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サポートで加速せよ❤️食べすぎやめたいあなたへ…

体オタク⭐️ココナラ★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【サポートで加速せよ❤️食べすぎやめたいあなたへ…】というテーマについてお話ししたいと思います。・・・・・⭐️今日の晩ごはんはもう食べましたか〜❓さて、今日の晩ごはんはもう食べましたか〜❓っていうか…。そろそろ寝る準備しなきゃですよ。今日の晩ごはんは…。美味しかったですか❓お腹いっぱいですか❓お腹の満腹具合はどうでしょうか❓サラッと読んでいただいてもOK❗️ですが、このタイミングで見つめなおすのがオススメです。お腹の満腹具合はどうでしょうか❓⭐️今日、食べすぎたかも💧ですか❓ダイエットで悩んでる多くの方は…。「痩せたいけどなぁ」「どうしようかなぁ」と迷っています。「そろそろ本気でダイエットしなきゃ、ヤバい…」こう思っているのに、最初の一歩が踏み出せない…。ダイエットの前に固まっている方が、本当に多いんです。⭐️多くの方はこんな理由です。✅「また痩せなかったらどうしよう…。」✅「前みたいに途中でやめてしまうんじゃないかな…。」✅「上手く行きそうにないもんなぁ…。」あなたはこんな風に思っていませんか?よ〜く分かります。私も何十回と経験しています。しかも、悲しいことに、そんな自分が好きと思えない…。そんなあなたに、ご提案します。✅ず〜っと一人でやっていた、孤独なダイエット✅自分でやるもんだと決めつけていた✅人に頼るもんじゃないと、自分に厳しくしていたコレ、ぜーんぶ取っ払っちゃってください!困っているんだったら…❓一度、手伝ってもらうということはことは悪いことではありませんよ。⭐️もしか
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【痩せてる人の晩ごはん・5】

体オタク⭐️ココナラ★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【痩せてる人の晩ごはん・5】というテーマについてお話ししたいと思います。・・・・・私はココナラで「ダイエットサポート」や「ダイエットマニュアル」の販売をしています。こんなのです ↓↓↓⭐️【痩せる❗️ダイエット御膳・5】最近、インスパイアされて「〇〇御膳」に目覚めたのでガンバってます❗️ ↑↑↑やってみたら、なんか楽しくなってきました❤️ ⭐️なぜ【痩せてる人の晩ごはん】を始めたのか❓このコーナー❓も「シリーズもん」になりつつあります。第何回目だろう❓まだ、お伝えしたい事があったので、今日も書きたいと思います。・・・・・ダイエット中の食事って、「〇〇食べたらダメ」とか「〇〇は満腹感が出るからGOOD❗️」とか…。ネットでは、毎日騒がれていますよね〜。今日は、声を大にして言いたいことがあります。もう、見なくていいですよ〜 (๑・᷄ὢ・᷅ ๑)そんなん…一生、見る気ですか?⭐️スーパーでの出来事私もね…最初はそうだったんです。もうね、何回も失敗して。一番覚えてるのが、食べ物を「陰」と「陽」に分けて考えると言う教えね。・・・・・で、スーパー行ってハリキッて買い物する訳です。この食べ物は「陰」だから食べないほうがいい…だったよね。多分…。コレは赤いから「陽」黄色もまぁまぁOKだから…。・・・・・ここまで来て、メンタルボキッ❗️「こんな悩んで、買い物出来ん❗️」ただでさえ、私は悩んでんだよ。痩せなくて悩んでるんですよ。これ以上、悩みたくないの‼️↑↑↑ ふんぎゃ〜❗️もう無理。無理と思って
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今日から痩せるスイッチ、入れられる話❤️

体オタク⭐️ココナラ★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【今日から痩せるスイッチ、入れられる話❤️】というテーマについてお話ししたいと思います。・・・・・あなたもこう思っていませんか❓痩せたくても痩せないんですけど〜。この「負のループ」から抜け出せない人、めちゃくちゃ多いです。まぁ、私もその一人でした。今はこっち❗️ ↓↓↓「ダイエットしてたら悩まなくていいもんね〜❤️」「ダイエットしてたら悩まなくていいもんね〜❤️」って思えてる人ってどれくらい居るんでしょう❓基本的に体重は、毎日、微妙に増減しますよ〜。人間だもの…です。「毎日コンスタントに痩せていく」ってことはないんじゃないですかね?もちろん私でも、500g増えたり、200g減ったり…とこんなことを繰り返しています。だけど、今となっては。✅悩むほど「減らない」とか✅悩むほど「増えてる」とかがないんです。だから、全体を通してみて確実に「楽❤️」と思えるかどうか❓なんです。悩まなくていいの…。本当に「楽❤️」ですよ〜。しんどくないんです。ダイエットに関する…何もかもがね。(食事とか、運動とか、睡眠とかね…)「ダイエットが辛いです」「ダイエットが辛いです」とか「体重が増えたまま戻らないんです」とか。悩んでる方はホント多いですが。このように悩み続けていれば…。 ↓↓↓当然、ダイエットはつまらないですし。痩せないと思うと、本当に痩せない人生を送っていきます。今から、大ヒントを言います❗️わかりやすい例をお伝えしますね。甘いもの、辞めたいと思っている人がいます。「お菓子、辞めたい」と言い続けて
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【痩せてる人の晩ごはん・4】

