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現役トレーナーの食事&運動メニュー教えます

Name: 現役トレーナーの食事&運動メニュー教えます 体を変えることは難しくありません！食べて動くだけ！
Brand: ココナラ
SKU: 889877
Price: 3000 JPY
Availability: InStock

体を変えることは難しくありません！食べて動くだけ！

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余分な脂肪を落として理想のスタイルになりたいあなたのためだけの簡単な食事&運動メニューを作成します。ジムに通っている方や通っていない方、外食が多い方や生活リズムが不規則な方でもそれぞれに合った食事や運動のサポートをします！現在もトレーナーをしており某フィットネス大会での入賞経験もあり、３ヶ月で－10㎏.体脂肪率も－10％落としました。実は体を変えることは簡単なんです！やることは毎日の食事管理と１回１時間、週３回のトレーニングだけ！トレーニングに関する正しい知識や健康的に美しく痩せる方法なども教えます！短期間で体脂肪を落としたい方、キレイなくびれが欲しい方または筋肉をつけてカッコいい体になりたい方それぞれの目的に合った効率的な方法を教えます！今までのダイエットとはおさらばしましょう！そして理想の体を手に入れましょう！食事&運動メニューを作成する際にまず１日の生活リズムと基礎代謝、体重、体脂肪率などの情報が必要になります。また食事メニューに関しては自分で作る他にコンビニなどで買う場合など状況に応じてアドバイスさせていただきます。

購入にあたってのお願い

短期間で結果を出すために現在の体重、体脂肪率、基礎代謝、ウエスト(必要な方)など体組成の情報が必要になりますまた運動や食事に関してなにかしらの持病や疾患、アレルギーなどをお持ちの方は必ずお伝え下さい。

※本サービスは医療行為・診断ではありません。効果には個人差があります。症状がある場合や心身の不調がある場合は、医療機関・専門機関にご相談ください。

3,000 円

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得意分野

資産運用・副業の相談ボディメイク

フィットネス

住まい・美容・生活相談食事管理

ダイエット

ダイエット・ボディメイク相談の関連サービス

理学療法士(国家資格)がストレッチ筋トレ作成します柔軟性、筋力、肩こり・腰痛など痛み・疲労改善メニュー作成

5.0

(5)

藤PT

4,000 円

満枠対応中

筋トレ初・中級者のトレーニングメニューを作成します我流のトレーニングに限界を感じている方へプロ目線のアドバイス

5.0

(121)

尾島峻

3,000 円

女性医師がダイエットを健康的にサポートします減量/糖尿病、高血圧症、慢性腎臓病/透析/女医

4.9

(12)

QOL内科ママDr

5,000 円

食事と運動メニュー提案と１週間のチャット応援します 10キロ減量の現役社長があなたの食事と運動の継続を応援します

5.0

(6)

健康寿命を延ばす＠ムラカミ

3,000 円

あなたに合ったダイエット方法を提供します 40代〜でも大丈夫！性格・環境を含めてのダイエットプラン！

4.8

(31)

松田加奈

3,500 円

マッサージ・食事の提案と１週間のチャット応援します妻も10キロ減量＆むくみ解消！夫婦で若返る魔法の習慣を応援

5.0

(2)

健康寿命を延ばす＠ムラカミ

3,000 円

ボディメイクに関するご質問やご相談を承りますボディメイクについてのご質問やご相談、お悩みをお伺いします

5.0

(30)

美ボディ製作所【筋トレ・食事】

4,500 円 /30分

ダイエットでお悩みの方にお食事のアドバイスをしますダイエットのプロが日々実践・指導している食事法をご案内！

5.0

(48)

尾島峻

3,000 円

満枠対応中

管理栄養士がダイエットをサポートします食べながら続ける、管理栄養士の30日サポート

5.0

(50)

管理栄養士あさ

4,500 円

脚痩せとお尻を引き締める１ヶ月プログラム渡します美脚と美尻へのメニューと痩せるための食品リストを送ります

5.0

(10)

オレトレ

3,000 円

腸活で内側から痩せて綺麗になるダイエット教えます腸内環境を整えて痩せる食事と軽い運動で体重を落としましょう。

5.0

(5)

