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弁護士検索・法律Q&A(法律相談)
2月8日の夜空
■練習メニュー
Up:1,000m
Fr:50 x 4
Br:50 x 4
Fr w/ board (5min):300 x 2
Drill:800m
Kick (br):25 x 8
Kick (fly) + Pull(br+fly mix):25 x 8
Kick (stroke only):25 x 8
2K1P:25 x 8
Swim:125m
Br (hard):50 x 1
Fr (hard):50 x 1
fly(hard):25 x 1
Down:75m
Total: 2,100m / 1:23:54


