こんにちは。
まだまだ寒い日が続いていますが、お元気にお過ごしでしょうか。
さて、ヨーガ療法モニターセッションのリピーターさま（２回目）から、以下のご感想をいただきました。
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2回目のレッスンでしたが、前回と違ったポーズも取り入れていただきました。難しさや複雑さは無く、一人でも継続して行える内容かと思いました。
前回は終わったあとに眠くなり、すぐ寝ることができました。今回はレッスン中に眠くなり数回意識が「無」になり、寝てるのか起きてるのか分からない不思議な感覚を体験しました。前回よりも深いリラックス状態になっていたのかもしれません。
やはり自分にヨガは合っているので、筋トレやピラティスとも組み合わせて日々の生活に取り入れていきたいと思いました。またよろしくお願いいたします。
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嬉しいご感想、ありがとうございました！
こちらのクライアントさんは、睡眠が浅く、短いというお悩みをお持ちの方でした。
お仕事や家事などに常に忙しく、いつも頑張っていると、頑張りホルモンである交感神経が働きすぎて、夜眠れない・睡眠が浅いなどの症状に悩まされることがあります。
実は、私もかつてそうでした。
私の場合は、どうやったらリラックスができるのかわからず、いつもオンの状態でした。
ヨーガ療法では、セッションの中でリラックス状態を感じ、体で覚えます。
さらに、セッションを重ねることで、自分で作り出せるようになります。
それによって、より自然で健康的な毎日が送れるようになっていきます。
ご関心がある方は、ぜひお気軽にメッセージでお問合せください😊
現在提供しているメニューはこちらです。
お話だけのセッションもしています。
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