足指ストレッチ

足の人差し指を上に、中指を下に交じ合わせてる。

同じように薬指と小指を交じ合わせる。

足の指って思ったように動いてくれなくないですか？

それがですよ、出来たんです！

スゴクない！？

でも指が痛い。

でもなんでこんな事を？

と思うじゃないですか。

夢。

夢だったというオチ。

なるほどなぁーと思ってたら足の指が痛い。

寝ながら足の指先をもぞもぞさせている。

出来ないことに苦しみながら指を一所懸命交差させていました。

■練習メニュー

Up：1,000m
　Fr w/ board (form)：100 x 9
　Fr w/ board (hard)：100 x 1
Drill：850m
　Pull (br/stroke only)：25 x 8
　Kick (br/easy)：25 x 8
　Kick (fly) + Pull(br+fly mix)：25 x 8
　2K1P：25 x 8
　Fr w/ board(hard)：50 x 1
Swim：50m
　Br (hard)：50 x 1
Down：100m

Total：2,200m / 1:43:49