毎日の食事、トレーニング方法をアドバイス致します

スポーツインストラクターとして、トレーニングや食事管理についてお客様のサポートをしておりました。 また、自分自身でも食事、トレーニングを意識して過ごしている事から、ダイエット、健康的な身体作りのノウハウが染み付いております。 私の知識が皆様のお役に立てたらと思います。 はじめに食事面での意識して頂くことをお伝えし、3日の食事と運動のアドバイス致します。 気に入って頂ければ、オプションで1日ずつ延長して頂きます。