全力でダイエットのサポートをします

正しい知識と努力の継続で、誰しも健康的に痩せることは可能です！ ただ、努力の継続がダイエットにおいて最も難しいことだと思っています。 ・食事制限をしてみたけれど、ついつい甘いものを食べてしまう！ ・運動をはじめてみたけれど、どうしても続けることができない！ ・いろいろなダイエットを試したけれど、結果が出なかった！ こういった方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな方々が、食事制限や運動習慣を日々の生活の中で続けられるように、一緒にメニューを考え、継続できるようにサポートさせて頂きたいと思います。 具体的には、 ・食事内容へのアドバイスや食べ過ぎていないかのチェック ・継続した運動習慣がつけられるよう、メニューの考案と実施できたかのチェック ・間違ったダイエット知識の修正 といったサポートを１週間させて頂きます。 １日１回チャットでのやりとりを基本に、状況に応じて追加でチャットをしたいと思います。 私のアドバイスの基本的な方針は、 1. 頂いた身体データから、基礎代謝量等の必要情報算定 2. 基礎代謝量と同程度までカロリーを抑えた健康的なバランスの食事 3. 大きな筋肉を優先したサーキットトレーニングによる筋力向上（１日10分程度） となります。 ラクラク痩せるといったことはありません。 少し我慢しないといけないことも出てきますし、筋トレを継続する必要もあるでしょう。 ですが、その大変なダイエットを、すこしでも円滑に進められるように、全力でサポートさせて頂けたら幸いです。 私はダイエット検定の【プロフェッショナルアドバイザー】資格を所持しております。 ダイエットや筋トレについて収集した知識を使って、健康的なダイエットにご協力させて頂けたらと思います。