体オタク⭐️ココナラ★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【痩せてる人の晩ごはん・4】というテーマについてお話ししたいと思います。・・・・・私はココナラで「ダイエットサポート」や「ダイエットマニュアル」の販売をしています。こんなのです ↓↓↓↑↑↑  内容、リニューアルしました❤️⭐️【痩せる❗️ダイエット御膳・4】最近、インスパイアされて「〇〇御膳」に目覚めたのでガンバってます❗️ ↑↑↑やってみたら、なんか楽しくなってきました❤️ ⭐️なぜ【痩せてる人の晩ごはん】を始めたのか?さて、今日はなぜ【痩せてる人の晩ごはん】を始めたのか?その2です。その1ではダイエットをしたい方の多くが…。食事をうまく食べれていないこれを解消するには⁉️料理を作りたくなるしか方法はないと思うんですよね〜。と言うお話をしました。今日、お伝えしたいことは❓あなたが本当に知りたい事って…。「痩せる食事 検索」で出てくるようなものでなく。⭐️実際に痩せてる人って、どれくらい食べてるの?「実際に痩せてる人って、どれくらい食べてるの?」「どんなの食べてるの?」って…。そっちの方が気になりませんか?・・・・・と言うか…。自分が悩んでる時  ↑↑↑こんなこと教えて欲しかったけど。聞ける人もいなかったし、教えてくれる人いなかった。「実はあんまり食べてないんじゃないの⁉️」↑↑↑はっきり言って、こんな風にも思いました  。゚(゚´ω`゚)゚。疑い100%。↑↑↑すみません。・・・・・だから…やってます❗️だから…。現役ダイエッターでもある、私の食べてるものが ↓悩んでる、分か
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【痩せてる人の晩ごはん・3】

体オタク⭐️ココナラ★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【痩せてる人の晩ごはん・3】というテーマについてお話ししたいと思います。・・・・・私はココナラで「ダイエットサポート」や「ダイエットマニュアル」の販売をしています。こんなのです ↓↓↓【痩せる❗️ダイエット御膳・3】最近、インスパイアされて「〇〇御膳」に目覚めたのでガンバってます❗️ ↑↑↑やってみたら、なんか楽しくなってきました❤️どうやって作ってるの❓私の料理の作り方は、ほぼイメージです。分かりやすく言いますと、画像で検索して、イメージで作るんです。例えば「御膳」で検索します。次に「画像」で検索します。すると出てくる出てくる。まぁ美味しそうな写真が山ほど  (๑⃙⃘♥‿♥๑)いいねぇ〜。こんな写真、大好き❤️あとで検索してみて下さい。・・・・・で、だいたい目星を付けます。✅「今日、使いたい食材」✅「家にある食材」その中から作れそうな料理をイメージ。作り方が分からなさそうなのは、「クックパッドさん」で検索です。作り方や知りたい調味料を、ぱ〜っと見て…。「あ、こんな感じで作んのね。」「分かった。」からの料理です。家で食べるんだし、気軽に作っていますよ❤️ですが、ココだけは、押さえています。↓↓↓これ、絶対太らないヤツ⭐️この日の晩ごはんは。上段チョレギ風サラダ→海苔入れたからチョレギ風というコトで…→なのにキャンディチーズ❓→チーズは入れたかった (。・ω・。)→気持ちだけでもタンパク質補給刺身→キハダマグロ→予想を超える美味しさだった!貝わさび→まだ残ってます下段ナスの煮浸し→
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【痩せてる人の晩ごはん・2】

体オタク⭐️ココナラ★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【痩せてる人の晩ごはん・2】というテーマについてお話ししたいと思います。・・・・・私はココナラで「ダイエットサポート」や「ダイエットマニュアル」の販売をしています。こんなのです リニューアルしました❤️オススメです↑↑↑【痩せる❗️ダイエット御膳・2】最近、インスパイアされて「〇〇御膳」に目覚めたのでガンバってます❗️ ↑↑↑ん⁉️写真みたら、あんまりガンバってないぞ…。それでいいのだ…。ガンバって「必死にやる」って、今はちょっと違うかな〜と思います。軽〜く行きましょう。私はココだけ、押さえていますよ。↓↓↓これ、絶対太らないヤツ⭐️この日のダイエット御膳は【上段】レタスとキュウリスティック&プチトマトまだあったトウモロコシ→レンチンゴーヤ→レンチン(苦かった…けどまぁ、ゴーヤって苦くないと物足りないと言うことにしときましょう)【左】昆布&梅干し→美味しいんだわ、これが。温泉たまご→割っただけ【真ん中】ちんげん菜のそぼろあんかけ→ちんげん菜はレンチンあんかけはめんつゆでサッと人参→レンチンを冷凍したものを解凍しただけ【右】貝わさび→売ってたそのままやっこ→昆布や梅干しをのせて簡単だけど、見栄えはまぁまぁかな。簡単だけど…って言うか。おかずのコーディネートに頭は使うけど、料理したのって❓↓↓↓そぼろぐらいやん❓こうも暑いと「火を使いたくないよね〜 ( ¯꒳¯ )b✧」と言うことで、このコーディネートです。料理の上手い下手は関係ない「やれば出来る」「やろうと思った
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痩せるトレーニングは運動だけって、誰が決めたの⁉️