オレトレ

3,000 円

管理栄養士がダイエットが続かない人へサポートします食と栄養のプロによる正しいダイエット知識、メニュー構成伝授！

4.8

(15)

管理栄養士kono

3,500 円

細マッチョになりたい方！2週間徹底サポートします体脂肪を落とし筋肉をつける！自宅で実践できる最強トレを伝授！

4.8

(43)

マッスルアーム　自宅フィットネス講師

3,500 円

ダイエットのプロがダイエットのアドバイスします美ボディを手に入れましょう！！

5.0

(11)

コジ～東大院卒研究員～

3,000 円 /30分

質問無制限！プロが筋トレメニュー作成しますプロが自宅・ジムなど筋トレしたい方のメニュー作成！

4.8

(65)

美ボディ製作所【筋トレ・食事】

4,500 円

リピーター&延長希望の方限定でサポート致しますこちらは１度サービスをご利用された方へご提供しております。

5.0

(161)

BOXER PT

5,000 円

ダイエットを1ヶ月見守りますなかなか続かないダイエット。1ヶ月間続くようにサポートします

4.9

(114)

yuna2828

2,500 円

２４時間ジムもしくはスポーツジムのメニュー組みますジムでどのマシンをやればいいか個人差に合わせて作成します

5.0

(2)

オレトレ

4,000 円

オール☆5評価！あなた専用筋トレメニュー作成しますジム・自宅どちらも対応◎目的別の完全オーダーメイドメニュー！

5.0

(14)

Hiro│ボディメイクトレーナー

4,000 円

ダイエットで綺麗・理想の自分に★2週間伴走します飽き性、3日坊主、継続苦手大歓迎！習慣を作りモチベ維持♥

4.9

(24)

kako❤️家庭作業療法士☆ママに笑顔を

5,000 円

宅トレ専用！プロがあなただけのメニューを作成しますジム通いは不要！現役プロが自宅でできる専用メニューをご提案

5.0

(1)

りょう｜自己嫌悪を終わらせるジム代表

3,000 円

初めての腸活しませんか？7日間腸活サポートします初めての腸活一緒にはじめませんか(#^^#)

5.0

(3)

腸活アドバイザー　らこ

3,500 円

心も体も波長も整えて、美しいあなたになれますアーユルヴェーダの生活習慣で健康・美容・ダイエット

5.0

(4)

傾聴師ユズル

4,000 円

足指セルフチェック法をアドバイスします【顔出し不要で気軽に相談、チェック～セルフケアまで教えます】

5.0

(9)

タカノ｜セルフケアトレーナー

3,000 円 /60分

ダイエット・ボディメイク相談の人気サービス

一人では続かない方のダイエット支援します AIでは拾えない気持ちや生活に合わせて続けられる形を作ります

4.9

(372)

パーソナルトレーナー寄り添いかずま

30,000 円

健康的に10kg痩せたい方!!1ヶ月密着指導します 20kg痩せたプロトレーナーによる食事と運動サポート!!

4.9

(515)

パーソナルトレーナーYUKINA

30,000 円

女性医師がダイエットを健康的にサポートします減量/糖尿病、高血圧症、慢性腎臓病/透析/女医

4.9

(12)

QOL内科ママDr

5,000 円

得》リピーター限定！定期購入ダイエット支援します２ヶ月目以降よりお得にダイエット継続プラン！よりお得に！

5.0

(31)

みかん　✳︎管理栄養士✳︎

10,000 円

10kg以上痩せたい方へ毎日全力で伴走します国家資格保有・大会優勝のPROが本格ダイエットサポート

4.8

(690)

パーソナルトレーナーJTタク

42,000 円

1ヶ月間食事&メンタルサポートます食事＆メンタルをサポート！特にモチベ、マインドサポート重視！

4.9

(57)

dietsupport

25,000 円

食事管理でダイエット習慣化をサポートします無理な制限なし！続く食事改善サポート

4.8

(207)

習慣化×食事改善ダイエットコーチ｜琢人

8,500 円

30日間徹底管理。写真送るだけの詳細食事指導しますじっくり体質改善。1日330円で一生太らない知識！

5.0

(8)

ルナ＠12から14 お盆の為休日で返信

10,000 円

満枠対応中

筋トレ初・中級者のトレーニングメニューを作成します我流のトレーニングに限界を感じている方へプロ目線のアドバイス

5.0

(121)

