有酸素運動のため、呼吸を整えることが必須です。ゆっくりと深く息を吸い、吐くという動作が、自律神経を整える効果をもたらします。また、水圧が適度に体を包み込むことで、リラックス効果が得られます。そのため、泳ぎ終わった後には、ストレスが軽減され、心が落ち着くのです。4. 水泳後の「スッキリ感」を最大化する方法せっかく水泳をするなら、よりリフレッシュ効果を

「婚活を頑張っているのに、なぜかうまくいかない…」「結婚したいのに、相手とうまく関係が築けない…」「好きな人と一緒にいるのに、どこか不安を感じる…」もし、あなたがこんな悩みを抱えているなら、それは過去の家庭環境が影響している可能性があります。私は長年、結婚相談所を運営し、多くの方の婚活をサポートしてきました。その中で、特に「毒親育ち」の方が婚活で苦戦しがちであることを強く感じています。なぜ、毒親育ちの婚活は困難なのでしょうか？今回は、その理由と、どうすれば乗り越えられるのかをお伝えしたいと思います。1. 自己肯定感が低いと、婚活はうまくいかない毒親に育てられた人は、幼い頃から「お前はダメな子だ」「もっと頑張らないと愛されない」といった否定的な言葉を浴びせられることが多いです。その結果、✅ 「私なんて愛される価値がない」と思い込んでしまう✅ 相手に好かれようと無理をしてしまう✅ 相手に愛されているのに、それを信じられないこのような思い込みを持ったまま婚活をすると、自分を大切にしてくれる人ではなく、自分を傷つける人ばかりを選んでしまうことが多いのです。2. 「親に認められたい」という無意識の願望が婚活を邪魔する毒親育ちの人は、どこかで「親に認められたい」「親に褒められたい」と思ってしまう傾向があります。そのため、✅ 親が望む相手ばかり探してしまう（本当は好きじゃないのに）✅ 「結婚さえすれば幸せになれる」と思い込む✅ 親の価値観で相手を選んでしまい、本当の幸せを見失う婚活は、「自分が幸せになれる相手」を見つけるものです。でも、親の価値観に縛られたままだと、選択を誤ってしまいがちです

キッチンを、「食事を作る場所」と捉えると、「キッチン」とは呼べないかもしれないけれど、太古の昔の「炉」から「キッチン」は随分と変化してきました。私は「キッチン」って面白いなぁと思い、「キッチンのありかたによって、コミュニケーションのありかたも変わってくるのだなぁ」と思ったのは、バブル期後期にインテリアの勉強をしていた頃でした。キッチンのショールームを何ヶ所も巡り、カタログを集め、本を読み、思ったことは「キッチンはもっと自由であっていい」ということと、「キッチンのレイアウト次第で作業性だけでなく、コミュニケーションも変わってくるのだ」ということでした。何台もキッチンを見て、印象的だったキッチンはふた通りあって、ひとつはプロが使うキッチンのように中華鍋を大胆に使えるようなガスコンロを設置したスタイル、そしてもうひとつは、オープンなアイランド型で家族や友人達でキッチンを囲み、共同で食事を作りながらコミュニケーションを楽しくとれるようなスタイルでした。それはそれまで私が普通に見ていた、背中を見せてキッチンに向かう閉鎖的なイメージからかけ離れたもののように思えました。母親が家族の夕食を作るために家族に背中を見せるのは当たり前だった時代に育ってきた私には衝撃的にも思えました。それの対面式スタイルは、今となっては当たり前のスタイルになっていますが、日本では、土間に台所があった時代、北向きの部屋に独立して台所があった時代もあったものです。それが洋風化でダイニングキッチンという概念が生まれ、家族に背中を向けるのは変わらないまでも食卓の近くにキッチンが設置される時代をへて、今ではLDK時代になり、

皆様、こんな状況にあてはまることはありませんか？・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・仕事で辛いことがあって、いつまでも引きずってしまう。怒られるわけではないけど、上司と合わない気がする。自分だけ要領が悪いと感じる。他の子は要領よくやっているのに・・。仕事のやりかたが分からない。仕事に行くのが、とにかく辛い。やる気が出ない。一生懸命努力しても、評価されない。イマイチ、やりたいことがわからない。毎日がだるい。仕事から帰って、お酒を飲んで、Youtubeやネットで1日が終わってしまう。お風呂にも浸からず、シャワーですます毎日。将来が漠然とした不安で安心感がない。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・そんな事は、誰にでもあると思います。私にもありました。悶々とする毎日、ただ仕事をこなす毎日で、使命が分からず何を今後していきたいのか、目標すら持てませんでした。今は、職業人生を振り返り、自分自身を見つめなおし、宇宙の法則やエネルギーを通しながら、社会で生き辛さを抱えている人々のお役に立ちたいという目標に向かって進む事ができています。そんな、目標ができたワークを私と一緒にやりながら、皆さまの輝く社会人人生をサポートさせて頂けたら、どれだけ幸せかと感じています。今をより良くしたい、もっと輝きながら仕事をしたい、人生の目標に向かいながら生きたい、少しでもそう思う方がいらっしゃいましたら、是非サポートをさせてください。あなたに寄り添い、あなたらしい、あなたの未来を進むサポートを個別に行っていきます。

未来の私「どうして、世の中のほとんどの人が、人生に意味を見出せないのか分かる？」現在の私「うーん...なんだろうな。思い浮かばないんだよね。」未来の私「思い浮かばないのは何故だろうか？」現在の私「辛い気持ちになってくるからかな...」未来の私「なんで、辛い気持ちになってくるのだろうか？」現在の私「叶えたい夢はたくさんあったけど、全部叶わなかった。諦めさせるような選択ばかりだった。」未来の私「誰が諦めさせるように仕向けたのだろうか？」現在の私「世の中や親かな。働かざる者食うべからず。そういう意識がすごいあるんだもん。」未来の私「何故、働かないと食べて行かれないのだろうか？」現在の私「絶対とは言わないけど、多くの人はそうしないと生きていけない。働かなくても食べて行かれる人は特別な才能だったりお金があったり...」未来の私「つまり、人生に意味を見出せない事実ばかりを探しているから考えても思いつかないんでしょ？」現在の私「確かに...」未来の私「夢を諦めたわけではなく。諦めたくなる現実をいっぱい探して見た結果なわけでしょ？」現在の私「じゃあ。どうすりゃ良かったのよ。お金がなければ何も出来ないんだよ！？」未来の私「へえ。そうなんだ。」現在の私「はいはい！言いたいことは分かってますよ。どうせ、お金がない私には価値がないと思い込んでいるのねとでも言いたいんでしょう！？」未来の私「そうだね〜。その通り！」現在の私「お金がない私には価値がないから、チャンスもやってこないと思い込んでいるだけだってことでしょ...?」未来の私「そうだね〜！お金がないから価値がないからチャンスも得られない。私には何も