体オタク⭐️ココナラ★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【痩せるトレーニングは運動だけって、誰が決めたの⁉️】というテーマについてお話ししたいと思います。【痩せるトレーニングは運動だけって、誰が決めたの⁉️】ココナラでダイエットをしようかな〜と考え中のあなた❤️痩せるトレーニングって、運動だけって思っていませんか?今、トレーニングと言えば…❓ライザッ⭕️さんの様な筋トレとか、パーソナルトレーニングを想像しますよね?でも、ちょっと待って。この記事を読んで、選択肢が他にもある事、知って下さい⭐️では、行きますね。【痩せるマニュアル⭐️リニューアルしました!その1】痩せる食べ方のマニュアル❤️リニューアルしました❗️「ダイエット中だから…」何度も何度も自分に言い聞かせ…。食べるのを、ガマンすればするほど、食べることばっかり考えてしまう…。だけど私は…食べたら太るの…。食べたら太るこれは分かってる。だけど…。・・・・・・・・強烈に食べたい❗️・・・・・・・・食べたいよ〜❗️・・・・・・・・この心の声。あぁ〜。どうにもならない、この負のループ。どうしたらいい?食べたい痩せたい…の無限ループこんなお悩みのあなたに、朗報です❗️「食べすぎをやめる」この1点に特化したマニュアルを作成しました。⭐️食べすぎをやめるトレーニング、やってみませんか❓・・・・・なぜ「食べすぎをやめる」に特化したのか?!それには理由があります。「ダイエットは食事9割」なんだけど〜。「ダイエットは食事9割」と言われています。私も、この説には納得しています。ですが、忘れて欲しくな
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【痩せてる人の晩ごはん・1】

体オタク⭐️ココナラ★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【痩せてる人の晩ごはん・1】というテーマについてお話ししたいと思います。・・・・・私はココナラで「ダイエットサポート」や「ダイエットマニュアル」の販売をしています。こんなのです ↓↓↓実際に、ダイエットで悩んでいるお客様とのやり取りの中で…。多くの方が「食事をうまく食べれていない」と感じていました。食事をうまく食べれていない⁉️今回、このブログを書いていこうと決心したのが…。最初に書いた、ダイエットをしたい方の…。「食事をうまく食べれていない」という、現状を目の当たりにしているからです。これはダイエットに関して言えば…。直接ではない…。間接的なお悩みだと思うんですが…。これを解消するには⁉️料理を作りたくなるしか方法はないと思うんですよね〜。最初はコンビニとかでもいいです。自分で改善するという「きっかけ」が必要なんです。で…。仮にやってみたら意外と楽しいし美味しいですから❤️料理を作ってみた方がいいよ❗️料理を作ってみた方がいいよ❗️と言う提案をさせて頂きたくて、ブログに書いてみることにしました⭐️前からやろうかな〜と思ってた痩せる晩ごはんブログ❤️始まります。【痩せる❗️ダイエット御膳・1】最近、インスパイアされて「〇〇御膳」に目覚めました。これ、絶対太らないヤツ⭐️この手があったか〜と、今になっても気づく…。↑↑↑私もまだまだ、ダイエット実践者です❗️ダイエットは永遠…と言うか、死ぬまでダイエットですからね。と言うことで【痩せる❗️ダイエット御膳・1】はこちら❗️↓↓↓初回と
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あなたも…幸せなダイエッターになりませんか❓

ココナラ⭐️ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【あなたも…幸せなダイエッターになりませんか❓】と言うテーマについて書いていきたいと思います。ダイエットで悩んでいる人はどれくらいいる?ダイエットで悩んでる人はどれくらいいますか?調べて見ました。【グーグルさん調べ】「ダイエットしたい→検索」 ↓↓↓85,700,000 件はっせんごひゃくななじゅうまん件⁉️・・・・・「痩せたい→検索」 ↓↓↓58,700,000 件 ごせんはっぴゃくななじゅうまん件⁉️思った以上の数字でしたが、この様な結果になりました。ダイエットをしてる人がダイエッターですちなみにダイエッターってダイエットをしてる人のことです。ダイエットしたいな〜と思ってはいるんだけど…。何もしてない人はダイエッターではないんです。私も現役のダイエッターです。もちろん幸せなダイエッターですよ ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎幸せなダイエッターになる為に⭐️ダイエットって「痩せる為」にするんじゃないです。あなたが「幸せになる為」にしたらいいんです❤️多くの人が「痩せる為」にダイエットをします。だからうまくいかないんです…。幸せになる為にダイエットを始めてください。。o♡o。+。o♡o。+。o♡o。+。o♡o。+。o♡だって痩せた自分の方が絶対ステキなの、気づいてるでしょ❓。o♡o。+。o♡o。+。o♡o。+。o♡o。+。o♡だったら…⁉️今の自分のままでいたら「ステキな自分」は実現できないですよね?だったら…⁉️痩せた方がいいですよね〜❤️・・・・・その為にすることって、何なのか?って言うと。答え
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痩せたいあなたへ…幸せなダイエッター養成所、作ります❤️

