ダイエットのご相談承ります。

基本的にやる気のある方、少しづつでも継続してやる自信のある方。 基礎代謝と全身運動を基準にお答えいたします。 的外れなドレーニングや筋力トレーニングの仕方を間違えてしまって、効率悪いやり方をしてる人を良くお聞きします。 心構え含めてお答えいたします。 お気軽にご相談ください( ^ω^ ) 強度の高いメニューを自分でこなしましたが、 当時27歳男 身長約170cm 体重60キロ 体脂肪率１５% 2週間で体重57キロ 体脂肪10%、 そのあとはしばらく軽くメニューこなすだけで痩せる体に改造してたので太らなくなりました。 ご参考に宜しくお願いします。 段階分けして相談者様に合わせたメニューや概念を御提供します。 相談者様次第で短期でも効果でますし、長期でも続けられるならメニューをこなせるようにした上で、結果をお出しします。