ヨーガ療法をマンツーマンでセッションします

あなたも、無理のないヨガで心と体の調和を体験してみませんか。 こんな方へ・・・ ●心と体をリラックスさせたい方 ●日常生活に悩みを抱えている方 ●ストレスや不安を軽減したい方 ●自己成長を望んでいる方 ＜サービスの特徴＞ ●ヨーガ療法（ヨーガセラピー）をマンツーマンでレッスン ●特別なヨガマットやヨガウエアは必要ありません ●無理のない動きでマインドフルに、深いリラクゼーションを実感できます ●ヨガ＋呼吸法＋瞑想を組み合わせ、個々のニーズに合わせたオーダーメイドプラン ●体力に自信のない方もOK ⚫︎定期購入は10%オフです。 ＜モニターさんからの声＞ 「前回は終わったあとに眠くなり、すぐ寝ることができました」 「レッスン中に眠くなり数回意識が『無』になり、寝てるのか起きてるのか分からない不思議な感覚を体験しました」 ＜サービスの流れ＞ step1: メッセージを通じて、依頼内容のご確認。心身の状態を伺います。 step2: ヒアリングセッションを行い、お悩みをお伺いします。 step3: あなたに合ったプランを提案します。 step4: ヨガセラピーを実施します。 step5: セッション後のフィードバックと、次回のプランを検討します。 ⚫︎講師：SARI ヨガ歴18年 認定ヨーガ療法士 社会福祉士、公認心理師（いずれも国家資格）。セッションにあたっては、心身の不調に悩む方々の個々の状態・状況に応じたサポートを心掛けています。 ＜ヨーガ療法とは＞ 1920年代に、インド・マハラシュトラ州ロナワラ市に設立された カイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所で研究が開始されました。伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに、一般の人や疾患を持つ人でも安全にできるように改良して作られました。身体機能の回復を図るだけでなく、心の落ち着きや睡眠など精神的な健康を向上させる方法としても効果のある健康法です。生活習慣の改善や病気の予防、人間関係改善など、日常生活にも応用ができます。 最近では、ストレス性の疾患、生活習慣病、介護予防や心の病にも有効であるとする研究報告が増え、現代医療的治療の補助療法としての効果が期待できるとする研究も増えています。 #ヨーガ療法 #ヨガセラピー #瞑想サポート #マインドフルネス