ココナラ⭐️ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【痩せたいあなたへ…幸せなダイエッター養成所、作ります❤️】について書いていきたいと思います。↑↑↑ピンクの体重計って、かわいいね!幸せなダイエッター養成所、作ります❤️ん〜。このご提案は、正直言って「受け入れられるのかな❓」「どうなんだろ〜❓」と、思っています。あなたは、どう思いますか❓ダイエットしてる人は「ダイエッター」です❗️なんか、私もそうでしたが…。普通に?何となく?ダイエットをしていました。だけど、そんなの…すぐ忘れちゃって。一般ピープル?に紛れてしまっちゃう。いいのか❓悪いか❓それは置いといて。ダイエットしてるのになぜ忘れる⁉️ダイエットしてるのに、それさえ忘れちゃうの❓↑↑↑ここよね。気をつけたいところは…。・・・・・や。そうじゃないよ。そうじゃなくて…。忘れたい時もある。それはOK。人間だもの…ですよ。だけど、ダイエットについて悩んでない人かのように行動してしまう。 ↑↑↑これが「もったいない❗️」と、私は思うんですよね。・・・・・私はダイエットしてる。楽しくダイエットしてる❤️でも今は…。普通の人と同じような行動をしてるだけ。だけど、ダイエットしてるコトは忘れてないよ。すぐに元の私に戻るから…。スイッチ、あったら便利〜❗️すぐにダイエット中の私に戻れる…そんなスイッチ、欲しくないですか❓即座にダイエットモードに戻れるスイッチ⭐️それが「ダイエッター」という名称です。ちなみに私ならばこんな感じです↑↑↑( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )あなたの正式名を頭にインプットしましょう❤️とい
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短期決戦のダイエットは卒業しよう❗️

体オタク⭐️ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【短期決戦のダイエットは卒業しよう❗️】というテーマについてお話ししたいと思います。・・・・・と、その前に…。お知らせをひとつ。⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ちょ〜っと、私のページ…。全面的に方向転換していきます❗️もちろん【ダイエット】というジャンルは変わりません。だけどね〜。なんか言いたいこと、言えてないなぁ〜っていう違和感があったんですよ…。なので…。まずは「方向転換していきま〜す」というお知らせだけしときますね。ではでは。・・・・・短期決戦のダイエットは卒業しよう❗️短期決戦のダイエットといえば?代表的なのは、ネットで見る…特にサプリで多いかな〜?⭕️日で5キロ痩せました❗️っていうタイプのダイエット。大体が1980円、2980円っていう…お手頃価格です。手が出しやすいですよね❓・・・・・それで、ウエストがブカブカになってる動画があったりして(笑)こんな動画、いくらでも作れますよね?とは思っていても…。信じちゃうのよ。見てる時は、もうメーカーの思うツボに入ってる訳です。疑ってはいるんだけどね…。ポチる時はこんな心理です。↓↓↓半分信じてないけどぉ…⁉️半分信じてないんですよ。このことに…あなたも気づいてますよね。・・・・・だけど…。「もしかしたらいけるの…?」「これだったらいけるの?」「〇〇大学の先生って書いてあるし…。」こうやって、信じたくなるんです。・・・・・だけどね〜。「本能」は信じてないんです。賢いんですよ。だけど「何かに頼りたい」だから「何かアイテムが欲しくなってるだけ」です。本能
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ダイエットの悩み→あなたはどのジャンルで悩んでるの?

体オタク⭐️ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【ダイエットの悩み→あなたはどのジャンルで悩んでるの?】というテーマについてお話ししたいと思います。ダイエットで悩んでるあなたへダイエットで悩んでる人は多いですよね〜?「ダイエット難民」「ダイエット志願者」「ダイエットジプシー」いろんな呼び方があります。呼び方はいろいろ有るけれど、ざっくりと言うならば…。「痩せたい」と思ってるけど、「まだ痩せれてない」こんな状態ですね。悩みは「ジャンル」に分けて考えた方がいいお悩みって「ジャンル」に分けて考えた方がいいです。分かりやすく言うと、「ココナラダイエット」で検索しても「ダイエットサポート」とか「ダイエットメニュー」とかヒットしますよね?それと同じです。あなたはダイエットの「何」で悩んでいるのでしょうか?ダイエットの悩みにも、ジャンルがあるよと言う目線でみてみましょう❗️あなたは食べすぎが原因?食べすぎちゃうんです。それは分かってるんです。それが原因なんです。そんなあなたにはコレがオススメ❗️ジムに行っても、エステに行っても…。食べすぎてたら、どうなります?分かりますよね〜。まずは、ここを抑えとかないと…。と、思うんですけど…。あなたはどう思いますか?あなたは習慣化できない?ダイエットは継続できるかどうか?続けられるかどうか?これがキモでもあります。続ける=習慣化⭐️詳しくはコチラです!悩みは沼になる!漠然と悩んでいると「沼」になります。すぐ抜け出すのは難しいです。例えば仕事の悩みなら、明日、会社に行けば今日と状況が変わってます。だけど…。ダイエッ
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ココナラだからこそ❗️実現できるダイエットがある⭐️