尾島峻

3,000 円

ダイエットを1ヶ月見守りますなかなか続かないダイエット。1ヶ月間続くようにサポートします

4.9

(114)

yuna2828

2,500 円

５KG痩せたい方毎日全力でサポートします国際資格保有・大会入賞のトレーナーが優しく伴走

4.9

(8)

パーソナルトレーナー野村

5,000 円

脳科学を使って30代女性が1か月間サポートします何をやっても痩せなかった元ダイエッターが心理面からもサポート

5.0

(5)

るん♫

10,000 円 /60分

満枠対応中

管理栄養士が食事を分析し30日伴走サポートします ✦ガマンばかりのダイエットを卒業！勝手にやせる食習慣へ！✦

4.9

(89)

管理栄養士　さとうきび

20,000 円

リピーター&延長希望の方限定でサポート致しますこちらは１度サービスをご利用された方へご提供しております。

5.0

(161)

BOXER PT

5,000 円

元RIZAPトレーナーが1ヶ月ダイエット指導しますあなたに合った食事サポートで綺麗に痩せるきっかけを作ります！

4.7

(126)

ダイエットサポーター【健人】

9,500 円

リピーター限定！管理栄養士が30日間サポートします ✦やせてキレイに、食事がもっと楽しくなる習慣をあなたに✦

5.0

(7)

管理栄養士　さとうきび

10,000 円

本気で痩せたい方限定☘️短期集中サポートしますこの道40年の匠が30日間マンツーマン☘️スペシャルサポート

4.9

(214)

☘️愛猫ジェームズ・パパ

8,000 円

完全ダイエットで理想の身体にしちゃいます “管理栄養士”による1ヶ月食事指導で目指せ理想の身体！

4.8

(98)

みかん　✳︎管理栄養士✳︎

15,000 円

現役トレーナー×フィジーク選手が食事指導を行います元消防士の現役トレーナーが本気で体を変えたい人をサポート！

4.9

(36)

けーすけ心と体のサポーター

5,500 円

食事と運動メニュー提案と１週間のチャット応援します 10キロ減量の現役社長があなたの食事と運動の継続を応援します

5.0

(6)

健康寿命を延ばす＠ムラカミ

3,000 円

迷わない食事×トレーニング1ヶ月設計します指導歴20年以上ボディコンテスト複数優勝トレーナーが食事管理

4.8

(66)

000124

5,000 円

プロがダイエット筋トレ＆食事メニュー作成します質問無制限！後は続けるだけのダイエットメニューで迷わない！

4.9

(10)

村上哲也・ダイエットインストラクター

15,000 円

あなた専用ダイエット処方箋作成&食事サポートします年間1,000件栄養指導する現役の病院管理栄養士が全力伴走！

4.9

(21)

管理栄養士つき

15,000 円

毎日質問OK！ダイエット30日間徹底サポートします初心者様OK！我慢ゼロで痩せる30日間ダイエット徹底サポート

5.0

(5)

朱里輝トレーニング＆メンタルコーチ

12,000 円

お気に入り登録が多いサービス

健康的に10kg痩せたい方!!1ヶ月密着指導します 20kg痩せたプロトレーナーによる食事と運動サポート!!

4.9

(515)

パーソナルトレーナーYUKINA

30,000 円

10kg以上痩せたい方へ毎日全力で伴走します国家資格保有・大会優勝のPROが本格ダイエットサポート

4.8

(690)

パーソナルトレーナーJTタク

42,000 円

国家資格保有のＰＲＯが自己ダイエットを提供します自分で痩せる専用ダイエット戦略を徹底案内

4.9

(841)

パーソナルトレーナーJTタク

7,000 円

メディカルボディメイキング！で理想の体に導きます国際認定理学療法士が直接指導するトレーニングサポート！

4.9

(311)

BOXER PT

4,000 円

夏まで痩せる！！半年で15キロ痩せた方法伝授しますお腹と太ももとお尻がキュッ！変わる7日間ダイエット！痩せ食事

4.8

(170)

ランの秘密の小部屋

4,500 円

メディカルダイエット1ヶ月！全力徹底サポートします国際認定理学療法士が直接指導！効率的なメディカルダイエット！

4.9

(91)