体オタク⭐️ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【ココナラだからこそ❗️実現できるダイエットがある⭐️】というテーマについてお話ししたいと思います。7日間サポートで見えてきた事私はココナラでダイエット専門家として活動しています。最近では「7日間サポート」のサービスでお客様と直接やり取りする機会が増えています。そのサービスはこちら❤️ ↓↓↓ありがたい事です。その中で見えてきた事があります。そのおかげで、私は決意を新たにしました⭐️新たな決意とは?私はこれから…。ダイエットに奪われてしまっているあなたの人生をあなたと共に取り戻しに行きたいと思っています❗️あなたが…。あなたの思い通りの人生を生きていけるようにお手伝いをしていきたいと思います。あなたが本当に必要な情報はそれじゃない。世の中に溢れているダイエットの情報。あなたもダイエット情報を目にしない日はないと思います。ですが、その情報…。「本当に」あなたが必要な情報でしょうか?後でいいものを先にすると…難しいんですよあなたは何のために痩せたいですか?タレントやモデルみたいな⭐️超スリムな体型⭐️になりたい訳ではないですよね?⭐️美ボディの大会に出るような引き締まった体型⭐️になりたい訳でもないと思います。・・・・・だけど、手に入る情報はこの手の情報ばかりです。モデル体型や美ボディになる情報は、もっと後からでいいんです。あなたが本当に手に入れたいものは?あなたが本当に手に入れたいものって何でしょうか?⭕️キロ痩せた…という、体重のその数字ですか?そのために毎日、自分を押さえつけて苦しめます
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ココナラで「ダイエット」…検索 それでも迷ってしまうあなたへ

体オタク⭐️ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【ココナラで「ダイエット」…検索それでも迷ってしまうあなたへ】というテーマについてお話ししたいと思います。ココナラでダイエットしてみたいあなたへココナラでダイエットを検討してる方は多いと思います。得意を売り買いココナラ❤️ですからね。ダイエットをお伝えする「スキルがある方」のスキルマーケットです。ショッピングセンターでイメージするなら、ダイエットスキルばっかり売っている1フロアです。そりゃ楽しいですよね (๑⃙⃘♥‿♥๑)あれもこれも見たい❗️ダイエットで検索してみたら…。出てきます…山ほど(笑)ここで問題発生です。「多すぎる…  (๑-﹏-๑)」「探せない…  ( ´•௰•`)」ちょっと困りますよね〜。・・・・・「ダイエット」と一言に言ってもジャンルがあるんです。それを見ていきましょう❗️①何をすればいいのかわからないあなたは?ダイエットの悩み第1位じゃないでしょうか?「何をしたらいいのか分からないんです…。」というお悩み。・・・・・ほんとよく聞きます。ですが、安心してください❤️ココナラさんがジャンルに分けてくれています。まずはこのジャンルから選んでみてください。・・・・・ジャンルはこちら ↓↓↓①ダイエット・エクササイズ全般②ダイエットサポート③ボディメイク④食事メニュー作成⑤トレーニングメニュー作成⑥ストレッチまずはあなたが「どのジャンルのダイエット情報が欲しいのか?」これを決めるといいですよ。「私はエクササイズで痩せたいの?」「私は食事メニューを作って欲しいの?」こんな感じで見て
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痩せる食事は「メニュー」や「レシピ」では解決できない!

体オタク⭐️ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【痩せる食事は「メニュー」や「レシピ」では解決できない!】というテーマについてお話ししたいと思います。結局、何食べたらいいの?「ダイエットは食事が9割」と言われていますよね〜?だけど多くの方が悩んでおられるのも事実です…。・・・・・「結局、何食べたらいいの?」「そこが、分からないのよねぇ…。」「はぁ…。」そう… ( ´•д•`; )「何食べたらいいの?」で悩んでしまうんです。調べてみても、多すぎる情報に脳が疲れてきて…。「あ〜。また今度考えよ…。」↑↑↑ここで止まってしまいます。で…結局、何食べたらいいの?さて。情報が多すぎると言う話は一旦置いといて…。今、大事なのは❓「ここから進まないとね❗️」と言うことです。・・・・・考えるばっかりで、何も進んでないと言うこの状況…。今の状況から抜け出すことが大切です。ダイエットは食事が9割↑↑↑こう言われて何年たったんだろ?ダイエットの答えを聞いてても何も変わっていないように思えます…。やっぱり、何を食べるかが一番大事。これが答えですよね。・・・・・だったらこの際ダイエットの成功を左右している「食事」を見直してみませんか?「食事」をもう一度、見直してみませんか?と、言うのはですね〜。もしかして、あなたも⁉️流行りの糖質制限、やっていませんか❓とお聞きしたいのです。・・・・・「やっぱり…ご飯が食べたい❗️」「パンだって、ホントは食べたいけど~」「だけど…今はどっちも我慢よね。」こんな日々を過ごしていませんか❓ネットで得た情報って、こんなのばっかりです。
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ココナラでダイエットの相談…してみようかな❓

体オタク⭐️ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【ココナラでダイエットの相談…してみようかな❓】というテーマについてお話ししたいと思います。ココナラでダイエットの相談❓ダイエットの相談…と一言に言ってもね〜。たくさんの「悩みの種類」があるんですよ〜。そうは言われても…。だけど、本当に悩んでる時って、そんなこと、考える余裕なんてない…。「体型の悩みのない世界へ…私を連れて行って。」そんな方がほとんどだと思います。こんな風に悩んでる人が多いただ漠然と…。「全然痩せなくて〜。ずっと悩んでるんですけど〜。」っていう方が多いんです。あなたはいかがですか?痩せなくて、悩んでるんです〜。はい。自分でも「悩んでる」ってことは分かっています。もし、あなたが。このような状態なら?・・・・・この状態がどういう状態なのか?⭐️コレを理解しておきましょう⭐️落ち着いて、ゆっくり読んでください。そして書いてある内容をよーく噛みしめてください❤️コレってどういう状態なの?「全然痩せなくて〜。ずっと悩んでるんですけど〜。」コレって、どういう状態なのか?と言いますと…。・・・・・悩んでいる↓↓↓悩んでるけど、よく分からない↓↓↓分からないから、そこから進めない。↓↓↓だから…。全然痩せてこないんです。多くの方はひたすら悩んでる。多くの方は、こんな状態で、ず〜っと過ごされています。かなり長く…。このような状態で過ごされているんじゃないかなぁと思います。コレは当たり前と言えば当たり前。だって、悩みが解消してないからです。白状します❗️私もそうでした〜 ๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹
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多様性の時代…ダイエットについて思うこと

体オタク⭐️ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【多様性の時代…ダイエットについて思うこと】というテーマについてお話ししたいと思います。⭐️多様性の時代⭐️ほんの1ヶ月くらい前かな〜?ふと、考えていました。⭐️多様性の時代⭐️って言葉もだいぶ浸透してるなぁ〜。なんてね。「いいことよね〜?」「自由やわぁ〜。」「いい時代になったわ〜。」「平和、平和❤️」なーんて…。こんな風に思っていました。うんうん。いいと思うわ。✅髪の色をピンクにしたい人はピンクでいい!✅同性が好きな人も、それでいい!✅太ってても、痩せててもいい!全然、いいやん❗️↓↓↓え?!ん?!ちょっと待ったぁぁぁ〜 Σ(`・ω・Ⅲ)待って!待ってぇ〜!え?!仕事なくなるんと違う?「多様性の時代」と言うことは?もしかして、みんな…?!「ダイエットしなくても、いいわ❗️」「私はこの体型でいく❗️」↑↑↑こうなるんじゃない?え❗️えぇ〜‼️そしたらみんな…痩せる必要がなくなるよね?そしたら…。私…。私…❗️「仕事、なくなる…。」うんうん。✅太めでも、そんなに気にしないから…私。✅ぽっちゃりでいいじゃない❓✅私はこの体型で行くことにしたの❗️いいと思う。全然。ホントに。多様性の時代だからこそ!いやいや。違うぞ〜。気にしなくてもいい人は、気にしなくてもいい❗️全然、いいです。だけど。多様性の時代だからこそ!⭐️私は痩せて、理想の自分を実現させる❗️↓↓↓こんな人がいてもいい。⭐️自分の理想の体で生きて行く❗️↓↓↓こんな人もいてもいい。こうなって行くのかな〜と思います。多様性の時代について…
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ココナラでダイエットをすると、こんなメリットがあるよ❤️

体オタク⭐️ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【ココナラでダイエットをすると、こんなメリットがあるよ❤️】というテーマについてお話ししたいと思います。ココナラでダイエットをすると、こんなメリットがあるよ❤️ココナラでダイエットを始めるコトはオススメです❗️例えば?買う前に直接、メッセージで質問できます。聞きたいコト、出てきませんか?サービスを買おうかな?買ってみようかな?と思う時って…。ちょっと聞きたいコト、ありますよね?ないですか?こんな時、直接出品者様に質問出来るんです。ココナラは出品者と「距離」が近いココナラの一番の強みって…。出品者と「直接やり取り出来る」って言うコトだと思います。(出品者様のスタイルにもよりますが…。)してください、質問。多くの出品者の方は、大丈夫なはずです。普通は問い合わせが面倒?例えばダイエットと言えば…。言わずとも知れた「ライザッ●」さん。ライザッ●さんのホームページ。1回くらい見たコトないですか?(見たコトある…という設定で話を進めていきますね。)ページを見ていて、あなたが真剣であればあるほど…。⭐️今の段階で聞いておきたいコト⭐️って、出てくると思うんです。そんな時「ちょっと聞きたいな〜。」と思うことがあっても?・・・・・なんか、聞けなくないですか?例えば。「私、プロテイン飲めないんですけど…。ダイエットの効果に差が出ますか?」とか。「自分のビフォーアフターって、CMみたいに見れるんですか?」とか。え〜 (ˉ ˘ ˉ; )これって、カウンセリングで聞くの?カウンセリングの前に、電話で聞けるの?ネット
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食事制限、やめたい?→はい、やめた方がいいです。

体オタク⭐️ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【食事制限、やめたい?→はい、やめた方がいいです。】というテーマについてお話ししたいと思います。もしかして…食事制限していますか?あなたはもしかして…。食事制限していますか?やっぱりダイエットと言えば?多くの方が「食事制限」と「運動」この2つの方法が王道なのかな〜と思います。と言うか…。この方法しか分からなくて、どちらかを選んじゃう?こんな感じなのかなぁと思います。分かっていても食べすぎてしまう…。だけど…。分かっていても食べすぎてしまって…。「こんな自分が嫌!」「情けない…。」こんな風に自分を嫌いになって行く。・・・・・そう…分かってるんです。自分が食べすぎるの…。だけど、どうすることも出来ない。だから…辛いのよね。ダイエットを成功させるには?⭕️「食事制限よりも辛くない方法」ってないの?⭕️「食事制限しなくても痩せる方法」ってないの?私もずいぶんと悩みました。何年も、何十年も悩みました。そして、ようやく見つけました。それが…。↓↓↓⭐️食べすぎる前に⭐️「食べすぎ」を止めた方がいいんじゃない?!この発想です。やってみて、わかりました。「食べすぎをやめる」こっちのほうが、断然「楽❤️」なんです!間違った情報が…「満腹食べて痩せる」…とか「〇〇を食べたら痩せる」…とかこんな話、あなたは信じてこなかったですか?⭕️「満腹食べて痩せる?!」「ホント?」⭕️「〇〇食べて痩せる?!」「ホント?」「うそぉ〜?」って一瞬思うのに、信じてました。って言うか、信じてしまいました。※鍋をお腹いっぱい食べても
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糖質制限さようなら!ご飯OK❤️食事指導、始めま〜す②