BOXER PT

14,000 円

一人では続かない方のダイエット支援します AIでは拾えない気持ちや生活に合わせて続けられる形を作ります

4.9

(372)

パーソナルトレーナー寄り添いかずま

30,000 円

痩せたい方！究極のダイエットがあります少しでもお金を掛けずに痩せたい方、太りにくい身体を作りたい方

4.8

(399)

キレイ女子SACCO

1,500 円

あなたを理想の体にデザインしますこちらはトレーニング版専用になります。

4.8

(151)

yuu0720yyy

4,000 円

毎日のメッセージで貴方を応援します＊長続きしない人＊ダイエットや勉強などを応援して欲しい人

4.9

(233)

カウンセラー　チャッキー

2,000 円

あなたを理想の体にデザインしますなかなか効果が出ない方、目標の体がある方へ！

4.9

(204)

yuu0720yyy

6,000 円

簡単！-15kgの健康ダイエットと仕組を教えます痩せたい人★『食べても痩せる』体験談■運動なし、ストレスなし

4.9

(216)

カイト2027

1,500 円

脚にお悩みのある方！スレンダーな足にします脂肪がついている方、足全体がメリハリのない方

4.9

(165)

キレイ女子SACCO

1,500 円

オンリーワン♪人生を変える専用メニューを作成しますアナタだけの運動、食事、生活習慣メニューを！より輝きたい方へ

5.0

(187)

心と体を整えるRiRiKu FiT

6,000 円

満枠対応中

メディカルボディメイク【3ヶ月】サポートします国際認定理学療法士が直接指導！効率的なメディカルダイエット！

5.0

(37)

BOXER PT

37,000 円

質問無制限！プロが筋トレメニュー作成します実績300件！自宅・ジムでの筋トレメニュー作成とフォロー！

4.9

(322)

村上哲也・ダイエットインストラクター

6,000 円

優しい笑顔でダイエット☘️30日間サポートしますこの道40年の匠が笑顔で❀お背中プッシュいたします^⁠_⁠^

5.0

(428)

☘️愛猫ジェームズ・パパ

5,000 円

メディカルダイエット！2ヶ月間サポート致します国際認定理学療法士が直接指導！効率的なメディカルダイエット！

4.7

(98)

BOXER PT

25,000 円

2weekメディカルダイエット！でサポートしますはじめてご利用の方限定！気軽に試せるお試しダイエットサポート

4.9

(110)

BOXER PT

6,500 円

30日あなたに寄り添うダイエットサポートいたします【１ヵ月間】の継続サポートが必要な方のために！

4.9

(114)

泉水コナン

12,000 円

本気の方限定！50日間ダイエットサポートします食べながら健康的に痩せる方法とメンタルケアはお任せください！

4.8

(136)

パーソナルトレーナーYOSHIKI

30,000 円

美ヒップGET！魅力的なヒップラインを手に出来ますお尻のタルミ、ハリのないお尻など、ヒップに自信のない方へ

4.8

(66)

キレイ女子SACCO

1,500 円

本気で痩せたい方限定☘️短期集中サポートしますこの道40年の匠が30日間マンツーマン☘️スペシャルサポート

4.9

(214)

☘️愛猫ジェームズ・パパ

8,000 円

痩せて可愛くなりたい！まだ間に合います大好きな彼を惚れ直させたい‼︎このままは嫌だと焦ってる方へ♡

4.9

(72)

yokom

1,500 円

ダイエット・ボディメイク相談の定番サービス

3日間のファスティングサポートをいたします～まずは短期間のファスティングに挑戦してみませんか？～

5.0

(46)

カウンセラー　らみるあ

2,000 円

理学療法士(国家資格)がダイエット骨格分析します姿勢分析タイプ別に必要なダイエット法、体のアドバイス悩み相談

5.0

(2)

藤PT

2,000 円

女性医師がダイエットを健康的にサポートします減量/糖尿病、高血圧症、慢性腎臓病/透析/女医

4.9

(12)