体オタク⭐️ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【糖質制限さようなら!ご飯OK❤️食事指導、始めま〜す②】というテーマについてお話ししたいと思います。ご飯OK!食事指導のサービス、始めます❤️今、私のページでは、全部で7個のサービスを出しています。昨日、1つのサービスを新商品として発表しました。その新サービスがこちらです⭐️  ↓↓↓実は、食事指導のサービスって「初⭐️」なんです〜❗️どんなお客様と出会えるんだろう!楽しみだなぁ〜 (⋈◍>◡<◍)。✧♡どんなサービスですか?この新サービスですが、一言で言うとどんなサービスなんでしょうか?一言で言いますとですね…。あなたの「毎日の食事」について「アドバイスしますよ〜」というサービスです。もちろん、ただ見て「今日のメニューはいいですね」「ここが悪いですね」というだけではありません。食事指導を受けたら何かいいことあるの?はい。あります。いいことがあるからこそ…。新サービスとして、知っていただきたいな〜と思ってブログを書いています⭐️ズバリ❗️サービスの目的は「食事」の「指導」です。・・・・・指導とは?【コトバンク調べ】教えみちびくこと。特に現代では、勉強・研究の方法などに関する助言を与えてみちびくこと。と、あります。・・・・・そうなんです。教えます。導きます。助言します。あなたを…。例えばこんな風に…。あくまでも「私が聞いた具体例」と言うことでご理解ください。お昼前にコンビニ行くと「こんな人、多いよね?」と言う例です。・・・・・昼食→カップ麺、サラダ追加で❤️↑↑↑ふむふむ、ありがとうござい
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糖質制限さようなら!ご飯OK❤️食事指導、始めま〜す①

体オタク⭐️ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【糖質制限さようなら!ご飯OK❤️食事指導、始めま〜す①】というテーマについてお話ししたいと思います。糖質制限さようなら!ご飯OK❤️食事指導、始めま〜す!はい ♡(´。・ω・。`)先ほど新サービスを出品いたしました〜⭐️パチパチパチパチ〜!早くもお一人「いいね!」の❤️が…。嬉し〜!ありがとうございます ⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎読んで字の如く↓↓↓「糖質制限にさよなら出来る」プラス「ご飯OK❤️ですよ〜」がテーマになった↓↓↓「食事」を「指導」をするサービスを始めま〜す!「どんな内容か教えて!」その前に…。普通なら…新製品が出たら?真っ先に、内容が知りたいですよね。例えば新しいアイフォーンが出たら?どんな機能がついたの?とか。写真、めっちゃ綺麗に撮れるの?とか。新商品の特徴を知りたいですよね?でも、新商品(新サービス)の情報の前に、ちょ〜っとだけ時間をください⭐️先に、これだけ知っておいて…!という、聞いておいて欲しいことがあって…。本当に「糖質制限にさようなら!」出来るの?新サービスのテーマは「糖質制限さようなら!」なんですが…。この「糖質制限」そのものが、実はなかなか厄介なんですよ。私も相当苦しみました!だって…。「糖質制限神話」みたいな感じで。いかにも「糖質制限したら誰でも痩せる⭐️」こんなイメージ、持っていませんか?火付け役はライザッ●さんなのかなぁ?(詳しくは分かりませんが。)「糖質制限」の洗脳が強い!糖質制限がブームになってから、もう10年くらい経過してるでしょうね〜。その
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さぁ❗️食べすぎをやめるダイエットを始めよう⭐️

体オタク⭐️ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【さぁ❗️食べすぎをやめるダイエットを始めよう⭐️】というテーマについてお話ししたいと思います。本日は「お知らせブログ」となっております。ダイエットと一口に言っても…私は「ダイエットの専門家」として、「ダイエット」に特化して、ココナラ活動をしています。ですが、ダイエットと一口に言っても…。奥が深いといいますか…。ジャンルが様々なんですよね〜。ダイエットのジャンルはこんなにある!例えば有名な「ライザッ●」さんは、①パーソナルトレーニングが売りです。その内容は、②「筋トレ」+③「糖質制限」あえて付け加えるなら、私としては④「プロテイン」も入れたいところ。・・・・・⑤「食事制限」もダイエットだし…。⑥「エステ」も「痩身メニュー」に関しては、ダイエットになります。・・・・・⑦「耳つぼ」も⑧「補正下着」も…。⑨「サプリ」も「⑩断食」も…。・・・・・今、サラッと書いただけでも10個ありました。この①〜⑩を見ただけでも…。全部違いますよね?!もちろん、もっとあります。(怪しいのも含め…)←一応、書いときますね…。私の「推し❤️」はこれ!こんなに…。いろんなジャンルが入り乱れてる中で、私が出来ること。それが…。「食べすぎをやめて、痩せましょう」これです。食べすぎをやめて、痩せましょう❗️ダイエットに関する資格も持ってるので、運動も教えられるけど…。それは「もっとあと」でいいです。痩せたい人がまずやるべきこと!それが「食べすぎをやめて、痩せましょう」この1択しかないと私は思ってます。食べすぎをやめないと…こ
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ココナラでダイエットのサポートやっています!