QOL内科ママDr

5,000 円

痩せて可愛くなりたい！まだ間に合います大好きな彼を惚れ直させたい‼︎このままは嫌だと焦ってる方へ♡

4.9

(72)

yokom

1,500 円

相談中

ダイエットコンサル✨痩せない原因を一緒に考えます本気で取り組む！イライラ/過食/あなたに必要なことを探ります

5.0

(14)

かなこ⭐️

100 円 /分

競技成績を伸ばす1週間の“勝てる献立”を提案します調理歴豊富な現役選手がオリジナルの献立を作成

4.8

(4)

yupoteteshi

3,500 円

専用モニターダイエットサポートします医療機関で栄養指導6000件、管理栄養士がダイエットサポート

5.0

(2)

管理栄養士れい｜暮らしを整えるPDF

1,500 円

ダイエットを習慣づけます 2週間、しっかりとダイエットをサポートします。

5.0

(4)

yuna2828

2,000 円

毎日質問OK！ダイエット30日間徹底サポートします初心者様OK！我慢ゼロで痩せる30日間ダイエット徹底サポート

5.0

(5)

朱里輝トレーニング＆メンタルコーチ

12,000 円

ダイエット徹底指導！食事メニューサポートしますメディカル/改善/運動/健康/筋トレ/レシピ/食事制限/管理

5.0

(29)

はっか★200名の食事改善した管理栄養士

3,500 円

あなた専用のダイエット計画を設計&サポートしますフィジーク大会準優勝者が全力で伴走します

4.8

(4)

ひでやきさん

1,500 円

2週間✨毎日のメッセージで貴方を応援しますダイエットを習慣化したい方/ヘルスコンサルタントが支えます

4.4

(5)

かなこ⭐️

2,000 円

2,000円で1ヶ月！筋トレ・食生活を支援しますはじめの一歩を踏み出すお客様に寄り添い、全力で向き合います！

5.0

(8)

有資格パーソナルトレーナーSunny

2,000 円

リピーター&延長希望の方限定でサポート致しますこちらは１度サービスをご利用された方へご提供しております。

5.0

(161)

BOXER PT

5,000 円

現役トレーナー×フィジーク選手が食事指導を行います元消防士の現役トレーナーが本気で体を変えたい人をサポート！

4.9

(36)

けーすけ心と体のサポーター

5,500 円

オール☆5評価！あなた専用筋トレメニュー作成しますジム・自宅どちらも対応◎目的別の完全オーダーメイドメニュー！

5.0

(14)

Hiro│ボディメイクトレーナー

4,000 円

得》リピーター限定！定期購入ダイエット支援します２ヶ月目以降よりお得にダイエット継続プラン！よりお得に！

5.0

(31)

みかん　✳︎管理栄養士✳︎

10,000 円

食事画像で栄養診断！食事のアドバイスをします延べ1万人以上の栄養相談を行ってきた管理栄養士が対応！

5.0

(1)

管理栄養士　ささ

11,000 円

初回特典あり✨お手軽【運動＆食事プラン】作成します 1か月で習慣づくり、3か月で体が変わる続けやすいプラン✨

4.8

(9)

かなこ⭐️

3,000 円

JTタクがオススメする食事減量のみご案内します JTタク独学の減量方法これで痩せた減量食事アドバイス

5.0

(18)

パーソナルトレーナーJTタク

3,500 円

五行で体質を知り日々を整えます全8項目を6000字以上で丁寧にまとめます

5.0

(4)

Terra Soul 灯音（Toon）

4,000 円

自宅トレーニングメニュー作りますダイエット・筋力アップ・運動不足解消など目的に合わせて作成

4.9

(44)

オレトレ

3,000 円

質問無制限！プロが筋トレメニュー作成しますプロが自宅・ジムなど筋トレしたい方のメニュー作成！

4.8

(65)

美ボディ製作所【筋トレ・食事】

4,500 円

あなたにぴったりの宅トレ動画を教えます産後ダイエット−9kg達成の私がおすすめする厳選トレ動画

5.0

(3)

のり｜宅トレライター

1,500 円

ご利用ガイド

サービスの出品、購入、取引の流れ、お支払い方法・手数料や、ココナラを安心・安全に使って頂くための制度やマナーなど、ココナラの使い方はこちら。

現役トレーナーの食事&運動メニュー教えます

体を変えることは難しくありません！食べて動くだけ！

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