体オタク★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【ココナラでダイエットのサポートやっています!】というテーマについてお話ししたいと思います。なんか…いいダイエットないかなぁ〜?なんか…いいダイエット、ないかなぁ〜?なんか…楽しいダイエット、ないかなぁ〜?「誰か発明して〜」こんな風に思ったこと、ないですか〜?ネットで検索しても?朝はスムージー?昼はサラダチキンと糖質オフのパン?待って待って!私、コンテストに出たいんじゃないのよぉ。だからね、そんなご飯は嫌なの。・・・・・で、ジム行けって?!筋トレしてからの〜ランニング?全部やったけど、痩せてないの!はい。もう全部やりましたよ〜。だけど変わらなかった…。むしろリバウンドして、落ち込みましたよ…。はっきり言って、もうこれ以上、しんどいことはちょっと…。無理…。無理&無理です〜。もう、無理なことはしたくない…。ね。もう無理したくないの。ね。今まで通りの生活でいいから。その中で痩せたいの。痩せていきたいの。出来ないコトばっかり言われても、出来んモンは出来ん!誰かぁ〜 ๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐もう、なんとかしたい。この現状をなんとかしたいの…。あなたの気持ち、よ〜く分かります。私もそうだったから、よ〜く分かります。そうよね!そうですよね!でも、もう心配しないで…。私がいるから…。大丈夫です。⭐️安心してください⭐️私はダイエットで悩んでる、苦しんでる。そんなあなたを助けたい…。そんな人、私も欲しかったな…。・・・・・もし、あなたが今…。ダイエットを考えているのなら?私と一緒に、7日間…。ダイ
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夏のダイエット・子供と海で楽しみたいあなたへ

体オタク★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【夏のダイエット・子供と海で楽しみたいあなたへ】というテーマについてお話ししたいと思います。夏には痩せておきたかったら?今はまだ、春まっただ中ですが…。夏には痩せておきたい方は、ぜひ読んでみてくださいね!・・・・・夏が近づいてきてから、気づいても遅すぎるからです ( ´•д•`; )  エェ…私の過去を思い出すと…。こんな感じです。かわいいと思って買った水着、私が着てもかわいくな〜い!!! 思ってるのと違う〜 (T ^ T)あ〜ん…。なんか嫌。早く…帰りたい…。恥ずかしい…。全然、楽しめなかったです。・・・・・子供さんと行くのだったら、なおさら。楽しい笑顔のママで行きたいですよね?子供を海で遊ばせるのに、心のどこかに悲しい気持ちがあるのって…。なんとなく…。楽しい思い出に、影が出来ちゃう。今から痩せる準備するくらいで、ちょうどいい!「来週、海に行くからがんばろ〜!」と思っても。ダイエットは…。・・・・・ダイエットだけは、そう上手くは行きませんよね?なぜだと思いますか?まずね〜。悩むことが多すぎるんです。痩せる前に悩むこと⭐️3選①そもそも、ダイエットを始めるのに「よ〜し、やるかぁ〜!」と…。とりあえず、気が乗らないと…。重い腰を上げないと…。始めることすら出来ません…よね (๑-﹏-๑) ウゥ…・・・・・②「で…何で痩せるのかが問題なのよ。」とここでも悩んでしまいます。「何やる〜?」「やっぱり食事制限かな〜?」「運動する〜?」「でもなぁ〜🌀」↑↑↑危険なパターンは、ここで無意識に…。お菓子食
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ダイエットを「長期的に」成功させる1割の人が必ずやっていること。

体オタク★ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【ダイエットを「長期的に」成功させる1割の人が必ずやっていること】についてお話ししたいと思います。ダイエットを長期的に成功させる1割の人が必ずやっていることとは?多くの人はダイエットに失敗します。失敗している人が多い中、やっぱり1割くらいの人は成功しています。ではその「失敗している人」と「成功した人」この違いはどこにあるのでしょうか?「失敗する」「成功する」この違いは何?それは「食欲を整えることができるかどうか?」です。これにかかっています。・・・・・食欲を整える。これ↑↑↑絶対にマスターした方がいいです。はっきり行ってダイエットが「楽勝!」になります。辛くもないし、我慢してる感もありません。だけどですよ…。巷に溢れてるダイエット情報の多くは「〇〇系」世の中には「〇〇を食べたら痩せる」とか「〇〇をすれば痩せる」とか。いわゆる「手っ取り早い系」の情報です。(私はそう呼んでいます。)こんな情報が多くて、あなたも振り回されているのではないでしょうか?手っ取り早いダイエットを求めても…。「手っ取り早い系」のダイエット。一つは「糖質制限」なんかもそうです。「糖質オフ」「ローカーボ」「ロカボ」みんな同じ意味です。ご飯・主食を抜いて、お肉を食べまくる。↑↑↑基本はコレ!・・・・・私もやったことがあります。最初は少し痩せたんですがですが、結果的には痩せませんでした。以外と難しかったです。それに、基本的には「筋トレありき」の「糖質制限」ですからね。手っ取り早く結果を求めても、あなた自身が何も変わっていないと…
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